{"title":"Loisirs","description":"","products":[{"product_id":"160545","title":"Mon premier tricot ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt57ihBgLHOPCRiPhFeQL.png?v=1764844117\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Mon premier tricot \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/135860993\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eMa première histoire de tricot\u003cbr\u003e De la façon de se pincer le nez à diverses techniques de tricot !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En commençant par la façon de tenir le nez, nous vous enseignons différentes techniques de tricot une par une, de manière détaillée et conviviale, afin que même les débutants puissent suivre sans aucune difficulté.\u003cbr\u003e Ce livre présente les deux techniques de tricot, utilisant à la fois de grosses aiguilles et des crochets, afin que vous puissiez choisir la méthode qui vous convient et prendre plaisir à tricoter.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Des instructions détaillées, allant de la lecture des modèles de tricot à la façon de tenir les aiguilles, aideront même les débutants à améliorer progressivement leurs compétences en tricot.\u003cbr\u003e De plus, le chapeau est si facile et simple à réaliser que vous pouvez le terminer en 1 jour et l'écharpe en 3 jours.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDécouvrez le plaisir du tricot en confectionnant votre propre bonnet et votre propre écharpe.\u003cbr\u003e En vous amusant à tricoter avec « My First Knitting », vous vous retrouverez bientôt plongé dans l'univers du tricot, créant votre propre pièce unique !\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e -Présentation des outils utilisés dans le travail\u003cbr\u003e Choses à savoir avant de tricoter un bonnet ou une écharpe\u003cbr\u003e -Comment lire les modèles de tricot\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e-Chapeau 1 jour\u003cbr\u003e *Grosse aiguille\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Un bonnet basique en maille simple\u003cbr\u003e Bonnet basique classique B 2 en maille\u003cbr\u003e Chapeau à rayures horizontales C\u003cbr\u003e Chapeau turban D\u003cbr\u003e Chapeau nid d'abeille E\u003cbr\u003e Chapeau à carreaux à trois lignes F\u003cbr\u003e Chapeau à bord en G\u003cbr\u003e Chapeau à fines rayures H\u003cbr\u003e Un snood coloré\u003cbr\u003e Béret en maille plate J\u003cbr\u003e Bonnet tricoté à thème K-pop\u003cbr\u003e Chapeau monochrome avec pompon en forme de L\u003cbr\u003e M Chapeau doux et moelleux\u003cbr\u003e \u003cb\u003ecrochet\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Bonnet basique en maille courte N\u003cbr\u003e chapeau de tuyauterie à grille O\u003cbr\u003e Ceinture en cuir P ​​Chapeau perlé \u003cbr\u003eBéret à pompon et perles Q\u003cbr\u003e Béret rayé R\u003cbr\u003e Chapeau cache-oreilles à motif S\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e-Silencieux 3 jours\u003cbr\u003e *Grosse aiguille\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Une écharpe basique en maille simple\u003cbr\u003e Écharpe en caoutchouc tricotée B 2\u003cbr\u003e Écharpe à rayures horizontales en C\u003cbr\u003e Écharpe en fourrure D\u003cbr\u003e Écharpe et snood à rayures horizontales aléatoires\u003cbr\u003e Écharpe rayée F College\u003cbr\u003e G Snood en tricot zigzag\u003cbr\u003e Écharpe à franges intemporelle H\u003cbr\u003e Écharpe à carreaux à trois lignes\u003cbr\u003e J Snood bicolore\u003cbr\u003e Écharpe à motif K Aran\u003cbr\u003e Écharpe en maille color block L\u003cbr\u003e Écharpe initiale M\u003cbr\u003e \u003cb\u003ecrochet\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Écharpe monocolore en maille N\u003cbr\u003e Écharpe O Mohair 3 couleurs\u003cbr\u003e Écharpe rayée à pompons\u003cbr\u003e Cache-col en Q à motif transparent\u003cbr\u003e Tour de cou en cuir R\u003cbr\u003e Tour de cou à motif 3 couleurs et 3 niveaux\u003cbr\u003e Écharpe à motif crème\u003cbr\u003e Écharpe à motif bicolore en forme de U\u003cbr\u003e Écharpe trèfle colorée en V\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate4867\/MidCate001\/486600274.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e« Le tricot vous paraît difficile ? »\u003cbr\u003e Il est facile de se lancer dans « Mon premier tricot » !\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eCe livre convivial et détaillé, conçu pour les débutants, vous guidera pas à pas tout au long du processus, des bases du tricot à la création de magnifiques pièces.\u003cbr\u003e De la façon de tenir une aiguille à la réalisation des points de base et au vocabulaire essentiel du tricot, familiarisez-vous avec le tricot grâce à ce livre.\u003cbr\u003e Même si le design semble complexe, vous vous y habituerez en suivant la procédure étape par étape.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Des chapeaux et des foulards confectionnés à l'aide de techniques de base à ceux réalisés avec des techniques plus complexes, vous pouvez vous lancer des défis étape par étape pour réaliser des créations encore plus magnifiques.\u003cbr\u003e Nous vous expliquerons le fil et les aiguilles utilisés, les outils et les matériaux, la terminologie de base du tricot et, surtout, comment lire un modèle de tricot, afin que vous puissiez essayer de tricoter sans crainte.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le guide de tricot le plus simple et le plus convivial pour les débutants !\u003cbr\u003e Plongez dès aujourd'hui dans l'univers du tricot grâce à ce livre ! \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n \u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e- \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 24 octobre 2024\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 176 pages | 210 × 256 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791167184764\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1167184769 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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ravissantes filles en rose\u003cbr\u003e Le premier livre de coloriage de Vivinos !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il s'agit du premier livre de coloriage de VIVINOS, qui reçoit l'affection de ses abonnés pour ses dessins charmants, kitsch et parfois d'inspiration antique et rétro.\u003cbr\u003e La vie quotidienne ordinaire des filles est dépeinte dans un joli rose.\u003cbr\u003e Le rose est une couleur très diverse qui véhicule de nombreuses émotions.\u003cbr\u003e Parfois, elle est chaude comme un rose pêche, et parfois, elle est intense comme un rose magenta.\u003cbr\u003e L'harmonie du rose et des autres couleurs est précieuse. \u003cbr\u003eSuccombons tous au charme de la fille en rose.\u003cbr\u003e Il contient plus de 60 illustrations de jeunes filles avec diverses histoires et 5 annexes spéciales présentant des œuvres inédites.\u003cbr\u003e Vous pouvez profiter des livres de coloriage confortablement et de manière amusante grâce à une reliure qui s'ouvre à 180 degrés.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Lien de téléchargement des modèles de coloriages pour tablettes : https:\/\/drive.google.com\/drive\/folders\/1nbYyHDMtDhbTLlNQsQQazfIWeMLqhaZM\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate3443\/MidCate008\/334397147(1).jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 17 mars 2021\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 152 pages | 556 g | 210 × 210 × 13 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9788931463477\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 8931463472 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888858431530,"sku":"154967","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/620cda90b81ef18f01fa71e4ba56948b.jpg?v=1765214364"},{"product_id":"156312","title":"Il y a une raison pour laquelle les enfants grandissent si vite. ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5nokjQxVXluesG4P0iB.png?v=1764849633\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Il y a une raison pour laquelle les enfants grandissent si vite. \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/167115762\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eLa période dorée de la croissance que vous ne devez manquer aucune fois dans votre vie.\u003cbr\u003e « Veuillez réécrire dès maintenant le \"bulletin journalier de la taille à vie\" de votre enfant. »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Deux mères de jeunes enfants et d'élèves du primaire, et spécialistes actuelles d'une clinique de croissance\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eLe manuel de croissance le plus réaliste, basé sur des centaines d'études de cas.\u003cbr\u003e « Ne me faites pas regretter ma taille pour le restant de ma vie ! »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pour les mères de jeunes enfants et d'élèves du primaire, les consultations de croissance sont une source majeure de préoccupation et de stress, au même titre que les traitements orthodontiques et la correction de la vue.\u003cbr\u003e Si je l'envoie, je me demande si c'est bien de dépenser de l'argent, de lui faire des injections et de le faire souffrir, mais si je ne l'envoie pas, j'ai peur de rater le coche.\u003cbr\u003e Alors que les problèmes dentaires et ophtalmologiques ne sont traités que chez les enfants présentant des « symptômes », les consultations de croissance sont forcément une source d'inquiétude, même en l'absence de signes particuliers.\u003cbr\u003e Car quelle que soit la taille actuelle de votre enfant, vous ne serez peut-être pas satisfait de sa taille finale.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre est écrit par deux « médecins mamans » de la Clinique de la croissance, qui comprennent mieux que quiconque les sentiments des mères qui se disent : « Il y a une raison pour laquelle un enfant grandit si bien. » Il apporte des réponses précises et claires, présentées de manière simple, pour que vous n’ayez plus à vous inquiéter. \u003cbr\u003eDans cet ouvrage, les auteurs dépassent l'approche dichotomique du « dois-je suivre une thérapie de croissance ou non ? » et présentent clairement les moments clés et les points d'intervention pour la croissance en taille tout au long de la vie dont les parents doivent être conscients.\u003cbr\u003e De plus, nous sélectionnons les informations nécessaires en fonction de la constitution innée et du rythme de croissance de l'enfant, et nous proposons la solution de croissance la plus réaliste.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La taille d'un enfant n'est pas qu'un simple chiffre.\u003cbr\u003e C'est une estime de soi qui vous accompagnera tout au long de votre vie.\u003cbr\u003e Et il n'y a qu'un seul moment pour corriger cela : maintenant.\u003cbr\u003e Lorsque vous vous demandez s'il faut ou non consulter une clinique de croissance, lorsque vous vous demandez « Est-il trop tard ? », ouvrez ce livre.\u003cbr\u003e La solution à la croissance, prouvée scientifiquement et cliniquement par Docteur Maman, est immédiatement évidente.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e ◆ Articles recommandés\u003cbr\u003e Prologue\u003cbr\u003e · Nous vous révélerons les véritables réponses à la croissance, des réponses qui ne figurent même pas sur Mom's Cafe.  \u003cbr\u003e· Veuillez tenir compte de la hauteur de votre cœur autant que de votre corps afin que personne ne soit laissé de côté.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCHAPITRE 1 : Des choses plus importantes que la génétique\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 01 Peut-on vraiment changer sa taille naturelle ?\u003cbr\u003e 02 Entre maman et papa, quelle taille est la plus importante ?\u003cbr\u003e 03 Je suis semblable à mes pairs, alors c'est normal, non ?\u003cbr\u003e Étude de cas : Des enfants qui ont grandi au-delà de leurs origines génétiques\u003cbr\u003e 04 La taille d'un enfant influence-t-elle son avenir ?\u003cbr\u003e 05 On dit que si vos mains et vos pieds sont grands, vous finirez par grandir. Est-ce vrai ?\u003cbr\u003e 06 Le moment des premières règles de la mère et de la puberté du père est-il également important ?\u003cbr\u003e 07 J'ai entendu dire qu'il existe des enfants qui grandissent tard ?\u003cbr\u003e La période critique pour prédire la croissance en taille : 24 mois après la naissance\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCHAPITRE 2 Clinique de croissance de A à Z\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 01 Quel est le bon moment pour consulter une clinique de croissance ?\u003cbr\u003e 02 Un seul test de cartilage de croissance peut-il vraiment tout révéler ?\u003cbr\u003e Certificat médical : examen radiographique standard à la clinique de croissance\u003cbr\u003e 03 L'hormone de croissance est la plus importante, n'est-ce pas ?  \u003cbr\u003e04 Lorsque la deuxième poussée de croissance survient pendant la puberté, est-ce terminé ?\u003cbr\u003e 05 Mon enfant se développe rapidement. Je m'inquiète d'une puberté précoce. Que dois-je faire ?\u003cbr\u003e 06 J'ai entendu dire qu'il existe un type particulier de puberté précoce qui nécessite un traitement ?\u003cbr\u003e 07 Ce n'est même pas encore mon septième cycle, mais j'ai déjà une grosseur dans la poitrine !\u003cbr\u003e 08 Si la taille des testicules et l'âge osseux sont différents, lequel est correct ?\u003cbr\u003e 09 Pourquoi faut-il faire une radiographie du cartilage de croissance de la main gauche ?\u003cbr\u003e Cinq choses que les parents doivent préparer avant de venir à la clinique de croissance de la colonne vertébrale\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCHAPITRE 3 : Solutions de croissance pour récupérer les clés cachées\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 01 Injections d'hormone de croissance : est-ce que ça vous fera vraiment grandir ?\u003cbr\u003e 02 Je m'inquiète des effets secondaires des injections hormonales. Est-ce que ça ira ?\u003cbr\u003e 03 Quel est le meilleur moment pour commencer à prendre des hormones de croissance ?\u003cbr\u003e 04 Mon âge osseux est élevé. Dois-je commencer les injections hormonales immédiatement ?\u003cbr\u003e Étude de cas : Caractéristiques sexuelles secondaires, croissance et équilibre hormonal subtil\u003cbr\u003e 05 Je souhaite recevoir un traitement sans abandonner en cours de route, mais quel sera le coût final ?\u003cbr\u003e 06 J'ai mes règles ! Dois-je arrêter mon traitement à l'hormone de croissance ?  \u003cbr\u003eNote du médecin : Un simple calcul de l’ordre d’apparition des caractères sexuels secondaires et de la période de croissance rapide.\u003cbr\u003e 07 Serait-il préférable de compléter le traitement par la médecine traditionnelle coréenne, comme l'acupuncture et la phytothérapie ?\u003cbr\u003e 08 Si vous voulez l'agrandir, la chirurgie serait la meilleure option, n'est-ce pas ?\u003cbr\u003e 09 La scoliose et les pieds plats vont-ils s'aggraver si on les traite ?\u003cbr\u003e La croissance d'un enfant, selon la colonne A, ne se mesure pas à la vitesse, mais à la direction.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCHAPITRE 4 Habitudes de vie qui accélèrent la croissance\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 01 Vais-je grandir davantage si je bois du lait nature ?\u003cbr\u003e 02 Pourquoi les boissons gazeuses et les aliments transformés sont-ils mauvais pour la santé ?\u003cbr\u003e 03 Je souhaite leur donner un complément alimentaire. Que dois-je leur donner à manger ?\u003cbr\u003e 04 Ce n'est pas grave de faire la grasse matinée tant qu'on dort suffisamment, n'est-ce pas ?\u003cbr\u003e 05 Je n'arrive pas à dormir, que dois-je faire ?\u003cbr\u003e 06 Quel type d'exercice est bon pour qu'un enfant obèse perde du poids ?\u003cbr\u003e Étude de cas : Les habitudes de vie sont aussi importantes que la génétique\u003cbr\u003e 07 Je suis en pleine croissance, alors je me demande si je peux faire un régime !\u003cbr\u003e 08 Massage de stimulation du cartilage de croissance : est-ce vraiment efficace ?\u003cbr\u003e Plaque de croissance de la colonne activée ! 3 conseils pour favoriser la croissance sans injections\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eCHAPITRE 5 : Vrai ou faux : « Communication cardinale » et croyances populaires\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 01 Est-il vrai que les hommes grandissent même après avoir rejoint l'armée ?\u003cbr\u003e 02 On dit que si vous buvez du lait en poudre, vous pouvez grandir vite !\u003cbr\u003e 03 Porter un sac à dos lourd vous fait-il vraiment rapetisser ?\u003cbr\u003e 04 Le football n'est pas un sport qui vous fait grandir !\u003cbr\u003e 05 J'ai manqué quelques jours de séances d'injections pour la croissance. Que dois-je faire ?\u003cbr\u003e 06 J'ai entendu dire qu'il existe des cas où les cheveux ne repoussent pas même après une injection ?\u003cbr\u003e 07 Si tes os sont cassés, tu ne grandiras pas assez !\u003cbr\u003e 08 Est-il vrai que si l'on n'a pas de douleurs de croissance, c'est qu'on est petit ?\u003cbr\u003e Protégez votre précieuse opportunité de croissance grâce à la vérification des faits dans vos articles.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◆ Ce livre a reçu des éloges de tous les horizons.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate6166\/MidCate002\/616518403.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e La taille est une chose étrange.\u003cbr\u003e Quand on est jeune, la question « Quelle sera ma taille ? » est excitante, mais en devenant adulte, cette taille peut ressembler à un destin immuable. \u003cbr\u003ePour répondre à la question de savoir si l'on peut changer sa taille, la conclusion est que l'on ne peut pas la changer complètement, mais que l'on peut la « modifier » autant que l'on veut.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.21\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En milieu clinique, certains points concernant la génétique de la taille sont particulièrement mis en avant.\u003cbr\u003e Il ne s'agit pas de savoir « qui est le plus grand », mais « qui est plus petit que la moyenne ».\u003cbr\u003e tous.\u003cbr\u003e Si la mère ou le père est plus petit que la moyenne, l'enfant a plus de chances d'être lui aussi plus petit.\u003cbr\u003e Même si l'un des parents est grand, si l'autre parent est sensiblement petit, l'influence génétique ne peut être ignorée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.27\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En fait, il y a une chose qui m'a gêné lors de l'entretien avec mes parents.\u003cbr\u003e Lorsque j'ai appris les antécédents familiaux de petite taille de mon père, j'ai soupçonné une puberté précoce non diagnostiquée.\u003cbr\u003e Bien que l'enfant ne présente encore aucun caractère sexuel secondaire, nous avons également effectué un test de puberté précoce par précaution. \u003cbr\u003eBien que les taux d'hormones n'aient pas clairement indiqué une puberté précoce, compte tenu de l'âge osseux précoce et des antécédents familiaux, nous avons décidé de traiter également ce problème.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.37\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e On dit souvent : « Les enfants d’aujourd’hui ont de longues jambes », mais comme les adolescents sont encore jeunes, leur torse n’est pas complètement développé, leurs jambes sont donc plus longues que celles des adultes.\u003cbr\u003e Durant l'adolescence, les membres de chacun sont à leur longueur maximale par rapport à leur torse.\u003cbr\u003e En particulier, la taille de vos mains et de vos pieds peut être un indice de votre croissance en taille.\u003cbr\u003e En effet, la période autour de la puberté, durant laquelle les mains et les pieds grandissent rapidement, est un signal de croissance en taille.\u003cbr\u003e En observant attentivement cette période, vous pouvez créer un environnement propice à la croissance en hauteur sans rater la période idéale pour grandir.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.46\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si les premières règles d'une mère surviennent tôt, son enfant peut également présenter un risque légèrement plus élevé de puberté précoce.\u003cbr\u003e Selon une enquête nationale de 2017, si une mère a ses premières règles précocement, le risque pour sa fille d'avoir également ses premières règles précocement augmente de 1,48 fois. \u003cbr\u003eCe chiffre est supérieur au risque de 1,24 fois de ménarche précoce chez les femmes en surpoids.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.49\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si les hormones sexuelles provoquent la fermeture des cartilages de croissance, comment la taille peut-elle encore augmenter lors d'une seconde poussée de croissance ? Voici un point important.\u003cbr\u003e L'important est que le cartilage de croissance ne se ferme pas d'un seul coup.\u003cbr\u003e Il est vrai que le cartilage de croissance se ferme progressivement à mesure que les caractères sexuels secondaires apparaissent, mais le moment où il se ferme complètement survient un peu plus tard que la puberté.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.84\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si l'âge osseux et la taille des testicules diffèrent autant, lequel est considéré comme le meilleur indicateur de croissance ? Pour prédire la taille adulte, l'évaluation de l'âge osseux, également appelée test d'âge osseux, est un indicateur beaucoup plus précis et fiable, mais sa précision varie légèrement selon l'âge. \u003cbr\u003eEmpiriquement, chez les jeunes enfants, comme ceux des premières années de l'école primaire, les enfants ayant des testicules plus gros ont tendance à être plus petits.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.100\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce n'est pas grave si c'est un peu en retard, un peu petit.\u003cbr\u003e Bien sûr, ce serait formidable si elle était aussi grande que vous le souhaitez.\u003cbr\u003e Mais il y a des choses plus importantes dans la vie.\u003cbr\u003e Le temps que parents et enfants passent ensemble sur le chemin de la croissance est peut-être plus précieux que le résultat appelé « taille ».\u003cbr\u003e Le cœur qui tient la main d'un enfant et pense avec lui est la véritable force qui mène à la croissance.\u003cbr\u003e Veuillez mettre de côté votre impatience et faites preuve de générosité.\u003cbr\u003e Un jour viendra où vous rencontrerez votre enfant, qui aura tellement grandi, et vous sourirez.\u003cbr\u003e C'est la période la plus brillante et la plus précieuse dans la vie des parents et des enfants, où non seulement la taille mais aussi l'esprit se développent.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- p.159\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e★★★ Fortement recommandé par la Société coréenne de médecine de la croissance ★★★\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e★★★ Contient les informations médicales les plus récentes, des critères diagnostiques aux manuels ★★★\u003cbr\u003e ★★★ Le premier « atlas standard » coréen basé sur l'âge dévoilé ★★★\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « La question qui intrigue le plus les parents concerne la croissance en taille. »\u003cbr\u003e « Un expert vous donnera une réponse claire ! »\u003cbr\u003e Plaques de croissance, hormones de croissance, maladies chroniques, puberté, exercice physique, alimentation et même psychologie\u003cbr\u003e Le forum de questions-réponses sur la croissance est plus simple que la recherche et plus précis qu'une communauté.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Face à des connaissances médicales complexes, les parents se sentent souvent perdus et se demandent : « Par où commencer et que dois-je apprendre ? »\u003cbr\u003e Plaques de croissance, puberté, hormones, puberté précoce, nutrition, sommeil, constitution… nous en avons tous entendu parler, mais personne ne sait vraiment comment cela concerne « mon enfant ».\u003cbr\u003e Lorsque vous n'avez pas besoin d'un traitement immédiat, vous pouvez hésiter à vous rendre dans une clinique spécialisée dans la croissance, mais vous ne voulez pas non plus vous fier à des recherches internet confuses.\u003cbr\u003e Ce livre a été créé précisément pour un tel moment.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLes auteurs ont opté pour un format questions-réponses qui se concentre sur les questions que se posent réellement les parents, en ne retenant que les points essentiels et en y répondant clairement.\u003cbr\u003e Grâce à cela, même les parents qui ne connaissent pas grand-chose à la croissance peuvent le lire facilement, et à mesure que chaque question trouve sa réponse, ils acquièrent naturellement une compréhension, en se disant : « Ah, c'est ce que cela signifie ! »\u003cbr\u003e Les réponses, qui regorgent de l'expérience clinique de l'expert, sont incomparablement plus pratiques et utiles que les explications existantes basées sur des informations, car elles fournissent des renseignements sur la façon de déterminer concrètement la taille attendue d'un enfant sur le terrain et sur la façon dont des cas similaires ont été traités.\u003cbr\u003e Cela va au-delà de la simple transmission de connaissances, mais aide également les parents à gérer de manière proactive la croissance de leurs enfants.\u003cbr\u003e Si vous lisez ceci avant de vous rendre à la clinique de croissance, il vous sera beaucoup plus facile de comprendre les explications du médecin à l'hôpital et vous aurez également une idée plus précise des questions à poser.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e \u003cbr\u003eLes injections d'hormones de croissance sont-elles dangereuses ? Certains enfants grandissent-ils trop vite plus tard dans leur vie ?\u003cbr\u003e √C'est génétique, donc même avec un traitement, je ne grandirai pas ? √Si je soulève des objets lourds, je ne grandirai pas ?\u003cbr\u003e Du folklore à « Kardera », nous recherchons des preuves scientifiques\u003cbr\u003e Une solution de croissance qui apporte des réponses claires\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « De toute façon, les injections d’hormones de croissance ne servent qu’à grandir », « Les enfants qui grandissent tard ont tendance à être plus grands », « Les hormones de croissance ont des effets secondaires, il ne faut donc pas en prendre », « Ce n’est pas grave, les hommes grandissent même après leur service militaire », etc., il existe de nombreux mythes tenaces liés à la croissance.\u003cbr\u003e Cependant, rares sont ceux qui savent réellement si toutes ces affirmations sont vraies, et si oui, sur quoi elles reposent.\u003cbr\u003e Laquelle de ces affirmations est vraie et laquelle est fausse ? Combien de temps devons-nous attendre pour le développement de notre enfant, et à quel moment devons-nous intervenir ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre apporte des réponses claires à ces questions, ainsi que les preuves scientifiques qui étayent chaque question. \u003cbr\u003eLes parties qui requièrent une expertise sont expliquées aussi simplement que possible, et inversement, les parties faciles à mal comprendre sont expliquées clairement, même si cela implique de prendre le temps de le faire.\u003cbr\u003e Ils n'éludent pas les questions difficiles comme : « Alors, quel sera le coût total ? » ou « Quelle sera la prise en charge par l'assurance maladie ? »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si la taille de votre enfant vous préoccupe, la première chose à faire n'est pas de chercher, mais d'ouvrir ce livre.\u003cbr\u003e À une époque où il est facile de se laisser influencer par un simple trait de bon sens, ce livre donnera aux parents la confiance et le discernement nécessaires pour connaître la taille de leurs enfants. \u003cbr\u003e\n\u003c\/b\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 15 décembre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 240 pages | 352 g | 135 × 200 × 18 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791194451297\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1194451292 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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cabine.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Chaque année, pendant les fêtes ou les longues périodes de vacances, l'aéroport est rempli de gens qui partent.\u003cbr\u003e Bien que temporairement interrompue par la pandémie de coronavirus, la fréquentation touristique, notamment par les voyageurs internationaux, retrouve son niveau antérieur et devrait continuer à battre de nouveaux records.\u003cbr\u003e Chaque fois que j'entends des nouvelles comme ça, j'ai l'impression que le monde entier part en voyage.\u003cbr\u003e Cependant, seulement 5 % de la population mondiale a réellement la possibilité de voyager à l'étranger.\u003cbr\u003e Même dans les pays membres du G20, il s'agit d'une expérience particulière dont seul un très petit nombre de personnes peut profiter.\u003cbr\u003e Dans le secteur de l'aviation en particulier, les 1 % les plus riches sont responsables de 50 % des émissions de gaz à effet de serre liées aux voyages, les voyageurs coréens en contribuant de manière significative. \u003cbr\u003eEn réalité, la Corée est depuis longtemps considérée comme un « ennemi du climat », avec le potentiel de devenir le plus grand émetteur mondial de dioxyde de carbone par habitant d'ici 2030 si la situation reste inchangée, et une partie de ces émissions est due aux voyages.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans un monde où les émissions de carbone des voyageurs fréquents sont souvent supportées par ceux qui ne voyagent pas, un fardeau injuste, ce livre commence par poser la question : « Est-il acceptable de continuer à voyager à l'ère de la crise climatique ? »\u003cbr\u003e Même si l'on parvient à éviter les catastrophes climatiques telles que les vagues de chaleur et les inondations, les voyageurs fuyant ces mêmes catastrophes afflueront vers des destinations spécifiques, se disputant un espace et des ressources limités.\u003cbr\u003e La crise climatique et le surtourisme créent un cercle vicieux qui nuit non seulement aux voyageurs, mais aussi aux résidents locaux. \u003cbr\u003eSi les voyages, initialement conçus comme une quête de détente, de plaisir, de nouvelles expériences et d'apprentissage, finissent par ruiner la vie de quelqu'un ou détruire l'environnement naturel, nous devons changer notre façon de voyager, qui accélère cette crise.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Alors que les voyageurs ont principalement réfléchi au « où » et au « comment » aller, ceux qui se soucient de la durabilité du tourisme envisagent plutôt « combien peu, combien et combien de temps » y rester.\u003cbr\u003e L'auteur, voyageur engagé de longue date dans le commerce équitable, explore le véritable sens du voyage aujourd'hui et présente les personnes, les lieux, les projets et les méthodes qui œuvrent pour un tourisme durable.\u003cbr\u003e L'auteur propose le tourisme climatique comme une petite étape pour les voyageurs perdus face à la crise climatique et au surtourisme. \u003cbr\u003eLe tourisme climatique désigne un tourisme équitable à l'ère de la crise climatique, où les populations locales et les voyageurs collaborent pour créer, par le biais du voyage, des régions et des lieux écologiquement sûrs et socialement justes.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Introduction | Voyager autrement à l'ère de la crise climatique\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 1° Voyager à l'ère de l'impossible\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 2° Voyage : Si vous ne pouvez pas vous arrêter, vous devez changer\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 3° Crise climatique et surtourisme\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Venise, en première ligne de la crise climatique\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Barcelone, la ville intrépide\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Copenhague, une ville neutre en carbone\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 4 : Pratiques pour un voyage par temps de 1,5 °C\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Comment déménager ?\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Où dois-je loger ?\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Que dois-je manger ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 5 : Voyager zéro déchet pour la Terre\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Plastique et voyage\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Des personnes créent un Bali sans plastique\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Voyages zéro déchet, végétaliens et équitables\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 6° Voyager moins souvent, plus profondément et plus longtemps\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1. \u003cbr\u003eLe pouvoir de rester dans\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e ViaVia, une plateforme reliant les villages au monde entier\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Un voyage qui se connecte à la vie de quelqu'un\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 7 : Voyager en harmonie avec la nature : préserver le souffle et la vie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Si l'écosystème naturel s'effondre, il n'y aura plus de voyages.\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Les personnes qui protègent le souffle et la vie de la Laponie\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Guide du voyageur climatique\u003cbr\u003e Amérique, source de la photo\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5164\/MidCate002\/516319243.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Le secteur du tourisme a également perçu la soif et le désir de voyager des gens et a lancé de nouvelles stratégies marketing.\u003cbr\u003e Le tourisme de la dernière chance a émergé, offrant l'opportunité de découvrir les dernières beautés de la Terre avant la fonte des glaciers, la disparition des calottes glaciaires de l'Himalaya et l'extinction de la Grande Barrière de corail.\u003cbr\u003e Les voyages en Antarctique sont en plein essor, des embouteillages apparaissent dans l'Himalaya et les croisières pour observer les aurores boréales sont difficiles à réserver. \u003cbr\u003eUn monde où coexistent les gémissements d'une Terre mourante et la frénésie du surtourisme, qui craint de voir disparaître son apparence ; un tourisme qui détruit de beaux endroits pour voir de belles choses : voilà où nous en sommes aujourd'hui.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pour les voyageurs habitués aux voyages traditionnels, l'invitation à devenir un voyageur climatique peut être déroutante et déstabilisante.\u003cbr\u003e Mais si le geste que nous faisons maintenant est le seul moyen de contenir le réchauffement climatique à 1,5 °C, si nos petits choix, en apparence insignifiants, sont le seul moyen de créer un changement énorme, alors cette sensation inhabituelle et désagréable ne se transformerait-elle pas en une sensation nouvelle et significative ?\u003cbr\u003e --- Extrait de « Introduction | Nouveau voyage à l'ère de la crise climatique »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les vacances ne durent peut-être que quelques jours par an, mais en termes d'émissions de carbone, un seul vol long-courrier peut consommer près de 50 % de votre quota annuel. \u003cbr\u003eDevrions-nous donc revenir à un monde sans voyages, comme pendant la pandémie ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il faudrait quatre planètes Terre supplémentaires aux Coréens pour maintenir leur mode de vie actuel.\u003cbr\u003e À moins de choisir d'adopter de nouvelles normes et valeurs dans notre vie quotidienne et nos voyages, nous serons à l'avant-garde d'une accélération massive qui provoque non seulement la crise climatique, mais aussi l'effondrement de la biodiversité et nous conduit vers une extinction de masse.\u003cbr\u003e --- Extrait du « Chapitre 2 : Voyager, si vous ne pouvez pas vous arrêter, vous devez changer »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le mode de vie à 1,5 °C n'est pas une campagne ponctuelle qui se limite à de petites pratiques comme l'utilisation de gobelets réutilisables et de sacs écologiques ou le confort personnel.\u003cbr\u003e Il s'agit d'un parcours qui englobe la politique climatique, en commençant par le changement individuel et en transformant les systèmes et les structures de la société pour créer une transition sociale.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e «Nous ne sommes pas contre le tourisme.»\u003cbr\u003e « Je suis contre le fait de laisser la ville elle-même au tourisme. »\u003cbr\u003e --- Extrait du « Chapitre 3 : Crise climatique et surtourisme »\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eSi nous voyageons en respectant des valeurs et des normes différentes, nous pouvons instaurer une nouvelle routine quotidienne qui prenne en compte la Terre et se soucie de la communauté locale, même à notre retour.\u003cbr\u003e En effet, voyager est l'occasion de faire de nouveaux choix concernant tout ce que nous faisons habituellement sans y penser : manger, boire, dormir et bouger.\u003cbr\u003e --- Extrait du « Chapitre 4 : S'entraîner à voyager par un climat de 1,5 °C »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Jevi Travel est l’abréviation de “Zéro déchet + Végan + Voyage équitable”, et désigne un voyage qui relie les gens et de nouveaux espaces grâce au véganisme et au zéro déchet. »\u003cbr\u003e --- Extrait du « Chapitre 5 : Voyager zéro déchet pour la planète »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Quand on a l’impression que tant de choses ne vont pas dans le monde, il n’est pas facile d’agir pour changer les choses. »\u003cbr\u003e Mais dans notre petit monde, nous pouvons faire presque tout.\u003cbr\u003e Et si vous ne participez pas à ce monde, vous ne saurez pas pourquoi le monde change comme il le fait, et vous ne pourrez jamais faire la différence.\u003c\/div\u003e  \u003cdiv\u003e--- Extrait du « Chapitre 6 : Voyagez moins souvent, plus profondément et plus longtemps »\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eÀ l'ère du tourisme de masse, la Corée du Sud est devenue un fléau climatique.\u003cbr\u003e Si vous souhaitez continuer à voyager, vous devez modifier votre itinéraire.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e C'est véritablement l'ère des grands voyages.\u003cbr\u003e YouTube regorge d'informations de voyage en temps réel, et les aéroports sont chaque jour envahis par les voyageurs.\u003cbr\u003e En 2023, 22,7 millions de Coréens auront voyagé à l'étranger, un chiffre impressionnant qui représente à peu près un Coréen sur deux.\u003cbr\u003e De plus, avec 14 millions de personnes quittant le pays rien que durant le premier semestre 2024, le nombre de voyageurs internationaux en 2024 pourrait dépasser les 28 millions qui avaient culminé en 2019, juste avant la pandémie.\u003cbr\u003e Quand je regarde autour de moi, on dirait que tout le monde dans le monde voyage.\u003cbr\u003e Cependant, si l'on examine les statistiques précises, il est surprenant de constater que seulement 5 % environ de la population mondiale a la possibilité de voyager à l'étranger. \u003cbr\u003eLe voyage en avion, en particulier, est une expérience unique dont seul un très petit nombre de personnes, même dans les pays du G20, peuvent profiter.\u003cbr\u003e Cette réalité inégalitaire du voyage révèle également une discrimination dans les effets secondaires du voyage.\u003cbr\u003e Le problème, ce sont les émissions de carbone.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La Corée du Sud est depuis longtemps considérée comme un « méchant du climat », au point qu'elle devrait se classer première au monde en termes d'émissions de dioxyde de carbone par habitant d'ici 2030.\u003cbr\u003e Naturellement, l'industrie du tourisme représente également une part importante (environ 10 %) ici.\u003cbr\u003e Alors que tant de personnes dans les pays du Sud, n'ayant jamais voyagé à l'étranger, subissent des dommages dévastateurs dus aux émissions de carbone d'un petit nombre de voyageurs du Nord, il est temps pour nous d'adopter une approche responsable vis-à-vis de nos propres voyages.\u003cbr\u003e Comme nous l'avons déjà constaté, la période de gratuité des voyages peut être interrompue à nouveau à tout moment.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eLa crise climatique qui a rendu les voyages impossibles pour tous\u003cbr\u003e Le surtourisme : comment le voyage ruine le voyage\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCe livre s'ouvre sur la question : « Est-il acceptable de continuer à voyager à l'ère de la crise climatique ? »\u003cbr\u003e Il s'agit d'une question importante que l'auteur se pose à lui-même et à nous tous, lui qui promeut depuis plus de 20 ans l'importance et la valeur du tourisme équitable, tant au niveau national qu'international.\u003cbr\u003e Alors même que les catastrophes climatiques telles que les vagues de chaleur et les inondations s'accélèrent à travers le monde, notre désir de voyager plus souvent et plus intensément ne cesse de croître.\u003cbr\u003e Cette crise climatique et le surtourisme créent un cercle vicieux, détruisant l'environnement local et la vie des résidents locaux.\u003cbr\u003e Pourrons-nous un jour voyager à nouveau dans ces lieux endommagés et en ruines ? Les voyageurs actuels privent-ils les voyageurs futurs du repos, du plaisir, des nouvelles expériences et des opportunités d’apprentissage dont ils pourraient bénéficier ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Nous avons déjà épuisé environ 90 % du budget carbone que nous pourrions utiliser pour éviter une hausse de 1,5 °C de la température moyenne mondiale. \u003cbr\u003eSur les 500 milliards de tonnes restantes, l'humanité utilise plus de 59 milliards de tonnes de carbone chaque année, et il lui reste moins de 10 ans.\u003cbr\u003e Page 49\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Alors que les voyageurs ont surtout réfléchi à « où » et « comment » aller, ceux qui se soucient de la durabilité du tourisme devraient imaginer « combien peu de temps, à quel point et combien de temps » ils resteront.\u003cbr\u003e Bien que vivant à une époque où voyager est impossible, l'auteur, déterminé à ne pas renoncer aux belles choses qu'il a découvertes lors de ses voyages, prend des mesures en faveur d'un tourisme durable.\u003cbr\u003e C’est ce qu’on appelle le « tourisme climatique ».\u003cbr\u003e Le tourisme climatique désigne un tourisme équitable et responsable à l'ère de la crise climatique, où les populations locales et les voyageurs collaborent pour créer, par le biais du voyage, des régions et des lieux écologiquement sûrs et socialement justes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eGuide du voyageur par temps de 1,5 °C\u003cbr\u003e Rêver d'une durabilité joyeuse\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLe tourisme climatique est une méthode de voyage fondée avant tout sur une « durabilité agréable ».\u003cbr\u003e Ce concept, créé par l'architecte danois Bjarke Ingels, incarne la philosophie selon laquelle le développement durable ne doit pas être perçu comme une tâche ou une valeur éthique ou obligatoire, mais comme une expérience quotidienne agréable et plaisante, une joie de vivre ressentie dans l'espace et le lieu.\u003cbr\u003e Par exemple, Byway Travel, une start-up de voyage basée au Royaume-Uni qui propose des « voyages sans avion », est une start-up de voyage à croissance rapide qui démontre qu'il est possible de voyager de manière ludique de nouvelles façons, comme les voyages hors saison, les voyages de fin d'été et les voyages en train de nuit.\u003cbr\u003e Le tourisme climatique ne se limite pas non plus aux activités individuelles.\u003cbr\u003e Cela est également possible grâce à des initiatives d'entreprises sociales telles que Fairbnb et Ecobnb, créées pour prévenir les effets négatifs d'Airbnb, ou grâce à des politiques mises en œuvre dans des villes souffrant de surtourisme comme Venise et Barcelone. \u003cbr\u003eL'important n'est pas de monopoliser ou d'épuiser toutes les bonnes choses pour moi, mais d'avoir une imagination débordante et un esprit de solidarité pour les partager avec ceux qui m'entourent aujourd'hui et ceux qui viendront.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre identifie les défis posés par la crise climatique, tout en montrant comment les voyageurs peuvent faire des choix alternatifs et s'engager dans de nouvelles activités lorsqu'ils se déplacent, séjournent et se nourrissent.\u003cbr\u003e Les informations concernant « Refill My Bottle », qui vous indique les magasins où vous pouvez remplir votre gobelet d'eau au lieu d'une bouteille en plastique, « Green Kayak », qui vous permet de faire du kayak gratuitement tout en ramassant les déchets marins (un projet qui transforme le plastique jeté en riz de même poids), et « Better Moon », un café et hébergement végétalien qui pratique le zéro déchet et utilise des ingrédients locaux, enrichiront nos vies et nos voyages.\u003cbr\u003e Les voyageurs climatiques ne sont pas seulement ceux qui font leurs sacs à dos et partent explorer d'autres villes et régions. \u003cbr\u003eLes « voyageurs pour le climat » sont des personnes qui accueillent les voyageurs là où elles vivent et qui mettent en pratique ce qu'elles ont appris de leurs voyages une fois de retour à leur vie quotidienne.\u003cbr\u003e Si le voyage est indissociable de nos vies, nous devons créer de beaux changements pour que le voyage ne se contente pas de préserver la communauté locale et la planète, mais qu'il enrichisse aussi la vie des voyageurs.\u003cbr\u003e J’espère que ce livre inspirera les citoyens soucieux du climat qui, par leur propre vie, prendront soin de la Terre pour tous. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 31 janvier 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 252 pages | 338 g | 140 × 210 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791190222419\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1190222418 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888945102890,"sku":"156313","price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/0da38a60f7ed040987bfcf56f9d1d23c.jpg?v=1765217002"},{"product_id":"156314","title":"Livre d'autocollants : En route ! Voyageons autour du monde ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5nokjQBk76LgyKWTJGx.png?v=1764849675\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Livre d'autocollants : En route ! Voyageons autour du monde \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/118602299\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eUn livre d'art illustré d'autocollants dans lequel vous pouvez vous immerger avec plaisir et dont vous ressentirez un sentiment d'accomplissement une fois terminé.\u003cbr\u003e Il suffit de coller les autocollants un par un en suivant les numéros et c'est terminé.\u003cbr\u003e De magnifiques paysages du monde entier grâce à l'art des autocollants\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eChoisissez votre motif préféré, décollez les autocollants et associez les numéros correspondants pour compléter le livre de coloriage ! Les livres de coloriage avec autocollants, qui ne nécessitent aucun outil ni technique particulière, sont devenus un passe-temps très apprécié.\u003cbr\u003e En utilisant la technique de l'art polygonal, vous pouvez créer des œuvres d'art étonnantes en plaçant simplement des autocollants de formes variées aux bons endroits.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Sticker Art Book : Let's Go ! Travel the World » est le troisième volume de la série de livres d'art d'autocollants, après « Sticker Art Book : Secret Garden » et « Sticker Art Book : Sweet Dessert », et contient de magnifiques paysages du monde entier.\u003cbr\u003e Nous avons inclus une variété d'œuvres, allant de celles qui peuvent être réalisées avec légèreté à celles dans lesquelles on peut se plonger à loisir.\u003cbr\u003e Lorsque vous trouverez le même nombre et placerez les autocollants le long des lignes, toutes les pensées compliquées qui vous traversaient l'esprit disparaîtront, et vous ressentirez la fierté et la satisfaction d'avoir réalisé vous-même une magnifique œuvre d'art. \u003cbr\u003eEmbellissez votre quotidien avec « Sticker Art Book : Let's Go ! Travel the World ».\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Santorin, Grèce\u003cbr\u003e Observatoire de Cheomseongdae en Corée\u003cbr\u003e Château d'Osaka, Japon\u003cbr\u003e Cathédrale Saint-Basile, Russie\u003cbr\u003e Opéra de Sydney, Australie\u003cbr\u003e Cathédrale de Santa Maria del Fiore, Italie\u003cbr\u003e Abbaye de Sénanque, France\u003cbr\u003e Taj Mahal, Inde\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate4164\/MidCate007\/416360508.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eUn livre d'art autocollant qui ne nécessite aucune préparation !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Santorin, Grèce ; la cathédrale Saint-Basile, Russie ; l'abbaye de Sénanque, France ; le Taj Mahal, Inde…\u003cbr\u003e Réalisez vos rêves de voyage autour du monde grâce à l'art des autocollants !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Aucun outil ni technique spéciale n'est requis. \u003cbr\u003eLorsque votre esprit est encombré de pensées complexes et que vous avez besoin d'une pause, lorsque vous souhaitez trouver un nouveau passe-temps pendant votre temps libre, ou lorsque vous voulez vous amuser avec vos enfants sans télévision ni smartphone, ouvrez simplement un livre et ressentez la joie et la satisfaction qui vous envahissent à tout moment et n'importe où.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 『Livre d'art autocollant : En route ! Voyage autour du monde』 présente huit magnifiques endroits à travers le monde.\u003cbr\u003e Découvrez du bout des doigts des monuments mondialement connus comme Santorin, Cheomseongdae, le château d'Osaka, la cathédrale Saint-Basile, l'Opéra de Sydney et le Taj Mahal.\u003cbr\u003e Le verso de la photo comprend également une description de chaque destination de voyage, ce qui la rend encore plus agréable à regarder.\u003cbr\u003e Rendez votre quotidien encore plus spécial grâce à ce livre d'autocollants artistiques qui vous donne l'impression de voyager à travers le monde, même depuis chez vous. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 10 mai 2023\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 68 pages | 210 × 260 × 15 mm\u003c\/div\u003e\n\n \u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e- \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791138341455\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1138341452 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888947724330,"sku":"156314","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/28bd9a09d55b28bdc2f7633f956547d4.jpg?v=1765217015"},{"product_id":"156315","title":"Mini voiture monte en origami ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5nokjQoiXWAW8uJrZ5N.png?v=1764849696\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Mini voiture monte en origami \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/118413969\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003ePlus grand ! Plus de choix ! Plus facile !\u003cbr\u003e Une grande et super mini voiture pliable en deux étapes, fabriquée avec du papier à motifs double face !\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e『Mini Car Go UP Origami』 est un livre récemment révisé et publié de la mini voiture à deux étapes 『Mini Car Go Origami』.\u003cbr\u003e Ce livre est beaucoup plus grand que l'original et comprend une carte de conception recto-verso supplémentaire, vous permettant de plier plus facilement et plus joliment des voitures plus grandes et plus miniatures.\u003cbr\u003e De plus, nous avons simplifié le pliage des parties difficiles en permettant de visionner la vidéo de Kasam grâce à un code QR.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Offrez à votre enfant un grand sentiment de satisfaction et d'accomplissement lorsqu'il pliera une mini-voiture de haute qualité grâce au papier à motifs recto verso inclus dans le livre.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003ePartie 01 Furie Éclair\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e · Voiture légère\u003cbr\u003e Aile de la Furie\u003cbr\u003e · (Combinée) Furie Éclair\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 02 Vent Fantôme\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e · Voiture fantôme\u003cbr\u003e · Aile du vent\u003cbr\u003e · (Combiné) Vent Fantôme\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 03 Frappe de tempête\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e · Voiture Storm\u003cbr\u003e Aile d'attaque\u003cbr\u003e · (Combiné) Frappe-tempête\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003ePartie 04 Guerrier Canon\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e · Voiture Canon\u003cbr\u003e Aile de guerrier\u003cbr\u003e Guerrier Canon (Combiné)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 05 Onde tourbillonnaire\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e · Voiture Vortex\u003cbr\u003e · Aile ondulée\u003cbr\u003e • Onde tourbillonnaire (combinée)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - Comprend du papier à motifs recto verso\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate4154\/MidCate004\/415334368.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e L'origami est une activité bénéfique qui développe à la fois les hémisphères gauche et droit du cerveau, car on le réalise avec les deux mains tout en observant la méthode.\u003cbr\u003e De plus, c'est une activité artistique dont on peut profiter n'importe quand, n'importe où, avec juste une feuille de papier, sans aucun outil spécial.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En manipulant et en pliant du papier, les enfants développent leur motricité fine et, en apprenant le pliage, ils améliorent naturellement leur mémoire. De plus, ils peuvent appréhender les formes et découvrir des concepts géométriques tels que la proportion et la symétrie.\u003cbr\u003e Parce que les enfants résolvent eux-mêmes les problèmes grâce au processus de pliage, ils peuvent également développer leur confiance en eux en réalisant leurs propres créations. \u003cbr\u003eDe plus, le fait de devoir suivre chaque étape patiemment améliore la concentration et stimule efficacement le cerveau.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Des recherches ont également démontré que les enfants dont le père joue activement avec eux et s'intéresse à leur éducation ont un QI beaucoup plus élevé que les enfants dont le père ne joue pas avec eux.\u003cbr\u003e Les résultats de la recherche ont montré que lorsque ces enfants grandissaient et devenaient adultes, leur statut social était également beaucoup plus élevé.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les experts affirment que les enfants accros à leurs smartphones présentent aujourd'hui un léger déclin de toutes leurs fonctions, notamment la régulation émotionnelle, le langage et la cognition, par rapport aux enfants qui ne le sont pas.\u003cbr\u003e Les résultats montrent combien il est important pour les enfants d'utiliser leurs cinq sens et pour les personnes d'interagir les unes avec les autres par le jeu.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Maintenant, laissons les enfants expérimenter des jeux analogiques qui sollicitent leur corps et leurs sens, afin que leur cerveau puisse se développer de manière équilibrée. \u003cbr\u003eDe plus, veuillez plier les 『Mini Voiture Go UP Origami』 ensemble pour créer de joyeux souvenirs avec votre père et contribuer au développement émotionnel de votre enfant. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 5 mai 2023\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 252 pages | 968 g | 260 × 245 × 13 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791190279147\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1190279142 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888947888170,"sku":"156315","price":34.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/826641f894e3392980cf35601567257d.jpg?v=1765217029"},{"product_id":"156316","title":"La clé de toutes les maladies infectieuses ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5nokjQuMXz99mCRH30F.png?v=1764849719\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e La clé de toutes les maladies infectieuses \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/114897792\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eUn chef-d'œuvre époustouflant du célèbre écrivain scientifique David Quammen, dans la lignée de « La Chanson du Dodo » !\u003cbr\u003e Pourquoi les maladies infectieuses zoonotiques sont-elles importantes ? Parce qu'elles sont la clé pour comprendre toutes les maladies infectieuses !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Qu’ont en commun les maladies suivantes : la grippe aviaire, qui réapparaît dès qu’on l’oublie et décime les élevages de volailles, tout en menaçant la santé humaine ; le SRAS, qui a semé la terreur dans le monde ; Ebola, qui cause d’atroces souffrances et de nombreux décès en Afrique ; le sida, la pandémie qui a tué 29 millions de personnes et en a infecté plus de 30 millions ; le MERS, qui a paralysé notre pays en 2015 ; et le syndrome hémolytique et urémique, aussi appelé « maladie du hamburger » ? Ce sont toutes des zoonoses, des maladies transmises de l’animal à l’homme.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pourquoi les agents pathogènes animaux se transmettent-ils à l'homme ? En raison du contact entre les humains et les animaux. \u003cbr\u003eDe tels contacts se sont produits constamment tout au long de l'histoire humaine.\u003cbr\u003e Mais aujourd'hui, avec l'explosion démographique et des capacités humaines, l'invasion indiscriminée des habitats animaux s'intensifie plus que jamais.\u003cbr\u003e Ce livre nous emmène en voyage à travers les grottes à chauves-souris du sud de la Chine, les marchés alimentaires de la province du Guangdong, les villages reculés le long du fleuve Congo, les jungles d'Afrique centrale, la campagne reculée du Bangladesh, les forêts tropicales de Malaisie, et à travers les États-Unis, l'Australie, les Pays-Bas et Hong Kong, nous plongeant dans un monde d'animaux colorés et de pathogènes redoutables.\u003cbr\u003e L'histoire se déroule avec un récit captivant, rappelant un roman d'aventures, montrant de manière saisissante comment les maladies infectieuses zoonotiques nous posent un problème important, pourquoi nous ne pouvons pas les vaincre complètement, quelle catastrophe nous attend si nous continuons sur cette voie, et ce que nous devons faire pour l'éviter. \u003cbr\u003eUn nouveau chef-d'œuvre du célèbre auteur scientifique David Quammen, faisant suite au chef-d'œuvre dans les domaines de l'écologie et de l'histoire naturelle, 『Le Chant du Dodo』 ! ?\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Note du traducteur 4\u003cbr\u003e Cheval pâle 11\u003cbr\u003e Treize Gorilles 61\u003cbr\u003e Tout a une origine 155\u003cbr\u003e Dîner à la ferme aux rats 207\u003cbr\u003e Le cerf, le perroquet et le gamin d'à côté 261\u003cbr\u003e Problème 327 : Virus\u003cbr\u003e Hôte ailé 391\u003cbr\u003e Chimpanzés et rivières 481\u003cbr\u003e Tout dépend de nous 623\u003cbr\u003e Semaine 661\u003cbr\u003e Référence 669\u003cbr\u003e Index 693\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e  \u003cdiv\u003ePourquoi des maladies nouvelles et inconnues apparaissent-elles à des moments précis, dans des lieux précis et de manières spécifiques ? Pourquoi n’apparaissent-elles pas ailleurs, différemment et à d’autres moments ? Ces maladies apparaissent-elles plus fréquemment qu’auparavant ? Comment les avons-nous introduites par inadvertance ? Pouvons-nous inverser ou minimiser ces tendances avant qu’une autre pandémie mondiale dévastatrice ne frappe ? Pouvons-nous le faire sans causer de dommages irréparables à toutes les autres espèces infectées qui partagent cette planète ? Sans animaux, il n’y aurait pas de zoonoses.\u003cbr\u003e Mais je tiens à souligner une fois encore que sans les animaux, la Terre ne serait plus une planète vivante.\u003cbr\u003e --- p.54\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il fut brièvement hospitalisé à Bowe, mais s'échappa vers un village voisin pour éviter l'attention des autorités hospitalières et demander de l'aide à d'autres ngangas. \u003cbr\u003eCependant, malgré l'aide du sorcier, il mourut, et Nganga et le neveu de Nganga connurent le même sort.\u003cbr\u003e Après cela, l'épidémie a commencé à se propager comme une réaction en chaîne.\u003cbr\u003e Elle est entrée dans le stade de la transmission interhumaine.\u003cbr\u003e Entre octobre et novembre, on a constaté une augmentation significative du nombre de cas à Bowe et dans les environs.\u003cbr\u003e Plusieurs patients ont été transférés dans des hôpitaux de la capitale, Libreville, mais sont décédés par la suite.\u003cbr\u003e Un médecin est tombé malade pendant une intervention sur un patient et, n'ayant aucune confiance dans le système médical de son pays, il s'est envolé pour Johannesburg afin de se faire soigner.\u003cbr\u003e Il a survécu, mais une infirmière sud-africaine qui s'occupait de lui a contracté le virus et est décédée.\u003cbr\u003e C’est ainsi que le virus Ebola, présent en Afrique centrale, s’est propagé à travers tout le continent.\u003cbr\u003e La troisième vague, qui a touché Bouwe, Libreville et Johannesburg, a fait 60 victimes, dont 45 décès. \u003cbr\u003eOn y a enregistré un taux de mortalité de 75 %.\u003cbr\u003e --- p.75\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le paludisme causé par Plasmodium nolesi est une zoonose.\u003cbr\u003e Une recherche géographique plus étendue menée entre 2001 et 2006 a permis à l'équipe d'identifier des centaines de cas supplémentaires d'infection à Plasmodium nolesi.\u003cbr\u003e 266 cas ont été recensés à Sarawak, 41 à Sabah (également à Bornéo) et 5 juste au nord-est de Kuala Lumpur, en Malaisie péninsulaire (où l'épidémie de BW de 1965 s'est probablement produite).\u003cbr\u003e De plus, Plasmodium nollesi a été trouvé chez la plupart des macaques à longue queue testés dans le sang, confirmant que ces singes sont le principal hôte réservoir.\u003cbr\u003e Un incident plus dramatique encore a été la découverte de quatre décès : quatre patients atteints de paludisme qui avaient été diagnostiqués à tort comme souffrant de Plasmodium falciparum par un examen microscopique conventionnel, mais qui étaient décédés à l’hôpital des suites de symptômes graves. \u003cbr\u003eL'analyse post-mortem des échantillons de sang --- p.CR a révélé que les quatre étaient infectés par Plasmodium nollesi.\u003cbr\u003e Cet incident a rappelé que Plasmodium nolesi n'est pas simplement une zoonose.\u003cbr\u003e --- p.199\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En plus du ragoût, elle apporta une belle assiette de rat de bambou grillé.\u003cbr\u003e La viande de rat était tendre et délicate, avec une saveur légèrement sucrée.\u003cbr\u003e Le fémur était petit et il y avait de nombreuses côtes.\u003cbr\u003e J'ai appris que les pattes de rat en bambou devaient être données à la main, et qu'une fois les os bien léchés, il fallait les empiler soigneusement sur la table ou les laisser tomber par terre pour que les chats maigres qui dorment sous la table puissent les grignoter.\u003cbr\u003e (Le vieux père de Wei était assis à ma gauche, torse nu, préférant cette dernière option.) La marmite était incroyablement chaude. \u003cbr\u003eWei, tel un propriétaire modèle, servit une bouteille fraîche de Liquan, la meilleure bière de Guilin.\u003cbr\u003e Après quelques verres, j'ai commencé à savourer mon repas tranquillement, et avant même de m'en rendre compte, je parcourais les assiettes de viande de rat, choisissant les morceaux que j'allais manger.\u003cbr\u003e C’est seulement à ce moment-là que les paroles d’Alexei commencèrent à avoir un sens.\u003cbr\u003e --- p.257\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans deux petites pièces du sous-sol, des perroquets stressés étaient entassés dans des poubelles cerclées de grillage.\u003cbr\u003e Des plumes et des fientes d'oiseaux volaient dans la pièce, dont les rideaux étaient imbibés de désinfectant pour empêcher les agents pathogènes de se propager dans l'air.\u003cbr\u003e C'était bien loin d'une installation BSL-4 moderne.\u003cbr\u003e Armstrong tomba également malade, mais heureusement, il ne mourut pas.\u003cbr\u003e Neuf employés du laboratoire d'hygiène ont été infectés, mais aucun d'entre eux n'est entré dans la volière souterraine. \u003cbr\u003eLe directeur de l'institut de recherche, constatant que l'ensemble du bâtiment était contaminé par des agents pathogènes, a ordonné sa fermeture.\u003cbr\u003e Ensuite, il descendit à la cave et tua tous les perroquets restants, ainsi que les cobayes, les pigeons, les singes et les rats utilisés dans la même expérience, en les anesthésiant au chloroforme, puis jeta leurs corps dans l'incinérateur.\u003cbr\u003e D'après les archives, cet administrateur déterminé et exemplaire, « grand et ridé comme Lincoln », n'était autre que le Dr George McCoy.\u003cbr\u003e Grâce aux merveilles du système immunitaire et à un coup de chance quasi miraculeux, le docteur McCoy n'est jamais tombé malade.\u003cbr\u003e --- p.268\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Une autre photo montrait clairement ce qu'il décrivait comme une « grange à fond profond », une structure standard utilisée aujourd'hui pour élever des dizaines de milliers de chèvres destinées à la production laitière. \u003cbr\u003eLa grange avait un sol en béton, mais il était situé si profondément sous le niveau du sol qu'une fois la paille posée, il n'était pas nécessaire de la remplacer pendant des semaines, voire des mois.\u003cbr\u003e Lorsque les excréments et l'urine de chèvre s'infiltrent dans cette épaisse couche de paille, les déchets organiques se mélangent et pourrissent, dégageant une odeur parfumée (?) et même une chaleur agréable.\u003cbr\u003e C'est un excellent milieu de culture pour les micro-organismes.\u003cbr\u003e Tant que la paille n'est pas inutilisable et ne peut être complètement retirée et remplacée par de la paille neuve, on place régulièrement de la paille neuve sur la botte pour maintenir son élasticité et éviter qu'elle ne se salisse trop.\u003cbr\u003e « Le mélange d’excréments, d’urine et de paille s’épaissit très lentement mais régulièrement. »\u003cbr\u003e L’environnement dans lequel vivent les animaux se dégrade de plus en plus. Les femelles vivent dans des environnements où leurs excréments atteignent leurs veaux et leur restituent ce qu’elles mangent sous forme de lait. \u003cbr\u003eÀ mesure que le fumier se composte lentement dans la paille, le nombre de Coxiella burnetii augmente également de façon explosive.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.289\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ceux qui se sont retrouvés pris au piège étaient désemparés et emmêlés dans un enchevêtrement de filets, se cognant contre les parois et le plafond.\u003cbr\u003e Dehors, environ 80 macaques descendaient des branches, des lignes électriques et des toits en criant et en jappant, nous encerclant et en grognant comme s'ils étaient sur le point d'attaquer.\u003cbr\u003e Firoz et ses élèves l'avaient anticipé et portaient de grosses massues.\u003cbr\u003e Il brandissait le gourdin d'avant en arrière, frappait le sol et criait fort pour menacer les singes et les faire battre en retraite.\u003cbr\u003e J'ai tapé du pied sur le chambranle pour empêcher les singes d'ouvrir rapidement la porte avec leurs mains.\u003cbr\u003e Mais les singes n'étaient pas facilement effrayés. \u003cbr\u003eIl était aussi tenace que les singes ailés du Magicien d'Oz, esquivant rapidement le gourdin, reculant d'un pas, puis sautant et poussant des cris plus forts en se jetant à nouveau en avant.\u003cbr\u003e Pendant ce temps, Gregory Engel s'approcha du piège avec une seringue et, après de nombreux détours, réussit à injecter le produit à Schwarzenegger dans la cuisse.\u003cbr\u003e C'était une décision incroyablement rapide pour un médecin de famille traitant des patients à Seattle.\u003cbr\u003e --- p.355\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Au-dessus de ma tête, il y avait des chauves-souris partout, et sous mes pieds, un monde d'excréments de chauves-souris.\u003cbr\u003e Selon Amon, des excréments de chauve-souris continuaient de tomber du plafond comme des gouttes de pluie, et si quelque chose était laissé au sol, il devenait difficile de le retrouver après quelques jours.\u003cbr\u003e Les pythons, comme c'est souvent le cas pour les serpents adultes, n'ont pas bronché à la vue des humains.\u003cbr\u003e À vue d'œil, elles mesuraient facilement 6 mètres de haut et il leur restait encore beaucoup d'espace. \u003cbr\u003eLes cobras de la forêt noire (également présents dans cette grotte) évitaient les zones fréquentées et se réfugiaient dans les recoins les plus profonds.\u003cbr\u003e Pendant que Towner observait le python, Amon remarqua quelque chose qui clignotait au sol.\u003cbr\u003e Au premier abord, ça ressemblait à une vertèbre grise recouverte de merde.\u003cbr\u003e Amon le ramassa et l'examina.\u003cbr\u003e Ce n'était pas une colonne vertébrale.\u003cbr\u003e C'était un collier de perles en aluminium sur lesquelles étaient gravés des chiffres.\u003cbr\u003e Il s'agissait d'un collier que lui et Towner avaient fixé à une chauve-souris qu'ils avaient attrapée trois mois plus tôt dans la grotte de Kitaka, foyer de la maladie de Marburg, à 50 kilomètres de là.\u003cbr\u003e --- p.458\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e De l'autre côté de la rue, une autre femme vendait des singes morts.\u003cbr\u003e C'était une femme corpulente d'âge mûr, avec des tresses africaines et un tablier de boucher par-dessus une robe à motifs cachemire. \u003cbr\u003eElle était aimable et directe, et a fièrement déposé un joint fumé devant moi avec un bruit sourd tout en annonçant le prix.\u003cbr\u003e Le visage du singe était très petit et déformé.\u003cbr\u003e Ses yeux étaient fermés, ses lèvres sèches et retroussées, laissant apparaître ses dents dans un sourire inquiétant.\u003cbr\u003e Il a été coupé en deux et pressé pour sécher jusqu'à ce qu'il soit plat ; sa taille et sa forme étaient similaires à celles d'un enjoliveur de voiture.\u003cbr\u003e C'est six mille francs.\u003cbr\u003e Elle en prit un autre et le jeta à côté de moi, comme pour me laisser choisir celui qu'elle préférait.\u003cbr\u003e Celui-ci coûte également 6 000 francs !\u003cbr\u003e --- p.572\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En sortant du fourré de buissons qui bordait la rivière où j'avais caché ma barque, je suis resté figé sur place en voyant quelqu'un couper une branche et regarder à l'intérieur de son bateau.\u003cbr\u003e De nouveau, un sentiment de peur et de dégoût m'envahit, contre moi-même pour ma folie, contre le monde, et surtout contre l'homme qui convoitait le précieux ivoire. \u003cbr\u003eLe voyageur dégaina sa machette et se précipita en avant, fendant le crâne de l'intrus comme une noix de coco desséchée avant même qu'il ait pu faire la moitié du tour.\u003cbr\u003e Il y eut un bruit horrible et nauséabond.\u003cbr\u003e Il s'est effondré avec un bruit sourd.\u003cbr\u003e Un cerveau rose apparaissait à travers le crâne fracassé.\u003cbr\u003e Le sang a giclé tout autour de moi, puis s'est arrêté brusquement.\u003cbr\u003e Avant même la moitié de l'après-midi de mon arrivée à Ueso, j'avais déjà tué quelqu'un.\u003cbr\u003e Était-ce possible que ce soit aussi horrible ? Il retourna le corps et fut de nouveau horrifié.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.580\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Jane Goodall a confié ses inquiétudes en attendant sa correspondance. \u003cbr\u003eNous nous connaissions grâce à plusieurs aventures vécues ensemble — des chimpanzés au Congo, des furets à pieds noirs dans le Dakota du Sud et du whisky écossais single malt dans le Montana — mais maintenant, nos vols étant cloués au sol par une tempête de neige et assis dans une chambre d'hôtel à Arlington, en Virginie, c'était l'occasion idéale de parler tranquillement de Gombe.\u003cbr\u003e À l'approche du 50e anniversaire de ses recherches sur les chimpanzés, le magazine National Geographic lui a commandé un article.\u003cbr\u003e Elle a parlé des personnes qui l'ont influencée dans son enfance, de son rêve d'aller en Afrique pour devenir naturaliste, de son mentor Louis Leakey, de ses débuts sur le terrain, de son doctorat à Cambridge et enfin, de la génétique et de la virologie.\u003cbr\u003e Je n'ai pas manqué l'occasion d'évoquer le SIV.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- p.596\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eL'être humain est-il une pandémie ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLa population humaine a dépassé les 7 milliards et augmente d'un milliard tous les 13 ans.\u003cbr\u003e Est-ce une réussite ? De même que la lune croît et décroît, cette loi s’est répétée tout au long de la longue histoire de la Terre : les créatures trop exubérantes périssent naturellement.\u003cbr\u003e Nous sommes trop gourmands.\u003cbr\u003e Ils n'hésitent pas à raser les forêts, à polluer les sols et les océans, et même à augmenter la température de la Terre elle-même, tout cela par appât du gain.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les animaux n'ont désormais nulle part où aller.\u003cbr\u003e En raison du changement climatique d'origine humaine, l'espace habitable se raréfie et les gens perdent leurs maisons au profit des constructions humaines, des usines et des routes.\u003cbr\u003e Les humains tuent des animaux pour leur viande, pour des expériences, et même par plaisir.\u003cbr\u003e Au cours de ce processus, ou lorsque des animaux poussés à bout pénètrent dans les habitations humaines à la recherche de nourriture, les occasions de contact augmentent.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les agents pathogènes n'ont nulle part où aller. \u003cbr\u003eChaque fois que les humains abattent des arbres ou tuent des animaux indigènes, la poussière se répand autour d'eux, un peu comme la poussière qui se soulève lors de la démolition d'un bâtiment.\u003cbr\u003e Les micro-organismes expulsés doivent soit trouver de nouveaux hôtes, soit disparaître.\u003cbr\u003e Les milliards de corps humains qui s'y trouvent forment un habitat à couper le souffle.\u003cbr\u003e Ils ne nous ciblent pas spécifiquement et ne nous favorisent pas.\u003cbr\u003e Nous sommes trop présents et trop intrusifs.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pourquoi les maladies infectieuses zoonotiques sont-elles importantes ? Le changement climatique et les pandémies mondiales sont cités comme des menaces potentielles pouvant mener à l’extinction de l’humanité.\u003cbr\u003e À l'heure actuelle, la pandémie mondiale deviendra sans aucun doute l'une des maladies infectieuses zoonotiques.\u003cbr\u003e La grippe aviaire, le SRAS, le SIDA et Ebola sont toutes des zoonoses.\u003cbr\u003e Il en va de même pour le MERS et le syndrome hémolytique et urémique, également connu sous le nom de « maladie du hamburger ».\u003cbr\u003e Les zoonoses sont essentielles à la compréhension de toutes les maladies infectieuses. \u003cbr\u003eParcourant les recoins les plus reculés du monde à la recherche de cette clé, poursuivant des animaux étranges et des agents pathogènes terrifiants, rencontrant des scientifiques et découvrant des histoires cachées, ce livre combine des aventures à la Indiana Jones avec des acrobaties intellectuelles exaltantes, mêlant biologie, médecine, évolution, écologie et mathématiques avant de livrer une conclusion importante.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Tout dépend de nous. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 1er novembre 2022\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 708 pages | 152 × 225 × 40 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791187313557\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1187313556 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888948052010,"sku":"156316","price":44.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/7120c932ae1025f26a3407e4fc244d8f.jpg?v=1765217042"},{"product_id":"156317","title":"Livre des fans de Son Heung-min dans le monde entier ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5nokjQhK8A4U2my9reS.png?v=1764849746\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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Sonshine, Captain Son, Super Son, Nice One Sonny… » Les nombreux surnoms utilisés pour désigner Son Heung-min prouvent qu’il est un joueur de football de classe mondiale.\u003cbr\u003e Ce livre retrace le parcours de Son Heung-min, de son enfance aux difficultés rencontrées après son arrivée à Tottenham, jusqu'à son statut actuel de légende du club. \u003cbr\u003eNous explorons les performances constantes de Son Heung-min en Allemagne et en Angleterre, la reconnaissance de ses entraîneurs, ses relations avec ses coéquipiers et le lien particulier qui l'unit à ses fans.\u003cbr\u003e Vous découvrirez également les activités de Son Heung-min en dehors des terrains, son adaptation à Londres et la manière dont il représente la Corée du Sud en tant que joueur. Publié par WELBECK, éditeur britannique et partenaire officiel de la FIFA et de l'UEFA, « Son Heung-min Worldwide Fan Book » sera un guide précieux pour comprendre l'histoire et le parcours actuel de cette superstar qui a émerveillé le monde.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e introduction\u003cbr\u003e enfance\u003cbr\u003e Séjournez à Hambourg\u003cbr\u003e La vie à Leverkusen\u003cbr\u003e Premières sur scène internationales\u003cbr\u003e Début difficile à Tottenham\u003cbr\u003e Les héros de Sony\u003cbr\u003e S'installant à Tottenham\u003cbr\u003e Meilleure collection de buts 1\u003cbr\u003e Sur le terrain d'entraînement\u003cbr\u003e Meilleure collection de buts 2 \u003cbr\u003eLes amis de Sony\u003cbr\u003e Voyage à Wembley\u003cbr\u003e Son Heung-min en compétitions de club\u003cbr\u003e Mentors et directeurs\u003cbr\u003e Bravo, Sony !\u003cbr\u003e Bravo Sony !\u003cbr\u003e Sur la scène mondiale\u003cbr\u003e Joueurs à suivre\u003cbr\u003e Son Heung-min entre dans l'histoire\u003cbr\u003e Ligue des champions\u003cbr\u003e joueur d'équipe\u003cbr\u003e Meilleure collection de buts 3\u003cbr\u003e Son Heung-min en chiffres\u003cbr\u003e Les Coréens à Londres\u003cbr\u003e saison suspendue\u003cbr\u003e Héros de la Premier League\u003cbr\u003e Prix ​​et records\u003cbr\u003e L'objectif de Sony\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate3182\/MidCate004\/318132035.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 19 octobre 2020\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 64 pages | 256 g | 185 × 237 × 6 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9788931463163\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 8931463162 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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l'espérance de vie, apprendre à écrire en hangeul contribue à restaurer la mémoire et à prévenir la démence.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eSi vous voulez vivre une vieillesse en bonne santé, bougez vos mains et écrivez !\u003cbr\u003e Perfectionner son écriture pour avoir confiance en sa santé et ses compétences en écriture\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les personnes âgées vivant à une époque où l'espérance de vie est élevée accordent autant d'importance à leur santé cérébrale qu'à leur santé physique.\u003cbr\u003e Avec l'âge et le déclin de leur mémoire, les personnes âgées s'inquiètent souvent, de manière vague, de la démence.\u003cbr\u003e Bien que l'exercice physique permette de maintenir le corps en bonne santé, il n'est pas facile de préserver la santé du cerveau.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L’Institut de recherche sur l’information Sisa et Sisa Pass, qui publient régulièrement des ouvrages sur le traçage de l’écriture coréenne et chinoise, se sont intéressés aux effets de l’écriture manuscrite sur la santé cérébrale et ont examiné et confirmé de nombreuses données de recherche montrant que les mouvements directs de la main activent le cerveau.\u003cbr\u003e Des données récentes issues de recherches en neurosciences montrent que non seulement les mouvements des mains, mais aussi ceux des pieds et du corps sont liés à l'activation cérébrale. \u003cbr\u003eEn effet, les mouvements de toutes les parties du corps, comme le dessin, la danse et l'exercice physique, sont liés au cerveau.\u003cbr\u003e Les personnes âgées peuvent préserver la santé de leur cerveau en pratiquant des activités telles que la danse, l'exercice physique et le dessin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e De ce point de vue, tout comme les enfants apprennent à écrire lentement et avec précision, si les personnes âgées écrivent le hangeul à la main et le lisent à voix haute, cela sera très utile pour retrouver la mémoire et prévenir la démence.\u003cbr\u003e C’est pourquoi Sisa Pass a publié « L’écriture coréenne pour les seniors », afin que les personnes âgées puissent entraîner leur cerveau en suivant l’écriture coréenne, tout comme les enfants apprennent le coréen.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Préface _04\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 1_ Étapes préparatoires à la rédaction en coréen_07\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Préparation à l'écriture 08 | Exercices de dessin au trait 09 | Pause (Présentation) 12\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 2_ Apprendre le coréen_13\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eÉcrivons les consonnes dans l'ordre 14 | Écrivons les voyelles dans l'ordre 19 | Écrivons les consonnes et les voyelles ensemble 23 | Écrivons les consonnes et les voyelles ensemble 28 | Écrire les nombres 30\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 3_ Écrire correctement le coréen_31\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Faites attention à la position des consonnes et des voyelles, et écrivez lentement et régulièrement le long de la ligne de référence. 32 | Écrivons correctement les lettres sans consonne finale. 46 | Écrivons correctement les lettres. 48 | Écrivons correctement les phrases. 50 | Écrivons les lettres avec des consonnes finales en combinant consonnes et voyelles. 52 | Écrivons correctement les lettres avec des consonnes finales. 54 | Écrivons correctement les signes de ponctuation. 60 | Écrivons correctement la position et la taille des signes de ponctuation. 61\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 4 : Apprendre le coréen à travers les manuels scolaires _65\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Apprenons du vocabulaire 66 | Écrivons des mots amusants 69 | Pratiquons la dictée en écrivant correctement 73\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 5 : Apprendre le coréen à travers les proverbes _ 79\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eApprenons les proverbes et utilisons-les correctement 80 | Faisons une pause. Écrivons sur les quatre saisons et les choses que nous voyons dans la nature 86\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 6_ Écrire une lettre manuscrite pour exprimer mes sentiments_87\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 88 lettres manuscrites saisonnières : La première phrase pour exprimer vos sentiments\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate3021\/MidCate004\/302036633.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eVous pouvez exprimer vos pensées et ressentir la joie et la satisfaction du travail accompli.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Outre les effets d'apprentissage de l'écriture manuscrite, l'Institut de recherche sur l'information en actualités a découvert un autre effet de l'écriture manuscrite lors de la planification et de la publication d'un livre d'écriture manuscrite coréenne et d'un livre d'écriture manuscrite classique chinoise.\u003cbr\u003e C’est la satisfaction et le sentiment d’accomplissement que procure le fait de remplir les blancs de sa propre écriture.\u003cbr\u003e Remplir les blancs ou les marges avec une écriture significative est une activité qui permet d'exprimer ses pensées.\u003cbr\u003e Remplir les marges d'une feuille de papier me procure un sentiment d'accomplissement et de satisfaction. \u003cbr\u003eLes personnes âgées retirent de nombreux avantages à compléter un livre en déplaçant leurs mains et en traçant des lignes.\u003cbr\u003e J’espère que le livre « L’écriture coréenne pour les seniors » aidera non seulement les personnes âgées à retrouver la mémoire et à prévenir la démence, mais aussi à éveiller en elles la joie des petites réussites.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCe livre est conçu pour aider les personnes âgées à retrouver la mémoire et à prévenir la démence.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - Afficher la liste de base des lettres qui peuvent être pratiquées de manière indépendante\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il est conçu pour permettre aux personnes âgées de s'exercer à l'écriture manuscrite de manière autonome en traçant la ligne de base des lettres.\u003cbr\u003e S'exercer à écrire soigneusement en suivant les lignes active le cerveau.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- En commençant par tracer des lignes et apprendre les consonnes et les voyelles\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il est structuré de manière à ce que vous puissiez suivre étape par étape, en commençant par les bases de l'écriture coréenne, comme le tracé de lignes.\u003cbr\u003e Tracer des lignes et reproduire les consonnes et les voyelles coréennes est un bon exercice pour le cerveau.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Créer et apprendre le hangeul en utilisant des consonnes et des voyelles\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eIl explique le processus de création des lettres à partir des consonnes et des voyelles coréennes, afin que chacun puisse lire le coréen.\u003cbr\u003e Le processus de lecture et d'écriture du coréen, qui rappelle l'apprentissage de l'écriture coréenne répété durant l'enfance, aide les personnes âgées à retrouver la mémoire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e- Pratique de l'écriture manuscrite de phrases coréennes pour prévenir la démence\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Avec l'âge et le déclin de notre mémoire, la démence nous préoccupe de plus en plus.\u003cbr\u003e D'après les recherches de neuroscientifiques, écrire à la main peut contribuer à restaurer la mémoire et à réduire considérablement le risque de démence.\u003cbr\u003e Lire lentement et à plusieurs reprises des phrases coréennes significatives tout en bougeant les mains est un bon exercice d'entraînement cérébral pour prévenir la démence. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 20 avril 2020\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 96 pages | 226 g | 175 × 247 × 15 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9788980974979\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 8980974973 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888948379690,"sku":"156318","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/9e728937d2744bbe8b10d3a13be48602.jpg?v=1765217070"},{"product_id":"156319","title":"Le microbiome qui sauve mon corps ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5nojJ8txon36CE9UJgB.png?v=1764849788\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n \u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003eLe microbiome qui sauve mon corps \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/64098269\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e Au XXIe siècle, des maladies incurables que la médecine moderne n'a pu soigner trouvent une solution grâce au microbiome. Ce sujet révèle également la réalité du mésusage des antibiotiques et un monde des maladies jusqu'ici méconnu, et fournit des informations détaillées sur le lien entre les micro-organismes et les maladies.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Nous expliquons également le monde des microbes présents dans notre corps, pourquoi ils représentent la nouvelle alternative et quels biotiques sont disponibles pour influencer le microbiome intestinal.\u003cbr\u003e Il explique également pourquoi le microbiome fait l'objet d'une attention renouvelée chez les gens modernes, pourquoi les « bons microbes » de nos intestins sont mis en lumière comme un deuxième génome, et quelles maladies peuvent être traitées grâce au microbiome.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eEnfin, une séance de questions-réponses avec des exemples de personnes ayant retrouvé la santé grâce au microbiome est un bonus.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Entrée\u003cbr\u003e La clé de la santé : se concentrer sur le microbiote intestinal\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 1 : Le microbiome : une nouvelle attraction\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Les « bons microbes » de l'intestin gagnent en popularité sous le nom de « deuxième génome ».\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Le nouveau rêve de vaincre la maladie : le microbiome\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e La guerre mondiale pour la domination du microbiome\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Maladies pouvant être traitées par le biais du microbiome\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 2 : La tragédie du mauvais usage des antibiotiques par l'homme moderne\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e La contre-attaque des antibiotiques\u003cbr\u003e 2 Pourquoi les maladies surviennent-elles ?\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e La relation entre les microbes et les maladies\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Au final, tout tourne autour de la nourriture\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 3 : Intéressons-nous aux micro-organismes qui protègent notre corps.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Le monde des micro-organismes dans notre corps\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Désormais, au lieu d'antibiotiques, des micro-organismes\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Pourquoi les microbes sont la nouvelle alternative\u003cbr\u003e 4. \u003cbr\u003eMicroorganismes qui coopèrent avec l'hôte\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e Probiotiques qui agissent sur le microbiote intestinal\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 4 : Les personnes qui ont retrouvé la santé grâce au microbiome\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les maladies chroniques ont disparu\u003cbr\u003e Rétablir un transit intestinal régulier et un sommeil profond grâce au microbiome\u003cbr\u003e Je vis un miracle\u003cbr\u003e Le début d'une vie saine\u003cbr\u003e Le microbiome : un protecteur de santé à double tranchant\u003cbr\u003e Le bonheur survient après une réaction intense.\u003cbr\u003e Chapitre 5 : Microbiome : Posez toutes vos questions\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Qu'est-ce que le microbiome ?\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Le microbiome est-il également disponible sous forme d'aliment fonctionnel pour la santé ?\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Comment puis-je maintenir un microbiome intestinal sain ?\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Quel est l’état actuel de l’abus d’antibiotiques dans notre pays ?\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e Quelle est la relation entre les microbes et notre corps ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Conclusion\u003cbr\u003e Le microbiome protège votre santé\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate3809\/MidCate004\/380839670.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e  \u003cdiv\u003e« La médecine moderne a vaincu les maladies infectieuses, mais elle est en revanche affligée par les maladies auto-immunes. »\u003cbr\u003e Le microbiome commence à susciter l'intérêt en tant que médecine du futur, révélant les secrets des micro-organismes présents dans notre corps et capables de briser le sort.\u003cbr\u003e Ce livre est un rapport amical et détaillé sur lui.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Aujourd’hui, les scientifiques et les professionnels de la santé s’inquiètent du fait que « si l’humanité a gagné la guerre contre les maladies infectieuses, elle est peut-être en train de perdre la guerre contre l’immunité, ce qui conduirait à une catastrophe encore plus grande ».\u003cbr\u003e Mais au-delà de ces inquiétudes, les antibiotiques ont déjà commencé à s'attaquer au système immunitaire de notre corps.\u003cbr\u003e Les bactéries résistantes aux quantités massives d'antibiotiques que nous consommons, sciemment ou non, évoluent à un rythme effréné.\u003cbr\u003e Cependant, la mise au point de nouveaux antibiotiques prend généralement deux à trois ans, ce qui est insuffisant pour suivre le rythme de l'évolution bactérienne.\u003cbr\u003e Nous sommes impuissants face à la contre-attaque des antibiotiques.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eSelon un rapport de 2016, 700 000 personnes meurent chaque année des suites de la résistance aux antibiotiques, et ce nombre devrait augmenter rapidement pour atteindre 10 millions de décès par an d’ici 2050, avec des coûts de traitement atteignant 100 000 milliards de dollars.\u003cbr\u003e À ce stade, on pourrait l'appeler la « peste noire du XXIe siècle ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le microbiome est au cœur de la médecine du futur, qui s'est imposée comme une alternative à la réaction négative contre les antibiotiques.\u003cbr\u003e Le microbiome, qui peuple notre organisme chez quelque 100 000 milliards d’individus, est principalement composé de microbes intestinaux résidant dans les organes digestifs, comme l’intestin grêle et le côlon. Appelé « deuxième génome », il suscite un intérêt croissant en tant que piste thérapeutique pour diverses maladies, de l’obésité au diabète, en passant par l’atopie, l’arthrite et le cancer.\u003cbr\u003e Contrairement aux gènes cellulaires, le microbiome désigne l'information génétique des micro-organismes qui vivent en symbiose au sein du corps humain. \u003cbr\u003eLes gènes microbiens humains sont dix fois plus nombreux que les gènes cellulaires et ont un impact considérable sur l'organisme. C'est pourquoi l'industrie biomédicale, qui exploite le microbiome, se développe rapidement et représente une nouvelle option pour remplacer les antibiotiques.\u003cbr\u003e Le microbiome joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé et la prévention des maladies en prévenant les infections grâce à l'inhibition compétitive entre les micro-organismes dans les intestins et en produisant des substances antibactériennes telles que les bactériocines pour supprimer la croissance des bactéries nocives.\u003cbr\u003e Les facteurs qui déterminent la santé humaine dépendent du type, du nombre et de la diversité des micro-organismes, et un microbiome normal est un élément essentiel au développement et à la maturation du système immunitaire de la muqueuse intestinale, induisant la différenciation et l'activation des cellules immunitaires et régulant l'équilibre entre la tolérance immunitaire et la stimulation immunitaire.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLes anticorps et les cellules immunitaires régulent la fonction et la population des micro-organismes, et inversement, les micro-organismes intestinaux sont profondément liés au mécanisme qui régule le développement et la réponse du système immunitaire de notre organisme, et ont donc une influence absolue sur le maintien de l'équilibre des micro-organismes intestinaux, responsables de 80 % du système immunitaire humain.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le microbiome influence le système immunitaire de l'organisme et est nécessaire au maintien de la vie et des activités vitales.\u003cbr\u003e Par conséquent, le traitement des maladies par le biais du microbiome est actuellement en plein développement, notamment aux États-Unis, et émerge rapidement comme une future industrie des sciences de la vie qui permettra de résoudre le problème de la résistance aux antibiotiques ; l’industrie microbienne liée au microbiome représente un marché prometteur.\u003cbr\u003e De nombreux produits exploitant le microbiome sont déjà commercialisés, principalement ceux qui sont efficaces dans le traitement des maladies intestinales, de l'obésité et du diabète. \u003cbr\u003eLes recherches sur l'obésité, l'atopie, l'entérite, les allergies et la rhinite ont considérablement progressé, notamment aux États-Unis.\u003cbr\u003e Ce livre illustre clairement cette série de processus. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 5 septembre 2018\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 108 pages | 136 g | 125 × 185 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791158490812\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 115849081X \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888948576298,"sku":"156319","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/fe6d68abd671c8ae90cb4c442e1719c2.jpg?v=1765217083"},{"product_id":"156320","title":"Jardin secret ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5nokkoqS04s0g2wJumY.png?v=1764849811\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Jardin secret \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/14155992\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e Une thérapie par l'art captivante qui vous aidera à oublier le stress du quotidien. Le livre à l'origine de la mode des livres de coloriage pour adultes au Royaume-Uni, aux États-Unis, en France, en Espagne, en Italie et au Japon, [Le Jardin secret] de Johanna Basford, est publié en Corée pour la 14e fois dans le monde. \u003cbr\u003eLes livres de coloriage pour adultes, et non plus seulement destinés aux jeux et à l'éducation des enfants, gagnent en popularité pour leur capacité à soulager le stress et à améliorer l'humeur grâce à la concentration mentale et à la relaxation induites par le coloriage d'images plus élaborées et détaillées.\u003cbr\u003e De plus, n'importe qui peut commencer à colorier n'importe où et immédiatement avec de simples crayons et stylos de couleur, et créer sa propre collection d'œuvres d'art originales et magnifiques avec une variété de couleurs, faisant des livres de coloriage un passe-temps rafraîchissant pour les personnes modernes et occupées.\u003cbr\u003e Ce livre de la jeune artiste Johanna Basford, dont le style unique a déjà été reconnu grâce à des collaborations avec des marques internationales, est une œuvre d'art en soi, chaque page étant source d'émerveillement.\u003cbr\u003e Si vous oubliez le temps un instant et que vous flânez dans le jardin enchanteur [Jardin secret], votre esprit encombré s'apaisera et le stress disparaîtra naturellement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003eVous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate847\/MidCate006\/84652588.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eLe monde connaît actuellement un véritable engouement pour les livres de coloriage anti-stress pour adultes.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ceci est une image. Nom original de l'image : Secret Garden 3.jpeg. Dimensions originales : 692 pixels de large, 667 pixels de haut. Ceci n'est pas un livre de coloriage pour enfants.\u003cbr\u003e Aujourd'hui, en Europe et aux États-Unis, la popularité des « livres de coloriage » pour adultes a dépassé le simple stade d'un phénomène de librairie pour devenir un phénomène social qui mérite toute notre attention.\u003cbr\u003e Les librairies regorgent de dizaines de livres de coloriage pour adultes aux motifs beaucoup plus élaborés et délicats que ceux destinés aux enfants, et en France en particulier, où s'est constitué un marché de plus de 500 000 livres de coloriage, ces derniers sont devenus encore plus populaires que les livres de cuisine.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le secret réside dans l'utilisation unique des livres de coloriage comme outil « anti-stress ». \u003cbr\u003eLorsque vous vous concentrez et coloriez, votre esprit s'éclaircit et vos soucis et tensions disparaissent naturellement.\u003cbr\u003e Des centaines de milliers d'adultes ont déjà prouvé que faire une pause dans le train-train quotidien, rendu plus fatigant par Internet et les smartphones, et s'immerger dans le monde analogique en utilisant nos mains, du papier et de l'encre plutôt qu'un écran et un clavier, peut nous apporter une plus grande tranquillité d'esprit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eUne beauté unique et onirique — L'univers de Johanna Basford\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre, « Le Jardin secret », est considéré comme un ouvrage de coloriage représentatif pour adultes.\u003cbr\u003e Depuis sa première publication au Royaume-Uni en 2013, il a déjà été vendu dans 13 pays, avec 100 000 exemplaires vendus au Royaume-Uni et 120 000 aux États-Unis. En France, six mois après sa publication, il continue de se vendre à 2 000 exemplaires par semaine, se maintenant ainsi dans le top 20 des meilleures ventes mondiales.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDéjà reconnue pour son style unique grâce à ses collaborations avec Starbucks, Swarovski, DKNY, Nike et Absolut, ce livre de Johanna Basford mérite d'être apprécié et possédé comme une œuvre d'art, même si vous ne l'utilisez pas pour colorier.\u003cbr\u003e La préférence de l'artiste pour le dessin au crayon et au stylo, qu'il juge supérieurs aux pixels, l'a conduit à dessiner à la main chacun des motifs complexes et détaillés en noir et blanc. D'une beauté onirique au premier abord, ils révèlent une magie mystérieuse à mesure qu'on les observe.\u003cbr\u003e Ce livre est le premier d'une série d'ouvrages populaires de Basford, et l'auteur prévoit de continuer à publier des livres de coloriage à l'avenir. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 20 août 2014\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 96 pages | 520 g | 249 × 249 × 10 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791185502076\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1185502076 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888948936746,"sku":"156320","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/4bf7feac37701ab57d33bb96d1b24164.jpg?v=1765217097"},{"product_id":"156321","title":"Les secrets des casinos ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5nokknZRQUiHODYZ2Hr.png?v=1764849833\" 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style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e Les casinos, autrefois maisons de jeu du XXe siècle, sont aujourd'hui une industrie nationale florissante.\u003cbr\u003e Parce que le pays génère d'énormes recettes fiscales grâce aux casinos.\u003cbr\u003e Le jeu, réputé plus effrayant que la drogue, est un monde secret dans lequel les lecteurs sont entraînés.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eL'auteur commence par expliquer les caractéristiques générales des jeux de casino, puis analyse les raisons pour lesquelles les gens sont facilement attirés par ces jeux et pourquoi ils ont du mal à s'en détacher, même lorsqu'ils finissent par perdre de l'argent.\u003cbr\u003e Il fournit également les conditions préalables pour gagner au casino et des conseils de jeu spécifiques à suivre lorsqu'on est assis à la table, et illustre de manière vivante et passionnante les aspects positifs et négatifs du monde des casinos à travers des exemples réels de joueurs.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce guide pour éviter de perdre de l'argent au casino et, au final, gagner, sera également un guide précieux pour ceux qui veulent réussir dans la vie.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Prologue – La vérité est juste sous vos yeux\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les secrets des casinos\u003cbr\u003e Stratégies hors du casino\u003cbr\u003e Techniques sur la table\u003cbr\u003e Leçons tirées de l'épisode\u003cbr\u003e Une façon sûre de jouer, selon le montant d'argent dont vous disposez.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eÉpilogue - Le péché de perdre son temps\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Les principes de la vie sont les mêmes que les principes du jeu.\u003cbr\u003e Mais le temps passé à jouer est court et intense, et le temps passé à vivre est très long en comparaison.\u003cbr\u003e Il semblerait donc que les gens adoptent un style de jeu légèrement différent de celui qu'ils adoptent dans la vie.\u003cbr\u003e Mais le jeu de hasard ne repose pas sur la chance comme on le croit.\u003cbr\u003e Laisser sa vie et celle de sa famille au hasard est une chose qu'il ne faut jamais faire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous voulez jouer, je dirais de le faire comme une entreprise.\u003cbr\u003e Vous connaissez tous les principes du commerce.\u003cbr\u003e Pour gagner un million de wons par jour, il vous faudra investir entre 500 millions et 1 milliard de wons.\u003cbr\u003e Gagnez 1 million de wons par jour en investissant entre 500 millions et 1 milliard de wons, voire plus.\u003cbr\u003e Vous gagnez donc 30 millions de wons par mois, soit 360 millions de wons par an. \u003cbr\u003eDe même, si vous commencez à jouer avec 1 million de wons, vous ne devriez pas essayer d'en gagner 2 millions, 5 millions ou 10 millions.\u003cbr\u003e Si vous avez 1 million de wons, vous devriez essayer d'en gagner 10 000.\u003cbr\u003e ---Extrait de « La vérité est juste sous votre nez »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous avez 1 million de wons\u003cbr\u003e Dans ce cas, le montant cible approprié est de 300 000 wons, et le jeu doit être joué à une table avec une mise minimale de 10 000 wons ou moins.\u003cbr\u003e Même s'il n'y a plus de places disponibles, vous devez attendre ou jouer à une table avec une mise minimale de 10 000 wons ou moins, et non à une table avec une mise minimale de 20 000 wons.\u003cbr\u003e Tout d'abord, divisez le montant cible de 300 000 wons en trois parties et fixez chaque montant cible à 100 000 wons.\u003cbr\u003e Autrement dit, le premier jeu est un jeu où l'on gagne 100 000 wons avec 1 million de wons.\u003cbr\u003e Si une personne qui vise 100 000 wons mise 50 000 wons ou 100 000 wons d'un coup dès le départ, la probabilité de gagner n'est que d'environ 70 %. \u003cbr\u003ePuisqu'il faudrait faire cela deux fois de plus pour gagner 300 000 wons, vos chances de gagner la partie entière seraient de 0,7 x 0,7 x 0,7, soit environ 29 %.\u003cbr\u003e Mathématiquement, c'est possible, mais en réalité, la psychologie humaine entre en jeu et on n'atteint même pas ce niveau.\u003cbr\u003e Par conséquent, quelqu'un qui vise 100 000 wons devrait soit penser qu'il fera de son mieux pour gagner 100 000 wons, soit aborder la question avec prudence et circonspection, en se disant que c'est peut-être sa dernière partie.\u003cbr\u003e En réalité, il est risqué pour quelqu'un qui possède 1 million de wons de miser 10 000 wons pour la première fois ; il vaut donc mieux ne miser 10 000 wons qu'en cas de bon pressentiment ou lorsque tout le monde partage le même sentiment.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Tant que vous n'avez pas gagné 40 000 wons, continuez à miser 10 000 wons et jouez pour gagner en associant le plus d'images possible.\u003cbr\u003e Si vous gagnez 40 000 wons, vous pouvez continuer à jouer comme avant ou miser la totalité des 40 000 wons en une seule fois. \u003cbr\u003eSi ce pari de 40 000 wons est gagnant, la mise doit revenir à 10 000 wons.\u003cbr\u003e C'est le moment le plus dangereux de toute la partie pour gagner 300 000 wons, vous devez donc revenir à une mise de 10 000 wons.\u003cbr\u003e En concluant ce pari avantageux, vous empochez 100 000 wons.\u003cbr\u003e Si ce pari de 40 000 wons est perdant, vous recommencez depuis le début. Comme vous n'avez pas perdu un centime de votre capital initial, inutile de vous presser, alors prenez votre temps.\u003cbr\u003e Une fois que vous avez gagné 100 000 wons, aussi belle soit la photo, vous arrêtez de jouer, vous sortez du casino, vous prenez l'air, vous réfléchissez à votre partie et vous calmez votre cœur gonflé d'émotion.\u003cbr\u003e Lorsque vous retournez au casino, vous recommencez la partie à 100 000 wons comme avant.\u003cbr\u003e Placez 1,1 million de wons devant la table et misez 10 000 wons chacun pour tenter de gagner 40 000 wons. Si vous atteignez 40 000 wons et perdez, vous recommencez à miser 10 000 wons. \u003cbr\u003eVous disposez toujours de votre capital d'un million de wons et avez déjà gagné 100 000 wons, il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter ni de s'enthousiasmer.\u003cbr\u003e Une peinture dont vous n'êtes pas sûr, c'est un combat contre le temps, tout en prenant son temps et en se reposant.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e ---Extrait de « Méthodes de jeu sécuritaires en fonction de votre budget »\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Les secrets des casinos révélés par les experts : la règle immortelle du 2233 pour gagner au baccarat\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il est mathématiquement impossible pour les joueurs de gagner à tous les jeux de casino.\u003cbr\u003e Le fait que le casino ne perde jamais sa mise, même pas une seule journée, le prouve.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e D'innombrables personnalités de renommée mondiale ont fréquenté les casinos, notamment Dostoïevski, qui était fou de roulette. \u003cbr\u003eDès que vous y mettrez les pieds, vous serez pris au piège des jeux de casino, un monde plus terrifiant encore que la drogue. À quoi ressemble cet endroit ? Plongeons dans cet univers intime à travers le regard d'un auteur reconnu par les croupiers de Las Vegas comme le seul gagnant.\u003cbr\u003e L'auteur mystérieux finit par proposer une méthode pour gagner de l'argent au casino.\u003cbr\u003e La méthode est conçue pour que n'importe qui puisse l'apprendre s'il en a la volonté.\u003cbr\u003e Cette technique, connue sous le nom de Loi Immortelle 2.2.3.3, est adaptée aux techniques de table du baccarat, un incontournable des casinos modernes, mais peut en fait être appliquée à n'importe quel autre jeu de casino, y compris le blackjack, la roulette et le poker.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 1 : Les secrets des casinos expliquent les caractéristiques générales des jeux de casino et expliquent pourquoi les gens sont facilement captivés par ces jeux et pourquoi ils ne peuvent pas facilement s'arrêter, même lorsqu'ils finissent par perdre de l'argent. \u003cbr\u003e« Alors, n’y a-t-il aucun moyen de jouer en toute sécurité ? » demande l’auteur. « Les jeux de casino ne consistent pas à gagner, mais à gérer son argent. »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 2 : Que faire en dehors du casino : Cette section explique les conditions préalables pour gagner au casino.\u003cbr\u003e Il propose des conseils qui s'apparentent à un guide pour réussir dans la vie, comme par exemple concevoir sa stratégie avant même de monter dans la voiture, ne pas revenir sur les décisions prises à l'extérieur du casino une fois à l'intérieur, rejeter la malchance et ne pas essayer de gagner gros avec de petites sommes d'argent.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 3 Techniques de jeu à table Explique des conseils de jeu spécifiques à suivre lorsqu'on est assis à la table.\u003cbr\u003e Fixez-vous un objectif, décomposez le jeu, misez tout votre argent, protégez votre capital, n'essayez pas de battre la main longue, ne vous fiez pas aux images.\u003cbr\u003e Diversifiez vos paris.\u003cbr\u003e La loi immortelle 2-2-3-3.\u003cbr\u003e Ne vous méfiez pas des casinos, etc.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLes leçons tirées des épisodes du chapitre 4 illustrent de manière vivante et captivante les aspects lumineux et sombres du monde des casinos à travers des exemples réels de joueurs.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 5 : Méthodes de jeu sûres en fonction de votre capital : Cette section explique comment gagner de l'argent en toute sécurité en fonction de la taille de votre capital initial, de 1 million de wons à 200 millions de wons.\u003cbr\u003e Il s'agit d'une formule soigneusement élaborée, prenant en compte toutes les possibilités qui peuvent survenir dans les jeux de casino. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 23 juillet 2008\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 271 pages | 312 g | 128 × 188 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9788988537961\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 8988537963 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888949100586,"sku":"156321","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/7d9188bb129bb4e529905ef8d7f4ee52.jpg?v=1765217110"},{"product_id":"156322","title":"Forme physique pour le golf ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5nokkokrQv0L5MmtHxj.png?v=1764849855\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Forme physique pour le golf \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/167384587\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eDes mouvements intégrés pour un swing de golf optimal !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCe livre présente une méthode pour améliorer la perfection du swing grâce à un entraînement physique intégré et systématique, basé sur les mouvements physiques et les principes anatomiques qui constituent la base du swing de golf.\u003cbr\u003e Plutôt que de simplement répéter des mouvements du poignet ou du bras, il renforce la stabilité du tronc, la mobilité du bas du corps et la mobilité de rotation du haut du corps, permettant ainsi à l'ensemble du corps de travailler ensemble pour créer un mécanisme de balancement harmonieux.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans la première partie, nous expliquons les fonctions des principaux muscles et articulations dans les plans sagittal, coronal et transversal en nous basant sur la structure et la cinématique du corps humain, et nous présentons des stratégies d'entraînement personnalisées adaptées aux caractéristiques de chaque type de corps.\u003cbr\u003e La deuxième partie aide les golfeurs à diagnostiquer et à améliorer leurs mouvements grâce à des mouvements de base et des exercices correctifs qui peuvent être effectués sans équipement spécial. \u003cbr\u003eLa dernière partie présente un programme d'entraînement très efficace qui augmente simultanément la puissance de rotation et la stabilité en activant par étapes les principaux muscles tels que le transverse de l'abdomen, les obliques et les érecteurs du rachis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le swing de golf n'est pas qu'une simple technique ; c'est un cheminement qui consiste à comprendre la structure et le fonctionnement du corps et à optimiser les mouvements d'une manière qui vous convient.\u003cbr\u003e En comprenant votre morphologie, en identifiant précisément vos mouvements actuels et en suivant les exercices systématiques présentés dans ce livre, vous serez en mesure d'obtenir un swing plus régulier et plus puissant.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003ePARTIE 1.\u003cbr\u003e Aperçu de la condition physique pour le golf\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Le corps humain et la performance au golf\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Morphologie et posture de golf\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e mouvement de swing de golf\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Observation cinétique du mouvement de retour\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e Les quatre phases du swing de golf et l'activation des muscles clés\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e Mécanismes musculaires et fasciaux dans le swing de puissance au golf\u003cbr\u003e 7.\u003cbr\u003e Évaluation de la force des golfeurs\u003cbr\u003e 8.\u003cbr\u003e Entraînement fonctionnel au golf\u003cbr\u003e 9.\u003cbr\u003e Principes de formation\u003cbr\u003e 10.\u003cbr\u003e Aperçu du test d'exercice\u003cbr\u003e 11.\u003cbr\u003e Tests d'effort fonctionnel pour les golfeurs\u003cbr\u003e 12. \u003cbr\u003eÉléments du test de mouvement du golfeur\u003cbr\u003e 13.\u003cbr\u003e Posture incorrecte lors du swing de golf\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 2.\u003cbr\u003e entraînement sur tapis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Libération de la hanche\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Levées de jambes et tirages à une jambe\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Cercle à une jambe\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Toucher les orteils\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e ondulation des hanches\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e pont d'épaule\u003cbr\u003e 7.\u003cbr\u003e Demi-rouler vers le bas\u003cbr\u003e 8.\u003cbr\u003e demi-enroulement et rotation\u003cbr\u003e 9.\u003cbr\u003e Déroulez vers le bas\u003cbr\u003e 10.\u003cbr\u003e Tirage au cou\u003cbr\u003e 11.\u003cbr\u003e étirement d'une jambe\u003cbr\u003e 12.\u003cbr\u003e César\u003cbr\u003e 13.\u003cbr\u003e Double étirement des jambes\u003cbr\u003e 14.\u003cbr\u003e Sillonner\u003cbr\u003e 15.\u003cbr\u003e Cent\u003cbr\u003e 16.\u003cbr\u003e Rouler sur\u003cbr\u003e 17.\u003cbr\u003e Série d'exercices de jambes couchées sur le côté : montée et descente\u003cbr\u003e 18.\u003cbr\u003e Série d'exercices de jambes couchées sur le côté : Cercle\u003cbr\u003e 19.\u003cbr\u003e Série d'exercices pour les jambes en décubitus latéral : Levée de la jambe inférieure\u003cbr\u003e 20.\u003cbr\u003e Série d'exercices de jambes en position latérale : coup de pied\u003cbr\u003e 21.\u003cbr\u003e Série d'exercices en position latérale avec les jambes écartées : genou ouvert\u003cbr\u003e 22.\u003cbr\u003e Étirements de la colonne vertébrale\u003cbr\u003e 23.\u003cbr\u003e Scie\u003cbr\u003e 24.\u003cbr\u003e Sirène\u003cbr\u003e 25.\u003cbr\u003e Rouler comme une balle\u003cbr\u003e 26.\u003cbr\u003e Verrouillage ouvert de la jambe\u003cbr\u003e 27.\u003cbr\u003e cercle de hanche\u003cbr\u003e 28.\u003cbr\u003e relevés de buste latéraux\u003cbr\u003e 29.\u003cbr\u003e groupe\u003cbr\u003e 30.\u003cbr\u003e Extension du dos\u003cbr\u003e 31.\u003cbr\u003e extension de jambe simple\/double\u003cbr\u003e 32.\u003cbr\u003e Cygne\u003cbr\u003e 33.\u003cbr\u003e Swan Live\u003cbr\u003e 34.\u003cbr\u003e natation\u003cbr\u003e 35.\u003cbr\u003e coup de pied simple\u003cbr\u003e 36.\u003cbr\u003e Étirement du chat\u003cbr\u003e 37.\u003cbr\u003e Extension des jambes et des bras\u003cbr\u003e 38.\u003cbr\u003e Planche\u003cbr\u003e 39.\u003cbr\u003e des pompes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 3.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eProgramme d'exercices de base et de mouvements fonctionnels\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e UN.\u003cbr\u003e Formation à la mobilité\u003cbr\u003e B.\u003cbr\u003e Entraînement à la stabilité et à l'équilibre\u003cbr\u003e C.\u003cbr\u003e formation en transmission de puissance\u003cbr\u003e D.\u003cbr\u003e Formation de base\u003cbr\u003e E.\u003cbr\u003e Entraînement au rythme et au tempo \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 20 novembre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 286 pages | 188 × 257 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791190021623\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1190021625 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888949395498,"sku":"156322","price":38.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/171a55a9fa0c58b5af429b6d14c1c66f.jpg?v=1765217124"},{"product_id":"156323","title":"Guide de prévention et de gestion des blessures musculaires liées à l'exercice ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5nokknWp1wGDCvTRYQz.png?v=1764849879\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Guide de prévention et de gestion des blessures musculaires liées à l'exercice \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/164729979\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eMême en faisant vos exercices avec une technique parfaite, vous ne pouvez pas éviter les blessures à 100% !\u003cbr\u003e Le point le plus important que les athlètes doivent garder à l'esprit est\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eLa question n'est pas « comment éviter les blessures » mais « quand et comment les blessures surviendront-elles ? »\u003cbr\u003e Si vous voulez rester fort et en bonne santé longtemps, vous devez bien comprendre les mécanismes des blessures.\u003cbr\u003e La gestion et la prévention fondées sur ce principe sont de la plus haute importance !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Lors d'un effort physique, la douleur ressentie par le corps est souvent simplement interprétée comme une réponse normale à un entraînement intense.\u003cbr\u003e Nous avons tendance à appliquer cette logique non seulement aux douleurs musculaires, mais aussi aux douleurs articulaires ou tendineuses.\u003cbr\u003e De ce fait, la plupart des gens ne mettent pas en place une gestion et une prévention adéquates des blessures en temps opportun, et ne réalisent leur nécessité qu'après avoir subi une blessure grave.\u003cbr\u003e Près de la moitié des personnes qui pratiquent régulièrement la musculation ont au moins une blessure.\u003cbr\u003e Surtout pour les joueurs de haut niveau, il est rare de maintenir une condition physique parfaite.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eBien que l'entraînement musculaire offre des avantages en termes de développement musculaire et d'amélioration des fonctions physiques, il comporte également des risques pathologiques qui peuvent avoir des effets à court, moyen et long terme sur l'organisme.\u003cbr\u003e Par conséquent, plus la période d'exercice est longue, plus il faut accorder d'attention à la gestion de la sécurité physique.\u003cbr\u003e Le guide « Gestion et prévention des blessures liées à l'entraînement musculaire » examine les causes et les processus des blessures qui surviennent lors de l'entraînement musculaire et propose des moyens de les gérer et de s'en remettre afin d'éviter qu'elles ne s'aggravent.\u003cbr\u003e Parmi les nombreuses blessures, nous nous concentrerons sur celles qui surviennent fréquemment dans le domaine de la musculation, ce qui sera d'une grande aide aux athlètes qui pratiquent régulièrement un entraînement musculaire.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e PARTIE 1 Le problème des blessures\u003cbr\u003e 01 Incidence des blessures lors de l'entraînement musculaire\u003cbr\u003e 02 Qu'est-ce qu'une blessure ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e PARTIE 2 BLESSURES AFFECTANT CHAQUE ORGANISATION\u003cbr\u003e 03 Maladie myofasciale\u003cbr\u003e 04 Douleurs musculaires\u003cbr\u003e 05 Tendinopathie\u003cbr\u003e 06 Maladie des ligaments\u003cbr\u003e 07 Maladies articulaires \u003cbr\u003e08 Maladie osseuse\u003cbr\u003e 09 Effets divers sur le système nerveux\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e PARTIE 03 Diverses maladies affectant chaque groupe musculaire\u003cbr\u003e 10 affections de l'épaule\u003cbr\u003e 11 Troubles du biceps et du labrum\u003cbr\u003e 12 affections du triceps et du coude\u003cbr\u003e 13 Anomalies pathologiques de l'avant-bras, du poignet et de la main\u003cbr\u003e 14 Anomalies pathologiques liées au muscle grand pectoral\u003cbr\u003e 15 Comprendre les troubles du haut du dos (thoracique)\u003cbr\u003e 16. Divers problèmes pathologiques liés à la colonne vertébrale\u003cbr\u003e 17 Phénomènes pathologiques liés à l'abdomen\u003cbr\u003e 18 Problèmes de hanche : Impact sur la colonne lombaire et la rotule\u003cbr\u003e 19 Problèmes pathologiques des quadriceps, du genou et des adducteurs\u003cbr\u003e 20 problèmes pathologiques des ischio-jambiers : effets sur la rotule et la colonne lombaire\u003cbr\u003e 21 problèmes pathologiques liés au mollet et au pied\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e tableau d'anatomie\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate6074\/MidCate003\/607329076.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 28 novembre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 286 pages | 884 g | 188 × 257 × 16 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9788978497237\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 8978497233 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888950738986,"sku":"156323","price":41.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/c670ff5aef4986ccafa3d3d0a826759c.jpg?v=1765217139"},{"product_id":"156324","title":"Arôme des cinq éléments ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5nokkonGQgYN80rBASf.png?v=1764849902\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Arôme des cinq éléments \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/152825911\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e Ce livre allie la sagesse orientale de la divination, l'étude des quatre piliers du destin, à la sensibilité occidentale de l'aromathérapie, offrant une nouvelle voie pour éveiller le potentiel qui sommeille en nous.\u003cbr\u003e Elle nous éloigne de l'approche traditionnelle qui consiste à compenser nos faiblesses et nous amène plutôt à nous concentrer sur nos forces innées et uniques.\u003cbr\u003e En comprenant votre flux énergétique et en trouvant votre « arôme signature » qui lui correspond, nous vous aidons à tirer le meilleur parti de chaque instant de votre vie.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eJe recommande ceci à ces personnes\u003cbr\u003e Ceux qui veulent se comprendre plus profondément\u003cbr\u003e Ceux qui souhaitent découvrir leurs propres forces et leurs charmes\u003cbr\u003e Toute personne souhaitant s'exprimer avec conviction lors de moments importants\u003cbr\u003e Ceux qui souhaitent retrouver une confiance et une estime de soi inébranlables\u003cbr\u003e Quiconque souhaite concevoir sa propre vie\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e 01.\u003cbr\u003e Quel parfum aura mon histoire ?\u003cbr\u003e Pourquoi devrions-nous commencer par « mes points forts » plutôt que par « mes points faibles » ? 11\u003cbr\u003e 13 pièges de l'amélioration personnelle qui me rendent ordinaire\u003cbr\u003e Développez vos forces et devenez une force irrésistible. 15\u003cbr\u003e Les cinq arômes des éléments : 16 qui éveillent mon potentiel\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 02.\u003cbr\u003e La langue ancienne qui lit l'univers\u003cbr\u003e L'évolution historique des cinq éléments 21\u003cbr\u003e Les 25 archétypes purs des cinq éléments anciens\u003cbr\u003e Transformation politique et utilisation moderne des cinq éléments 27\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 03.\u003cbr\u003e Cinq forces qui influencent ma vie\u003cbr\u003e À la découverte de la sagesse des cinq éléments, partie 33\u003cbr\u003e Mener un nouveau départ ? L’énergie de la croissance, Wood (木) 35\u003cbr\u003e Feu 40, l'énergie de communication qui me relie au monde \u003cbr\u003eEnglobant tout ? L'énergie de l'équilibre, Terre 46\u003cbr\u003e L'énergie de la perfection, Or 52, crée mon essence\u003cbr\u003e Cultiver la sagesse intérieure ? Énergie circulaire, Eau 58\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 04.\u003cbr\u003e Les murmures parfumés de la nature\u003cbr\u003e Harmonie de l'énergie et du parfum de la nature 65\u003cbr\u003e Un sentiment de stabilité enracinée : Le parfum du bois 68\u003cbr\u003e Énergie rayonnante et communicative : Le parfum des fleurs 72\u003cbr\u003e Chaleureuse étreinte : Le parfum des fruits (agrumes) 77\u003cbr\u003e La purification et la transformation de l'énergie des feuilles : Le parfum des feuilles (Herbe) 81\u003cbr\u003e Approfondissement de la sagesse : Le parfum des graines et de la résine (Épicé\/Résine) 85\u003cbr\u003e 05.\u003cbr\u003e Aromathérapie personnalisée des cinq éléments\u003cbr\u003e Pourquoi ai-je besoin d'un parfum de naissance ? 92\u003cbr\u003e Le moi intérieur (tige céleste) et le moi réel (branche terrestre) 94\u003cbr\u003e Consultez votre schéma énergétique et votre code de naissance 97\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 06.\u003cbr\u003e Un journal intime quotidien qui représente mon monde intérieur\u003cbr\u003e Signification et importance des 100 tiges quotidiennes\u003cbr\u003e 10 Visages offerts par le Ciel 102\u003cbr\u003e Quotidien et ma psychologie 132\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 07.\u003cbr\u003e Branche mensuelle qui représente mon environnement et mon rôle\u003cbr\u003e Signification et importance des branches mensuelles 136\u003cbr\u003e Analyse approfondie de 12 types de supports 138 \u003cbr\u003eRelation et synergie des succursales mensuelles 150\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 08.\u003cbr\u003e Comment interpréter mon code de naissance\u003cbr\u003e Le parcours en 4 étapes pour se comprendre soi-même 158\u003cbr\u003e Vérifiez mon code de naissance 159\u003cbr\u003e Comprendre mon essence 160\u003cbr\u003e Comprendre mon environnement et mon rôle 161\u003cbr\u003e Interpréter la synergie entre « moi » et « l’environnement » 162\u003cbr\u003e Trouver le parfum de naissance idéal 164\u003cbr\u003e Diagnostic de ma subjectivité 165\u003cbr\u003e 166 recommandations de parfums de naissance basiques pour moi\u003cbr\u003e Est-ce que j'utilise mes talents pour aider les autres ? 167\u003cbr\u003e Ma propre pratique de parfum de naissance 169\u003cbr\u003e Cas clinique, partie 170 \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 21 août 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 180 pages | 148 × 210 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791112045942\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1112045945 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888951459882,"sku":"156324","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/1b5dc9245243fb3e354de58194515c17.jpg?v=1765217158"},{"product_id":"156325","title":"À l'heure où la population atteint le million d'habitants, vos yeux sont-ils en bonne santé ? ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/3jYDPqwmLDDVXW5PLlvPfHwhgETBeF.png?v=1765006115\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e À l'heure où la population atteint le million d'habitants, vos yeux sont-ils en bonne santé ? \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/150110584\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eUn livre qui répond aux questions des gens modernes en pleine crise du nom réel.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Selon un rapport de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), au moins 2,2 milliards de personnes dans le monde souffrent de déficience visuelle, et parmi elles, environ 40 millions sont classées comme « malvoyantes », leur déficience visuelle étant suffisamment grave pour perturber leur vie quotidienne.\u003cbr\u003e Les maladies oculaires sont souvent étroitement liées au vieillissement, et en Corée, où la population vieillit rapidement, le nombre de personnes à risque de cécité devrait dépasser 800 000 à 1 million, et ce nombre devrait encore augmenter à l'avenir. \u003cbr\u003eLe fait qu'un million de personnes souffrent de cécité modérée à sévère est bien plus qu'une simple statistique.\u003cbr\u003e La cécité n'est pas simplement une perte de la vue ; c'est une perte profonde qui limite l'accès au monde, l'autonomie et même les relations sociales, ce qui en fait une situation qui exige l'attention de tous ceux qui vivent à l'ère de l'information.\u003cbr\u003e Ce livre, écrit par des spécialistes de la rétine ayant examiné des patients en clinique et au bloc opératoire, apporte des réponses claires à 100 questions posées par les patients et toute personne soucieuse de sa santé oculaire.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e ● Introduction\u003cbr\u003e ● Recommandation 1\u003cbr\u003e ● Recommandation 2\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 1 Questions fréquemment posées avant de consulter un ophtalmologiste\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Si j'ai un problème oculaire, dois-je consulter mon ophtalmologiste ? Quelle est la première chose à faire ?\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e La dégénérescence maculaire peut-elle être guérie une fois qu'elle est apparue ?\u003cbr\u003e 3. \u003cbr\u003eLa lumière bleue émise par les smartphones et les écrans d'ordinateur peut-elle être nocive pour les yeux ?\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e J'ai entendu dire que même des jeunes de 30 à 40 ans souffrent de dégénérescence maculaire de nos jours. Est-ce vrai ?\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e Les activités de plein air lorsque la concentration de poussières fines et l'indice UV sont élevés ont-elles un impact sur la dégénérescence maculaire ?\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e J'ai subi une opération de la cataracte, mais pourquoi est-ce que je ne vois pas bien ?\u003cbr\u003e 7.\u003cbr\u003e La rétinite pigmentaire est-elle une maladie similaire à la dégénérescence maculaire ou une maladie différente ?\u003cbr\u003e 8.\u003cbr\u003e Je souffre de dégénérescence maculaire. Puis-je encore conduire ?\u003cbr\u003e 9.\u003cbr\u003e Lorsqu'on est ébloui par les phares d'une voiture arrivant en sens inverse, on nous dit de regarder autour de nous. À quoi sert ce réflexe oculaire ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 2 Bon sens concernant les yeux et questions de la vie quotidienne\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 10.\u003cbr\u003e On dit que la population utilisant son vrai nom est d'un million, mais je suis curieux de connaître les critères d'utilisation du vrai nom, ainsi que les fondements et les tendances qui sous-tendent ces chiffres statistiques.\u003cbr\u003e 11.\u003cbr\u003e Comment savoir si je suis presbyte ?\u003cbr\u003e 12.\u003cbr\u003e Les lunettes opaques à petits trous contribuent-elles à améliorer la vision, notamment le contrôle des muscles oculaires ?\u003cbr\u003e 13. \u003cbr\u003eOn dit que les Mongols ont une excellente vue. Est-ce dû à la génétique ou à un autre facteur ?\u003cbr\u003e 14.\u003cbr\u003e Est-il vrai que faire des mouvements oculaires haut-bas-gauche-droite ou regarder la couleur verte améliore la vue ?\u003cbr\u003e 15.\u003cbr\u003e Ne serait-il pas préférable d'éviter de porter des lunettes, si possible, afin de prévenir l'aggravation de votre vue ?\u003cbr\u003e 16.\u003cbr\u003e Après avoir mis des gouttes dans les yeux, dois-je cligner des yeux pour faciliter l'absorption du médicament ?\u003cbr\u003e 17.\u003cbr\u003e Est-il acceptable de se référer aux explications de médecins sur YouTube et sur les blogs ?\u003cbr\u003e 18.\u003cbr\u003e Lire un livre dans un endroit sombre la nuit peut-il abîmer mes yeux ?\u003cbr\u003e 19.\u003cbr\u003e Les traitements à court terme comme les massages oculaires et les appareils d'exercices oculaires sont-ils crédibles ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 3 Histoires curieuses sur les yeux et la vision\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 20.\u003cbr\u003e Que représentaient les yeux pour les peuples anciens ?\u003cbr\u003e 21.\u003cbr\u003e Je veux savoir comment l'œil perçoit les choses.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 22.\u003cbr\u003e Je suis curieux de connaître la structure et la fonction de la rétine et de la macula.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 23.\u003cbr\u003e Veuillez m'indiquer comment mesurer l'acuité visuelle chez les patients atteints de dégénérescence maculaire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 24. \u003cbr\u003eQuels sont les examens nécessaires pour vérifier l'état de la rétine ?\u003cbr\u003e 25.\u003cbr\u003e Pouvez-vous détecter les signes d'autres maladies avec vos yeux ?\u003cbr\u003e 26.\u003cbr\u003e Qu’est-ce qui provoque le daltonisme, qui rend difficile la distinction des couleurs ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 4 Le développement et la progression de la dégénérescence maculaire liée à l'âge\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 27.\u003cbr\u003e Qu’est-ce que l’état de la macula « dégénérée » ?\u003cbr\u003e 28.\u003cbr\u003e Comment prévenir et traiter la dégénérescence maculaire liée à l'âge ?\u003cbr\u003e 29.\u003cbr\u003e Comment savoir si vous souffrez de dégénérescence maculaire ?\u003cbr\u003e 30.\u003cbr\u003e Je suis curieux de connaître les causes et l'évolution de la dégénérescence maculaire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 31.\u003cbr\u003e Quels sont les symptômes de la dégénérescence maculaire à un stade avancé ?\u003cbr\u003e 32.\u003cbr\u003e Existe-t-il différents types de dégénérescence maculaire ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 5 Questions sur les maladies rétiniennes et la presbytie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 33.\u003cbr\u003e Quelle est la différence entre la dégénérescence maculaire et la presbytie ?\u003cbr\u003e 34.\u003cbr\u003e Existe-t-il un lien entre la myopie et la dégénérescence maculaire ?\u003cbr\u003e 35.\u003cbr\u003e Quelle est la différence entre la dégénérescence maculaire et la cataracte ?\u003cbr\u003e 36.\u003cbr\u003e La dégénérescence maculaire débute-t-elle avec le vieillissement de la macula ?\u003cbr\u003e 37.\u003cbr\u003e Je suis curieux de connaître une maladie maculaire appelée « membrane épirétinienne ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 38. \u003cbr\u003eSi un membre de la famille a reçu un diagnostic de dégénérescence maculaire, les autres membres de la famille devraient-ils également être dépistés ?\u003cbr\u003e 39.\u003cbr\u003e Ma famille va bien, alors pourquoi ai-je été touché ? La dégénérescence maculaire est-elle héréditaire ?\u003cbr\u003e 40.\u003cbr\u003e Qu'est-ce que la choriorétinopathie séreuse centrale ?\u003cbr\u003e 41.\u003cbr\u003e Qu'est-ce qu'une occlusion de la veine rétinienne ?\u003cbr\u003e 42.\u003cbr\u003e La chirurgie de la presbytie est-elle suffisamment sûre pour y avoir recours ?\u003cbr\u003e 43.\u003cbr\u003e Qu'est-ce qui donne aux objets un aspect incurvé ?\u003cbr\u003e 44.\u003cbr\u003e Les lunettes pour presbytes vendues sans ordonnance et avec différentes corrections sont-elles nocives pour les yeux ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 6 Facteurs de risque et prévention de la dégénérescence maculaire\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 45.\u003cbr\u003e Comment déterminer le moment opportun pour traiter la dégénérescence maculaire ?\u003cbr\u003e 46.\u003cbr\u003e Existe-t-il des différences dans l'incidence de la dégénérescence maculaire entre les hommes et les femmes ?\u003cbr\u003e 47.\u003cbr\u003e Je souffre de diabète, d'hypertension et d'hypercholestérolémie. Cela pourrait-il être lié à la dégénérescence maculaire ?\u003cbr\u003e 48.\u003cbr\u003e Je prends un médicament à base d'aspirine. Dois-je l'arrêter pendant mon traitement contre la dégénérescence maculaire ?\u003cbr\u003e 49.\u003cbr\u003e Quels sont les liens entre les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et la dégénérescence maculaire ?  \u003cbr\u003e50.\u003cbr\u003e Comment la consommation d'alcool et de tabac affecte-t-elle la dégénérescence maculaire ?\u003cbr\u003e 51.\u003cbr\u003e Quel est le lien entre la dégénérescence maculaire et d'autres affections oculaires, comme la cataracte ?\u003cbr\u003e 52.\u003cbr\u003e À quoi dois-je faire attention lorsque je m'auto-diagnostique une dégénérescence maculaire ?\u003cbr\u003e 53.\u003cbr\u003e Quels sont les risques liés à l'exposition des yeux aux rayons UV ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 7 Traitement et prise en charge de la dégénérescence maculaire (sèche)\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 54.\u003cbr\u003e Qu’est-ce que la dégénérescence maculaire sèche ?\u003cbr\u003e 55.\u003cbr\u003e Veuillez m'indiquer comment réaliser un auto-examen pour dépister une dégénérescence maculaire sèche.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 56.\u003cbr\u003e Veuillez m'expliquer le déroulement d'un examen ophtalmologique régulier pour la dégénérescence maculaire sèche.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 57.\u003cbr\u003e Veuillez me renseigner sur le dépistage des patients atteints de dégénérescence maculaire avancée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 58.\u003cbr\u003e Veuillez me parler de la transplantation de cellules de l'épithélium pigmentaire rétinien à partir de cellules souches embryonnaires.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 59.\u003cbr\u003e Je suis curieux de connaître les habitudes de vie et les méthodes de prise en charge des patients atteints de dégénérescence maculaire sèche.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 60.\u003cbr\u003e Veuillez m'informer sur les options de traitement actuelles pour la dégénérescence maculaire sèche.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 61.\u003cbr\u003e Quels médicaments sont disponibles pour soulager la dégénérescence maculaire sèche ?\u003cbr\u003e 62. \u003cbr\u003eExiste-t-il un traitement médicamenteux contre la dégénérescence maculaire ?\u003cbr\u003e 63.\u003cbr\u003e Je suis curieux de connaître le processus de traitement des patients malvoyants qui ont déjà subi une perte de vision importante en raison d'une dégénérescence maculaire avancée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 64.\u003cbr\u003e Veuillez m'indiquer comment bloquer efficacement les rayons UV.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 65.\u003cbr\u003e Je souffre de dégénérescence maculaire. Puis-je quand même me faire opérer de la cataracte ?\u003cbr\u003e 66.\u003cbr\u003e J'ai entendu parler de la greffe de rétine artificielle. Est-ce cher ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 8 (Hydraulique) Traitement et prise en charge de la dégénérescence maculaire\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 67.\u003cbr\u003e Diagnostic de la puberté humide liée à l'âge...\u003cbr\u003e 68.\u003cbr\u003e Quels médicaments sont utilisés pour traiter la dégénérescence maculaire humide ?\u003cbr\u003e 69.\u003cbr\u003e Combien d'injections dans l'œil dois-je recevoir ?\u003cbr\u003e 70.\u003cbr\u003e Quels sont les traitements disponibles pour la dégénérescence maculaire humide ?\u003cbr\u003e 71.\u003cbr\u003e Qu'est-ce que la thérapie photodynamique ?\u003cbr\u003e 72.\u003cbr\u003e Je suis curieux de connaître les connaissances nécessaires pour gérer la dégénérescence maculaire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 73.\u003cbr\u003e Que faire si vous avez déjà perdu une part importante de votre vision ?\u003cbr\u003e 74.\u003cbr\u003e Existe-t-il des complications ou d'autres problèmes après le traitement de la dégénérescence maculaire humide ?\u003cbr\u003e 75.\u003cbr\u003e Ils disent que mon état s'est amélioré d'après les tests, mais je ne le ressens pas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003ePARTIE 9 Aliments et habitudes alimentaires bénéfiques pour la dégénérescence maculaire\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 76.\u003cbr\u003e Quel est le lien entre la dégénérescence maculaire et notre alimentation ?\u003cbr\u003e 77.\u003cbr\u003e Quels sont les fruits et légumes bons pour la santé des yeux ?\u003cbr\u003e 78.\u003cbr\u003e J'ai entendu dire que certains aliments bénéfiques augmentent la pigmentation maculaire ?\u003cbr\u003e 79.\u003cbr\u003e J'apprécie généralement le thé et le café. Est-ce sans danger pour moi d'en boire si je souffre de dégénérescence maculaire ?\u003cbr\u003e 80.\u003cbr\u003e Je prends des oméga-3. Cela contribuera-t-il également à prévenir la dégénérescence maculaire ?\u003cbr\u003e 81.\u003cbr\u003e On dit que les haricots sont bons pour la santé, mais sont-ils aussi bons pour les yeux ?\u003cbr\u003e 82.\u003cbr\u003e Existe-t-il des méthodes de cuisson particulières, lors de la préparation des aliments, qui soient bénéfiques pour la santé des yeux ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 10 Questions sur la rétinite pigmentaire\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 83.\u003cbr\u003e Qu’est-ce que la rétinite pigmentaire et pourquoi survient-elle ?\u003cbr\u003e 84.\u003cbr\u003e En quoi la dégénérescence rétinienne ou la dégénérescence maculaire diffère-t-elle de la rétinite pigmentaire ?\u003cbr\u003e 85.\u003cbr\u003e Toutes les personnes atteintes de cécité nocturne souffrent-elles de rétinite pigmentaire ?\u003cbr\u003e 86.\u003cbr\u003e Je suis la seule de ma famille à être atteinte de rétinite pigmentaire. Puis-je envisager une grossesse et avoir des enfants ?\u003cbr\u003e 87. \u003cbr\u003eExiste-t-il un moyen d'empêcher la rétinite pigmentaire de devenir héréditaire ?\u003cbr\u003e 88.\u003cbr\u003e Les traitements par injection oculaire pour la dégénérescence maculaire sont-ils également applicables à la rétinite pigmentaire ?\u003cbr\u003e 89.\u003cbr\u003e On dit qu'il n'existe pas de traitement de base pour la rétinite pigmentaire, dois-je donc quand même consulter un ophtalmologiste ?\u003cbr\u003e 90.\u003cbr\u003e Quelles sont les autres complications ophtalmiques de la rétinite pigmentaire ?\u003cbr\u003e 91.\u003cbr\u003e Les antioxydants, comme les vitamines, sont-ils efficaces pour les patients atteints de rétinite pigmentaire ?\u003cbr\u003e 92.\u003cbr\u003e Existe-t-il des facteurs qui accélèrent la progression de la rétinite pigmentaire ?\u003cbr\u003e 93.\u003cbr\u003e Existe-t-il des formes aiguës et chroniques de rétinite pigmentaire ?\u003cbr\u003e 94.\u003cbr\u003e Les corps flottants et les éclairs lumineux sont-ils également causés par la rétinite pigmentaire ?\u003cbr\u003e 95.\u003cbr\u003e Le fait de passer beaucoup de temps devant des écrans, des smartphones, des livres, etc., a-t-il une incidence sur l'évolution de la rétinite pigmentaire ?\u003cbr\u003e 96.\u003cbr\u003e J'ai entendu dire que si on souffre de rétinite pigmentaire, le champ de vision se rétrécit. Est-ce que la vue se détériore aussi en même temps ?\u003cbr\u003e 97. \u003cbr\u003eExiste-t-il des cas où l'on m'a diagnostiqué une rétinite pigmentaire mais où je ne présente aucun symptôme ou bien mes symptômes s'améliorent ?\u003cbr\u003e 98.\u003cbr\u003e Comment les patients atteints de rétinite pigmentaire obtiennent-ils une prescription d'aides visuelles ?\u003cbr\u003e 99.\u003cbr\u003e Quelles habitudes de vie sont bénéfiques aux personnes atteintes de rétinite pigmentaire ?\u003cbr\u003e 100.\u003cbr\u003e Veuillez m'indiquer un organisme ou un lieu de consultation qui puisse aider en cas de maladies de la vision et de la rétine.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ● Annexe : Grille d’Amsler pour l’autodiagnostic\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Face à l'ère d'une population d'un million de personnes possédant un véritable nom\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Selon un rapport de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), au moins 2,2 milliards de personnes dans le monde souffrent de déficience visuelle, et parmi elles, environ 40 millions sont classées comme « aveugles » avec une déficience visuelle grave.\u003cbr\u003e Cela signifie qu'environ un quart de la population mondiale souffre de problèmes de vision, et que beaucoup d'entre eux présentent une perte de vision qui perturbe leur vie quotidienne. \u003cbr\u003eLa déficience visuelle est plus qu'un simple désagrément ; c'est un problème de santé grave qui affecte profondément la qualité de vie et l'autonomie sociale.\u003cbr\u003e Dans les pays en développement, les troubles de la réfraction non corrigés et les cataractes non traitées restent les principales causes, mais dans les pays dotés d'une technologie médicale avancée comme le nôtre, la situation est différente.\u003cbr\u003e Bien que la prévalence de la chirurgie réfractive et de la chirurgie de la cataracte ait considérablement réduit l'incidence de la cécité due à ces interventions, les maladies rétiniennes et le glaucome restent des causes majeures de cécité.\u003cbr\u003e Ces maladies sont largement liées au vieillissement, et en Corée, où la population vieillit rapidement, le nombre de personnes à risque de cécité devrait dépasser 800 000 à 1 million et augmenter encore à l'avenir (voir page 30 pour l'état actuel de la population aveugle).\u003cbr\u003e Le fait qu'un million de personnes souffrent de cécité modérée à sévère est bien plus qu'une simple statistique.\u003cbr\u003e La réalité n'est pas seulement le problème d'une seule personne. \u003cbr\u003eÊtre aveugle, ce n'est pas seulement perdre la vue, c'est subir une perte profonde qui limite notre accès au monde, notre autonomie et même nos relations sociales.\u003cbr\u003e Beaucoup de patients que j'ai rencontrés dans ma pratique vivaient avec l'anxiété, la peur et parfois la frustration que les changements de leur vision engendraient.\u003cbr\u003e Leurs histoires, leur silence et leurs regards ont été la plus grande motivation et la force motrice qui m'ont poussée à commencer ce livre.\u003cbr\u003e Ce livre explore les causes de la cécité et la voie que nous devons tous suivre, du point de vue des spécialistes de la rétine qui ont rencontré des patients dans leurs cliniques et leurs salles d'opération, et du point de vue des éducateurs qui ont réfléchi à l'avenir de la médecine. \u003cbr\u003eJe tiens à exprimer ma plus profonde gratitude au professeur Oh Jae-ryeong de l'hôpital Anam de l'université de Corée, au professeur Kim Hoon-dong de l'hôpital Cheonan de l'université Soonchunhyang, au professeur Kim Jun-hyeong de l'hôpital Bundang de l'université CHA et au professeur Han Jeong-woo de l'hôpital Bucheon de l'université Soonchunhyang pour leur travail acharné qui a permis la publication de cet ouvrage.\u003cbr\u003e Avant tout, je tiens à saisir cette occasion pour exprimer mon profond respect et ma gratitude aux patients qui m'ont le plus appris.\u003cbr\u003e L'ère de la déficience visuelle, l'ère du million d'aveugles.\u003cbr\u003e Nous vous invitons à entreprendre ce voyage à la découverte des innombrables histoires et possibilités qui se cachent derrière ces chiffres.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Yoo Hyeong-gon\u003cbr\u003e Docteur en médecine, président de l'Association coréenne de la dégénérescence rétinienne \/ Ancien professeur à l'hôpital universitaire national de Séoul, clinique ophtalmologique Sky\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- Extrait de la préface\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Et si nous perdions notre santé oculaire à l'ère du numérique ?\u003cbr\u003e Il est clair que la qualité de vie va probablement se dégrader de manière significative. \u003cbr\u003eEn effet, de nos jours, la plupart des communications se font sur des appareils intelligents, notamment pour le travail et les paiements, en plus des loisirs comme les jeux ou le visionnage de vidéos.\u003cbr\u003e Même si elle n'entraîne pas une cécité complète, l'importance de la vue est plus grande que jamais car souffrir de diverses maladies rétiniennes, notamment la dégénérescence maculaire, peut causer des désagréments extrêmes dans la vie quotidienne.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cependant, compte tenu de l'importance de ce phénomène, la sensibilisation du public est minime et se limite à des préoccupations vagues.\u003cbr\u003e Même si j'ai beaucoup de questions, je pense que tout finira par s'arranger et que je trouverai la solution quand je serai malade.\u003cbr\u003e Mais il sera peut-être alors trop tard pour faire quoi que ce soit.\u003cbr\u003e Cependant, il est également ambigu de consulter un ophtalmologiste même en l'absence de gêne importante immédiate.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre s'adresse à tout le monde, de ceux qui ont des inquiétudes vagues concernant leurs yeux à ceux qui ressentent déjà une gêne visuelle. \u003cbr\u003eDe la question triviale de savoir si éteindre les lumières la nuit et regarder son smartphone a un impact négatif sur la vue, aux traitements spécialisés pour les personnes déjà atteintes de dégénérescence maculaire, ce livre apporte des réponses courtes et claires à 100 questions que même le commun des mortels peut facilement comprendre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre, dans lequel les meilleurs ophtalmologistes de chaque spécialité travaillant à l'Association coréenne de la dégénérescence rétinienne apportent des réponses claires fondées sur des connaissances médicales et des résultats cliniques, fournira des informations utiles à de nombreux lecteurs en raison de la nature des maladies ophtalmiques, qui privilégient la prévention, le maintien du statu quo et le retardement des symptômes plutôt que la guérison complète.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eSi vous avez le moindre problème avec vos yeux, consultez votre ophtalmologiste.\u003cbr\u003e Pouvez-vous m'aider ? Quelle est la première chose à faire ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il n'est pas forcément nécessaire d'aller dans un grand hôpital, comme un hôpital universitaire, simplement parce que vous avez une anomalie aux yeux. \u003cbr\u003eCommencez par vous rendre dans une clinique ophtalmologique proche de chez vous ; selon le type de maladie, vous pourrez y recevoir un traitement.\u003cbr\u003e Si votre ophtalmologiste local vous indique que vous devez consulter un ophtalmologiste d'un hôpital universitaire, vous pourrez le faire.\u003cbr\u003e De plus, parmi les cliniques ophtalmologiques voisines, nous proposons des traitements spécialisés en fonction de la spécialité du directeur, vous permettant ainsi de recevoir des soins en toute confiance.\u003cbr\u003e Si vous souffrez d'une perte de vision qui ne peut être corrigée par des lunettes ou de douleurs oculaires, vous pouvez consulter un ophtalmologiste à proximité pour obtenir un traitement.\u003cbr\u003e Si vous souffrez de métamorphopsie ou d'un scotome central, qui provoque une distorsion des objets, il est possible que vous souffriez de dégénérescence maculaire liée à l'âge. Il est donc recommandé de consulter un ophtalmologiste près de chez vous dès que possible pour un examen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eLa lumière bleue émise par les smartphones et les écrans d'ordinateur\u003cbr\u003e Cela peut-il être nocif pour les yeux ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLes rayons lumineux qui atteignent la Terre en provenance du soleil sont un mélange de nombreuses longueurs d'onde.\u003cbr\u003e La lumière dont la longueur d'onde est supérieure à celle de la lumière visible perceptible par l'œil humain comprend les rayons infrarouges, les micro-ondes et les ondes radio, tandis que la lumière dont la longueur d'onde est inférieure à celle de la lumière visible comprend les rayons ultraviolets, les rayons X et les rayons gamma.\u003cbr\u003e Les couleurs de l'arc-en-ciel « rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo, violet » sont les couleurs de la lumière visible classées par longueur d'onde.\u003cbr\u003e La lumière bleue désigne littéralement la lumière bleue parmi la lumière visible.\u003cbr\u003e Il s'agit d'une lumière dont la longueur d'onde est plus courte que celle de la lumière visible, et légèrement plus longue que celle de la lumière ultraviolette.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il est désormais établi que les rayons ultraviolets peuvent provoquer diverses maladies de la peau et avoir un effet négatif sur les yeux, notamment sur la rétine.\u003cbr\u003e Et il est dit que la lumière de courte longueur d'onde contient plus d'énergie que la lumière de longue longueur d'onde. \u003cbr\u003eDes hypothèses ont été émises selon lesquelles la lumière bleue, qui possède une longueur d'onde courte parmi la lumière visible, pourrait avoir un effet négatif sur les yeux.\u003cbr\u003e Et récemment, avec l'augmentation du temps d'exposition des utilisateurs aux LED (diodes électroluminescentes) présentes dans les petits appareils électroniques tels que les smartphones et les tablettes, les problèmes de santé oculaire causés par la lumière bleue émise par les LED sont devenus un sujet de préoccupation.\u003cbr\u003e Bien que de nombreuses études aient été menées sur ce sujet, il n'existe toujours pas de preuves scientifiques claires que la lumière bleue ait un effet négatif sur la rétine.\u003cbr\u003e Certaines études montrent que la lumière bleue provoque des cataractes ou augmente le risque de dégénérescence maculaire, tandis que d'autres études montrent qu'elle n'a pas d'effet significatif sur les yeux.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Fixer la lumière des appareils électroniques pendant de longues périodes peut provoquer de la fatigue ou aggraver la sécheresse oculaire.\u003cbr\u003e Chez les enfants, des études montrent également que plus ils passent de temps à regarder quelque chose de près, plus le risque de progression de la myopie est élevé. \u003cbr\u003eEt comme la lumière bleue peut affecter le rythme biologique et induire un état d'éveil, on dit qu'elle peut augmenter le risque de troubles du sommeil, et il existe des cas où ces troubles sont traités par une utilisation appropriée de la lumière bleue.\u003cbr\u003e En conclusion, il n'existe toujours pas de preuve claire que l'exposition à la lumière bleue seule provoque directement la dégénérescence maculaire.\u003cbr\u003e Cependant, des symptômes tels que la fatigue oculaire et la sécheresse oculaire peuvent causer des désagréments au quotidien, et des recherches ont montré que les enfants absorbent davantage de lumière bleue que les adultes ; il est donc plus sûr à bien des égards que les enfants s’abstiennent d’utiliser des appareils intelligents pendant de longues périodes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eOn estime à 800 000 le nombre de personnes portant un nom réel, mais quel est le critère pour définir un nom réel ?\u003cbr\u003e Je suis curieux de connaître les fondements et les tendances de ces chiffres statistiques.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En 2024, la Corée comptait environ 250 000 personnes malvoyantes enregistrées, soit environ 9,4 % de toutes les personnes handicapées enregistrées. \u003cbr\u003eCependant, ce chiffre ne concerne que la population « enregistrée », et les experts estiment que la population réelle souffrant d'une déficience visuelle modérée à sévère pourrait déjà dépasser le million.\u003cbr\u003e Autrement dit, les personnes aveugles doivent être considérées comme une population dont la qualité de vie est considérablement réduite en raison d'une déficience visuelle, même si elles n'ont pas complètement perdu la vue.\u003cbr\u003e Selon une enquête récente de l'American Foundation for the Blind, environ 50 millions de personnes aux États-Unis souffrent de déficience visuelle.\u003cbr\u003e Sachant que la population américaine est environ six fois supérieure à celle de la Corée, on estime que plus de 8 millions de personnes en Corée souffrent de déficience visuelle, temporaire ou permanente.\u003cbr\u003e Bien entendu, il serait raisonnable de supposer que ce chiffre augmentera plutôt que de diminuer à l'avenir.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eJe suis curieux de connaître la structure et la fonction de la rétine et de la macula.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eAlors que les autres structures de l'œil décrites ci-dessus ne servent que de voies de transmission à la lumière, la rétine, un ensemble de cellules nerveuses comprenant des photorécepteurs (cellules photoréceptrices), agit comme un capteur haute performance qui convertit la lumière en informations visuelles.\u003cbr\u003e Les caractères chinois pour rétine (網膜), qui sont composés d'un filet (網) et d'une membrane (膜), signifient « une membrane enchevêtrée comme un filet », suggérant que sa structure est très complexe.\u003cbr\u003e Bien qu'il s'agisse d'une membrane très fine, de 0,2 à 0,3 mm d'épaisseur, cette fine membrane est en réalité une structure composée de nombreuses couches de cellules nerveuses diverses.\u003cbr\u003e Plutôt qu'une simple membrane, il serait plus exact de la décrire comme une structure sophistiquée dotée de circuits complexes qui reçoivent et transmettent en permanence des signaux et divers types de dispositifs de traitement de l'information.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLes cellules photoréceptrices détectent principalement la lumière, mais les signaux électriques convertis à ce niveau sont transmis et traités séquentiellement aux couches suivantes, notamment la couche granulaire interne et la couche des cellules ganglionnaires, où se trouvent diverses cellules nerveuses.\u003cbr\u003e Bien que chaque couche cellulaire soit séparée, elle est organiquement connectée aux autres couches situées au-dessus et en dessous d'elle, de sorte que l'information traitée est transmise à la couche suivante et finalement acheminée jusqu'au cerveau.\u003cbr\u003e La macula est la partie la plus importante de la rétine, le tissu nerveux situé tout au fond de l'œil.\u003cbr\u003e C'est la partie la plus postérieure de la rétine où la lumière pénètre dans l'œil et où se forme une image, et c'est également la partie la plus centrale de toute la rétine.\u003cbr\u003e Le caractère chinois pour macula (黃斑) signifie tache jaune ou tache jaune, car cette zone a une répartition plus importante de pigment jaune-brun que les autres parties de la rétine.\u003cbr\u003e La partie plus sombre de la partie centrale de la rétine est la macula.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il existe une zone légèrement concave au centre de la macula. \u003cbr\u003eDans cette zone, certaines couches supérieures de la rétine sont repoussées, ne laissant apparaître que les couches inférieures contenant les photorécepteurs, ce qui permet à davantage de lumière de pénétrer. Cette structure est unique aux primates, notamment aux humains.\u003cbr\u003e Les cellules photoréceptrices de la rétine se divisent en deux types : les cônes et les bâtonnets. Les cônes sont essentiels à une vision nette en pleine lumière et permettent de distinguer les couleurs, tandis que les bâtonnets sont indispensables à la vision dans l’obscurité.\u003cbr\u003e La macula est densément garnie de cellules coniques, qui contribuent principalement à la formation de la vision centrale.\u003cbr\u003e On peut dire que la forme particulière et la composition cellulaire de la macula constituent un agencement hautement fonctionnel permettant d'optimiser la vision centrale.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eÉtant donné que la macula joue un rôle si important dans le maintien de la vision, si elle devient irréversiblement cicatrisée ou gravement atrophiée (amincissante) et que les cellules photoréceptrices disparaissent, la vision centrale peut chuter considérablement à 0,02 ou moins, même si d'autres parties de la rétine sont intactes.\u003cbr\u003e Lorsque la macula est endommagée, la vision dépend de la zone relativement normale qui la borde, et les autres parties de la rétine ne peuvent pas prendre le relais de la fonction très précise de la macula, rendant impossible une vie quotidienne normale dans une telle condition.\u003cbr\u003e \u003cb\u003eSi vous avez le moindre problème avec vos yeux, consultez votre ophtalmologiste.\u003cbr\u003e Pouvez-vous m'aider ? Quelle est la première chose à faire ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il n'est pas forcément nécessaire de se rendre dans un grand hôpital, comme un hôpital universitaire, si vous présentez des symptômes anormaux au niveau des yeux.\u003cbr\u003e Commencez par vous rendre dans une clinique ophtalmologique proche de chez vous ; selon le type de maladie, vous pourrez y recevoir un traitement. \u003cbr\u003eSi votre ophtalmologiste local vous indique que vous devez consulter un ophtalmologiste d'un hôpital universitaire, vous pourrez le faire.\u003cbr\u003e De plus, parmi les cliniques ophtalmologiques voisines, nous proposons des traitements spécialisés en fonction de la spécialité du directeur, vous permettant ainsi de recevoir des soins en toute confiance.\u003cbr\u003e Si vous souffrez d'une perte de vision qui ne peut être corrigée par des lunettes ou de douleurs oculaires, vous pouvez consulter un ophtalmologiste à proximité pour obtenir un traitement.\u003cbr\u003e Si vous souffrez de métamorphopsie, où les objets apparaissent déformés, ou d'un scotome central, il est possible que vous souffriez de dégénérescence maculaire liée à l'âge. Il est donc recommandé de consulter un ophtalmologiste près de chez vous dès que possible pour un examen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eLa lumière bleue émise par les smartphones et les écrans d'ordinateur\u003cbr\u003e Cela peut-il être nocif pour les yeux ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les rayons lumineux qui atteignent la Terre en provenance du soleil sont un mélange de nombreuses longueurs d'onde. \u003cbr\u003eLa lumière dont la longueur d'onde est supérieure à celle de la lumière visible perceptible par l'œil humain comprend les rayons infrarouges, les micro-ondes et les ondes radio, tandis que la lumière dont la longueur d'onde est inférieure à celle de la lumière visible comprend les rayons ultraviolets, les rayons X et les rayons gamma.\u003cbr\u003e Les couleurs de l'arc-en-ciel « rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo, violet » sont les couleurs de la lumière visible classées par longueur d'onde.\u003cbr\u003e La lumière bleue désigne littéralement la lumière bleue parmi la lumière visible.\u003cbr\u003e Il s'agit d'une lumière dont la longueur d'onde est plus courte que celle de la lumière visible, et légèrement plus longue que celle de la lumière ultraviolette.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il est désormais établi que les rayons ultraviolets peuvent provoquer diverses maladies de la peau et avoir un effet négatif sur les yeux, notamment sur la rétine.\u003cbr\u003e Et il est dit que la lumière de courte longueur d'onde contient plus d'énergie que la lumière de longue longueur d'onde.\u003cbr\u003e Des hypothèses ont été émises selon lesquelles la lumière bleue, qui possède une longueur d'onde courte parmi la lumière visible, pourrait avoir un effet négatif sur les yeux. \u003cbr\u003eEt récemment, avec l'augmentation du temps d'exposition des utilisateurs aux LED (diodes électroluminescentes) présentes dans les petits appareils électroniques tels que les smartphones et les tablettes, les problèmes de santé oculaire causés par la lumière bleue émise par les LED sont devenus un sujet de préoccupation.\u003cbr\u003e Bien que de nombreuses études aient été menées sur ce sujet, il n'existe toujours pas de preuves scientifiques claires que la lumière bleue ait un effet négatif sur la rétine.\u003cbr\u003e Certaines études montrent que la lumière bleue provoque des cataractes ou augmente le risque de dégénérescence maculaire, tandis que d'autres études montrent qu'elle n'a pas d'effet significatif sur les yeux.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Fixer la lumière des appareils électroniques pendant de longues périodes peut provoquer de la fatigue ou aggraver la sécheresse oculaire.\u003cbr\u003e Chez les enfants, des études montrent également que plus ils passent de temps à regarder quelque chose de près, plus le risque de progression de la myopie est élevé. \u003cbr\u003eEt comme la lumière bleue peut affecter le rythme biologique et induire un état d'éveil, on dit qu'elle peut augmenter le risque de troubles du sommeil, et il existe des cas où ces troubles sont traités par une utilisation appropriée de la lumière bleue.\u003cbr\u003e En conclusion, il n'existe toujours pas de preuve claire que l'exposition à la lumière bleue seule provoque directement la dégénérescence maculaire.\u003cbr\u003e Cependant, des symptômes tels que la fatigue oculaire et la sécheresse oculaire peuvent causer des désagréments au quotidien, et des recherches ont montré que les enfants absorbent davantage de lumière bleue que les adultes ; il est donc plus sûr à bien des égards que les enfants s’abstiennent d’utiliser des appareils intelligents pendant de longues périodes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eOn estime à 800 000 le nombre de personnes portant un nom réel, mais quel est le critère pour définir un nom réel ?\u003cbr\u003e Je suis curieux de connaître les fondements et les tendances de ces chiffres statistiques.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En 2024, la Corée comptait environ 250 000 personnes malvoyantes enregistrées, soit environ 9,4 % de toutes les personnes handicapées enregistrées. \u003cbr\u003eCependant, ce chiffre ne concerne que la population « enregistrée », et les experts estiment que la population réelle souffrant d'une déficience visuelle modérée à sévère pourrait déjà dépasser le million.\u003cbr\u003e Autrement dit, les personnes aveugles doivent être considérées comme une population dont la qualité de vie est considérablement réduite en raison d'une déficience visuelle, même si elles n'ont pas complètement perdu la vue.\u003cbr\u003e Selon une enquête récente de l'American Foundation for the Blind, environ 50 millions de personnes aux États-Unis souffrent de déficience visuelle.\u003cbr\u003e Sachant que la population américaine est environ six fois supérieure à celle de la Corée, on estime que plus de 8 millions de personnes en Corée souffrent de déficience visuelle, temporaire ou permanente.\u003cbr\u003e Bien entendu, il serait raisonnable de supposer que ce chiffre augmentera plutôt que de diminuer à l'avenir.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eJe suis curieux de connaître la structure et la fonction de la rétine et de la macula.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eAlors que les autres structures de l'œil décrites ci-dessus ne servent que de voies de transmission à la lumière, la rétine, un ensemble de cellules nerveuses comprenant des photorécepteurs (cellules photoréceptrices), agit comme un capteur haute performance qui convertit la lumière en informations visuelles.\u003cbr\u003e Les caractères chinois pour rétine (網膜), qui sont composés d'un filet (網) et d'une membrane (膜), signifient « une membrane enchevêtrée comme un filet », suggérant que sa structure est très complexe.\u003cbr\u003e Bien qu'il s'agisse d'une membrane très fine, de 0,2 à 0,3 mm d'épaisseur, cette fine membrane est en réalité une structure composée de nombreuses couches de cellules nerveuses diverses.\u003cbr\u003e Plutôt qu'une simple membrane, il serait plus exact de la décrire comme une structure sophistiquée dotée de circuits complexes qui reçoivent et transmettent en permanence des signaux et divers types de dispositifs de traitement de l'information.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLes cellules photoréceptrices détectent principalement la lumière, mais les signaux électriques convertis à ce niveau sont transmis et traités séquentiellement aux couches suivantes, notamment la couche granulaire interne et la couche des cellules ganglionnaires, où se trouvent diverses cellules nerveuses.\u003cbr\u003e Bien que chaque couche cellulaire soit séparée, elle est organiquement connectée aux autres couches situées au-dessus et en dessous d'elle, de sorte que l'information traitée est transmise à la couche suivante et finalement acheminée jusqu'au cerveau.\u003cbr\u003e La macula est la partie la plus importante de la rétine, le tissu nerveux situé tout au fond de l'œil.\u003cbr\u003e C'est la partie la plus postérieure de la rétine où la lumière pénètre dans l'œil et où se forme une image, et c'est également la partie la plus centrale de toute la rétine.\u003cbr\u003e Le caractère chinois pour macula (黃斑) signifie tache jaune ou tache jaune, car cette zone a une répartition plus importante de pigment jaune-brun que les autres parties de la rétine.\u003cbr\u003e La partie plus sombre de la partie centrale de la rétine est la macula.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il existe une zone légèrement concave au centre de la macula. \u003cbr\u003eDans cette zone, certaines couches supérieures de la rétine sont repoussées, ne laissant apparaître que les couches inférieures contenant les photorécepteurs, ce qui permet à davantage de lumière de pénétrer. Cette structure est unique aux primates, notamment aux humains.\u003cbr\u003e Les cellules photoréceptrices de la rétine se divisent en deux types : les cônes et les bâtonnets. Les cônes sont essentiels à une vision nette en pleine lumière et permettent de distinguer les couleurs, tandis que les bâtonnets sont indispensables à la vision dans l’obscurité.\u003cbr\u003e La macula est densément garnie de cellules coniques, qui contribuent principalement à la formation de la vision centrale.\u003cbr\u003e On peut dire que la forme particulière et la composition cellulaire de la macula constituent un agencement hautement fonctionnel permettant d'optimiser la vision centrale.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eÉtant donné que la macula joue un rôle si important dans le maintien de la vision, si elle devient irréversiblement cicatrisée ou gravement atrophiée (amincissante) et que les cellules photoréceptrices disparaissent, la vision centrale peut chuter considérablement à 0,02 ou moins, même si d'autres parties de la rétine sont intactes.\u003cbr\u003e Lorsque la macula est endommagée, la vision dépend de la zone relativement normale qui la borde, et les autres parties de la rétine ne peuvent pas prendre le relais de la fonction très précise de la macula, rendant impossible une vie quotidienne normale dans une telle condition. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 1er août 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 180 pages | 188 × 252 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9788986767650\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 8986767651 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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sud de la Chine avec votre simple téléphone portable.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La Chine est vaste, ancienne et diverse.\u003cbr\u003e Et elle se targue d'avoir la plus grande population du monde.\u003cbr\u003e De nos jours, on l'appelle « l'usine du monde » et c'est un pays à la pointe de la 4e révolution industrielle, notamment dans le domaine de l'IA, tout en étant un pays riche de sa diversité ethnique et culturelle.\u003cbr\u003e Par conséquent, selon la ville que vous visitez en Chine, vous pourrez voir des paysages différents.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e C’est la professeure Lee Jung-hee, qui enseigne les études chinoises à l’université, qui a posé cette question.\u003cbr\u003e « Que savons-nous de la Chine d’aujourd’hui ? » Parmi les sept grandes régions de Chine, dont le Hubei, Shanghai, le Fujian et Chongqing, les villes du sud, correspondant au centre, au sud et à l’est de la Chine, ont été à l’avant-garde des réformes, de l’ouverture et de la quatrième révolution industrielle.\u003cbr\u003e Shanghai, en particulier, est une ville étroitement liée à notre pays puisqu'elle a abrité le gouvernement provisoire de la République de Corée durant la période coloniale japonaise. \u003cbr\u003eL'auteur a voyagé librement pendant cinq mois, armé seulement d'un téléphone portable, suivant ses centres d'intérêt et présentant dans ce livre les villes du sud de la Chine et la vie des Chinois modernes.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Lors de la publication d'une édition révisée\u003cbr\u003e Introduction : Comment voyager dans le sud de la Chine aujourd'hui\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Partie 1 Avant votre départ en voyage\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Chaîne du Sud \/ 2.\u003cbr\u003e Application de voyage \/ 3.\u003cbr\u003e Mobile \/ 4.\u003cbr\u003e Transports publics \/ 5.\u003cbr\u003e Hébergement \/ 6.\u003cbr\u003e services bancaires\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 2 Région de la Chine du Sud\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Guangdong Canton ?\u003cbr\u003e Sawangojin \/ Parc créatif de Hongjuanchang \/ Corridor haïtien \/ Restaurant local \/ Tianjiachi\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Guangdong Dongguan?莞\u003cbr\u003eShabapang \/ Ke Yuan\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Guangdong Zhongshan\u003cbr\u003e Mémorial Sun Yat-sen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Zhuhai, Guangdong\u003cbr\u003e Gu Chun Tang \/ Place Yangming \/ Douanes Gongbei et Hengqin \/ Station maritime internationale de Zhuhai Chimelong\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Guangdong-Shenzhen ?\u003cbr\u003e Huanlehaian \/ Parc scientifique et technologique \/ Université de Shenzhen \/ Magasin de proximité automatisé\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Hong Kong\u003cbr\u003e Pont de Gangju-Ao \/ Marque d'or\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Macao?\u003cbr\u003e Hôtel Venetian Macao Resort \/ Système de carte d'identité chinoise\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Guangxi Nanning ? \u003cbr\u003eQuartier d'affaires de l'ASEAN \/ Musée national du Guangxi \/ Temple de Confucius\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Wuzhou, Guangxi\u003cbr\u003e attractions touristiques du centre historique\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Guilin, Guangxi\u003cbr\u003e Liu Sanje\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 3 Région du Hwadong\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Shanghai\u003cbr\u003e Atelier de torréfaction de café Starbucks \/ Hema Xiansheng \/ Tian Zifang \/ Yidian\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Sauver Ningbo ?\u003cbr\u003e Sanjiangkou \/ Laowaitan \/ Zone touristique de Tianyige-Yuehu \/ Musée d'histoire de Goryeo\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Zhejiang Yuanzhou ?\u003cbr\u003e Modèle Umaga \/ Yuanzhou\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Hangzhou, Zhejiang\u003cbr\u003e Complexe Alibaba City \/ École de commerce Alibaba \/ Ville des rêves\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e FujianFuzhou\u003cbr\u003e Sanfangchixiang \/ Promenade du Minjiang\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Fujian-Xiamen\u003cbr\u003e Gulangyu\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Nankin, Jiangsu\u003cbr\u003e Temple de Confucius - Zone touristique de Qinhuaihe\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Hefei, Anhui\u003cbr\u003e Temple de Baojing\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Montagne Anhui Huangshan ?\u003cbr\u003e Musée culturel de Huizhou \/ Hongcun\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 4 Région Sud-Ouest\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chongqing ?\u003cbr\u003e Hot Pot de Chongqing \/ Nouveau district de Liangjiang \/ Hongyadong\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chengdu, Sichuan\u003cbr\u003e Chunshiro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Kunming, Yunnan\u003cbr\u003e Quartier commercial international de Kunming Luosiwan \/ Dianchi \/ Jardin panoramique des nationalités du Yunnan \/ Attractions touristiques de Zhuxiang\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Préfecture autonome Bai de Dali, Yunnan\u003cbr\u003e Château d'Erhai \/ Darigo\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eYunnan-Lijiang ?\u003cbr\u003e Plateau Yunnan-Guizhou \/ Ancienne ville de Lijiang \/ Montagne enneigée Yulong \/ Rivière Baishui\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Préfecture autonome Dai du Xishuangbanna du Yunnan\u003cbr\u003e Parc Manting \/ Gaozhuang Xishuangbanna \/ Marché nocturne au bord de la rivière \/ Tourisme rouge \/ Jardin botanique tropical de Xishuangbanna \/ Village Dai de Xishuangbanna\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 5, Région de Chine centrale\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Hunan Changsha?\u003cbr\u003e Juzizhou 276 \/ Zone commémorative de Liu Shaoqi\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Montagne Shaoshan, Hunan\u003cbr\u003e Site commémoratif du lieu de naissance de Mao Zedong\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Hubei-Wuhan ?\u003cbr\u003e universités prestigieuses\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Références\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Avec la quatrième révolution industrielle qui modifie le mode de vie des citadins modernes, notre façon de voyager évolue également.\u003cbr\u003e --- Dès la première phrase\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Lors de l'achat de billets de train, de bus longue distance, d'avion, etc., que ce soit en ligne ou hors ligne, vous devez indiquer votre véritable nom ou présenter une pièce d'identité.\u003cbr\u003e Il est courant de voir partout des contrôleurs revérifier scrupuleusement votre pièce d'identité et votre billet à l'embarquement dans un bus après l'achat d'un billet. \u003cbr\u003eEn fait, on trouve facilement l'expression « système d'identification par le nom » partout dans les gares ferroviaires et routières.\u003cbr\u003e --- p.35\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous voyagez dans le Guangdong, vous pourrez déguster de nombreuses nouilles du sud.\u003cbr\u003e Parmi elles, les nouilles qui correspondaient à mon goût étaient celles du Yunnan, du Guangxi, de Chongqing et du Sichuan.\u003cbr\u003e Les nouilles de Chongqing et du Sichuan sont très épicées.\u003cbr\u003e La nouille représentative du Sichuan est Dandan Mian (??mian).\u003cbr\u003e En revanche, les nouilles du Guangxi et du Yunnan sont généralement épicées et acidulées, ce qui correspond aux goûts coréens.\u003cbr\u003e C’est à cause de ce goût que j’ai entendu un Shanghaïen dire un jour : « Ce n’est pas parce que c’est de la cuisine du Yunnan ou du Guangxi que ça vous plaît, mais parce que c’est de la cuisine coréenne. »\u003cbr\u003e --- p.58\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Vous pouvez acheter du café, du thé, des ramen, etc. au distributeur automatique de boissons.\u003cbr\u003e Le paiement et l'achat prennent environ 2 minutes.\u003cbr\u003e J'ai essayé de commander mon café dans l'ordre affiché sur les écrans muraux.\u003cbr\u003e J'ai payé un café à 6 yuans avec mon téléphone portable, et il y avait une réduction de 40 %, donc il ne m'a coûté que 3,6 yuans. \u003cbr\u003eAu bout de cinq minutes, une porte s'ouvre sur un autre mur et un robot apporte du café.\u003cbr\u003e J'ai l'impression d'être dans un monde de science-fiction.\u003cbr\u003e Vous pouvez acheter des produits frais au distributeur automatique.\u003cbr\u003e Au centre du magasin se trouve une table autonettoyante.\u003cbr\u003e Cette table possède une fonction qui élimine et lave automatiquement les restes alimentaires après consommation.\u003cbr\u003e --- p.98\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les hôtels des grandes villes du sud, comme Shanghai, Nanjing et Ningbo, possèdent de nombreux Zhongdianfangs.\u003cbr\u003e Ce type de réduction n'étant valable que quatre heures, il est naturellement moins cher que le tarif appliqué entre midi et midi le lendemain.\u003cbr\u003e Il faut donc faire attention à ne pas réserver pour Zhongdianfang.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e À Shanghai, j'ai également commis l'erreur de réserver un Zhongdianfang.\u003cbr\u003e Je me souviens être arrivée tard dans la soirée à l'hôtel que j'avais réservé, et le personnel m'a dit en riant : « Cette chambre n'est disponible que pendant la journée. »\u003cbr\u003e Pour un établissement hôtelier, le prix était étonnamment bas.\u003cbr\u003e --- p.190\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eAujourd'hui, ce sanctuaire révolutionnaire est une attraction touristique qui attire un grand nombre de visiteurs.\u003cbr\u003e Du point de vue du Parti communiste chinois, on pourrait dire qu'il tire sur les deux tableaux.\u003cbr\u003e Premièrement, revitaliser l'économie locale.\u003cbr\u003e De nombreux lieux saints révolutionnaires sont encore situés dans des zones sous-développées ou dans des régions sous-développées à faibles revenus.\u003cbr\u003e L'afflux de touristes représente un atout considérable pour l'économie locale.\u003cbr\u003e Cela contribue également à renforcer le système en renforçant la conscience rouge.\u003cbr\u003e La tendance rouge révèle la pensée pragmatique du peuple chinois.\u003cbr\u003e Sous l'ère de Xi Jinping, l'engouement pour la culture rouge est manifeste dans toutes les régions du sud.\u003cbr\u003e --- p.271\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'accès au site commémoratif et aux différentes salles commémoratives qui s'y trouvent est presque gratuit.\u003cbr\u003e Cependant, les navettes, les boutiques de souvenirs, les photographes, les hôtels, les restaurants, etc. réalisent d'énormes bénéfices.\u003cbr\u003e Un commerçant ou une entreprise prospère pourra employer de nombreuses personnes.\u003cbr\u003e Je pense que la plus grande industrie de Shaoshan est l'industrie Mao Zedong. \u003cbr\u003eIl n'est pas exagéré de dire que l'économie locale de Shaoshan repose en grande partie sur les industries Mao Zedong.\u003cbr\u003e Le pouvoir qui attire les étrangers réside précisément en Mao Zedong.\u003cbr\u003e N'est-ce pas pour cela que les habitants du Hunan respectent Mao Zedong plus que ceux de toute autre région ?\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- p.288\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eUn voyage au cœur de l'histoire et de la culture chinoises.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Compte tenu de l'immensité de la Chine, il y a une limite à la distance que l'on peut parcourir en cinq mois.\u003cbr\u003e La superficie d'une province ou d'une municipalité relevant directement du gouvernement central en Chine continentale est comparable à la superficie et à la population d'un pays comme le nôtre.\u003cbr\u003e Pour parcourir efficacement cette vaste région, l'auteur utilise occasionnellement une application mobile, tient un journal sur son téléphone portable et télécharge ses écrits et ses photos dès qu'il a une connexion internet.\u003cbr\u003e J'ai effectué des recherches et payé des services tels que le choix d'une destination, d'un moyen de transport et d'un itinéraire sur mon téléphone portable.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eComme l'auteur l'indique dans la préface, ce livre n'est pas un guide de voyage.\u003cbr\u003e Il ne fournit pas d'informations spécifiques sur la destination touristique ni ne présente de critiques détaillées et de photos attrayantes des attractions touristiques, des hôtels ou des restaurants.\u003cbr\u003e Cependant, la lecture de cet ouvrage vous permettra de comprendre les progrès actuels et la transformation rapide des villes du sud de la Chine en villes touristiques et économiques de classe mondiale.\u003cbr\u003e Le point de vue de l'auteur, qui étudie la société et l'économie chinoises modernes depuis plus de 20 ans, est clair.\u003cbr\u003e Elle nous permet notamment de comprendre les politiques économiques des collectivités locales, la promotion des marques locales, les politiques touristiques qui attirent les touristes nationaux et étrangers et revitalisent l'économie locale, les politiques éducatives qui renforcent les caractéristiques de la quatrième révolution industrielle, ainsi que la vision d'avenir du pays poursuivie par la société chinoise.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eComment les villes du sud de la Chine ont-elles évolué aujourd'hui ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDans ce livre, l'auteur initie les lecteurs aux différentes méthodes de voyage en leur montrant comment voyager à travers des villes du sud de la Chine.\u003cbr\u003e Chacun peut voyager librement selon ses propres intérêts et goûts, comme l'auteur.\u003cbr\u003e L'auteur affirme que la mobilité et la quatrième révolution industrielle rendent cela possible.\u003cbr\u003e Et les changements rapides de la société chinoise moderne sont perçus comme une « révolution ».\u003cbr\u003e Au cours de ses voyages, l'auteur a été frappé par le paysage moderne et capitaliste de la Chine et par les tendances de la quatrième révolution industrielle, et a constaté comment les changements survenus dans les appareils mobiles et les transports influencent également les voyages.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e À la lecture de ce livre, vous constaterez les changements radicaux et massifs survenus dans la société chinoise et vous comprendrez pourquoi l'auteur a choisi le mot « révolution ».\u003cbr\u003e Même si les motivations, les orientations et les méthodes peuvent différer, on peut néanmoins dire que la Chine est un pays où une révolution est en cours. \u003cbr\u003eComment expliquer la fascination pour le rouge – tourisme et restaurants à la sauce rouge – et le culte quasi religieux voué aux héros antiques, aux révolutionnaires modernes comme Mao Zedong et Zhou Enlai, et aux capitalistes contemporains tels que Jack Ma et Ma Huateng, peuvent-ils coexister dans une société à l'avant-garde de la quatrième révolution industrielle ? Animé d'un profond sens du devoir, l'auteur explore ces questions à travers une ville du sud de la Chine qui préserve son patrimoine historique, de l'Antiquité à nos jours.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eAdmirez le paysage urbain où différents éléments se mêlent harmonieusement.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les villes du sud de la Chine possèdent de nombreux musées et mémoriaux.\u003cbr\u003e Des villes anciennes comme Gojin et Gochon sont si bien préservées qu'il existe encore des minorités ethniques qui vivent selon les traditions ancestrales.\u003cbr\u003e Parallèlement, des immeubles modernes de grande hauteur dessinent l'horizon de la ville.\u003cbr\u003e Ce sont des villes au charme étrange, où l'immensité et la diversité des cultures coexistent de manière hétérogène, ce qui ne peut se décrire en un seul mot.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eShanghai et Xiamen sont des trésors d'histoire et de culture modernes ; Shenzhen et Zhuhai sont des zones économiques spéciales où le capitalisme a prospéré et qui offrent un aperçu des villes occidentales modernes ; Hangzhou, tournée vers l'avenir de la quatrième révolution industrielle, abrite le complexe industriel Xixi d'Alibaba ; Guilin et Huangshan préservent des paysages naturels mystiques ; Lijiang et ses ponts semblent avoir retrouvé leur aspect de villes antiques ; Wuhan, ville lacustre rappelant Chicago aux États-Unis, abrite de nombreuses universités prestigieuses ; et Xishuangbanna, où la nature et la culture de l'Asie du Sud-Est et diverses minorités ethniques cohabitent, offre des paysages nocturnes et des marchés nocturnes uniques en Asie du Sud-Est.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eSuite au classement populaire de 'Maphungwo'\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pour choisir une destination de voyage, l'auteur privilégie les attractions touristiques populaires classées sur l'application mobile « Mafengwo », largement utilisée en Chine. \u003cbr\u003eJe consulte attentivement les avis et les commentaires sur les lieux que les Chinois souhaitent visiter, et je les visite comme si j'étais moi-même Chinois.\u003cbr\u003e Les Chinois s'informent via l'encyclopédie Baidu, qu'ils consultent régulièrement, ou en lisant attentivement les panneaux d'information et les descriptions installés sur les sites touristiques.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ainsi, les destinations touristiques mentionnées dans ce livre et visitées par l'auteur sont des lieux qui ont été vérifiés dans une certaine mesure.\u003cbr\u003e Outre les destinations touristiques bien connues comme Huangshan et Hongcun, il existe également de nombreuses attractions de renommée mondiale qui nous sont moins connues.\u003cbr\u003e De plus, il est agréable de flâner dans les prestigieuses universités qui correspondent aux centres d'intérêt de l'auteur et qui sont également populaires à Mafengwo.\u003cbr\u003e Ceci s'explique par la présence de plusieurs universités de renommée mondiale, telles que le 985 Engineering College et le 211 Engineering College.\u003cbr\u003e C'est un endroit intéressant pour observer comment la taille du campus, ses installations et les politiques de soutien gouvernemental favorisent l'émergence des talents de demain. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 9 juin 2025\u003c\/div\u003e\n\n \u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 296 pages | 564 g | 153 × 226 × 22 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791168614659\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1168614651 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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le professeur Jeong Hee-won du département de gériatrie du centre médical Seoul Asan !\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e★ La plus grande autorité mondiale en matière de science du vieillissement, qui a été la première à prouver le vieillissement cellulaire inverse !\u003cbr\u003e ★ Un best-seller très en vogue dans la catégorie santé sur Amazon France !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Un livre formidable, rempli de recherches de pointe sur le ralentissement du vieillissement et de stratégies pratiques pour un mode de vie sain ! »\u003cbr\u003e Votre âge biologique peut varier en fonction de vos choix !\u003cbr\u003e Comment vieillir lentement et en bonne santé, selon la plus grande autorité mondiale en matière de vieillissement et de longévité !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un livre de Jean-Marc Lemaître, la plus grande autorité mondiale en matière de science du vieillissement et le premier à avoir démontré le processus de vieillissement cellulaire, a été publié par 21st Century Books.\u003cbr\u003e Cet ouvrage analyse les mécanismes du vieillissement et présente une approche multifacettes pour bien vieillir.\u003cbr\u003e Des nouvelles découvertes sur le vieillissement, prouvées par les recherches les plus récentes, aux secrets de la longévité découverts grâce aux caractéristiques communes des résidents des villages de rajeunissement, en passant par des habitudes de vie spécifiques qui ralentissent le processus de vieillissement, ce livre contient tout ce que quiconque souhaite vieillir lentement et en bonne santé doit savoir. \u003cbr\u003eLe professeur Jeong Hee-won du département de gériatrie du centre médical Seoul Asan, qui a rédigé la recommandation, a décrit le livre comme « un ouvrage précieux qui contient les dernières recherches sur le ralentissement du vieillissement et des stratégies pratiques en matière de mode de vie ».\u003cbr\u003e L'auteur soutient que le rêve d'immortalité n'est plus un rêve farfelu et démontre de façon éloquente les progrès considérables réalisés dans la recherche sur le vieillissement.\u003cbr\u003e L'immortalité n'est plus le rêve d'un savant fou.\u003cbr\u003e L'auteur affirme que si nous comprenons clairement les causes du vieillissement, il est possible d'empêcher les effets du vieillissement de s'accélérer, de les ralentir, voire même d'inverser le cours des choses.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce qui est particulièrement remarquable dans ce livre, c'est que l'on n'observe pas de gène de longévité et que les caractéristiques génétiques de chaque individu réagissent différemment en fonction de l'environnement. \u003cbr\u003eCela prouve que les gènes ne déterminent pas tout et que le mode de vie peut influencer la vitesse à laquelle nous vieillissons.\u003cbr\u003e Alimentation, contact avec la nature, optimisme, exercice physique régulier et liens sociaux.\u003cbr\u003e Tout ce que nous choisissons et décidons est lié à notre vieillissement.\u003cbr\u003e L'auteur présente un nouveau panorama de la science du vieillissement, étudiant non seulement les habitudes de vie, mais aussi les mécanismes génomiques et épigénétiques et l'espérance de vie à travers les générations sur la base des dernières découvertes scientifiques, et inclut des leçons pratiques que nous pouvons suivre et mettre en pratique.\u003cbr\u003e Découvrez les théories et pratiques les plus récentes en matière de vieillissement ralenti grâce aux recherches de l'auteur sur la science du vieillissement.\u003cbr\u003e Il est temps maintenant de remonter le temps.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Compte rendu de l'article : Pour une vie non seulement longue, mais longue et jeune.  \u003cbr\u003eIntroduction À la recherche du temps perdu\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 1 : Âge réel et âge physique\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - Quel âge avons-nous ?\u003cbr\u003e Âge perçu | Âge réel | Âge physique\u003cbr\u003e - Comment fonctionne le vieillissement\u003cbr\u003e Rôle des gènes | Transformation cellulaire | Diminution de la régénération cellulaire | Facteurs épigénétiques\u003cbr\u003e - Puis-je redevenir jeune ?\u003cbr\u003e Jumeaux et expériences spatiales | Comment fonctionne le vieillissement | Le corps sans âge\u003cbr\u003e - Calculez votre âge réel\u003cbr\u003e Examen de médecine interne | Test de fonction physique | Le vieillissement est-il une maladie ? | Âge des protéines dans le sang\u003cbr\u003e Que nous apprennent les télomères ? | L’âge épigénétique : le véritable indicateur du vieillissement\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eDeuxième partie : Une nouvelle signification à l'expression « vivre longtemps »\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - Ce que l'espérance de vie nous apprend\u003cbr\u003e - Avec le temps, l'espérance de vie augmente\u003cbr\u003e - Vivez longtemps et en bonne santé\u003cbr\u003e - Quelle est la limite de la durée de vie humaine ?\u003cbr\u003e : Un âge particulier qui devient de plus en plus courant\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eTroisième partie : Les secrets des personnes qui ont ralenti le processus de vieillissement\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - À la recherche de la Zone Bleue, un paradis pour la longévité  \u003cbr\u003eSardaigne Barbaza ｜ Japon Okinawa ｜ Grèce Ikaria ｜\u003cbr\u003e Nicoya, Costa Rica | Loma Linda, Californie | Nouvelle Zone Bleue\u003cbr\u003e - Le secret de la longévité découvert dans les zones bleues\u003cbr\u003e Alimentation ｜ Activité physique ｜ Sommeil ｜ Liens sociaux ｜ Environnement naturel ｜\u003cbr\u003e Stress et optimisme | Les secrets des zones bleues révélés par la science\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 4 : La révolution du vieillissement : Remonter le temps biologique\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous limitez votre apport calorique ?\u003cbr\u003e - Trouver des bactéries bénéfiques\u003cbr\u003e - L'effet « jeune sang » qui réactive les cellules souches\u003cbr\u003e Le secret de l'immortalité : la télomérase\u003cbr\u003e - Système immunitaire qui prévient le vieillissement\u003cbr\u003e Comment réduire les dommages liés au vieillissement\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e conclusion\u003cbr\u003e Le vieillissement est une maladie traitable !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Remerciements\u003cbr\u003e Références\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5343\/MidCate007\/534263817.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Ce livre, « Libération du vieillissement », est une excellente œuvre qui transmet au grand public l'esprit révolutionnaire de l'ère de la science du vieillissement d'une manière facilement compréhensible, tout en étant profondément ancrée dans les recherches les plus récentes. \u003cbr\u003eEn tant que critique, je recommande vivement ce livre et j'espère que grâce à lui, de nombreux lecteurs rejoindront l'ère de la « libération du vieillissement » et auront la possibilité de façonner leur propre âge biologique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.10, extrait de la « Note de l’éditeur | Pour une vie qui n’est pas simplement longue, mais une vie qui reste jeune et longue »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans ce livre, nous examinerons de plus près les rouages ​​qui font fonctionner notre « horloge biologique ».\u003cbr\u003e Une fois que vous aurez compris son fonctionnement, vous pourrez régler les aiguilles de la montre.\u003cbr\u003e En attendant le jour où nombre des technologies innovantes développées dans nos laboratoires seront utilisées comme traitements, nous souhaitons partager avec vous la première clé pour maîtriser le rythme du temps. \u003cbr\u003eJ’espère sincèrement que le plus grand nombre possible de personnes resteront jeunes le plus longtemps possible, quitteront ce monde exempts des ravages des maladies physiques et mentales, et ne considéreront plus le vieillissement et les maladies qui l’accompagnent comme une fatalité. Sur ce, je conclus.\u003cbr\u003e --- p.19, extrait de « Introduction | À la recherche du temps perdu »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le temps s'écoule différemment selon la subjectivité de chacun.\u003cbr\u003e Il est intéressant de noter que la recherche scientifique a démontré qu'il existe une base biologique à cette perception subjective du temps.\u003cbr\u003e Le vieillissement biologique affecte la cognition.\u003cbr\u003e De plus, penser positivement et être optimiste quant à l'avenir a également un impact considérable sur votre santé.\u003cbr\u003e En particulier, les personnes qui se sentaient plus jeunes avaient tendance à mener une vie plus saine au fil du temps.\u003cbr\u003e Ils présentaient moins de symptômes de dépression et un risque de démence plus faible, et étaient plus susceptibles de vivre plus longtemps et en meilleure santé. \u003cbr\u003e--- p.30, extrait de « Partie 1 Âge réel et âge physique »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le temps s'écoule différemment selon la subjectivité de chacun.\u003cbr\u003e Il est intéressant de noter que la recherche scientifique a démontré qu'il existe une base biologique à cette perception subjective du temps.\u003cbr\u003e Le vieillissement biologique affecte la cognition.\u003cbr\u003e De plus, penser positivement et être optimiste quant à l'avenir a également un impact considérable sur votre santé.\u003cbr\u003e En particulier, les personnes qui se sentaient plus jeunes avaient tendance à mener une vie plus saine au fil du temps.\u003cbr\u003e Ils présentaient moins de symptômes de dépression et un risque de démence plus faible, et étaient plus susceptibles de vivre plus longtemps et en meilleure santé.\u003cbr\u003e --- p.30, extrait de « Partie 1 Âge réel et âge physique »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La principale cause de décès aujourd'hui est liée aux maladies de la vieillesse.\u003cbr\u003e Par conséquent, l'espérance de vie future dépend de notre capacité à surmonter les maladies liées à l'âge. \u003cbr\u003eGrâce aux progrès incroyables de la science et de la médecine, nous sommes à l'aube d'une nouvelle révolution de la longévité, qui pourrait être aussi transformatrice que la première.\u003cbr\u003e Mais cette fois, le cœur de la révolution sera la santé et la longévité des personnes âgées, et non la santé et la mortalité des nourrissons et des jeunes enfants.\u003cbr\u003e Depuis le milieu du XXe siècle, l'espérance de vie des Français a augmenté de plus de 15 ans.\u003cbr\u003e En 1950, l'espérance de vie à la naissance était de 63,4 ans pour les hommes et de 69,2 ans pour les femmes, mais en 2020, malgré la pandémie de COVID-19, elle était de 79,1 ans pour les hommes et de 85,1 ans pour les femmes.\u003cbr\u003e Il est toujours difficile de prédire l'avenir.\u003cbr\u003e Cependant, en tant que chercheur, je suis optimiste quant à l'avenir, car je suis pleinement conscient du potentiel d'avancées novatrices en biomédecine, et je souhaite partager cette perspective dans cet ouvrage.\u003cbr\u003e --- p.96, extrait de « Partie 2 : La nouvelle signification de “Vivre longtemps” »\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLes exemples des zones bleues nous montrent ce que nous pouvons faire au quotidien pour vivre longtemps et en bonne santé.\u003cbr\u003e Il n'est jamais trop tard pour commencer à gérer son âge biologique, prolonger sa durée de vie en bonne santé et conserver sa vigueur de jeunesse.\u003cbr\u003e Si vous aimez la vie et êtes reconnaissant pour le quotidien, vous devez prendre activement en main votre santé et votre vieillissement.\u003cbr\u003e Des chercheurs, dont moi-même, développons actuellement dans nos laboratoires des technologies permettant de s'affranchir du vieillissement, et nous espérons un jour rendre ces technologies accessibles à tous.\u003cbr\u003e --- p.134, extrait de « Le secret des personnes qui ont ralenti le processus de vieillissement »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Comment expliquer scientifiquement l'effet « rajeunissant » qui se produit lors de l'administration de plasma jeune ? L'hypothèse la plus crédible à l'heure actuelle soutient que certaines molécules présentes dans le sang jeune stimulent la capacité de régénération tissulaire des cellules souches. \u003cbr\u003ePartant de cette hypothèse, ils envisagent également de créer des molécules spécifiques en laboratoire et de les injecter à des personnes âgées.\u003cbr\u003e Les progrès du génie génétique ont rendu cela techniquement possible, et les produits injectables ainsi créés pourraient imiter le rôle du plasma.\u003cbr\u003e Les effets rajeunissants de cette méthode ont déjà été prouvés à plusieurs reprises lors d'études sur des animaux.\u003cbr\u003e Autrement dit, cette méthode a permis de restaurer le muscle cardiaque qui avait perdu son élasticité avec l'âge, de favoriser la création de nouveaux vaisseaux sanguins et d'augmenter le nombre de cellules souches.\u003cbr\u003e De plus, le plasma de jeunes souris a favorisé la régénération musculaire, restauré la mémoire olfactive, amélioré la mémoire spatiale et stimulé la croissance nerveuse.\u003cbr\u003e --- p.223, extrait de « Partie 4 : La révolution du vieillissement qui fait reculer l’horloge biologique »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les maladies liées à l'âge continuent d'augmenter en raison du vieillissement de la population. \u003cbr\u003eDans ce contexte, afin d'éviter une charge excessive pour les collectivités en raison du vieillissement de la population, il nous faut paradoxalement soutenir davantage d'investissements sociaux pour permettre à un plus grand nombre de personnes de vivre longtemps et en bonne santé.\u003cbr\u003e Le problème n'est pas l'âge, mais le vieillissement.\u003cbr\u003e On ne meurt pas simplement parce qu'on vieillit, on meurt à cause du vieillissement et de ses conséquences.\u003cbr\u003e Je ne peux plus perdre de temps.\u003cbr\u003e Le moment est venu pour tous de s'unir et de saisir l'opportunité qui se présente afin de faire en sorte que le vieillissement ne devienne pas une source de désespoir.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- p.250, extrait de « Conclusion | Le vieillissement est une maladie traitable ! »\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e« J’espère que grâce à ce livre, les lecteurs pourront déterminer leur propre âge biologique. »\u003cbr\u003e Un livre incontournable pour tous ceux qui souhaitent ralentir le processus de vieillissement et vivre 10 ans de moins !\u003cbr\u003e Un projet de « libération du vieillissement » sur mesure, adapté au 21e siècle, regorgeant de science de pointe et de méthodes pratiques !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eOn ne peut pas complètement éviter le vieillissement, mais on peut le ralentir.\u003cbr\u003e Si le professeur Jeong Hee-won du département de gériatrie a introduit le concept de « vieillissement lent » dans la société coréenne, l'auteur de ce livre, Jean-Marc Lemaître, approfondit ce concept et explique tout, des principes de fonctionnement du vieillissement et des dernières recherches scientifiques aux méthodes pratiques pour ralentir l'horloge biologique.\u003cbr\u003e Les gérontologues affirment que nous ne pouvons plus considérer le vieillissement comme allant de soi.\u003cbr\u003e La plupart des gens ne font pas de distinction entre leur âge chronologique et leur âge biologique.\u003cbr\u003e Même des jumeaux possédant des gènes identiques peuvent avoir un âge physique différent de leur âge biologique en fonction de leur mode de vie, de leur lieu de résidence et de leurs préoccupations en matière de santé.\u003cbr\u003e C'est un fait scientifiquement prouvé.\u003cbr\u003e Bien sûr, aucun scientifique n'ignorerait l'importance des gènes. \u003cbr\u003eCependant, l'auteur Lemaître étudie la transformation cellulaire et les dommages liés au vieillissement et prouve que les facteurs acquis sont les facteurs les plus cruciaux qui déterminent notre vieillissement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre est divisé en quatre parties.\u003cbr\u003e La première partie met en lumière les idées fausses courantes que nous avons sur le vieillissement et présente les mécanismes du vieillissement, tandis que la deuxième partie explore la nouvelle signification de « vivre longtemps » au XXIe siècle, alors que l'espérance de vie augmente.\u003cbr\u003e La troisième partie observe et étudie les habitudes de vie des habitants des villages de longévité, la « zone bleue », et analyse leurs secrets. La quatrième partie présente les dernières études scientifiques permettant de ralentir le processus de vieillissement.\u003cbr\u003e Avec le temps et l'âge, on s'attend naturellement à avoir mal aux genoux, à voir sa force physique diminuer et sa peau devenir squameuse.\u003cbr\u003e Mais le vieillissement est un domaine que nous pouvons maîtriser. \u003cbr\u003eSi vous commencez dès maintenant à faire attention à ralentir le vieillissement et à modifier vos habitudes de vie, vous pourrez vivre les 20 prochaines années en meilleure santé que les 20 précédentes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eLes secrets des personnes qui ont ralenti le processus de vieillissement, révélés par la Zone Bleue, un village de longévité !\u003cbr\u003e Leurs secrets de longévité attirent l'attention du monde entier : l'optimisme, une activité régulière et des liens sociaux !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les villages de longévité, ou « zones bleues », sont disséminés à travers le monde et n'ont aucun contact direct entre eux, mais ils présentent des caractéristiques communes.\u003cbr\u003e D'une alimentation saine et équilibrée à une activité physique régulière, en passant par des liens sociaux, l'optimisme face au stress et une attitude positive envers la nature.\u003cbr\u003e L'auteur a passé beaucoup de temps avec les habitants des Zones Bleues, étudiant leurs comportements, les motivations qui les poussent à les maintenir et les facteurs génétiques qui contribuent à leur longévité par rapport aux autres régions. \u003cbr\u003eLes Zones Bleues de Longevity Village peuvent être considérées comme une solution au vieillissement de la population et à l'augmentation de l'espérance de vie dans la société moderne.\u003cbr\u003e Explorons le mode de vie global de chaque village de longévité et la sagesse de ceux qui ont naturellement compris et pratiqué le vieillissement lent.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Okinawa, Japon : Une caractéristique des personnes âgées d'Okinawa est leur mode de vie très actif.\u003cbr\u003e Des rassemblements réguliers appelés « Moai » permettent aux résidents de se rencontrer naturellement et de maintenir des liens sociaux.\u003cbr\u003e J'accorde également une grande importance au concept de but dans la vie, appelé « ikigai », qui est ce qui me fait me lever chaque matin.\u003cbr\u003e L'île entière est animée d'une intense activité sociale, et les activités physiques comme le jardinage et la marche font partie intégrante du quotidien.\u003cbr\u003e Les aliments sains tels que le poisson, le tofu, le riz complet, le thé vert et l'ail constituent la base de ce régime alimentaire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eIkaria, Grèce : On prévoit que 30 % de la population d'Ikaria, une petite île de la mer Égée orientale, atteindra l'âge de 90 ans d'ici 2050.\u003cbr\u003e Les 8 000 habitants de l'île apprécient de faire la grasse matinée et vivent pour la plupart sans horloge.\u003cbr\u003e Leurs journées sont remplies par l'entretien de leur potager, les rencontres avec leurs voisins et les bons repas.\u003cbr\u003e Une vie paisible, loin du stress des grandes villes, est considérée comme le secret de leur longévité.\u003cbr\u003e Ils accordent une importance particulière au régime méditerranéen, incluant parfois de l'agneau dans leurs repas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Nicoya, Costa Rica : L’isolement relatif de Nicoya pendant des siècles lui a permis d’éviter les effets négatifs de la modernisation.\u003cbr\u003e Les habitants de Nicoya rejettent les aliments tels que les boissons gazeuses et la restauration rapide, et utilisent les haricots noirs, la citrouille et les patates douces comme ingrédients principaux.\u003cbr\u003e Les centenaires de Nicoya sont également très actifs physiquement, ont des liens familiaux forts et des convictions religieuses profondes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003e« En éliminant les habitudes qui accélèrent le vieillissement, vous pouvez augmenter votre espérance de vie de 14 ans ! »\u003cbr\u003e Habitudes scientifiques fondées sur les pratiques de vie et les dernières découvertes scientifiques\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Aujourd'hui, même les jeunes de 20 à 30 ans s'intéressent de près au ralentissement du vieillissement. Au lieu de partager des régimes anti-âge sur les réseaux sociaux ou de consommer de l'alcool, ils forment des groupes de course à pied et pratiquent une activité physique régulière tous les soirs.\u003cbr\u003e Il en va de même pour le 5060.\u003cbr\u003e Je fais de la randonnée tous les week-ends et j'aime marcher au quotidien.\u003cbr\u003e Il prend des compléments alimentaires et accorde une importance capitale à sa santé.\u003cbr\u003e Nous croyons déjà inconsciemment que nous pouvons prendre soin de notre propre santé.\u003cbr\u003e Selon Lemaître, surmonter l'instinct confortable et familier d'accélérer le vieillissement pourrait ajouter 14 ans à votre espérance de vie.\u003cbr\u003e Si vous souhaitez paraître plus jeune en vieillissant, remonter le temps et vivre une vie longue et saine, rejoignez le projet de libération du vieillissement de Lemaître, une autorité mondialement reconnue en matière de science du vieillissement. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 2 juin 2025\u003c\/div\u003e\n\n \u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e- \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 284 pages | 128 × 188 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791173572890\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1173572899 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888952705066,"sku":"156327","price":32.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/3df097aff94b7a40176df0d8adc3fdc9.jpg?v=1765217197"},{"product_id":"156328","title":"Livre d'étirements de bureau ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5nojKDs2XxxMC509X8U.png?v=1764849979\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Livre d'étirements de bureau \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/145995369\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e  \u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e« Cent ans ? Quel est l’intérêt de vivre si longtemps quand on souffre autant ? »\u003cbr\u003e « Je sais que l’exercice est essentiel, mais je n’ai pas le temps d’en faire. »\u003cbr\u003e « Je dis que je m’étire, mais je ne suis pas sûr de bien le faire… »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un livre d'étirements précis et systématiques supervisé par la chaîne YouTube « Physical Gallery » aux 3 millions d'abonnés !\u003cbr\u003e Un livre de printemps que vous pouvez facilement suivre en tournant les pages comme un calendrier, n'importe où, n'importe quand !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il s'agit d'un « livre d'étirements de bureau » qui aidera à résoudre les problèmes de santé auxquels les gens modernes sont confrontés au quotidien, tels que diverses douleurs causées par un mode de vie sédentaire prolongé, l'insomnie et l'indigestion dues au surmenage et au stress, ainsi que le syndrome métabolique et la constipation causés par de mauvaises habitudes alimentaires.\u003cbr\u003e Aussi efficace soit un exercice, il est inutile si vous ne le pratiquez pas régulièrement !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il s'agit d'un livre de printemps de bureau pratique que vous pouvez garder à un endroit visible et dont vous pouvez feuilleter n'importe quelle page chaque jour pour suivre le programme. \u003cbr\u003eIl est bénéfique pour les étudiants et les employés de bureau qui restent assis pendant de longues périodes, les femmes au foyer qui passent beaucoup de temps à la maison et les personnes âgées.\u003cbr\u003e Comme un calendrier, le trépied supporte le sol, ce qui permet de le placer facilement à un endroit bien en vue, comme un bureau, une table ou une table à manger, et le livre à ressort facilite le feuilletage.\u003cbr\u003e Nous avons soigneusement sélectionné 60 mouvements optimaux qui vous permettront de constater les bienfaits des étirements en seulement 30 secondes, en vous tournant de n'importe quel côté.\u003cbr\u003e Nous avons tout mis en œuvre pour que les effets visuels, y compris les illustrations, soient facilement reconnaissables même de loin ou par des personnes ayant une mauvaise vue, et nous avons également ajouté des explications pour renforcer l'efficacité de l'exercice.\u003cbr\u003e Afin de proposer une méthode d'étirement plus précise et systématique, nous avons bénéficié de la supervision d'un groupe d'experts médicaux de la chaîne YouTube « Physical Gallery », qui compte le plus grand nombre d'abonnés dans le domaine de la santé et de l'exercice physique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e« En vous étirant régulièrement, vous pouvez non seulement nourrir vos disques lombaires, vos articulations et vos ligaments, mais aussi vous prémunir contre les effets néfastes d’une vie sédentaire », explique l’auteur. « Si je devais choisir entre faire de l’exercice et m’étirer, je privilégierais les étirements. » (Extrait de la note de l’auteur dans le texte principal)\u003cbr\u003e Ce livre est également le premier ouvrage de fitness du Brainy Fitness Lab, une équipe d'experts en exercice physique et en médecine.\u003cbr\u003e L'objectif ultime de l'auteur, à commencer par ce livre, est de présenter des méthodes d'exercice scientifiquement prouvées de manière optimisée et de les transmettre d'une façon facilement compréhensible par tous.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Examiné par : Groupe d'experts médicaux de Physical Gallery \u003cbr\u003e- Les étirements aident à soulager les douleurs causées par un mode de vie sédentaire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 1 : Des moyens simples de rester en bonne santé : Tenez-vous debout n’importe où et suivez les instructions pendant seulement 30 secondes.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - Pourquoi les étirements sont-ils importants ?\u003cbr\u003e - Bonne compréhension des étirements\u003cbr\u003e - Durée et nombre de séances d'étirement\u003cbr\u003e - Technique de respiration correcte\u003cbr\u003e - Par où et comment dois-je commencer ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 2 : Étirements par partie du corps\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 1 Haut du corps\u003cbr\u003e #01 4 Exercices pour le cou : Étirements du cou à gauche et à droite, d’avant en arrière\u003cbr\u003e #02 Cou : Tirez vos poignets derrière votre dos\u003cbr\u003e #03 Poignet (avant-bras) : Traction du bout des doigts en position debout\u003cbr\u003e #04 Poignet (avant-bras) : Agenouillez-vous et joignez vos paumes.\u003cbr\u003e #05 Épaules : Croisez vos bras sur votre poitrine\u003cbr\u003e #06 Épaules : Rotation avec haltères\u003cbr\u003e #07 Épaules : Tenez la barre horizontalement et penchez-vous en arrière\u003cbr\u003e #08 Épaules, bras (triceps) : Tenez une serviette derrière votre dos et tirez-la de haut en bas.\u003cbr\u003e #09 Bras (Triceps) : Tirez un bras derrière votre tête\u003cbr\u003e #10 Pectoraux, Bras (Triceps) : Penchez-vous en arrière, mains jointes.\u003cbr\u003e #11 Pectoraux, bras (biceps) : Tirez les deux bras vers l'arrière  \u003cbr\u003e#12 Poitrine, Bras (Biceps) : Tenez la barre d'une main et faites pivoter le torse.\u003cbr\u003e #13 Pectoraux, bras (biceps) : Assis dos à une table\u003cbr\u003e #14 Poitrine, Bras (Biceps) : Pliez le haut de votre corps tout en poussant contre le mur avec vos mains.\u003cbr\u003e #15 Dos, Grand dorsal : Fléchissez le haut du corps en étendant les bras\u003cbr\u003e #16 : Assis sur une chaise, jambes écartées, penché en avant\u003cbr\u003e #17 Dos, grand dorsal : Saisissez une barre et poussez vos hanches vers l’arrière.\u003cbr\u003e #18 Dos, grand dorsal : Saisissez une barre et poussez vos hanches sur le côté.\u003cbr\u003e #19 : Arquez le dos en posant les mains au sol (posture du chat)\u003cbr\u003e #20 : Équilibre sur les épaules\u003cbr\u003e #21 Dos, jambes : Allongé sur le dos, les jambes au-dessus de la tête (Posture de la charrue)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 2 Abdomen\u003cbr\u003e #22 Abdomen, Hanches : Arquez votre ventre avec vos mains (posture de la vache)\u003cbr\u003e #23 Abdominaux : Allongez-vous sur le ventre et soulevez le haut du corps (posture du cobra)\u003cbr\u003e #24 Abdomen, devant du corps : genoux joints et buste penché en arrière (posture du chameau)\u003cbr\u003e #25 Abdomen, devant du corps : Allongé sur le ventre, levant la jambe arrière (posture de l'arc)\u003cbr\u003e #26 Abdominaux : Appuyez-vous contre le mur\u003cbr\u003e #27 Corps entier : Écartez les jambes et applaudissez \u003cbr\u003e#28 Côtés : Levez les bras et penchez le torse à gauche et à droite.\u003cbr\u003e #29 Côté : Croisez les jambes et penchez le torse à gauche et à droite.\u003cbr\u003e #30 Côté : Pliez une jambe et étendez le bras (pose du triangle)\u003cbr\u003e #31 Côté : Tenez la barre derrière vos épaules et faites-la pivoter de gauche à droite.\u003cbr\u003e #32 Côtés, intérieur des cuisses : poussée des genoux et rotation des jambes\u003cbr\u003e #33 Côtés, hanches : Pliez les genoux et faites pivoter le torse\u003cbr\u003e #34 Côtés, Hanches : Allongé sur le dos, croisez les jambes du côté opposé.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 3 Bas du corps\u003cbr\u003e #35 Hanches, bassin : Squat avec poussée des genoux (position de squat)\u003cbr\u003e #36 Fessiers, intérieur des cuisses : Squat sur un côté (fente latérale)\u003cbr\u003e #37 Fessiers, intérieur des cuisses, dos : Asseyez-vous les pieds joints et penchez-vous en avant (posture du papillon)\u003cbr\u003e #38 Hanches, Corps entier : À genoux et allongé (Posture de l'enfant)\u003cbr\u003e #39 Hanches, avant des cuisses : Avancez une jambe et pliez le genou (fente avant)\u003cbr\u003e #40 Fessiers, intérieur des cuisses : Asseyez-vous avec une jambe tendue derrière vous (Posture du pigeon)\u003cbr\u003e #41 Hanches, arrière des cuisses : Allongé sur le côté, effectuez une traction vers le haut \u003cbr\u003e#42 Hanches, côtés et cuisses : Rotation à partir d’une position de fente\u003cbr\u003e #43 Hanches, bassin : Asseyez-vous sur une chaise, pliez les jambes et penchez-vous en avant.\u003cbr\u003e #44 Hanches, bassin : Tenez la barre et balancez vos jambes d'un côté à l'autre.\u003cbr\u003e #45 Bas du corps, dos : Allongé sur le ventre, jambes écartées\u003cbr\u003e #46 Cuisse avant : Ramenez un pied vers l'arrière\u003cbr\u003e #47 Avant des cuisses : Position de fente, en tirant la jambe arrière\u003cbr\u003e #48 Avant de la cuisse : Une jambe sur un banc\u003cbr\u003e #49 Avant des cuisses : Allongé sur le dos, les jambes repliées sur le côté\u003cbr\u003e #50 Arrière des cuisses, fesses : Marchez les jambes levées haut\u003cbr\u003e #51 Arrière des cuisses, fesses : étirements des jambes en position couchée\u003cbr\u003e #52 Cuisses : Tenez la barre et balancez vos jambes d'avant en arrière.\u003cbr\u003e #53 Arrière des cuisses, dos : Debout, buste penché\u003cbr\u003e #54 Arrière des cuisses, dos : Pliez le haut du corps et levez les deux mains.\u003cbr\u003e #55 Arrière de la cuisse : Étendez une jambe et attrapez les orteils.\u003cbr\u003e #56 Arrière des cuisses, fesses : Étirez vos jambes en appuyant sur vos talons\u003cbr\u003e #57 Mollets : Pieds sur une marche\u003cbr\u003e #58 Mollets : Fente contre le mur \u003cbr\u003e#59 Chevilles : Rotations de la cheville en position debout\u003cbr\u003e #60 Chevilles et tibias : Position assise avec un genou levé\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 3 : Programme d'étirements thématiques\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Soulage la capsulite rétractile (épaule gelée).\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Soulager les douleurs dorsales\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Amélioration du gonflement et de la sensation de froid aux jambes\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Dos voûté, amélioration de la posture\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e Métabolisme amélioré\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e Soulagement des douleurs menstruelles\u003cbr\u003e 7.\u003cbr\u003e Améliore la constipation\u003cbr\u003e 8.\u003cbr\u003e Améliorer la fatigue chronique\u003cbr\u003e 9.\u003cbr\u003e Détente des jambes fatiguées I\u003cbr\u003e 10.\u003cbr\u003e Détente des jambes fatiguées II\u003cbr\u003e 11.\u003cbr\u003e Induire un sommeil profond\u003cbr\u003e 12.\u003cbr\u003e Améliore l'indigestion\u003cbr\u003e 13.\u003cbr\u003e Amélioration des disques lombaires I\u003cbr\u003e 14.\u003cbr\u003e Amélioration du disque lombaire II\u003cbr\u003e 15.\u003cbr\u003e Soulage l'anorexie\u003cbr\u003e 16.\u003cbr\u003e Juste après m'être réveillé le matin\u003cbr\u003e 17.\u003cbr\u003e Maintenir un dos en bonne santé\u003cbr\u003e 18.\u003cbr\u003e Avant et après l'exercice I\u003cbr\u003e 19.\u003cbr\u003e Avant et après l'exercice II\u003cbr\u003e Annexe : Aperçu des actions multiples\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5326\/MidCate001\/532500745.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e La plupart des douleurs que nous ressentons au quotidien proviennent en réalité d'un mode de vie sédentaire où nous restons assis pendant de longues périodes. \u003cbr\u003ePar exemple, rester assis pendant de longues périodes peut entraîner une tension des muscles psoas et biceps fémoral, ce qui est une cause majeure de fortes douleurs lombaires.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.2\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pour les étirements statiques présentés dans ce livre, on considère généralement que le temps minimal nécessaire à l'allongement d'un muscle est de 10 secondes.\u003cbr\u003e L'organe tendineux de Golgi, un organe nerveux situé à l'intérieur du muscle, détecte la tension musculaire et induit par réflexe une contraction musculaire en cas d'étirement excessif du muscle.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.14\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 02 Cou : Tirez vos poignets derrière votre dos\u003cbr\u003e ① Tenez-vous debout, les jambes légèrement plus écartées que vos hanches, étendez les deux mains derrière votre dos et saisissez votre poignet droit avec votre main gauche.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ② Étirez doucement votre bras droit avec votre main gauche et tirez-le légèrement vers la gauche.\u003cbr\u003e Maintenez la position pendant 20 à 30 secondes, puis répétez l'opération de l'autre côté.\u003cbr\u003e Répétez 2 à 3 séries.\u003cbr\u003e --- p.22\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 15. Dos, Latifex : Pliez le haut de votre corps tout en étendant vos bras. \u003cbr\u003e① Tenez-vous debout, les pieds parallèles l’un à l’autre et les genoux droits.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ② Pliez la taille et étirez le dos et les bras vers l'avant.\u003cbr\u003e Gardez la tête droite, alignée avec votre colonne vertébrale.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ③ Maintenez la posture pendant 20 à 30 secondes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ④ Répétez 2 à 3 séries.\u003cbr\u003e Conseil : Se pencher et s'agripper au dossier d'une chaise ou d'une table peut vous aider à maintenir votre posture.\u003cbr\u003e --- p.35\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 22 Abdomen, Hanches : Placez vos mains sur votre ventre et cambrez-le (posture de la vache).\u003cbr\u003e ① Agenouillez-vous et écartez vos bras et vos jambes à la largeur des épaules.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ② Soulevez vos hanches et penchez votre abdomen vers le sol tout en gardant vos tibias et vos paumes sur le sol.\u003cbr\u003e Contractez vos fesses et levez la tête.\u003cbr\u003e ③ Maintenez la position pendant 20 à 30 secondes et répétez 3 fois.\u003cbr\u003e conseil\u003cbr\u003e ● Plus vous inclinez la tête en arrière, plus le bas de votre dos s'enfonce, renforçant ainsi vos muscles abdominaux.\u003cbr\u003e ● #19 Il peut également être effectué comme mouvement de transition vers la posture du chat.\u003cbr\u003e --- p.43\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 58 Mollets : Fente contre le mur \u003cbr\u003e① Tenez-vous debout, dos à un mur, et placez votre pied droit devant votre pied gauche.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ② Poussez contre le mur avec les deux mains légèrement plus haut que vos épaules.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ③ Étendez votre jambe gauche bien droite vers l'arrière et pliez votre jambe droite au niveau du genou (position de fente).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ④ Maintenez la position pendant 20 à 30 secondes et faites de même de l'autre côté.\u003cbr\u003e Répétez 3 fois.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- p.80\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eS'étirer, c'est aussi de l'exercice !\u003cbr\u003e Soulage diverses douleurs, réduit le stress, augmente la vitalité, corrige la posture, etc.\u003cbr\u003e Découvrons les incroyables bienfaits des étirements que nous ignorions !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Les étirements suffiront-ils ? Ne devrais-je pas aussi faire de la musculation et des exercices aérobiques ? »\u003cbr\u003e « Si j’avais le temps de m’étirer, je préférerais courir encore 10 minutes ! »\u003cbr\u003e « Pour brûler plus de calories, vous devriez soulever une barre de plus que vous ne faites d'étirements ! »\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Beaucoup de personnes qui commencent à faire de l'exercice pour des raisons de régime et de santé penseront de cette façon. \u003cbr\u003eCependant, les étirements sont essentiels pour optimiser l'efficacité de tout exercice, et si votre corps est hors de forme ou si vos muscles sont déséquilibrés, vous devez vous étirer avant tout exercice afin de garantir le bon fonctionnement de vos muscles.\u003cbr\u003e S'étirer après l'effort aide le corps à récupérer plus rapidement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les étirements ne sont pas seulement utiles avant et après l'exercice ; ils peuvent également apporter un bénéfice significatif à l'entraînement lui-même.\u003cbr\u003e En pratiquant régulièrement les 60 mouvements d'étirement soigneusement sélectionnés dans la deuxième partie de ce texte, vous pourrez soulager diverses douleurs, corriger votre posture, atténuer la fatigue et améliorer la constipation, ainsi que d'autres troubles courants rencontrés par les personnes modernes.\u003cbr\u003e De plus, les étirements présentent de nombreux autres avantages, tels que le soulagement de la somnolence, l'induction d'un sommeil profond, l'amélioration du métabolisme et l'amélioration des problèmes de disques lombaires.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e C’est pourquoi les étirements sont essentiels pour les personnes modernes et actives. \u003cbr\u003eL'élément le plus important en matière d'exercice physique est la régularité de la pratique, et l'espoir ultime de l'auteur est que chacun puisse mener une vie saine grâce à ce livre utile et systématique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eArrêtez de faire des plans d'entraînement grandioses qui ne durent que trois jours chaque année.\u003cbr\u003e Un livre d'étirement de bureau polyvalent\u003cbr\u003e Prenons soin de la santé et de la vitalité de nos proches !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il est largement reconnu et prouvé que l'exercice physique est efficace pour corriger et prévenir les douleurs dorsales, les raideurs des épaules, la posture voûtée, les gonflements des jambes, la constipation et pour les régimes.\u003cbr\u003e La fatigue chronique, l'insomnie, les indigestions et les troubles métaboliques causés par le stress et de mauvaises habitudes alimentaires peuvent également être largement résolus par l'exercice physique.\u003cbr\u003e Le problème, c'est qu'il est difficile pour les gens modernes et occupés de trouver le temps de faire de l'exercice, même 30 à 40 minutes par jour !\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCe livre, « Desktop Stretching Book », présente 60 mouvements d'étirement efficaces et 19 programmes d'étirement thématiques faciles à suivre en seulement 30 secondes : il suffit de le placer dans un endroit visible chaque jour et de tourner les pages comme un calendrier.\u003cbr\u003e Pour optimiser vos résultats, il est important d'exécuter les exercices avec précision. Le principal atout de ce livre réside dans ses illustrations et explications claires et concises qui facilitent son utilisation et vous permettent de vous concentrer pleinement sur les étirements.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un autre atout majeur de ce livre de fitness est qu'il ne se contente pas de prendre la poussière sur une étagère. C'est un ouvrage de référence que l'on peut consulter à tout moment et n'importe où, pourvu d'avoir suffisamment de place pour un calendrier de bureau. Chaque année, au Nouvel An, on prend de grandes résolutions sportives et on s'inscrit à la salle de sport, mais si ces résolutions ne durent que trois jours, elles ne servent à rien.\u003cbr\u003e Pour ces lecteurs, ce livre offrira une alternative réaliste et pratique pour préserver sa santé.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eNouveaux 365 jours par an avec 60 mouvements d'étirement et 19 programmes d'étirement !\u003cbr\u003e Du carnet de bureau polyvalent à reliure à ressort au journal d'exercices quotidien,\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le texte se compose de trois parties.\u003cbr\u003e La première partie s'attache à expliquer les bienfaits et l'importance des étirements dont nous n'avions pas conscience, à corriger les idées fausses à leur sujet et à comprendre les bases de l'étirement, telles que la durée, le nombre de répétitions et les principes.\u003cbr\u003e La partie 2 consiste en un exercice d'étirement pour chaque partie du corps, divisée en haut du corps, abdomen et bas du corps, et présentant 60 mouvements d'étirement dans l'ordre suivant : cou, épaules, bras, poitrine, dos, abdomen, côtés, hanches, cuisses, mollets et chevilles.\u003cbr\u003e Le dessin a été réalisé de manière à mettre en évidence uniquement les muscles et le système squelettique, sans aucun détail superflu, et les parties sollicitées sont colorées différemment afin que l'on puisse se concentrer sur elles même de loin. \u003cbr\u003eLa partie 3 est un programme d'étirements thématiques composé de 19 séries d'étirements ciblant les principaux points de douleur.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cela prend environ 2 à 3 minutes, et en plaçant un programme sur une page, on élimine la contrainte de tourner les pages pendant une opération.\u003cbr\u003e En annexe, les 60 mouvements d'étirement de la partie 2 sont regroupés sur une seule page pour une consultation facile.\u003cbr\u003e Pour les lecteurs qui connaissent déjà chaque mouvement de la partie 2, la structure est conçue pour permettre l'exécution consécutive de plusieurs mouvements.\u003cbr\u003e Nous avons également ajouté un journal permettant d'afficher les enregistrements d'exercices sur chaque page afin d'améliorer son utilisation. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 5 juin 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Guide de reliure Springbook\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 116 pages | 436 g | 225 × 151 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791190818377\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 119081837X \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888952901674,"sku":"156328","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/7ef558a084f8e5c917622a9b080729db.jpg?v=1765217210"},{"product_id":"156329","title":"Inside Out basé sur la méthode Feldenkrais ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5nojKDf18ynEeKwDAvj.png?v=1764850000\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n \u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003eInside Out basé sur la méthode Feldenkrais \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/126846205\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e Ce livre présente les sept principes du mouvement et de l'apprentissage à tous ceux qui apprennent et enseignent la somatique.\u003cbr\u003e Ce livre est basé sur la « méthode Feldenkrais », une des techniques importantes dans le domaine de la somatique.\u003cbr\u003e Parce que ce livre établit une norme pour ceux qui souhaitent vivre une vie saine en comprenant leur corps et leurs schémas de mouvement, son champ d'application est infini, allant du grand public aux experts.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'un des points forts de cet ouvrage est qu'il définit clairement la terminologie essentielle à l'exploration du mouvement somatique. \u003cbr\u003eComment maintenir un équilibre dynamique, comment aligner le squelette pour permettre une liberté de mouvement, comment améliorer la qualité de vie en comprenant les schémas de mouvement développementaux, et comment bouger avec force et clarté à travers la tête, le bassin, le tronc et les membres sont également présentés avec des exemples spécifiques.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les deux auteurs, tous deux experts de la méthode Feldenkrais, présentent les sept principes organisateurs (PO), ainsi que 28 explorations de mouvements soigneusement sélectionnées, ou TIY (Try It Yourself), que vous pouvez pratiquer et incarner.\u003cbr\u003e Il présente également sept processus d'apprentissage (PA) qui peuvent vous aider à atteindre un niveau supérieur plus efficacement lors de l'apprentissage d'une chose.\u003cbr\u003e Un ouvrage incontournable pour quiconque souhaite prendre l'initiative d'améliorer sa propre santé.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003ePoint de départ\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLe pouvoir des principes\u003cbr\u003e Le pouvoir de la distinction\u003cbr\u003e Le pouvoir des histoires\u003cbr\u003e 7 Principes de structuration du mouvement\u003cbr\u003e Réapproprier le potentiel du mouvement par la conscience\u003cbr\u003e neuroplasticité\u003cbr\u003e Comment utiliser ce livre\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eOP1.\u003cbr\u003e L'équilibre est dynamique\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le début de l'équilibre\u003cbr\u003e Déplacez-vous sur le sol\u003cbr\u003e Détecter\u003cbr\u003e Mouvement et équilibre\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eOP2.\u003cbr\u003e Le squelette doit être aligné pour permettre une liberté de mouvement.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Alignement et action\u003cbr\u003e Défier la gravité\u003cbr\u003e Puissance et alignement\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eOP3.\u003cbr\u003e Le développement se déroule par cycles.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Mouvement de la colonne vertébrale\u003cbr\u003e mouvement du même genre\u003cbr\u003e mouvement unilatéral\u003cbr\u003e Mouvement controlatéral\u003cbr\u003e Une réévaluation continue des schémas de développement moteur est nécessaire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eOP4.\u003cbr\u003e Améliorez le cours de votre vie grâce à une activité physique de qualité.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ne vous forcez pas.\u003cbr\u003e Ne résistez pas\u003cbr\u003e Permettre la réversibilité\u003cbr\u003e liberté de respirer\u003cbr\u003e Explorer la qualité du mouvement\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eOP5.\u003cbr\u003e La tête guide et le bassin propulse\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les guides principaux\u003cbr\u003e Connexion par la colonne vertébrale\u003cbr\u003e Source de propulsion : bassin\u003cbr\u003e Redécouvrez la relation entre le tout et la partie\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eOP6.\u003cbr\u003e La puissance vient du centre, la précision vient des extrémités.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLe mouvement s'effectue par la coordination entre les parties proximale et distale.\u003cbr\u003e Le centre assure la force, et les membres assurent la direction.\u003cbr\u003e Libérez votre corps\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eOP7.\u003cbr\u003e La pression affecte la structure\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Interaction entre le diaphragme et le plancher pelvien\u003cbr\u003e Que se passe-t-il lorsque des muscles puissants entourent des structures faibles ?\u003cbr\u003e La relation entre la pression et la force\u003cbr\u003e Pression et anxiété\u003cbr\u003e Pression générée par contact\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eApprendre de l'intérieur vers l'extérieur\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le pouvoir du processus\u003cbr\u003e 7 processus d'apprentissage\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePratiquer selon des principes\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Feldenkrais : un cadre d'apprentissage\u003cbr\u003e Recommencer\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Références\u003cbr\u003e Note du traducteur\u003cbr\u003e À propos de l'auteur\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eListe TIY (À essayer soi-même)\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e TIY1-1.\u003cbr\u003e Essayez de sucer et d'avaler à nouveau.\u003cbr\u003e TIY1-2.\u003cbr\u003e Détecter comment se tenir debout et marcher\u003cbr\u003e TIY1-3.\u003cbr\u003e Trouver de la mobilité dans votre torse\u003cbr\u003e TIY2-1.\u003cbr\u003e Alignement des mains, des poignets et des avant-bras\u003cbr\u003e TIY2-2.\u003cbr\u003e Analyse du transfert de poids entre la position assise et la position debout\u003cbr\u003e TIY3-1.\u003cbr\u003e Exploration du mouvement de la colonne vertébrale\u003cbr\u003e TIY3-2.\u003cbr\u003e Dispositif avec des modèles de mouvement homologues\u003cbr\u003e TIY3-3.\u003cbr\u003e Réentraînement de l'appareil avec des modèles unilatéraux\u003cbr\u003e TIY3-4. \u003cbr\u003eObserver les gens marcher\u003cbr\u003e TIY4-1.\u003cbr\u003e Observez les effets de l'effort sur votre corps.\u003cbr\u003e TIY4-2.\u003cbr\u003e Admirez vos efforts dans le miroir.\u003cbr\u003e TIY4-3.\u003cbr\u003e Exploration rotationnelle\u003cbr\u003e TIY4-4.\u003cbr\u003e Assis avec réversibilité\u003cbr\u003e TIY4-5.\u003cbr\u003e Respirer\u003cbr\u003e TIY4-6.\u003cbr\u003e Trouver des indices de manière non conventionnelle\u003cbr\u003e TIY5-1.\u003cbr\u003e Trouver l'axe de rotation de la tête\u003cbr\u003e TIY5-2.\u003cbr\u003e Entraînement à la coordination des yeux, de la tête et des épaules\u003cbr\u003e TIY5-3.\u003cbr\u003e Mise en place d'une image pour la colonne vertébrale\u003cbr\u003e TIY5-4.\u003cbr\u003e Réinitialiser l'image de la colonne vertébrale\u003cbr\u003e TIY5-5.\u003cbr\u003e Découvrez à quoi ressemble réellement votre colonne vertébrale\u003cbr\u003e TIY5-6.\u003cbr\u003e Exploration pelvienne\u003cbr\u003e TIY5-7.\u003cbr\u003e Exploration des mouvements tridimensionnels du bassin à l'aide d'un balai\u003cbr\u003e TIY5-8.\u003cbr\u003e Comment coordonner votre bassin, votre colonne vertébrale et votre tête\u003cbr\u003e TIY6-1.\u003cbr\u003e Soulever des objets en se concentrant\u003cbr\u003e TIY6-2.\u003cbr\u003e Levez les pieds et orientez-les vers votre torse.\u003cbr\u003e TIY7-1.\u003cbr\u003e Que se passe-t-il lorsque vous soutenez votre corps avec vos gros muscles ?\u003cbr\u003e TIY7-2.\u003cbr\u003e Empêcher les gros muscles de soutenir le corps\u003cbr\u003e TIY7-3.\u003cbr\u003e Relation entre la pression distale et la structure proximale\u003cbr\u003e ESSAYEZ VOUS-MÊME.\u003cbr\u003e La pratique de la conscience de soi\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate4513\/MidCate008\/451277361.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e  \u003cdiv\u003eLe thème de ce livre est le mouvement.\u003cbr\u003e Autrement dit, le contenu de ce livre est lié à la vie.\u003cbr\u003e Depuis les premiers mouvements du fœtus dans le ventre de sa mère jusqu'aux derniers soubresauts de son système nerveux au moment de la mort, nos vies sont pleines de mouvement.\u003cbr\u003e Les sens, les pensées, les actions et les émotions humaines sont tous liés au mouvement, et c'est cela la vie.\u003cbr\u003e --- p.17 Extrait de « Point de départ »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'être humain est le seul mammifère à avoir adopté une posture debout instable.\u003cbr\u003e Ainsi, dès sa naissance, l'enfant doit posséder l'équilibre nécessaire pour se tenir debout et marcher sur deux jambes.\u003cbr\u003e Cet exercice d'équilibre commence dans la tête.\u003cbr\u003e --- p.42 « OP1.\u003cbr\u003e Extrait de « L’équilibre est dynamique »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Prenons l'exemple d'une personne dont la tête est tournée vers l'avant.\u003cbr\u003e Cette personne mène chaque jour une lutte acharnée pour maintenir l'équilibre de sa tête au sommet de sa colonne vertébrale. \u003cbr\u003eLa ceinture scapulaire ne peut que devenir instable lorsqu'elle tente de supporter le poids de la tête projetée vers l'avant.\u003cbr\u003e De plus, les bras qui pendent de la ceinture scapulaire s'adaptent et bougent constamment, et les côtes qui forment des articulations avec la colonne vertébrale se déforment également pour contrebalancer et leur structure est affaiblie.\u003cbr\u003e Ce n'est là qu'un aspect de la lutte que mène à chaque instant le système musculo-squelettique, sous le contrôle du système nerveux et dans le champ gravitationnel, pour maintenir une certaine apparence de stabilité au sein de sa structure effondrée.\u003cbr\u003e --- p.79 « OP2.\u003cbr\u003e « Les mouvements deviennent plus libres lorsque le squelette est aligné. »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Notre système nerveux est incroyablement flexible, il n'a donc pas de préférence pour les « meilleures pratiques ».\u003cbr\u003e Les humains apprennent par imitation, socialisation et traumatismes, qu'ils soient importants ou non.\u003cbr\u003e Cependant, ce processus retarde les mouvements les plus efficaces et inhibe certains des meilleurs schémas moteurs acquis au cours du développement précoce. \u003cbr\u003ePar conséquent, les êtres humains doivent constamment réévaluer leurs actions et redécouvrir la joie qu'ils peuvent retirer de la pleine réalisation de leur potentiel.\u003cbr\u003e --- p.114 « OP3.\u003cbr\u003e Extrait de « Le développement se déroule par cycles »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pour retrouver cet état d'exploration pure propre à l'enfance, les adultes doivent s'entraîner à démêler certains des mouvements qu'ils ont appris.\u003cbr\u003e Les mouvements rapides, habituels et orientés vers un but rendent très difficile la concentration sur les aspects qualitatifs du mouvement, nous empêchant ainsi de prendre conscience de notre propre monde sensoriel.\u003cbr\u003e --- p.118 « OP4.\u003cbr\u003e Extrait de « Améliorer le cours de votre vie grâce à une activité physique de qualité »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Parmi les animaux qui marchent sur le sol, les humains entretiennent une relation unique entre leur tête et leur bassin. \u003cbr\u003eLa tête est reliée au bassin par la colonne vertébrale, qui nous permet non seulement de nous tenir debout et de marcher, mais aussi de nous diriger et de nous propulser lorsque nous nous déplaçons dans l'espace tridimensionnel.\u003cbr\u003e --- p.144 « OP5.\u003cbr\u003e « La tête guide et le bassin propulse »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Culturellement, les Occidentaux ont privilégié l'image qu'ils projettent vers l'extérieur, négligeant la flexibilité intérieure qui peut être une source de force.\u003cbr\u003e Divers problèmes physiques, tels que les douleurs chroniques et les lésions dues aux mouvements répétitifs, peuvent être attribués à cette conception statique de la posture.\u003cbr\u003e --- p.193 « OP6.\u003cbr\u003e « La force vient du centre, la précision vient des extrémités. »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dès la naissance, le corps humain s'adapte à la pression grâce à des structures telles que les fluides, les membranes et les valves. \u003cbr\u003eOn considère généralement que les fluides (gaz, liquides et solides liquéfiés) présents dans le corps sont des éléments d'un système de transport qui achemine les nutriments, expulse les déchets et transmet des signaux chimiques, mais leur rôle réel est beaucoup plus vaste.\u003cbr\u003e Non seulement les humains, mais en fait tous les animaux possèdent une sorte de système hydraulique, et la forme et les mouvements du corps humain reposent également sur ce principe.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- p.206 « OP7.\u003cbr\u003e Extrait de « La pression affecte la structure » \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 31 mai 2024\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 292 pages | 536 g | 152 × 225 × 18 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791196681593\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1196681597\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eCertification KC :\u003c\/strong\u003e Type de certification : Confirmation de conformité \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888953327658,"sku":"156329","price":34.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/0f629b98847334d26a15462d4e421067.jpg?v=1765217224"},{"product_id":"156330","title":"Le pays du baseball ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5nokjo1emDFG6JPvLPL.png?v=1764850014\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Le pays du baseball \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody 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style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdl\u003e\n\u003cdt\u003e Un mot du médecin\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\u003cdiv\u003e [Comment le baseball est devenu un sport national] Le baseball est l'un des sports les plus populaires de notre pays.\u003cbr\u003e De son introduction durant la période coloniale japonaise, en passant par le lancement du baseball professionnel dans les années 1980, jusqu'à son statut actuel de sport national, nous revenons sur l'histoire moderne et contemporaine de la Corée, nation de baseball.\u003cbr\u003e Les histoires qui entourent le baseball, notamment ses origines académiques, économiques, politiques et son influence médiatique, sont également intéressantes.\u003cbr\u003e - Ahn Hyeon-jae, directeur de la recherche en histoire\u003c\/div\u003e\u003c\/dd\u003e\n\u003c\/dl\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e  \u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eComment le baseball, autrefois « sport de l'aristocratie » durant la période coloniale japonaise, est-il devenu un sport apprécié par toute la nation ?\u003cbr\u003e Un chef-d'œuvre qui dévoile les mystères les plus fascinants de l'histoire du sport coréen à travers l'histoire culturelle.\u003cbr\u003e Une nation de baseball bâtie sur la combinaison d'élites politiques, économiques, médiatiques et culturelles et des « liens scolaires » des prestigieuses écoles de baseball.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un livre incontournable pour les passionnés de baseball vient de paraître.\u003cbr\u003e « Le pays du baseball » apporte la réponse à l'un des mystères les plus intrigants de l'histoire sportive de notre pays : « Pourquoi le baseball a-t-il surpassé le football pour devenir le sport le plus populaire ? »\u003cbr\u003e Le professeur Lee Jong-seong, spécialiste de l'histoire de la culture sportive à l'université Hanyang, a retracé le processus par lequel le baseball est devenu un sport national, de la période coloniale japonaise aux années 2000.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les liens de l'élite avec les écoles ont été absolument cruciaux pour faire du baseball un sport national.\u003cbr\u003e Durant la période coloniale japonaise, le baseball, sport scolaire pratiqué dans les écoles prestigieuses, était un objet d'envie. \u003cbr\u003eContrairement au football, qui ne nécessite qu'un ballon, le baseball, qui requiert un équipement coûteux, était un sport réservé à la noblesse.\u003cbr\u003e Par ailleurs, le Japon a également tenté de parvenir à l'harmonie intérieure par le biais du baseball.\u003cbr\u003e En Corée, des épreuves préliminaires du tournoi Koshien ont également été organisées, et lorsqu'une équipe coréenne réalisait une bonne performance, cela était salué comme une preuve d'harmonie nationale.\u003cbr\u003e Mais le baseball était aussi un objet d'envie.\u003cbr\u003e Le baseball, symbole de l'élite et de la noblesse, est devenu un sport symbolisant les écoles locales prestigieuses même après la libération.\u003cbr\u003e Des écoles locales prestigieuses telles que les lycées de Gyeonggi, Gyeongbok, Whimoon, Paichai, Gyeongnam, Gyeongbuk, Gwangju Ilgo et Jeonju, ainsi que des lycées commerciaux comme les lycées commerciaux de Seonrin, Gunsan et Masan, et des écoles prestigieuses émergentes comme les lycées de Sinil et Chungam, s'affrontaient en utilisant le baseball comme sport scolaire.\u003cbr\u003e L'élite, passionnée de baseball durant ses années d'école, soutenait l'équipe de baseball de son université, et le monde des médias, également dominé par cette élite, organisait des tournois de baseball pour promouvoir ses journaux. \u003cbr\u003eLa popularité du baseball au lycée dans les années 1970 n'était pas un hasard.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le pouvoir de l'élite était absolu, même lors du lancement du baseball professionnel.\u003cbr\u003e Les diplômés d'élite du baseball qui avaient étudié à l'étranger, notamment aux États-Unis, dominaient les mondes politique et financier.\u003cbr\u003e C’est pourquoi le baseball avait une longueur d’avance sur le football, qui puisait ses racines en Europe.\u003cbr\u003e Ici, le régionalisme apparu grâce au baseball au lycée s'est directement transposé au baseball professionnel, faisant de ce dernier le sport le plus populaire en Corée.\u003cbr\u003e Le baseball professionnel, né de cette manière, est devenu une icône culturelle des années 1980, et celle-ci est à son tour devenue un capital culturel, inscrit dans l'ADN de l'élite culturelle.\u003cbr\u003e C’est ainsi que le baseball a exercé une influence considérable, depuis les liens scolaires jusqu’à la politique, l’économie, les médias et la culture, influence qui s’est ensuite étendue et reproduite, faisant de la Corée une nation de baseball.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eL'ouvrage « Baseball Country » du professeur Lee Jong-seong démontre que le sport est le fruit d'interactions sociales, et non un simple produit du capital ou du divertissement.\u003cbr\u003e À l'instar du badminton indonésien ou du cricket indien, l'essor du baseball en Corée s'appuie sur des racines historiques et culturelles.\u003cbr\u003e Comme tous les autres domaines sociaux, le sport nécessite la prise en compte de multiples perspectives pour être clairement appréhendé et interprété.\u003cbr\u003e À cet égard, « Baseball Country » est un ouvrage qui présente une nouvelle méthodologie pour appréhender le terrain de sport.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e prologue\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePREMIÈRE PARTIE.\u003cbr\u003e La naissance de l'élite du baseball de Joseon\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Le baseball durant la période coloniale japonaise : « sport aristocratique » ou « sport japonais »\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Le tournoi de Koshien et la politique d'assimilation des élites de Joseon\u003cbr\u003e 3. \u003cbr\u003eLe Japon a introduit le baseball dans les lycées publics, berceau de l'élite de Joseon.\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e La tradition du baseball dans les écoles de commerce, un modèle d'intégration interne et externe\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e Le baseball, capitale culturelle des factions pro-japonaises et pro-japonaises\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e Le secret de la qualification du lycée Whimoon pour les quarts de finale du tournoi de Koshien\u003cbr\u003e 7.\u003cbr\u003e La triste réalité d'un « terrain de jeu faussé »\u003cbr\u003e 8.\u003cbr\u003e L'éthique du « manger et vivre » de l'élite du baseball de Joseon\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE II.\u003cbr\u003e Le baseball explore l'espace libéré\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Comment le yakyu est-il devenu du baseball ?\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e L'essor du « baseball scolaire » et l'émergence d'écoles de baseball prestigieuses.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE III.\u003cbr\u003e Les supporters du baseball coréen : les joueurs coréens de Zainichi et l’équipe de baseball de la Banque\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e La politique s'est reflétée dans le match de baseball d'une équipe étudiante coréenne en visite au Japon.\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Le projet de rapatriement des Nord-Coréens et les joueurs de baseball coréens au Japon\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Pourquoi Park Chung-hee était-il ravi de la victoire de la Corée du Sud au baseball contre le Japon en 1963 ?\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e L'émergence d'une association d'anciens élèves d'un lycée commercial et d'une équipe de baseball bancaire\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e Les contributions des joueurs coréano-japonais qui ont brillé lors du Championnat asiatique de baseball et au sein de l'équipe Bank\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE IV.\u003cbr\u003e L'âge d'or du baseball au lycée\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 1. \u003cbr\u003eLe baseball au lycée est une scène compétitive pour les lycées prestigieux.\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Pourquoi le Parti républicain a-t-il organisé le tournoi de baseball amical Yeongnam-Honam ?\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Gunsan et Masan, villes de baseball créées par des lycées commerciaux\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Busan, la capitale du monde, et le poste frontière\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e Tournoi de baseball de lycée parrainé par un journal et tableau des perdants\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e Les retransmissions des matchs de baseball lycéens dominent la radio et la télévision.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE V.\u003cbr\u003e Des Coréens de l'étranger qui ont présenté le prototype du baseball professionnel\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Hong Yun-hee, une Américaine d'origine coréenne qui a posé les bases du baseball professionnel\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Shin Kyuk-ho, un résident coréen au Japon qui a dirigé la création d'une équipe de baseball conglomérale\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE VI.\u003cbr\u003e L'ère du baseball professionnel\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Le régime de Chun Doo-hwan et le nationalisme du baseball\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Secrétaires de la Maison Bleue ayant influencé le lancement du baseball professionnel\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e L'histoire d'un conglomérat qui entre dans le baseball professionnel\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Le régionalisme du baseball à son apogée (avec\u003cbr\u003e Kim Dae-jung, Kim Young-sam, Kim Jong-pil et Roh Tae-woo)\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e L'engouement national pour les Tigres de Haitai et l'« exode de Jeolla-do »\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e Pourquoi l'élite culturelle coréenne adorait-elle le baseball ?\u003cbr\u003e 7.\u003cbr\u003e Le jackpot des droits de diffusion du baseball professionnel et la WBC\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Épilogue\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate4427\/MidCate002\/442611040.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e  \u003cdiv\u003eÉtant donné que, pour attirer l'attention du public durant la période coloniale japonaise, le sport à Joseon devait avant tout « vaincre le Japon », le baseball n'était pas adapté à la période coloniale.\u003cbr\u003e Le peuple coréen manifestait peu d'intérêt pour les matchs de baseball.\u003cbr\u003e Il n'était pas nécessaire de payer pour assister à un match de baseball où l'équipe japonaise a fini par gagner.\u003cbr\u003e Naturellement, le baseball était considéré comme un « sport japonais » par les Coréens et n'a suscité aucun écho social.\u003cbr\u003e ---« PARTIE I―1.\u003cbr\u003e Extrait de « Lire le baseball pendant la période coloniale japonaise : « sport aristocratique » ou « sport japonais » »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e À l'époque, les joueurs de baseball étudiants étaient l'objet de l'envie de nombreuses femmes en raison de leurs uniformes élégants et de leur équipement coûteux.\u003cbr\u003e Surtout, les joueurs de baseball étudiants étaient très rares à Joseon à cette époque. \u003cbr\u003eOn peut sans exagérer dire qu'ils étaient l'élite du baseball à une époque où la plupart des Coréens n'avaient même pas accès à l'école primaire.\u003cbr\u003e ---« PARTIE I-2.\u003cbr\u003e Extrait de « Tournoi de Koshien et politique d’assimilation de l’élite de Joseon »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Bien sûr, le nombre de Coréens qui fréquentaient les lycées publics était extrêmement faible.\u003cbr\u003e En 1937, la population coréenne était d'environ 22 millions, mais le nombre total de Coréens qui fréquentaient les lycées publics et privés n'était que de 15 454.\u003cbr\u003e À cet égard, on peut dire que la popularisation du baseball dans la société Joseon par le biais des lycées publics était limitée.\u003cbr\u003e Cependant, la tradition du baseball dans les lycées publics fréquentés par des élèves talentueux représentant la région a eu une influence considérable sur l'établissement de ce sport comme discipline sportive des écoles prestigieuses de la société coréenne.\u003cbr\u003e En effet, le baseball est souvent devenu la devise de ces écoles après la libération.\u003cbr\u003e ---« PARTIE I-3.\u003cbr\u003e Extrait de « Le Japon, berceau de l'élite de Joseon, qui a introduit le baseball dans les lycées publics »\u003cbr\u003e \u003cbr\u003ePour eux, le baseball était une sorte de « capital culturel » qui consolidait leur position de classe privilégiée à Joseon.\u003cbr\u003e Pour l'élite qui étudiait au Japon, le baseball était un symbole de culture moderne et avancée.\u003cbr\u003e Ils étaient des objets d'admiration pour le peuple Joseon et étaient traités comme des célébrités dans la société Joseon, indépendamment de leurs compétences en baseball.\u003cbr\u003e Durant cette période, le baseball s'est solidement implanté dans la société Joseon comme un sport réservé aux jeunes hommes aisés et instruits, et nombre de joueurs de baseball ayant étudié au Japon sont devenus par la suite des personnalités de haut rang qui ont dominé le monde politique.\u003cbr\u003e ---« PARTIE I-5.\u003cbr\u003e Extrait de « Le baseball, capitale culturelle des factions pro-japonaises »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le fait que l'équipe de baseball du lycée Whimoon, composée entièrement de Coréens, se soit qualifiée pour les quarts de finale du tournoi Koshien était un exploit remarquable qui a renforcé la fierté coréenne.\u003cbr\u003e Le pouvoir qui a rendu cela possible venait de Min Young-hwi, le fondateur de l'école, doté d'une immense fortune, et de Park Seok-yoon, un talent reconnu dans le monde du baseball japonais. \u003cbr\u003eLes Coréens ont acclamé avec enthousiasme l'équipe du lycée Whimoon lors de sa victoire contre un lycée japonais lors des préliminaires coréens, et pendant la finale, les Coréens résidant au Japon ont afflué au stade pour célébrer le succès du lycée Whimoon.\u003cbr\u003e Cependant, durant la période coloniale, le baseball Joseon a pu se développer davantage grâce au soutien et à l'encadrement de personnalités pro-japonaises telles que le lycée Whimoon.\u003cbr\u003e En effet, l'argent et les compétences qui constituent la base d'un bon jeu de baseball proviennent principalement de ces personnes.\u003cbr\u003e ---« PARTIE I-6.\u003cbr\u003e Extrait de « Le secret du lycée Whimoon, l'« école aristocratique », qui se qualifie pour les quarts de finale du Koshien »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le cas du collège de Gyeongnam, qui a acquis le statut d'établissement prestigieux grâce au baseball dans l'espace libéré, illustre parfaitement comment le baseball s'est développé durant cette période grâce à un mélange d'expériences de la période coloniale japonaise et des caractéristiques particulières de l'ère du gouvernement militaire américain. \u003cbr\u003eGrâce aux efforts dévoués de l'entraîneur Jang Jong-gi, qui avait pratiqué le baseball de haut niveau au Japon et travaillé pour le gouvernement militaire américain après la libération, le collège de Gyeongnam est devenu la meilleure équipe de baseball de son époque, jetant ainsi les bases pour devenir un établissement prestigieux qui a attiré des élèves talentueux de la région de Gyeongnam et de Busan.\u003cbr\u003e ---« PARTIE II‌2.\u003cbr\u003e Extrait de « La fièvre du baseball académique et l'émergence des écoles de baseball prestigieuses »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le président Park Chung-hee était ravi des formidables succès du baseball coréen.\u003cbr\u003e Il y avait une bonne raison à cela.\u003cbr\u003e Deux jours avant le match contre le Japon, le Kyunghyang Shinmun publiait en première page un article soupçonnant le président Park Chung-hee d'avoir accepté un chèque de 40 millions de wons d'une entreprise japonaise au lieu de refléter fidèlement la position du Japon lors des pourparlers Corée-Japon.\u003cbr\u003e Cet article, publié à seulement deux semaines de l'élection présidentielle, a plongé le président Park Chung-hee et ses associés dans la panique. \u003cbr\u003eQuelles que soient les circonstances, cela ne peut être que une mauvaise nouvelle, d'autant plus que les activités pro-japonaises de Park Chung-hee suscitaient déjà la controverse à l'approche de l'élection présidentielle.\u003cbr\u003e ---« PARTIE III―3.\u003cbr\u003e Extrait de « Pourquoi Park Chung-hee était ravi de la victoire de la Corée du Sud au baseball en 1963 »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le baseball était différent du football.\u003cbr\u003e Même pendant la période coloniale japonaise, les banques et les écoles de commerce constituaient l'axe central du baseball coréen.\u003cbr\u003e Les écoles commerciales dirigées par des directeurs et des enseignants japonais, ainsi que les banques créées par les Japonais, étaient très intéressées par le développement d'équipes de baseball.\u003cbr\u003e Le statut du baseball dans les écoles commerciales à cette époque est clairement visible dans le fait que ces écoles ont remporté la première place à 9 reprises lors des 20 tours préliminaires du tournoi de baseball Koshien Joseon, qui se sont déroulés de 1921 à 1940.\u003cbr\u003e _PARTIE III 4.\u003cbr\u003e L'émergence d'une association d'anciens élèves d'un lycée commercial et d'une équipe de baseball bancaire\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les quatre principaux quotidiens publient depuis un mois des articles sur le tournoi de baseball lycéen pour servir leurs propres intérêts. \u003cbr\u003eDurant cette période, il était courant que les quatre principaux quotidiens consacrent leur première page aux finales du tournoi de baseball des lycées.\u003cbr\u003e Aujourd'hui, nous pouvons accéder à toutes sortes d'informations liées au sport via Internet, mais dans les années 1970, les quatre principaux quotidiens détenaient un quasi-monopole sur les informations relatives au baseball lycéen.\u003cbr\u003e Quiconque s'intéressait à l'histoire des équipes de baseball des lycées, aux espoirs de cette année ou aux profils des espoirs devait lire les quatre principaux quotidiens.\u003cbr\u003e ---« PARTIE IV―5.\u003cbr\u003e Extrait de « Tournoi de baseball lycéen et match des perdants organisés par un journal »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le championnat asiatique de baseball a été un événement important en termes de diffusion de ce sport.\u003cbr\u003e Ce tournoi était le premier de l'histoire de la radiodiffusion coréenne à instaurer des droits de diffusion pour les retransmissions sportives.\u003cbr\u003e La Fédération coréenne de baseball a facturé 10 000 wons aux diffuseurs pour chaque match de ce tournoi.\u003cbr\u003e À cette époque, 10 000 wons équivalaient à 10 dons d'or.\u003cbr\u003e ---« PARTIE IV‌6.\u003cbr\u003e Extrait de « Les retransmissions de baseball lycéen qui ont dominé la radio et la télévision »\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eÀ la fin des années 1960, l'activité principale de Lotte était la fabrication de chewing-gum.\u003cbr\u003e À cette époque, alors que le gouvernement japonais menait une politique de libéralisation des échanges commerciaux, l'arrivée des fabricants américains de chewing-gum sur le marché japonais est devenue manifeste.\u003cbr\u003e L'arrivée massive d'entreprises américaines au Japon allait probablement entraîner une baisse des ventes de Lotte.\u003cbr\u003e Nagata a souligné que le propriétaire de Wrigley, un fabricant de chewing-gum qui cherchait à pénétrer le marché japonais, possède également les Cubs de Chicago, une équipe de baseball professionnelle aux États-Unis.\u003cbr\u003e Pour cette raison, le président Shin Kyuk-ho a accepté la demande de Nagata.\u003cbr\u003e L'ancien Premier ministre Kishi a fait pression sur le ministère de l'Agriculture, des Forêts et de la Pêche par l'intermédiaire du ministère des Finances (aujourd'hui le ministère des Finances), retardant ainsi de deux ans l'entrée de Wrigley au Japon.\u003cbr\u003e ---「PARTIE V―2.\u003cbr\u003e Extrait de « Shin Kyuk-ho, un résident coréen au Japon qui a dirigé la création d'une équipe de baseball appartenant à un conglomérat »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les liens que les élèves issus de prestigieuses écoles de baseball avaient avec leur école ne se limitaient pas à cela. \u003cbr\u003eC’est Woo Byung-kyu, le premier secrétaire principal aux affaires politiques, qui présenta Lee Ho-heon, qui allait devenir une figure clé de la création du baseball professionnel, à Lee Sang-joo, le secrétaire principal à l’éducation et à la culture de la Maison Bleue, qui servit de tour de contrôle pour le lancement du sport professionnel.\u003cbr\u003e Cela a été possible car le chef Woo Byeong-gyu et Lee Ho-heon étaient des amis proches et d'anciens élèves du lycée commercial de Masan.\u003cbr\u003e Fait intéressant, Lee Ho-heon, qui a rencontré le chef Lee Sang-ju grâce à la recommandation du chef Woo, a fini par élaborer un plan pour créer une équipe de baseball professionnelle avec Lee Yong-il, un camarade de classe de Lee Ho-heon à l'Université nationale de Séoul et l'homme qui a créé la légende du lycée commercial de Gunsan.\u003cbr\u003e Dans le processus de naissance du baseball professionnel, le pouvoir des liens scolaires a été un facteur primordial.\u003cbr\u003e ---« PARTIE VI―2.\u003cbr\u003e Parmi les secrétaires de la Maison Bleue qui ont influencé le lancement du baseball professionnel\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le baseball professionnel est la ligue sportive professionnelle coréenne la plus performante en termes d'augmentation des droits de diffusion. \u003cbr\u003eLes droits de diffusion du baseball professionnel, qui s'élevaient à 300 millions de wons en 1982, ont atteint 76 milliards de wons par an en 2023. Les chaînes de télévision paient 54 milliards de wons par an pour ces droits, tandis que les entreprises de télécommunications et les portails internet déboursent 22 milliards de wons par saison pour les droits de diffusion filaires et sans fil.\u003cbr\u003e Le total des droits de diffusion pour une saison de football professionnel, de basketball professionnel et de volleyball professionnel est inférieur aux droits de diffusion du baseball professionnel.\u003cbr\u003e ---« PARTIE VI―7.\u003cbr\u003e Extrait de « Le jackpot des droits de diffusion du baseball professionnel et la WBC »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le mot-clé qui traverse « Baseball Nation » est celui des « liens scolaires », qui a été le point de départ de l'amour du baseball au sein de la société coréenne dominante.\u003cbr\u003e L'« alliance de baseball » de l'élite, fondée sur les « liens scolaires », a joué un rôle décisif dans la création du tournoi de baseball de Cheongryonggi immédiatement après la libération, et a également joué un rôle déterminant dans la création de l'équipe de baseball de Bank Dan et le lancement du baseball professionnel.\u003cbr\u003e Si le baseball au lycée a connu son âge d'or dans les années 1970, c'est aussi grâce aux liens qui unissaient les écoles. \u003cbr\u003eLe baseball lycéen, parrainé par les anciens élèves de lycées prestigieux, s'est rapidement transformé en une compétition interrégionale dépassant les murs de l'établissement, et le baseball professionnel a suivi le même chemin.\u003cbr\u003e Ah, il a réussi à devenir le meilleur sport professionnel de Corée.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e ---Extrait de l'« Épilogue »\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eL'ouvrage le plus remarquable montrant comment le sport coréen est lié à la société\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e « Baseball Country » est un livre qui a débuté par une simple question.\u003cbr\u003e Pourquoi le baseball, et non le football, est-il le sport le plus populaire ? En 2023, les droits de diffusion du baseball professionnel s’élevaient à 76 milliards de wons par an.\u003cbr\u003e Parmi ces redevances, les droits de diffusion payés par les chaînes de télévision s'élèvent à 54 milliards de wons par an, et les droits de diffusion filaires et sans fil payés par les sociétés de télécommunications et les portails internet à 22 milliards de wons.\u003cbr\u003e Même en additionnant les frais de droits de diffusion pour une saison d'autres sports professionnels, comme le football, le basketball et le volleyball, on arrive loin des frais de droits de diffusion du baseball professionnel. \u003cbr\u003eCet écart considérable prouve que le baseball professionnel est le sport le plus populaire en Corée du Sud.\u003cbr\u003e On ne peut donc s'empêcher de se demander pourquoi le baseball a connu un tel succès.\u003cbr\u003e Cela s'explique par le fait que le baseball était intrinsèquement désavantagé pour devenir un sport national.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Quoi qu'en disent les autres, le sport « national » de notre pays est le football.\u003cbr\u003e Le football est une source de fierté nationale depuis la période coloniale japonaise, ayant permis de vaincre le Japon.\u003cbr\u003e En revanche, le baseball était un sport typiquement «aristocratique», réservé aux «enfants de riches», pratiqué dans les écoles d'élite créées par le Japon.\u003cbr\u003e Les barrières à l'entrée étaient élevées pour les Coréens, et leurs chances de gagner contre le Japon étaient minimes.\u003cbr\u003e Pourtant, le baseball était bel et bien un objet d'envie.\u003cbr\u003e Bien que ce sport ait révélé l'inévitable complexe d'infériorité engendré par le régime colonial, exceller au baseball était le moyen d'être reconnu comme un garçon moderne et appartenant à l'élite. \u003cbr\u003eDe plus, la catharsis fut d'autant plus grande lorsque le Japon fut opprimé par le biais du baseball, un sport japonais.\u003cbr\u003e C’est la raison pour laquelle de nombreux Coréens ont manifesté leur intérêt et encouragé Whimoon lorsque l’équipe de baseball du lycée Whimoon, composée entièrement de Coréens, s’est qualifiée pour les quarts de finale du tournoi Koshien en 1923.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Après la libération, le baseball a connu des changements radicaux.\u003cbr\u003e Sous le gouvernement militaire américain, le baseball est devenu un sport américain, et non un sport japonais.\u003cbr\u003e Le baseball n'a plus à faire face à ces critiques.\u003cbr\u003e Les écoles prestigieuses fondées pendant la période coloniale japonaise ont une fois de plus fait sentir leur présence grâce au baseball.\u003cbr\u003e Les journaux, dont beaucoup étaient composés d'élites, rivalisaient pour créer des tournois de baseball pour les lycéens.\u003cbr\u003e La compétition entre les écoles prestigieuses représentant la région devint un spectacle et apaisa le mal du pays des « immigrants » venus à Séoul en quête d'emploi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'attention portée par l'élite et les médias a été un moteur essentiel du développement du baseball. \u003cbr\u003eLe premier match pour lequel la Corée a perçu des droits de diffusion fut le championnat asiatique de baseball de 1963.\u003cbr\u003e En revanche, le football ne bénéficiait pas d'une grande attention en raison du désintérêt des médias.\u003cbr\u003e Le football n'a pas bénéficié d'une grande attention, hormis les matchs Nord-Sud, mais le baseball avait déjà jeté les bases du succès grâce au soutien des élites, s'appuyant sur des liens universitaires et les médias.\u003cbr\u003e Avec l'enracinement du régionalisme en politique, les équipes de baseball des lycées représentant la région et les équipes de baseball professionnelles qui leur ont succédé sont devenues des symboles de cette région.\u003cbr\u003e Il n'est pas surprenant que le baseball, qui a le plus rapidement et le plus profondément ancré l'identité régionale en tant que fondement du sport professionnel, soit devenu le sport numéro un en Corée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La croissance du baseball coréen a été spectaculaire.\u003cbr\u003e Le passage d'un sport considéré comme noble et méprisé au Japon à celui de sport numéro un en Corée constitue un revirement de situation surprenant.\u003cbr\u003e Mais en coulisses, plusieurs facteurs ont fait du baseball le meilleur sport. \u003cbr\u003eSi nous suivons ces processus un par un, nous pouvons observer notre société.\u003cbr\u003e Le baseball n'est pas simplement un sport ; c'est une cristallisation du contexte historique, culturel et politique de notre société.\u003cbr\u003e 《Baseball Country》 nous montre le côté sombre de la société que nous avons du mal à voir à travers le contexte du baseball.\u003cbr\u003e Les lecteurs qui suivront ce processus fascinant apprendront ce qu'il faut rechercher pour comprendre un phénomène, et développeront également un sens du plaisir. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 29 février 2024\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 328 pages | 402 g | 135 × 205 × 21 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791188949625\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1188949624 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888953491498,"sku":"156330","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/50f4a883e49e88e1336f47d489979e51.jpg?v=1765217238"},{"product_id":"116091","title":"[Livre] Le régime minceur du Dr Nam Jae-hyun pour perdre du ventre ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IEIzLhQ5vm1LBXvgrT.png?v=1764852249\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/141201183\/XL\" 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célèbre docteur Nam Jae-hyun, apparu sur SBS et JTBC !\u003cbr\u003e La première étape d'un régime alimentaire conseillé par un spécialiste en médecine interne !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le Dr Nam Jae-hyun, auteur de ce livre, est un spécialiste en médecine interne qui a conquis le cœur des téléspectateurs grâce à diverses émissions telles que « My Secret Romance » sur SBS et « Doctor's Match » sur JTBC.\u003cbr\u003e En travaillant avec des personnes qui essayaient de perdre du poids, il a découvert que la plupart d'entre elles adhéraient à diverses idées fausses sur l'obésité et les régimes et utilisaient sans discernement des méthodes médicalement non prouvées.\u003cbr\u003e Alors je me suis dit que je devais leur apprendre un peu de bon sens. \u003cbr\u003eCar si vous suivez un régime de la mauvaise façon, vous pouvez abîmer votre corps.\u003cbr\u003e J'éprouvais une sorte de sens du devoir en tant que médecin.\u003cbr\u003e Ce livre, publié de cette manière, offre une explication facile à comprendre de l'obésité et des régimes alimentaires d'un point de vue professionnel.\u003cbr\u003e Il fournit des informations diététiques correctes en abordant divers faits de bon sens connus depuis longtemps.\u003cbr\u003e De plus, nous avons présenté des méthodes diététiques et des mentalités adaptées à chaque partie du corps, ainsi que des méthodes coréennes de traitement de l'obésité adaptées à chaque morphologie.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Tout en écrivant\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 1 : 6 choses à retenir pour perdre du poids\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 01 Si vous essayez de perdre du poids sans précaution, vous en prendrez davantage.｜02 Une perte de poids rapide peut provoquer l'effet yo-yo.｜03 Évaluez votre niveau d'activité avant de commencer un régime.｜04 Il est impossible de perdre du poids en se privant de nourriture sans faire d'exercice.｜05 Un exercice intense ne fait qu'affaiblir votre corps.｜06 Un régime alimentaire inadapté peut entraîner des déséquilibres nutritionnels.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 2 : Perdre du ventre\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e01 La graisse viscérale est plus problématique que la graisse sous-cutanée｜02 Le « ventre à bière » et ses conséquences sur la santé des adultes｜03 Il existe aussi une « poire fruitière » en plus du « ventre à bière »｜04 La stimulation abdominale n'a rien à voir avec la perte de graisse abdominale｜05 Idées fausses sur la liposuccion｜06 Mon ventre va-t-il rétrécir si je fais de l'exercice ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eTroisième partie : La prise en charge de l'obésité commence dès l'enfance\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 01 Il existe différents types de morphologie prédisposés à la prise de poids. 02 La compréhension et la coopération familiales sont essentielles dans la prise en charge de l'obésité infantile. 03 Obésité infantile : commencer par corriger les mauvaises habitudes alimentaires. 04 Parents d'enfants obèses : comprendre du point de vue de l'enfant. 05 Six facteurs clés de succès pour la prise en charge de l'obésité infantile.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 4 : Traitement de l’obésité à la coréenne\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 01 Obésité coréenne, obésité occidentale｜02 La sédentarité et le stress sont les principales causes de l'obésité｜03 Consommez des protéines au moins une fois par jour, même pendant un régime｜04 Mangez de la viande, mais soyez sélectif｜05 L'exercice est le « tonique » contre l'obésité chez les femmes coréennes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 5 : 5 choses à surveiller et à éviter\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e01 Régime impérial : non recommandé | 02 Pilules amaigrissantes : à consommer avec modération | 03 Régime mono-alimentaire : déconseillé pendant plus de 3 jours | 04 Diurétiques et laxatifs : à éviter absolument | 05 Vêtements de contention : inefficaces\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 6 : Les personnes qui échouent, les personnes qui réussissent\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 01 Types d'échecs dès le départ | 02 Types de succès initiaux, mais échecs définitifs | 03 Types de succès jusqu'au bout | 04 L'échec est-il vraiment le terreau du succès ? | 05 La spirale du succès et de l'échec\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 7 : Obésité due à une maladie mentale, maladie mentale due à l'obésité\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 01 Stress et obésité | 02 Dépression et obésité | 03 Boulimie | 04 Anorexie mentale\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Annexe Informations diététiques \u003cbr\u003eAliments recommandés et à éviter pour les diabétiques | Bien comprendre les glucides | Mauvaises habitudes alimentaires pouvant indiquer une dépendance aux glucides | Aliments recommandés pour un régime | Que pensez-vous des cures de jus détox et des régimes pauvres en sel ? | 12 conseils diététiques utiles | Perte de poids par zone | Exemples de journal alimentaire\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5085\/MidCate006\/508458265.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e À ceux qui espèrent que leur obésité sera guérie par une simple phrase, « Ne mangez pas de hamburgers », ou à ceux qui croient aveuglément aux rumeurs selon lesquelles des aliments spéciaux ou des appareils minceur seraient la panacée contre l’obésité, je tiens à vous informer que « à proprement parler, le taux de réussite du traitement de l’obésité est inférieur à 5 % ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.5\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Vous devriez choisir un exercice aérobique complet de faible intensité adapté à votre situation et le pratiquer régulièrement.\u003cbr\u003e Marcher pendant seulement une heure (7 000 à 8 000 pas) par jour peut brûler de 300 à 400 kcal.\u003cbr\u003e Si possible, la marche rapide ou le jogging léger sont recommandés. \u003cbr\u003eEt vous devriez essayer d'éviter le stress autant que possible.\u003cbr\u003e Il est important de noter qu'il n'existe pas d'exercices spécifiques ciblant spécifiquement la graisse abdominale.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.54\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Compte tenu des habitudes alimentaires traditionnelles de notre pays, les Coréens manquent en réalité de protéines.\u003cbr\u003e Par conséquent, même pendant un régime, vous devriez consommer suffisamment d'aliments protéinés au moins une fois par jour.\u003cbr\u003e Cependant, une consommation excessive de protéines par le biais d'un régime alimentaire à base de viande peut également provoquer diverses maladies chez l'adulte, la prudence est donc de mise.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.109\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il est facile de supposer que les gens, du moins les personnes obèses, ont tendance à manger davantage lorsqu'ils sont stressés, car leur appétit augmente.\u003cbr\u003e Cependant, plusieurs études ont montré que le stress et l'appétit n'entretiennent pas de relation systématique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.172\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Lorsqu'on cherche à perdre du poids, ce qu'il faut perdre, ce n'est pas le poids lui-même, mais la masse graisseuse corporelle. \u003cbr\u003eIl est établi que le tabagisme augmente la masse graisseuse, notamment la graisse abdominale, indépendamment de la prise ou de la perte de poids.\u003cbr\u003e Par conséquent, la proportion de masse maigre (muscles, os, etc.) diminue relativement, et le tabagisme provoque spécifiquement une atrophie musculaire, une diminution de la force musculaire et de l'ostéoporose.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- p.221\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eCe que vous devez perdre, ce n'est pas du poids, mais de la graisse corporelle !\u003cbr\u003e * Au-delà d'un simple régime cosmétique, une méthode de traitement de l'obésité médicalement correcte !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les régimes alimentaires sont une préoccupation majeure pour les gens modernes.\u003cbr\u003e Même des cultures comme la Corée, qui consomment principalement des aliments relativement légers, ne sont pas exemptes d'obésité et de régimes.\u003cbr\u003e Ceci s'explique par le manque criant d'exercice physique chez les hommes modernes, et par la tendance à généraliser le régime alimentaire occidental déséquilibré.\u003cbr\u003e De ce fait, la tranche d'âge touchée par les maladies de l'adulte rajeunit, et de nombreuses personnes sont constamment soucieuses de perdre du poids.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCependant, il est difficile de dégager suffisamment de temps pour suivre un régime alimentaire adéquat.\u003cbr\u003e J'adore donc les méthodes de régime plus simples.\u003cbr\u003e De nombreux régimes ont été créés, notamment le régime de l'Empereur, le régime alcoolisé, le régime raisin, le régime cyclique et le régime un repas par jour, dont l'efficacité est difficile à prouver objectivement.\u003cbr\u003e Bien sûr, ces méthodes diététiques ont leurs limites.\u003cbr\u003e L'équilibre nutritionnel global est perturbé, et comme cette méthode ne vise qu'une perte de poids à court terme, elle n'est pas très utile pour le maintien du poids à long terme.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auteur donne donc des conseils sur une alimentation appropriée en citant des cas de patients qu'il a rencontrés jusqu'à présent, dans le but de nous rappeler les principes de base.\u003cbr\u003e Par exemple, il existe des principes de base communs tels que ne pas trop manger et que l'exercice physique est un bon remède.\u003cbr\u003e C’est pourquoi nous nous concentrons sur les principes de base sur lesquels tout le monde peut s’accorder pour maintenir un corps équilibré tout au long de la vie, sans effets secondaires. \u003cbr\u003eIl y a un dicton qui dit que plus la situation est urgente, plus il faut faire demi-tour.\u003cbr\u003e Et c'est plutôt un raccourci.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e* Des conseils diététiques illustrés par des exemples concrets !\u003cbr\u003e * Méthode coréenne de traitement de l'obésité pour perdre du poids sans effet yo-yo !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auteur a régulièrement écrit des ouvrages sur l'obésité et les régimes, en s'appuyant sur des exemples concrets.\u003cbr\u003e L'auteur a notamment cherché à proposer un plan alimentaire fondamental et à long terme qui intègre pleinement les avis médicaux, plutôt qu'un simple régime cosmétique, et ce livre reste fidèle à ces principes.\u003cbr\u003e Il ne s'agit pas d'un régime improvisé, mais d'un régime systématique qui prend en compte la santé pour perdre la graisse abdominale.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Une alimentation équilibrée est le meilleur moyen de préserver sa santé et sa beauté sans effet yo-yo.\u003cbr\u003e À cette fin, l'auteur présente des théories médicales et divers conseils diététiques, et fournit des exemples précis. \u003cbr\u003eL'annexe présente les connaissances essentielles sur l'alimentation et les glucides, et comprend également des informations utiles telles que la préparation de jus diététiques et des exemples de régimes alimentaires recommandés.\u003cbr\u003e À cet égard, ce livre sera parfait pour les lecteurs souhaitant adopter un régime alimentaire adapté. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 20 janvier 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 240 pages | 392 g | 148 × 210 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9788961413312\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 8961413317 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888984096810,"sku":"116091","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/36e6a7a100f960741d82739d7b890aa8.jpg?v=1765218774"},{"product_id":"111090","title":"Livre de recettes du régime Switch On ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5Iz1ou5klQ77n32uo2W.png?v=1764852365\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Livre de recettes du régime Switch On \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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le best-seller sur la santé « Ma révolution corporelle » et a créé un énorme sensation.\u003cbr\u003e Le Dr Yongwoo Park, spécialiste de l'obésité\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eLe livre de recettes ultime pour le programme « Switch On Diet » de 4 semaines !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un programme minceur de 4 semaines pour retrouver un corps sain et sans graisse.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « J’ai perdu 10 kg de graisse corporelle tout en conservant ma masse musculaire », « J’ai pu arrêter mon traitement contre l’hypertension », « Mon taux de stéatose hépatique est revenu à la normale », « Ma glycémie s’est améliorée », « Ma fatigue chronique a disparu », « Mes symptômes de ménopause se sont atténués »… Ce sont là les témoignages de personnes ayant testé le programme Switch On Diet du Dr Yongwoo Park, présenté dans l’émission « My Body Revolution » et qui a suscité un vif intérêt.\u003cbr\u003e Devenu populaire sous forme de défi, sous le nom de « programme de 4 semaines » ou « routine de 4 semaines », le régime Switch On Diet fait l'objet de nombreux avis et commentaires sur YouTube et les réseaux sociaux.\u003cbr\u003e L'âge des praticiens est également très varié, allant de la génération MZ dans la vingtaine aux personnes âgées dans la soixantaine. \u003cbr\u003eLe régime Switch On est une méthode diététique mise au point par le Dr Yongwoo Park, s'appuyant sur sa vaste expérience en recherche et en traitement clinique de l'obésité. Il s'agit d'un programme de traitement visant à corriger les anomalies métaboliques et à retrouver un poids normal et sain.\u003cbr\u003e Ce programme vise à vous aider à retrouver un corps sain en corrigeant votre métabolisme perturbé, et va au-delà d'un simple régime pour transformer votre morphologie.\u003cbr\u003e N'importe qui peut constater des changements incroyables dans son corps en suivant scrupuleusement les pratiques de chaque étape, sans exception, depuis les trois premiers jours jusqu'aux quatre dernières semaines.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Lorsque le régime Switch On a permis de perdre du poids de façon spectaculaire malgré une alimentation réduite et de l'exercice physique, YouTube et les réseaux sociaux ont été inondés de messages d'éloges et de questions.\u003cbr\u003e En particulier, les questions sur le « régime alimentaire » et « l’alimentation » étaient extrêmement nombreuses. \u003cbr\u003eJe me suis longtemps demandé si mon régime alimentaire actuel était correct, quelle quantité de chaque aliment je devais consommer et pourquoi certains aliments étaient interdits. J'ai donc publié mon premier livre de recettes pour vous apporter les réponses dont vous avez besoin.\u003cbr\u003e Le livre comprend un guide diététique à suivre pendant les semaines 1 à 4, ainsi qu'une variété de menus et de recettes de boissons que vous pouvez préparer et déguster à votre guise chaque semaine.\u003cbr\u003e Nous avons également inclus une page de questions-réponses qui résume les questions les plus fréquentes concernant le régime Switch On, des conseils pour maintenir un mode de vie sain après le programme de 4 semaines, ainsi qu'une annexe intitulée « Aperçu du plan de repas Switch On sur 4 semaines ».\u003cbr\u003e Ce livre est une lecture incontournable pour tous ceux qui souhaitent bien manger et adopter une alimentation saine, ou qui veulent améliorer leur métabolisme et être en meilleure santé.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e prologue \u003cbr\u003eConcilier santé et goût en même temps\u003cbr\u003e Introduction à la cuisine maison diététique\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les personnes qui ont activé l'interrupteur de santé de mon corps\u003cbr\u003e « Voilà comment j'ai changé grâce au régime Switch On ! »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 1 : Le régime « Activation » : un corps sain et sans graisse\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Pourquoi votre régime échoue toujours\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 6 points diététiques du régime Switch-On\u003cbr\u003e 1 Ne comptez pas les calories\u003cbr\u003e 2. Évitez absolument les aliments tabous.\u003cbr\u003e 3. Mangez des aliments sains et nourrissants.\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Utilisez des substituts de repas enrichis en protéines (boissons protéinées).\u003cbr\u003e 5. Le jeûne intermittent doit être inclus.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 6 Un mois suffit\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Guide pratique du régime Switch On sur 4 semaines\u003cbr\u003e Semaine 1 : JOUR 1 - JOUR 3 Introduction\u003cbr\u003e JOUR 4 ~ JOUR 7 Introduction\u003cbr\u003e Semaine 2 : JOURS 8 - JOURS 14 Accélérateur\u003cbr\u003e Semaine 3 : Progression des jours 15 à 21\u003cbr\u003e Semaine 4 : JOURS 22 À 28 Période de stabilisation\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Page spéciale\u003cbr\u003e Questions-réponses sur le régime Switch On Diet n° 22 : Alimentation, nutrition et problèmes liés au régime alimentaire\u003cbr\u003e\u003cb\u003e \u003cbr\u003ePartie 2 : Des recettes délicieuses et complètes pour un régime amusant\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Caractéristiques des recettes présentées dans ce livre\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Produits commerciaux recommandés à utiliser dans les recettes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaine 1\u003cbr\u003e Salade de nouilles au tofu avec vinaigrette orientale\u003cbr\u003e Salade de tofu à la pâte de soja et à la vinaigrette à l'huile de sésame\u003cbr\u003e Salade de tofu à la vinaigrette à l'huile de sésame\u003cbr\u003e Salade méditerranéenne avec vinaigrette au yaourt\u003cbr\u003e Rouleau de tofu Ssammu\u003cbr\u003e nouilles aux algues et à l'huile de sésame\u003cbr\u003e Oignons verts grillés à l'huile de sésame et salade de légumes\u003cbr\u003e Steak de tofu aux légumes sautés\u003cbr\u003e Omelette au chou et au tofu\u003cbr\u003e Fruits de mer sautés aux épinards et aux champignons\u003cbr\u003e Riz frit sans riz\u003cbr\u003e Kimbap sain sans riz\u003cbr\u003e Poke au saumon\u003cbr\u003e Protéines de soja, viande et légumes sautés\u003cbr\u003e Ragoût de morue et de crevettes au chou\u003cbr\u003e Sauté de cuisses de poulet épicées et de légumes\u003cbr\u003e Gomtang au poulet facile\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaine 2\u003cbr\u003e Wrap au poulet avec sauce au yaourt et beurre de cacahuète et légumes\u003cbr\u003e Wrap au tofu et au natto\u003cbr\u003e Salade d'huîtres et de persil d'eau\u003cbr\u003e Bibimbap au thon et au natto\u003cbr\u003e soupe aux œufs et au tofu mou aux fruits de mer\u003cbr\u003e Crêpe en forme de gland au chou et au radis\u003cbr\u003e vermicelles aux fruits de mer japchae\u003cbr\u003e Pad thaï aux nouilles au tofu\u003cbr\u003e Pâtes aux nouilles de poulet, oignon vert et tofu\u003cbr\u003e Pâtes aux nouilles et au tofu de Myeongran\u003cbr\u003e Nouilles aux algues, tofu soyeux et feuilles de périlla \u003cbr\u003eRagoût de porc et de chou à la pâte de soja\u003cbr\u003e Steak de cabillaud à la crème d'épinards\u003cbr\u003e riz aux champignons à l'ail\u003cbr\u003e Risotto aux champignons, à l'orge et aux flocons d'avoine\u003cbr\u003e Riz aux huîtres de radis\u003cbr\u003e bol de riz au thon et au tofu\u003cbr\u003e Bol de riz au poulpe Minari\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaines 3 et 4\u003cbr\u003e Salade d'orge à la vinaigrette balsamique aux olives\u003cbr\u003e Salade de saumon avec vinaigrette au yaourt\u003cbr\u003e Ceviche de poulpe et saumon\u003cbr\u003e Pizza aux œufs et à la roquette\u003cbr\u003e Nouilles de sarrasin avec blanc de poulet et huile de sésame\u003cbr\u003e Gratin d'œufs au tofu\u003cbr\u003e Crêpe au thon et au tofu avec plein de légumes\u003cbr\u003e cuisse de poulet aux épinards\u003cbr\u003e chou farci au porc gochujang\u003cbr\u003e Échine de porc grillée à la pâte de soja et salade de légumes\u003cbr\u003e bibim guksu au kimchi et au lait de soja\u003cbr\u003e Nouilles au thon et au tofu Pâtes Gochujang\u003cbr\u003e Ongsimi aux fruits de mer Perilla\u003cbr\u003e Soupe de gâteau de riz aux huîtres et aux algues\u003cbr\u003e Riz frit au curry de blanc de poulet\u003cbr\u003e bol de riz aux fruits de mer à la chinoise\u003cbr\u003e curry de crevettes thaï\u003cbr\u003e Bol de riz à l'ail rôti et au steak\u003cbr\u003e Riz aux algues garni de maquereau grillé\u003cbr\u003e Bol de riz aux aubergines et à la pâte de soja\u003cbr\u003e riz au kimchi et aux germes de soja\u003cbr\u003e Ragoût de poitrine de bœuf\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e période de maintenance\u003cbr\u003e Nouilles aux algues épicées avec du bibim Golbaengi\u003cbr\u003e crêpe à la viande et aux feuilles de périlla, salade de persil à l'eau\u003cbr\u003e ragoût de légumes et de viande\u003cbr\u003e Lasagnes au thon et aux aubergines\u003cbr\u003e Ramen au porc Doenjang\u003cbr\u003e Crevettes au poivre \u003cbr\u003eCuisse de poulet sautée et soja fermenté\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Recette spéciale\u003cbr\u003e 6 recettes de smoothies et de boissons protéinées saines et délicieuses\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Milkshake aux myrtilles\u003cbr\u003e Milkshake glacé à la banane\u003cbr\u003e Milkshake avocat-myrtille\u003cbr\u003e Smoothie banane-avocat\u003cbr\u003e Milkshake au yaourt et aux myrtilles\u003cbr\u003e Crème glacée au yaourt et aux myrtilles\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003ePartie 3 : Maintenir un mode de vie sain après le programme de 4 semaines\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Retour à la normale\u003cbr\u003e Si vous souhaitez relever un deuxième défi\u003cbr\u003e Comment développer des habitudes alimentaires qui n'entraînent pas de suralimentation\u003cbr\u003e Conseils pour manger des fruits sainement\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e supplément\u003cbr\u003e Aperçu du plan de repas sur 4 semaines\u003c\/b\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5319\/MidCate002\/531814611.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Switch On, c'est vraiment dingue !\u003cbr\u003e Nous avons terminé le programme à la 7e semaine, et j'ai perdu 12 kg et ma femme 5 kg.\u003cbr\u003e J'avais augmenté mon activité physique et suivi un régime strict, mais mon poids restait inchangé. Puis, j'ai commencé le programme Switch On et j'ai été surprise de perdre 6 kg dès la première semaine. \u003cbr\u003eMaintenant, je peux manger ce que je veux sans me sentir mal à l'aise et mon poids ne change pas, alors je suis vraiment contente.\u003cbr\u003e Tout le monde, commencez dès maintenant.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e @dongsanmat11\u003cbr\u003e --- p.14\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e C'est la première fois que je suis un régime aussi copieux !\u003cbr\u003e J'ai perdu 3,2 kg le 8e jour ! Je prépare même mes déjeuners et les emporte avec moi, et je le recommande activement à tous ceux que je connais.\u003cbr\u003e Nous étudions tous ensemble, lisons des livres et suivons un régime ensemble.\u003cbr\u003e C'est tellement amusant et nourrissant.\u003cbr\u003e J'ai trouvé le régime de ma vie ! @Mayo-o6l\u003cbr\u003e --- p.10\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Même le médecin qui avait prescrit le médicament fut surpris.\u003cbr\u003e Au début, j'y croyais à moitié.\u003cbr\u003e Ma tension artérielle était de 149, ma glycémie à jeun de 189 et ma fonction hépatique était également élevée.\u003cbr\u003e Cependant, après la mise en place du traitement, les résultats des analyses sanguines ont surpris autant le médecin qui avait prescrit le médicament que moi, qui l'avais refusé.\u003cbr\u003e Au bout d'un mois et demi, toutes les valeurs sont revenues à la normale.\u003cbr\u003e Mon poids n'est toujours pas dans la fourchette normale, je prévois donc de me concentrer à nouveau sur la perte de poids. \u003cbr\u003eMerci, Docteur ! Je suis en phase de stabilisation en ce moment, alors je fais quelque chose de similaire pour me faire plaisir le week-end.\u003cbr\u003e Dès l'arrivée du printemps, Switch On reprend ! @DreamingWhale-i4z\u003cbr\u003e --- p.10\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le plus décevant dans le traitement de l'obésité sur le long terme, c'est que beaucoup de personnes sont tellement obsédées par leur poids qu'elles se privent intentionnellement de nourriture ou mangent moins.\u003cbr\u003e Même si nous insistons sur l'importance d'une alimentation saine, les gens ont toujours du mal à se débarrasser de leurs doutes, du genre : « Vais-je perdre du poids si je mange comme ça ? »\u003cbr\u003e Un régime qui réduit constamment la quantité de nourriture consommée finira par entraîner l'effet yo-yo car il diminue le métabolisme de base et provoque une perte de masse musculaire.\u003cbr\u003e Vous pourriez donc ressentir l'effet secondaire d'une prise de poids supérieure à celle que vous aviez au début de votre régime.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.22\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eUn organisme dépendant des glucides, notamment en cas de stéatose hépatique, de résistance à l'insuline, de résistance à la leptine, d'inflammation chronique et de dépendance aux glucides, présente des signes tels qu'une prise de poids, un tour de taille accru, une hypertension artérielle, une hyperglycémie et un taux de cholestérol élevé.\u003cbr\u003e Les symptômes de prise de poids étant dus à un corps endommagé et en mauvaise santé, ils ne peuvent être traités par un régime hypocalorique se contentant de réduire la quantité d'aliments consommés.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.23\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Je deviens ce que je mange.\u003cbr\u003e Vous devez reconstituer votre corps avec des aliments sains riches en fibres alimentaires et en protéines, et brûler des calories en consommant de bons glucides et des graisses saines.\u003cbr\u003e Ainsi, votre métabolisme endommagé se rétablira et votre corps retrouvera la santé.\u003cbr\u003e Bien que l'alimentation soit importante, la pratique régulière d'une activité physique, au moins quatre fois par semaine, et un sommeil d'au moins sept heures doivent également faire partie de votre traitement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans nos vies trépidantes et où les liens sociaux sont étroits, il n'est pas facile de faire régulièrement de l'exercice et de dormir au moins 7 heures par jour. \u003cbr\u003eConcentrons-nous donc sur cela pendant un mois.\u003cbr\u003e Si vous éliminez complètement les aliments interdits, mangez beaucoup d'aliments sains et soignez votre corps grâce au jeûne intermittent, à l'exercice physique et à un bon sommeil, vous serez étonné des résultats en un mois.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.22\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Vous ne trouverez aucune calorie dans ce livre.\u003cbr\u003e Un régime alimentaire qui permet de retrouver un corps sain doit inclure la notion de « nutriments », qui sont plus importants que les calories.\u003cbr\u003e Vous pouvez manger beaucoup d'aliments sains, même s'ils sont riches en calories.\u003cbr\u003e En revanche, les aliments faibles en calories mais non bénéfiques pour la santé ne sont pas recommandés.\u003cbr\u003e En résumé, il vous suffit de manger des aliments sains et d'éviter les aliments malsains.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- p.23\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eLe Dr Park Yong-woo l'a personnellement goûté et vérifié.\u003cbr\u003e 64 recettes maison efficaces pour un régime équilibré\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLe régime Switch On divise les aliments en aliments interdits et aliments autorisés, recommandant d'éliminer complètement les aliments interdits pendant la durée du régime et de consommer beaucoup d'aliments autorisés.\u003cbr\u003e Je n'utilise pas la méthode du comptage des calories pour manger moins.\u003cbr\u003e Le jeûne intermittent se pratique une ou deux fois par semaine tout en mangeant des aliments sains à volonté.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Selon le Dr Park Yong-woo, un régime alimentaire sain est un régime riche en fibres alimentaires et en protéines de haute qualité, comme les légumes et les champignons.\u003cbr\u003e Pour ceux qui souhaitent un menu plus précis, ce livre présente 64 recettes diététiques maison préparées par le Dr Yongwoo Park, qui les suit depuis des décennies tout en pratiquant le régime Switch On chaque année.\u003cbr\u003e Les recettes de ce livre sont faciles à réaliser et délicieuses, utilisant des ingrédients courants que l'on trouve partout, de quoi vous rassasier.\u003cbr\u003e Ne serait-ce pas amusant de faire un régime si l'on pouvait remplir son estomac d'aliments aussi sains et délicieux ?\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eNous avons également mis en place un menu qui peut vous aider à maintenir votre santé pendant la période de maintien suivant le programme.\u003cbr\u003e Ce sont des en-cas sains à déguster avec vos boissons et des repas plaisir que vous pouvez savourer sans culpabiliser lorsque vous avez envie de quelque chose d'épicé.\u003cbr\u003e Vous pouvez les consommer en toute confiance car ce sont tous des aliments que le Dr Park Yong-woo a personnellement mangés et approuvés.\u003cbr\u003e Vous pouvez également vérifier la valeur nutritionnelle de chaque menu en consultant la quantité de glucides, de fibres alimentaires et de protéines contenue dans un bol.\u003cbr\u003e Avec ce seul livre, vous aussi pourrez manger à votre faim et conserver un corps sain sans prendre de poids en un seul mois.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e*Caractéristiques des recettes présentées dans ce livre*\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Conçu comme un plat simple et facile à préparer dans un seul bol.\u003cbr\u003e Nous avons créé des recettes utilisant des ingrédients courants et des méthodes de cuisson faciles à mettre en œuvre, afin que même les débutants puissent les suivre.\u003cbr\u003e C'est un plat complet, préparé dans un seul bol, riche en saveurs et en nutriments, qui ne nécessite donc pas beaucoup d'accompagnements et est facile à préparer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Il est riche en fibres alimentaires et en protéines. \u003cbr\u003eIl s'agit d'un régime alimentaire sain qui comprend des aliments protéinés de haute qualité tels que la viande, les fruits de mer, le tofu, les œufs et les légumineuses, pauvres en graisses saturées, ainsi que divers légumes et champignons riches en fibres alimentaires.\u003cbr\u003e Ces aliments étant nutritifs et rassasiants, vous vous sentirez rassasié après les avoir consommés.\u003cbr\u003e La quantité de protéines, de glucides et de fibres alimentaires contenue dans un bol est indiquée respectivement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Voici une recette sans fructose.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Toutes les recettes présentées dans ce livre sont exemptes de fructose (sucre), un aliment mauvais pour la santé.\u003cbr\u003e Lorsque la douceur est absolument nécessaire, nous utilisons une petite quantité d'allulose, un édulcorant naturel, pour ajouter une douceur saine.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Nous avons proposé des plats sans riz et des plats avec riz.\u003cbr\u003e Nous avons introduit une variété de menus à teneur réduite en glucides qui peuvent être dégustés sans riz, tels que le kimbap sans riz et le riz frit sans riz, ainsi que des plats contenant du riz.\u003cbr\u003e Certains menus de régimes pauvres en glucides peuvent également être utilisés comme régime riche en glucides lorsqu'ils sont servis avec du riz.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 5. \u003cbr\u003eNous avons utilisé des produits commerciaux sains.\u003cbr\u003e Nous avons utilisé des ingrédients sains et disponibles dans le commerce, de manière appropriée, pour vous faciliter la cuisine au quotidien.\u003cbr\u003e De plus, nous avons utilisé des nouilles aux algues et des nouilles au tofu au lieu de nouilles à la farine de blé afin d'offrir à la fois le plaisir gustatif et les qualités nutritionnelles.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e Il peut constituer un repas sain que toute la famille peut déguster ensemble.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Bien qu'il s'agisse d'un plat diététique, il est pauvre en sel et en sucre, ce qui en fait un plat sain que toute la famille peut apprécier.\u003cbr\u003e C'est également un plat idéal pour les enfants, car vous pouvez ajouter plus ou moins d'assaisonnement ou omettre les ingrédients épicés selon vos goûts. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 25 mai 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 228 pages | 180 × 240 × 15 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791198553379\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1198553375 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888985735210,"sku":"111090","price":34.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/578367f45a6186f393a072694cf112be.jpg?v=1765218847"},{"product_id":"111095","title":"Régime miracle anti-cancer ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5Iz1ouJUmYDRPCuMSQr.png?v=1764852478\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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par essais et erreurs en raison du manque de connaissances sur ce qu'il faut manger et comment le manger.\u003cbr\u003e La chimiothérapie provoque des irritations à l'intérieur de la bouche et rend la digestion difficile, transformant les repas en véritable calvaire.\u003cbr\u003e Ce livre vous apprendra à trouver et à préparer des aliments qui vous apporteront une nutrition suffisante sans mettre votre corps à rude épreuve.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre contient 119 recettes adaptées à chaque étape du traitement du cancer, y compris la période de préparation, les deux premières semaines de traitement, la période de convalescence et le régime alimentaire post-traitement.\u003cbr\u003e Nous vous proposons des suggestions pour manger sainement avec des recettes aussi faciles et simples que possible.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le cancer est une maladie qui nécessite une prise en charge à vie.\u003cbr\u003e Le fait que le traitement standard soit terminé ne signifie pas que le processus est achevé. \u003cbr\u003eNous devons empêcher la croissance des cellules cancéreuses non germinées qui subsistent encore dans l'organisme.\u003cbr\u003e Pour prévenir la récidive et la métastase du cancer, vous devez examiner attentivement si les aliments que vous consommez peuvent contribuer à la croissance du cancer dans votre corps, acidifier votre organisme ou provoquer une inflammation.\u003cbr\u003e Si vous ou un membre de votre famille êtes atteint d'un cancer en phase terminale, il n'y a pas de temps à perdre.\u003cbr\u003e Vous devez commencer un régime anti-cancer immédiatement.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e prologue\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 1 : Le guide du pharmacien Kim Hoon-ha sur les régimes anti-cancer\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Comment ai-je combattu le cancer ?\u003cbr\u003e 7 ingrédients non utilisés en cuisine\u003cbr\u003e Pourquoi ne devrais-je pas manger de viande ?\u003cbr\u003e • Apporte des protéines provenant de fruits de mer, d'œufs et de légumineuses\u003cbr\u003e Pourquoi le lait, les produits laitiers et le fromage sont-ils mauvais pour la santé ?\u003cbr\u003e •Puis-je utiliser des édulcorants artificiels à la place du sucre ?\u003cbr\u003e Quelle huile utilisez-vous à la place de l'huile de cuisson ?\u003cbr\u003e Les propriétés anticancéreuses des légumes en font des agents anticancéreux naturels.  \u003cbr\u003e·Il ne faut pas suivre un régime pauvre en sel sans condition.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 2 : Régime pré-cancer\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • Achats de produits de préparation à la chimiothérapie\u003cbr\u003e •Préparer les repas avant la chimiothérapie\u003cbr\u003e 10 conseils pour un régime anti-cancer\u003cbr\u003e • Aliments à privilégier avant la chimiothérapie\u003cbr\u003e kimchi de chou à faible teneur en sodium\u003cbr\u003e kimchi de radis à faible teneur en sel\u003cbr\u003e kimchi de chou à faible teneur en sodium\u003cbr\u003e Kimchi de chou à faible teneur en sel et facile à préparer\u003cbr\u003e Carotte Lafe\u003cbr\u003e Oignons marinés\u003cbr\u003e Sauce au tofu\u003cbr\u003e sauce à la pâte de soja\u003cbr\u003e Sauce soja (sauce soja wasabi\/sauce soja moutarde)\u003cbr\u003e Sauce soja assaisonnée\u003cbr\u003e sauce au sésame\u003cbr\u003e Sauce gochujang polyvalente\u003cbr\u003e pâte de soja à la chair de palourde\u003cbr\u003e sauce tomate\u003cbr\u003e guacamole\u003cbr\u003e Poudre d'assaisonnement naturel (poudre d'algues\/poudre de crevettes\/poudre de lieu noir séché\/poudre de champignons shiitake)\u003cbr\u003e Vinaigrette facile (vinaigrette à l'huile d'olive\/vinaigrette balsamique)\u003cbr\u003e Riz au tofu\u003cbr\u003e lait de soja\u003cbr\u003e Hwangtaebopuragi\u003cbr\u003e Ragoût de crevettes séchées et d'ail\u003cbr\u003e Œufs braisés aux champignons et à l'ail dans une sauce soja\u003cbr\u003e Anchois braisés aux piments\u003cbr\u003e racine de lotus braisée\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 3 : Régime anticancéreux pour les semaines 1 et 2\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Symptômes et effets secondaires au cours des première et deuxième semaines de chimiothérapie\u003cbr\u003e Aliments pour atténuer les effets secondaires du cancer\u003cbr\u003e Porridge aux œufs et flocons d'avoine préparé la veille\u003cbr\u003e Porridge d'avoine et légumes du lendemain \u003cbr\u003ePorridge d'avoine et d'épinards préparé la veille\u003cbr\u003e Porridge d'avoine Nurungji préparé la veille\u003cbr\u003e Porridge au saumon et aux tomates\u003cbr\u003e Porridge d'ormeaux et d'algues\u003cbr\u003e Porridge de poulpe et de citrouille\u003cbr\u003e bouillie aux crevettes\u003cbr\u003e bouillie aux champignons\u003cbr\u003e porridge aux pignons de pin\u003cbr\u003e Bouillie de germes de soja Dongtae\u003cbr\u003e Soupe à l'armoise\u003cbr\u003e soupe aux crevettes\u003cbr\u003e soupe d'huîtres épicée\u003cbr\u003e Kim Guk\u003cbr\u003e feuilles d'aubergine\u003cbr\u003e pleurotes sautées\u003cbr\u003e Ragoût de ciboulette et de poudre de haricots\u003cbr\u003e Ragoût d'aubergines et de haricots en poudre\u003cbr\u003e légumes cuits à la vapeur\u003cbr\u003e Brocoli et œuf cuits à la vapeur\u003cbr\u003e Ragoût de tofu soyeux et d'œufs\u003cbr\u003e Thon braisé au gingembre\u003cbr\u003e Nouilles de riz aux crevettes\u003cbr\u003e bol de gelée de glands\u003cbr\u003e Nouilles aux haricots noirs\u003cbr\u003e Bibimbap aux légumes cuits à la vapeur\u003cbr\u003e jus de légumes\u003cbr\u003e Thé au gingembre et au citron\u003cbr\u003e Soufflés de riz brun et guacamole\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 4 : 3e semaine du régime de convalescence après un cancer\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Aliments qui favorisent la récupération\u003cbr\u003e Aliments à consommer pendant la convalescence\u003cbr\u003e Sauté de tomates et d'œufs\u003cbr\u003e Riz au brocoli, au tofu et aux œufs\u003cbr\u003e Bol de riz au tofu Mapo\u003cbr\u003e bol de riz au curry\u003cbr\u003e Ragoût de radis séchés et de pâte de soja\u003cbr\u003e Soupe d'ormeaux et d'algues\u003cbr\u003e soupe kimchi aux germes de soja\u003cbr\u003e soupe aux feuilles de périlla\u003cbr\u003e soupe de courge butternut\u003cbr\u003e Soupe de brocolis et pommes de terre\u003cbr\u003e ciboulette sauvage sautée\u003cbr\u003e persil d'eau hôte\u003cbr\u003e maquereau braisé\u003cbr\u003e Fougère aigle assaisonnée\u003cbr\u003e algues sautées\u003cbr\u003e Racine de campanule sautée\u003cbr\u003e salade verte\u003cbr\u003e salade de nouilles au tofu\u003cbr\u003e Rouleaux de printemps aux légumes et aux feuilles de riz\u003cbr\u003e Bâtonnets de légumes et sauce au tofu\u003cbr\u003e salade de patates douces\u003cbr\u003e kimbap carré\u003cbr\u003e Sandwich à l'aubergine\u003cbr\u003e Wrap au chou frisé \u003cbr\u003echou farci\u003cbr\u003e Nouilles aux navets et aux algues\u003cbr\u003e Ragoût de calamars au paprika\u003cbr\u003e Œuf de tofu mou en enfer\u003cbr\u003e omelette aux pommes de terre\u003cbr\u003e Soupe de gâteaux de riz brun Hwangtae\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 5 : Régime alimentaire après la fin du traitement standard\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • Adopter des habitudes alimentaires pour prévenir les récidives et les métastases.\u003cbr\u003e Aliments pour rétablir un taux sanguin bas\u003cbr\u003e Bibimbap au maquereau cuit\u003cbr\u003e ragoût de fruits de mer\u003cbr\u003e Riz aux huîtres\u003cbr\u003e Poulpe et Yeonpotang\u003cbr\u003e Ragoût de Cheonggukjang\u003cbr\u003e Ragoût de chou et de tofu\u003cbr\u003e Ragoût de Dongtae\u003cbr\u003e Ragoût de palourdes et de tofu soyeux\u003cbr\u003e Minestrone\u003cbr\u003e légumes verts de Shiraegi\u003cbr\u003e Bok choy\u003cbr\u003e morue braisée\u003cbr\u003e aubergines braisées\u003cbr\u003e salade d'algues\u003cbr\u003e salade de crevettes\u003cbr\u003e Salade de champignons\u003cbr\u003e Rouleau de tortilla à l'avoine\u003cbr\u003e Tteokbokki du Palais des Calamars\u003cbr\u003e salade de tofu froide\u003cbr\u003e Tacos avec guacamole\u003cbr\u003e Boulettes de crevettes au riz gluant\u003cbr\u003e Kimbap aux champignons\u003cbr\u003e japchae au tofu à base de tiges d'algues\u003cbr\u003e Carpaccio de poulpe\u003cbr\u003e Pâtes nouilles au tofu et à la tomate\u003cbr\u003e Coupe glacée au chou\u003cbr\u003e riz aux feuilles de lotus\u003cbr\u003e Jjukkumi Shabu Shabu\u003cbr\u003e Gâteau à la citrouille\u003cbr\u003e Gâteau aux carottes et à l'avoine\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate4784\/MidCate007\/478366104(1).jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eDes recettes anti-cancer simples et faciles que les patients atteints de cancer peuvent préparer eux-mêmes.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eL'auteure, la pharmacienne Kim Hoon-ha, est une patiente qui a subi huit séances de chimiothérapie et qui lutte contre la maladie à domicile plutôt que d'aller dans une maison de retraite.\u003cbr\u003e J'ai terminé avec succès ma chimiothérapie et je suis maintenant en meilleure santé qu'avant.\u003cbr\u003e L'auteur a décidé de manger sainement et a commencé à mettre cela en pratique, ce qui lui a permis d'afficher une apparence saine aujourd'hui.\u003cbr\u003e Bouger et consommer des aliments sains pendant la préparation à votre traitement contre le cancer est la première étape vers ce traitement.\u003cbr\u003e L'objectif ultime pour les patients atteints de cancer n'est pas de « bien supporter la chimiothérapie ».\u003cbr\u003e L'objectif de ce livre est de parvenir à un corps parfaitement sain.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre a été écrit pour vous aider à lutter vous-même contre le cancer.\u003cbr\u003e La plupart des recettes sont simples et se préparent en moins de 10 minutes, ce qui les rend faciles à suivre pour tout le monde, même en cas de maladie. \u003cbr\u003eNotre objectif est d'offrir aux patients une expérience de traitement plus confortable et plus saine grâce à des repas simples, délicieux et nutritifs, plutôt qu'à des procédures de cuisson complexes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e7 aliments que les personnes atteintes de cancer devraient éviter\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre de recettes est différent des autres livres de recettes pour lutter contre le cancer.\u003cbr\u003e Contient des recettes délicieuses, nutritionnellement équilibrées et faciles à préparer, qui excluent les sept aliments interdits : viande, lait, produits laitiers, fromage, sucre, farine et huile de cuisson.\u003cbr\u003e Ce livre conseille également aux patients atteints de cancer de ne pas consommer certains aliments généralement recommandés, et explique en détail pourquoi ces sept aliments doivent être évités.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les patients atteints de cancer peuvent améliorer leur condition physique et réduire les effets secondaires des traitements en choisissant, achetant, gérant et préparant eux-mêmes leurs ingrédients.\u003cbr\u003e Mais ce n'est pas parce qu'il s'agit d'un régime anti-cancer que vous devez manger quelque chose de fade ou sans goût. \u003cbr\u003eLes recettes proposées dans ce livre préservent la saveur et l'arôme naturels des ingrédients, tout en étant délicieuses.\u003cbr\u003e En suivant un régime alimentaire fade et pauvre en matières grasses, vous constaterez que les cellules de votre corps sont revitalisées.\u003cbr\u003e Découvrez par vous-même comment votre sens du goût s'éveille et comment vos papilles gustatives, habituées aux édulcorants artificiels et au goût sucré, se transforment. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 19 septembre 2024\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 161 pages | 522 g | 188 × 250 × 10 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9788969525963\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 8969525963 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889596956714,"sku":"111095","price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/612466d8cf26b4d02351249c322e902a.jpg?v=1765260065"},{"product_id":"111101","title":"Gestion du diabète : Régime faible en sucre toutes saisons et boîte à lunch ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5ICf7ZPfImBAAHPuSGS.png?v=1764852571\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Gestion du diabète : Régime faible en sucre toutes saisons et boîte à lunch \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/135178517\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e Le diabète est un combat de longue haleine.\u003cbr\u003e Pour une gestion stable de la glycémie, il est très utile d'adopter une « habitude de déjeuner à faible teneur en sucre » plutôt que de manger moins souvent au restaurant. \u003cbr\u003eNous avons soigneusement sélectionné 72 programmes alimentaires à faible teneur en sucre, élaborés par une nutritionniste et mère de famille, qui ont fait leurs preuves et sont parfaits non seulement pour les boîtes à lunch, mais aussi pour les repas sains faits maison.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Prologue_ L'histoire de l'auteur\u003cbr\u003e 004 « Il n'y a rien que vous ne puissiez manger, il suffit d'utiliser des méthodes différentes ! Découvrez de délicieux repas quotidiens à faible teneur en sucre pour une meilleure gestion de la glycémie. »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Épilogue_ L'histoire du mari\u003cbr\u003e 308 « Toutes les boîtes à lunch de ce livre sont celles que ma femme m’a confectionnées, et elles sont toutes efficaces. »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eGuide pratique : Tout ce que vous devez savoir pour préparer des repas pour diabétiques et des boîtes à lunch à faible teneur en sucre\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 012 Recommandations diététiques de base pour la prévention et la prise en charge du diabète\u003cbr\u003e 013 La meilleure solution pour contrôler sa glycémie : pourquoi préparer une boîte à lunch à faible teneur en sucre est une bonne idée\u003cbr\u003e 014 Conseils pour préparer une boîte à lunch faible en glucides : du choix des ingrédients à la cuisson\u003cbr\u003e 016 Outils nécessaires pour préparer une boîte à lunch hypothécaire\u003cbr\u003e 018 Aliments à avoir sous la main pour préparer rapidement un déjeuner  \u003cbr\u003e020 Assaisonnements et produits à faible teneur en sucre pour une délicieuse boîte à lunch à faible teneur en sucre\u003cbr\u003e 022 Édulcorants que les diabétiques devraient connaître vs.\u003cbr\u003e Édulcorants à éviter\u003cbr\u003e 024 Préparer une salade avant le repas : un indispensable pour votre déjeuner pendant vos mensualités de crédit immobilier\u003cbr\u003e 026 Préparation du riz multigrains : un élément clé pour la gestion de la glycémie\u003cbr\u003e 030 Céréales bénéfiques pour les diabétiques que je souhaite vraiment vous faire découvrir\u003cbr\u003e Article 032 pour une boîte à lunch efficace : Préparation de soupe ultra facile\u003cbr\u003e 034 Collations que vous pouvez manger vs.\u003cbr\u003e En-cas à éviter\u003cbr\u003e 040 Bien manger au restaurant pour les diabétiques : conseils et menus recommandés\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eBoîte à lunch printanière\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaine 1\u003cbr\u003e Journée des accompagnements\u003cbr\u003e 045 Sauté de ciboulette à l'ail et crevettes séchées \/ Salade de concombre et fougère \/ Sauté de fanes de radis à la pâte de soja \/ Crêpes à l'armoise, au tofu et aux champignons enoki\u003cbr\u003e ensemble boîte à lunch\u003cbr\u003e 048 Boîte à lunch économique au poulet sauté épicé, feuilles de radis séchées et soupe de pâte de soja\u003cbr\u003e 052 Saumon grillé à la sauce à l'ail + Ragoût de kimchi au porc et à l'huile de sésame (boîte à lunch)\u003cbr\u003e 056 Boîte à lunch Tteokgalbi au riz et aux palourdes et au psyllium\u003cbr\u003e Boîte à lunch de riz au porc et à l'ormeau 060\u003cbr\u003e 062 Boîte à lunch pour sandwich au tofu épais\u003cbr\u003e 064 Boîte à lunch Poke au tofu grillé et à la fougère\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaine 2\u003cbr\u003e Journée des accompagnements \u003cbr\u003e067 Pleurotes sautés à la pâte de soja \/ pourpier et gochujang \/ ciboulette sauvage \/ Champignons shiitake sautés aux asperges\u003cbr\u003e ensemble de boîte à lunch\u003cbr\u003e 070 Sauté de bardane et de porc + Soupe froide à la pâte de soja (boîte à lunch)\u003cbr\u003e 074 Boîte à lunch de soupe de cabillaud braisé et tofu soyeux à petit prix\u003cbr\u003e 078 Brochettes de tofu et salade Kimbap Boîte à lunch\u003cbr\u003e 080 Hypothèque Jjajang Boîte à lunch de bol de riz\u003cbr\u003e Boîte à lunch 082 Tortilla de blé entier et fajitas au bœuf\u003cbr\u003e 084 Boîte à lunch de spaghettis aux boulettes de légumes et pain à l'ail\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaine 3\u003cbr\u003e Journée des accompagnements\u003cbr\u003e 087 Tofu grillé \/ chou mariné \/ persil d'eau \/ pousses de bambou\u003cbr\u003e ensemble boîte à lunch\u003cbr\u003e 090 Boîte à lunch avec rouleau de printemps protéiné en forme d'étoile et soupe de pâte de soja au crabe\u003cbr\u003e 094 Poulpe sauté aux feuilles de périlla + soupe de bœuf et chou (boîte à lunch)\u003cbr\u003e Boîte à lunch Soboro tricolore 098\u003cbr\u003e Boîte à lunch Inari Sushi composée de 100 cuisses de poulet grillées et de tofu à faible teneur en sucre\u003cbr\u003e Boîte à lunch sandwich à garnir soi-même (102 pièces)\u003cbr\u003e Boîte à lunch 104 Pain complet et ragoût de bœuf et légumes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eBoîte à lunch d'été\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaine 1\u003cbr\u003e Journée des accompagnements\u003cbr\u003e 109 Aubergines sautées \/ Concombres sautés \/ Croquettes de poisson sautées \/ Chou mariné\u003cbr\u003e ensemble boîte à lunch  \u003cbr\u003eBoîte à lunch 112 Tofu léger grillé Gangjeong + Soupe de bœuf aux champignons\u003cbr\u003e 116 Côtes de porc hypothécaires + Soupe aux algues et concombres (boîte à lunch)\u003cbr\u003e Boîte à lunch de 120 g de riz aux champignons assortis et d'ormeaux grillés au beurre riches en protéines\u003cbr\u003e Boîte à lunch de riz aux anguilles brouillées (124 g)\u003cbr\u003e Boîte à lunch pour sandwich au blé entier et à l'avocat (126 g)\u003cbr\u003e Boîte à lunch de chou-fleur pilaf au kimchi et steak de cou de porc faible en calories (128 g)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaine 2\u003cbr\u003e Journée des accompagnements\u003cbr\u003e 133 Piments coréens sautés \/ Champignons shiitake sautés \/ Concombres sautés \/ Légumes creux sautés\u003cbr\u003e ensemble boîte à lunch\u003cbr\u003e 136 Tofu grillé en damier + Bœuf Ugeojiguk Lunchbox\u003cbr\u003e Boîte à lunch de 140 maquereaux grillés, kimchi et ragoût de pâte de soja\u003cbr\u003e 144 Boîte à lunch bol de riz au natto et à l'avocat\u003cbr\u003e 146 Boîte à lunch Doenjang Jeyuk-deopbap\u003cbr\u003e Boîte à lunch de pizza tortilla aux épinards 148\u003cbr\u003e Boîte à lunch de 150 cuisses de poulet poke\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaine 3\u003cbr\u003e Journée des accompagnements\u003cbr\u003e 153 Pousses de patate douce sautées \/ Racine de campanule et concombre sautés \/ Laitue romaine marinée et ciboulette sauvage \/ Légumes verts de Gondre\u003cbr\u003e ensemble boîte à lunch\u003cbr\u003e 156 Côtes de porc à petit prix, ragoût de kimchi et soupe froide aux germes de soja (boîte à lunch)\u003cbr\u003e 160 Champignons et œufs cuits à la vapeur + Ragoût de pâte de soja Chadolbagi (boîte à lunch)  \u003cbr\u003eBoîte à lunch de riz au calamar Gondre 164\u003cbr\u003e 166 Bol de riz au tofu Mapo nature\u003cbr\u003e Boîte à lunch pour sandwich ciabatta aux champignons 168\u003cbr\u003e Boîte à lunch Ratatouille Pain complet 170\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eBoîte à lunch d'automne\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaine 1\u003cbr\u003e Journée des accompagnements\u003cbr\u003e 175 Salade de brocoli et tofu \/ Bok-gyeong-na-mul (salade coréenne d'oignons verts) \/ Salade Jinmi-chae \/ Salade de wakame et concombre\u003cbr\u003e ensemble boîte à lunch\u003cbr\u003e 178 Salade de ciboulette, porc bouilli et soupe de bœuf au taro (boîte à lunch)\u003cbr\u003e Boîte à lunch 182 Maquereau Teriyaki + Soupe d'huîtres épicée\u003cbr\u003e 186 Bol de riz au curry de crevettes (boîte à lunch)\u003cbr\u003e Boîte à lunch de 188 g de tofu ssamjang, chou frisé et feuilles de périlla ssam bap + calamars sautés à faible teneur en sucre\u003cbr\u003e 192 Poitrine de poulet, wrap à la noix de coco, boîte à lunch\u003cbr\u003e Boîte à lunch 194 Papillote de Saumon\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaine 2\u003cbr\u003e Journée des accompagnements\u003cbr\u003e 197 Toran-daenamul \/ Pommes de terre et carottes sautées \/ Algues marinées \/ Racine de lotus braisée\u003cbr\u003e ensemble boîte à lunch\u003cbr\u003e Boîte à lunch 200 LA Galbi grillé + soupe de germes de soja au calamar\u003cbr\u003e Boîte à lunch 204 Maquereau grillé en une bouchée + Soupe de moules et d'algues\u003cbr\u003e 208 Bol de riz au chou, carottes et œufs, boîte à lunch\u003cbr\u003e 210 Bol de riz sauté au bœuf et aux aubergines (boîte à lunch)\u003cbr\u003e Boîte à lunch de quesadillas au bulgogi 212\u003cbr\u003e Boîte à lunch Pad Thaï aux nouilles au lait de soja 214\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaine 3 \u003cbr\u003eJournée des accompagnements\u003cbr\u003e 217 Courgettes et champignons sautés \/ Racine de lotus à la sauce sésame \/ Brocoli et gochujang \/ Salade de radis\u003cbr\u003e ensemble boîte à lunch\u003cbr\u003e 220 Dakgalbi au chou + soupe de pâte de soja aux algues (boîte à lunch)\u003cbr\u003e Salade de nouilles au lait de soja 224 avec soupe de moules au radis et golbaengi\u003cbr\u003e Boîte à lunch 228 Kimbap aux germes de soja + nouilles sautées au lait de soja faible en sucre\u003cbr\u003e 232 Myeongran Chamnamul Boîte à lunch de riz nutritif\u003cbr\u003e 234 Pain complet BELT Boîte à lunch pour sandwich\u003cbr\u003e Boîte à lunch de paella aux fruits de mer et riz brun 236\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eBoîte à lunch d'hiver\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaine 1\u003cbr\u003e Journée des accompagnements\u003cbr\u003e 241 Racine de bardane grillée à la pâte de poivron rouge \/ Tiges d'algues sautées \/ Salade froide de germes de soja et de chair de crabe \/ Tofu et algues sautés\u003cbr\u003e ensemble boîte à lunch\u003cbr\u003e Boîte à lunch 244 thon grillé de saison + soupe au bœuf\u003cbr\u003e Boîte à lunch 248 Mortgage Bulgogi à la bardane + Soupe de germes de haricots clairs\u003cbr\u003e Boîte à lunch de 252 nouilles au tofu, bardane, japchae et riz\u003cbr\u003e Boîte à lunch de 254 bols de riz au thon et aux courgettes\u003cbr\u003e 256 Pain du matin, sandwich aux œufs, boîte à lunch\u003cbr\u003e Risotto aux ormeaux et au basilic (boîte à lunch de 258 g)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaine 2\u003cbr\u003e Journée des accompagnements\u003cbr\u003e 261 Bardane et konjac braisés \/ Pleurotes miniatures braisés \/ Pleurotes sautés aux graines de sésame \/ Algues vertes sautées\u003cbr\u003e ensemble boîte à lunch \u003cbr\u003e264 Rouleau de tofu et légumes + Ragoût de soja au kimchi vieilli (boîte à lunch)\u003cbr\u003e 268 Crêpes aux œufs, chou et bacon + Boîte à lunch Dongtae Jjigae\u003cbr\u003e Boîte à lunch Oyakodon riche en protéines (272 portions)\u003cbr\u003e Boîte à lunch Kimbap au riz brun 274\u003cbr\u003e Boîte à lunch de 276 burgers au riz brun\u003cbr\u003e Boîte à lunch de ragoût de tomates et de poisson 278\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Semaine 3\u003cbr\u003e Journée des accompagnements\u003cbr\u003e 281 Lieu noir séché sauté \/ Légumes marinés de Pohang \/ Salade de radis aux feuilles de périlla \/ Champignons shiitake sautés\u003cbr\u003e ensemble boîte à lunch\u003cbr\u003e 284 Boîte à lunch faible en calories composée de cabillaud grillé, de crevettes séchées et de soupe d'alose\u003cbr\u003e 288 Brochettes de cou de porc grillées à la pâte de soja + Ragoût de bar au tofu soyeux (boîte à lunch)\u003cbr\u003e 292 Boîtes à lunch Bibimbap cinq couleurs\u003cbr\u003e 294 Omelette en forme de cœur + Pilon de poulet cuit au four (boîte à lunch)\u003cbr\u003e Boîte à lunch pour frittata aux épinards 298\u003cbr\u003e Boîte à lunch de 300 g de poke au saumon garni de légumes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e supplément\u003cbr\u003e Comment planifier vos repas à l'aide du tableau d'équivalences alimentaires 302\u003cbr\u003e 306 Comment lire les étiquettes nutritionnelles des aliments transformés\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Indice\u003cbr\u003e 309 Ordre alphabétique\u003cbr\u003e 310 Par matériau\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate4838\/MidCate004\/483737731.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e « Le diabète est un combat de longue haleine. » \u003cbr\u003ePour un contrôle stable de la glycémie, il est très utile d'adopter une « habitude de déjeuner à faible teneur en sucre » plutôt que de manger moins souvent au restaurant.\u003cbr\u003e Nous avons soigneusement sélectionné 72 programmes alimentaires à faible teneur en sucre, élaborés par une nutritionniste et une femme au foyer, qui ont fait leurs preuves et sont parfaits non seulement pour les boîtes à lunch, mais aussi pour les repas sains faits maison.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le mari de l'auteure, qui avait des antécédents familiaux de diabète mais une glycémie normale, a été diagnostiqué diabétique dans la cinquantaine sans même passer par le stade de prédiabète.\u003cbr\u003e L'auteure, qui a travaillé pendant 24 ans comme nutritionniste et responsable de repas de groupe et qui préparait consciencieusement des repas faits maison pour sa famille et son mari, s'est rendu compte que le problème venait du fait qu'elle cuisinait par habitude, en pensant : « Tout ce qui est fait maison est forcément plus sain. »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le diabète est une maladie particulièrement influencée par les antécédents familiaux. Si l'un des parents est diabétique, le risque de développer la maladie augmente de 20 %, et si les deux parents sont diabétiques, ce risque augmente de 30 à 35 %. \u003cbr\u003eL'auteure a ressenti le besoin de changer sa cuisine familiale, à la fois pour son mari et pour sa fille adolescente, qui ne peut se détacher de son histoire familiale.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Je suis retournée à mes manuels et aux ouvrages de santé les plus récents et j'ai étudié en profondeur les régimes alimentaires sains à faible teneur en sucre et en glucides.\u003cbr\u003e De plus, voyant mon mari, un fin gourmet qui adorait manger et essayer de nouveaux aliments, déprimé parce qu'il ne pouvait plus manger les plats délicieux qu'il aimait après avoir reçu un diagnostic de diabète, j'ai cherché des recettes pour que ses plats préférés soient savoureux mais pauvres en sucre et en glucides.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En remplaçant progressivement nos repas faits maison et nos déjeuners à emporter par des options faibles en sucre et en glucides, le taux de glycémie de mon mari a commencé à s'améliorer en deux mois.\u003cbr\u003e Au bout d'un an, la graisse abdominale proéminente (graisse viscérale) de mon mari a disparu et il a perdu 12 kg, conservant son poids habituel. \u003cbr\u003eLa léthargie postprandiale qui affecte les diabétiques a disparu, et mon état et mon endurance se sont améliorés.\u003cbr\u003e Mon taux de glycémie a également atteint des niveaux quasi normaux.\u003cbr\u003e Comme toute la famille mangeait des repas faits maison, l'auteure a pu perdre naturellement et avec succès ses kilos superflus grâce à un régime, et sa fille est devenue plus saine, souffrant moins de maladies bénignes.\u003cbr\u003e L'auteur dit donc :\u003cbr\u003e Le régime pauvre en sucre et les paniers-repas que nous avions instaurés pour notre mari diabétique sont désormais devenus les règles de santé de notre famille.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Grâce à une pratique quotidienne, l'auteur est devenu un expert qui sait parfaitement comment organiser et préparer un régime pauvre en glucides pour le rendre délicieux, et comment préparer un déjeuner à emporter pour se faciliter la vie.\u003cbr\u003e Le menu est élaboré chaque semaine à partir d'ingrédients de saison et se compose à 50 % de plats à base de riz blanc et à 50 % de plats spéciaux, afin de garantir un certain confort sans lasser.\u003cbr\u003e C'est pénible de préparer des accompagnements à chaque fois, alors je les prépare tous en une seule fois, le jour des accompagnements, une fois par semaine. \u003cbr\u003ePour les autres menus, je prépare les ingrédients, les assaisonnements et les sauces la veille, puis je les fais cuire rapidement le matin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chaque repas devrait inclure une salade en entrée (environ 70 g) pour contrôler la glycémie et éviter de trop manger, et varier les vinaigrettes à faible teneur en sucre.\u003cbr\u003e Préparez le riz comme un riz à grains mélangés, mais mélangez 2 à 3 sortes de céréales spécialisées, bonnes pour les diabétiques, dans les proportions idéales, et faites-les cuire aussi tendrement que possible.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si l'auteur a choisi de centrer ce livre spécifiquement sur les « boîtes à lunch », c'est parce que, pour bien gérer sa glycémie à long terme, il est très utile de développer une « habitude de boîte à lunch à faible teneur en sucre » plutôt que de manger moins souvent à l'extérieur.\u003cbr\u003e Je souhaitais donc vraiment partager le savoir-faire pratique que j'ai acquis en préparant des boîtes à lunch six jours par semaine pendant sept ans.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLes régimes et les menus de ce livre conviennent aux déjeuners à emporter, délicieux même froids, mais ce sont tous des repas faibles en glucides et nutritionnellement équilibrés. Nous espérons donc que vous pourrez les utiliser chaque jour comme un repas maison sain et délicieux pour toute la famille.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eLe régime alimentaire présenté dans ce livre possède ces caractéristiques !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Préparé avec des ingrédients de saison.\u003cbr\u003e - La meilleure façon de cuisiner des plats délicieux avec un minimum d'assaisonnement est d'utiliser des ingrédients de saison.\u003cbr\u003e Nous avons mis en place des menus à base d'ingrédients de saison pour le printemps, l'été, l'automne et l'hiver.\u003cbr\u003e Nous avons également prévu des ingrédients alternatifs pour que vous puissiez l'utiliser en d'autres saisons.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e J'ai préparé un assortiment moitié riz nature, moitié plat spécial.\u003cbr\u003e - Le menu hebdomadaire se compose de 50 % des boîtes à lunch les plus courantes avec du riz nature, de 25 % des boîtes à lunch spéciales à base d'un seul bol de riz et de 25 % des boîtes à lunch spéciales avec des sandwichs ou des ragoûts.\u003cbr\u003e Je vous ai montré comment le rendre délicieux tout en restant économique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Profitez des journées dédiées aux accompagnements et à la préparation des repas. \u003cbr\u003e- Pour une préparation efficace, l'auteur recommande de préparer tous les accompagnements en une seule fois, une fois par semaine, lors de la journée dédiée aux accompagnements, et les recettes des plats principaux sont organisées de manière à ce que les ingrédients puissent être préparés à l'avance et que les plats principaux puissent être préparés rapidement le jour même.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e J'ai préparé une salade parfaite pour l'apéritif et du riz aux céréales mélangées.\u003cbr\u003e - Tous les repas comprennent une salade en entrée.\u003cbr\u003e Manger une salade avant un repas complet peut aider à contrôler la glycémie et à éviter les excès alimentaires.\u003cbr\u003e Au lieu de nous limiter au riz brun, nous avons introduit une variété de riz à grains mélangés, alors choisissez selon vos préférences.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e J'ai également présenté comment créer son propre régime alimentaire.\u003cbr\u003e - Pour ceux qui souhaitent élaborer leur propre régime alimentaire en se référant au contenu du livre, nous avons fourni un guide de base et une annexe expliquant comment calculer les apports nécessaires et comment créer un régime personnalisé. Assurez-vous donc de les lire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e Il y a aussi des règles pour les en-cas et les repas pris au restaurant !\u003cbr\u003e - Les deux choses auxquelles les diabétiques doivent faire le plus attention sont les collations et les repas pris à l'extérieur. \u003cbr\u003eNous avons soigneusement passé en revue les bonnes et les mauvaises collations, ainsi que des conseils pour choisir un menu au restaurant.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eJe recommande vivement ce livre à ces personnes !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e * Les employés de bureau diabétiques qui ont absolument besoin d'une boîte à lunch à faible teneur en sucre\u003cbr\u003e * Les personnes atteintes de prédiabète ou ayant des antécédents familiaux de diabète et nécessitant un contrôle de leur glycémie\u003cbr\u003e * Les personnes qui ont du mal à rendre savoureux les repas à faible teneur en sucre ou en glucides\u003cbr\u003e * Pour ceux qui recherchent des repas sains et quotidiens que toute la famille peut apprécier ensemble.\u003cbr\u003e * Les personnes au régime ou qui souhaitent maintenir leur poids grâce à un régime pauvre en sucre et en glucides \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 15 octobre 2024\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 312 pages | 756 g | 190 × 240 × 30 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791192366449\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1192366441 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/153507259\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e« À 100 ans, un choix judicieux pour la prévention de la démence, la santé cérébrale et le ralentissement du vieillissement ! »\u003cbr\u003e Transformez votre table à manger grâce au régime coréen MIND, facile et délicieux !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La démence : une maladie terrifiante apparue il y a 15 à 20 ans, touchant une population d'un million de personnes.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e À l'âge de 100 ans, beaucoup de personnes citent la « démence » comme la maladie la plus redoutée.\u003cbr\u003e Actuellement, en Corée, la prévalence des troubles cognitifs légers est de 20 % chez les personnes âgées, et celle des patients atteints de démence est de 7 %.\u003cbr\u003e La population dépasse le million d'habitants et continue de croître.\u003cbr\u003e Bien que la démence apparaisse principalement avec l'âge (après 65 ans), il ne s'agit pas d'une maladie qui survient soudainement.\u003cbr\u003e Cela s'explique par le fait que la cause de la démence (protéine bêta-amyloïde) commence à s'accumuler progressivement dans le cerveau il y a 15 à 20 ans, entraînant le développement de la maladie. \u003cbr\u003eLa démence est une maladie fortement influencée par les antécédents familiaux, il est donc conseillé de s'y préparer dès le milieu de la quarantaine.\u003cbr\u003e Alors, par quoi commencer ? Il nous faut changer notre mode de vie et nos habitudes alimentaires.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003ePrologue\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 04 Ma grand-mère et sa relation avec la démence (écrit par Park Yu-kyung, nutritionniste médicale)\u003cbr\u003e 06 Il est temps de créer sa vie : ce que vous mangez vous façonne (écrit par la chercheuse culinaire Im Kyung-eun)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 12 Première chose à faire ! Ma liste de contrôle alimentaire \/ Suivez-vous un régime alimentaire qui favorise un vieillissement lent et la santé cérébrale ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e[ GUIDE \/ Comprendre le régime MIND pour un vieillissement ralenti, les troubles cognitifs et la démence ]\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 16 Déclin cognitif, un phénomène courant du vieillissement \/ Examen des différences entre le vieillissement naturel, les troubles cognitifs légers et la démence\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e24 conseils essentiels en matière d'alimentation et de nutrition pour un vieillissement ralenti et une bonne santé cérébrale \/ Comprendre le régime MIND : 7 nutriments essentiels pour la santé du cerveau\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 40 conseils pour un régime coréen MIND à commencer dès aujourd'hui : choix des ingrédients, assaisonnement, méthodes de cuisson, modèle de repas, ingrédients recommandés et fréquence des repas, et composition d'un plan alimentaire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 58 Q\u0026amp;R \/ Questions et réponses sur tous les sujets, de la nutrition et la cuisine aux habitudes de vie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e[ RECETTE \/ Régime MIND à la coréenne : Recettes faciles et délicieuses à mettre en pratique ]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Partie 1.\u003cbr\u003e Un ustensile polyvalent MIND qui peut être utilisé pour tous les repas en préparant une grande quantité d'accompagnements ultra-simples.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e ESPRIT Ssamjang\u003cbr\u003e 68 Noix Ssamjang\u003cbr\u003e 70 Huile d'olive Ssamjang\u003cbr\u003e 70 Champignons Poivrons Verts Ssamjang\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e houmous\u003cbr\u003e 72 Houmous aux pois chiches\u003cbr\u003e 74 Houmous au paprika\u003cbr\u003e 74 Houmous au curcuma\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e pesto\u003cbr\u003e 76 Pesto au basilic\u003cbr\u003e 78 Pesto aux champignons\u003cbr\u003e 78 Pesto aux olives\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Lape\u003cbr\u003e 80 Curcuma Chou-rave\u003cbr\u003e 80 Vitrape\u003cbr\u003e 81 Colza\u003cbr\u003e 81 Carottes Lafe\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Légumes marinés à l'huile\u003cbr\u003e 84 cornichons à l'huile de tomates et d'ail  \u003cbr\u003e84 champignons assortis marinés à l'huile\u003cbr\u003e 85 cornichons à l'huile de paprika\u003cbr\u003e 85 Aubergines épicées marinées à l'huile\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Sauces et salsas\u003cbr\u003e Sauce au thon 88\u003cbr\u003e 88 Salsa aux tomates\u003cbr\u003e 89 Sauce au yaourt et concombre\u003cbr\u003e 89 Salsa aux feuilles de périlla\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Annexe 1 \/ 7 types d'aliments sains pour l'esprit\u003cbr\u003e Annexe 2 \/ 5 Collations MIND à faible teneur en sucre\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 2.\u003cbr\u003e Des accompagnements de légumes, de champignons et de protéines, parfaits pour la table coréenne MIND.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Accompagnements de légumes et de champignons (choisissez-en 2 par repas)\u003cbr\u003e 103 Salade de persil à l'eau crue\u003cbr\u003e Salade de concombre et sésame 104\u003cbr\u003e 105 Légumes marinés à l'huile de sésame\u003cbr\u003e Salade de chou et de carottes 106\u003cbr\u003e Salade d'aubergines grillées 107\u003cbr\u003e Salade froide de racine de lotus 108\u003cbr\u003e Salade de bardane et de carottes (110)\u003cbr\u003e Salade de tomates, oignons et cacahuètes (111)\u003cbr\u003e 112 Salade de brocoli et feuilles de périlla\u003cbr\u003e 114 Bok-gyeong-chae cuits à la vapeur\u003cbr\u003e 116 Aubergines braisées aux poivrons verts\u003cbr\u003e 118 Œufs sautés de l'hôte\u003cbr\u003e Salade de crevettes au paprika et à la moutarde (120 g)\u003cbr\u003e 122 champignons shiitake grillés à l'huile de sésame\u003cbr\u003e 123 Champignons braisés\u003cbr\u003e 124 Champignons et courgettes sautés aux bois de cerf\u003cbr\u003e 126 Japchae aux champignons\u003cbr\u003e 128 Crêpes aux œufs et aux champignons\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Accompagnements à base de tofu et de haricots (à choisir au moins 3 fois par semaine)\u003cbr\u003e Salade de tofu et d'algues 130\u003cbr\u003e 132 Ragoût de tofu soyeux et d'œufs\u003cbr\u003e 134 Brocoli sauté au tofu  \u003cbr\u003e136 Tofu grillé et œufs de cabillaud\u003cbr\u003e 138 Tofu Okonomiyaki\u003cbr\u003e 140 Tofu Kkanpung\u003cbr\u003e 142 Ragoût de tofu et d'anchois\u003cbr\u003e 143 Ragoût de tofu et de champignons au curcuma\u003cbr\u003e 144 Ragoût d'arachides et de noix\u003cbr\u003e 145 Ragoût de konjac et de pois chiches\u003cbr\u003e 146 Crêpe aux haricots et aux légumes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Accompagnements à base de poulet et de canard (à choisir au moins deux fois par semaine)\u003cbr\u003e 148 Wraps au poulet et aux légumes\u003cbr\u003e 150 sautés de poulet et noix de cajou\u003cbr\u003e 152 Sauté de poulet et d'aubergines\u003cbr\u003e 154 Crêpe au poulet et salade d'oignons verts\u003cbr\u003e 156 Ragoût de poulet et de légumes\u003cbr\u003e 158 Cuisses de poulet grillées aux oignons verts et salsa de feuilles de périlla\u003cbr\u003e 160 Blancs de poulet Margherita\u003cbr\u003e 162 Canard rôti fumé et légumes froids\u003cbr\u003e 164 Canard fumé aux légumes\u003cbr\u003e 166 Ragoût de canard\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Accompagnements de poisson et de fruits de mer (à choisir au moins une fois par semaine)\u003cbr\u003e 168 Thon grillé à la moutarde\u003cbr\u003e 170 Maquereaux braisés à la sauce soja\u003cbr\u003e 172 Ragoût de maquereau grillé et de pommes de terre\u003cbr\u003e 174 Sashimi de viande blanche avec salade de légumes\u003cbr\u003e 176 Gwamegi Peanut Wrap\u003cbr\u003e Salade froide de tomates et de poulpe 178\u003cbr\u003e Grillades d'ormeaux au paprika 180\u003cbr\u003e 182 Gambas aux crevettes et tomates\u003cbr\u003e 184 Saumon, palourdes et légumes cuits à la vapeur\u003cbr\u003e Steak de saumon 186 sauce aux champignons\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 3.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eRepas complet MIND : Petit-déjeuner, riz, nouilles, salade et sandwich. Légumes, patates douces et haricots.\u003cbr\u003e Préparation du petit-déjeuner en 15 minutes\u003cbr\u003e 190 Natto Tofu cru et salade verte\u003cbr\u003e 192 Yaourt grec Suran et baies\u003cbr\u003e 194 Omelette aux poireaux et salade de fruits\u003cbr\u003e 196 Sandwich ouvert aux champignons et aux œufs\u003cbr\u003e 198 Bol de riz aux œufs et au tofu soyeux\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Salade repas sans vinaigrette\u003cbr\u003e Salade de yaourt grec aux tomates (200 g)\u003cbr\u003e Salade vapeur aux œufs et légumes 202\u003cbr\u003e Salade de chou aux pommes et noix de cajou 204\u003cbr\u003e Salade de blanc de poulet, champignons et oranges (206)\u003cbr\u003e Salade d'aubergines et de haricots rôtis (208)\u003cbr\u003e Salade de tofu aux champignons grillés 210\u003cbr\u003e 212 Salade de tomates et fromage burrata\u003cbr\u003e Salade de lentilles aux crevettes à l'ail 214\u003cbr\u003e Salade de saumon et pois chiches 216\u003cbr\u003e Salade Cobb au thon 218\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un bol de riz\u003cbr\u003e Bibimbap au tofu grillé et aux champignons (220 g)\u003cbr\u003e 222 Riz sauté aux crevettes et au bœuf\u003cbr\u003e Bol de riz au porc et aux aubergines 224\u003cbr\u003e 226 Poulet Champignons Riz Konjac\u003cbr\u003e 228 Riz au steak de légumes racines\u003cbr\u003e 230 Sandwich Kimbap\u003cbr\u003e 232 Kimbap aux œufs et aux carottes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un bol de délice\u003cbr\u003e 234 Soupe de nouilles au poulet et aux lentilles\u003cbr\u003e 236 Makguksu aux noix et à l'huile de sésame  \u003cbr\u003e238 Nouilles sautées au bœuf et aux légumes\u003cbr\u003e 240 Pâtes au natto et aux œufs de cabillaud\u003cbr\u003e 242 Sandwich ouvert à l'avocat et aux baies\u003cbr\u003e Sandwich aux aubergines et champignons grillés (244)\u003cbr\u003e 246 tortillas de blé entier au saumon fumé\u003cbr\u003e 248 Nouilles au tofu Rouleau de printemps vietnamien\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Menu \/ Programme de repas coréen MIND sur 2 semaines\u003cbr\u003e Index \/ Trouver des menus par ingrédient principal\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5620\/MidCate003\/561922022.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eLe régime MIND, un régime anti-âge qui gagne en popularité, est un régime de prévention de la démence.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'un des mots-clés les plus marquants en matière de santé pour l'ère de l'espérance de vie de 100 ans est le vieillissement lent.\u003cbr\u003e Diverses pratiques sont mises en place, mais celle qui est particulièrement recommandée en matière d'habitudes alimentaires est le « régime MIND ». \u003cbr\u003eCe régime combine le régime méditerranéen, qui contribue à prévenir le déclin cognitif, et le régime DASH, qui aide à prévenir et à gérer l'hypertension artérielle. De nombreuses études ont prouvé qu'il s'agit du régime le plus efficace pour la prévention de la démence, la santé cérébrale et le ralentissement du vieillissement parmi tous les régimes sains connus. Comparé à d'autres régimes sains, le régime MIND est moins contraignant.\u003cbr\u003e Si vous consommez régulièrement des céréales complètes, des légumes, des protéines, des noix, des baies et de l'huile d'olive en quantité recommandée, tout ira bien.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eRégime coréen durable « MIND Diet »\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce régime alimentaire, reconnu mondialement pour ses bienfaits sur la santé cérébrale et le ralentissement du vieillissement, a été mis au point aux États-Unis et nécessite des compléments pour s'adapter au régime coréen. Un nutritionniste médical mène des recherches approfondies à ce sujet. \u003cbr\u003eVoici la professeure Park Yu-kyung (professeure à l'École supérieure des sciences médicales est-ouest de l'Université Kyung Hee), nutritionniste médicale qui a mené des recherches sur le régime MIND de style coréen dans le cadre de la Super Brain Team, créée avec le soutien du ministère de la Santé et du Bien-être.\u003cbr\u003e En effet, elle est également membre de la famille d'un patient atteint de démence et de troubles cognitifs légers.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans cet ouvrage, la professeure Park Yu-kyung présente en détail tous les aspects, des nutriments essentiels à la santé cérébrale au régime MIND et aux recommandations du régime MIND coréen.\u003cbr\u003e Nous avons nommé les 6 ingrédients MIND qu'il est bon de consommer chaque jour « Whole.Chae.Dan.Gyeon.Be.Ol (Céréales complètes \/ Légumes \/ Aliments protéinés \/ Noix \/ Baies \/ Huile d'olive) » pour faciliter leur mémorisation, et nous avons également établi un tableau des ingrédients prioritaires à consommer plus fréquemment grâce à une analyse nutritionnelle des ingrédients de chaque catégorie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e112 recettes MIND faciles, délicieuses et faciles à mettre en pratique\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eSous la direction du professeur Park Yu-kyung, la chercheuse culinaire Im-Kyung Lee, qui a développé et introduit la recette et le régime MIND, est une experte en alimentation naturelle et santé qui enseigne les principes d'une alimentation saine pour la prévention de la démence au Well-Aging Center de Gangnam-gu, à Séoul.\u003cbr\u003e Même un régime alimentaire sain est difficile à suivre si les recettes sont complexes, ce qui le rend difficile à appliquer et donc moins durable. Dans ce livre, elle présente des plats délicieux, mettant en valeur les ingrédients, que les personnes de tous âges peuvent apprécier, avec un minimum d'assaisonnement et des méthodes de cuisson simples.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La rubrique la plus remarquable de la section recettes est celle consacrée aux « 21 produits MIND polyvalents et aux accompagnements ultra-simples à ajouter à votre alimentation quotidienne ».\u003cbr\u003e Le ssamjang, le houmous, le pesto, le rappe, les pickles à l'huile, les sauces, etc. préparés avec du 'Tong. Chae. Dan. Gyeon. Be. Ol' conviennent aussi bien à la cuisine coréenne qu'à la cuisine occidentale ; préparez-en donc 1 ou 2 généreusement et servez-les à chaque repas. \u003cbr\u003eLa section des accompagnements est divisée en accompagnements de légumes, accompagnements de champignons et accompagnements de protéines (haricots et tofu, poulet et canard, poisson et fruits de mer), alors choisissez-en un et créez facilement votre régime MIND.\u003cbr\u003e Enfin, pour rendre ce livre encore plus utile, nous avons inclus une variété de petits déjeuners prêts en 15 minutes, des salades sans vinaigrettes sucrées ni salées et des repas complets à base de légumes entiers.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCeux qui souhaiteraient recommander le régime coréen MIND\u003cbr\u003e On trouve beaucoup d'informations sur le ralentissement du vieillissement, mais que dois-je manger aujourd'hui ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Le régime alimentaire dont on parle pour ralentir le vieillissement est le régime MIND.\u003cbr\u003e Nous avons adapté ce régime d'inspiration américaine à notre style coréen et avons développé des recettes simples et délicieuses que vous pouvez suivre au quotidien.\u003cbr\u003e Nous avons fourni des instructions sur la façon de créer un plan de repas et même des exemples de plans de repas, afin que vous puissiez les suivre facilement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eMa mémoire et ma concentration ne sont plus ce qu'elles étaient.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eBien qu'il s'agisse d'un processus de vieillissement naturel, vous pouvez le ralentir en consommant régulièrement des aliments riches en nutriments bénéfiques pour le cerveau.\u003cbr\u003e Découvrez sept nutriments bénéfiques pour le cerveau, recommandés par des nutritionnistes, et savourez ces recettes à base de légumes entiers riches en nutriments.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eJe m'inquiète toujours pour mes antécédents familiaux car un membre de ma famille a souffert de démence.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e La démence peut être influencée par les antécédents familiaux, mais elle peut être prévenue grâce à des habitudes de vie et une alimentation saines.\u003cbr\u003e Comprenez les caractéristiques des troubles cognitifs et de la démence présentées dans ce livre, et modifiez progressivement vos habitudes alimentaires en adoptant le régime coréen MIND.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e* Un membre de la famille a reçu un diagnostic de trouble cognitif.\u003cbr\u003e Comment dois-je en prendre soin ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Les troubles cognitifs légers peuvent être bien pris en charge et ralentir leur progression vers la démence.\u003cbr\u003e Utilisez chaque recette du livre pour aligner votre alimentation globale sur le régime MIND.\u003cbr\u003e Il est également recommandé pour les patients atteints de démence. \u003cbr\u003eL'exercice est également important, veuillez donc vous référer à la méthode d'exercice 7530. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 9 septembre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 256 pages | 746 g | 200 × 240 × 17 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791192366593\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 119236659X \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889598496810,"sku":"111106","price":36.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/4e42593f62a6112d7a150e19e5bbdb27.jpg?v=1765260186"},{"product_id":"111110","title":"Le régime anti-inflammatoire à base de légumes de Cook : Combattre l’inflammation chronique et les toxines ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/QopYFSiBDYkJetRhTDD.png?v=1764852750\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Le régime anti-inflammatoire à base de légumes de Cook : Combattre l’inflammation chronique et les toxines \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/141324697\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eDécouvrez dans un livre les 86 recettes pour lutter contre l'inflammation chronique de la chaîne YouTube de cuisine saine « Cook Unnie's », qui compte 420 000 abonnés !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eSouffrez-vous de maux de tête, de démangeaisons cutanées ou de troubles digestifs sans cause médicale particulière ? Ces symptômes sont-ils intermittents et persistants ? Si oui, vous souffrez peut-être d’« inflammation chronique », une affection caractérisée par la circulation de substances inflammatoires dans le sang, qui perturbe le corps et l’esprit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auteure de ce livre, Cook, et sa famille, qui souffraient de divers symptômes physiques d'origine inconnue, ont commencé à s'intéresser à une alimentation saine après avoir appris que tous leurs symptômes étaient causés par une inflammation chronique.\u003cbr\u003e Après de nombreux essais et erreurs, la solution qu'il a trouvée était un régime végétarien anti-inflammatoire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le régime anti-inflammatoire à base de légumes de Cook Unnie est un repas simple et sain, composé de 10 légumes courants aux excellentes propriétés anti-inflammatoires, souvent méconnus mais toujours présents dans notre alimentation. Cuisinés à la vapeur, blanchis ou cuits au four à basse température pour éviter la production de toxines liées au sucre. \u003cbr\u003eLes recettes qu'il présente sur YouTube ont été très bien accueillies et continuent de recevoir de nombreux avis élogieux car elles sont simples mais délicieuses, faciles à suivre pour tous, peuvent être utilisées de différentes manières en ajoutant de la viande ou des fruits de mer, et sont parfaites pour une alimentation quotidienne.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre est divisé en une section de conseils et une section de recettes. La section de conseils fournit des informations détaillées sur l'inflammation chronique et les ingrédients aux propriétés anti-inflammatoires.\u003cbr\u003e La section recettes est divisée en deux parties. La première propose des recettes mettant en valeur 10 légumes anti-inflammatoires (chou, tomate, carotte, brocoli, courgette, aubergine, radis, betterave, chou-rave, champignon) que l'on trouve couramment. La seconde partie vous apprend à préparer des salades, des soupes, des plats complets et des smoothies en combinant ces 10 légumes de différentes manières.\u003cbr\u003e Toutes les recettes sont soigneusement sélectionnées et très appréciées de nos abonnés, ce qui les rend faciles et délicieuses.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003eVous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e 004 PROLOGUE Grâce aux légumes que j'ai mangés chaque jour, je me suis remis de l'inflammation et j'ai retrouvé la santé.\u003cbr\u003e 042 Caractéristiques du régime végétarien anti-inflammatoire de Cook\u003cbr\u003e 044 Légumes et ingrédients qu'il est bon de préparer à l'avance\u003cbr\u003e 046 Aperçu des vinaigrettes et sauces anti-inflammatoires à base de légumes\u003cbr\u003e 226 INDEX Trouver des menus par catégorie\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eGUIDE du régime végétarien anti-inflammatoire et anti-inflammatoire de Cook Unnie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 016 L'inflammation chronique, un invité indésirable dans notre corps\u003cbr\u003e 017 Symptômes qui réduisent la qualité de vie\u003cbr\u003e 018 Principal responsable de l'inflammation chronique : les toxines du sucre\u003cbr\u003e 019 Éléments à l'origine des toxines du sucre\u003cbr\u003e 020 Habitudes alimentaires qui combattent l'inflammation chronique\u003cbr\u003e 21 aliments à inclure dans votre régime anti-inflammatoire\u003cbr\u003e 022 Désormais, la cuisine maison est un repas de légumes anti-inflammatoire qui combat l'inflammation chronique !\u003cbr\u003e 023 Pourquoi devrais-je suivre un régime anti-inflammatoire à base de légumes ?\u003cbr\u003e 024 10 légumes anti-inflammatoires à ajouter quotidiennement à votre alimentation\u003cbr\u003e 028 6 Aliments qui améliorent la nutrition, la saveur et la couleur\u003cbr\u003e 030 Épices et poudres pour un goût différent  \u003cbr\u003e032 Assaisonnements et huiles de base qui tiennent compte à la fois du goût et de la santé\u003cbr\u003e 036 Ingrédients décoratifs qui sont également bénéfiques sur le plan nutritionnel\u003cbr\u003e 037 Ustensiles de cuisine et récipients de conservation exempts d'hormones environnementales\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eRECETTE La recette anti-inflammatoire simple aux légumes de Cook Unnie, préparée avec des légumes courants que vous consommez tous les jours.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e PARTIE 1.\u003cbr\u003e 10 recettes de légumes anti-inflammatoires : un examen plus approfondi\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e chou\u003cbr\u003e 052 Cornichons au chou et au citron\u003cbr\u003e 052 Chou Oignon Colza\u003cbr\u003e 054 Salade de chou épicée\u003cbr\u003e 056 Salade de chou à l'huile de sésame\u003cbr\u003e 057 Mini choux grillés à la sauce balsamique\u003cbr\u003e 058 Sauce au beurre de cacahuète et chou grillé\u003cbr\u003e Steak de chou aux pois chiches 060\u003cbr\u003e 062 Crêpes au chou sans gluten\u003cbr\u003e 064 Quesadilla au chou\u003cbr\u003e 066 Shakshuka violette\u003cbr\u003e 068 Bol de riz au chou et aux champignons avec sauce doenjang\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e carotte\u003cbr\u003e 072 Purée de carottes\u003cbr\u003e 074 Carottes marinées à l'huile de citron\u003cbr\u003e 074 Carottes et oignons marinés\u003cbr\u003e 076 Carottes et chou sautés à l'huile de sésame\u003cbr\u003e Salade de carottes à la moutarde 078\u003cbr\u003e Glaçage à l'ail et aux carottes 080\u003cbr\u003e 082 Carottes à la moutarde fumée\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e tomate\u003cbr\u003e 086 Salle des tomates maison\u003cbr\u003e 086 Confit de tomates\u003cbr\u003e 088 Salsa de tomates  \u003cbr\u003e089 Gochujang à la tomate à faible teneur en sel\u003cbr\u003e 090 Cornichons à l'huile de citron et aux tomates cerises\u003cbr\u003e 091 Salade Tomate Yuzu\u003cbr\u003e 092 Soupe tomate-ail super facile\u003cbr\u003e 094 Soupe anhydre aux tomates et aux oignons\u003cbr\u003e 096 Tomate Aubergine Œuf en Enfer\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e brocoli\u003cbr\u003e Salade de brocolis à la vapeur (100 g)\u003cbr\u003e Salade de quinoa au brocoli (100 g)\u003cbr\u003e Salade de brocoli, pois chiches et yaourt (102)\u003cbr\u003e 104 Houmous de pois chiches et de betteraves et brocolis rôtis\u003cbr\u003e 106 Brocoli au fromage grillé\u003cbr\u003e 108 Mélange de brocolis et de pommes de terre\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e courgettes et aubergines\u003cbr\u003e Salade de couscous aux courgettes (112)\u003cbr\u003e 113 Carpaccio de courgettes\u003cbr\u003e 114 Courgettes grillées aux herbes\u003cbr\u003e 116 Rouleau aux champignons et courgettes\u003cbr\u003e 118 Soupe au potiron sans crème\u003cbr\u003e 120 toasts aux courgettes et oignons caramélisés\u003cbr\u003e 122 Pâtes aux nouilles de courgettes\u003cbr\u003e 124 types de sauces pour tremper\u003cbr\u003e 126 Aubergines grillées à la sauce tomate et gochujang\u003cbr\u003e 128 Bol de riz aux aubergines et au tofu avec sauce à la pâte de soja\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Radis, betterave et chou-rave\u003cbr\u003e 132 Mupikle rose\u003cbr\u003e 134 Salade de radis d'Asie du Sud-Est\u003cbr\u003e 136 Ratatouille sans oignons\u003cbr\u003e 138 Chips de betterave croustillantes\u003cbr\u003e Salade de 140 cubes de betterave avec vinaigrette au périlla  \u003cbr\u003e142 Soupe crémeuse au chou-rave et aux champignons\u003cbr\u003e 146 Champignons marinés à la sauce soja\u003cbr\u003e 148 Salade de champignons avec vinaigrette au yaourt et au périlla\u003cbr\u003e 150 choux et champignons grillés\u003cbr\u003e 152 Riz aux champignons en pot\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 2.\u003cbr\u003e Une recette mettant en vedette un mélange coloré de légumes anti-inflammatoires\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e salade\u003cbr\u003e Salade méditerranéenne en bouteille 158 + vinaigrette à l'huile de citron\u003cbr\u003e Salade Cobb au quinoa (160 g) + vinaigrette à l'huile balsamique\u003cbr\u003e Salade de pommes de terre aux pois chiches et à la courge butternut + vinaigrette à la moutarde (162)\u003cbr\u003e Salade de chou et œufs 164 + vinaigrette au tofu\u003cbr\u003e Salade de brocolis et carottes en 166 bits\u003cbr\u003e Salade de ragoût de champignons et de légumes 168\u003cbr\u003e Salade de légumes cuits à la vapeur (170 g) + vinaigrette à la pâte de soja\u003cbr\u003e 172 Salade de légumes vapeur colorée + trempette à la betterave\u003cbr\u003e 174 Légumes-racines de lotus cuits à la vapeur + crème d'épinards et de tofu\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e soupe\u003cbr\u003e 178 Soupe détox du cuisinier\u003cbr\u003e 180 Soupe de chou rôti et de tomates au paprika\u003cbr\u003e 182 Soupe aux œufs et au chou\u003cbr\u003e 184 Soupe aux épinards et au curcuma\u003cbr\u003e 186 Soupe aux pois chiches et aux carottes\u003cbr\u003e 188 Soupe aux lentilles et aux tomates\u003cbr\u003e 190 Soupe verte aux brocolis et aux épinards\u003cbr\u003e 192 Soupe violette aux betteraves et aux carottes\u003cbr\u003e 194 Soupe crémeuse aux oignons et aux champignons\u003cbr\u003e 196 Restes de légumes et soupe sans eau\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eRepas en un seul bol\u003cbr\u003e 200 œufs vapeur et chou farci aux légumes arc-en-ciel\u003cbr\u003e 202 Brocolis et pommes de terre sautés\u003cbr\u003e Omelette 204 avec concombre mariné et riz au tofu\u003cbr\u003e 206 crêpes au brocoli et au chou\u003cbr\u003e 208 crêpes aux œufs et à l'avocat cuites dans une seule poêle\u003cbr\u003e Sandwich au tofu, mayonnaise, chou et purée de pommes de terre (210 g)\u003cbr\u003e Bibimbap aux légumes, sauce soja et amandes (212)\u003cbr\u003e 214 Pâtes aux brocolis et tomates\u003cbr\u003e 216 Pâtes à la salade de tomates et concombres au beurre de cacahuète et à la sauce soja\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e smoothie\u003cbr\u003e Smoothie rose 220 Beat\u003cbr\u003e Smoothie au chou rouge et aux carottes 220\u003cbr\u003e Smoothie kiwi-brocoli 222\u003cbr\u003e Smoothie au lait de soja et aux myrtilles 222 Ma\u003cbr\u003e 224 Smoothie avocat-coco (Boisson et glace)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5092\/MidCate007\/509160744.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eFaciles, délicieux et sains : les repas maison sains de Cook Unnie, 4 points clés des recettes de légumes anti-inflammatoires.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e 10 légumes courants aux propriétés anti-inflammatoires  \u003cbr\u003eVous pouvez préparer toute l'année des repas maison sains, délicieux et faciles à cuisiner en utilisant comme ingrédients principaux 10 légumes que l'on trouve facilement au quotidien, notamment le chou, les carottes, les tomates, le brocoli, les courgettes, les aubergines, les radis, les betteraves, le chou-rave et les champignons.\u003cbr\u003e Cela permet également de cuisiner sans gaspillage d'ingrédients, car ces derniers peuvent être réutilisés.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Une variété de suppléments qui réduisent l'inflammation et apportent des nutriments\u003cbr\u003e Les haricots, le tofu, les œufs, etc. sont utilisés comme ingrédients d'accompagnement, et l'huile d'olive, l'huile de sésame, la poudre de sésame, etc. sont utilisés comme assaisonnement.\u003cbr\u003e Ces ingrédients sont des aliments anti-inflammatoires et une source de protéines et de graisses saines, comblant ainsi les carences nutritionnelles.\u003cbr\u003e Vous pouvez le déguster comme un plat copieux en y ajoutant des ingrédients tels que de la viande ou des fruits de mer selon vos goûts.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Des recettes saines qui ne produisent pas de toxines\u003cbr\u003e Au lieu d'utiliser des méthodes de cuisson à haute température comme la cuisson au four ou la friture, qui produisent des toxines provoquant une inflammation, nous utilisons principalement des méthodes de cuisson à la vapeur, à l'eau bouillante ou à basse température. \u003cbr\u003eEn particulier, la cuisson à la vapeur favorise la digestion en réduisant l'inflammation et en préservant les nutriments.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e 86 recettes colorées et délicieuses\u003cbr\u003e Vos plats de légumes sont fades ? Nous avons sélectionné pour vous les meilleures recettes, garanties savoureuses, choisies par 420 000 abonnés.\u003cbr\u003e Contient 86 recettes pratiques, allant des accompagnements aux salades, en passant par les soupes, les plats mijotés, les plats individuels, les en-cas et les boissons.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eParmi les nombreuses recommandations des abonnés qui ont suivi les recettes de Cook Unnie,\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - Je suis les recettes de Cook Unnie depuis plus de 4 mois.\u003cbr\u003e Je me sens plus légère au réveil et je n'ai plus besoin de prendre d'antalgiques ni d'anti-inflammatoires.\u003cbr\u003e - J'ai commencé à cuisiner des légumes pour la santé de mon mari.\u003cbr\u003e Mon mari, qui disait détester les légumes même s'il devait mourir, a goûté une fois la cuisine de Cook Unnie et a dit qu'il voulait en manger sans cesse._Seonghee00\u003cbr\u003e Cela fait trois semaines que je suis les recettes de Cook Unnie, et la dermatite qui me gênait depuis plus de 10 ans s'est nettement améliorée. \u003cbr\u003eMerci d'avoir partagé cette super recette, happy00\u003cbr\u003e - J'ai l'estomac sensible et si je mange beaucoup de légumes, j'ai une gastrite, mais les plats de légumes de Cook Unnie sont faciles à digérer.\u003cbr\u003e Voici la meilleure recette pour les personnes à l'estomac fragile. _que00 \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 15 janvier 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 232 pages | 676 g | 189 × 240 × 21 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791192366470\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1192366476 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889599774762,"sku":"111110","price":33.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/8e7ee68c1b56b19c091f1c6d2470a777.jpg?v=1765260237"},{"product_id":"111169","title":"Soyons ensemble pour toujours, comme maintenant. ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5ICfyHIElB7EAFZvOBL.png?v=1764852833\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Soyons ensemble pour toujours, comme maintenant. \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/154828685\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e\"One Candle\", \"Road\", \"I Love You and Remember\", \"Lies\", etc.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eDécouvrez les chansons légendaires du groupe national qui traverse les générations !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un livre intitulé « Ensemble pour toujours comme maintenant », qui compile les chants représentatifs de Dieu, le « groupe national » représentant la Corée du Sud, est en cours de publication.\u003cbr\u003e En particulier, « Callie Bae Jeong-ae », une fan de longue date de Dieu et auteure à succès dans le domaine de la calligraphie, a écrit elle-même les paroles, présentant « l'émotion dense des paroles » et « l'immersion dans l'écriture » qui va au-delà des simples lettres.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e God, qui a fait ses débuts il y a 26 ans cette année, est le seul groupe en Corée à avoir été aimé du public au point que même ceux qui ne sont pas fans peuvent fredonner leurs chansons.\u003cbr\u003e Ce livre contient une sélection de 55 chansons célèbres, parfaites à imiter, dont « One Candle », « Road », « I Love You and Remember » et « Lies ».\u003cbr\u003e La puissance des chants divins réside dans le fait que chacun peut les relier à sa propre vie. \u003cbr\u003eLes paroles narratives, empreintes de réconfort et d'espoir, sont écrites dans un magnifique coréen, offrant aux lecteurs un moment de « douce guérison » lorsqu'ils les retracent à la main.\u003cbr\u003e Maintenant, écoutons les chants de Dieu avec ce livre et recopions les paroles lettre par lettre.\u003cbr\u003e Ce sera votre propre clé pour retrouver la sérénité le plus rapidement possible.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ※Les chansons incluses dans ce livre ont été initialement sélectionnées sur la base d'un sondage auprès des fans, et seules les chansons pouvant faire l'objet d'un contrat officiel avec la Korea Music Copyright Association ont été retenues pour la sélection finale.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eChapitre 1.\u003cbr\u003e Nous te tiendrons la main\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Une bougie\u003cbr\u003e nous\u003cbr\u003e L'histoire dans laquelle nous vivons\u003cbr\u003e Une journée triste et drôle\u003cbr\u003e route\u003cbr\u003e allons-y\u003cbr\u003e vilain petit canard\u003cbr\u003e Deux portes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 2.\u003cbr\u003e J'ai fait mes adieux à celui que j'aimais\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Je t'aime et je me souviendrai de toi\u003cbr\u003e Jour ordinaire (Version originale)\u003cbr\u003e mensonge\u003cbr\u003e J'ai besoin de toi\u003cbr\u003e Un désir qui fait plus mal qu'une rupture.\u003cbr\u003e chagrin\u003cbr\u003e lettre\u003cbr\u003e former\u003cbr\u003e Je ne sais pas\u003cbr\u003e pourquoi\u003cbr\u003e Donnez-moi une chance\u003cbr\u003e idiot \u003cbr\u003eLa guerre des Deux-Roses\u003cbr\u003e Si l'amour est éternel\u003cbr\u003e Il neige\u003cbr\u003e Je sais\u003cbr\u003e Des larmes sans prévenir\u003cbr\u003e Appels téléphoniques que vous ne devriez pas passer\u003cbr\u003e Cercle d'amour\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 3.\u003cbr\u003e Je te donnerai un amour immuable\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e histoire d'amour\u003cbr\u003e J'aime ça\u003cbr\u003e encore\u003cbr\u003e Pour que vous puissiez revenir\u003cbr\u003e Laissez cet homme\u003cbr\u003e Ce que vous devez faire\u003cbr\u003e Je te le dis\u003cbr\u003e Pourquoi les contraires s'attirent\u003cbr\u003e 0%\u003cbr\u003e Ne nous séparons pas.\u003cbr\u003e Changement\u003cbr\u003e Un étranger familier\u003cbr\u003e Je vais te voir maintenant\u003cbr\u003e Sourire\u003cbr\u003e observation\u003cbr\u003e Là où vous devriez être\u003cbr\u003e Dans un coin\u003cbr\u003e promesse\u003cbr\u003e 2♡\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 4.\u003cbr\u003e Je protégerai ton beau cœur pour le restant de ta vie.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ballon bleu ciel\u003cbr\u003e Dans le ciel\u003cbr\u003e Promesse Bleu Ciel\u003cbr\u003e Se lever\u003cbr\u003e Vendredi soir\u003cbr\u003e Samedi soir\u003cbr\u003e G'swag\u003cbr\u003e Chante-moi une chanson\u003cbr\u003e Établissez un contact visuel\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5676\/MidCate007\/567560570.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Quand tu es fatigué(e) et que tu as du mal, appuie-toi sur moi. Je serai toujours à tes côtés.\u003cbr\u003e Je te tiendrai la main pour que tu ne te sentes pas seul\u003cbr\u003e --- Parmi les bougies\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e J'ai vécu avec les mots « Je t'aime » et « Merci » enfouis dans un coin de mon cœur.\u003cbr\u003e Il est tard maintenant, mais je vais vous le dire sans rien vous cacher. \u003cbr\u003eCet amour qui protège la personne que je chéris est toujours à mes côtés, au même endroit.\u003cbr\u003e L'histoire de nos vies, que nous avons vécues comme des fous sans le savoir\u003cbr\u003e --- Parmi les histoires dans lesquelles nous vivons\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Où me mène cette route que j'emprunte ?\u003cbr\u003e Où m'emmenez-vous ? Où se trouve cet endroit ?\u003cbr\u003e Je ne sais pas, je ne sais pas, je ne sais pas, mais je marche encore aujourd'hui\u003cbr\u003e --- Sur la route\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Je suis content, maintenant je vais vous envoyer à cette personne\u003cbr\u003e Tu dois être suffisamment heureux pour verser des larmes pour toi-même\u003cbr\u003e Je t'aime et je me souviendrai de toi\u003cbr\u003e Si tu regrettes d'être parti, tu peux toujours revenir dans mes bras.\u003cbr\u003e --- Extrait de « Je t'aime et souviens-toi »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un, deux, trois, bonjour, ici Dieu\u003cbr\u003e Regardez ici et là, vous êtes les ballons bleu ciel aux sourires éclatants.\u003cbr\u003e Oui, c'est le pouvoir de Dieu.\u003cbr\u003e C'est ouvert, vous pouvez donc entrer à tout moment.\u003cbr\u003e Je ne suis plus seul(e) car tu es là.\u003cbr\u003e Avançons tous ensemble avec le sourire aux lèvres.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- Parmi les ballons bleu ciel\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e  \u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eRecommandé à ceux qui hésitent à écrire !\u003cbr\u003e La façon la plus simple et la plus agréable au monde de transcrire des paroles de chansons\u003cbr\u003e ***\u003cbr\u003e Un livre plus significatif, créé en collaboration avec les fans !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◆ Si vous avez désespérément besoin de paroles réconfortantes\u003cbr\u003e ◆ Si vous voulez vous débarrasser de votre esprit compliqué et étourdi\u003cbr\u003e ◆ Si vous souhaitez prendre l'habitude d'écrire\u003cbr\u003e ◆ Si vous souhaitez trouver l'inspiration pour écrire et créer\u003cbr\u003e ◆ Si vous prévoyez d'assister à un concert de dieu\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre peut être la solution la plus simple pour ceux qui trouvent l'écriture difficile et fastidieuse.\u003cbr\u003e Comme j'écris en même temps que mes chansons préférées, je peux me concentrer naturellement, et le plaisir d'écrire en suivant le rythme me donne la force de terminer.\u003cbr\u003e Puisqu'il s'agit d'un domaine « ludique » plutôt que de « devoirs », il est également parfait pour développer « l'habitude d'écrire ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les paroles des chants de Dieu ne sont pas simples.\u003cbr\u003e Elle capture une scène de la vie et offre un profond réconfort et une grande émotion, nous permettant de nous consacrer à organiser nos pensées et à aller de l'avant. \u003cbr\u003eAutrement dit, ce sont des paroles qui me donnent un « changement », et ce sont des phrases parfaites à recopier.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre est plus qu'un simple recueil de manuscrits ; c'est aussi un recueil de toutes les paroles des chants de Dieu.\u003cbr\u003e Pour parvenir à un tel résultat, nous avons sélectionné, dès la phase de planification, un « rédacteur invité », fan de longue date de Dieu, qui a relu les épreuves ensemble et examiné méticuleusement chaque mot, même les « informations » fugaces, afin de garantir l'exactitude des paroles.\u003cbr\u003e C'est le seul livre capable de préserver pleinement la valeur d'une chanson aussi célèbre.\u003cbr\u003e De plus, l'écriture manuscrite de l'auteure Bae Jeong-ae dans le livre fera du processus de lecture et de transcription de ce livre une expérience unique qui unit Dieu, les fans et l'auteure. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 22 octobre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Guide des méthodes de reliure pour la reliure à quatre faces\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 256 pages | 550 g | 150 × 215 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n \u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e- \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791168031258\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1168031257 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889600561194,"sku":"111169","price":34.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/f38dabd68054f5cbb1f00eb0afd22e41.jpg?v=1765260292"},{"product_id":"111276","title":"Recette de vieillissement lent ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5ICiiqWfykZPBUOZKyU.png?v=1764852921\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Recette de vieillissement lent \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/160597229\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e72 recettes équilibrées et saines pour ralentir le vieillissement\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le vieillissement est inévitable pour tout le monde, mais il peut être ralenti. \u003cbr\u003e« La recette anti-âge » propose un régime alimentaire qui ralentit le processus de vieillissement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La première partie explique le concept et les principes du vieillissement lent et pourquoi les habitudes alimentaires sont un facteur clé dans la détermination du vieillissement.\u003cbr\u003e Il est notamment facile de comprendre comment les nutriments antioxydants et anti-inflammatoires, l'équilibre des groupes alimentaires et le rythme des repas modifient l'âge du corps.\u003cbr\u003e La deuxième partie contient 72 recettes qui peuvent réellement vous aider à ralentir le vieillissement.\u003cbr\u003e Elle se compose de cinq parties du corps humain : les vaisseaux sanguins, les muscles, les os, les intestins et la peau, et présente une routine complète de ralentissement du vieillissement qui peut être « comprise en théorie et mise en pratique directement à table ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Voici un livre de santé pratique indispensable pour tous ceux qui souhaitent prolonger leur vie en bonne santé sans renoncer au plaisir de manger.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003ePartie 1 : Qu'est-ce que le vieillissement lent ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Bien comprendre le vieillissement \u003cbr\u003eRégime intelligent anti-âge\u003cbr\u003e Nutriments nécessaires pour ralentir le vieillissement\u003cbr\u003e 5 conseils pour un régime anti-âge\u003cbr\u003e Comment conserver et cuisiner les ingrédients frais\u003cbr\u003e Questions et réponses sur le vieillissement ralenti\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 2 : Recette intelligente à vieillissement lent\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Partie 1) Recette pour des vaisseaux sanguins sains et un vieillissement ralenti\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Falafels aux pois chiches\u003cbr\u003e Sauté de lentilles et de chou\u003cbr\u003e maquereau braisé à la méditerranéenne\u003cbr\u003e Papiliot de saumon\u003cbr\u003e Shakshuka aux pois chiches et aux tomates\u003cbr\u003e Salade de pois chiches et d'œufs\u003cbr\u003e Céleri sauté et graines de périlla\u003cbr\u003e Salade de chou à l'huile de sésame\u003cbr\u003e Salade de burrata aux petits pois\u003cbr\u003e Poke au bœuf et aux lentilles\u003cbr\u003e bol de riz au saumon grillé\u003cbr\u003e focaccia au tofu\u003cbr\u003e Soupe aux pois chiches et à l'ail\u003cbr\u003e Tartinade aux pommes et aux cacahuètes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 2) Recette anti-âge pour revitaliser vos muscles\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Frittata aux épinards et aux tomates\u003cbr\u003e salade de tofu soyeux\u003cbr\u003e Tofu soyeux frit\u003cbr\u003e Ragoût de canard fumé et de légumes\u003cbr\u003e rouleau de tofu soyeux et d'algues tempura\u003cbr\u003e Crêpe au bœuf et aux courgettes\u003cbr\u003e Blanc de poulet braisé\u003cbr\u003e poulet rôti\u003cbr\u003e Paella au poulet\u003cbr\u003e Porridge au poulet et au quinoa\u003cbr\u003e Oyakodon\u003cbr\u003e Tortilla au poulet\u003cbr\u003e Bol de riz au steak haché\u003cbr\u003e œufs farcis\u003cbr\u003e Salade de nouilles au tofu et au blanc de poulet \u003cbr\u003eCrêpes aux petits pois et au maïs\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 3) Une recette à maturation lente qui vous nourrit les os\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e salade de fruits de mer\u003cbr\u003e Bouillabaisse\u003cbr\u003e Rouleau de courgettes à la ricotta\u003cbr\u003e Crêpe aux crevettes et aux champignons\u003cbr\u003e Pâtes à l'huile d'algues\u003cbr\u003e Pâtes aux huîtres épicées\u003cbr\u003e Bagel au blé entier, fromage à la crème et oignons verts\u003cbr\u003e Crevettes grillées à la sauce au fromage\u003cbr\u003e Tataki de thon\u003cbr\u003e Curry d'œufs au lait\u003cbr\u003e Risotto aux asperges vongole\u003cbr\u003e Sorbet aux haricots noirs\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 4) Recette anti-âge pour protéger votre santé intestinale\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Frittata moderne\u003cbr\u003e Japchae aux nouilles de konjac\u003cbr\u003e Salade de racine de lotus, brocoli et feuilles de périlla\u003cbr\u003e Collavision\u003cbr\u003e Capotana d'aubergines\u003cbr\u003e Salade tiède aux épinards\u003cbr\u003e Chou farci à la mode d'Europe de l'Est\u003cbr\u003e Ratatouille\u003cbr\u003e Salade de couscous\u003cbr\u003e Nouilles de riz sautées au céleri\u003cbr\u003e Salade méditerranéenne au blé complet\u003cbr\u003e Biscuits à l'avoine et aux fruits secs\u003cbr\u003e Sandwich ouvert à l'avocat\u003cbr\u003e Pudding aux baies et aux graines de chia\u003cbr\u003e Bibimbap au natto\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 5) Recette anti-âge pour une peau élastique\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Salade de pommes, betteraves et carottes\u003cbr\u003e Champignons shiitake grillés et chou enroulé\u003cbr\u003e Salade de fraises et de sedum\u003cbr\u003e Salade de pommes et de chicorée\u003cbr\u003e Salade d'oranges et de roquette\u003cbr\u003e Carpaccio de tomates\u003cbr\u003e Salade de tomates et concombres\u003cbr\u003e Pizza aux aubergines \u003cbr\u003esalade grecque\u003cbr\u003e Tartine aux fruits\u003cbr\u003e Crêpes aux fruits\u003cbr\u003e Lemon Fosset\u003cbr\u003e Smoothie au tofu et à la banane\u003cbr\u003e Écorce de yaourt grec\u003cbr\u003e Yaourt grec aux figues\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5909\/MidCate3\/590821537.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eIl y a une raison pour laquelle les gens qui ne vieillissent pas mangent comme ils le font.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le vieillissement est un phénomène naturel, mais le rythme auquel il se produit varie d'une personne à l'autre.\u003cbr\u003e Certaines personnes restent dynamiques même après 60 ans, tandis que d'autres souffrent de fatigue et de douleurs dès la quarantaine.\u003cbr\u003e Au final, la différence se résume à « votre façon de manger ».\u003cbr\u003e « La recette du vieillissement lent » explique scientifiquement les secrets des habitudes alimentaires qui font une telle différence.\u003cbr\u003e Les principaux facteurs qui accélèrent le vieillissement sont les déséquilibres métaboliques tels que le stress oxydatif, l'inflammation, les déséquilibres de la glycémie et la perte musculaire.\u003cbr\u003e L'auteur suggère qu'une « alimentation équilibrée » est la clé pour ralentir ces quatre facteurs. \u003cbr\u003eDes oméga-3 qui purifient les vaisseaux sanguins, des protéines qui protègent les muscles, du calcium qui renforce les os, des fibres alimentaires pour la santé intestinale, et même des aliments antioxydants qui maintiennent l'élasticité de la peau…\u003cbr\u003e Ce livre explique précisément quels nutriments ralentissent l'horloge biologique et de quelle manière.\u003cbr\u003e Cela vous amène à considérer la nourriture non pas comme un simple « acte de manger », mais comme un « moyen de préserver la jeunesse de votre corps ».\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003eVieillissement progressif, de la théorie à la pratique.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre n'est pas un ouvrage de santé qui ne peut être compris qu'avec la tête.\u003cbr\u003e Le principal atout de ce livre est qu'il s'agit d'un ouvrage pratique intégré qui comprend à la fois « théorie » et « recettes ».\u003cbr\u003e La première partie explique de manière simple et claire les concepts de base du vieillissement lent, les habitudes de vie qui ralentissent le vieillissement et le rôle des nutriments. \u003cbr\u003eComment les antioxydants tels que les vitamines A, C et E, les polyphénols, les oméga-3 et le sélénium préviennent les dommages cellulaires et l'inflammation, et comment les fibres alimentaires et les aliments fermentés affectent la santé intestinale et vasculaire.\u003cbr\u003e Tout d'abord, comprenons « pourquoi ce régime est nécessaire ».\u003cbr\u003e La deuxième partie vous aidera à mettre cette théorie en pratique à table.\u003cbr\u003e La recette entière est articulée autour des cinq axes du corps humain : les vaisseaux sanguins, les muscles, les os, les intestins et la peau.\u003cbr\u003e Partie 1 : Recettes pour des vaisseaux sanguins sains, Partie 2 : Recettes pour dynamiser les muscles, Partie 3 : Recettes pour renforcer les os, Partie 4 : Recettes pour la santé intestinale et Partie 5 : Recettes pour une peau élastique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chaque plat est accompagné de menus pratiques et faciles à suivre, comme des bols de riz, des soupes, des brunchs, des accompagnements et des salades.\u003cbr\u003e Il ne s’agit pas simplement d’un « régime alimentaire sain », mais d’un régime personnalisé visant à rétablir la fonction de chaque partie du corps. \u003cbr\u003eLa recette est suffisamment simple pour que même ceux qui ne cuisinent pas souvent puissent l'essayer, mais l'équilibre nutritionnel est soigneusement calculé.\u003cbr\u003e Grâce à ce livre, vous comprendrez naturellement la théorie et la mettrez en pratique directement à votre table.\u003cbr\u003e De plus, nous avons compilé les questions les plus fréquemment posées par les lecteurs qui découvrent le slow aging, sous forme de questions-réponses.\u003cbr\u003e Des experts en nutrition répondent directement aux questions que les gens se posent dans la vie de tous les jours, telles que « Quel est le lien entre l'alimentation et le régime ? », « Comment contrôler les repas pris au restaurant, le café, l'alcool et les sucreries ? » et « Quel type d'exercice est bon à pratiquer pour ralentir le vieillissement ? », ce qui vous permet de comprendre en un coup d'œil les principes et les conseils pratiques du régime anti-âge.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003eLe moyen le plus sûr de ralentir votre horloge biologique après 40 ans\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Après 40 ans, la force physique, l'immunité et la capacité de récupération diminuent progressivement.\u003cbr\u003e Si vous mangez bien, vous prendrez du poids rapidement, et si vous veillez toute la nuit, vous serez fatigué pendant plusieurs jours. \u003cbr\u003eCe livre attribue cette maladie non pas au simple vieillissement, mais à un déclin des fonctions métaboliques.\u003cbr\u003e Autrement dit, le « moteur à l’intérieur du corps » ralentit.\u003cbr\u003e La solution pour y remédier réside dans une alimentation saine et équilibrée.\u003cbr\u003e Si vous prenez ne serait-ce qu'un seul repas équilibré par jour, votre horloge biologique recommencera à ralentir.\u003cbr\u003e L'auteur met l'accent sur « comment ne pas vieillir tout en mangeant délicieusement » plutôt que sur « un régime alimentaire inconditionnellement restrictif ».\u003cbr\u003e Les recettes de ce livre sont des solutions pratiques pour retrouver la santé sans sacrifier le plaisir de manger.\u003cbr\u003e Le message, notamment pour les lecteurs âgés de 40 à 60 ans, est clair.\u003cbr\u003e « Il n’est pas trop tard, même maintenant ! »\u003cbr\u003e On pourrait facilement penser que l'élasticité vasculaire, la masse musculaire et la santé de la peau sont difficiles à retrouver une fois perdues, mais l'auteur affirme que l'alimentation quotidienne peut faire une grande différence.\u003cbr\u003e Le vieillissement est inévitable, mais nous pouvons choisir de ralentir son rythme. \u003cbr\u003e« La recette du vieillissement lent » vous montre comment faire ce choix de la manière la plus simple et la plus pratique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e[Caractéristiques de ce livre]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un livre de santé pratique, alliant théorie et recettes\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre présente les principes et les méthodes diététiques pratiques pour ralentir le vieillissement.\u003cbr\u003e La première partie propose une explication facile à comprendre des concepts et des principes du vieillissement lent et de l'importance de la nutrition.\u003cbr\u003e La deuxième partie présente 72 recettes pour des vaisseaux sanguins, des muscles, des os, des intestins et une peau sains.\u003cbr\u003e Il s'agit d'un ouvrage intégré mêlant théorie et recettes, que vous pouvez lire, comprendre et mettre en pratique immédiatement à table.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eUn équilibre entre protéines et calcium est essentiel pour maintenir la force des muscles et des os.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La sarcopénie et la perte de densité osseuse contribuent fortement au vieillissement accéléré.\u003cbr\u003e L'essentiel est de consommer une alimentation équilibrée riche en protéines, en acides aminés essentiels, en calcium et en vitamine D. \u003cbr\u003eCe livre propose des stratégies alimentaires spécifiques pour maintenir des muscles et des os de jeunesse, notamment en ce qui concerne la qualité et l'absorption des protéines, ainsi que le bon équilibre entre le calcium et la vitamine D.\u003cbr\u003e Apprenez comment protéger vos muscles et vos os grâce à votre alimentation quotidienne.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eUne alimentation équilibrée qui favorise la digestion et apaise l'estomac\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Avec l'âge, nos capacités digestives déclinent également.\u003cbr\u003e Ce livre est composé de recettes axées sur des ingrédients qui facilitent la digestion, tels que les fibres alimentaires, les aliments fermentés et les protéines végétales qui rétablissent l'équilibre de la flore intestinale.\u003cbr\u003e Si vous êtes détendu(e), votre corps rajeunira.\u003cbr\u003e Vous pouvez adopter un « régime alimentaire confortable et anti-âge » qui renforce les intestins, favorise l'absorption des nutriments et réduit la fatigue.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eRecettes antioxydantes pour ralentir le vieillissement des vaisseaux sanguins et de la peau\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les vaisseaux sanguins et la peau sont des zones où le vieillissement est particulièrement visible.\u003cbr\u003e Les nutriments antioxydants et les ingrédients alimentaires qui réduisent l'oxygène actif sont essentiels. \u003cbr\u003eNous allons vous montrer comment garder vos vaisseaux sanguins propres et votre peau élastique en utilisant des légumes et des fruits riches en vitamines C et E, en polyphénols et en anthocyanes, ainsi que des poissons et des noix riches en oméga-3.\u003cbr\u003e Vous pouvez ressentir les effets d'un corps rajeunissant de l'intérieur grâce aux « antioxydants comestibles ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eUne habitude alimentaire quotidienne saine et facile à suivre\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le ralentissement du vieillissement ne repose pas sur un régime alimentaire sophistiqué, mais sur des habitudes quotidiennes.\u003cbr\u003e Les recettes de ce livre sont organisées en accompagnements, bols de riz, salades, soupes et autres plats que chacun peut facilement préparer au quotidien.\u003cbr\u003e On peut être en bonne santé sans utiliser de recettes compliquées.\u003cbr\u003e Vous pouvez commencer à ralentir le vieillissement avec un seul repas le matin et une seule assiette le soir.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eLe moyen le plus sûr de ralentir votre horloge biologique après 40 ans\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce qui importe le plus à un âge où la force physique décline et où la récupération devient plus lente, c'est une gestion alimentaire constante. \u003cbr\u003eCe livre démontre, à travers des régimes alimentaires spécifiques, que « bien manger, c'est rester jeune ».\u003cbr\u003e On ne peut pas arrêter de vieillir, mais on peut ralentir le processus.\u003cbr\u003e Ce livre vous permettra de constater par vous-même que vos repas d'aujourd'hui déterminent votre âge de demain. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 3 novembre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 216 pages | 630 g | 188 × 245 × 11 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791156167921 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889601740842,"sku":"111276","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/a646aadb5c2ddff30c40f2cfa2167ed1.jpg?v=1765260351"},{"product_id":"111469","title":"Pourquoi avons-nous besoin de dormir ? ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5ICiOYwIOpA5jU6PR0B.png?v=1764853007\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Pourquoi avons-nous besoin de dormir ? \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/69761743\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e Matthew Walker, neuroscientifique et expert du sommeil de renommée mondiale, a publié son livre, Pourquoi nous dormons, en traduction aux éditions Open Books.\u003cbr\u003e Walker est un expert reconnu en médecine du sommeil, auteur de plus de 100 articles scientifiques et chercheur prolifique. Il se présente également comme un « diplomate du sommeil » et s'adresse activement au public par le biais de la télévision et de la radio. \u003cbr\u003eDans cet ouvrage, l'auteur, expert reconnu en médecine du sommeil, explique de manière accessible et étayée par des preuves scientifiques les différents aspects du sommeil dont nous ignorions jusqu'alors la nature. Il propose également des pistes de réflexion éclairantes sur la façon dont le pouvoir extraordinaire du sommeil peut nous aider à mener une vie plus épanouissante.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Avec l'explosion des découvertes scientifiques de ces vingt dernières années, la question du sommeil a commencé à être réexaminée.\u003cbr\u003e Quels sont les bienfaits du sommeil ? Les avantages du sommeil, tels que décrits par l'auteur dans ce livre, sont véritablement étonnants.\u003cbr\u003e En dormant suffisamment, nous pouvons améliorer notre mémoire et accroître notre créativité.\u003cbr\u003e Les personnes qui dorment suffisamment sont considérées comme plus attirantes que celles qui ne dorment pas suffisamment.\u003cbr\u003e Il vous aide à conserver une silhouette plus fine et réduit votre appétit.\u003cbr\u003e Il prévient le cancer et la démence, ainsi que le rhume et la grippe.\u003cbr\u003e Réduit le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète.\u003cbr\u003e Les sentiments de bonheur s'intensifient et les sentiments de dépression et d'anxiété disparaissent. \u003cbr\u003eLes rêves qui accompagnent le sommeil contribuent à atténuer les souvenirs douloureux de notre état d'éveil.\u003cbr\u003e Le cerveau peut également créer des réalités virtuelles qui permettent à la créativité de s'épanouir en fusionnant les connaissances passées et présentes.\u003cbr\u003e Le sommeil et les rêves accomplissent également de nombreuses autres fonctions dans notre corps et notre esprit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Nous devons dormir.\u003cbr\u003e Presque toutes les questions sur le sommeil soulevées par l'auteur dans ce livre expliquent parfaitement pourquoi nous avons besoin de dormir. \u003cbr\u003eComment la caféine et l'alcool affectent-ils le sommeil ? Que se passe-t-il réellement pendant le sommeil paradoxal ? Pourquoi nos cycles de sommeil évoluent-ils avec l'âge ? Comment fonctionnent les somnifères courants et quels sont leurs effets néfastes à long terme ? Comment les rêves favorisent-ils l'apprentissage, l'humeur et l'énergie, et régulent-ils les hormones ? Quel est le lien entre le sommeil et le développement de l'enfant, ainsi que sa productivité, sa réussite et ses performances au travail ? Ce livre, clair, captivant et accessible, transformera radicalement votre compréhension et votre perception du sommeil et de son impact sur votre bien-être.\u003cbr\u003e Profitons au maximum d'un tiers de notre journée.\u003cbr\u003e Car c'est la manière la plus efficace et la plus parfaite d'utiliser les deux tiers restants de votre vie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003ePartie 1 : Qu'est-ce que le sommeil ?\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eChapitre 1 : S'endormir\u003cbr\u003e Chapitre 2 : Caféine, décalage horaire et mélatonine\u003cbr\u003e Chapitre 3 : Définir et demander le sommeil\u003cbr\u003e Chapitre 4 : Singes, dinosaures et sommeil du demi-cerveau\u003cbr\u003e Chapitre 5 : Évolution du sommeil tout au long de la vie\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eDeuxième partie : Pourquoi dormons-nous ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 6 : Ma mère et Shakespeare savaient\u003cbr\u003e Chapitre 7 : Trop extrême pour figurer dans le Livre Guinness des records\u003cbr\u003e Chapitre 8 : Cancer, crises cardiaques et espérance de vie réduite\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 3 : Comment et pourquoi rêvons-nous ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 9 : Symptômes psychotiques fréquents\u003cbr\u003e Chapitre 10 : Les rêves comme thérapie nocturne\u003cbr\u003e Chapitre 11 : Créativité et contrôle des rêves\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 4 : Des somnifères à une société transformée\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 12 Ce qui se passe la nuit\u003cbr\u003e Chapitre 13 : iPad, sirène d’usine et beuveries nocturnes\u003cbr\u003e Chapitre 14 : Facteurs favorisant ou entravant le sommeil\u003cbr\u003e Chapitre 15 : Le sommeil et la société\u003cbr\u003e Chapitre 16 : Une nouvelle perspective sur le sommeil au XXIe siècle\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Conclusion : Dormir ou ne pas dormir, telle est la question.\u003cbr\u003e Annexe : Douze secrets pour un sommeil réparateur\u003cbr\u003e Remerciements\u003cbr\u003e Recherche\u003cbr\u003e Note du traducteur\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate2175\/MidCate007\/217466873.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e  \u003cdiv\u003eContrairement à la plupart des autres auteurs, je ne serai pas déçu si le lecteur s'endort en lisant ce livre.\u003cbr\u003e En fait, compte tenu du sujet et du contenu de ce livre, j'encourage activement les lecteurs à faire exactement cela.\u003cbr\u003e D'après ce que je sais du lien entre le sommeil et la mémoire, je pense que le plus grand compliment que je puisse faire à un lecteur est qu'il s'endorme, car cela signifie qu'il ne peut résister à l'envie d'intégrer et de se souvenir de ce que je dis.\u003cbr\u003e Ainsi, pendant votre lecture, n'hésitez pas à aller et venir dans votre conscience, en suivant le flux de celle-ci.\u003cbr\u003e Je ne serais pas du tout offensé.\u003cbr\u003e Au contraire, vous serez heureux.\u003cbr\u003e --- p.24\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eVous est-il déjà arrivé de travailler toute la nuit ? Autrement dit, de rester éveillé toute la nuit sans dormir, et de ne pas pouvoir dormir le lendemain ? Si c’est le cas et que vous vous en souvenez bien, vous avez probablement connu des périodes de somnolence et d’inconfort extrêmes, suivies de périodes où, paradoxalement, vous vous sentiez plus alerte, même si vous étiez resté éveillé plus longtemps.\u003cbr\u003e Pourquoi cela ? --- p.54\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Imaginons qu'un lecteur entre dans le salon tard un soir, en train de bavarder avec un ami.\u003cbr\u003e Mais ma petite sœur (appelons-la Jessica) est allongée sur le canapé, immobile.\u003cbr\u003e Sans même ouvrir les yeux, il se contenta de se courber et d'incliner la tête sur le côté.\u003cbr\u003e Vous vous tournez immédiatement vers votre ami et dites : \u003cbr\u003e« Chut, Jessica dort. » Mais comment le saviez-vous ? En moins d'une seconde, vous avez jugé l'état de Jessica sans l'ombre d'un doute.\u003cbr\u003e Pourquoi ne pas supposer que Jessica est dans le coma, ou pire, morte ? --- p.61\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e [Pourquoi la plupart des jeunes de 16 ans conduisent-ils comme s'il leur manquait une partie du cerveau ? C'est le cas.] Un sommeil profond et du temps de développement sont nécessaires à la maturation neuronale qui comble cette [lacune] dans le lobe frontal.\u003cbr\u003e Quand vos enfants atteindront enfin le milieu de la vingtaine et que leurs primes d'assurance commenceront à diminuer, réjouissez-vous de pouvoir enfin dormir.\u003cbr\u003e Car c'est le sommeil qui vous permet d'économiser de l'argent.\u003cbr\u003e --- pp.136~137\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Usain Bolt, la superstar du 100 mètres, fait souvent une sieste de quelques heures avant une course, avant d'établir des records du monde ou de remporter des médailles d'or en finale olympique. \u003cbr\u003eNos recherches confirment également sa sagesse.\u003cbr\u003e Faire une sieste permettant la formation d'un nombre suffisant de fuseaux de sommeil améliore non seulement considérablement la mémoire motrice, mais réduit également la fatigue musculaire et revitalise votre niveau d'énergie.\u003cbr\u003e --- p.188\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Par conséquent, 1,2 million d'accidents de la route surviennent chaque année aux États-Unis en raison de la somnolence au volant.\u003cbr\u003e Autrement dit, c'est comme ça.\u003cbr\u003e Toutes les 30 secondes, pendant que vous lisez ce livre, un accident de voiture dû à la somnolence se produit quelque part en Amérique.\u003cbr\u003e Au moment où vous lisez ce chapitre, il est probable que quelqu'un ait perdu la vie dans un accident de voiture lié à la fatigue.\u003cbr\u003e --- p.205\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le manque de sommeil provoque non seulement une accélération du rythme cardiaque et une augmentation de la pression artérielle, mais il endommage également les tissus des vaisseaux sanguins, déjà fragilisés.\u003cbr\u003e Cela est particulièrement vrai pour les artères coronaires, les artères qui irriguent le cœur lui-même.\u003cbr\u003e Ce passage vital doit être propre et largement ouvert pour assurer un apport sanguin continu au cœur. \u003cbr\u003eSi ce passage se rétrécit ou se bloque, le cœur peut subir un coup dur, parfois fatal, par manque d'oxygène.\u003cbr\u003e On appelle communément cela un infarctus du myocarde.\u003cbr\u003e --- p.242\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En fait, il a été prouvé que noter ses pensées, ses sentiments et ses soucis à l'état de veille est bénéfique pour la santé mentale, et cela semble également s'appliquer aux rêves.\u003cbr\u003e Comme Socrate l'affirmait souvent, une vie psychologiquement saine et pleine de sens est une vie savourée.\u003cbr\u003e Cependant, la psychanalyse fondée sur les théories de Freud est non scientifique et n'a aucune capacité à déchiffrer les rêves de manière reproductible, fiable et systématique.\u003cbr\u003e Ce fait doit être porté à la connaissance de tous.\u003cbr\u003e --- p.291\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Prenons maintenant en considération les professions qui nécessitent une privation de sommeil, comme les policiers, les soldats, les médecins, les infirmières et les ambulanciers. \u003cbr\u003eSans oublier ceux qui accomplissent la forme ultime de soins : les parents de nouveau-nés.\u003cbr\u003e Ce sont des rôles qui exigent une lecture précise des émotions des autres pour prendre des décisions importantes, voire mortelles.\u003cbr\u003e Vous devez évaluer le niveau de détresse émotionnelle ou de douleur pour déterminer si la personne est réellement en danger au point de justifier l'utilisation d'une arme, s'il faut modifier la posologie des analgésiques, ou s'il faut la réconforter ou la réprimander fermement.\u003cbr\u003e --- p.310\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le concept de rêve lucide a un jour été rejeté comme une absurdité.\u003cbr\u003e Les scientifiques ont débattu de l'existence de tels rêves.\u003cbr\u003e Il est compréhensible qu'il y ait eu autant de scepticisme.\u003cbr\u003e Premièrement, affirmer que nous pouvons contrôler consciemment un processus qui se déroule habituellement indépendamment de notre volonté ne fait que rendre l'expérience déjà absurde des rêves encore plus absurde. \u003cbr\u003eDeuxièmement, comment une affirmation aussi subjective peut-elle être prouvée objectivement ? Surtout lorsqu’on rêve en dormant ? — p. 332\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Michael Koch devint un homme qui ne pouvait plus dormir.\u003cbr\u003e Et en retour, il a perdu la vie.\u003cbr\u003e Avant de souffrir d'insomnie, Coke était une personne très énergique et talentueuse.\u003cbr\u003e Il était un mari dévoué et professeur de musique au lycée de New Lexington, juste au sud de Chicago.\u003cbr\u003e Mais quand j'ai eu 40 ans, j'ai commencé à avoir des problèmes de sommeil.\u003cbr\u003e Au début, j'ai pensé que c'était peut-être les ronflements de ma femme.\u003cbr\u003e Après avoir entendu cela, sa femme, Penny Coke, a dormi seule sur le canapé pendant dix jours.\u003cbr\u003e Mais au lieu de s'améliorer, l'insomnie de Coke n'a fait qu'empirer.\u003cbr\u003e Après des mois d'insomnie, il a compris qu'il y avait autre chose et a décidé de consulter un médecin.\u003cbr\u003e Cependant, aucun des médecins qui ont examiné Coke en premier lieu n'a pu déterminer la cause de son insomnie. \u003cbr\u003eCertains médecins ont même diagnostiqué des troubles liés au sommeil, comme la sclérose en plaques.\u003cbr\u003e --- pp.361~362\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Beaucoup de gens vivent dans un état de fatigue extrême.\u003cbr\u003e Pourquoi en est-il ainsi ? Qu’est-ce qui, dans la modernité, perturbe à ce point nos cycles de sommeil naturels, nous prive de notre liberté de dormir et de la capacité de bien dormir ? Pour ceux qui ne souffrent pas de troubles du sommeil, les causes profondes de cette privation de sommeil peuvent sembler difficiles à cerner.\u003cbr\u003e Non, si cela paraît évident, c'est faux.\u003cbr\u003e --- p.377\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Plus généralement, j'estime que la société elle-même doit se défaire de ses attitudes négatives et contre-intuitives à l'égard du sommeil.\u003cbr\u003e Cette attitude est parfaitement résumée par les propos d'un sénateur américain :\u003cbr\u003e « J’éprouve toujours du dégoût à l’idée d’avoir besoin de dormir. » \u003cbr\u003e« Comme la mort, le sommeil peut terrasser même les plus forts. » Cette idée résume parfaitement de nombreuses conceptions modernes du sommeil.\u003cbr\u003e Cela vous donne un sentiment de dégoût, d'agacement et de faiblesse.\u003cbr\u003e Même si le sénateur est en réalité Frank Underwood de la série télévisée américaine « House of Cards », je crois que les scénaristes de la série ont touché le cœur du problème du manque de sommeil, qui me semble être le sujet de leur histoire.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- p.459\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eLa science du sommeil et des rêves\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les êtres humains passent les deux tiers de leur vie éveillés.\u003cbr\u003e Nous nous déplaçons consciemment et consacrons ce que nous appelons du temps productif.\u003cbr\u003e Ils participent à des activités sociales, se protègent des menaces qui pèsent sur leur survie, se procurent de la nourriture et se reproduisent. \u003cbr\u003eEn revanche, le reste du temps où nous ne pouvons pas effectuer ces activités, à savoir pendant notre sommeil, semble, d'un point de vue évolutif, très improductif.\u003cbr\u003e Pourtant, nous dormons.\u003cbr\u003e Malgré les dangers évidents, le fait que tous les êtres vivants dorment encore signifie clairement que les avantages sont si importants qu'ils compensent largement les inconvénients.\u003cbr\u003e De nombreuses études montrent de manière constante qu'un sommeil suffisant ne nous prive d'aucun bienfait biologique.\u003cbr\u003e Au contraire, il n'y a aucune raison de ne pas dormir.\u003cbr\u003e Le plus triste, c'est que l'être humain est la seule espèce qui réduit délibérément son temps de sommeil.\u003cbr\u003e L'argument de l'auteur est clair.\u003cbr\u003e Nous devrions nous concentrer sur le fait de tirer le meilleur parti du premier tiers de notre vie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le sommeil est l'une des activités les plus importantes et pourtant les moins bien comprises en ce qui concerne notre vie, notre santé et notre longévité. \u003cbr\u003eJusqu'à très récemment, la science n'avait pas de réponses à des questions telles que : pourquoi dormons-nous, comment le sommeil est-il bénéfique pour notre corps et notre cerveau, et pourquoi le manque de sommeil entraîne de graves problèmes de santé.\u003cbr\u003e Comparé à d'autres besoins fondamentaux tels que l'appétit, la soif et le désir sexuel, le sommeil a été un sujet bien moins compris que son importance quantitative et qualitative dans la vie humaine.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Avec l'explosion des découvertes scientifiques de ces vingt dernières années, la question du sommeil a commencé à être réexaminée.\u003cbr\u003e Quels sont les bienfaits du sommeil ? Les avantages du sommeil, tels que décrits par l'auteur dans ce livre, sont véritablement étonnants.\u003cbr\u003e En dormant suffisamment, nous pouvons améliorer notre mémoire et accroître notre créativité.\u003cbr\u003e Les personnes qui dorment suffisamment sont considérées comme plus attirantes que celles qui ne dorment pas suffisamment.\u003cbr\u003e Il vous aide à conserver une silhouette plus fine et réduit votre appétit. \u003cbr\u003eIl prévient le cancer et la démence, ainsi que le rhume et la grippe.\u003cbr\u003e Réduit le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète.\u003cbr\u003e Les sentiments de bonheur s'intensifient et les sentiments de dépression et d'anxiété disparaissent.\u003cbr\u003e Les rêves qui accompagnent le sommeil contribuent à atténuer les souvenirs douloureux de notre état d'éveil.\u003cbr\u003e Le cerveau peut également créer des réalités virtuelles qui permettent à la créativité de s'épanouir en fusionnant les connaissances passées et présentes.\u003cbr\u003e Le sommeil et les rêves accomplissent également de nombreuses autres fonctions dans notre corps et notre esprit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eÀ vous qui avez oublié la nuit\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Combien d'heures de sommeil sont appropriées pour une personne ? Cinq ? Six ? Sept ? Imaginons la routine matinale des gens modernes.\u003cbr\u003e Je me réveille tous les matins grâce à un réveil et je consomme de la caféine pour avoir l'esprit clair. \u003cbr\u003eCes exemples, en apparence banals, illustrent en réalité clairement le phénomène de privation de sommeil observé partout dans le monde, et l'Organisation mondiale de la santé a déjà déclaré que la privation de sommeil constituait une épidémie dans les pays développés.\u003cbr\u003e Les États-Unis, le Royaume-Uni, la Corée du Sud et le Japon sont les pays qui ont connu les plus fortes diminutions du temps de sommeil au cours du siècle dernier, et ceux qui ont enregistré les plus fortes augmentations du nombre de patients souffrant de maladies physiques et mentales dues au manque de sommeil.\u003cbr\u003e On se réveille tant bien que mal et on commence la journée.\u003cbr\u003e Mais il est difficile de se débarrasser de cette sensation de manque de sommeil qui dure toute la journée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous vous demandez s'il est nécessaire de qualifier le manque de sommeil d'épidémie, examinons les symptômes suivants qui apparaissent dans notre corps lorsque nous sommes privés de sommeil.\u003cbr\u003e Lorsque nous ne dormons pas suffisamment, c'est notre système immunitaire qui est le premier à être endommagé. \u003cbr\u003eVotre risque de développer un cancer double, et des changements corporels pouvant être des précurseurs de la maladie d'Alzheimer et du diabète surviennent.\u003cbr\u003e Des maladies cardiovasculaires, des accidents vasculaires cérébraux et une insuffisance cardiaque congestive surviennent.\u003cbr\u003e Le manque de sommeil peut aggraver les symptômes de maladies mentales graves, notamment la dépression, l'anxiété et les idées suicidaires.\u003cbr\u003e Et à mesure que le temps de sommeil diminue, l'espérance de vie diminue également.\u003cbr\u003e C’est pourquoi l’auteur décrit la privation de sommeil comme une « forme lente d’auto-euthanasie ».\u003cbr\u003e Heureusement, les nombreuses données et analyses scientifiques présentées dans ce livre proposent une solution qui résoudra tous ces problèmes une fois pour toutes.\u003cbr\u003e Un remède naturel qui ne coûte absolument rien : huit bonnes heures de sommeil.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePour ceux d'entre vous qui luttent contre la somnolence\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Malgré les bienfaits évidents du sommeil, nous essayons désespérément de le réduire. \u003cbr\u003eNos justifications pour réduire notre temps de sommeil sont innombrables : pour échapper à la stigmatisation liée au fait d'être matinal, paresseux et faible de volonté, et pour faire de la réduction de notre temps de sommeil une qualité essentielle de la vie moderne.\u003cbr\u003e Bien sûr, il existe des personnes qui naissent avec des troubles du sommeil.\u003cbr\u003e Ils se réveillent d'eux-mêmes, sans réveil, même après seulement six heures de sommeil.\u003cbr\u003e Et vous n'aurez plus besoin de dormir avant la fin de la journée.\u003cbr\u003e Sous l'influence de certains gènes, ces personnes peuvent dormir moins que les autres sans que cela ne pose aucun problème.\u003cbr\u003e Les gens aimeraient probablement croire qu'ils sont exactement ce type de personne.\u003cbr\u003e Il se peut que ce soit parce que sa routine quotidienne consiste en réalité à dormir peu et à rester éveillé longtemps, mais en réalité, il est extrêmement improbable qu'il soit de ce genre.\u003cbr\u003e L'auteur explique pourquoi en citant son collègue. \u003cbr\u003e[Si l'on exprimait le nombre de personnes pouvant survivre sans problème avec moins de cinq heures de sommeil en pourcentage de la population, ce nombre resterait nul, même en arrondissant.] Peut-on vraiment penser que nous, qui représentons moins de 1 % de la population, avons moins de chances d'être frappés par la foudre au cours de notre vie ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le sommeil est le moyen le plus efficace et unique de régénérer chaque jour la santé de notre cerveau et de notre corps.\u003cbr\u003e Pourtant, aujourd'hui, les individus et la société évoquent rarement le mot sommeil lorsqu'ils parlent de santé.\u003cbr\u003e Les cadres et les employés qui arrivent au travail à l'aube et travaillent tard dans la nuit non seulement ne contribuent pas à la réussite de l'entreprise, mais causent également des pertes importantes en prenant de mauvaises décisions dues au manque de sommeil.\u003cbr\u003e Les stagiaires qui travaillent 30 heures par jour commettent des erreurs telles que des diagnostics incorrects et l'insertion d'instruments chirurgicaux dans l'abdomen et la suture.\u003cbr\u003e La somnolence au volant cause plus d'accidents que la conduite en état d'ivresse, mais moins de 2 % des efforts sont consacrés à sa prévention.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eNous devons dormir.\u003cbr\u003e Presque toutes les questions sur le sommeil soulevées par l'auteur dans ce livre expliquent parfaitement pourquoi nous avons besoin de dormir.\u003cbr\u003e Comment la caféine et l'alcool affectent-ils le sommeil ? Que se passe-t-il réellement pendant le sommeil paradoxal ? Pourquoi nos cycles de sommeil évoluent-ils avec l'âge ? Comment fonctionnent les somnifères courants et quels sont leurs effets néfastes à long terme ? Comment les rêves favorisent-ils l'apprentissage, l'humeur et l'énergie, et régulent-ils les hormones ? Quel est le lien entre le sommeil et le développement de l'enfant, ainsi que sa productivité, sa réussite et ses performances au travail ? Ce livre, clair, captivant et accessible, transformera radicalement votre compréhension et votre perception du sommeil et de son impact sur votre bien-être.\u003cbr\u003e Profitons au maximum d'un tiers de notre journée. \u003cbr\u003eCar c'est la manière la plus efficace et la plus parfaite d'utiliser les deux tiers restants de votre vie. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS 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\u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 8932919585 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889602527274,"sku":"111469","price":34.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/72b6001074334aaf902d3d6c1a0e1042.jpg?v=1765260407"},{"product_id":"111573","title":"Repas quotidiens pour combattre les maladies rénales ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5ICeT3Xn6jOnAtGr46p.png?v=1764853072\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Repas quotidiens pour combattre les maladies rénales \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eUn plan alimentaire simple et personnalisé pour prévenir et gérer les maladies rénales\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Le nombre de patients atteints de maladies rénales ayant considérablement augmenté ces derniers temps, l'intérêt pour la santé rénale s'accroît.\u003cbr\u003e Il est difficile de se remettre d'une maladie rénale si celle-ci s'aggrave et nécessite un traitement par dialyse, et les coûts de traitement sont élevés ; la prévention et la prise en charge sont donc importantes.\u003cbr\u003e Vous devez bien comprendre la maladie et surtout bien gérer votre alimentation pour éviter qu'elle ne s'aggrave.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCependant, il est difficile d'élaborer un régime alimentaire pour les patients atteints d'une maladie rénale car cela nécessite de réduire la consommation de sel et de contrôler les nutriments tels que le potassium et le phosphore.\u003cbr\u003e Si l'on n'y prend pas garde, le patient risque de perdre l'appétit car le goût n'est pas préservé.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les docteurs en nutrition et les nutritionnistes cliniciens fournissent des informations détaillées sur les causes et les symptômes des maladies rénales, le traitement par dialyse, les habitudes de vie et le régime alimentaire pour surmonter les maladies rénales, et présentent des aliments faciles à préparer.\u003cbr\u003e Il s'agit d'un repas personnalisé qui équilibre les nutriments selon un régime pauvre en sel et contrôle ceux qui nécessitent une attention particulière.\u003cbr\u003e En examinant attentivement la maladie, en la comprenant et en pratiquant une thérapie diététique, le patient et sa famille peuvent profiter des repas sans souci.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003ePrologue 2\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 1 : Comprendre les maladies rénales\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Quel rôle jouent les reins ?\u003cbr\u003e Les maladies rénales chroniques augmentent chaque année\u003cbr\u003e Diverses causes de maladie rénale chronique\u003cbr\u003e Symptômes et complications de l'insuffisance rénale chronique \u003cbr\u003eCritères diagnostiques de l'insuffisance rénale chronique\u003cbr\u003e Traitement par dialyse pour remplacer la fonction rénale\u003cbr\u003e Habitudes de vie pour prévenir et gérer les maladies rénales\u003cbr\u003e Un régime alimentaire étape par étape pour vaincre les maladies rénales\u003cbr\u003e Des habitudes alimentaires qui protègent la santé des reins\u003cbr\u003e Planification de mes repas quotidiens\u003cbr\u003e Les outils dont vous avez besoin et la méthode simple pour mesurer\u003cbr\u003e Principes de préparation des repas pour les patients atteints d'insuffisance rénale chronique\u003cbr\u003e Méthode de prétraitement des matériaux pour réduire les teneurs en potassium et en phosphore\u003cbr\u003e Régime de 5 jours pour les maladies rénales\u003cbr\u003e Questions et réponses du centre de conseils en nutrition\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 2 : Une table qui combat les maladies rénales\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Partie 1 : Deux accompagnements de légumes par repas\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Brochettes de champignons des pins et de poivrons grillés\u003cbr\u003e Japchae aux légumes\u003cbr\u003e Ciboulette à l'ail et maïs sautés\u003cbr\u003e Salade de laitue et de pommes\u003cbr\u003e Plat cuit à la vapeur tricolore\u003cbr\u003e Bardane grillée assaisonnée à la sauce soja\u003cbr\u003e Gelée de haricots verts, feuille de périlla et salade d'algues\u003cbr\u003e Courgettes rôties\u003cbr\u003e Bardane sautée\u003cbr\u003e Germes de soja sautés\u003cbr\u003e Brocolis sautés à l'ail\u003cbr\u003e Rouleaux de chou et de champignons\u003cbr\u003e Kimchi de riz\u003cbr\u003e salade froide aux pommes et aux poires\u003cbr\u003e Salade de racines de concombre et de campanule\u003cbr\u003e Chou sauté à la pâte de soja\u003cbr\u003e Ragoût de champignons shiitake à l'ail et au gochujang\u003cbr\u003e Grillades d'aubergines au beurre\u003cbr\u003e Champignons Enoki grillés épicés\u003cbr\u003e Peinture à l'encre unique\u003cbr\u003e Nurungji aux champignons et riz gluant, sauce aigre-douce aux myrtilles \u003cbr\u003eSalade de chou-fleur à la vinaigrette aux fruits\u003cbr\u003e Salade de chou rouge\u003cbr\u003e marinade aux oignons verts\u003cbr\u003e Aubergines et piments sautés à la sauce soja\u003cbr\u003e Racine de lotus braisée et curcuma\u003cbr\u003e Ciboulette à l'ail et paprika sautés\u003cbr\u003e Concombres et pleurotes sautés\u003cbr\u003e salade de laitue et d'oignons verts\u003cbr\u003e Salade de chicorée et de chou rouge\u003cbr\u003e algues sautées\u003cbr\u003e Salade de gelée de glands grillés et de concombre\u003cbr\u003e Salade de moutarde de l'hôte\u003cbr\u003e Salade de mandarines et paprikas avec vinaigrette balsamique\u003cbr\u003e Chou sauté et sauce aux huîtres\u003cbr\u003e Fougères sautées à l'huile de sésame\u003cbr\u003e Crêpe au chou et aux fougères\u003cbr\u003e Radio\u003cbr\u003e Salade de chou\u003cbr\u003e Salade de radis et de raifort\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cornichons et kimchi\u003cbr\u003e Cornichons au chou et aux feuilles de périlla\u003cbr\u003e cornichons au paprika\u003cbr\u003e Cornichons d'oignons et de betteraves\u003cbr\u003e Cornichons à l'ail et au piment vert\u003cbr\u003e chou mariné\u003cbr\u003e kimchi d'eau de sedum et de pomme\u003cbr\u003e Kimchi à l'eau Samchae\u003cbr\u003e kimchi d'eau de chou-rave\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 2 : Un accompagnement protéiné par repas\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Sauté de poulet et de champignons à la pâte de soja\u003cbr\u003e Salade de poulet, germes de soja et moutarde\u003cbr\u003e Poisson Imyeonsu grillé à la sauce au piment vert et au yuzu\u003cbr\u003e Crêpes au tofu et sauce au citron et radis\u003cbr\u003e Brochettes de porc à la sauce au miel et aux pommes\u003cbr\u003e Japchae au porc et au paprika\u003cbr\u003e Bœuf sauté aux bardanes\u003cbr\u003e Cuisses de poulet sautées aux piments\u003cbr\u003e Nouilles de tofu sautées à l'huile de sésame\u003cbr\u003e Salade avec oignons verts et tofu \u003cbr\u003eLieu noir grillé au beurre\u003cbr\u003e Ragoût de crevettes et de tofu\u003cbr\u003e Crêpe aux crevettes et brocolis\u003cbr\u003e Porc aigre-doux au citron flocon de neige\u003cbr\u003e Rouleaux de bœuf à l'ail et aux champignons\u003cbr\u003e Sauce soja au poivre de Yukjeon et de Cheongyang\u003cbr\u003e Steak haché à l'ail\u003cbr\u003e porc bouilli sans eau\u003cbr\u003e Porc sauté à la ciboulette\u003cbr\u003e Bœuf et poulpe sautés\u003cbr\u003e Filet de flétan grillé à la pâte de pommes et de piment\u003cbr\u003e crêpe à la viande, concombre et poivron\u003cbr\u003e Boulettes de poulet à la racine de lotus\u003cbr\u003e Dakgalbi au curcuma\u003cbr\u003e Ragoût d'oignons verts et de tambour\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 3 : Repas faciles à préparer dans un seul bol\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Pâtes à l'huile de Deodeok\u003cbr\u003e Bibimbap de Muk\u003cbr\u003e Bibimbap au blanc de poulet\u003cbr\u003e Sandwich au lait de carotte\u003cbr\u003e Porridge aux œufs Nurungji\u003cbr\u003e Bibim guksu aux nouilles de riz\u003cbr\u003e Boulettes de riz au bœuf et aux légumes\u003cbr\u003e Petit kimbap Yubu\u003cbr\u003e Pâtes aux asperges et aux escargots\u003cbr\u003e Bol de riz au bœuf et aux oignons verts\u003cbr\u003e Bol de riz au porc à l'ail et à la ciboulette\u003cbr\u003e Riz aux champignons Doraji et Shiitake cuit dans une casserole\u003cbr\u003e Bouillie de chou au bœuf\u003cbr\u003e Nouilles de riz frites de Shanghai\u003cbr\u003e Sandwich ouvert au poulet et concombre\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 4 : Délicieux goûters\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Sorbet au kaki\u003cbr\u003e Riz frit Nurungji à la cannelle\u003cbr\u003e Glace aux fruits\u003cbr\u003e pain perdu et compote de pommes\u003cbr\u003e Soupe froide au concombre\u003cbr\u003e Chips au beurre à l'ail\u003cbr\u003e Chips à l'ail Tteokgangjeong\u003cbr\u003e Gelée de pêche aux myrtilles\u003cbr\u003e gelée pour boisson nutritionnelle \u003cbr\u003eFrites fusilli et sauce mayonnaise aux oignons verts\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate4113\/MidCate005\/411240285.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eDes causes à l'alimentation, le secret d'une prise en charge optimale des maladies rénales\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Selon les données de la Société coréenne de néphrologie, environ 13 % des adultes vivant dans les grandes villes de Corée souffrent d'insuffisance rénale.\u003cbr\u003e Le nombre de patients atteints d'insuffisance rénale chronique a augmenté de plus de 35 % au cours des cinq dernières années, et nombre d'entre eux subissent actuellement des dialyses ou des transplantations rénales.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Plusieurs raisons expliquent l'augmentation des cas de maladie rénale chronique, mais l'une des principales est le manque de sensibilisation à cette maladie et l'absence de prise en charge adéquate.\u003cbr\u003e Les maladies rénales présentent peu de symptômes à leurs débuts et ont tendance à s'aggraver une fois diagnostiquées. Il est donc très important de comprendre cette maladie, de la prévenir et de la gérer grâce à des habitudes de vie et une alimentation appropriées.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il traite en détail des maladies rénales, de leurs causes et symptômes au traitement par dialyse, en passant par les habitudes de vie et l'alimentation nécessaires au maintien de la fonction rénale. \u003cbr\u003eIl fournit des conseils de préparation des repas pour les personnes atteintes d'une maladie rénale et propose également un plan de repas de 5 jours conçu par un nutritionniste.\u003cbr\u003e Le Centre de conseils en nutrition apporte des réponses claires aux questions concrètes que se posent les patients atteints de maladies rénales et leurs familles.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eUn régime alimentaire personnalisé, facile à préparer et sûr à consommer\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Chez les patients atteints d'une maladie rénale, la gestion de l'alimentation est primordiale.\u003cbr\u003e Cependant, il est difficile de cuisiner avec un régime pauvre en sel car il faut contrôler les nutriments tels que les protéines, le phosphore et le potassium.\u003cbr\u003e Même les aliments réputés bons pour la santé, comme les céréales complètes, les noix, la viande et le tofu, peuvent être nocifs s'ils sont consommés en grande quantité ; la prudence est donc de mise.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pour les patients atteints d'insuffisance rénale et leurs familles qui doivent se soucier de ce qu'ils vont manger à chaque repas, nous avons préparé un plan de repas simple et délicieux.\u003cbr\u003e Il est sans danger pour la consommation car il assure un équilibre nutritionnel et réduit la teneur en potassium et en phosphore des ingrédients, et il est facile à préparer, ce qui ne représente donc pas une charge pour les familles qui préparent les repas.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLe menu est composé de plats du quotidien, comme des accompagnements de légumes et de protéines.\u003cbr\u003e Un repas idéal se compose de deux accompagnements de légumes et d'un accompagnement de protéines.\u003cbr\u003e Nous proposons également des repas et des collations présentés dans un seul bol ; ainsi, si vous les utilisez correctement, vous pourrez profiter de vos repas tous les jours.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCaractéristiques de ce livre\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un repas sûr, pauvre en sodium et à faible apport en potassium et en phosphore\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Notre objectif est d'atteindre un équilibre nutritionnel basé sur un régime pauvre en sel, et de réduire les teneurs en potassium et en phosphore lors de la préparation des ingrédients.\u003cbr\u003e Les patients atteints d'insuffisance rénale qui doivent surveiller attentivement leur apport nutritionnel peuvent le consommer en toute confiance.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eDélicieux au quotidien ! 94 recettes pour les personnes atteintes de maladies rénales\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Il contient 48 accompagnements de légumes et 25 accompagnements de protéines pour vous permettre de créer une variété de repas.\u003cbr\u003e Nous proposons également des repas et des collations faciles à préparer dans un seul bol, que vous pouvez déguster tous les jours.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eRecettes simples, faciles à réaliser et délicieuses\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Les ingrédients sont simples et faciles à préparer, il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter pour la préparation des repas. \u003cbr\u003eEn réduisant la quantité de sel et en faisant ressortir la saveur des ingrédients, même les personnes atteintes d'une maladie rénale peuvent en profiter.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCalories, informations nutritionnelles et avertissements concernant le sucre\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Vous pouvez vérifier votre apport nutritionnel en consultant les informations sur les calories, le sodium, les protéines, le potassium et le phosphore indiqués sur tous les menus.\u003cbr\u003e Pour les personnes souffrant d'obésité, de diabète, etc., les menus riches en sucres simples comportent également des étiquettes d'avertissement concernant le sucre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eComment préparer les ingrédients pour réduire leur teneur en potassium et en phosphore\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Il détaille les principes à suivre lors de la préparation de repas pour les personnes atteintes d'une maladie rénale, ainsi que les méthodes de prétraitement pour réduire la teneur en potassium et en phosphore des ingrédients, telles que le blanchiment, l'épluchage et l'élimination des tiges.\u003cbr\u003e Cela peut atténuer les inquiétudes liées à un apport excessif en potassium et en phosphore.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eConseils d'un expert en nutrition pour la gestion des maladies rénales\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Les médecins nutritionnistes et les nutritionnistes cliniques fournissent des informations détaillées sur les causes et les symptômes des maladies rénales, le traitement par dialyse, les bonnes habitudes de vie et l'alimentation, ainsi que les méthodes de planification alimentaire, que les patients et leurs familles doivent connaître. \u003cbr\u003eNous répondons également aux questions qui se posent dans la vie réelle par le biais d'une séance de questions-réponses. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 2 mars 2023\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 248 pages | 610 g | 188 × 245 × 13 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791156162957\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1156162955 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889603739690,"sku":"111573","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/950f95b55e5a276cb1de69f5f244ac98.jpg?v=1765260449"},{"product_id":"116025","title":"Tout ce sur quoi nous nous appuyons ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IG8FRekDIEqFA8KpPV.png?v=1764853135\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Tout ce sur quoi nous nous appuyons \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/154666185\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eAlcool, cigarettes, drogues, jeux vidéo, réseaux sociaux…\u003cbr\u003e Pourquoi je n'arrive pas à arrêter ?\u003cbr\u003e Notre addiction a aussi son revers !\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eLa conversation la plus humaine sur la dépendance et le rétablissement\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre est un recueil de lettres échangées sur le thème de la dépendance entre un chercheur en littérature incapable d'arrêter de boire et un psychiatre incapable d'arrêter de fumer.\u003cbr\u003e Toshihiko Matsumoto, psychiatre faisant autorité dans le domaine du traitement des addictions au Japon, et Makoto Yokomichi, chercheur en littérature qui n'a pas baissé les bras malgré ses diverses addictions, notamment le vol, le sexe, la boulimie et l'alcool, ainsi que des troubles du développement, dépassent la relation médecin-patient dichotomique et révèlent honnêtement leurs passés et traumatismes embarrassants, racontant la « véritable histoire » de l'addiction et de son environnement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'ouvrage considère l'essence de la dépendance comme un « soulagement de la douleur » plutôt que comme une « recherche du plaisir ». \u003cbr\u003eIl souligne également que la « réduction des risques », qui vise à réduire les dommages secondaires causés par la dépendance plutôt qu'à l'éradiquer elle-même, est importante, et affirme que pour se rétablir, il est important de savoir qu'« on n'est pas seul » et de nouer des liens avec les autres.\u003cbr\u003e Ce livre sensibilise à la dépendance en examinant les « choses irrésistibles » qui ont envahi notre quotidien, comme les jeux vidéo, le shopping et les réseaux sociaux, ainsi que les dépendances traditionnelles comme l'alcool, le tabac, les drogues et les jeux d'argent, dans un contexte clinique, social et philosophique.\u003cbr\u003e Au lieu de stigmatiser la dépendance comme une pathologie, cet ouvrage l'interprète comme un miroir reflétant la vie et les relations humaines, ouvrant ainsi les lecteurs à une profonde empathie et à de nouvelles perspectives.\u003cbr\u003e Une annexe comprend une conversation entre les deux auteurs et un expert en dépendance au jeu.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Allocution d'ouverture de Toshihiko Matsumoto\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Hé, la ville ! (Makoto Yokomichi, 7 avril 2023) \u003cbr\u003eLe parcours de Makoto face à la dépendance : vol, sexe, boulimie et alcool | « Pourquoi suis-je le seul à ne pas aller bien ? » | Rencontre avec un médecin spécialisé dans les addictions\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Salut, Makoto (Toshihiko Matsumoto, 9 avril 2023)\u003cbr\u003e Affectation de personnel non désirée et rencontre avec un groupe d'entraide pour personnes dépendantes | Qu'est-ce que la dépendance ? - La différence entre « dépendance » et « trouble de la dépendance » | Pourquoi devient-on dépendant ? - L'hypothèse de l'automédication\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Les groupes d'entraide et la machine à remonter le temps vers l'enfer (Makoto Yokomichi, 2 mai 2023)\u003cbr\u003e Rencontre avec les Alcooliques Anonymes (AA) | Le traumatisme de la « deuxième génération de religieux » et la dimension religieuse des groupes d'entraide\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e « Communauté de rétablissement » plutôt que « Non, absolument pas » (Toshihiko Matsumoto, 5 mai 2023)\u003cbr\u003e Complexe d'infériorité des médecins face aux groupes d'entraide | L'origine de la controverse sur les connotations religieuses des groupes d'entraide | Doutes concernant la courbe en colimaçon | Le « non, absolument pas » ne fonctionne pas | « Communauté de rétablissement » plutôt que l'abstinence\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 5. \u003cbr\u003eAccepter et surmonter l'impuissance : une communauté (Makoto Yokomichi, 6 mai 2023)\u003cbr\u003e Accepter l'impuissance et le syndrome de la virilité | Activités de groupe d'entraide - Recherche participative et dialogue ouvert\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e Dépendance clinique : un cas longtemps oublié (Toshihiko Matsumoto, 7 mai 2023)\u003cbr\u003e Des communautés de rétablissement partout | Hiérarchie et problème du « groupe prêt à intervenir » dans les groupes d’entraide | Qu’est-ce que la réduction des risques ? | Les besoins des communautés de rétablissement\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 7.\u003cbr\u003e La complexité de l'image du Parti et la recherche d'un nouveau groupe d'entraide (Makoto Yokomichi, 31 mai 2023)\u003cbr\u003e Les soirées sans fard | Comment gérer la dépendance | Comorbidité et dépendance en cas de maladie mentale\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 8.\u003cbr\u003e « Ceux qui rendent les choses difficiles » sont « des gens qui rendent les choses difficiles » - Auto-guérison et handicaps cumulatifs (Toshihiko Matsumoto, 10 juin 2023) \u003cbr\u003eToxicomanie et troubles du développement | Jusqu'où faut-il traiter le TDAH ? | L'« auto-guérison » est partout | Les lacunes entre traitement et soutien | Ceux qui compliquent les choses sont ceux qui traversent une période difficile\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 9.\u003cbr\u003e Hé, City (encore) (Makoto Yokomichi, 23 juin 2023)\u003cbr\u003e Les troubles multiples de Makoto et l'auto-guérison | La frontière entre dépendance et dépendance normale\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 10.\u003cbr\u003e Pourquoi les gens se laissent-ils séduire par des choses ? (Toshihiko Matsumoto, 19 juillet 2023)\u003cbr\u003e Une fois de plus, la question de la nature de l'addiction se pose. ｜ Le comportement est plus important que la substance ｜ Chacun porte en soi les germes de l'addiction ｜ Le pouvoir addictif et la fonction thérapeutique du jeu ｜ Ce que l'on observe dans les traitements médicamenteux de l'addiction\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 11.\u003cbr\u003e Comment profiter des bienfaits de la dopamine en tant que gentleman ou dame (Makoto Yokomichi, 20 juillet 2023)\u003cbr\u003e Dépendance aux substances et addiction comportementale | La recherche de gratifications et de relations immédiates | Médicaments et groupes d'entraide\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 12. \u003cbr\u003eLe cannabis, les méfaits sexuels sur les garçons et le trouble de la virilité (Toshihiko Matsumoto, 5 septembre 2023)\u003cbr\u003e Colère face aux révélations sur les scandales liés au cannabis | Le problème des stimulants et de Johnny's | Un homme qui a perdu sa virilité et qui est à la traîne | Fumer pour se distancer des autres\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 13.\u003cbr\u003e Obstacles à la confidence et incapacité à obtenir du soutien psychologique (Makoto Yokomichi, 25 septembre 2023)\u003cbr\u003e Dépendance aux activités « productives » | Les problèmes du Japon dans une perspective internationale | Hommage à une ville qui se dévoile pleinement | Une maladie qu'on ne peut consulter\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 14.\u003cbr\u003e Le conseil ordinaire, un lieu de rassemblement pour les enfants de Toyoko (Toshihiko Matsumoto, 18 octobre 2023)\u003cbr\u003e Traiter la toxicomanie sans thérapie traditionnelle | Abus de médicaments sans ordonnance : un combat perdu d’avance pour les psychiatres | Réglementation et menaces : une solution inefficace | Hallucinogènes, mythes et nouvelles communautés\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 15.\u003cbr\u003e Dépendance et attentes des réseaux communautaires et de pairs (Makoto Yokomichi, 21 octobre 2023) \u003cbr\u003eRéflexions sur la psychanalyse | Flux et communauté | Les différents médicaments que prend Makoto | Guérir plutôt que dénoncer | La maison d'Urakawa Bethel - « Parlez, ne parlez pas »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 16.\u003cbr\u003e Soutien familial aux personnes à charge et aux relations fragiles (Toshihiko Matsumoto, 1er décembre 2023)\u003cbr\u003e Repenser les liens | Isoler les familles dépendantes | L'importance et les défis du soutien familial | Des alternatives à la rupture des liens | De quel côté se range votre médecin ? | Les liens comptent, mais…\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 17.\u003cbr\u003e Le traumatisme provoque-t-il une dépendance ? TDAH ? Ou non? (Makoto Yokomichi, 3 décembre 2023)\u003cbr\u003e Expériences immersives, dépendance et témoignages | Le soutien à la personne concernée commence par le soutien familial | Pensées suicidaires et dépendance\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 18.\u003cbr\u003e Face à la dépendance et à la mort (Toshihiko Matsumoto, 28 décembre 2023)\u003cbr\u003e Isolement et suicide | Dépendance et mort : deux faces d'une même pièce | La dépendance est le début du rétablissement | Ce qu'il faut pour recommencer l'histoire\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eConférence spéciale\u003cbr\u003e Réflexions sur la dépendance au jeu (Invitée : Noriko Tanaka, 30 avril 2024)\u003cbr\u003e État actuel de la dépendance au jeu | Le Kyokujō Hall, un lieu de guérison | Pourquoi Makoto ne joue pas | La dépendance au jeu peut-elle être une solution efficace ? | Le problème passe souvent inaperçu | Identification et rétablissement | Stratégies futures pour la dépendance | Soutien aux familles de personnes dépendantes au jeu\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Remarques finales · Makoto Yokomichi\u003cbr\u003e Recherche\u003cbr\u003e Recommandation\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Il est irréaliste de tout limiter, y compris les changements de l'objet de plaisir excessif, en disant « non, absolument pas » et de les traiter ou de les soutenir.\u003cbr\u003e De plus, une société dotée d'une telle « brigade antidrogue » ne peut être un endroit où il fait bon vivre.\u003cbr\u003e Moi aussi, j'ai souvent l'impression de survivre en recourant à des vices autodestructeurs, comme fumer et manger des currys et des soupes de nouilles extrêmement épicés. \u003cbr\u003ePersonnellement, je tiens à clamer haut et fort qu'une certaine quantité d'éléments malsains est nécessaire pour que les gens puissent vivre une vie saine.\u003cbr\u003e --- p.8\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il en va de même dans le cadre du traitement.\u003cbr\u003e Si un médecin fixe unilatéralement l'objectif de traitement comme étant l'abstinence, il existe un risque que le patient quitte le centre de traitement.\u003cbr\u003e Il s'agit d'un problème de prétraitement.\u003cbr\u003e Même si vous avez la chance de continuer à recevoir un traitement, il peut arriver que vous continuiez à boire tout en insistant devant le médecin sur le fait que vous « ne buvez pas », ce qui peut avoir pour conséquence que le patient soit qualifié de menteur.\u003cbr\u003e Ce n'est pas souhaitable.\u003cbr\u003e Si l'on ne crée pas un environnement où les patients peuvent honnêtement dire « J'ai envie de boire » lorsqu'ils ont envie de boire, et « J'ai bu » lorsqu'ils boivent réellement, le traitement de la dépendance à l'alcool est impossible.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.59\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eEn bref, le terme « partenaire » dans le domaine de la toxicomanie ne représente pas nécessairement tous les toxicomanes.\u003cbr\u003e Au moins, quelqu'un qui « refuse d'arrêter de boire quoi qu'il arrive » n'est pas considéré comme un « fêtard » dans ce système.\u003cbr\u003e Dans le cas de la toxicomanie, la situation est encore plus grave.\u003cbr\u003e Influencés par la campagne « Non, jamais », les consommateurs de drogue sont souvent étiquetés comme des « personnes qui ne devraient jamais faire telle ou telle chose » et se voient souvent refuser la possibilité de s'exprimer.\u003cbr\u003e En conséquence, la réalité est que les « partis » dans ce domaine se limitent à ceux qui arrangent nos professionnels de la santé.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.76~77\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Parmi les poèmes de la poétesse Misuzu Kaneko, décédée à l'âge de 26 ans, figure une œuvre célèbre intitulée « Moi, le petit oiseau et la cloche ».\u003cbr\u003e « La cloche, le petit oiseau et moi, nous sommes tous différents, alors nous allons tous bien », chante-t-il. \u003cbr\u003eC'est un très beau poème, mais un collègue proche de moi, qui souffre lui aussi d'un handicap mental, a un jour ri et dit : « Chaque personne ayant un handicap mental est différente, et elles sont toutes un peu chaotiques. »\u003cbr\u003e Mais au final, c'est bien là le sens de l'existence humaine.\u003cbr\u003e « Chacun est différent, et chacun est un peu chaotique. »\u003cbr\u003e J'aimerais qu'il existe un groupe d'entraide où l'on pourrait s'accepter tel que l'on est vraiment.\u003cbr\u003e Et si possible, j'espère sincèrement que de tels rassemblements ne resteront pas confinés aux groupes d'entraide, mais s'étendront à toute la communauté, afin que la société puisse elle aussi évoluer avec eux.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.89~90\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Je pense que ce qui rend les gens dépendants, ce ne sont pas les effets pharmacologiques de la substance, mais l'expérience d'auto-efficacité par l'action, c'est-à-dire l'expérience de la régulation réussie de l'humeur par la stimulation de l'esprit et du corps et les changements dans les sensations physiques.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.123\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Je pense comme ça. \u003cbr\u003eCertes, la dépendance comporte le risque de conduire une personne à la mort, mais on dit que chacun en porte une graine, et que c'est grâce à cela que nous pouvons survivre au « présent difficile ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.129\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il faudrait mieux faire savoir que l'alcool est la substance psychoactive la plus associée aux comportements à risque.\u003cbr\u003e Le Japon est étrangement strict en matière de drogues, mais excessivement indulgent en matière d'alcool.\u003cbr\u003e Personnellement, je pense que les séances de formation à la prévention de l'abus d'alcool destinées aux parents devraient être prioritaires par rapport aux cours de prévention de la toxicomanie destinés aux élèves.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.150\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans ces circonstances, la simple réglementation des ventes ne suffira pas à protéger la vie des enfants.\u003cbr\u003e Il est bien plus important de s'attaquer fondamentalement à la détresse psychologique et aux difficultés pratiques qui conduisent à une consommation excessive de médicaments sans ordonnance. \u003cbr\u003eDe plus, les affiches qui devraient être apposées dans les pharmacies ne devraient pas se contenter d'exagérer la « peur de l'abus de médicaments en vente libre » et de menacer les gens, mais devraient fournir des informations sur les services de consultation destinés aux personnes en difficulté.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.186\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e De plus, il y a une chose que vous devez retenir.\u003cbr\u003e La vérité, c'est qu'il est difficile pour les gens d'être honnêtes avec quelqu'un qui leur est cher, quelqu'un avec qui ils entretiennent une relation forte.\u003cbr\u003e Car si vous avouez « Je veux mourir », vous pourriez craindre que l'autre personne soit triste, ou au contraire, recevoir une demande déraisonnable comme : « Promets-moi que tu ne mourras jamais. »\u003cbr\u003e Ou vous pourriez recevoir des menaces comme : « La prochaine fois que tu diras : “Je veux mourir”, je mettrai fin à notre relation. »\u003cbr\u003e Autrement dit, si vous êtes honnête quant à vos véritables sentiments, non seulement votre relation avec une personne importante pour vous changera, mais, plus grave encore, vous risquez de perdre cette personne.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e  \u003cdiv\u003e--- p.223\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eAlcool, cigarettes, drogues, jeux, jeux d'argent, réseaux sociaux...\u003cbr\u003e Pourquoi je n'arrive pas à arrêter ?\u003cbr\u003e Notre addiction a aussi son revers !\u003cbr\u003e La conversation la plus humaine sur la dépendance et le rétablissement\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Recommandé par Kwon Jun-su (professeur émérite, Collège de médecine de l'Université nationale de Séoul), Lee Dan (écrivain) et Dohata Kaito (écrivain)\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La dépendance (addiction) désigne un état de dépendance pathologique à une substance ou à un comportement, et l'incapacité de vivre sans celui-ci.\u003cbr\u003e Ces dernières années, le champ d'application de la dépendance s'est élargi et l'âge des personnes dépendantes s'est rajeuni.\u003cbr\u003e L’addiction a désormais envahi tous les aspects de notre vie quotidienne, devenant la maladie et le phénomène social les plus familiers aux hommes modernes, non seulement à l’alcool, aux cigarettes, aux drogues et aux jeux d’argent, mais aussi au sexe, aux jeux, aux médias sociaux, aux jeux vidéo courts, au shopping, à la chirurgie esthétique, à l’exercice physique et même à la nourriture.\u003cbr\u003e Le phénomène des jeunes toxicomanes est également manifeste.\u003cbr\u003e Le nombre d'adolescents accros aux smartphones, aux drogues et aux jeux d'argent est en augmentation, mais rares sont ceux qui bénéficient d'un accompagnement ou d'un traitement. \u003cbr\u003ePourquoi devient-on dépendant ? La dépendance est-elle simplement une question de manque de volonté, un problème qu’on peut résoudre en arrêtant ? Comment aborder ce problème ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il existe un livre qui répond à ces questions par le biais d'une conversation honnête.\u003cbr\u003e « Everything We Lean On » est un recueil de lettres sur la dépendance entre un chercheur en littérature incapable d'arrêter de boire et un psychiatre incapable d'arrêter de fumer.\u003cbr\u003e Toshihiko Matsumoto, psychiatre faisant autorité dans le domaine du traitement des addictions au Japon, et Makoto Yokomichi, chercheur en littérature qui n'a pas baissé les bras malgré ses diverses addictions, notamment le vol, le sexe, la boulimie et l'alcool, ainsi que son handicap mental, révèlent leurs passés embarrassants, leurs pensées intimes et même leurs traumatismes, plongeant dans l'abîme de la dépendance et racontant la « véritable histoire » de la dépendance et du rétablissement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eUne compréhension superficielle et des préjugés sur la dépendance qui sont renversés par le vécu des personnes concernées.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eUn récit d'une honnêteté brutale sur la dépendance, la maladie la plus familière aux hommes modernes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les circonstances qui ont mené à la création de ce recueil de lettres sont intéressantes.\u003cbr\u003e Un éditeur japonais a contacté Makoto Yokomichi pour lui demander le manuscrit d'un autre livre sur lequel il travaillait à l'époque, mais il s'est présenté avec une bouteille d'alcool, alors même qu'il s'agissait de sa première rencontre avec l'éditeur en plein jour.\u003cbr\u003e Après l'avoir vu consommer de l'alcool en public à plusieurs reprises, l'éditeur a prévu une série de correspondances avec Toshihiko Matsumoto, la principale autorité en matière de traitement des toxicomanies au Japon, et ce livre est le résultat de cette série.\u003cbr\u003e Les voix de ceux qui sont « impliqués » dans la toxicomanie sont souvent celles de « personnes préparées » qui sont déjà retournées dans le domaine médical. \u003cbr\u003eEn ce sens, ces lettres échangées entre un psychiatre qui « ne peut pas arrêter de fumer et n’a aucune envie d’arrêter » et un chercheur en littérature qui « n’a même pas passé 30 jours sans boire d’alcool depuis l’âge de 18 ans jusqu’à aujourd’hui, à la quarantaine » contiennent une « voix du terrain » qui n’est pas facilement audible.\u003cbr\u003e Ce livre bouleverse la compréhension superficielle et les préjugés que l'on se fait de la dépendance grâce à des témoignages authentiques de personnes ayant réellement vécu cette situation.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Par exemple, il y a l'« expérience de Rat Park », souvent mentionnée en lien avec la toxicomanie.\u003cbr\u003e L'expérience a montré que les rats enfermés et laissés à l'abandon devenaient dépendants aux drogues, tandis que les rats gardés avec leurs congénères et qui jouaient avec eux n'y touchaient même pas.\u003cbr\u003e Cette expérience est devenue célèbre car elle a révélé que les relations sociales sont un facteur plus important dans la dépendance que le caractère addictif de la drogue elle-même.\u003cbr\u003e Cependant, Toshihiko souligne que les familles des patients qui prendront connaissance de cette étude pourraient avoir des sentiments différents. \u003cbr\u003eIls peuvent croire à tort que le problème vient de l'isolement que leur ont imposé les membres de leur famille, et ils peuvent se sentir coupables.\u003cbr\u003e Il a également déclaré que certaines personnes pourraient éprouver une forte aversion pour « l'acceptation de l'impuissance » et les « connotations religieuses » qui sont mises en avant dans les groupes d'entraide anonymes et standardisés.\u003cbr\u003e Il est important de souligner qu'il n'existe pas de traitement universel qui convienne à tous les toxicomanes, et que le fait qu'un traitement ne fonctionne pas pour vous ne signifie pas que vous ne pouvez pas guérir.\u003cbr\u003e L'ouvrage aborde également les problèmes de comorbidité, tels que le surdosage de médicaments sans ordonnance et le TDAH qui peuvent survenir en cas de dépendance, permettant ainsi une compréhension tridimensionnelle et à plusieurs niveaux de la dépendance.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePourquoi les gens se laissent-ils entraîner dans quelque chose ?\u003cbr\u003e L'essence de la dépendance n'est pas la recherche du plaisir, mais le soulagement de la douleur.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La première lettre du chercheur en littérature Makoto Yokomichi est percutante. \u003cbr\u003eIl se présente comme un « patient dépendant » et raconte son parcours pathologique de dépendance, qui a débuté par des vols pathologiques à l'école primaire.\u003cbr\u003e Des addictions sexuelles, notamment la masturbation compulsive, une suralimentation qui a entraîné une obésité chronique et un alcoolisme dont je n'ai pas pu me défaire depuis que je suis devenu adulte.\u003cbr\u003e Il est également une personne handicapée mentale, ayant été diagnostiquée avec un trouble du spectre autistique et un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) seulement dans sa quarantaine.\u003cbr\u003e Il révèle ensuite le terrible traumatisme qu'il a vécu en tant que « religieux de deuxième génération », confessant : « Chaque fois que j'essayais d'échapper à la douleur, le problème de la dépendance était toujours proche. »\u003cbr\u003e Les êtres humains ont tendance à s'ennuyer facilement, alors pourquoi certaines personnes deviennent-elles obsédées par certaines substances ou activités, au point même de détruire leur vie quotidienne, leur santé et leurs relations ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le psychiatre Toshihiko Matsumoto propose l’« hypothèse de l’auto-traitement » comme réponse à cette question. \u003cbr\u003eL'essence de la dépendance ne réside pas dans la recherche du plaisir, mais dans le soulagement de la douleur. À long terme, la dépendance peut mener à la mort, mais paradoxalement, à court terme, elle aide les personnes à supporter temporairement le « présent, si douloureux qu'elles souhaitent mourir ».\u003cbr\u003e Il souligne que même des comportements qui semblent très éloignés du plaisir ou de l'ivresse, comme la trichotillomanie (trouble d'arrachage des cheveux) ou l'automutilation comme les coupures aux poignets, peuvent être adoptés s'ils permettent de détourner temporairement l'attention de la douleur de la réalité.\u003cbr\u003e Dans ce contexte, les germes de la dépendance sont présents en chacun de nous, et la dépendance ou l'automutilation constituent un bien meilleur choix que la mort immédiate ; on dit même que « la dépendance est le début de la guérison ».\u003cbr\u003e Car il faut d'abord survivre pour pouvoir se rétablir.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e« On ne devient pas toxicomane pour ressentir une sensation grisante inédite, mais parce que la douleur dont on souffre depuis longtemps est temporairement soulagée ou atténuée par la drogue. »\u003cbr\u003e Si c'est du plaisir, on peut s'en lasser, mais le soulagement de la douleur, lui, ne s'en lasse pas.\u003cbr\u003e Au contraire, je ne pourrai pas renoncer au soulagement de cette douleur, même si cela signifie exister en tant que moi-même. (p. 37)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eQue faire si un proche est toxicomane ?\u003cbr\u003e Une « communauté de rétablissement » plutôt qu'un « non, absolument pas »\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e À quoi ressemble concrètement un soutien et un rétablissement souhaitables ? Toshihiko Matsumoto explique : « Le rétablissement ne se résume pas à arrêter l’alcool ou les drogues. Il s’agit de s’accepter tel que l’on est et d’apprendre à vivre sereinement, sans effort ni stress. »\u003cbr\u003e La clé d'une véritable guérison et d'un rétablissement complet est de ne pas isoler la personne. \u003cbr\u003eIl souligne que les toxicomanes devraient pouvoir partager honnêtement leurs problèmes avec leurs médecins, les membres de leur famille ou des collègues confrontés à des problèmes similaires, et que les médecins devraient prendre le parti du patient plutôt que celui de sa famille pour assurer la continuité du traitement.\u003cbr\u003e Si les médecins donnent la priorité aux demandes de la famille qui souhaite « une intervention immédiate », le traitement risque de s'orienter vers l'isolement du patient, par exemple par une hospitalisation involontaire et une mise en quarantaine.\u003cbr\u003e Alors, que doivent faire les familles ? Il est crucial de ne pas essayer de résoudre les problèmes uniquement au sein de la famille.\u003cbr\u003e L'essentiel est de prendre contact avec un organisme tiers ou un groupe de soutien spécialisé dans la toxicomanie et tenu à la confidentialité afin de discuter ensemble du problème et de trouver des solutions alternatives.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le livre présente divers scénarios de soutien et de rétablissement, qui ont tous un point commun : ils n’isolent pas la personne concernée. \u003cbr\u003eDes groupes d'entraide tels que les Alcooliques Anonymes (AA) et les Narcotiques Anonymes (NA), DARC, un centre de réadaptation privé géré par des personnes qui se sont rétablies de la toxicomanie, Al-Anon, un groupe d'entraide pour les familles de patients toxicomanes, Community Strengthening and Family Training (CRAFT), qui a été mis en place pour soutenir les familles, et Urakawa Bethel House, une communauté pour les personnes handicapées mentales, sont présentés.\u003cbr\u003e Toshihiko Matsumoto souligne que ce « lieu où je sais que je ne suis pas seul » est une « communauté de rétablissement », et Makoto Yokomichi, qui dirige directement dix groupes d'entraide, prône également l'importance du « lien social ».\u003cbr\u003e On peut supposer que cette confidence de Makoto, si audacieuse qu'elle met le lecteur mal à l'aise, s'inscrivait également dans sa volonté d'éviter l'isolement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Le monstre qu’on appelle la dépendance aime par-dessus tout les secrets et l’isolement. » \u003cbr\u003eEt la pire expérience de la vie n’est pas simplement de vivre quelque chose de terrible, mais d’endurer cette douleur seul. (p. 219)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eEst-ce que le fait de le couper résoudra le problème ?\u003cbr\u003e Un changement de paradigme dans la réponse à la toxicomanie : l’importance de la « réduction des risques »\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Quelle est donc l'approche actuelle de notre société face à la toxicomanie ? Plus précisément, en matière de toxicomanie, des politiques sont mises en œuvre sur l'offre, axées sur la réglementation, la répression et le renforcement des sanctions. Du côté de la demande, des politiques sont mises en œuvre, axées sur la prévention, l'éducation et le traitement.\u003cbr\u003e Cependant, ce type de réaction peut facilement entraîner un isolement social en stigmatisant les consommateurs de drogue comme des personnes ayant commis un acte qu'ils n'auraient jamais dû commettre.\u003cbr\u003e De plus, étant donné que la cible de la dépendance change constamment, l'arrêt de l'alcool ou des drogues ne peut constituer une solution fondamentale au problème.\u003cbr\u003e Ce qui importe ici, c’est la « réduction des risques » et les filets de sécurité sociale. \u003cbr\u003ePlutôt que d'éradiquer la dépendance elle-même, nous devrions nous concentrer sur la réduction des dommages sanitaires, sociaux et économiques qu'elle cause.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Par exemple, dans le domaine de la toxicomanie, les politiques de réduction des risques comprennent la distribution gratuite de seringues stériles pour prévenir la propagation des maladies infectieuses, la mise en place de salles d'injection où les drogues peuvent être consommées en toute sécurité et l'administration de médicaments alternatifs moins nocifs.\u003cbr\u003e C’est en réalité le cœur même de la politique en matière de drogues qui a été développée et maintenue en Suisse depuis le début des années 1990 jusqu’à nos jours.\u003cbr\u003e Le livre présente également une politique qui fournit de petites quantités de boissons alcoolisées aux sans-abri dépendants à l'alcool s'ils remplissent les conditions de prendre un repas nutritif dans un centre de distribution alimentaire gratuit.\u003cbr\u003e Face à la gravité croissante des problèmes de dépendance, notre société a besoin d'une approche plus souple et d'une perspective plus humaine qui dépasse la simple dichotomie « arrêter\/ne pas arrêter ». \u003cbr\u003eCar la dépendance n'est pas « le problème de quelqu'un », c'est « le problème de tout le monde ».\u003cbr\u003e Ce livre interroge le sens de la souffrance humaine, du rétablissement et des liens tissés à travers la dépendance, et nous amène à réfléchir sur « tout ce sur quoi nous nous sommes appuyés ». \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 23 septembre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 304 pages | 406 g | 135 × 210 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791173323393\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1173323392 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889604296746,"sku":"116025","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/a827e840767aa7c9682cc1a25b83a83b.jpg?v=1765260487"},{"product_id":"116044","title":"Manuel d'utilisation du TDAH ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IG8FYNxvMUPQRY70XX.png?v=1764853219\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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concentrer n’est pas due à la paresse, mais à un “cerveau différent”. »\u003cbr\u003e Le guide le plus convivial et le plus complet au monde sur le TDAH\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e« ADHD User Manual » est un livre écrit par un créateur et expert en TDAH, comptant environ 7 millions de vues pour ses conférences TEDx et 1,8 million d'abonnés sur YouTube (How to ADHD), destiné aux personnes souffrant de TDAH.\u003cbr\u003e L'auteure, Jessica McCabe, a également souffert de confusion et de troubles persistants après avoir reçu un diagnostic de TDAH, notamment de pertes fréquentes d'objets et d'oublis de choses importantes.\u003cbr\u003e Après avoir connu des échecs aux examens d'entrée à l'université, des problèmes d'emploi récurrents et un divorce, l'auteur a commencé à examiner plus en profondeur les difficultés causées par le TDAH.\u003cbr\u003e De plus, afin de ne pas oublier les connaissances relatives au TDAH que j'ai étudiées et apprises, j'ai ouvert et géré la chaîne YouTube « How to ADHD », ce qui m'a permis de comprendre en détail les obstacles invisibles auxquels les personnes atteintes de TDAH sont confrontées et comment les surmonter. \u003cbr\u003eCe livre est un guide pour mieux comprendre et utiliser efficacement le fonctionnement du cerveau des personnes atteintes de TDAH, différent de celui des autres. L'auteur, lui-même atteint de TDAH, vous expliquera et vous accompagnera dans l'acceptation de ce fonctionnement, grâce à des analyses pertinentes, des recherches, des stratégies et une approche empathique fondée sur son expérience personnelle.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Ce livre a reçu de nombreux éloges.\u003cbr\u003e Introduction\u003cbr\u003e Notes sur la langue\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 1 : J'ai un TDAH\u003cbr\u003e Vivre comme quelqu'un qui ne répond pas aux attentes\u003cbr\u003e On attend beaucoup de moi.\u003cbr\u003e Les premières choses que j'ai apprises\u003cbr\u003e Ma première boîte à outils pleine d'essais et d'erreurs\u003cbr\u003e La seule chose que je n'ai pas essayée\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 2 : Idées fausses et réalités concernant le TDAH\u003cbr\u003e Je n'ai pas de TDAH\u003cbr\u003e La deuxième chose que j'ai apprise\u003cbr\u003e Pourquoi tant de personnes cachent leur TDAH\u003cbr\u003e Une boîte à outils pour comprendre le TDAH\u003cbr\u003e Vous vous en sortez très bien maintenant. \u003cbr\u003eContinue!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 3 : Apprivoiser la bête intérieure\u003cbr\u003e La potion de concentration a ses limites.\u003cbr\u003e La troisième chose que j'ai apprise\u003cbr\u003e Boîte à outils pour la gestion de la concentration\u003cbr\u003e Défense contre le bruit\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 4 : Comment améliorer les fonctions exécutives de votre cerveau\u003cbr\u003e Bonne année TDAH\u003cbr\u003e La quatrième chose que j'ai apprise\u003cbr\u003e Boîte à outils pour améliorer les fonctions exécutives\u003cbr\u003e Comment gérer le mode manuel\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 5 : La meilleure méthode pour dormir et retrouver un cerveau insomniaque\u003cbr\u003e L'effet papillon du manque de sommeil\u003cbr\u003e La cinquième chose que j'ai apprise\u003cbr\u003e La boîte à outils pour une bonne nuit de sommeil\u003cbr\u003e Est-ce un hibou ou une alouette ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 6 : La gestion du temps pour une vie équilibrée\u003cbr\u003e Complot du temps\u003cbr\u003e Le sixième fait que j'ai appris\u003cbr\u003e Une boîte à outils qui affine votre sens du temps\u003cbr\u003e Finies les galères d'emploi du temps !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 7 : Comment motiver son cerveau distrait\u003cbr\u003e Moi contre\u003cbr\u003e cerveau\u003cbr\u003e Le septième fait que j'ai appris\u003cbr\u003e Une boîte à outils pour égayer votre cerveau\u003cbr\u003e Parfois, tu rates la balle.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 8 : Comment utiliser la mémoire pour un cerveau qui cligne des yeux \u003cbr\u003eLe prix de l'oubli\u003cbr\u003e Le huitième fait que j'ai appris\u003cbr\u003e Une boîte à outils qui élargit votre espace de mémoire de travail\u003cbr\u003e La joie d'oublier\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 9 : Comment me sauver de la mer des émotions\u003cbr\u003e être emporté par des vagues d'émotion\u003cbr\u003e La neuvième chose que j'ai apprise\u003cbr\u003e Une boîte à outils pour gérer les signaux émotionnels\u003cbr\u003e Même si parfois les émotions nous submergent\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 10 : Comment construire des relations solides\u003cbr\u003e Nous avons tous besoin d'amis\u003cbr\u003e La dixième chose que j'ai apprise\u003cbr\u003e Boîte à outils pour bâtir des relations solides\u003cbr\u003e À quoi sert un ami ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 11 : Les facteurs qui rendent le TDAH plus difficile\u003cbr\u003e Vivre avec un TDAH\u003cbr\u003e Le onzième fait que j'ai appris\u003cbr\u003e Ce n'est pas seulement le problème du TDAH\u003cbr\u003e Une boîte à outils pour suivre votre boussole intérieure\u003cbr\u003e Ce que l'étiquette TDAH m'a apporté\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 12 : Comment utiliser son cœur pour se fortifier mutuellement\u003cbr\u003e Tout cela est dû au TDAH\u003cbr\u003e Le douzième fait que j'ai appris\u003cbr\u003e Boîte à outils pour entretenir les relations\u003cbr\u003e «Que devons-nous faire ?»\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eChapitre 13 : Comment nous changeons le monde\u003cbr\u003e J'ai décidé de changer de direction\u003cbr\u003e La treizième chose que j'ai apprise\u003cbr\u003e Dialogue ouvert sur la neurodiversité\u003cbr\u003e À mesure que le traitement du TDAH chez l'adulte s'améliore,\u003cbr\u003e Une boîte à outils pour changer le monde\u003cbr\u003e Voir le monde à travers quatre yeux\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Histoire et fin\u003cbr\u003e Attendez, juste une dernière chose !!!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e supplément\u003cbr\u003e Références\u003cbr\u003e Glossaire\u003cbr\u003e Remerciements\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Gérer ma chaîne m'a permis de mieux comprendre, de manière plus concrète, les obstacles souvent invisibles auxquels sont confrontées les personnes atteintes de TDAH et comment les surmonter.\u003cbr\u003e Les vidéos que je partage presque chaque semaine sur ma chaîne témoignent de tout ce que j'ai découvert ou appris à chaque étape de mon parcours de vie avec le TDAH.\u003cbr\u003e Grâce à cela, des millions de personnes, moi y compris, ont appris à utiliser intelligemment leur propre cerveau.\u003cbr\u003e --- Extrait de la « Note introductive »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Quand j'étais petite, on m'appelait « Jessie la maladroite ». \u003cbr\u003eCe surnom était amplement mérité.\u003cbr\u003e Ma chambre était un vrai champ de bataille, comme si une bombe avait explosé, et mon sac d'école et mon bureau étaient toujours en désordre.\u003cbr\u003e Avant, je renversais tout le temps des choses et je me tacherais partout sur le corps.\u003cbr\u003e Adulte, j'ai abandonné ce surnom, mais je n'ai jamais perdu cette négligence.\u003cbr\u003e Je ne voulais inviter personne chez moi car je ne voulais pas qu'ils voient mon apparence négligée.\u003cbr\u003e Quand des amis me demandaient de les ramener chez eux, mes critères de décision n'étaient ni la distance ni mes autres engagements.\u003cbr\u003e Ce qui importait, c'était la quantité d'affaires entassées dans la voiture.\u003cbr\u003e --- Extrait du « Chapitre 1 : J'ai un TDAH »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'acquisition de nombreuses connaissances sur mon cerveau grâce aux experts et aux chercheurs spécialisés dans le TDAH m'a donné une force nouvelle que je n'avais jamais eue auparavant.\u003cbr\u003e En prenant conscience des défauts spécifiques en jeu, les obstacles invisibles qui me faisaient trébucher sont devenus « visibles ». \u003cbr\u003eNous pouvons maintenant identifier cet obstacle et trouver comment le surmonter.\u003cbr\u003e Mon imprimante affichait un code d'erreur, et j'avais l'impression de savoir ce que cela signifiait ! J'ai supposé qu'elle était à court de papier, alors j'ai simplement mis du papier dans le bac vide. C'était bien plus pratique que de taper frénétiquement sur l'imprimante.\u003cbr\u003e Cela a certainement été plus efficace que de simplement « faire plus d'efforts ».\u003cbr\u003e --- Extrait du « Chapitre 2 : Idées fausses et vérités sur le TDAH »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pendant 20 ans, j'ai cru souffrir d'un trouble déficitaire de l'attention.\u003cbr\u003e Bref, le diagnostic initial que j'ai reçu n'était-il pas un trouble déficitaire de l'attention ?\u003cbr\u003e Ce diagnostic signifie-t-il que mon cerveau a besoin d'une réserve d'attention suffisamment importante pour fonctionner correctement, mais que je n'en ai pas ? Non, vous vous trompez.\u003cbr\u003e En réalité, nous avons suffisamment d'attention.\u003cbr\u003e Ce qui nous manque, c'est la capacité de contrôler notre attention. \u003cbr\u003eSaviez-vous que les lézards sont incapables de réguler leur température corporelle interne et dépendent de leur environnement extérieur pour ce faire ? Les personnes atteintes de TDAH ont des difficultés de concentration.\u003cbr\u003e --- Extrait du chapitre 3 : Apprivoiser la bête intérieure\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e On s'attend à ce que les jeunes de 18 ans qui entrent à l'université possèdent les capacités de fonctionnement exécutif d'un jeune de 18 ans.\u003cbr\u003e Bien qu'on n'attende pas d'eux qu'ils excellent dans la gestion d'une entreprise, on attend d'eux qu'ils excellent dans leurs études. Les personnes atteintes de TDAH ont généralement des difficultés à répondre à ces attentes. Le TDAH peut altérer les fonctions exécutives jusqu'à 30 %.\u003cbr\u003e Autrement dit, le cerveau d'un jeune de 18 ans atteint de TDAH peut avoir les fonctions exécutives d'un enfant de 12 ans.\u003cbr\u003e C’est pourquoi les personnes atteintes de TDAH sont parfois perçues à tort comme « immatures » et gâtées.\u003cbr\u003e Si nous ne suivons pas les instructions ou ne répondons pas aux attentes, ce n'est pas parce que nous ne comprenons pas ces attentes ou que nous ne voulons pas les satisfaire. \u003cbr\u003eNous n'avons tout simplement pas (encore ou actuellement) les capacités exécutives nécessaires pour bien faire ces choses.\u003cbr\u003e --- Extrait du « Chapitre 4 : Comment améliorer les fonctions exécutives du cerveau »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le cerveau des personnes atteintes de TDAH a tendance à avoir un horizon temporel beaucoup plus court — le moment où quelque chose devient suffisamment concret pour paraître réel.\u003cbr\u003e Pour la plupart d'entre nous, un projet ou une tâche est soit « existant », soit « n'existant pas ».\u003cbr\u003e Tout ce qui « n'existe pas maintenant » peut donner l'impression de ne pas exister du tout.\u003cbr\u003e Nous vivons principalement dans le présent, ne réagissant qu'à ce qui se trouve juste devant nous et à ce que nous devons faire maintenant.\u003cbr\u003e Et à moins qu'il ne s'agisse de quelque chose de particulièrement excitant, je ne planifie pas bien la journée du lendemain.\u003cbr\u003e C'est pourquoi il est difficile de tirer des leçons de ses erreurs.\u003cbr\u003e J'ai déjà oublié cette erreur.\u003cbr\u003e Il est même difficile de faire des projets pour l'avenir.\u003cbr\u003e Parce que ça ne paraît pas réaliste. \u003cbr\u003e--- Extrait du chapitre 6 : La gestion du temps pour une vie équilibrée\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Prenons l'exemple d'un enseignant qui pose un problème à ses élèves et leur demande de choisir trois réponses possibles.\u003cbr\u003e Un élève neurotypique pourrait sans doute répondre à cette question tout en pensant au joli garçon assis au deuxième rang.\u003cbr\u003e Cependant, au moment où l'enseignant donne la troisième réponse possible, l'élève atteint de TDAH aura probablement oublié le problème lui-même, même s'il se concentre intensément.\u003cbr\u003e Il n'y a pas assez de place pour stocker toutes ces informations, c'est donc inévitable. Les élèves atteints de TDAH doivent également fournir plus d'efforts que les autres pour diriger leur attention et leurs actions.\u003cbr\u003e En raison de la difficulté à réguler l'attention, les informations contenues dans l'espace sont beaucoup plus facilement déplacées.\u003cbr\u003e Notre cerveau a du mal à retenir les souvenirs car il utilise un précieux espace de mémoire de travail pour se souvenir de toutes sortes d'instructions comme « restez tranquille » et « taisez-vous ».\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e  \u003cdiv\u003e--- Extrait du « Chapitre 8 : Comment utiliser sa mémoire quand on cligne des yeux »\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e« Si votre cerveau fonctionne différemment de celui des autres,\u003cbr\u003e « Tu dois faire plus d'efforts que les autres ! »\u003cbr\u003e Un livre écrit par un cerveau TDAH pour un cerveau TDAH !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Environ 3 à 8 % de la population mondiale souffre de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), et le nombre de personnes diagnostiquées augmente chaque année.\u003cbr\u003e En particulier, face à l'augmentation du nombre de personnes souffrant de problèmes de concentration et de troubles des fonctions exécutives cérébrales dus à une exposition excessive à l'environnement numérique, le TDAH n'est plus un problème limité aux enfants, mais est considéré comme une caractéristique cérébrale qui affecte tous les aspects de la vie.\u003cbr\u003e Le Manuel d'utilisation du TDAH est un livre rempli des réflexions personnelles de l'auteur, des résultats de recherche et des stratégies pratiques destinées aux personnes souffrant de symptômes du TDAH, à leurs familles et à celles qui cherchent à mieux se comprendre. \u003cbr\u003eL'auteur, qui a souffert de TDAH au point que cela ait ébranlé les fondements mêmes de sa vie, rejette catégoriquement le conseil de « travailler plus dur » et souligne que les personnes dont le cerveau fonctionne différemment ont besoin d'une approche totalement différente.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auteur a reçu un diagnostic de TDAH à l'âge de douze ans et a longtemps lutté pour comprendre le fonctionnement atypique de son cerveau.\u003cbr\u003e Bien qu'il ait toujours été sous les feux des projecteurs en tant qu'élève brillant doté d'un grand « potentiel », il a échoué aux examens d'entrée à l'université en manquant la date limite, et après avoir abandonné ses études, il a démissionné ou a été licencié de 15 entreprises au cours des 10 années suivantes.\u003cbr\u003e Malgré un travail acharné, il se reprochait constamment d'être à la traîne et, à l'âge de 32 ans, après l'échec de son mariage, il retourna vivre chez sa mère.\u003cbr\u003e À partir de ce moment-là, j'ai commencé à étudier sérieusement le TDAH et j'ai commencé à créer et à partager des vidéos YouTube basées sur mes propres expériences personnelles et sur les connaissances et informations professionnelles que j'ai acquises auprès d'experts. \u003cbr\u003eCe processus m'a permis de mieux comprendre les obstacles invisibles auxquels sont confrontées les personnes atteintes de TDAH et comment les surmonter. J'ai également réalisé que pour évoluer dans un monde peu adapté aux cerveaux neurodivers, il est nécessaire de comprendre et de travailler avec les tendances naturelles de ces cerveaux, et non de les corriger ou de les combattre.\u003cbr\u003e Partant de ces réflexions, l'auteur a partagé des stratégies spécifiques permettant de surmonter le TDAH, ce qui a suscité une sympathie enthousiaste et un soutien massif de la part de nombreuses personnes et d'experts.\u003cbr\u003e La chaîne YouTube de l'auteur a connu une croissance rapide, comptant désormais plus de 1,8 million d'abonnés et devenant la plus grande communauté mondiale dédiée au TDAH.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eL'objectif le plus réaliste pour surmonter le TDAH est\u003cbr\u003e Ce n'est pas une façon d'« être normal ».\u003cbr\u003e Il s'agit de trouver un moyen de « faire mon travail » !\u003cbr\u003e Des stratégies pratiques pour reprendre le contrôle de votre vie sans vous laisser distraire par des pensées parasites.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLe TDAH a des répercussions importantes sur de nombreux aspects de la vie quotidienne. Les personnes atteintes de TDAH sont plus susceptibles d'être licenciées, d'avoir des difficultés relationnelles et même d'être impliquées dans des accidents de la route. Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental.\u003cbr\u003e Ce n'est pas parce que vous êtes paresseux, que vous ne faites pas d'efforts ou que vous manquez d'entraînement.\u003cbr\u003e Cela s'explique par le fait que le système nerveux, y compris le cerveau, se développe et fonctionne différemment chez les individus.\u003cbr\u003e Les différences fondamentales dans le développement et la structure du cerveau entraînent des différences de comportement.\u003cbr\u003e Par exemple, la punition n'a pas beaucoup d'effet sur les enfants atteints de TDAH.\u003cbr\u003e En effet, un retour d'information positif immédiat et des récompenses claires sont plus efficaces.\u003cbr\u003e Parce que notre cerveau est différent de celui des autres, nous devons travailler différemment.\u003cbr\u003e L'efficacité doit être renforcée par des méthodes de traitement multifacettes, incluant la pharmacothérapie, l'éducation et le traitement psychologiques, la gestion de carrière, la gestion financière, la communication, la définition d'objectifs et le coaching.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCependant, nombreuses sont les personnes qui ignorent être atteintes de TDAH ou qui le cachent par crainte d'être discriminées en raison de diverses idées fausses et croyances erronées.\u003cbr\u003e Lorsque l'auteur a partagé son histoire sur YouTube, il a été surpris par le nombre de commentaires de personnes du monde entier qui évoquaient leurs difficultés avec le TDAH. Le TDAH est une affection beaucoup plus courante qu'on ne le pense, et c'est un problème sérieux auquel de nombreuses personnes sont confrontées.\u003cbr\u003e C’est pourquoi la chaîne YouTube de l’auteur compte plus de 1,8 million d’abonnés.\u003cbr\u003e L'auteur affirme que pour améliorer les symptômes du TDAH, il faut d'abord reconnaître son TDAH et le prendre au sérieux.\u003cbr\u003e Et en interagissant avec diverses personnes atteintes de TDAH, je leur conseille de comprendre comment fonctionne le cerveau TDAH et de trouver des moyens de travailler avec lui plutôt que contre lui.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eProblèmes d'attention et de sommeil, de gestion du temps, de régulation émotionnelle et même de mémoire\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eContient toutes les solutions pour le TDAH !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le manuel d'utilisation du TDAH regorge de stratégies utiles pour les personnes atteintes de TDAH, issues de la communauté, d'experts, d'expériences personnelles et de diverses études de recherche.\u003cbr\u003e Tout d'abord, il aborde presque tous les sujets liés au TDAH.\u003cbr\u003e S'appuyant sur l'expérience acquise de haute lutte par l'auteur avec le TDAH et sur les dernières recherches, ce livre fournit un savoir-faire pratique et efficace pour aider les personnes atteintes de TDAH, notamment comment utiliser efficacement son cerveau, contrôler sa concentration, se fixer des objectifs et les atteindre, résoudre les problèmes de gestion du temps et de sommeil, se motiver pour les choses qu'on n'a pas envie de faire, surmonter les oublis et réguler ses émotions, et parvenir à la motivation et à un changement global dans sa vie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eNous avons apporté un soin particulier à la structure et à la conception de ce livre afin de faciliter la lecture aux personnes atteintes de TDAH. Il présente de larges marges, des paragraphes courts et une mise en page ergonomique qui permet une prise en main aisée, facilitant ainsi la compréhension des concepts clés, même d'un simple coup d'œil aux sous-titres.\u003cbr\u003e De plus, l'auteur a inclus des témoignages de différentes personnes de sa communauté YouTube, permettant ainsi aux lecteurs de trouver leur propre voie et d'appliquer les stratégies.\u003cbr\u003e Ce livre sera un outil pratique auquel vous pourrez vous référer lorsque vous vous sentirez frustré et perdu face aux symptômes du TDAH, et un guide chaleureux pour vous aider à comprendre et à accepter le TDAH. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1191013855 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889604886570,"sku":"116044","price":33.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/ea9e0083f0d2533eac4036f78af893f1.jpg?v=1765260542"},{"product_id":"116050","title":"Le livre de coloriage de Rowan : Chat et Fille Doux ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IG8E9l53ZxINNz4V5F.png?v=1764853334\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Le livre de coloriage de Rowan : Chat et Fille Doux \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/129084217\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eDes moments privilégiés entre un chat et une fille, illustrés avec sensibilité par l'artiste Rowan.\u003cbr\u003e Vivez de beaux moments remplis de couleurs chatoyantes.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eLe deuxième livre de coloriage de l'artiste Rowan, apprécié pour ses couleurs vives et magnifiques, vient de paraître.\u003cbr\u003e Ce livre capture les moments tendres et joyeux du quotidien d'une petite fille et de son chat, procurant aux lecteurs une sensation de chaleur et de gaieté.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans le premier chapitre, essayez de dessiner ensemble différentes poses et expressions de la fille et du chat.\u003cbr\u003e Des moments de jeu aux instants de détente, des photos du quotidien de la jeune fille et de son chat vous attendent.\u003cbr\u003e Dans le deuxième chapitre, vous discutez avec des amis dans un café à chats et rencontrez un chat que vous croisez par hasard en vous promenant dans la rue.\u003cbr\u003e Il contient l'histoire particulière d'une jeune fille et de son chat qui se déroule dans divers contextes, comme les moments de détente passés à la maison pendant les vacances d'été.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eCe livre de coloriage contient un total de 45 illustrations et est fabriqué en papier épais, doux et de haute qualité, ce qui le rend parfait pour colorier aux crayons de couleur.\u003cbr\u003e Vous pouvez également colorier en toute simplicité grâce à la reliure spéciale qui s'ouvre à 180 degrés.\u003cbr\u003e Colorie l'histoire d'une adorable petite fille et de son chat avec tes couleurs.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Entrée 05\u003cbr\u003e Guide de coloriage 06\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 1 Le chat et moi\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Chat et moi 12\u003cbr\u003e Illustration de mode 48\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 2 : Des moments précieux ensemble\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Étang avec des gouttes de pluie 56\u003cbr\u003e Sous le ginkgo 58\u003cbr\u003e Pause de 60 minutes\u003cbr\u003e Bain moussant 62\u003cbr\u003e Jardin secret 64\u003cbr\u003e Matin d'hiver 66\u003cbr\u003e Swing 68\u003cbr\u003e Femmes au foyer 70\u003cbr\u003e Vendredi soir 72\u003cbr\u003e Café des chats 74\u003cbr\u003e Jour de neige 76\u003cbr\u003e Vacances d'été 78\u003cbr\u003e J'aime les desserts 80\u003cbr\u003e Épanouie comme un tableau 82\u003cbr\u003e Café Rabbit 84\u003cbr\u003e Glacier 86\u003cbr\u003e Boutique de takoyaki 88\u003cbr\u003e Restaurant de ramen 90\u003cbr\u003e Pizzeria 92\u003cbr\u003e Pâtisserie 94 \u003cbr\u003eMagasin de papeterie 96\u003cbr\u003e Chute 98 à nouveau\u003cbr\u003e Cadeau 100\u003cbr\u003e Collaboration Orion 102\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate4606\/MidCate001\/460507751.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 15 juillet 2024\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 104 pages | 468 g | 192 × 244 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791198816207\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1198816201 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889606098986,"sku":"116050","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/352a3b680c2bce528b54b3f382f450aa.jpg?v=1765260607"},{"product_id":"116052","title":"Compilation de photos de chats ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IG8E9fwTGSEBFpJjeN.png?v=1764853422\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Compilation de photos de chats \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/123303226\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eDes livres que les amoureux des chats vont adorer\u003cbr\u003e « Journal illustré du chat », « Journal d'Imbo du chat » combinés avec un épilogue\u003cbr\u003e L'écrivain, timide et sensible, est particulièrement vulnérable aux chats.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un ouvrage regroupant deux livres de l'artiste Lee Sae-byeok, qui dessine des chats et des plantes. \u003cbr\u003eDans les livres « Journal illustré des chats » et « Journal d'Imbo des chats », on découvre la vie de nombreux chats, dont le grincheux Général, le solitaire Blanc qui se bat à la vue de n'importe quel autre chat, Barry qui adore tous les chats qu'il croise, et les cinq chatons qui, après s'être remis de leurs blessures, sont venus retrouver leurs familles. Vous pouvez suivre leur histoire, qui a débuté il y a sept ans, dans un seul livre, et y découvrir les dernières nouvelles.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Journal illustré de chats » est un journal photo relatant une année de vie avec deux chats, vécue par une auteure très timide et sensible, particulièrement sensible aux chats. « Journal d'Imbo Chat » est un journal où l'auteure et ses deux chats prennent soin de cinq chatons hirsutes arrivés un jour dans un carton.\u003cbr\u003e En plus des deux livres, l'édition combinée inclut des événements récents et des anecdotes sur les chats présentés dans les livres.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003eVous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Journal photo de chat\u003cbr\u003e 7 ans plus tard\u003cbr\u003e Journal de Cat Limbo\u003cbr\u003e 5 ans plus tard\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate4336\/MidCate001\/433500259.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Parfois, lorsque je caresse un chat pendant sa sieste, j'ai envie de pleurer, alors je me retiens et je pleure tout simplement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Janggun-i n'a pas d'intérêt particulier en dehors de l'herbe à chien, donc pour gagner son cœur, il faut lui témoigner du respect plutôt que de l'inonder de cadeaux.\u003cbr\u003e Lorsqu'on soulève et déplace un objet lourd, il faut s'éloigner un peu pour ne pas effrayer la personne ; avant de le soulever, il faut prévenir ; lorsque la vapeur qui sort de la bouilloire est dirigée vers le visage du général, il faut légèrement tourner la bouilloire.\u003cbr\u003e J'adore les petits gestes comme ça.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En m'occupant de Whitey et en suivant et arrêtant les bagarres, j'ai appris comment vivent les chats errants. \u003cbr\u003eDans les ruelles de la ville, la nourriture est extrêmement rare et les gens restent des jours sans dormir pour protéger leur territoire.\u003cbr\u003e Un jour, j'ai vu un groupe de collégiens taper du pied et effrayer un garçon blanc très fatigué qui passait par là.\u003cbr\u003e Ces enfants ne sauront jamais quel genre de nuit passe Whitey.\u003cbr\u003e Et vous n'auriez jamais deviné qu'un chat brun a été percuté par une voiture et tué sur le bord d'une autoroute à huit voies.\u003cbr\u003e Il n'est ni normal ni naturel qu'il soit si difficile de gagner sa vie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e · J'espère depuis longtemps que la zone blanche va se réduire.\u003cbr\u003e J'espérais qu'il rapetisse de plus en plus, finissant par se réfugier dans notre maison et couler une retraite paisible comme chat d'intérieur, vivant avec nous.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • Le vieux modèle blanc a l'air beaucoup plus confortable.\u003cbr\u003e J'imagine que ce sont les humains qui ont du mal à accepter des concepts comme la mort et la vieillesse, et je suis le seul à contempler longuement le chien blanc endormi.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e• De même que de nombreux chats finissent dans des refuges, les sauvetages commencent toujours par des raisons humaines.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e · Un tel problème ne se posait pas lors de l'élevage d'un enfant.\u003cbr\u003e Quel idiot ! Je ne savais pas qu'avec cinq, les selles, l'urine et la diarrhée seraient cinq fois plus abondantes !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il est sorti de la voiture, s'est approché, a attrapé l'homme qui était accroupi sous le camion, l'a pris dans ses bras et l'a enveloppé dans son manteau.\u003cbr\u003e À ce moment précis, une odeur nauséabonde s'éleva du chat persan maigre, une odeur propre à un animal incapable de prendre soin de lui-même.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e J'étais toujours heureuse d'avoir des nouvelles des adoptants concernant les nouveaux noms de leurs enfants.\u003cbr\u003e C'était une joie d'un genre nouveau.\u003cbr\u003e Je n'ai jamais rien vu d'aussi informe et pourtant d'aussi solide en sa présence.\u003cbr\u003e Le jour où j'ai recueilli les cinq noms, y compris le nouveau nom de Samsaek, Hongsi, je me suis couchée en me sentant comme un dragon comblé et heureux.\u003cbr\u003e Il était impossible que je fasse des cauchemars un jour comme celui-là. \u003cbr\u003eParce que le dragon a sauvé tous les chats.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Je passe actuellement mes journées dans la même routine calme et ennuyeuse, si bien que le passage de Shiro et des cinq chatons m'a paru être une véritable agitation venue d'une autre époque.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Moi aussi, j'ai eu quelques moments où je me suis sentie malheureuse.\u003cbr\u003e La raison pour laquelle j'ai recueilli plusieurs chats, alors que je suis une personne ennuyeuse, c'est que je souffrais à ce moment-là.\u003cbr\u003e Mais même si cette période a été douloureuse, je ne me suis pas sentie seule.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- Extrait du texte\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eComment différentes espèces de papier vivent en respectant la vie des autres\u003cbr\u003e L'époque où l'on dessinait des humains et des chats dans un seul volume\u003cbr\u003e Quand je caresse un chat pendant sa sieste, j'essaie de retenir mes larmes ou bien je pleure tout simplement.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'édition intégrale de 『Cat Picture Diary』 est un cadeau pour les lecteurs qui attendaient depuis longtemps le troisième ouvrage, après 『Cat Picture Diary』 et 『Cat Imbo Diary』. \u003cbr\u003eAprès la publication de son premier livre, « Journal intime de chats », l'auteur Lee Sae-byeok a acquis une base de fans.\u003cbr\u003e Le regard attentif porté sur les chats, l'attitude consistant à les traiter comme des êtres vivants à part entière plutôt que comme des objets à protéger, le cœur bienveillant qui respecte la vie de chacun malgré leur appartenance à des espèces différentes, et la méthode unique employée pour exprimer les émotions des différentes espèces ont conquis le cœur des lecteurs.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cependant, le travail de l'auteur est réalisé à la main plutôt qu'à l'aide d'appareils numériques, ce qui oblige les lecteurs à patienter longtemps.\u003cbr\u003e Puis, alors que l'auteure s'occupait de cinq chatons, le « Journal d'une famille d'accueil pour chats » a été soudainement publié.\u003cbr\u003e Dans le processus de placement des chatons de leurs sauveteurs vers d'autres foyers, de prise en charge des chats et de recherche d'adoptants, nous rencontrons les nombreuses émotions des personnes qui se soucient de la vie. \u003cbr\u003eL'auteur, qui avait déjà abordé avec sérénité la question de la vie avec d'autres espèces dans ses œuvres précédentes, a démontré, à travers le journal de Lim Bo-il, à quel point notre relation avec les créatures de la ville est complexe.\u003cbr\u003e Dans 『Cat Picture Diary Comprehensive Edition』, vous pouvez découvrir en un seul volume les différents aspects des relations entre l'homme et le chat, comme vivre avec un chat domestique, nouer une relation avec un chat errant et sauver un chaton dont la vie et la mort sont entre les mains des humains. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 4 décembre 2023\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 508 pages | 152 × 225 × 35 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9788997137831\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 8997137832 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889606623274,"sku":"116052","price":42.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/182d1b7f67d6323a578b79676a28c70d.jpg?v=1765260658"},{"product_id":"116070","title":"J'ai tenu un lapin potelé. ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IG8EFzFe48YfIgpeLT.png?v=1764853512\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e J'ai tenu un lapin potelé. \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/159185119\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e  \u003ch5\u003e\u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e Les gens reconnaissent clairement les chiens et les chats comme des animaux de compagnie, mais ils restent indifférents aux autres créatures vivantes.\u003cbr\u003e Le nombre de lapins abandonnés chaque année est d'environ 200, voire plus.\u003cbr\u003e Le nombre de lapins abandonnés n'a cessé d'augmenter, au point que le problème est signalé sur les chaînes de télévision publiques depuis plusieurs années.\u003cbr\u003e Grâce à cela, il est désormais facile d'apercevoir des lapins même dans les parcs du cœur de Séoul.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les personnes qui abandonnent des lapins pensent que les relâcher dans des parcs revient à les rendre à la nature.\u003cbr\u003e Cependant, les lapins domestiques ne sont pas des espèces sauvages, et finissent donc par mourir sans pouvoir s'adapter.\u003cbr\u003e De plus, en raison de leur capacité de reproduction unique, le malheur se transmet à la génération suivante.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre raconte l'histoire d'un individu confronté à une telle réalité. \u003cbr\u003eL'histoire d'une personne qui, par un effort purement personnel, a sauvé des lapins abandonnés, leur a fourni un abri temporaire et les a accompagnés de près jusqu'à leurs adieux déchirants.\u003cbr\u003e Je vous présente un livre qui mêle une réalité crue à une poésie lyrique touchante, car notre attitude envers les petites vies reflète la nôtre.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Prologue_La question de Mimi : Pourquoi un lapin ? .008\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 1.\u003cbr\u003e C'était vraiment difficile d'arriver ici. 015\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Lapine Sipdongi .018\u003cbr\u003e Poids du choix .026\u003cbr\u003e Les parcs sont des endroits agréables pour les gens. 033\u003cbr\u003e La Montagne des Rêves et les Gardiens des Lapins .040\u003cbr\u003e Mère et fille .051\u003cbr\u003e Couple de lapins .053\u003cbr\u003e Cheveux blancs dans la saleté .060\u003cbr\u003e Île aux lapins .063\u003cbr\u003e Ne m'emmenez pas. 071\u003cbr\u003e Évaporation 0,075\u003cbr\u003e Une promesse tenue .079\u003cbr\u003e Marina sur Fisher Island, Miami, États-Unis .088\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 2.\u003cbr\u003e Nous avons déjà neuf enfants. 101\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En commençant par Toby, puis Torongi et Chocomi. 106\u003cbr\u003e Kuku, qui a comblé l'espace vide.114\u003cbr\u003e Tourne et tourne, dongdongi .121 \u003cbr\u003eSilver Rain Blooming Again .125\u003cbr\u003e Bonheur et espoir accompagnant la douleur, Nana.128\u003cbr\u003e Et Arong et Darong .144\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 3.\u003cbr\u003e Préparatifs pour une fin heureuse .147\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le baiser de lapin de Homey .149\u003cbr\u003e L'expression d'Aji .154\u003cbr\u003e Le benjamin d'une famille de cinq enfants. 159\u003cbr\u003e Grand-père Kami et Hyemi, 15 ans, 0,165\u003cbr\u003e L'amour maternel qui a élevé Sono. 170\u003cbr\u003e Exister suffit. 0,178\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 4.\u003cbr\u003e Nous nous séparons sur cette étoile, mais nous espérons nous retrouver sur l'Étoile du Lapin. 187\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Quelle rupture laissée derrière soi. .189\u003cbr\u003e En attendant ce jour, .200\u003cbr\u003e L'ange qui s'est cassé la jambe .207\u003cbr\u003e Mon deuxième lapin, Kkungi .210\u003cbr\u003e Un destin lié par un fil rouge .223\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 5.\u003cbr\u003e Où iront les lapins de l'exposition ? .231\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Une balle de calibre .234 a pénétré les barres de fer.\u003cbr\u003e S'il y a une once de chance parmi les vies exposées, .241\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 6.\u003cbr\u003e Ce sont des membres de la famille, pas du bétail. 249\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il n'y a pas de lapins. 254\u003cbr\u003e Des choix faciles, un abandon plus facile et une adoption prudente. .258\u003cbr\u003e Ce qu'il faut savoir avant d'adopter un lapin. 264 \u003cbr\u003eComment obtenir un lapin en bonne santé .269\u003cbr\u003e L'ère du lapin de compagnie .272\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Épilogue_Utopie du lapin .278\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Note de l'éditeur_Wicked Confessions .280\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5850\/MidCate007\/584964511.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e La Corée connaît quatre saisons distinctes.\u003cbr\u003e Lors des étés chauds et humides, de nombreux lapins meurent pendant la saison des pluies, et même les lapins de compagnie vivant à l'intérieur souffrent souvent de congestion gastrique, de perte d'appétit, de déshydratation et, dans les cas graves, peuvent même mourir pendant l'été.\u003cbr\u003e Durant les rudes hivers, ils risquent de mourir de faim faute de trouver de quoi se nourrir.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les conditions météorologiques ne sont pas la seule menace pour leur survie.\u003cbr\u003e Les lapereaux, qui viennent de devenir indépendants de leur mère, sont tués par leurs ennemis naturels tels que les chats, les chiens et les oiseaux de proie dès leur sortie du terrier.\u003cbr\u003e Ils n'apprennent pas comment s'échapper lorsqu'ils rencontrent un ennemi naturel, ni où et comment trouver de la nourriture. \u003cbr\u003eLa seule façon de survivre est d'avoir la chance de passer inaperçu ou d'être secouru par des humains.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- Extrait du texte\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Je n'en avais aucune idée avant de recevoir le manuscrit.\u003cbr\u003e Il est inimaginable que tant de lapins luttent pour survivre en pleine ville.\u003cbr\u003e Cependant, les photos qui accompagnaient le manuscrit étaient toutes choquantes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Des lapins cachés dans les arbres en bord de rue, des lapins tapis sous les voitures, des enfants au bord de la mort serrant leurs petits dans leurs bras, et un enfant qui a perdu un œil à cause de la faim et de la maladie…\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Bien sûr, tout ceci ne représente qu'une partie du manuscrit.\u003cbr\u003e Il contient également des histoires de vies qui, au bord du gouffre, ont été adoptées, ont trouvé une famille et ont mené une vie heureuse.\u003cbr\u003e C’est peut-être pour cela qu’il existe des scènes de séparation encore plus déchirantes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un essai où la dure réalité et des sentiments lyriques déchirants se côtoient. \u003cbr\u003eCe n'était certes pas une tâche facile pour le rédacteur en chef, mais je crois que c'est ce qui la rend d'autant plus précieuse.\u003cbr\u003e Non, assurément, ceux qui liront ce livre s'efforceront d'aider les petites créatures comme les lapins. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 22 octobre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 284 pages | 128 × 188 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791199449305\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 119944930X \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889607442474,"sku":"116070","price":33.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/b5fa58b661b33e3d505d3ed48675fb0b.jpg?v=1765260719"},{"product_id":"116072","title":"Le livre de coloriage « Flutter Cat » de Rowan et la Journée des filles ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IG8EFsYfwy6UzVXrSX.png?v=1764853602\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/154308817\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eLe nouveau livre de coloriage de l'auteure Rowan est disponible dès maintenant.\u003cbr\u003e Égayez votre journée avec un adorable chat et une petite fille.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le troisième livre de coloriage de l'artiste Rowan, très apprécié pour ses dessins colorés et chaleureux, vient de paraître. \u003cbr\u003eCe livre raconte une journée pleine d'amour passée avec une fille et son chat, depuis les moments chaleureux à la maison, en passant par les petites scènes de préparation de la journée, les pauses détente et les goûters, jusqu'aux sorties amusantes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre regorge de jolies scènes faciles à colorier, ce qui permet même aux débutants d'en profiter sans aucune difficulté.\u003cbr\u003e De plus, il contient un total de 50 compositions différentes, allant de compositions simples à de riches peintures qui remplissent la page, vous permettant ainsi de doubler le plaisir de colorier.\u003cbr\u003e Les lecteurs peuvent éprouver un sentiment d'accomplissement même en peu de temps, et pendant leur temps libre, ils peuvent réaliser des dessins immersifs et exprimer librement leurs propres couleurs.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Fabriqué avec un papier épais de haute qualité, ce cahier est idéal pour colorier avec divers outils tels que les crayons de couleur, l'aquarelle et les feutres. Il comprend également des exemples de coloriages réalisés par l'artiste, ce qui permet de s'inspirer des combinaisons de couleurs ou de créer sa propre palette. \u003cbr\u003eUn autre avantage est sa facilité d'utilisation grâce à sa reliure spéciale qui s'ouvre à 180 degrés.\u003cbr\u003e « Flutter Cat and Girl's Day » de Rohwon sera un doux cadeau pour tous ceux qui souhaitent faire une pause dans leur journée chargée et se détendre grâce aux couleurs.\u003cbr\u003e Terminez la journée avec un chat et une fille à vos couleurs.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Nuancier de crayons de couleur n° 10 par marque représentative\u003cbr\u003e Matériel de coloriage, outils de couleur, 12\u003cbr\u003e Guide de coloriage 14\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Vous voulez vous asseoir ensemble ? 18\u003cbr\u003e Cœur qui se répand 20\u003cbr\u003e Après-midi au bord de l'eau 22\u003cbr\u003e Viens regarder avec moi 24\u003cbr\u003e Sourire et bonheur 26\u003cbr\u003e Ma chambre confortable 28\u003cbr\u003e J'adore ma couverture toute douce 30\u003cbr\u003e Une journée de farniente 32\u003cbr\u003e Cachez-vous bien ! 34 \u003cbr\u003eBrunch Time 36\u003cbr\u003e C'était délicieux 38\u003cbr\u003e Bain moussant 40\u003cbr\u003e N'est-ce pas rafraîchissant ? C'était rafraîchissant ! 42\u003cbr\u003e Réveil ! 44\u003cbr\u003e Préparez-vous 46\u003cbr\u003e À plus tard ! 48\u003cbr\u003e Liste de contrôle du matin 50\u003cbr\u003e À vos livres ! 52\u003cbr\u003e Aïe, ma tête ! 54\u003cbr\u003e Période d'examen 56\u003cbr\u003e Configuration d'étude du jour 58\u003cbr\u003e Lettre Pissenlit 60\u003cbr\u003e Une promenade avec le chien 62\u003cbr\u003e Allons-y ! Envie de sortir ? 64\u003cbr\u003e L'heure du pique-nique 66\u003cbr\u003e C'est un achat indispensable ! 68\u003cbr\u003e Nouveautés trouvées : 70\u003cbr\u003e Bon shopping ! 72\u003cbr\u003e Collection Beauté 74\u003cbr\u003e Une douce bouchée de beignet 76\u003cbr\u003e Arôme de pain frais 78\u003cbr\u003e Ah, c'est tellement cool ! 80\u003cbr\u003e Crème glacée 82, pleine de fraîcheur\u003cbr\u003e Après-midi affamé 84\u003cbr\u003e Dépanneur Snack Time 86\u003cbr\u003e Tteokbokki épicé et sucré Tteokbokki 88 \u003cbr\u003eTteokbokki et gâteau de poisson 90\u003cbr\u003e Ramen fumant 92\u003cbr\u003e Ramyeon et raviolis 94\u003cbr\u003e Céréales croustillantes et aux noix 96\u003cbr\u003e Céréales et lait 98\u003cbr\u003e Une tranche de bonheur 100\u003cbr\u003e Soirée Pizza et Poulet 102\u003cbr\u003e Un hamburger à deux mains 104\u003cbr\u003e Burger et Coca 106\u003cbr\u003e Pique-nique sur l'herbe verte 108\u003cbr\u003e Journal d'automne 110\u003cbr\u003e Magasin de fruits frais 112\u003cbr\u003e Boutique de fleurs parfumées 114\u003cbr\u003e La boutique d'herbes d'une sorcière 118\u003cbr\u003e Cadeaux de Noël 120\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5656\/MidCate010\/565596130.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 1er octobre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 120 pages | 192 × 244 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791198816290\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1198816295 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889608032298,"sku":"116072","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/80977795515798f5532bcb024168a6d2.jpg?v=1765260778"},{"product_id":"116084","title":"Douze enregistrements ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IEIAK3qxW49h4V8A9Y.png?v=1764853673\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Douze enregistrements \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/145037756\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e  \u003ch5\u003e\u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e« Celui qui revient de loin peut mentir. »\u003cbr\u003e En Sicile, plaisir et loisirs,\u003cbr\u003e En Normandie, diversité et splendeur,\u003cbr\u003e Dans le Péloponnèse, un aperçu d'une puissante fascination et d'une profonde solitude\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Est-ce là le parcours d'un écrivain ? Un émoussement de la sensibilité avec l'âge, un sens de l'humour qui s'amenuise, une expression tiède même face à la nouveauté ?\u003cbr\u003e Mais l'écrivaine Kim Mi-ra semble faire exception.\u003cbr\u003e Fort de sa sensibilité intacte, l'auteur Kim a écrit un livre de voyage véritablement excellent.\u003cbr\u003e Pour paraphraser l'expression de ce livre, « le récit de voyage en Sicile que je pensais amusant est deux fois plus amusant ».\u003cbr\u003e Le récit de voyage en Normandie est une interprétation concise mais intelligente et une réflexion approfondie sur l'art et la culture.\u003cbr\u003e Et le récit de voyage dans le Péloponnèse, que je m'attendais à voir quelque peu émouvant, est tout à fait émouvant.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e« Si ce n'est pas une question de vie ou de mort, quel est le problème ? Vivez lentement, tranquillement, légèrement ! », « Voyagez, jusqu'où êtes-vous allés ? » Le récit de voyage de Kim Mi-ra, qui n'oublie pas d'inclure ici et là des phrases provocatrices, nous arrache un sourire discret et nous touche parfois au cœur.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Kim Mi-ra, scénariste de longue date pour la radio et la télévision, qui a supervisé de nombreuses émissions, a partagé ses expériences de voyage avec les auditeurs dans la rubrique « Carnets de voyage » de l'émission « All Music in the World » de KBS Classic FM, et elle dévoile maintenant un récit de voyage entièrement écrit de sa propre voix.\u003cbr\u003e Les lieux choisis par l'auteure Kim, qui a voyagé dans de nombreux pays et villes, sont la Sicile, la Normandie et le Péloponnèse.\u003cbr\u003e Des lieux qui seraient restés ordinaires si quelqu'un les avait visités et décrits se sont transformés en lieux plus beaux et plus exceptionnels lorsqu'un écrivain doté d'une sensibilité bien supérieure à celle des autres les a visités et a raconté leur histoire. \u003cbr\u003eEt l'auteur, fort de sa vaste connaissance des sciences humaines, ajoute des anecdotes sur la musique, le cinéma, l'art et l'histoire liées à chaque destination de voyage.\u003cbr\u003e Peut-être s'agit-il d'un partage de connaissances simple et sans prétention, comme une conversation amicale entre voisins ? Et de la musique ! Des QR codes sont disséminés un peu partout, vous permettant d'écouter une sélection musicale parfaitement adaptée à chaque humeur, choisie par le producteur Jong-ho Ahn de « All the Music in the World ».\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Prologue - Ma Sicile, mes Kazantzakis, mon Zorba\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Recommandation\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 1 Sicile - Ne rien faire, simplement être sage\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Premier enregistrement\u003cbr\u003e Deuxième enregistrement\u003cbr\u003e Troisième enregistrement\u003cbr\u003e Quatrième enregistrement\u003cbr\u003e Cinquième enregistrement\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 2 Normandie - Où que vous soyez, soyez toujours heureux\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Sixième enregistrement\u003cbr\u003e Septième enregistrement\u003cbr\u003e Huitième enregistrement\u003cbr\u003e neuvième enregistrement\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eChapitre 3 Péloponnèse – Familier et pourtant étranger, et donc particulier\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dixième enregistrement\u003cbr\u003e Onzième enregistrement\u003cbr\u003e Douzième enregistrement\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Épilogue – Le vendeur de parapluies de Sicile\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5255\/MidCate001\/525406507.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Je me suis assis sur un banc de la Via Umberto et j'ai regardé Modica se plonger lentement dans l'obscurité.\u003cbr\u003e J'ai mis un morceau de chocolat dans ma bouche.\u003cbr\u003e D'une certaine manière, j'avais l'impression que la vie pouvait se condenser dans le décor de cet instant.\u003cbr\u003e Une vie quotidienne ancienne mais belle, un voyage ponctué de douceur et de bruissements, et d'un arrière-goût doux-amer qui persiste longtemps.\u003cbr\u003e La soirée à Modica s'est terminée de façon significative, comme une page de livre dont on tourne le coin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.34 Extrait de « Première inscription »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Retour à l'observatoire.\u003cbr\u003e En contemplant Ragusa Ibla, perchée au sommet d'un canyon, j'ai l'impression d'avoir acquis une nouvelle perspective sur le monde. \u003cbr\u003eC'est comme « deux minutes avant l'atterrissage de l'avion », et si Dieu devait contempler le monde des humains, ce serait ainsi.\u003cbr\u003e C'est dommage que je n'aie pas pu voir le coucher du soleil à Raguse.\u003cbr\u003e Vous auriez dû voir les lumières scintillantes qui illuminaient le canyon d'Ibla.\u003cbr\u003e Eh bien, s'il n'y a pas de regrets, ce n'est pas un voyage.\u003cbr\u003e J'étais tellement captivé par cette beauté à couper le souffle que je suis resté longtemps hors du point de vue à Raguse.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.38 Extrait de « Second Check-In »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il arrive souvent que la solitude et la faim soient indiscernables.\u003cbr\u003e Alors, quand vous vous sentez seul, vous devriez vous emmener dans un endroit délicieux et vous faire plaisir.\u003cbr\u003e En Sicile, j'ai réalisé une fois de plus que lorsque la vie devient difficile, il faut prendre soin de soi.\u003cbr\u003e Je repense souvent avec nostalgie aux jours passés dans la « Cuisine des Dieux », aux pâtes et pizzas que je mangeais tous les jours, à la soupe de moules aux effluves marines, en passant par les calamars qui étaient d'un tout autre niveau.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e--- pp.56-57 Extrait de « Le troisième point de contrôle »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La Sicile avait sa propre façon de résoudre les problèmes.\u003cbr\u003e Peut-être parce qu'ils avaient été baptisés au soleil, ils savaient aborder les choses difficiles avec légèreté.\u003cbr\u003e Chaque fois qu'un problème ou un incident perturbateur survenait pendant mon voyage, les Siciliens se montraient décontractés et faciles à vivre pour le résoudre.\u003cbr\u003e Si le problème se résout, tant mieux ; sinon, oublions-le, il était détendu et en paix avec cette attitude.\u003cbr\u003e C’est probablement pour cela que je me suis sentie « complètement ressourcée » après mon retour de Sicile.\u003cbr\u003e La Sicile me faisait me sentir plus légère chaque jour.\u003cbr\u003e d'accord.\u003cbr\u003e Si ce n'est pas une question de vie ou de mort, alors où est le problème ? Vivez lentement, tranquillement, légèrement ! Vivez en allégeant votre esprit de temps en temps, en vous libérant du poids de l'inutilité !\u003cbr\u003e --- p.64 Extrait de « Le troisième contrôle »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Je suis entré dans l'un des rares restaurants ouverts. \u003cbr\u003eNous avons commandé une salade, des pâtes et des fruits de mer frits, et nous avons bu du vin blanc pour faire passer le poids de nos souvenirs.\u003cbr\u003e J'ai légèrement fait tinter les verres couverts de gouttelettes d'eau.\u003cbr\u003e Il semble qu'il y ait eu beaucoup de conversations ce soir, mais il semble aussi qu'il n'en ait pas eu.\u003cbr\u003e Les souvenirs sont toujours si imparfaits.\u003cbr\u003e Bien sûr, les souvenirs sont plus beaux parce qu'ils sont vagues et ambigus.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- pp.97-98 Extrait de « Le cinquième point de contrôle »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous pensez « J'ai envie d'y aller », vous finirez souvent par y aller un jour.\u003cbr\u003e Dès l'instant où un nom de lieu s'inscrit dans notre cœur, une épingle indiquant notre destination est placée sur la carte de notre esprit.\u003cbr\u003e Vous ne pourrez peut-être pas visiter tous les endroits que vous avez en tête, mais ceux qui ont une « épingle » pour visiter au moins une fois dans leur vie sont plus susceptibles de s'y rendre un jour.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.156 Extrait de « Le huitième point de contrôle »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La promenade du soir était agréable. \u003cbr\u003eLa Seine, par une soirée d'automne, semblait nous ramener aux moments les plus beaux et les plus tendres, quel que soit notre âge.\u003cbr\u003e Bien sûr, même si la Seine opérait sa magie et me ramenait à cette époque, je refuserais.\u003cbr\u003e J'aime toujours le moment présent.\u003cbr\u003e Et voyager est le moyen idéal de vivre dans le présent.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- pp.190-191 Extrait de « Le neuvième pointage »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous voulez savoir si quelqu'un ou quelque chose est vraiment apprécié, il suffit de le\/la qualifier de « médiocre ».\u003cbr\u003e Pauvre amant, pauvre étudiant, pauvre écrivain, pauvre chercheur, pauvre voyageur.\u003cbr\u003e Le mot « pauvre » m’est venu à l’esprit en pensant à la Sorbonne.\u003cbr\u003e Parce que c'est comme un test décisif qui révèle clairement ce qui est vraiment précieux.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- pp. 213-215 Extrait de « Le neuvième pointage »\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eSi vous avez besoin de temps pour être seul, si vous recherchez un lieu où le paysage vous apaisera sans fin, si vous souhaitez atteindre un état d'esprit où vous aurez l'impression de pleurer sans verser de larmes, alors un voyage dans le Péloponnèse est le choix idéal.\u003cbr\u003e Bien sûr, si vous voulez vous vanter avec élégance de « jusqu'où avez-vous voyagé ? », un voyage dans le Péloponnèse serait parfait.\u003cbr\u003e Qui voudrait voyager dans un endroit comme celui-ci où il n'y a rien ?\u003cbr\u003e --- p.229 Extrait de « Le dixième point de contrôle »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L’Homme au marteau, qui symbolise « la noblesse du travail et la solitude des hommes modernes », m’a rappelé le « martèlement de l’âme ».\u003cbr\u003e De même qu'on martèle le métal brut dans l'atelier d'un forgeron, je pensais que ce voyage était comme marteler pour aplanir les profondes souffrances et les blessures de la vie.\u003cbr\u003e Ce jour-là, j'ai écrit dans mon carnet : « Un voyage, c'est un coup de marteau. »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.240 Extrait de « Le dixième pointage »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les voyageurs sont des personnes sujettes à de nombreux malentendus. \u003cbr\u003eNombreux sont les souvenirs et le romantisme du voyage qui sont faits de beaux malentendus.\u003cbr\u003e Il m'arrive souvent d'y aller et de me demander : « Qu'est-ce que j'ai vu ? »\u003cbr\u003e Et alors ? C'est un voyage ! Je me sens comme une voyageuse.\u003cbr\u003e Il y a beaucoup de choses dans le monde qui sont vraies mais fausses.\u003cbr\u003e Mais pour les voyageurs, il y a un certain nombre de choses qui sont fausses mais qui deviennent vraies.\u003cbr\u003e C'est le charme du voyage et le privilège d'être voyageur.\u003cbr\u003e « Celui qui revient de loin peut mentir. »\u003cbr\u003e --- p.251 Extrait de « Le dixième point de contrôle »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Je n'ai rien fait, mais d'une certaine manière, j'avais l'impression d'avoir tout fait.\u003cbr\u003e J'ai vu le soleil se lever à l'aube et j'ai observé comment l'obscurité caressait ce vieux village.\u003cbr\u003e J'ai aussi profondément ressenti comment le paysage pouvait apaiser la tristesse d'une personne.\u003cbr\u003e Ce n'est pas parce que quelque chose est vieux que c'est forcément usé, et j'ai eu un peu l'impression que des choses que je croyais vieilles avaient soudain acquis une nouvelle beauté.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.259 Extrait de « Le dixième pointage »\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eRien n'est inutile au monde.\u003cbr\u003e Il existe toutes sortes de festivals et toutes sortes de listes, et les personnes qui voyagent vers des endroits inconnus s'enthousiasment souvent pour ces listes.\u003cbr\u003e Je suis prêt à me laisser complètement berner.\u003cbr\u003e C'est amusant parce que, lorsqu'on est tellement enchanté qu'on entre dans un endroit où l'on n'avait pas prévu d'aller, on a l'impression que notre voyage se pare soudain de quelques surprises.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.265 Extrait de « Le onzième pointage »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e N'importe quel endroit est une prison.\u003cbr\u003e J'ai aimé que cet endroit ne soit pas uniquement rempli de sucreries.\u003cbr\u003e C'était agréable de pouvoir laisser libre cours à ma tristesse entre deux moments de joie, et de sentir une prise de conscience appropriée s'insinuer entre deux moments de réconfort.\u003cbr\u003e C'était agréable de pouvoir nager tranquillement parmi les précieuses choses disséminées entre le ciel et la terre.\u003cbr\u003e Par-dessus tout, c'était agréable de pouvoir me retrouver de temps en temps face à moi-même, vide de sens.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.292 Extrait de « Le onzième pointage »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Parfois, j'ai l'impression d'être un vendeur de parapluies sicilien.\u003cbr\u003e Comme quelqu'un qui vend des parapluies dans un pays où il ne pleut jamais. \u003cbr\u003eEt les voyages ? Voyager m'a transformé de « vendeur de parapluies » en « acheteur de parapluies ».\u003cbr\u003e Je me suis surprise à acheter un parapluie qu'on ne vendait pas dans un pays où il ne pleut jamais, et à chérir ce moment.\u003cbr\u003e Il m'a acheté un parapluie comme s'il m'offrait une maison, et m'a rejoint joyeusement alors que je marchais dans une rue inconnue.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- Extrait de l'« Épilogue », pp. 308-309\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eSicile - Trois chevaux sur la route et un brillant résolveur de problèmes\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'histoire sicilienne est intéressante.\u003cbr\u003e Catane, Noto, Syracuse, Modica, Raguse, Agrigente, Palerme, Cefalù, Taormina, Castelmola, Palazzo Adriano...\u003cbr\u003e Pour ceux qui n'ont aucun lien avec l'Italie, les noms de villes qui ressemblent à des noms de plats sonnent familiers et affectueux à la fin de la section sicilienne. \u003cbr\u003eContrairement aux guides de voyage classiques qui recensent une ville, ses lieux incontournables, sa gastronomie et ses attractions, ce livre entrelace des épisodes de voyage qui ressemblent à un documentaire, mais qui se remplissent soudain d'anecdotes intéressantes, du point de vue de quelqu'un qui connaît les lieux moins connus de la ville, son histoire, sa culture, son art et ses coutumes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le voyage en Sicile se déroule dans une ambiance joyeuse, insouciante et détendue, avec quelques touches de « Cinema Paradiso » ici et là.\u003cbr\u003e En tant qu'expert du voyage ayant beaucoup voyagé, il m'arrive parfois d'assister à des scènes marquantes ou à des événements absurdes qu'on ne peut observer qu'avec une infime chance de se produire sur la route.\u003cbr\u003e De la scène miraculeuse de trois chevaux se rencontrant sur une route tranquille à la méthode sicilienne particulière pour déplacer des voitures garées sur trois rangées, la perspective unique de Kim Mira se ressent à chaque tournant.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eNormandie - Monet le jardinier et le Mont Saint-Michel émergeant de la brume\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La France, terre de culture et d'art ! Monet, Van Gogh, Rodin, Erik Satie, Maupassant, Le Blanc, Sagan, Hemingway...\u003cbr\u003e La section Normandie est un voyage qui suit les traces de grands artistes et écrivains que nous connaissons bien.\u003cbr\u003e Monet était un artiste qui avait des liens avec plusieurs villes de Normandie.\u003cbr\u003e Il apparaît à divers endroits en Normandie, tantôt en vieil homme qui laisse les enfants du quartier tenir sa toile et les suit avec un sourire bienveillant, tantôt en jardinier, tantôt en peintre qui peint sans cesse des nénuphars.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le Mont Saint-Michel, que l'auteur a découvert grâce au film « Le Dernier Concert ».\u003cbr\u003e J'ai pu admirer le paysage qui « surgissait soudain du brouillard », que je n'aurais jamais pu voir si j'étais resté à l'intérieur du Mont Saint-Michel, car je logeais dans le village situé en face.\u003cbr\u003e C’est notamment dans des moments comme celui-ci que les pensées et les réflexions de l’auteur brillent. \u003cbr\u003eN'importe qui d'autre aurait pu trouver ça cool ou génial et passer son chemin, mais pour l'auteur, ce moment était un mélange de désir sincère d'atteindre l'autre côté et d'espoir d'y parvenir.\u003cbr\u003e Le moment où l'on s'assoit de l'autre côté de la rue, où l'on contemple le paysage et où l'on médite sur la vie, est une bénédiction que nous offre le voyage.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePéloponnèse – Un privilège de voyageur, un amas de nuages ​​qui semblait être une bénédiction\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auteur décrit son voyage dans le Péloponnèse comme un « voyage d'adulte ».\u003cbr\u003e Le voyage à travers le Péloponnèse, au départ de Monemvasia, est enchanteur en soi.\u003cbr\u003e Mesurant seulement 350 mètres de long, Monemvasia est un lieu remarquable qui a su conserver son charme médiéval. \u003cbr\u003eEn particulier, l'expression « un voyage, c'est comme un coup de marteau » mentionnée par l'auteur nous fait prendre conscience que voyager n'est pas un passe-temps pour hédonistes, mais une activité active de résolution de problèmes qui a le pouvoir de guérir les blessures de l'âme.\u003cbr\u003e L'auteur évoque le « malentendu du voyageur » comme étant le charme du voyage.\u003cbr\u003e Il estime qu'une grande partie des souvenirs et du romantisme liés aux voyages proviennent de malentendus entre voyageurs.\u003cbr\u003e Par exemple, lors de différents mariages, nous observons si la mariée sourit ou non et nous en faisons des interprétations subjectives.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Même si l'interprétation du voyageur diffère de la vérité, il soutient que c'est précisément là que réside le charme du voyage et le privilège du voyageur.\u003cbr\u003e Un moment fatidique sur la route est également une constante dans l'histoire du Péloponnèse. \u003cbr\u003eEn conduisant de Kardamili à Bhatia, l'auteur découvre un paysage merveilleux qui ressemble à un « cadeau de Dieu », avec des nuages ​​reposant sur les montagnes.\u003cbr\u003e De même que la vue d'un double arc-en-ciel fait oublier son âge et remplit de joie, les descriptions de ces scènes merveilleuses disséminées dans ces doux récits de voyage sont l'essence même du hasard heureux.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans la partie consacrée au Péloponnèse, l'auteur se dévoile avec une grande franchise.\u003cbr\u003e En termes de romans, c'est comme les phases de « crise » et de « point culminant » ? La Sicile correspond à l'« introduction » et au « début », et la Normandie au « développement ».\u003cbr\u003e À chaque étape, vous pourrez rencontrer des moments de réflexion propres à l'auteur.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eMusique, films, tableaux célèbres, paysages...\u003cbr\u003e Un festin de connaissances haut en couleur, dont seuls les auteurs de radio et de télévision ont le secret.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'écrivaine Mira Kim, qui depuis des décennies enchante le cœur de ses auditeurs avec ses écrits quotidiens, saisit les subtiles différences avec un regard délicat et les interprète sous différents angles. \u003cbr\u003eC’est aussi cette capacité qui explique pourquoi l’auteure Kim est aimée depuis si longtemps.\u003cbr\u003e L'écrivaine Kim étudie assidûment pour trouver de la matière à écrire.\u003cbr\u003e Acquérir de l'expérience en lisant un large éventail d'ouvrages, notamment des romans, des essais, des livres professionnels et des revues spécialisées, ainsi qu'en assistant à des spectacles et en voyageant.\u003cbr\u003e Bien qu'il soit reconnu et bénéficie d'une grande sympathie depuis longtemps, ses efforts lui ont permis de produire chaque année des œuvres plus émouvantes, et l'aboutissement de ces efforts est la création de « Twelve Check-Ins ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e D'un côté, se déploie le récit de voyage personnel de l'auteur, tandis que de l'autre, s'entremêlent les histoires, la culture, les artistes, les romanciers, les films et la musique de la destination, comme dans une pochette magique.\u003cbr\u003e Parce qu'elle explique les points les plus intéressants de manière naturelle et fluide, vous pouvez découvrir les cultures des autres pays comme si vous respiriez confortablement, sans éprouver de difficultés ni de maux de tête comme lors des révisions. \u003cbr\u003eLorsque vous refermerez ce livre, vous voudrez savoir qui était Erik Satie, à quoi ressemblait sa musique et à quel point les nymphéas de Monet exposés au musée de l'Orangerie sont magnifiques.\u003cbr\u003e Ce livre est un récit de voyage qui élargit naturellement l'horizon du lecteur et laisse des espaces vides que ce dernier est invité à remplir à sa guise.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eUn récit de voyage qui éveille les cinq sens, écrit par un journaliste de radio et de télévision qui a une solide expérience du voyage.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le récit du voyage de l'auteur commence ainsi : « La décision de partir en Sicile a été prise sur un coup de tête. » L'auteur loue une petite voiture avec ses amis 1 et 2, boit du Prosecco et flâne sur la Piazza Duomo.\u003cbr\u003e Nous respirons l'air et écoutons les musiciens de rue comme si nous étions là avec eux.\u003cbr\u003e À la basilique Santa Lucia alla Badia, vous serez émerveillés par le tableau « L'Enterrement de sainte Lucie » du génial peintre Caravage.\u003cbr\u003e À Cefalù, offrez-vous le confort d'un lit noble. \u003cbr\u003eEst-ce là le propre d'un récit de voyage qui éveille les cinq sens ? À mesure que je le lis, les notes sucrées et amères du chocolat, le piquant de l'huile d'olive, l'acidité du granité au citron et la salinité de la mer persistent dans mon esprit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans une interview, l'auteur a déclaré : « Il est difficile pour un auteur radiophonique d'écrire sans affection pour les gens. »\u003cbr\u003e Même au milieu du déluge de récits de voyage et des voyages à l'étranger que tout le monde entreprend, il était possible d'écrire un récit de voyage qui laisse un goût si émouvant. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 15 avril 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 312 pages | 534 g | 145 × 210 × 18 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791194706038\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1194706037 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889608687658,"sku":"116084","price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/f551c2d451faaa88764f81cc75ec44ad.jpg?v=1765260822"},{"product_id":"116086","title":"Un livre manuscrit contenant un seul mot que vous voulez entendre chaque jour. ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IEIAKP1yBqWV0Q0Onj.png?v=1764853786\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Un livre manuscrit contenant un seul mot que vous voulez entendre chaque jour. \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/144383066\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eUn carnet d'écriture quotidienne qui change ma vie quotidienne\u003cbr\u003e Écrivez une phrase que vous aimeriez entendre chaque jour.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e En notant vos pensées, vous pouvez vous souvenir précisément de ce que vous avez lu pendant longtemps, ce qui vous aide grandement à formuler vos propres idées. \u003cbr\u003eDe plus, vous pouvez éprouver de l'empathie pour les pensées de l'auteur, toucher son cœur et profondément apprécier le texte.\u003cbr\u003e Surtout, il est d'une grande aide pour développer le vocabulaire, les compétences expressives, l'alphabétisation et les compétences en écriture.\u003cbr\u003e Changeons notre quotidien en transcrivant et en savourant ce livre, qui regorge de phrases bénéfiques pour renforcer notre mental et d'une phrase positive que nous souhaitons entendre chaque jour.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Prologue _Écrire des phrases qui donnent des rêves avec du cœur\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 1 : Phrases éclairantes qui vous apporteront la sagesse pour la vie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eObservez attentivement chaque chose | Devenez maître de vos biens | Une vie pleine de sens | Si vous souhaitez entretenir de bonnes relations avec autrui | Si vous pouvez vivre comme un arbre | La joie de savoir donner | Une vie épanouissante | Chérissez vos relations | Ne dépassez pas les limites | La meilleure façon de communiquer est d'écouter | Transmettre la vertu signifie | Comment se valoriser | La définition de la vie | La lecture est intemporelle | Compréhension totale | Un être qui vit des miracles | La valeur de la vie | Rendre la nature humaine claire et parfumée | Ce que vous voulez faire est un rêve en soi | Savoir se taire parfois | Vivre une vie simple signifie | Les freins de la vie | Ne perdez pas votre premier amour | Les personnes qui vous entourent sont importantes | Le début est important | Méfiez-vous de la rouille de la vie | Il n'y a pas d'âge de retraite | Prenez du temps pour vous | Votre travail vous définit | Vivez votre vie de manière proactive | Une vie digne | Le premier pas est important | Regardez large, grand et profond | Soyez fier de ce que vous faites | L'essence de la personne | Pensée tridimensionnelle | Allégez le fardeau de votre cœur | La vie et le travail sont comme des voitures | Jetez tout ce qui entrave votre progression | Faites votre examen de conscience de temps en temps | Une personne qui sent bon | Ne laissez pas votre esprit rouiller | Les pauvres en esprit | La loi du remplissage | Celui qui maîtrise le désir | Même une simple fleur a une raison d'être\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eChapitre 2 : Phrases qui fortifient la foi, les croyances et le cœur\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Gagnante de la vie | Comment faire éclore sa propre fleur | Peu importe les difficultés | Ne subissez pas le destin, prenez-le en main | Croyez en vous et comptez sur vous-même | On n'obtient rien sans effort | Le sens des épreuves | Vivre une vie épanouie | Votre vie vous appartient | Même si c'est dur, c'est ma vie, même si c'est triste, c'est ma vie | Ne cherchez pas à obtenir ce que vous voulez facilement | Changez de vie | Au bord du précipice | L'alchimie de la vie | Chaque chose est un défi | Le vrai sens des épreuves et des tribulations | Une vie rayonnante\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 3 : Paroles de sagesse pour développer votre courage et votre force\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLes sages et les fous | Soyez honnête avec vos propres capacités | La vie elle-même est une illumination | Un journal intime unique | Une vie de principes | Un saint et un homme du peuple | Les bonnes actions engendrent les bonnes actions, et les mauvaises actions engendrent les mauvaises actions | Les bons et les mauvais moments | Ne vous arrêtez pas à la surface, regardez au fond des choses | Les gens sont comme une rivière | Soyez prêt à accueillir l'espoir | Une parole chaleureuse | Ce que signifie rendre quelqu'un heureux | La lumière de la vie et un verre d'eau | Un arbre aux racines profondes | Voyez les forces des autres | Comment ne pas être prisonnier des chaînes humaines | Les gens sont comme une charrette pleine à craquer | Comment vivre une vie authentique | Branchez vos pensées sur le cordon du « Oui » | Les sages et les ignorants | La vertu de la modération | Approfondissez votre vie | Le mur des ténèbres | L'art d'une belle vie | La terre | Les yeux | Le maître de vos pensées | Un bol de riz | Vivre dans la gratitude | La dignité | Se libérer de la tentation du débordement | La Bible de la vie | Le pouvoir de la prière La douceur de la vie | Parler avec bienveillance | Votre propre étoile | Se faire confiance | La réalité du monde | Le plaisir de lire | Se détacher des attachements, simples produits de l'esprit | Il n'y a pas de secret pour surmonter la vérité | La vitalité divine | Une personne qui ne construit pas de murs entre les gens | On ne peut pas atteindre ses objectifs du jour au lendemain | Tout commence par un seul individu | L'ennemi le plus redoutable | Ce que vous devez faire à mesure que la vie s'approfondit | Ayez votre propre philosophie | Soyez reconnaissant pour tout | Un être comme un miroir | La nature des pensées que vous percevez est importante | Ne vous laissez pas piéger dans le cimetière des mots\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eChapitre 4 : Des leçons de vie pour enrichir son vocabulaire et développer ses compétences en lecture et en écriture\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eInaction et artificialité | La sagesse de l'humilité | La seule école | Une personne avec une touche humaine | Remplir en abandonnant | La nécessité d'organiser les relations humaines | Avoir sa propre voix | Devenir un être humain authentique plutôt qu'un être humain parfait | Ne regarder que ce qui est beau à regarder | Pluie d'hiver, solitude et simplicité | On récolte ce que l'on sème | Vivre selon ses pensées | Il n'y a pas de résultat sans action | Une personne bienveillante n'a pas d'ennemis | Comment renaître avec une vie rayonnante | Livres et vie | Se libérer des soucis | Devenir intelligent | Le miroir de la laideur | Chacun est le sculpteur de sa propre vie | Les fleurs s'épanouissent même après un hiver rigoureux | La douleur fait aussi partie de la vie | Courage et peur coexistent toujours | Un optimiste surmonte toute épreuve | Ciel et enfer | Sagesse et connaissance | L'âge du corps, l'âge de l'inspiration | La vie n'est pas une possession\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eChapitre 5 : Citations et phrases célèbres qui m’éveillent et me transforment\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le chemin non emprunté | Ton amour | Qu'est-ce que le succès ? | Jeunesse | Méfie-toi de l'avidité matérielle | La tourterelle | Même si la vie te trompe | Si je | Premier amour | La vérité n'est pas embellie | Deviens une personne qui apprécie | Comment maîtriser son esprit et le rendre juste | Méfie-toi des actions d'autrui, mais évite de trop les examiner | Donne-toi à fond même dans les petites choses | La force fondamentale qui te permet de vivre | Le but de la vie est le progrès sans fin | Les forts et les faibles | Suis le chemin là où il est clairement visible | Fais-le quand même | La dignité humaine | Notre mission | Les gens et l'argent\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 6 : Paroles bleues et phrases d’amour qui apportent amour et bonheur\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003ePluie | Ce qui distingue l'humain de Dieu | Le plus beau langage | La courtoisie de l'amour | Soyez plus reconnaissant et vivez plus heureux | La loi de l'amour | La vie et le temps passés à aimer | Aimer sans regrets | Le bonheur du partage | Créez votre propre bonheur | Un bonheur durable | Une journée de bonheur simple | Soyez heureux autant que vous voyez de belles choses | Le bonheur que la vie nous offre | Le bonheur est à vos côtés | Une belle journée venteuse | Paysage\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5235\/MidCate001\/523406193.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Une vie qui vaut la peine d'être vécue est le fruit d'efforts qui en valent la peine.\u003cbr\u003e Si les grands hommes d'Orient et d'Occident, d'hier et d'aujourd'hui, ont su inspirer les gens et être respectés, c'est parce qu'ils ont mené des vies précieuses.\u003cbr\u003e Cela ne signifie pas que tout le monde doit vivre la même vie que les grandes personnalités.\u003cbr\u003e Du moins, je vous dis de vivre une vie dont vous n'aurez pas honte. \u003cbr\u003eParce que la vie est un « journal intime » que chacun ne peut écrire qu'une seule fois.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e * Est et Ouest, passé et présent : Un terme qui désigne l'Est et l'Ouest, passé et présent.\u003cbr\u003e --- p.154 Extrait de « The One and Only Life Diary »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous vivez comme vous pensez, vous vivrez comme vous pensez.\u003cbr\u003e Si vous vivez comme vous vivez, vous penserez comme vous vivez.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Je pense que je pense à toute la journée\u003cbr\u003e Faites-vous plaisir.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous voulez bien vivre,\u003cbr\u003e Ayez des pensées positives,\u003cbr\u003e Agis selon ta pensée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Voici le secret de la réussite.\u003cbr\u003e -- p.278 Extrait de « Vivre comme on pense »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Souriez souvent et beaucoup.\u003cbr\u003e Être respecté par les sages.\u003cbr\u003e Pour gagner la faveur des enfants.\u003cbr\u003e Recevoir la reconnaissance de critiques honnêtes.\u003cbr\u003e Endurer la trahison d'amis peu recommandables.\u003cbr\u003e Savoir discerner la beauté.\u003cbr\u003e Trouver le meilleur chez les autres.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Que vous donniez naissance à un enfant en bonne santé ou non\u003cbr\u003e Que vous cultiviez un petit jardin,\u003cbr\u003e Que cela améliore ou non le climat social \u003cbr\u003eLe monde, avant ma naissance\u003cbr\u003e Ce qui en fait un endroit légèrement plus agréable à vivre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Parce que j'ai vécu\u003cbr\u003e Savoir qu'une seule personne peut ainsi vivre un peu plus paisiblement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Voilà le succès.\u003cbr\u003e Ralph Waldo Emerson\u003cbr\u003e -- p.324 Extrait de « Qu'est-ce que le succès ? »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Comme vous vivez\u003cbr\u003e juste,\u003cbr\u003e Il y a des jours où je suis heureuse et sans aucun souci.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Tout ce que je vois me paraît joli.\u003cbr\u003e Tout ce que j'entends ressemble à une chanson.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Tous ceux que je rencontre semblent heureux,\u003cbr\u003e Tout ce que je fais se passe bien.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les jours comme ça\u003cbr\u003e juste,\u003cbr\u003e Je suis heureux et sans soucis.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e -- p.396 Extrait de « Une journée de bonheur sans rien »\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eJe me perfectionne chaque jour en copiant de belles phrases.\u003cbr\u003e Citations inspirantes pour améliorer son vocabulaire, son expression orale et écrite, et ses compétences en lecture et en écriture\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Premièrement, si vous notez ce que vous lisez, vous pourrez vous en souvenir avec précision pendant longtemps.\u003cbr\u003e Deuxièmement, cela m'aide beaucoup à formuler mes propres idées. \u003cbr\u003eTroisièmement, vous pouvez éprouver de l'empathie pour les pensées de l'auteur, toucher son cœur et profondément apprécier le texte.\u003cbr\u003e Quatrièmement, il est très utile pour développer le vocabulaire, les compétences expressives, l'alphabétisation et les compétences en écriture.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La transcription est un acte d'union avec la phrase.\u003cbr\u003e Ainsi, même si c'est difficile, vous pouvez obtenir des résultats satisfaisants à la mesure de vos efforts.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre est organisé en six chapitres afin de maximiser les effets attrayants de la transcription : « Phrases d’illumination qui cultivent la sagesse de la vie », « Phrases qui renforcent la croyance, la foi et l’esprit », « Phrases de sagesse qui cultivent les idéaux et le courage », « Phrases de vie qui favorisent le vocabulaire et l’alphabétisation », « Citations et phrases célèbres qui m’éveillent et me transforment », et « Phrases d’un lyrisme et d’un amour mélancoliques qui transmettent l’amour et le bonheur ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Imprégnons-nous du texte en copiant et en savourant chaque jour les précieuses phrases de ce livre. \u003cbr\u003ePerfectionnons-nous chaque jour en éprouvant une émotion chaleureuse et profonde, sensiblement différente de celle que nous ressentons lorsque nous nous contentons de lire. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 20 avril 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Guide de reliure de livres à couverture rigide\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 408 pages | 684 g | 145 × 210 × 33 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791191669886\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1191669882 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889609343018,"sku":"116086","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/bb1c276d3496de949e3cd667e5b49736.jpg?v=1765260890"},{"product_id":"116098","title":"Les neurosciences de l'exercice ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IEHU5wRhUBTz4OurQz.png?v=1764853854\" 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style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/120840453\/XL\" 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livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e« J’espère que beaucoup de gens mettront en pratique les conseils de ce livre. »\u003cbr\u003e J’espère sincèrement que vous pourrez préserver votre santé mentale.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eKwon Jun-su, professeur de psychiatrie et de neurosciences cognitives à l'Université nationale de Séoul\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Mon secret, que j’ai appris en m’entraînant comme amateur. »\u003cbr\u003e Nous avons obtenu des preuves qui correspondent à une logique tout à fait scientifique !\u003cbr\u003e « Ce livre contient-il des théories et des méthodes pratiques que je n’ai pas pu présenter ? »\u003cbr\u003e Lee Young-mi, auteure de « L'endurance de la sorcière »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La plupart des problèmes de notre vie\u003cbr\u003e Un livre qui prouve scientifiquement que l'exercice physique à lui seul peut résoudre tous vos problèmes !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Une simple marche peut-elle améliorer les capacités cérébrales ? L’exercice d’endurance peut-il prolonger la vie ? Que se passe-t-il dans votre cerveau lorsque vous faites de l’exercice pendant une heure par semaine ? Comment trouver la bonne intensité pour préserver votre santé cérébrale ? Comment éliminer l’inflammation cérébrale, véritable cause des maladies mentales ? Comment faire de l’exercice de manière agréable et sans stress, même en cas d’hypertension ou de maladie cardiaque ?\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e« La science du cerveau par l’exercice » est un « livre d’exercices basé sur la science du cerveau » qui explore sous différents angles comment les changements surprenants qui se produisent dans notre cerveau lorsque nous bougeons notre corps peuvent aider à surmonter la dépression, l’anxiété et les troubles du sommeil, et influencer l’amélioration de la concentration et de la créativité, ainsi que le ralentissement du vieillissement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auteure de ce livre, Jennifer Hayes, est une neuroscientifique titulaire d'un doctorat en neurosciences cognitives de l'Université McMaster, une université de renommée mondiale au Canada, et professeure agrégée en sciences de l'exercice qui a participé à un triathlon.\u003cbr\u003e L'auteur n'a montré aucun talent pour le sport dès le départ.\u003cbr\u003e C'était un employé de bureau ordinaire, un fainéant qui prenait pour résolution de faire de l'exercice pour la nouvelle année, mais qui échouait toujours.\u003cbr\u003e Le trouble anxieux qui avait débuté lorsqu'elle était étudiante de troisième cycle a refait surface, accompagné d'une dépression post-partum, et a même complètement ruiné son mariage. \u003cbr\u003eL'auteur, qui avait touché le fond, incapable de prendre soin de lui-même ni de sa précieuse fille, a découvert les bienfaits de l'exercice physique après avoir fait du vélo par hasard.\u003cbr\u003e L'auteur, qui a étudié les neurosciences, a ensuite approfondi ses recherches sur les effets réels de l'exercice physique sur le cerveau et l'esprit.\u003cbr\u003e C’est pourquoi il est titulaire d’un doctorat en neurosciences cognitives, mais professeur associé au département de kinésiologie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans ce livre, il partage avec franchise ses difficultés en matière de parentalité et de mariage dues à un trouble anxieux, et décrit de façon saisissante comment l'exercice physique l'a sauvé alors que sa vie semblait bloquée de toutes parts.\u003cbr\u003e S’appuyant sur les résultats de diverses expériences en neurosciences menées au sein du laboratoire NeuroFit de l’auteur et sur les dernières découvertes passionnantes en la matière, cet ouvrage met l’accent sur le pouvoir de l’exercice physique et présente des programmes d’entraînement basés sur les neurosciences que les lecteurs peuvent essayer eux-mêmes, les initiant ainsi au monde de l’activité physique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e  \u003cli\u003eVous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Recommandation\u003cbr\u003e Note de l'auteur\u003cbr\u003e Découvrir le pouvoir de l'exercice pour sauver des vies\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 1 : Pourquoi ne pouvons-nous pas nous libérer des résolutions de trois jours ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pourquoi l'exercice physique est-il si difficile ?\u003cbr\u003e Doucement mais sûrement, voilà la solution.\u003cbr\u003e Comment trouver la bonne intensité d'exercice\u003cbr\u003e Avant tout, il faut que ce soit amusant.\u003cbr\u003e Pour surmonter le stress chronique\u003cbr\u003e Quelques conseils pour ceux qui trouvent l'exercice physique pénible\u003cbr\u003e Entraînement quotidien de 10 minutes pour débutants\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 2 : La méthode la plus rapide pour se libérer de l'anxiété\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e D'où vient l'anxiété ?\u003cbr\u003e Pour échapper au traumatisme\u003cbr\u003e L'exercice physique est un remède miracle contre l'anxiété.\u003cbr\u003e Comment la peur amplifie la douleur\u003cbr\u003e Concentrez-vous sur votre corps à travers votre respiration.\u003cbr\u003e Entraînement quotidien de 10 minutes pour surmonter la peur\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 3 : Un corps d'acier, un esprit mentalement fort\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e souffrir de troubles obsessionnels-compulsifs\u003cbr\u003e Vous prenez toujours des antidépresseurs ?\u003cbr\u003e La dépression a différentes causes.\u003cbr\u003e Ne risquez pas votre vie pour des broutilles. \u003cbr\u003eQuel est le meilleur antidépresseur pour les patients résistants aux médicaments ?\u003cbr\u003e Comment surmonter mes hésitations à faire de l'exercice ?\u003cbr\u003e ::: 10 minutes d'entraînement quotidien pour soigner votre cerveau\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 4 : L’antidote le plus puissant contre la dépendance\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'addiction au sport existe-t-elle vraiment ?\u003cbr\u003e Une arme appelée Runner's High\u003cbr\u003e Le mouvement aide le cerveau à récupérer.\u003cbr\u003e La meilleure défense, c'est la prévention.\u003cbr\u003e Se libérer de la dépendance en faisant du vélo\u003cbr\u003e ::: 10 minutes d'entraînement quotidien pour soigner votre cerveau accro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 5 : Si vous ne voulez pas vieillir, faites de l'exercice.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'âge est une question d'esprit\u003cbr\u003e Stéréotypes sur la façon dont le monde perçoit le vieillissement\u003cbr\u003e Vous ne pouvez pas changer vos gènes, mais vous pouvez changer vos habitudes.\u003cbr\u003e Les bases du vieillissement : protéger son cerveau et ralentir le vieillissement\u003cbr\u003e 10 minutes d'entraînement quotidien pour rester jeune pour toujours\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 6 : À toi qui crains de perdre le sommeil\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Comment se passe votre sommeil ?\u003cbr\u003e Si vous voulez vous endormir rapidement\u003cbr\u003e Si vous voulez dormir profondément\u003cbr\u003e Entraînement quotidien de 10 minutes pour ceux qui ont du mal à dormir\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 7 : Une vie de concentration et de créativité\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLa force physique favorise la concentration\u003cbr\u003e Comment réveiller votre créativité latente\u003cbr\u003e Faire d'une pierre deux coups : concentration et créativité\u003cbr\u003e Comment surmonter le « cap de la première année »\u003cbr\u003e Pour me sauver d'une crise existentielle\u003cbr\u003e ::: 10 minutes d'entraînement quotidien pour doubler votre concentration et votre créativité\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Annexe : Description des mouvements d’entraînement quotidien de 10 minutes\u003cbr\u003e Remerciements\u003cbr\u003e Références\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate4256\/MidCate004\/425530429(1).jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e J'ai développé des principes d'amélioration personnelle basés sur les bienfaits neuroscientifiques de l'exercice physique.\u003cbr\u003e Les exercices de ce livre, basés sur la recherche, vous aideront à avoir un cerveau plus sain.\u003cbr\u003e Nous sommes convaincus que grâce à divers exercices simples et faciles à suivre, vous vous sentirez mieux qu'auparavant.\u003cbr\u003e Ce livre ne traite pas uniquement d'exercice physique et de cerveau.\u003cbr\u003e Il s'agit plutôt de savoir naviguer dans la vie.\u003cbr\u003e Il fut un temps où ma vie était remplie de moments où j'avais du mal à respirer, et où je devais bouger mon corps pour y échapper. \u003cbr\u003eEt maintenant, je respire profondément et je profite de la vie.\u003cbr\u003e J'espère que l'exercice physique sera pour vous un remède à vos maux, comme il l'a été pour moi.\u003cbr\u003e Vous deviendrez une personne plus positive et plus résiliente.\u003cbr\u003e Vous constaterez également que vous êtes plus concentré, plus productif et que vos relations sont plus significatives après avoir fait de l'exercice.\u003cbr\u003e Tous ces changements vont vraiment vous arriver !\u003cbr\u003e ---« Entrée.\u003cbr\u003e Extrait de « Le pouvoir de l’exercice pour sauver des vies, pp. 17-18 »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'exercice physique est votre propre cheminement pour améliorer votre forme physique, et non celui de quelqu'un d'autre.\u003cbr\u003e Par conséquent, vous devez déterminer vous-même l'intensité de votre exercice.\u003cbr\u003e Se comparer aux autres n'est pas utile, car le sentiment d'être « parfaitement bien » dépend de votre seuil lactique individuel.\u003cbr\u003e Par exemple, si vous n'avez pas beaucoup bougé ces derniers temps, le simple fait de marcher peut vous aider à dépasser votre seuil lactique.\u003cbr\u003e Cela n'a cependant aucune importance. \u003cbr\u003eL'important est de s'éloigner progressivement de son seuil lactique actuel.\u003cbr\u003e Avancez petit à petit, comme un enfant qui apprend à marcher.\u003cbr\u003e Il suffit de traîner devant chez soi, de se promener dans le quartier, et de le faire une, deux, trois fois.\u003cbr\u003e Commençons par un exercice que vous pourrez facilement supporter, quoi qu'il arrive.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ---« Chapitre 1.\u003cbr\u003e Extrait de « Pourquoi ne pouvons-nous pas nous libérer des résolutions de trois jours ? », p. 42\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce qui est curieux, c'est que toutes les personnes qui subissent un traumatisme ne développent pas un syndrome de stress post-traumatique, et que toutes les personnes qui éprouvent de la peur ne développent pas un trouble anxieux.\u003cbr\u003e Qu’est-ce qui les protège ? Un neurotransmetteur appelé neuropeptide Y, qui favorise la récupération.\u003cbr\u003e (…) Vous pensez peut-être : « J’ai aussi besoin de NPY. »\u003cbr\u003e Heureusement, il y a de bonnes nouvelles.\u003cbr\u003e En réalité, il est possible de générer du NPY grâce à l'exercice physique. \u003cbr\u003eComment l'exercice physique peut-il produire du NPY et améliorer la récupération ? Une étude a suivi les variations du NPY chez 12 jeunes rameurs masculins au cours d'un programme d'entraînement de quatre semaines.\u003cbr\u003e (…) Les chercheurs ont mesuré le NPY avant et après l'exercice et ont constaté qu'un exercice d'intensité constante entraînait une augmentation immédiate du NPY qui persistait pendant plus de 30 minutes. Cela signifie que l'exercice est essentiel pour produire davantage de NPY.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ---« Chapitre 2.\u003cbr\u003e Extrait de « La méthode la plus rapide pour sortir de l'anxiété, p. 63 »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Notre laboratoire a suivi l'évolution de la santé mentale et de l'inflammation chez des étudiants universitaires sur une période de six semaines, pendant la période la plus stressante de l'année : les examens finaux.\u003cbr\u003e (…) Au terme de ces six semaines éprouvantes, le groupe témoin, qui était sédentaire et ne faisait aucun exercice, était suffisamment déprimé pour nécessiter un traitement. \u003cbr\u003eCe résultat était choquant, étant donné qu'aucun d'eux n'avait jamais souffert de maladie mentale.\u003cbr\u003e En revanche, les deux groupes ayant pratiqué une activité physique n'ont pas ressenti de dépression, même s'ils ont été exposés au même stress psychologique que le groupe témoin.\u003cbr\u003e Les étudiants du groupe ayant bénéficié d'un entraînement soutenu d'intensité modérée étaient particulièrement les moins stressés et présentaient des niveaux d'inflammation plus faibles, mesurés par des analyses sanguines.\u003cbr\u003e ---« Chapitre 3.\u003cbr\u003e Extrait de « Un corps d'acier a une mentalité d'acier, p. 109 »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Combien de temps faut-il à un système de récompense pour se rétablir ? Des études sur les animaux ont montré que la restauration d’un système de récompense prend beaucoup plus de temps que sa destruction.\u003cbr\u003e (…) Les temps de récupération varient considérablement d’une personne à l’autre.\u003cbr\u003e Une étude qui a suivi 16 toxicomanes à la méthamphétamine pendant un an révèle ceci. \u003cbr\u003e(…) Quelles différences existaient entre eux pour expliquer de tels résultats ? Étonnamment, il n’y avait aucune différence significative dans leur éducation ou leurs antécédents de toxicomanie.\u003cbr\u003e De nombreux facteurs étaient similaires, notamment l'âge, le niveau d'éducation et la durée de la toxicomanie.\u003cbr\u003e Mais il y avait une différence cruciale : les 10 toxicomanes qui avaient réussi à se rétablir de leur dépendance, dont Mike, avaient plus de récepteurs de dopamine que ceux qui avaient échoué.\u003cbr\u003e Si tel est le cas, la solution semble se profiler.\u003cbr\u003e Il nous suffit de trouver un moyen d'augmenter le nombre de récepteurs dans le cerveau des toxicomanes en voie de guérison.\u003cbr\u003e Heureusement, il existe une solution ! Il s'agit de bouger son corps.\u003cbr\u003e ---« Chapitre 4.\u003cbr\u003e Extrait de « L'antidote le plus puissant contre la dépendance, p. 129 »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Vous avez peut-être hérité de gènes qui vous font vieillir plus vite que les autres.\u003cbr\u003e Mais vous ne devriez pas l'accepter comme votre destin. \u003cbr\u003eBien qu'une personne sur quatre hérite du type eta4 de l'apolipoprotéine E (ApoE), ce qui augmente le risque de démence, cela ne signifie pas qu'elle développera inévitablement une démence.\u003cbr\u003e À l'inverse, hériter de gènes sains ne signifie pas nécessairement être à l'abri de la démence.\u003cbr\u003e Pourquoi ? Parce que les habitudes de vie ont une plus grande influence que les gènes.\u003cbr\u003e Comme vous pouvez le constater, les habitudes de vie sont bien plus importantes que vous ne le pensez.\u003cbr\u003e Les recherches menées dans notre laboratoire montrent que sans une activité physique suffisante, les gènes sains ne fonctionnent pas du tout.\u003cbr\u003e Une étude menée auprès de 1 600 personnes âgées a révélé que celles qui étaient moins actives physiquement présentaient un risque similaire de développer une démence à celles qui avaient une prédisposition génétique.\u003cbr\u003e Ces résultats suggèrent que non seulement les gènes, mais aussi le manque d'activité contribuent au développement de la démence. \u003cbr\u003eIl est important de se rappeler que, même si vous ne pouvez pas changer vos gènes, vous pouvez changer votre mode de vie.\u003cbr\u003e ---« Chapitre 5.\u003cbr\u003e Extrait de « Si vous ne voulez pas vieillir, faites de l’exercice, pp. 162-163 »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La solution à ce problème est simple.\u003cbr\u003e Pose ton téléphone et mets tes baskets.\u003cbr\u003e L'exercice physique réinitialise l'horloge biologique du cerveau.\u003cbr\u003e Examinons une étude qui a analysé les effets de l'exercice physique et de la lumière du soleil sur la réinitialisation de l'horloge biologique.\u003cbr\u003e (…) La lumière et le mouvement agissaient en synergie pour faire reculer l'horloge cérébrale de Steve d'une heure et 20 minutes.\u003cbr\u003e Comment appliquer ces résultats de recherche à des situations concrètes ? Faites de l’exercice en plein air à la même heure chaque jour pour synchroniser votre horloge biologique avec l’heure réelle.\u003cbr\u003e La clé, c'est la persévérance.\u003cbr\u003e Ainsi, vous pourrez faire autant confiance à votre séance d'entraînement qu'au soleil.\u003cbr\u003e Vous pouvez vous endormir plus rapidement en synchronisant votre horloge biologique avec la réalité.\u003cbr\u003e ---« Chapitre 6.\u003cbr\u003e Extrait de « À vous qui avez peur de perdre le sommeil, pp. 202-203 »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'exercice physique entraîne le cerveau et renforce les fonctions exécutives comme celles-ci. \u003cbr\u003eLe cortex préfrontal, qui est suffisamment approvisionné en glucose et en oxygène, possède des fonctions exécutives meilleures que jamais auparavant.\u003cbr\u003e C’est le moment idéal pour examiner vos pensées et déceler vos erreurs de jugement.\u003cbr\u003e Vous n'avez pas forcément besoin de faire de l'exercice pendant des heures par jour pour y parvenir.\u003cbr\u003e Même une courte pause pour se dégourdir les jambes peut améliorer considérablement votre productivité.\u003cbr\u003e Notre laboratoire a démontré que faire de courtes pauses, comme cinq minutes d'exercice, pendant qu'on travaille sur une tâche, peut rendre plus productif que de travailler sans pause ou de rester immobile.\u003cbr\u003e Nous avons utilisé la « séance d'entraînement de réinitialisation cérébrale » qui comprenait des mouvements de haute intensité présentés dans le chapitre 4, « 10 minutes d'entraînement par jour », mais des mouvements légers et des étirements donneront également de bons résultats.\u003cbr\u003e En effet, dans les 15 minutes suivant le début d'un exercice physique, quel que soit son niveau, le flux sanguin oxygéné augmente dans le cortex préfrontal. \u003cbr\u003ePlus l'exercice est intense et prolongé, plus le flux sanguin, y compris l'apport en oxygène, augmente rapidement.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e ---« Chapitre 7.\u003cbr\u003e Extrait de « Accroître sa concentration pour une vie créative », p. 229\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eÀ une époque où une personne sur trois souffre de dépression,\u003cbr\u003e Pourquoi nous devons déménager\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le cerveau humain moderne est en danger.\u003cbr\u003e Je suis stressée à force d'essayer de suivre le rythme d'un monde qui change si vite, et mon sommeil est toujours irrégulier et insuffisant.\u003cbr\u003e Notre temps libre est rempli de contenus courts et de vidéos qui procurent un plaisir immédiat, privant ainsi notre cerveau d'oxygène et de nutriments.\u003cbr\u003e Si vous posez une question difficile à l'IA, elle vous donnera une réponse immédiatement, vous n'aurez donc pas besoin de réfléchir.\u003cbr\u003e Mais c'est étrange.\u003cbr\u003e Je me sens déprimé et anxieux.\u003cbr\u003e Pour ne rien arranger, la COVID-19 a provoqué des symptômes de dépression chez un Coréen sur trois. \u003cbr\u003e« La science du cerveau et l'exercice » est un livre qui prouve, grâce aux dernières découvertes en neurosciences, que la plupart des problèmes de la vie peuvent être résolus par l'exercice, qu'il s'agisse de maladies mentales comme la dépression, l'anxiété, les troubles obsessionnels-compulsifs et le stress qui nous affectent, ou encore de la baisse de concentration et de créativité, de l'insomnie, de la démence et du vieillissement.\u003cbr\u003e L'auteur, neuroscientifique et professeur agrégé de kinésiologie qui a souffert de troubles anxieux, décrit la maladie avec force détails, en y ajoutant des expériences et des résultats de recherche en neurosciences pour créer un portrait convaincant et vivant de la façon dont l'exercice physique peut transformer nos vies.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eUn neuroscientifique qui a guéri les troubles obsessionnels-compulsifs et la dépression post-partum uniquement par l'exercice physique.\u003cbr\u003e Parlons de la force physique et mentale qui vous permettra de maîtriser les 10 prochaines années.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le Dr Janice Hayes, qui étudie les neurosciences, avait une raison particulière de s'intéresser à l'exercice physique.\u003cbr\u003e Elle souffrait de troubles obsessionnels-compulsifs, une maladie mentale caractérisée par des pensées ou des impulsions récurrentes, depuis ses études supérieures, et ces symptômes se sont aggravés après son mariage et la naissance de ses enfants. \u003cbr\u003ePuis un jour, j'ai fait du vélo par hasard et je me suis senti beaucoup mieux, et mon trouble obsessionnel-compulsif s'est progressivement atténué.\u003cbr\u003e Le docteur Hayes s'est alors préparé pour un triathlon et s'est lancé le défi. Une fois la course terminée, sa maladie mentale avait complètement disparu, comme par magie.\u003cbr\u003e Elle s'est profondément investie dans la recherche sur l'exercice physique et, en 2013, elle a fondé le Neurofit Research Institute, qui étudie l'interaction entre l'exercice et le cerveau, et qu'elle dirige depuis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le titre original de ce livre est « Bouger le corps, guérir l'esprit », ce qui signifie « bouger le corps guérit l'esprit ».\u003cbr\u003e L'auteur présente des résultats expérimentaux montrant qu'une heure d'exercice par semaine suffit à prévenir la dépression, et présente également une étude montrant que le neuropeptide Y, un neurotransmetteur libéré pendant l'exercice, protège le cerveau des traumatismes et de l'anxiété. \u003cbr\u003eDe plus, il affirme que n'importe qui peut ressentir une « euphorie du coureur » en maximisant la production d'endorphines et d'endocannabinoïdes et en sauvant son cerveau dépendant simplement en courant de longues distances à faible intensité.\u003cbr\u003e La véritable cause des troubles mentaux dont nous souffrons est l'inflammation, et l'exercice physique a un effet anti-inflammatoire ; l'exercice est donc une lueur d'espoir et une solution dans nos vies.\u003cbr\u003e En découvrant les nombreux exemples présentés dans ce livre montrant comment l'exercice physique transforme le cerveau et développe la force mentale, les lecteurs se rendront naturellement compte que leurs problèmes proviennent d'un manque de force musculaire et d'un mode de vie sédentaire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e« Ce livre n'est pas un livre scientifique, c'est un livre de développement personnel. »\u003cbr\u003e Un livre qui explore les neurosciences expliquant comment l'exercice physique change nos vies.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pour les étudiants et les employés de bureau qui restent assis toute la journée, il est peut-être facile à dire, mais difficile à mettre en pratique, de les encourager à prendre le temps de faire de l'exercice.\u003cbr\u003e L'auteur précise toutefois qu'il est acceptable de ne pas faire d'exercice physique intense. \u003cbr\u003eIl semblerait que le simple fait de monter et descendre les escaliers pendant un court instant puisse calmer un esprit stressé, améliorer la concentration et accroître l'efficacité.\u003cbr\u003e En effet, dans les 15 minutes suivant le début d'un exercice physique, quel que soit son niveau, le flux sanguin oxygéné vers le cortex préfrontal, responsable des fonctions intellectuelles, augmente.\u003cbr\u003e Bien sûr, pour les personnes souffrant de graves problèmes de santé mentale, il n'existe pas de remède plus efficace que l'exercice physique de haute intensité.\u003cbr\u003e Prenons par exemple l'étude de patients souffrant de crises de panique qui ont suivi un entraînement par intervalles à haute intensité, qui a montré une réduction de 40 % de la gravité en seulement 12 jours.\u003cbr\u003e Le mot « haute intensité » vous fait peur ? N'ayez crainte.\u003cbr\u003e Il s'agit simplement d'une minute d'exercice intense, suivie d'une minute d'exercice facile, à répéter 10 fois.\u003cbr\u003e Vous ne pensez pas que ça vaut le coup d'essayer ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Heureusement, ce livre propose dans chaque chapitre des programmes d'exercices spécifiques pour vous aider à surmonter votre peur de l'exercice et à les mettre en pratique. \u003cbr\u003eSi vous suivez les mouvements soigneusement planifiés comme si vous aviez un entraîneur personnel à vos côtés, vous aussi pourrez facilement surmonter l'obstacle des trois jours et celui de « l'année » que représentent les résolutions.\u003cbr\u003e L'objectif ultime de ce livre est de vous aider à vivre une vie meilleure en pratiquant une activité physique adaptée à vos propres besoins.\u003cbr\u003e C’est pourquoi l’auteur souligne que son livre est un « livre de développement personnel » plutôt qu’un « livre scientifique ».\u003cbr\u003e Écoutons la voix de l'auteur lorsqu'il parle de comment naviguer dans la vie, et pas seulement d'exercice physique et de fonctionnement cérébral. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 4 août 2023\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 336 pages | 510 g | 152 × 225 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791139716009\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 113971600X \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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matière la plus importante de l'avenir.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eQuel est l'effet papillon des médicaments que nous prenons sur le corps humain ?\u003cbr\u003e Le guide le plus complet pour comprendre l'interaction entre le système complexe du corps humain et les médicaments.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★ Voici le livre devenu incontournable pour les étudiants qui se préparent à entrer en école de médecine et d'infirmières !\u003cbr\u003e ★ Prix médical Ho-Am, Prix du meilleur scientifique et ingénieur de Corée… Conférences générales données par des chercheurs de renommée mondiale dans les domaines de la médecine et de la biotechnologie\u003cbr\u003e ★ Livres recommandés par la Fondation Chaos, Livres recommandés par le département de pharmacie de l'Université nationale de Chonnam\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Le lien entre la vie et la médecine », ouvrage qui a gagné en popularité et qui est devenu une lecture incontournable pour les étudiants en médecine et en soins infirmiers, figurant sur les listes de lectures recommandées de nombreux établissements d'enseignement, a été publié dans une édition révisée et augmentée.\u003cbr\u003e Ce livre, réimprimé par les lecteurs depuis qu'il est épuisé et vendu à prix d'or dans les librairies d'occasion, a été d'une grande aide aux étudiants faisant leurs premiers pas dans ce domaine en abordant les connaissances sur l'interaction entre notre corps et la médecine dans un format facile à comprendre.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCe livre, qui explique le système complexe du corps humain à travers des phénomènes naturels imprévisibles, vous guide dans le monde de la médecine grâce à divers cas et exemples, depuis les raisons pour lesquelles les médicaments agissant sur le réseau du corps humain ne peuvent pas être systématiquement efficaces jusqu'à la création de nouveaux médicaments et la toxicomanie.\u003cbr\u003e Il explique également les effets des drogues sur notre organisme et les problèmes qu'elles causent, afin que chacun puisse facilement comprendre pourquoi il est important de s'informer sur les drogues aujourd'hui.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auteur de ce livre, le professeur Kim Seong-hun de la faculté de pharmacie de l'université Yonsei, a découvert diverses nouvelles protéines fonctionnelles impliquées dans le cancer, l'immunité et les maladies métaboliques, et est devenu une autorité mondialement reconnue dans les domaines pharmaceutique et biologique en publiant des articles dans les revues scientifiques Cell et Science. \u003cbr\u003eCe livre, qui combine connaissances et perspectives essentielles pour les professionnels des sciences de la vie et offre un aperçu de la bioindustrie, qui prendra une importance croissante à l'avenir, constitue une excellente introduction à la pharmacie et guidera les lecteurs à travers un cours captivant et instructif.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e prologue\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 01. Science des systèmes et réseaux complexes\u003cbr\u003e Phénomènes complexes qui nous entourent | Caractéristiques des systèmes complexes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 02.\u003cbr\u003e Réseaux humains et développement de nouveaux médicaments\u003cbr\u003e Les défis du développement de nouveaux médicaments | Homéostasie et flexibilité chez les organismes vivants | De l'ère de la recherche matérielle à l'ère de la recherche logicielle\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 03.\u003cbr\u003e Effets secondaires, rébellion du réseau\u003cbr\u003e Comment le SRAS s'est-il propagé à l'échelle mondiale ? | Effets secondaires des médicaments : un casse-tête pour les entreprises pharmaceutiques | Associations médicament-cible inhabituelles et effets secondaires\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 04.\u003cbr\u003e Des rencontres inattendues, le don du réseautage\u003cbr\u003e Repositionnement des médicaments | Les effets secondaires accidentels des médicaments et la découverte de nouvelles utilisations\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 05. \u003cbr\u003eIntrospection, résistance du réseau\u003cbr\u003e L’essor des supervirus | Pourquoi la résistance aux médicaments apparaît-elle ? | Comment minimiser la résistance aux médicaments ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 06.\u003cbr\u003e Dépendance, sevrage et capitulation du réseau\u003cbr\u003e Dépendance et sevrage | Stars et toxicomanie | Dépendance, perte d'homéostasie\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 07.\u003cbr\u003e Médecine combinée, collaboration en réseau\u003cbr\u003e Dépannage des systèmes en réseau | La nécessité de la médecine combinée\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 08.\u003cbr\u003e Médecine occidentale et orientale, réductionnisme et holisme\u003cbr\u003e Études réductionnistes des phénomènes vitaux | Prescriptions en médecine occidentale et orientale | Différences de perspectives thérapeutiques entre la médecine occidentale et la médecine orientale\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 09.\u003cbr\u003e Quel est le traitement personnalisé qui me convient le mieux ?\u003cbr\u003e L'émergence de la thérapie personnalisée | L'effet papillon de la variation génétique de 0,1 % | Un nouveau paradigme pour le développement des médicaments\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 10.\u003cbr\u003e Des pépites cachées dans le réseau\u003cbr\u003e Développement du Gleevec, médicament anticancéreux miracle | Découverte de nouvelles cibles thérapeutiques | Différentes méthodes de recherche de cibles thérapeutiques\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 11.\u003cbr\u003e Trouvez les liens dans le réseau\u003cbr\u003e L’échec du traitement du cancer du poumon Iressa | L’avènement de l’ère omique\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Épilogue\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate4119\/MidCate009\/411884741(1).jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e  \u003ch5\u003e\u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Nous, qui vivons au XXIe siècle, définissons le présent comme une ère de science et de technologie avancées et nous attendons de la science qu'elle résolve tous nos problèmes.\u003cbr\u003e En effet, l'espérance de vie moyenne de la population mondiale a progressé à pas de géant, et de nombreux défis scientifiques et technologiques semblent sur le point d'être relevés, comme les discussions sur la colonisation de Mars et la commercialisation des voyages spatiaux, ainsi que la concrétisation de la technologie de l'intelligence artificielle.\u003cbr\u003e Mais la réalité est différente.\u003cbr\u003e Plus que jamais auparavant, l'humanité vit dans l'incertitude et l'anxiété.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.5\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si l'on considère le corps humain d'un point de vue anatomique, on constate que les différents tissus et organes sont systématiquement connectés, et cela ne semble pas différer de la structure très complexe d'une voiture ou d'un avion.\u003cbr\u003e Mais même si des bébés naissaient dans le même hôpital le même jour, nous ne pourrions pas expliquer ni prédire leur vie et leur avenir, pas plus que nous ne pouvons expliquer ou prédire quoi que ce soit concernant les voitures. \u003cbr\u003eIl est impossible de savoir quel genre de processus de vie et de mort une personne traversera.\u003cbr\u003e --- pp.26~27\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il existe d'innombrables autres cas d'affaiblissement causés par des effets secondaires inattendus de médicaments.\u003cbr\u003e Le Baycol de Bayer, un médicament hypocholestérolémiant, a été associé à une maladie de destruction des cellules musculaires appelée rhabdomyolyse, et a été lié à 33 décès aux États-Unis seulement depuis sa mise sur le marché en 1997, avec plus de 100 cas signalés dans le monde.\u003cbr\u003e Cela a conduit Bayer à décider en 2001 d'arrêter la vente et de rappeler volontairement Bycol.\u003cbr\u003e Bayer avait prédit que Bycol atteindrait une taille de marché de 900 millions d'euros en 2001 et de 27 milliards d'euros en 2002, mais n'a pas réussi à attirer les investissements car le cours de son action a chuté jour après jour en raison de la controverse sur les effets secondaires.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.59\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eIl est conseillé de faire preuve de prudence face aux médicaments ou aux aliments santé vantés sur le marché dont l'efficacité n'est pas clairement établie, qui sont présentés comme une panacée ou qui sont censés être sans effets secondaires.\u003cbr\u003e Tant que les gènes et les protéines qui composent notre corps seront entremêlés comme une toile d'araignée, et tant que nos connaissances resteront incomplètes, une confiance prématurée peut être toxique.\u003cbr\u003e --- p.65\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Comme pour le Viagra, si vous tirez profit des effets secondaires découlant de l'effet initial recherché, cela peut devenir une motivation pour développer de nouveaux effets.\u003cbr\u003e De même que nous ne pouvons pas prédire les effets secondaires cachés car nous ne comprenons pas encore pleinement le réseau entre les gènes et les protéines qui constituent l'organisme, de nouveaux bienfaits sont également découverts sans prédiction préalable, et apparaissent donc toujours comme des coïncidences.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.78\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e On peut considérer la dépendance comme l'inverse de la tolérance aux drogues. \u003cbr\u003eNotre organisme possède un réseau de régulation qui assure le maintien de l'homéostasie des processus physiologiques.\u003cbr\u003e Cependant, si un certain stimulus est reçu de manière répétée pendant une longue période, l'organisme finit par s'y adapter.\u003cbr\u003e Si nous utilisons cela de manière appropriée, notre corps acquerra certaines compétences ou capacités particulières, mais en revanche, si cela devient une mauvaise habitude pour notre corps ou surtout si c'est un stimulus provoqué par une certaine drogue, le réseau de contrôle physiologique de notre corps restera longtemps hors de la plage normale, de sorte qu'il s'adaptera au nouveau stimulus.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.109\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e De même que chaque personne a une apparence différente, la réaction de chaque personne aux médicaments varie également.\u003cbr\u003e L'ADN humain est constitué d'environ 3 milliards de paires de bases, dont 99,9 % sont identiques.\u003cbr\u003e Une différence d'environ 0,1 pour cent peut engendrer une différence énorme entre les individus. \u003cbr\u003ePar conséquent, si nous parvenons à percer les secrets des 0,1 % de séquences d'ADN, nous pourrons déterminer les types de maladies auxquels chaque individu doit être particulièrement attentif, prédire les maladies avant qu'elles ne surviennent et prescrire des médicaments adaptés aux caractéristiques de chaque individu.\u003cbr\u003e Les scientifiques pensent que cette ère de traitement personnalisé deviendra bientôt une réalité.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- pp.151~152\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La pandémie de COVID-19, qui a plongé l'humanité entière dans la panique ces trois dernières années et qui se poursuit encore aujourd'hui, démontre clairement à quel point la capacité à développer de nouveaux médicaments est cruciale pour la survie de l'humanité.\u003cbr\u003e Par conséquent, quels que soient le nombre d'échecs et la difficulté du parcours, la recherche et le développement de nouveaux médicaments ne doivent pas s'arrêter.\u003cbr\u003e Un pays qui renonce au développement de nouveaux médicaments, c'est comme abandonner la santé et la vie de ses citoyens aux mains de sociétés pharmaceutiques étrangères.\u003cbr\u003e Je me souviens encore très bien de la façon dont le monde s'est efforcé désespérément de se procurer des vaccins et des traitements pendant la pandémie de COVID-19.\u003cbr\u003e\n \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e--- p.198\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eUne conférence de culture générale intéressante, rédigée par un biologiste de renommée mondiale.\u003cbr\u003e Un ouvrage incontournable pour les étudiants qui se préparent à entrer en école de médecine ou d'infirmières !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Le lien entre la vie et la médecine », ouvrage qui a gagné en popularité et qui est devenu une lecture incontournable pour les étudiants se préparant à entrer dans les écoles de médecine, de pharmacie et de soins infirmiers, et qui a été inclus dans les listes de livres recommandés par diverses organisations connexes, a été publié dans une édition révisée et augmentée.\u003cbr\u003e Ce livre, dont la réédition a été maintes fois demandée par les lecteurs et qui se vend à prix d'or dans les librairies d'occasion, a été d'une grande aide aux étudiants qui font leurs premiers pas dans l'apprentissage de l'interaction entre notre corps et la médecine, en la présentant de manière facile à comprendre dans un seul volume.\u003cbr\u003e L'auteur, qui a découvert diverses nouvelles protéines fonctionnelles impliquées dans le cancer, l'immunité et les maladies métaboliques, a publié des articles dans les revues scientifiques Cell et Science et est devenu une autorité mondialement reconnue dans les domaines pharmaceutique et biologique ; il a compilé les connaissances et les perspectives essentielles aux experts en sciences de la vie. \u003cbr\u003eCe livre constitue une excellente introduction à la pharmacie et guidera les lecteurs à travers un cours captivant et instructif.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eQuel est l'effet papillon des drogues sur le corps humain ?\u003cbr\u003e Un monde complexe que la science de pointe ne peut résoudre\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Du tsunami qui a remodelé la côte indonésienne à l'ouragan Katrina qui a dévasté le sud des États-Unis, en passant par le séisme de magnitude 7,8 en Turquie, les catastrophes environnementales menacent de plus en plus l'humanité.\u003cbr\u003e Et ce n'est pas tout.\u003cbr\u003e La COVID-19, apparue à Wuhan en Chine, s'est propagée à travers le monde en un instant, mais il a fallu beaucoup de temps pour mettre au point un traitement.\u003cbr\u003e Pourquoi la science de pointe actuelle ne parvient-elle pas à résoudre ces problèmes environnementaux et sanitaires ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La solution à ce problème réside dans le système «complexe».\u003cbr\u003e Un système complexe est un système qui nécessite une compréhension globale du comportement de nombreux agents interagissant. \u003cbr\u003eNon seulement il est difficile de déduire le résultat de la simple somme des éléments individuels, mais même une petite modification à l'intérieur peut entraîner des conséquences incontrôlables.\u003cbr\u003e Ce livre, qui explique le système complexe du corps humain à travers des phénomènes naturels imprévisibles, vous guide dans le monde de la médecine grâce à divers cas et exemples, depuis les raisons pour lesquelles les médicaments agissant sur le réseau du corps humain ne peuvent pas être systématiquement efficaces jusqu'à la création de nouveaux médicaments et la toxicomanie.\u003cbr\u003e Il explique également les effets des drogues sur notre organisme et les problèmes qu'elles causent, afin que chacun puisse facilement comprendre pourquoi il est important de s'informer sur les drogues aujourd'hui.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eComment ce médicament a-t-il été mis au point ?\u003cbr\u003e Comprendre les phénomènes de la vie à travers l'histoire de la médecine\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Parmi les innombrables médicaments mis au point pour soigner les maladies, certains, qui ont dépassé leur objectif initial, nous ont apporté des catastrophes et des bienfaits inattendus. \u003cbr\u003eLe Viagra, développé comme traitement contre l'hypertension artérielle, a connu une popularité fulgurante auprès des hommes lorsque son efficacité pour améliorer les troubles de l'érection a été découverte, créant ainsi un nouveau concept de médecine du mode de vie.\u003cbr\u003e En revanche, la thalidomide, interdite en raison de ses effets secondaires, était autrefois surnommée la drogue du diable et provoquait des malformations congénitales, mais elle est aujourd'hui utilisée comme médicament anticancéreux.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Lorsqu'un médicament agit sur un composant de l'organisme, ses effets affectent également d'autres facteurs liés à ce composant.\u003cbr\u003e C’est pourquoi, si les actions visant un objectif précis peuvent produire des effets secondaires inattendus, elles peuvent aussi offrir des opportunités de découvrir des avantages inattendus.\u003cbr\u003e Par conséquent, afin d'identifier la cause d'une maladie et de rechercher un traitement approprié en fonction de cette cause, il est très important d'identifier les différents liens physiologiques entre la cause et l'effet de la maladie et d'adopter une perspective holistique. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n \u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003eSPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 28 février 2023\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 204 pages | 328 g | 148 × 210 × 18 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9788901269306\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 8901269309 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889610883114,"sku":"116102","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/cb4dc3a4337e1934a60d9c077e0404e9.jpg?v=1765260999"},{"product_id":"116105","title":"Jardin d'hiver ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IG6kugApZIvkzjRtrD.png?v=1764854047\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Jardin d'hiver \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003ePublié pour la première fois en 2017,\u003cbr\u003e Un livre qui apporte un éclairage nouveau sur la culture des jardins domestiques.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Les livres préférés des jardiniers » que je ressors et relis année après année\u003cbr\u003e Il sera republié avec des révisions supplémentaires durant l'hiver 2025-26.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eL'esprit et les études d'un jardinier qui rêve d'un beau jardin en toutes saisons\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un classique de la littérature de jardinage qui se déroule en hiver et couvre toute l'année.\u003cbr\u003e L'histoire, la conception, le choix des plantes et l'appréciation des jardins d'hiver\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Depuis sa première publication en 2017, « Winter Garden » a été particulièrement apprécié comme « le livre préféré des jardiniers ».\u003cbr\u003e Cet ouvrage est réédité dans une version révisée après huit ans, reflétant l'essor rapide du jardinage domestique.\u003cbr\u003e L'hiver est une saison difficile pour les plantes aussi.\u003cbr\u003e Il est donc facile de penser que les jardins n'ont pas grand-chose à offrir en hiver, mais certains jardiniers rêvent de concevoir de beaux jardins même en hiver, en remarquant la beauté et les formes particulières des plantes qui ne se distinguent que durant cette saison.\u003cbr\u003e Le jardinier néerlandais Piet Oudolf, qui a fait l'éloge de la beauté brune qui orne les prairies hivernales, et Adrian Bloom, fondateur des jardins de Brassingham en Angleterre, qui a créé le prototype du jardin d'hiver d'aujourd'hui. \u003cbr\u003eL'auteur Kim Jang-hoon, qui a écrit ce livre au début, en prêtant attention à la beauté de la forêt hivernale, est l'un d'eux.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Winter Garden » introduit pour la première fois en Corée le concept de jardin d'hiver, qui s'est développé avec un amour particulier en Europe, où la culture des jardins est très présente, et enseigne aux jardiniers les bases de la conception qu'ils ne doivent pas négliger afin de créer un beau jardin en toutes saisons.\u003cbr\u003e Ce livre, qui divise la beauté à capturer dans un jardin d'hiver en sujets détaillés tels que l'écorce intérieure des arbres d'hiver, l'herbe et les plantes sèches, les arbres et les herbes à feuilles persistantes, et les fleurs et les fruits que l'on ne peut voir qu'en hiver, regorge d'informations précieuses sur les pratiques de jardinage, mais est écrit dans un style simple et poétique, ce qui en fait une lecture agréable qui enrichira les connaissances des passionnés de jardinage et de botanique. \u003cbr\u003eCette édition révisée comprend une analyse de conception du « Jardin d'hiver de l'arboretum de Cheonliposu », le premier jardin coréen sur le thème de l'hiver, et une liste considérablement élargie de plantes bien adaptées aux jardins d'hiver coréens, passant de 200 à un total de 366 espèces.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Présentation de l'édition révisée - Un regard sur l'évolution du jardin d'hiver\u003cbr\u003e Préface à la première édition _ Une histoire de jardin qui commence en hiver\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 1 : Jardin d'hiver\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Apporter l'hiver au jardin\u003cbr\u003e La forêt hivernale est vivante\u003cbr\u003e Jardin d'hiver en Angleterre\u003cbr\u003e Comment aménager un jardin d'hiver\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003ePartie 2 : Choses que l’on ne peut voir que dans les arbres en hiver\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Type d'arbre : Le vrai visage d'un arbre révélé en hiver\u003cbr\u003e Tronc : La face nue d'un arbre sculptée par le temps\u003cbr\u003e Jeunes branches : une touche de couleur pour votre jardin d'hiver\u003cbr\u003e Fruit : Fleurs de l'arbre d'hiver qui embrassent la chaleur\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003ePartie 3 : Love Brown\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Herbe sèche : le brun est la couleur de l'hiver \u003cbr\u003eL'herbe sèche : un élément clé dans la conception des jardins bruns\u003cbr\u003e Feuilles sèches : Conservez jusqu’à la dernière feuille dans votre jardin\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003ePartie 4 : La préciosité des choses « intemporelles »\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Conifères à feuilles persistantes : la valeur d’un vert qui brille encore plus fort en hiver\u003cbr\u003e Graminées à feuilles persistantes : à la recherche du vert qui n'a jamais disparu\u003cbr\u003e Les éternels : une brève réflexion sur ce qui ne change jamais\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003ePartie 5 : Entendre le son du printemps qui arrive\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Bulbes à floraison hivernale : des magiciens du jardin qui font le lien entre l’hiver et le printemps\u003cbr\u003e Arbres à floraison hivernale : plus il fait froid, plus le parfum est intense.\u003cbr\u003e Fleurs sauvages d'hiver : d'où vient le printemps au jardin ?\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003ePartie 6 : Rêver d'un jardin d'hiver à la coréenne\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Rendez-vous au jardin d'hiver de l'arboretum de Cheonliposu.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003e[Annexe] Liste des plantes adaptées aux jardins d'hiver\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Un arbre à la forme magnifique\u003cbr\u003e Un arbre au beau tronc\u003cbr\u003e Un arbre aux belles jeunes branches\u003cbr\u003e Un arbre aux beaux fruits d'hiver\u003cbr\u003e Herbe à l'aspect sec magnifique\u003cbr\u003e Herbe à l'aspect sec magnifique\u003cbr\u003e Un arbre à l'aspect sec magnifique \u003cbr\u003eUn arbre qui ne perd pas ses feuilles de tout l'hiver\u003cbr\u003e Graminées à feuillage persistant idéales pour les jardins d'hiver\u003cbr\u003e Conifères à feuillage persistant, parfaits pour les jardins d'hiver.\u003cbr\u003e Arbres à feuilles persistantes adaptés à la plantation dans les jardins d'hiver\u003cbr\u003e Nom : Bulbe à floraison printanière\u003cbr\u003e Arbres qui fleurissent en hiver\u003cbr\u003e Belles fleurs sauvages d'hiver\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003e[Tableau] Tableau de recherche de plantes pour jardins d'hiver\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Recherche par nom scientifique\u003cbr\u003e Recherche par nom de pays\u003cbr\u003e Références\u003cbr\u003e Remerciements\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5918\/MidCate8\/591777663.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Huit hivers se sont déjà écoulés depuis la publication du livre « Jardin d'hiver ».\u003cbr\u003e Après la parution du livre, j'ai pris l'habitude d'examiner l'hiver plus en profondeur.\u003cbr\u003e Et entre-temps, je sens que beaucoup de choses changent dans la réflexion et la manière d'aborder le jardin d'hiver.\u003cbr\u003e Avant tout, le regard que les gens portent sur les jardins d'hiver est en train de changer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.10 Édition révisée\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Nous ne décorons pas nos jardins uniquement pour qu'ils soient jolis en hiver. \u003cbr\u003eUn jardin beau en hiver le sera encore plus aux autres saisons, car sa structure et ses fondations doivent être bien entretenues pour créer un beau paysage hivernal.\u003cbr\u003e On peut donc dire que le processus de création d'un beau jardin en toutes saisons commence par la culture d'un jardin d'hiver.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.27 Préface à la première édition\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il n'y a pas si longtemps, le rêve d'un jardin d'hiver s'est réalisé en Angleterre, le pays des jardins.\u003cbr\u003e Le terme « jardin d'hiver » a été utilisé pour la première fois au début du XIXe siècle, mais il avait alors une signification complètement différente de celle du jardin d'hiver que nous connaissons aujourd'hui.\u003cbr\u003e Du XIXe siècle au début du XXe siècle, sous le règne de la reine Victoria, le jardin d'hiver désignait une grande serre ornementale construite pour les banquets.\u003cbr\u003e …\u003cbr\u003e --- p.42 Jardin d'hiver en Angleterre\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les branches des arbres sont plus belles en hiver. \u003cbr\u003eC’est parce que ce n’est qu’après que l’arbre se soit débarrassé sans regret de ses feuilles vertes luxuriantes et ait révélé ses branches nues qu’il révèle sa véritable nature et sa forme, qui étaient cachées par les feuilles.\u003cbr\u003e L'arbre desséché par l'hiver, figé sur place et incapable de bouger, peut sembler pitoyable et misérable, mais c'est en réalité un spectacle digne qui révèle au mieux la beauté intrinsèque de l'arbre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.66 L'arbre prisonnier : Le vrai visage d'un arbre révélé par une journée d'hiver\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chaque année en novembre, Pandora, jardinière aux jardins de Longwood à Philadelphie, aux États-Unis, travaille avec des bénévoles pour créer un arbre pour la faune sauvage, un sapin de Noël destiné aux animaux sauvages.\u003cbr\u003e Il s'agit d'une méthode de fabrication de décorations à base de fruits tels que le millet, le sorgho et les haricots, que l'on suspend aux arbres pour aider les animaux sauvages qui manquent de nourriture pendant le froid hivernal.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.96 Fruit : La fleur de l'arbre d'hiver qui embrasse la chaleur\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il y a une personne qui a su utiliser activement la couleur brune, que tout le monde avait négligée, dans son jardin et qui a fait connaître sa valeur. \u003cbr\u003eIl s’agit du paysagiste néerlandais Piet Oudolf.\u003cbr\u003e La première scène du documentaire, qui le présente comme une superstar dans le domaine de l'aménagement paysager, s'ouvre sur son regard profond contemplant un jardin à la fin de l'automne.\u003cbr\u003e « Dans ce jardin brun, je trouve encore de la beauté. »\u003cbr\u003e --- p.110 Herbe sèche : le brun est la couleur de l'hiver\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il y a une raison pour laquelle les conifères conservent leurs feuilles vertes même en hiver.\u003cbr\u003e Dans une région où les étés sont trop courts par rapport aux longs hivers, il est plus avantageux de survivre à l'hiver avec ses vieilles feuilles que de dépenser beaucoup d'énergie à faire pousser de nouvelles feuilles chaque année.\u003cbr\u003e On dit même que les feuilles de l'épicéa ont une durée de vie d'environ 15 ans.\u003cbr\u003e À bien y réfléchir, les conifères ne sont-ils pas des arbres vraiment patients ? Ou devrais-je dire, des arbres intelligents ?\u003cbr\u003e --- p.146 Conifères à feuilles persistantes : La valeur d’un vert qui brille encore plus en hiver\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eUn bon parfum, c'est ce qui rend un jardin mémorable pour longtemps.\u003cbr\u003e Nous apprécions le jardin non seulement avec nos yeux, mais aussi avec nos cinq sens.\u003cbr\u003e Parfois, le souvenir du jardin me revient au son des feuilles qui bruissent ou à la sensation de ma peau effleurant l'herbe.\u003cbr\u003e En flânant sur les étroits sentiers hivernaux des jardins de Séville en Angleterre, le parfum du cèdre du Népal embaume l'air.\u003cbr\u003e Impossible de ne pas laisser échapper une exclamation superficielle accompagnée de la pensée : « Waouh, quel genre de parfum est-ce ? »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.200 Arbres qui fleurissent en hiver : Plus il fait froid, plus le parfum est intense.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Certains écologistes ont qualifié l'apparition de la forêt à cette période de « fenêtre d'opportunité ».\u003cbr\u003e Les arbres n'ont pas encore de feuilles, laissant la canopée forestière ouverte, et la lumière qui filtre à travers elle procure un éclairage modérément vif aux petites plantes qui poussent sur le sol forestier.\u003cbr\u003e Après cette période, le sol forestier est masqué par un feuillage épais et la lumière n'atteint plus suffisamment le sol. \u003cbr\u003eLes petites fleurs sauvages, sachant qu'elles doivent se dépêcher, lèvent courageusement la tête par centaines.\u003cbr\u003e Le début du printemps est donc la saison des petites fleurs sauvages.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- p.212 Fleurs sauvages d'hiver : d'où vient le printemps dans le jardin ?\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eJe rêve d'un magnifique jardin d'hiver coréen, en toutes saisons.\u003cbr\u003e Une histoire de jardin qui recommence en hiver\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Conception de jardin pensée pour l'hiver\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Un jardin d'hiver est un jardin conçu pour être apprécié même pendant les hivers froids, en tirant parti des caractéristiques des différentes parties des plantes, telles que les fleurs, les feuilles, les fruits, l'écorce, la forme des arbres et leur parfum.\u003cbr\u003e Ce terme a été utilisé pour la première fois au début du XIXe siècle en Angleterre, où la culture des jardins s'est développée avec l'apparition des jardins sous serre, mais il a progressivement évolué vers une tendance de conception visant à donner au jardin une apparence riche en choses à voir au fil des quatre saisons. \u003cbr\u003eLe prototype du jardin d'hiver représentatif, apprécié comme un beau jardin même en hiver dans les pays où les jardins sont développés, comme en Europe, en Amérique du Nord et en Australie, est apparu pour la première fois dans les années 1960 sous l'impulsion d'Adrian Bloom, fondateur des jardins de Brassingham en Angleterre.\u003cbr\u003e Peter Oudolf, jardinier néerlandais désormais bien connu dans notre pays, est également célèbre pour son admiration des jardins d'hiver.\u003cbr\u003e Le premier à avoir introduit le concept de jardin d'hiver, ainsi que des designers étrangers qui l'expriment bien, des jardins qui valent le détour et des plantes qui se distinguent lorsqu'elles sont plantées dans un jardin d'hiver, fut le jardinier Kim Jang-hoon, l'auteur de ce livre.\u003cbr\u003e Depuis la parution de la première édition en 2017, la culture du jardinage domestique s'est rapidement développée et répandue, et il est encourageant de constater que le nombre de cas d'adoption de ce concept pour concevoir de beaux jardins en toutes saisons a considérablement augmenté. \u003cbr\u003eLe cas de l'arboretum de Cheonliposu, qui a été analysé et présenté de manière exhaustive dans cette édition révisée avec l'ensemble du plan de conception et de la liste des plantations, peut être considéré comme l'exemple le plus représentatif.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eLes véritables couleurs des plantes ne se révèlent qu'en hiver.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Dans ce livre, l'auteur relate en détail ses longues études et ses rêves de devenir jardinier et de faire revivre la beauté naturelle des forêts hivernales de Corée.\u003cbr\u003e Après des études de botanique à l'université et un métier de jardinier, il est celui qui connaît mieux que quiconque les véritables couleurs des plantes, celles qui ne se révèlent qu'en hiver.\u003cbr\u003e La forme et la ramification magnifiques de l'arbre qui ne se révèlent qu'à la saison de la chute des feuilles, l'écorce du tronc que l'on pourrait dire être le visage nu de l'arbre, gravée par le temps, les couleurs chatoyantes des jeunes branches qui ressortent encore davantage en hiver, les fruits qui poussent sur les arbres hivernaux et les fleurs qui éclosent précipitamment avant l'arrivée du printemps… \u003cbr\u003eChaque arbre et chaque brin d'herbe recèlent un spectacle précieux que l'on ne peut admirer qu'en hiver.\u003cbr\u003e Et un festin d'herbes, de graminées et de feuilles mortes qui exhalent une beauté brune aux textures et aux couleurs variées.\u003cbr\u003e En revanche, il existe des herbes et des arbres à feuilles persistantes qui brillent et ne perdent pas leur vert même en hiver.\u003cbr\u003e En incluant la liste ajoutée à cette édition révisée, l'ouvrage recense désormais plus de 300 plantes adaptées aux jardins d'hiver.\u003cbr\u003e L'auteur affirme que d'innombrables aménagements attrayants peuvent être créés en tenant compte des différents aspects des plantes d'hiver et de la manière dont elles sont disposées en fonction du terrain et de la structure du jardin.\u003cbr\u003e Il est important de noter que, lors de la conception d'un jardin dans un pays comme l'Angleterre, qui connaît quatre saisons, la beauté des longues journées d'hiver doit absolument être prise en compte.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eUn ouvrage classique sur le jardinage qui enrichit votre appréciation.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e En réalité, ce livre est agréable à lire en toute saison, et pas seulement en hiver. \u003cbr\u003eCar cela permet de développer un œil pour découvrir et apprécier la beauté des plantes dans n'importe quel espace où elles sont présentes toute l'année.\u003cbr\u003e Chaque caractéristique externe des plantes à laquelle nous n'avons pas prêté attention recèle une histoire intéressante.\u003cbr\u003e Des recherches ont démontré que si les jeunes branches des arbres en hiver prennent des couleurs si vives, c'est parce qu'elles se camouflent comme si elles étaient malades ou en danger, protégeant ainsi leurs branches fragiles des animaux. On dit aussi que si les conifères des régions froides ont une forme conique qui s'affine vers le haut, c'est pour faciliter l'évacuation de la neige qui s'accumule sur leurs branches.\u003cbr\u003e Chaque élément de la nature est créé et vit selon ses propres principes.\u003cbr\u003e Le conseil sincère de l'auteur est que le véritable jardinage commence par la compréhension de la nature véritable et des caractéristiques uniques des plantes, et par la volonté de les intégrer au jardin. \u003cbr\u003eJ'espère sincèrement qu'à travers la lecture de ce livre, davantage de jardiniers et d'amateurs apprendront à réinterpréter esthétiquement l'herbe sèche et les arbres dénudés, auparavant considérés comme « desséchés et morts », comme de magnifiques paysages d'hiver, et que des jardins d'hiver coréens plus beaux et créatifs verront le jour dans notre culture des jardins en plein développement.\u003cbr\u003e La beauté n'est pas loin.\u003cbr\u003e Il suffit de regarder d'un peu plus près. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 15 novembre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 360 pages | 594 g | 152 × 200 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791193810088 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default 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style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Comment éviter de se faire avoir par les médecins spécialistes de la fertilité \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable 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style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e« Pourquoi nous sentons-nous si petits lorsque nous nous trouvons devant un médecin ? »\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e C’est probablement une question que toute femme infertile ayant eu recours à la fécondation in vitro (FIV) s’est posée au moins une fois.\u003cbr\u003e L’ouvrage « Comment éviter de se faire berner par les médecins spécialistes de la fertilité » part précisément de cette question.\u003cbr\u003e Le traitement de l'infertilité est une épreuve physique, mais c'est avant tout un combat mental.\u003cbr\u003e Cependant, plus la grossesse est désespérée, plus la patiente risque de suivre les directives du médecin.\u003cbr\u003e Des dizaines d'injections et des procédures complexes laissent les patients perplexes, contraints d'accepter des ordonnances sans explication et se sentant responsables de leurs échecs.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auteur demande :\u003cbr\u003e Mes ovules étaient-ils réellement défectueux ? Pourquoi l’embryon n’a-t-il pas survécu plus de quelques jours ? Y a-t-il eu des dommages lors de la microfécondation ? Cependant, de nombreuses cliniques de fertilité ne fournissent pas de réponse claire à ces questions. \u003cbr\u003eNous nous retrouvons donc avec des réponses laconiques telles que « l'âge est le problème » et « la qualité des œufs est le problème ».\u003cbr\u003e Le patient, intimidé, se rend à une autre intervention avec des questions sans réponse.\u003cbr\u003e Toutefois, ce livre n'a pas pour but de critiquer les médecins et les hôpitaux spécialisés dans la fertilité.\u003cbr\u003e Ce livre s'adresse également aux médecins spécialistes de la fertilité, qui ne peuvent expliquer les échecs de grossesse qu'en citant des facteurs tels que l'âge de la patiente et les lésions ovariennes. Les procédures et les résultats de la FIV, contrairement à ceux d'autres spécialistes, relèvent d'un domaine qui leur est extérieur, ce qui signifie que leurs explications sont souvent vagues, remplies de jargon, voire totalement absentes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les médecins spécialistes de la fertilité doivent conserver leurs qualités de médecins, et les patients infertiles doivent leur faire confiance et compter sur eux comme sur des patients. \u003cbr\u003eSi vous avez des questions, vous devriez pouvoir demander des explications en toute confiance, et le médecin devrait faire de son mieux pour expliquer la situation au patient et instaurer un climat de confiance.\u003cbr\u003e Au final, ce qui compte, ce n'est pas de trouver un « bon médecin », mais de trouver un « médecin qui me convient ».\u003cbr\u003e Et cela nous indique que la FIV ne peut réussir que si vous formez une véritable équipe avec ce médecin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre divise l'ensemble du processus de traitement de l'infertilité en six chapitres et met en évidence les points clés que les patients doivent connaître, comme suit :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 1 : Choisir un spécialiste de la fertilité : « La personnalité et les convictions de chaque médecin influencent la réussite ou l’échec d’une grossesse. » Nous explorons la compatibilité médecin-patient, les avantages et les inconvénients d’un traitement en milieu hospitalier universitaire et nous démystifions le concept du « meilleur médecin ».\u003cbr\u003e Chapitre 2 : Le monde de l’échographie : « 80 % des compétences d’un médecin spécialiste de la fertilité sont déterminées par les examens échographiques » ? Pour les médecins spécialistes de la fertilité, l’échographie est à la fois un outil de vision et un outil stratégique. \u003cbr\u003eCe document explique le fait que des différences d'interprétation des échographies peuvent modifier les résultats et la manière dont les patients doivent comprendre les échographies.\u003cbr\u003e Chapitre 3 : Traitements et procédures de l'infertilité : Analyse les différentes tendances et stratégies des médecins pour chaque méthode de traitement, y compris l'insémination artificielle, la fécondation in vitro, la thérapie du cycle naturel et les compétences en matière de prélèvement d'ovocytes.\u003cbr\u003e Chapitre 4 : Maladies de l'appareil reproducteur : Ce chapitre aborde les divergences de points de vue entre les médecins concernant les maladies de l'utérus et des ovaires, ainsi que les interprétations contradictoires des maladies qui entravent la fertilité.\u003cbr\u003e Chapitre 5 : Technologie de culture : Explore le rôle des chercheurs en culture, les héros méconnus de la FIV, la vérité qui dérange sur les dernières technologies de reproduction assistée et les limites des embryons rejetés et de la technologie de culture.\u003cbr\u003e Chapitre 6 : Succès et échec de la grossesse : Révèle des informations essentielles pour les patientes, des secrets de l’implantation et des causes de fausse couche à la réalité du surdiagnostic et de la surprescription, en passant par la vérité gênante sur les statistiques des taux de grossesse.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e prologue\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 1 : Choisir un spécialiste de la fertilité\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 1-1 Ce médecin est-il quelqu'un qui me comprend et qui m'accompagnera tout au long de mon parcours ? \u003cbr\u003e1-2 Ce médecin ne regarde-t-il que mon corps ou regarde-t-il aussi mon esprit ?\u003cbr\u003e 1-3 Le traitement de l'infertilité se fait par le biais des relations.\u003cbr\u003e 1 à 4 raisons pour lesquelles les hôpitaux universitaires ne recommandent pas la FIV\u003cbr\u003e 1-5 Commencez votre traitement de l'infertilité en consultant un médecin spécialiste de la fertilité jeune et dynamique.\u003cbr\u003e 1-6 Même les obstétriciens et les gynécologues peuvent ne pas être familiarisés avec le traitement de l'infertilité.\u003cbr\u003e 1-7 Un traitement sans explication, un traitement sans questions, où est la communication ?\u003cbr\u003e 1-8 Le médecin qui lit les résultats des tests et l'écart dans le corps modifient les résultats.\u003cbr\u003e 1-9 La personnalité du médecin détermine le succès ou l'échec de la grossesse.\u003cbr\u003e 1-10 Le traitement est à portée de main, le succès réside dans vos relations\u003cbr\u003e 1-11 Conscience scientifique et cupidité médicale : l’excès n’est pas un traitement\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 2 : Le monde de l'échographie : vu par un médecin spécialiste de la fertilité\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 2-1 Même corps, interprétation différente. L'échographie n'est pas une machine, mais une interprétation.\u003cbr\u003e 2-2 Pourquoi un médecin spécialiste de la fertilité devrait examiner directement l'échographie\u003cbr\u003e 2-3 La compétence d'un médecin spécialiste de la fertilité repose à 80 % sur l'interprétation des échographies.\u003cbr\u003e Des experts en échographie capables de diagnostiquer en 2 à 4 secondes\u003cbr\u003e 2-5 L'interprétation de l'échographie détermine la direction  \u003cbr\u003e2-6 L'échographie n'est pas une machine, c'est une sensation, l'essence même de la prédiction de l'ovulation.\u003cbr\u003e 2-7 L’échographie n’est pas la même pour tout le monde ; les différences d’interprétation déterminent les taux de réussite.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 3 : Traitement de l'infertilité : Donner la vie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 3-1 IUI vs. FIV.\u003cbr\u003e La philosophie du traitement se cache dans les paroles du médecin.\u003cbr\u003e 3-2 La moitié du succès de la FIV repose entre les mains du médecin.\u003cbr\u003e 3-3 Le moment le plus court mais le plus crucial : le transfert d'embryon\u003cbr\u003e 3 à 4 médecins spécialistes de la fertilité reçoivent chaque jour des bulletins de notes.\u003cbr\u003e 3-5 Importance du nombre de traitements de fertilité effectués et du nombre d'années de traitement par les médecins spécialistes de la fertilité\u003cbr\u003e 3 à 6 médecins qui recommandent des compléments alimentaires, médecins qui ne recommandent pas de compléments alimentaires\u003cbr\u003e 3-7 Est-ce l'entêtement du médecin ou sa propre stratégie ?\u003cbr\u003e 3-8 Cycle naturel vs.\u003cbr\u003e Hyperovulation.\u003cbr\u003e Les différences de stratégie reflètent des différences de conviction.\u003cbr\u003e 3-9 Pourquoi les médecins coréens spécialistes de la fertilité sont sans égal dans le monde entier\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 4 : Facteurs qui entravent la grossesse et les maladies de la reproduction\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 4-1 Mêmes chiffres, jugements différents : L’utérus et les ovaires parlent différemment selon la façon dont on les regarde.\u003cbr\u003e 4-2 Maladies de l'appareil reproducteur qui font trembler les spécialistes de la fertilité\u003cbr\u003e 4-3 Chirurgie ou FIV ? \u003cbr\u003ePhilosophie de traitement du médecin\u003cbr\u003e 4-4 Le contexte des stratégies de FIV qui évoluent face aux lésions utérines\u003cbr\u003e 4-5 Pourquoi effectuer des tests seulement après un échec ? Le dilemme structurel du traitement de FIV\u003cbr\u003e Traitement ou ablation de l'endométriose ? Différents médecins proposent différentes solutions\u003cbr\u003e 4-7 Faut-il les retirer ou les traiter ? En attendant, les ovaires vieillissent.\u003cbr\u003e 4-8 « Oh, vous prenez ce médicament ? » Lors d’une FIV, laissez-vous guider par le médecin spécialiste de la fertilité.\u003cbr\u003e 4-9 Celle qui a vaincu le cancer peut-elle embrasser la vie ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 5 : Au cœur de la FIV : la technologie de culture\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 5-1 Devenir chercheur en FIV\u003cbr\u003e 5-2 La FIV est l'art de la survie de l'embryon, et la véritable bataille se décide dans la salle d'incubation.\u003cbr\u003e 5-3 Le véritable cœur de la FIV : Au bout des doigts du chercheur en fécondation\u003cbr\u003e 5-4 PGT, ce n'est ni une technique précise ni une réponse.\u003cbr\u003e Pourquoi la co-culture 5-5 continue-t-elle d'attirer l'attention ?\u003cbr\u003e 5-6 Mon bébé, comment vas-tu ? Je suis désolé(e).\u003cbr\u003e 5-7 Une main tenant un embryon arrêté, la vie peut-elle être sauvée par le sens ?\u003cbr\u003e La seule attitude requise dans la salle d'incubation 5-8 est le calme.\u003cbr\u003e 5-9 La vie est plus généreuse que les chiffres \u003cbr\u003e5-10 La vie naît d'elle-même\u003cbr\u003e 5-11 La Main qui lit la vie, l'expert discret de l'Institut de recherche sur la culture\u003cbr\u003e 5-12 Technique parfaite, mais la vie s'arrête\u003cbr\u003e 5-13 La vérité qui dérange concernant la décision PGT-A : « Pas d’embryons transplantables »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 6 : Succès ou échec de l’implantation et de la grossesse\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Test ERA 6-1 : La science du timing\u003cbr\u003e 6-2 L’hystéroscopie n’est pas un examen de base.\u003cbr\u003e Traitement de l'infertilité : que reste-t-il après le test 6-3 ?\u003cbr\u003e 6-4 Première étape de la FIV : injection d’induction de l’ovulation\u003cbr\u003e 6-5 Pour qui faut-il insister sur la transplantation congelée ?\u003cbr\u003e 6-6 Le choix du spermatozoïde et de l'ovule, le chemin que choisit la vie 231\u003cbr\u003e 6-7 Comment la fertilité vieillit-elle avec le 60e anniversaire des spermatozoïdes et des ovules ?\u003cbr\u003e 6-8 Héritage, un signal pour la vie à venir, pas un arrêt\u003cbr\u003e La vérité sur les taux de grossesse de 6 à 9 semaines : l’art de l’interprétation des chiffres\u003cbr\u003e 6-10 Conception, le moment où la vie frappe véritablement à la porte\u003cbr\u003e 6-11 Grossesse, si vous souhaitez tomber enceinte, vous le pouvez.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e  \u003cdiv\u003eL'auteur a écrit ce livre à partir d'entretiens avec plus de 30 médecins spécialistes de la fertilité et de cas recueillis par le biais de forums en ligne consacrés à l'infertilité.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'ouvrage « Comment ne pas se laisser berner par les médecins spécialistes de la fertilité » nous apprend en définitive que trouver un « médecin qui vous convient » plutôt qu'un « bon médecin » ou un « médecin réputé » est la première étape vers le succès de la FIV.\u003cbr\u003e Nous conseillons également aux couples envisageant une FIV de ne pas se laisser influencer par les médecins et d'établir leurs propres critères de sélection au cours de ce parcours incertain.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre s'adresse également aux médecins spécialistes de la fertilité. Le sentiment d'impuissance après plusieurs échecs de FIV est indescriptible.\u003cbr\u003e De même, les médecins se lassent eux aussi des explications répétitives et ont du mal à faire comprendre les choses correctement aux patients.\u003cbr\u003e Cela se comprend aisément, car les procédures et les résultats de la FIV relèvent d'un domaine comparable à « l'extraterritorialité des ressources humaines », où il ne peut y avoir de résultats et de conclusions intuitifs comme dans d'autres disciplines.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eEn définitive, les patients infertiles devraient pouvoir faire confiance à leurs médecins et compter sur eux comme sur n'importe quel autre patient, et leur demander des explications en toute confiance lorsqu'ils ont des questions, tandis que les médecins spécialistes de la fertilité devraient conserver leur rôle de médecin et faire de leur mieux pour expliquer les choses aux patients, renforçant ainsi la confiance de ces derniers.\u003cbr\u003e L'auteur soutient que la FIV ne peut réussir que lorsque les médecins et les patients forment une seule et même équipe. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 9 septembre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 256 pages | 150 × 220 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791186204443\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1186204443 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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réussissent mangent différemment ! »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les allergies, l'atopie et la rhinite qui réduisent la concentration disparaissent.\u003cbr\u003e Notre programme de régime pauvre en glucides et riche en graisses pour enfants améliore le cerveau, la vue et la croissance.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 7 principes d'alimentation saine qui vous rendront 4 fois plus en forme en 4 semaines\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans une classe d'école primaire, 23 élèves sur 25 souffrent de dermatite atopique ou de maladies allergiques. \u003cbr\u003eÀ la maison, les parents préparent des repas sains auxquels ils croient, les écoles proposent des menus élaborés par des nutritionnistes et les rayons des supermarchés regorgent d'en-cas riches en nutriments. Pourtant, pourquoi nos enfants sont-ils de plus en plus en mauvaise santé ? Se pourrait-il que les aliments que nous considérions comme sains soient en réalité de fausses idées reçues, ou que les aliments que nous pensions autrefois nutritifs nuisent en fait à la santé de nos enfants ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auteure, qui enseigne à l'école primaire depuis 27 ans, partage sa propre expérience de la dermatite atopique et des maladies inflammatoires avec son enfant.\u003cbr\u003e L'expérience de retrouver santé et vitalité en améliorant tous les symptômes par le seul biais de l'alimentation, sans avoir recours aux hôpitaux ni aux médicaments, a été un tournant incroyable. Afin de partager ce miracle de l'alimentation avec davantage d'enfants, l'auteur a écrit ce livre en s'appuyant sur sa propre expérience. \u003cbr\u003eGrâce à une relecture minutieuse par une nutritionniste et experte en régimes pauvres en glucides, cet ouvrage consolide les bases théoriques et regorge de contenu pratique applicable dans la vie réelle.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auteur souligne que les enfants qui « choisissent des aliments sains » plutôt que de « suivre un régime alimentaire équilibré » présentent une meilleure concentration et de meilleurs résultats scolaires sans souffrir de maladies mineures.\u003cbr\u003e De bonnes habitudes alimentaires acquises à l'école primaire inculquent aux enfants la persévérance et l'endurance, leur donnant la confiance nécessaire pour accomplir n'importe quoi.\u003cbr\u003e Si vous souhaitez que votre enfant étudie et réussisse par lui-même, ne manquez pas ce livre, « Le miracle de l'alimentation difficile ».\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Recommandation\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Prologue : Les miracles sont proches\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE.\u003cbr\u003e 1 Mon enfant est malade de temps en temps. Est-ce de ma faute ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e 80 % des enfants souffrent d'allergies\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Je suis enseignante, femme au foyer et mère.\u003cbr\u003e 3. \u003cbr\u003eEt si j'étais la cause de la maladie de mon enfant ?\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Que mange mon enfant et comment ?\u003cbr\u003e Ça va mieux ! ① Dites adieu à l'asthme et à la rhinite grâce à un régime pauvre en glucides et riche en graisses.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE.\u003cbr\u003e 2 Et si les principes que vous suivez pour votre santé étaient faux ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Le petit-déjeuner est important, alors que dois-je manger ?\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Les repas sont nutritifs, alors mangez tout, sans rien laisser de côté ?\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Dois-je prendre un goûter avant d'aller à l'école ?\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Même si préparer le dîner est compliqué, pourquoi pas un repas sain fait maison ?\u003cbr\u003e Ça va tellement mieux ! ② Une douleur qui ne pouvait être guérie même à l'hôpital a disparu, ainsi qu'un enfant difficile à nourrir.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE.\u003cbr\u003e 3 vrais aliments dont nos enfants ont besoin maintenant\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Croissance | Retirez les haricots de la table\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Cerveau | Le cerveau a des besoins alimentaires spécifiques.\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Atopie et rhinite | 3 aliments toxiques pour les personnes allergiques\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Vision | Aliments essentiels à la santé des yeux de l'enfant\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e Dents | Des enfants sans caries : il est possible de modifier leur alimentation\u003cbr\u003e Ça va mieux ! ③ Spectre de l'autisme : Changements apportés par l'alimentation\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e7 principes d'alimentation saine qui vous rendront 4 fois plus en forme en 4 semaines\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Au lieu de collations saines, essayez une collation sèche ① | Bannissez l'huile végétale de votre cuisine\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Plats préparés au lieu d'aliments sains 2 | La viande comme aliment de base, le riz comme accompagnement\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Aliments transformés au lieu d'aliments sains ③ | Consommez suffisamment de matières grasses\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Plats préparés plutôt que des aliments sains ④ | Consommez du poisson gras de saison\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e Aliments transformés au lieu d'aliments sains ⑤ | Consommer des aliments salés\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e Plats préparés plutôt que plats sains ⑥ | Attention aux légumes, il faut les consommer avec modération\u003cbr\u003e 7.\u003cbr\u003e Aliments transformés au lieu d'aliments sains ⑦ | Le sucre n'est pas un mal nécessaire, c'est un mal absolu\u003cbr\u003e C'est devenu excellent ! ④ Santé familiale : découverte à travers les graisses saturées et la viande\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE.\u003cbr\u003e 5 Guide pratique sur les aliments secs\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e 15 conseils pratiques pour une alimentation saine chez les enfants difficiles\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Faire ses courses en réduisant de moitié ses dépenses alimentaires\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Guide pour manger des aliments secs à l'extérieur\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Planifier ses repas pour un mois avec des aliments déshydratés\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Épilogue L’alimentation d’aujourd’hui façonne l’enfant de demain.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Livres recommandés\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5019\/MidCate004\/501836309.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e  \u003cdiv\u003eJe voudrais vous demander si vous avez déjà sérieusement réfléchi à cette question.\u003cbr\u003e Moi aussi, j'ai du mal à manger sainement.\u003cbr\u003e Mais j'ai alors réalisé que je n'avais jamais été en bonne santé et j'ai commencé à étudier sérieusement la nutrition et les régimes.\u003cbr\u003e J'ai ainsi appris des choses surprenantes.\u003cbr\u003e Il ne s'agit pas simplement du concept « ne mangez pas d'aliments transformés ».\u003cbr\u003e Acceptez-vous aveuglément les informations sanitaires largement diffusées ? Alors que l’âge des personnes souffrant de diverses maladies métaboliques et chroniques diminue et que le nombre d’enfants malades augmente, j’espère que vous prendrez un instant pour remettre en question les « aliments sains » auxquels nous croyons.\u003cbr\u003e Car les adultes doivent protéger la santé de nos précieux enfants.\u003cbr\u003e ---Extrait de « 80 % des enfants souffrent de symptômes d'allergie »\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eEn réalité, le slogan « Le petit-déjeuner est la chose la plus importante » est un slogan publicitaire lancé par Post, un fabricant américain de céréales.\u003cbr\u003e Depuis la diffusion de la publicité de campagne du Washington Post, le petit-déjeuner dans de nombreux foyers américains est passé des œufs et du bacon aux céréales et au lait.\u003cbr\u003e Dans le même temps, le nombre de personnes obèses et atteintes de maladies métaboliques aux États-Unis a également augmenté rapidement.\u003cbr\u003e Notre pays ne fait pas exception.\u003cbr\u003e Il fut un temps où je mangeais des céréales dans du lait au petit-déjeuner sans hésiter, voyant des publicités qui disaient que les céréales contenaient tous les nutriments et qu'elles vous donneraient de la force sans avoir besoin de manger d'autres aliments.\u003cbr\u003e Le lait auquel on a ajouté du sirop de maïs à haute teneur en fructose et du sucre, ainsi que les céréales dissoutes dedans, est incroyablement sucré et délicieux lorsqu'on le boit à la fin.\u003cbr\u003e ---Extrait de « Le petit-déjeuner est important, alors que dois-je manger ? »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La viande n'est pas un péché. \u003cbr\u003eCependant, lorsque les protéines et les lipides de la viande se trouvent du même côté que les sucres (lorsque les sucres adhèrent aux protéines ou aux lipides), les protéines et les lipides sains de la viande se déforment.\u003cbr\u003e Lorsqu'elle devient une toxine, elle perd sa fonction bénéfique initiale dans notre organisme, provoque une inflammation et endommage le corps.\u003cbr\u003e L'inflammation et les dommages oxydatifs de ce type peuvent provoquer toute une série de maladies, allant des plus bénignes aux plus graves.\u003cbr\u003e Les produits de glycation avancée (AGE) se forment plus facilement lorsque des sucres et des protéines sont cuits ensemble à haute température.\u003cbr\u003e Griller de la viande assaisonnée ou enrober de farine des viandes comme des escalopes de porc, du poulet, du porc aigre-doux ou des hot-dogs, puis les faire frire à haute température, crée les conditions optimales pour la formation d'AGE.\u003cbr\u003e ---Extrait de « Même si préparer le dîner est difficile, pourquoi ne pas opter pour un repas sain fait maison ? »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La farine de blé est composée de gliadine et de gluténine. \u003cbr\u003eLorsqu'on ajoute de l'eau à la farine et qu'on la pétrit, les deux ingrédients se combinent pour former une texture moelleuse : le gluten.\u003cbr\u003e Le gluten se trouve-t-il uniquement dans les aliments à base de blé comme le pain et les nouilles ? Non.\u003cbr\u003e On le trouve non seulement dans les aliments transformés à la texture collante, comme le jambon et les croquettes de poisson, mais aussi dans des aliments comme le yaourt, le pudding, le sirop et la bière.\u003cbr\u003e Cela signifie que vous ne pouvez pas devenir sans gluten simplement en évitant les pains et les pâtisseries à base de farine de blé.\u003cbr\u003e Le gluten perturbe l'absorption des nutriments dans les intestins et provoque une inflammation, qui est à l'origine de toutes les maladies.\u003cbr\u003e ---Extrait de « Atopie et rhinite : 3 aliments toxiques pour les personnes allergiques »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ancel Keys a mené des recherches qui ont mis en avant l'hypothèse lipidique, selon laquelle il existe une corrélation significative entre la consommation de graisses saturées et les maladies cardiovasculaires. \u003cbr\u003eEn réalité, une étude menée dans 22 pays de l'Est et de l'Ouest n'a trouvé aucune corrélation entre la consommation de graisses saturées et les maladies cardiovasculaires, mais pour prouver son hypothèse, il n'a utilisé que les données de 7 pays.\u003cbr\u003e Alors que le magazine Time commençait à présenter l'hypothèse d'Ancel Keys comme un fait avéré, la triste réalité de la disparition progressive des graisses animales s'est accélérée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cette diffusion de fausses hypothèses, qui a débuté aux États-Unis, a conduit la plupart des gens à les accepter sans les remettre en question et à éviter les graisses animales, en utilisant comme huile de cuisson les huiles végétales disponibles dans les supermarchés.\u003cbr\u003e Les aliments allégés, comme le lait écrémé, commencent à être largement distribués sur le marché sous l'appellation d'aliments santé.\u003cbr\u003e Les premiers signes d'alerte concernant notre santé sont apparus à partir de ce moment-là.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eL'huile végétale fabriquée à partir d'huile de coton, qui était considérée comme un déchet il y a 100 ans, n'est évidemment pas bonne pour la santé, mais si vous vous demandez si les huiles de graines que nous consommons aujourd'hui, comme l'huile de soja, l'huile de pépins de raisin et l'huile de riz brun, sont de bonnes huiles, la réponse est absolument non.\u003cbr\u003e ---Extrait de « Aliments secs au lieu d'aliments sains ① Bannissez l'huile végétale de la cuisine »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Notre sang contient environ 1 % de sodium.\u003cbr\u003e Étant quelqu'un qui aime expérimenter, j'ai préparé de l'eau salée en ajoutant 2 grammes de sel, soit 1 % du volume d'eau, à 200 grammes d'eau.\u003cbr\u003e Je l'ai bien dissous et je l'ai bu.\u003cbr\u003e Oh, c'est tellement salé.\u003cbr\u003e Notre sang était aussi salé.\u003cbr\u003e Je vous recommande vivement d'essayer. \u003cbr\u003eUne équipe de recherche belge a récemment mené une étude de huit ans auprès de 36 000 adultes sans maladie cardiaque et a annoncé que plus leur consommation de sel est faible, plus ils sont susceptibles de développer une maladie cardiaque.12 Ce résultat remet complètement en question l’idée reçue selon laquelle les aliments salés provoquent l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques.\u003cbr\u003e Si sa teneur en sel n'est pas supérieure à celle de l'eau salée (2 grammes de sel pour 200 grammes d'eau), vous n'avez pas à vous inquiéter d'un apport excessif en sel.\u003cbr\u003e ---Extrait de « Manger des aliments salés au lieu d'aliments sains ⑤ »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si votre alimentation est basée sur des viandes et des graisses saines, vous n'avez pas besoin de collations et de desserts supplémentaires pour votre apport nutritionnel.\u003cbr\u003e Mais si vous trouvez la vie ennuyeuse sans dessert ni en-cas, il existe une alternative.\u003cbr\u003e Choisissez une glace artisanale à base de crème animale et de beurre, du pain au levain naturel et du bœuf séché sans additifs ou des saucisses préparées avec des ingrédients sains. \u003cbr\u003eL'idéal serait que vous puissiez le fabriquer vous-même, mais si ce n'est pas possible, vous pouvez acheter des produits vendus par un petit nombre de personnes qui prennent leur santé au sérieux.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ne donnez pas d'aliments transformés à vos enfants.\u003cbr\u003e Le simple fait de manger des aliments transformés à l'extérieur avec des amis est déjà dangereux.\u003cbr\u003e Même à la maison, il faut absolument éviter de donner des aliments transformés.\u003cbr\u003e Les aliments transformés sont pour la plupart des produits bourrés d'additifs qu'il est même embarrassant de qualifier de nourriture.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e ---Extrait de « Faire des courses qui réduisent de moitié le coût de l'alimentation »\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eÉlevons des enfants qui mangent sainement et font des choix alimentaires sains, et non des enfants qui mangent n'importe quoi !\u003cbr\u003e La révolution miraculeuse pour les enfants difficiles : retrouvez la santé en 4 semaines\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'addiction aux régimes riches en glucides est aujourd'hui un problème préoccupant dans notre société.\u003cbr\u003e Dans la société moderne, les adultes ne sont pas les seuls à être occupés et stressés.\u003cbr\u003e Nos enfants sont également très occupés par l'école, les académies et les cours particuliers. \u003cbr\u003eAinsi, non seulement les adultes, mais aussi les enfants, consomment des aliments plus sucrés et plus stimulants.\u003cbr\u003e Poursuivre ce type de régime alimentaire et s'appuyer sur des médicaments et quelques compléments alimentaires ne permet plus de maintenir les enfants en bonne santé.\u003cbr\u003e Mais il y a de l'espoir.\u003cbr\u003e C'est un aliment difficile mais en bonne santé.\u003cbr\u003e Non seulement les maladies infantiles très courantes comme l'atopie, la rhinite et les allergies sont difficiles à vivre pour de nombreux parents et enfants, mais même les troubles du spectre autistique et le TDAH ne sont pas des maladies incurables.\u003cbr\u003e La prévention et le traitement sont possibles grâce à une alimentation adaptée.\u003cbr\u003e Même si vous êtes né avec des gènes défavorables, vous pouvez quand même vivre une vie saine grâce à une alimentation saine.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eQu’est-ce que notre enfant a mangé aujourd’hui pour se rassasier ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « De nos jours, il n'y a presque plus d'enfants qui ne souffrent pas de dermatite atopique. »\u003cbr\u003e C'est ainsi que tout le monde vit.\u003cbr\u003e En cas de démangeaisons, appliquez une pommade ; en cas de douleur, prenez des médicaments. \u003cbr\u003eLe monde va mieux, il existe de nombreux bons médicaments, et si vous appliquez une pommade, cela disparaîtra rapidement.\u003cbr\u003e Ne t'inquiète pas trop.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Vous arrive-t-il aujourd'hui de faire des compromis avec la réalité en regardant votre enfant dormir ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Lorsque vous vous réveillez le matin et que vous voyez la couverture de votre enfant couverte de sang, avez-vous pitié de l'enfant qui s'est griffé toute la nuit et les larmes vous montent-elles aux yeux ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e J'ai essayé de donner à mon enfant ce que beaucoup appellent une « alimentation saine » et je lui ai toujours rappelé de manger équilibré, mais pourquoi sa dermatite atopique et sa rhinite ne s'améliorent-elles pas ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e C'est parce que notre conception intuitive de « l'alimentation saine » est totalement erronée.\u003cbr\u003e Des recherches récentes montrent que le « régime alimentaire sain » que nous connaissons jusqu'à présent n'est pas véritablement sain.\u003cbr\u003e Un enfant difficile doit choisir des aliments sains.\u003cbr\u003e De nos jours, on trouve tellement d'aliments qualifiés d'« aliments sains ».\u003cbr\u003e Mais paradoxalement, le nombre d'enfants malades a augmenté.\u003cbr\u003e C'est vraiment dommage que la réalité soit incroyable.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eKekemok n'est pas une fausse information ou une fausse nouvelle provenant d'une grande entreprise agroalimentaire.\u003cbr\u003e Rempli de recherches approfondies et d'expérience concrète\u003cbr\u003e Les dernières études nutritionnelles pour les parents !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDe nouvelles recherches révèlent constamment que l'utilisation excessive d'huiles végétales est la principale cause de nos problèmes de santé ; que la consommation de graisses naturelles de qualité est sans danger et essentielle à la croissance et à la santé des adultes comme des enfants ; qu'un grand nombre de maladies, autrefois inconnues, sont dues à une alimentation riche en glucides et à une dépendance au sucre ; que tous les légumes ne sont pas bons pour la santé et que chacun n'en a pas besoin ; que des problèmes de santé mineurs sont causés par une carence en sodium ; et que la consommation de viande rouge de qualité, issue d'un élevage respectueux du bien-être animal, est non seulement sans danger, mais aussi bénéfique. Pourtant, rares sont ceux qui acceptent ces informations et les mettent en pratique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Notre cerveau n'est pas programmé pour accepter les nouveautés. \u003cbr\u003eDe plus, il est vrai que sa mise en œuvre exige encore plus de courage.\u003cbr\u003e Il est tout à fait normal d'hésiter lorsqu'on essaie d'appliquer ses nouvelles connaissances en nutrition à sa famille et à ses enfants.\u003cbr\u003e Parce qu'on ne nous a pas appris ça dès notre plus jeune âge.\u003cbr\u003e Si vous avez de vieilles idées fausses en matière de nutrition ancrées dans votre esprit, il est temps de le mettre à jour avec de nouvelles connaissances nutritionnelles.\u003cbr\u003e Afin d'effacer ce que j'ai inconsciemment gravé dans mon subconscient et d'y semer quelque chose de nouveau, je n'ai d'autre choix que de continuer à étudier.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Tout ce que nos enfants mangent, boivent et respirent reste sous la juridiction de leurs parents.\u003cbr\u003e Ce sont les parents, et non les médecins, le gouvernement ou les enseignants, qui devraient être responsables de la santé et de la nutrition de leurs enfants.\u003cbr\u003e À mesure que les parents apprennent, pratiquent et évoluent, la nutrition de leurs enfants s'améliorera et leur santé physique s'améliorera. \u003cbr\u003eCe livre, « Le miracle de l'alimentation difficile », sera une source de conseils précieuse pour les parents qui étudient le sujet. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 30 novembre 2024\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 228 pages | 340 g | 152 × 225 × 14 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791186745762 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e«Nous avons tous notre propre histoire unique.»\u003cbr\u003e Une histoire de « croissance post-traumatique » qui m'a profondément marquée en tant que « survivante du cancer » !\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Le jour de son anniversaire de mariage, sous la pluie, l'auteure, conseillère psychologique qui se soucie du bien-être des gens, est devenue une « patiente atteinte de cancer ».\u003cbr\u003e Ce livre relate le parcours de l'auteure en tant que « survivante du cancer », après avoir reçu un jour le diagnostic soudain d'une maladie inconnue. \u003cbr\u003eLe cancer est entouré d'une stigmatisation sociale très répandue car il est directement lié à la mort.\u003cbr\u003e Au fil de son expérience avec cette maladie, aussi mal comprise que redoutée, l'auteur prend conscience de la façon dont notre quotidien est intimement lié à la santé et dont les émotions et les problèmes divers s'entremêlent dans les soins qui lui sont prodigués.\u003cbr\u003e L'auteur ne cherche pas à « survivre » au cancer, mais s'efforce plutôt de donner du sens à sa vie malgré la maladie.\u003cbr\u003e « Ce n’était pas à cause du cancer », mais paradoxalement, le processus de traitement du cancer a été pour l’auteur un cheminement vers une plus grande liberté et la découverte d’une version plus « authentique de lui-même ».\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Note de l'auteur : Le cancer est-il vraiment la fin de la vie ?\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003eChapitre 1.\u003cbr\u003e Être malade\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Anniversaire de mariage pluvieux\u003cbr\u003e Mais quel était donc le problème ?\u003cbr\u003e J'ai un cancer\u003cbr\u003e Si tu vis comme ça, tu auras un cancer.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003eChapitre 2.\u003cbr\u003e Bienveillance\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuel hôpital propose des séjours hospitaliers de courte durée ?\u003cbr\u003e Pourquoi est-ce désagréable d'être soigné ?\u003cbr\u003e Entre indépendance et dépendance\u003cbr\u003e Les soins nécessitent également de la distance\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003eChapitre 3.\u003cbr\u003e Être ensemble\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Le moment où je te rencontrerai\u003cbr\u003e L'amour complique les choses.\u003cbr\u003e Ça ne pose pas de problème si tu restes là.\u003cbr\u003e Un monde où il est normal d'être malade\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003eChapitre 4.\u003cbr\u003e Vie\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Je suis malade et en bonne santé\u003cbr\u003e À mon pauvre corps\u003cbr\u003e Pas à cause du cancer, cependant\u003cbr\u003e J'ai décidé de vivre un peu plus d'expériences avec moi-même.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5947\/MidCate002\/594616987.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e En réalité, nous ne considérons pas le cancer comme une maladie simple.\u003cbr\u003e Le cancer évoque la mort.\u003cbr\u003e En même temps, le cancer représente « de mauvaises choses ».\u003cbr\u003e Divers médias qualifient de « fléaux » les phénomènes ayant un impact négatif sur la société, tels que la criminalité, la pauvreté et la drogue.\u003cbr\u003e Les termes liés au cancer sont similaires à ceux utilisés dans le domaine de la « guerre ». \u003cbr\u003eComme le suggère l'expression « personnes qui ont vaincu le cancer », le cancer est un « ennemi » qu'il faut combattre et vaincre, et des termes tels que « radiothérapie » et « chimiothérapie », qui sont des méthodes de traitement du cancer représentatives, sont également des termes fréquemment entendus en temps de guerre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.22\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cependant, j'avais aussi peur de ce qui se passerait si l'on découvrait que j'avais un cancer.\u003cbr\u003e La société coréenne que j'ai connue et observée jusqu'à présent est une société où quiconque révèle sa « faiblesse » ou sa « différence » est facilement exposé aux préjugés et à la discrimination.\u003cbr\u003e Nombreuses étaient les personnes qui subissaient des préjugés et de la discrimination parce qu'elles avaient une apparence légèrement différente des autres, parce que leur structure familiale était différente de la « famille normale », parce que leur orientation sexuelle ou leur identité de genre était différente de celle de la majorité, ou même parce qu'elles étaient des femmes, des personnes âgées ou des enfants.\u003cbr\u003e Ainsi, en Corée, de nombreuses personnes vivent en dissimulant leur identité sans pouvoir la révéler.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.40\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un dentiste que je connais personnellement m'a dit un jour en privé : \u003cbr\u003eLorsque des patients atteints de maladies graves arrivent à l'hôpital, ils disent se sentir mieux après avoir insulté le personnel hospitalier et dit des choses comme : « Ce type va avoir un cancer de la bouche ! »\u003cbr\u003e Bien qu'il ait évoqué son stress professionnel et insisté sur son identité de dentiste, il a présenté le « cancer » comme une maladie qui ne touchait que les « mauvaises personnes ».\u003cbr\u003e Même si je savais qu'il disait ça pour me faire rire, je ne pouvais pas cacher mon mécontentement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- pp.50-51\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pas seulement par ici.\u003cbr\u003e Lors de recherches d'informations sur le cancer sur divers médias en ligne tels que YouTube, des vidéos avec des titres comme « Conseils de style de vie pour éviter le cancer » et « Si vous faites ceci, vous aurez le cancer »\u003cbr\u003e Tout cela contribue à personnaliser la maladie.\u003cbr\u003e Autrement dit, ils affirment que la négligence des soins personnels, tels que le mode de vie ou les habitudes alimentaires, est la cause de la maladie.\u003cbr\u003e Ces affirmations sont non seulement fausses, mais elles ne font qu'engendrer culpabilité et honte chez ceux qui souffrent déjà.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.52\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eNotre société a une forte tendance à diaboliser la maladie.\u003cbr\u003e C'est comme si la santé était perçue comme « bonne » et la maladie comme « mauvaise ».\u003cbr\u003e Mais la maladie fait partie intégrante de la vie, et le simple fait de vieillir nous rend malades.\u003cbr\u003e La maladie n'est pas un « mal », mais une condition de la vie humaine.\u003cbr\u003e Négliger cet aspect et ne mettre l'accent que sur la « santé » ne peut être perçu que comme une manifestation d'anxiété psychologique liée à la maladie, au vieillissement et à la mort.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- pp.54-55\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Mais les soins aux personnes dépendantes sont-ils vraiment un travail de femme ?\u003cbr\u003e Les féministes, qui envisagent le monde d'un point de vue patriarcal, soulignent depuis longtemps que personne, des nourrissons aux personnes âgées, ne peut survivre sans dépendre de quelqu'un.\u003cbr\u003e Les gens dépendent les uns des autres et vivent en relations.\u003cbr\u003e Nous ne pouvons pas survivre sans les actes de soin quotidiens : préparer les repas, nettoyer et faire la lessive. \u003cbr\u003eSans soins, nous ne serions pas capables de travailler correctement pour gagner l'argent que nous convoitons tant dans une société capitaliste, et encore moins de survivre.\u003cbr\u003e Ce n'est qu'en sachant prendre soin de soi et des autres que les humains peuvent survivre et nouer des relations.\u003cbr\u003e Les soins ne sont pas seulement la responsabilité des femmes ; c'est une vertu que tous les êtres humains doivent défendre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- pp.65-66\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e J'espère vraiment que ce monde deviendra comme ça.\u003cbr\u003e J’espère donc sincèrement que les mères malades n’auront plus à chercher des hôpitaux proposant des séjours plus courts, que toutes les personnes malades pourront recevoir des soins sans culpabiliser et que prendre soin d’autrui deviendra naturel et attendu, quel que soit le sexe.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.69\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce type de soins centrés sur soi est dangereux à la fois pour le soignant et pour la personne soignée. \u003cbr\u003eLorsque les soignants sont tellement absorbés par leur rôle de soignants qu'ils ont l'impression que leur propre vie disparaît et qu'ils ne peuvent plus supporter cet état, des événements tragiques tels que les « meurtres commis par des soignants » peuvent survenir.\u003cbr\u003e De plus, dans les relations d'aide à la personne, une situation de « codépendance » survient souvent, où l'aidant et le bénéficiaire des soins se perdent tous deux en raison d'une dépendance excessive.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.95\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Mais maintenant je sais.\u003cbr\u003e Cela signifie que prendre soin de mon corps de cette manière ne conduit pas nécessairement à une « vie saine ».\u003cbr\u003e Malgré tous ces efforts, je reste un « être faible » qui vieillira et mourra inévitablement, et la maladie peut frapper à tout moment et sans raison.\u003cbr\u003e J'ai donc toujours essayé de me rappeler que prendre soin de mon corps pouvait non seulement prévenir les maladies, mais aussi ralentir le vieillissement. \u003cbr\u003eJe gardais à l'esprit que ce que je faisais pour moi-même n'était pas pour « contrôler » la maladie et le vieillissement, mais simplement pour « me » traiter avec bienveillance et ainsi vivre une vie quotidienne meilleure.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- pp.108-109\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e D'un autre côté, j'avais aussi le sentiment que le terme « survivant » déformait mon expérience du cancer.\u003cbr\u003e Ce qui importait pour moi pendant le traitement, ce n'était pas simplement « survivre ».\u003cbr\u003e Il était plus important pour moi d'intégrer mon expérience du cancer à mon identité et de préserver mon quotidien unique en tant que personne.\u003cbr\u003e Mais le mot « survivant » donne l'impression que pour les personnes atteintes de cancer, survivre est tout ce qui compte, et que rien d'autre ne compte.\u003cbr\u003e J'avais l'impression de devoir faire de mon mieux simplement pour survivre.\u003cbr\u003e --- p.135\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans une société qui « opprime » ainsi le corps, celui-ci est traité comme un « outil » permettant d'atteindre des résultats dans les études ou le travail de l'esprit. \u003cbr\u003eQuand votre corps vous dit qu'il a besoin de repos, vous vous gavez de caféine, et quand vous vous sentez stressé, vous buvez de l'alcool pour vous épuiser.\u003cbr\u003e Ou bien, afin d'avoir une apparence qui soit bien perçue par les autres, ils répriment leur envie de manger, se mettent au régime et se forcent à faire de l'exercice pour se sculpter un corps.\u003cbr\u003e À première vue, cela peut sembler être une façon de prendre soin de son corps, mais il s'agit en réalité d'actions fondées sur une forme de dégoût de soi plutôt que sur le respect de son propre corps.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cependant, grâce aux effets secondaires de la radiothérapie, j'ai commencé à observer et à ressentir mon corps pendant que je faisais du Pilates et j'ai pensé que mon corps était vraiment incroyable.\u003cbr\u003e Le mouvement des muscles interconnectés était mystérieux.\u003cbr\u003e Je pouvais enfin sentir l'existence de mon corps.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.157\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Tout peut arriver dans la vie.\u003cbr\u003e J'ai moi-même des aspects contradictoires.\u003cbr\u003e De plus, je sais maintenant que beaucoup de choses dans la vie sont plus proches de la vérité lorsqu'elles sont liées par « et » plutôt que par « mais ».\u003cbr\u003e Une fois que j'ai accepté cela, ma vie est devenue plus paisible qu'auparavant. \u003cbr\u003eC’est peut-être là la « croissance post-traumatique » que j’ai réalisée grâce à mon expérience du cancer.\u003cbr\u003e Je suis malade et forte.\u003cbr\u003e La vie est rude et silencieuse.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- pp.181-182\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e« Je ne peux plus revenir à ma vie d’avant. »\u003cbr\u003e Le jour de mon anniversaire de mariage pluvieux, je suis devenue une patiente atteinte d'un cancer.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e L'auteur est un conseiller psychologique qui œuvre depuis longtemps à la guérison des esprits.\u003cbr\u003e Puis, le jour de son anniversaire de mariage, on lui diagnostique de façon inattendue un cancer du sein.\u003cbr\u003e En un instant, je suis devenue une « patiente atteinte de cancer », chose dont je n'avais fait qu'entendre parler.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cependant, l'auteur ne peut pas facilement révéler aux gens qu'il est atteint d'un cancer.\u003cbr\u003e C'est un peu gênant de savoir que j'ai un cancer.\u003cbr\u003e Parce que je pensais que montrer ma faiblesse revenait à m'exposer aux préjugés et à la discrimination dans notre société. \u003cbr\u003eCertaines personnes ont accepté l'auteure, atteinte d'un cancer, telle qu'elle était et l'ont soutenue, mais les remarques inconsidérées de certaines personnes, telles que « Tu as eu un cancer parce que tu ne prenais pas soin de toi » et « Si tu vis comme ça, tu auras un cancer », ont laissé de grandes et petites cicatrices dans le cœur de l'auteure.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le simple fait qu'il soit atteint d'un cancer amène les gens à le percevoir à travers le prisme de ce que ferait un patient atteint de cancer.\u003cbr\u003e Cependant, on ne peut pas définir une personne atteinte d’une maladie uniquement par son identité de « patient ».\u003cbr\u003e Dans ce contexte, l'auteur souligne que les minorités sociales, telles que les minorités sexuelles et les personnes handicapées, ont également leurs propres histoires uniques, différentes de celles de la majorité.\u003cbr\u003e L’auteur espérait une attitude qui prenne en compte son « expérience unique » et le soutienne en tant que « personne » plutôt qu’en tant que « patient atteint de cancer ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003e« Si je perds la santé, est-ce que je perds tout ? »\u003c\/b\u003e  \u003cbr\u003eRéflexions sur la désanté dans une société centrée sur la santé\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pourquoi semblait-il si difficile pour l'auteur de reconnaître son identité de patient atteint de cancer ?\u003cbr\u003e Bien que l'auteur ait déjà souffert d'autres maladies et subi de nombreuses interventions chirurgicales, le cancer a provoqué chez lui un sentiment totalement différent.\u003cbr\u003e Pourquoi prenons-nous le cancer si au sérieux ?\u003cbr\u003e Cela est probablement dû à la peur et à l'angoisse liées à la survie, à savoir que « le cancer signifie la mort ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Mais le cancer dont souffrait l'auteur était différent.\u003cbr\u003e Bien sûr, c'était très différent de sa vie d'avant, mais l'auteur a continué à vivre sa vie quotidienne à sa manière, même pendant son traitement, et cela ne différait pas beaucoup de celle des autres patients atteints de cancer qu'il a observés.\u003cbr\u003e Par conséquent, aux yeux de l'auteur, le système social entièrement centré sur la « santé » semble réticent à reconnaître que les patients ont aussi le « droit d'être malades ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003ePour l'auteur, le traitement du cancer ne se résumait pas à « survivre ».\u003cbr\u003e Il était plus important de vivre chaque jour avec valeur, même en vivant avec la maladie.\u003cbr\u003e Dans ce contexte, l’auteur propose un nouveau terme, « personne ayant vécu un cancer », plutôt que le terme inquiétant de « survivant du cancer ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003e« La dépendance est-elle vraiment si mauvaise ? »\u003cbr\u003e À propos de certains soins inconfortables\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En tant que femme et conseillère, l'auteure, qui a toujours pris soin des autres, se retrouve elle-même « prise en charge » par quelqu'un après avoir reçu un diagnostic de cancer du sein.\u003cbr\u003e « Ce n’était pas à cause du cancer », mais le traitement du cancer m’a permis de vivre personnellement de nombreuses problématiques de soins auxquelles je n’avais jamais vraiment réfléchi auparavant.\u003cbr\u003e Pour lui, les soins aux personnes dépendantes étaient souvent une responsabilité inconfortable, souvent centrée sur les femmes, qui pesait injustement sur certains groupes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En fait, l'auteur a lui aussi eu du mal à accepter les soins au début. \u003cbr\u003eC'était parce que j'avais l'impression que ma vie quotidienne était contrôlée, comme si j'étais dans une relation de domination.\u003cbr\u003e Mais paradoxalement, à mesure que nous prenons conscience que la véritable indépendance découle d'une dépendance appropriée, nous apprenons progressivement à « dépendre correctement » des autres.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les soins sont un processus circulaire, et l'auteure, qui pensait ne faire que recevoir des soins, « prenait en réalité soin » de sa famille, de son chien et de ses clients.\u003cbr\u003e Cette nouvelle conception du soin s'étend au-delà du niveau individuel de l'auteur pour englober le concept social d'« éthique du soin ».\u003cbr\u003e N'importe qui peut tomber malade à tout moment et se retrouver dans une situation où il a besoin de soins, comme ce fut le cas pour l'auteur.\u003cbr\u003e L'auteur souligne que le monde peut progresser dans une meilleure direction si la société ne néglige pas cette réalité et tend volontairement la main à ceux qui ont besoin d'aide.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003e« Même si je suis malade, je reste moi-même. »\u003c\/b\u003e  \u003cbr\u003eCe qui a changé avec la maladie et ce qui n'a pas changé\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Nous pensons qu'en cas de cancer, notre vie changera complètement et que nous ne pourrons plus profiter du bonheur normal que nous avions auparavant.\u003cbr\u003e Auparavant, nous avions tendance à juger de nombreux aspects de la vie selon la simple dichotomie entre « bien » et « mal ».\u003cbr\u003e Mais depuis qu'on lui a diagnostiqué un cancer, l'auteur a constaté que les frontières entre la douleur et la santé, les soins et le fait d'être soigné, la joie et le chagrin sont floues et que ces frontières coexistent souvent.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Même la vie des malades du cancer, que l'on considère comme les plus en contact avec la mort, n'était pas toujours sombre, bien qu'elle fût souvent terne.\u003cbr\u003e Avant tout, l'auteur a redécouvert son propre « corps », qu'il avait réprimé et traité avec négligence, et a commencé à respecter ses besoins physiques, ce qui lui a permis de jouir d'un état de « malade mais en bonne santé ». \u003cbr\u003eDe plus, le fait de me voir « devenir » plutôt que de voir mon ancien moi lutter pour « devenir » quelque chose a été un voyage de croissance vers un moi plus « authentique ».\u003cbr\u003e Le diagnostic de cancer a été un tournant, permettant à l'auteur de se détacher de son ancien moi et de devenir un nouveau moi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un jour, l'auteur, parti en voyage en mer Orientale, contemplait la mer qui scintillait calmement malgré le vent qui balayait le rivage.\u003cbr\u003e La vie est rude mais calme, nous sommes malades et forts. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 10 novembre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 184 pages | 226 g | 133 × 200 × 12 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791168103924\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1168103924 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889614716970,"sku":"116129","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/872dd345627b8059af232bc9c408ba62.jpg?v=1765261197"},{"product_id":"116135","title":"Conférence sur le Yoga Sutra de Timeni ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IG6iTSsXEyKyjiVRFz.png?v=1764854410\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Conférence sur le Yoga Sutra de Timeni \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/155256374\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eUne sagesse qui brille d'autant plus à l'ère de la science des matériaux\u003cbr\u003e En quoi le Yoga Sutra diffère-t-il lorsqu'il est lu par des scientifiques ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Moi, un scientifique et philosophe \u003cbr\u003eL'interprétation par K. Timeney de « La Science du Yoga » avec une sagesse incarnée, le livre même que les élèves de yoga lisaient en anglais, a été publiée en coréen.\u003cbr\u003e Le philosophe des religions Karel Werner a fait l'éloge du livre, affirmant qu'il est « exempt des défauts et de l'incompétence courants dans la plupart des ouvrages populaires promouvant le yoga, et je le recommande comme une précieuse introduction au yoga. »\u003cbr\u003e Grâce aux « Cours de Timey sur les Yoga Sutras », vous pourrez comprendre l’essence philosophique et pratique des « Yoga Sutras » de manière concise mais claire.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5693\/MidCate010\/569292149.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e I-10\u003cbr\u003e Lorsque vous vous réveillez, votre cerveau physique redevient mentalement actif comme avant.\u003cbr\u003e Quand on met une voiture au point mort, le moteur continue de tourner, mais c'est comme si la voiture ne bougeait pas. \u003cbr\u003eDe même, dans Nidra, il n'y a pas de pratya dans le cerveau physique, mais l'activité mentale est transférée à un véhicule plus subtil et se poursuit comme auparavant.\u003cbr\u003e C'est juste que le cerveau est au point mort.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e II-19\u003cbr\u003e Sur la table du salon, il y a des bagues en or, des bracelets, des colliers, etc.\u003cbr\u003e Nous pouvons tout simplement les considérer comme des objets distincts, comme le ferait un enfant.\u003cbr\u003e Cela correspond au stade Visheshya.\u003cbr\u003e Ensuite, nous pouvons les considérer comme des ornements.\u003cbr\u003e Il s'agit de l'étape d'Abhishesha.\u003cbr\u003e Du point de vue de l'orfèvre, on peut désormais percevoir à la fois des matériaux communs et des identités individuelles.\u003cbr\u003e C'est l'étape du linga.\u003cbr\u003e Finalement, nous les considérons comme des voleurs.\u003cbr\u003e Un voleur ne voit que l'or.\u003cbr\u003e C'est similaire à l'étape d'Aringa.\u003cbr\u003e À ce stade, le yogi perçoit principalement la conscience divine, et de son point de vue, tous les objets ne sont rien d'autre que des vrittis ou des transformations.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e III-3 \u003cbr\u003eLes grands musiciens créent leurs meilleures œuvres lorsqu'ils se perdent complètement dans leur travail.\u003cbr\u003e Les inventeurs résolvent les plus grands problèmes sans même se rendre compte qu'ils sont en train de les résoudre.\u003cbr\u003e D'une certaine manière, la disparition de la conscience de soi ouvre la porte à un monde nouveau, normalement inaccessible.\u003cbr\u003e Lorsque Dhyana entre en Samadhi et que la porte du monde réel s'ouvre, quelque chose de similaire se produit à un niveau beaucoup plus élevé.\u003cbr\u003e Patanjali appelle ce phénomène de perte de conscience de soi Svar?pa ??nyam iva.\u003cbr\u003e C'est comme si la «forme propre» ou les propriétés essentielles disparaissaient.\u003cbr\u003e Lorsque la conscience de soi disparaît, que reste-t-il ? Seul l'objet de la méditation demeure.\u003cbr\u003e Voici la signification d'Artha-m?tra-Nirbh?sa?.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e IV-3\u003cbr\u003e Imaginons que nous ayons un bécher rempli de solution sucrée. \u003cbr\u003eOn peut transformer le sucre en alcool en mélangeant certains types d'agents levants à la solution, et on peut également le transformer en carbone en ajoutant de l'acide sulfurique concentré.\u003cbr\u003e Mais on ne peut pas transformer le sucre en mercure.\u003cbr\u003e Car chimiquement, le sucre n'a aucun potentiel de transformation en mercure.\u003cbr\u003e Quel est le rapport entre cette loi et le yoga ? Le yogi doit… …découvrir les causes profondes qui créent les différentes formes extérieures et éliminer les causes sous-jacentes.\u003cbr\u003e La tendance dans la société moderne est de ne s'attaquer qu'aux causes superficielles et de tenter d'échapper tant bien que mal aux difficultés actuelles.\u003cbr\u003e Cela ne nous mène nulle part et ne fait que ressurgir de vieux problèmes sous des formes nouvelles et différentes.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- Extrait du texte\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eInterpréter le contenu des Yoga Sutras aussi simplement et clairement que possible, tout en y apportant de la profondeur.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLe Yoga Sutra de Patanjali est le classique le plus fondamental du yoga.\u003cbr\u003e Cependant, deux obstacles importants empêchent les yogis qui étudient la philosophie du yoga de lire les Yoga Sutras.\u003cbr\u003e Premièrement, le Yoga Sutra a été écrit en sanskrit il y a 2 000 ans, et deuxièmement, parce qu'il condense le vaste esprit du yoga en seulement 196 courts versets, les possibilités d'interprétation sont infinies.\u003cbr\u003e Ainsi, de nombreux commentaires ont été publiés jusqu'à présent, et même des commentaires interprétant ces commentaires ont été publiés.\u003cbr\u003e Scientifique, philosophe hindou et théosophe, Timeni interprète les Yoga Sutras dans un langage moderne et concret, à la fois clair, simple et profond.\u003cbr\u003e Dans sa préface, Timeni déclare : « J’ai écrit ce livre pour présenter des concepts corrects, équilibrés et clairs afin que chacun puisse comprendre les enseignements fondamentaux du yoga. »\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eUne interprétation remarquable qui fait le lien entre la science, l'occultisme et la pensée hindoue.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Timani, l'auteur de ce livre, était un intellectuel oriental de l'époque coloniale, né en Inde en 1898 et ayant étudié à l'étranger à l'Université de Londres en Angleterre.\u003cbr\u003e De retour dans son pays natal, il consacra toute sa vie à l'enseignement de la chimie à l'université d'Allahabad, en Inde. Scientifique de renom, il étudia des domaines de pointe de son époque, mais aussi philosophe spirituel, et plus particulièrement théosophe et spécialiste du yoga.\u003cbr\u003e Ses « Conférences sur le Sutra du Timeni Yoga » sont encore présentées dans de nombreuses langues à travers le monde, et son commentaire, qui englobe les idées du Sankhya, du Vedanta, de la philosophie du yoga, ainsi que de la science, de la théologie et de la théosophie occidentales, est considéré comme très logique et unique.\u003cbr\u003e Son interprétation claire du samadhi, sa compréhension cosmologique du dieu du yoga « Isvara » et son explication du mantra « Om » l'associant à l'énergie et à la vibration sont remarquables. \u003cbr\u003eSes interprétations ne sont pas ésotériques, mais elles rendent les Yoga Sutras faciles à comprendre.\u003cbr\u003e En plus d'être informatif, il est aussi intéressant et amusant.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003estructure du livre\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Tome 1 Samadhi Pada, Le chemin du Samadhi\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il aborde les propriétés et les techniques générales du yoga.\u003cbr\u003e En fait, il vise à répondre à la question : « Qu'est-ce que le yoga ? »\u003cbr\u003e Puisque le Samadhi (samādhi) est une technique essentielle du yoga, il occupe naturellement la place la plus importante parmi les différents sujets abordés dans le Volume 1.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eVolume 2, S?dhana P?da, Le Chemin de la Pratique\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La première partie aborde la philosophie du Klesha (la souffrance) et répond à la question : « Pourquoi pratiquer le yoga ? »\u003cbr\u003e Il offre une analyse perspicace de la condition humaine, ainsi que des souffrances et du malheur qui lui sont inhérents.\u003cbr\u003e La seconde moitié couvre les cinq premières pratiques de yoga appelées Bahira?ga, ou pratiques externes. \u003cbr\u003eCes pratiques sont de nature préparatoire et leur but est de rendre le pratiquant apte à la pratique du samadhi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eVolume 3 : Vibhīti Pāda, La Voie des Pouvoirs Surnaturels\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La première partie aborde les trois pratiques restantes de la technique de yoga appelée Antaraāga, ou pratique intérieure.\u003cbr\u003e Par là, le pratiquant atteint le samadhi, tous les mystères de la vie yogique sont résolus et il acquiert le siddhi (pouvoirs surnaturels).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eVolume 4 : Kaivalya Pada, Le chemin vers la libération\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Explique toutes les questions philosophiques liées à l'étude et à la pratique du yoga.\u003cbr\u003e Il aborde brièvement mais systématiquement la nature de la perception, le désir et sa force contraignante, la libération et ses conséquences, etc.\u003cbr\u003e Tous ces sujets sont liés, directement ou indirectement, à l'obtention du Kaivalya (la libération).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eUn livre recommandé à tous ceux qui rêvent de liberté d'esprit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e [Note de l'auteur]\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLes personnes qui commencent le yoga pour résoudre des problèmes liés à leur vie « intérieure » peuvent rencontrer de sérieuses difficultés.\u003cbr\u003e Ils trouveront peut-être tous les systèmes de yoga intéressants, voire fascinants, mais beaucoup d'entre eux leur paraîtront trop mystiques et complexes à appliquer dans la vie quotidienne.\u003cbr\u003e Cependant, dans de nombreux cas, l'ambiguïté de la littérature yogique ne provient pas de sa profondeur, mais du décalage entre les enseignements du yoga et ce que le grand public connaît.\u003cbr\u003e Par conséquent, interpréter les enseignements anciens du yoga d'un point de vue moderne rend le sujet beaucoup plus facile à comprendre.\u003cbr\u003e Aujourd'hui plus que jamais, les découvertes scientifiques sont d'une grande aide pour comprendre la vie yogique.\u003cbr\u003e Car il existe une certaine relation entre les lois de la vie supérieure et la vie dans le monde matériel, comme le dit la maxime occulte bien connue : « Ce qui est en haut est comme ce qui est en bas. » \u003cbr\u003ePar conséquent, ce dont le grand public a besoin pour apprendre le yoga, c'est d'une explication correcte et équilibrée de tous les aspects du yoga d'un point de vue moderne.\u003cbr\u003e Bien que de nombreux aspects du yoga dépassent la compréhension intellectuelle, les lecteurs sérieux, dotés d'un esprit ouvert et d'une attitude enthousiaste, et familiers des grands courants de la philosophie et de la religion, découvriront un univers plus profond et plus vaste dans la philosophie et les techniques du yoga.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e -JE.\u003cbr\u003e K. Timeney\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e[Note de l'éditeur]\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La force de ce livre réside avant tout dans la conception que Timeni donne du samadhi, sommet de toute méditation et objet d'exploration mystique.\u003cbr\u003e Le samadhi, également appelé samadhi, est le but ultime et la raison d'être de la pratique du yoga, une méditation d'union avec l'esprit supraconscient. \u003cbr\u003eLes lecteurs sont encouragés à consulter les diagrammes et les commentaires tout au long du Volume 1, en particulier les Sutras 17 et 18, et à examiner les étapes et la signification de la méditation yoga à plusieurs reprises tout au long du voyage élargi de la conscience après le Samadhi dans le Volume 3, Sutras 1-15 et Livre 4.\u003cbr\u003e Je tiens notamment à souligner que les explications concernant le Sampragyata Samadhi et l'Asampragyata Samadhi, les trois Parinamas et les étapes de la méditation m'ont été d'une aide inestimable, moi qui pratique la méditation yogique depuis plus de la moitié de ma vie.\u003cbr\u003e -Lee Sook-in (Directrice du studio de yoga « Raja Yoga House », pratiquante de yoga)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e[Note du traducteur]\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le texte original des Yoga Sutras de Patanjali est concis et difficile à comprendre, et il existe de nombreux commentaires qui expliquent ce texte original.\u003cbr\u003e Parmi elles, les annotations de Timeni étaient impressionnantes car elles expliquaient le processus de la pratique du yoga dans un langage objectif et clair, conformément au titre original, « La science du yoga ». \u003cbr\u003eL'excellence du commentaire de Timeni réside dans sa capacité à aider les débutants à comprendre intellectuellement le sujet du « samadhi », qui peut être considéré comme trop difficile et mystérieux pour être saisi.\u003cbr\u003e J'ai traduit ce livre car je pensais qu'il serait d'une grande aide aux pratiquants qui ont rencontré des difficultés similaires aux miennes ou qui sont désorientés au début de leur parcours de yoga. En appliquant les connaissances théoriques acquises grâce à ce livre dans votre propre vie, vous accéderez à une véritable compréhension des Yoga Sutras, qui transcendent l'intellect.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e -Jeong Solbit \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 15 octobre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 576 pages | 820 g | 152 × 225 × 28 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791193156322\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1193156327 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd 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Times, du Wall Street Journal et de Forbes !\u003cbr\u003e Le professeur Gregory Burns, éminent neuroscientifique américain, parle de\u003cbr\u003e Des découvertes étonnantes et choquantes sur l'amour et les émotions chez les chiens !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un sujet de conversation pour les compagnons, en posant des questions sur la communication avec les chiens.\u003cbr\u003e « Mon chien m’aimera-t-il autant que je l’aime ? »\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLes chiens de compagnie sont-ils de simples créatures qui suivent instinctivement les humains, ou sont-ils des membres de la famille qui partagent nos émotions ? « Neurosciences canines » est un best-seller international basé sur la première étude mondiale ayant enregistré avec précision l’activité cérébrale du chien grâce à l’IRMf (imagerie par résonance magnétique fonctionnelle). Cet ouvrage offre une perspective inédite sur la façon dont les chiens de compagnie ressentent les émotions et l’affection.\u003cbr\u003e Dans cet ouvrage, l'auteur Gregory Burns, neuroscientifique et psychologue canin, analyse scientifiquement la similarité des réponses cérébrales des chiens et des humains à l'amour en étudiant le cerveau animal à travers des expériences éthiques.\u003cbr\u003e Elle apporte des preuves scientifiques du lien entre les humains et leurs chiens, révélant que les régions du cerveau riches en récepteurs de dopamine sont activées lorsque les chiens réagissent aux compliments, aux odeurs et aux signaux verbaux des humains.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eL'auteur a réussi à obtenir des données d'imagerie haute résolution en entraînant des chiens de compagnie à s'adapter à l'équipement IRM sans tranquillisants et, sur la base de cette expérience, il a découvert de manière intéressante si les chiens ont de l'empathie, s'ils reconnaissent réellement les changements émotionnels de leurs propriétaires et comment le comportement social animal fonctionne au niveau des circuits neuronaux.\u003cbr\u003e Les lecteurs pourront mieux comprendre les émotions de leurs chiens en examinant la relation psychologique entre les humains et les chiens d'un point de vue neuroscientifique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Entrée_ Répétition finale\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 1 : La naissance du projet Dog\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Jour des Morts\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Vivre comme un chien\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e expérience de pêche\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Théorie behavioriste\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e expériences sur des singes\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e thérapie assistée par les animaux\u003cbr\u003e 7.\u003cbr\u003e Formulaire de consentement pour chien\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 2 Simulation d'examen IRM\u003cbr\u003e 8.\u003cbr\u003e Conception du simulateur\u003cbr\u003e 9.\u003cbr\u003e formation par renforcement positif\u003cbr\u003e 10.\u003cbr\u003e cerveau de mouton mort\u003cbr\u003e 11.\u003cbr\u003e Un bâton à la place d'une carotte\u003cbr\u003e 12.\u003cbr\u003e Modèle de dimension émotionnelle\u003cbr\u003e 13. \u003cbr\u003eProblème de fantôme résolu\u003cbr\u003e 14.\u003cbr\u003e technique de signalisation manuelle\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 3 : Les faits du point de vue des neurosciences\u003cbr\u003e 15.\u003cbr\u003e imagerie de tranches de cerveau\u003cbr\u003e 16.\u003cbr\u003e activité du noyau caudé\u003cbr\u003e 17.\u003cbr\u003e système de récompense\u003cbr\u003e 18.\u003cbr\u003e théorie de l'esprit\u003cbr\u003e 19.\u003cbr\u003e Travaux de correction\u003cbr\u003e 20.\u003cbr\u003e M'aimes-tu aussi ?\u003cbr\u003e 21.\u003cbr\u003e cognition sociale\u003cbr\u003e 22.\u003cbr\u003e La nature des relations\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 4 : Un nouvel avenir\u003cbr\u003e 23.\u003cbr\u003e Bonjour Lyra\u003cbr\u003e 24.\u003cbr\u003e Jour des Morts 2012\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Épilogue\u003cbr\u003e Références\u003cbr\u003e Remerciements\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5425\/MidCate001\/542405831.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e L'écran affichait une image d'imagerie structurelle du cerveau de Callie.\u003cbr\u003e J'ai vu cette image plus d'une centaine de fois, à tel point que je la connais mieux que mon propre cerveau, pour le dire gentiment.\u003cbr\u003e Une carte d'activation a été superposée à l'image.\u003cbr\u003e J'ai vu ces images et vidéos jour et nuit ces dernières semaines, si bien que je me suis habitué à voir des points d'activation rouges, oranges et jaunes se chevaucher quelque part dans le noyau caudé.\u003cbr\u003e Mais cette fois, quelque chose était différent.\u003cbr\u003e Andrew a utilisé des techniques d'étalonnage numérique pour s'assurer que les cerveaux de Mackenzie et de Callie étaient alignés.\u003cbr\u003e --- p.225\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eJ'avais le sentiment que la relation entre les hommes et les chiens pouvait être vraiment réelle.\u003cbr\u003e Si les chiens sont capables d'observer le comportement humain et de l'interpréter comme un comportement canin, ne seraient-ils pas également capables de ressentir les émotions humaines ? Avec leurs propres émotions uniques.\u003cbr\u003e L'activation du noyau caudé démontre la possibilité de détecter et d'interpréter l'activité cérébrale chez le chien.\u003cbr\u003e Callie et Mackenzie ont prouvé qu'elles comprenaient les signaux manuels pour leurs hot-dogs préférés.\u003cbr\u003e Mais l'activation du cortex moteur suggérait que les chiens n'apprenaient pas simplement par cœur, de manière pavlovienne.\u003cbr\u003e --- p.230\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En fait, j'ai été assez choquée lorsque j'ai vu pour la première fois les images du cerveau de Callie et Mackenzie.\u003cbr\u003e Là où les humains possèdent un lobe frontal développé, les chiens n'en ont pas.\u003cbr\u003e À la place, on observait une grande protubérance en forme de fusée s'étendant vers le museau : il s'agissait du bulbe olfactif. \u003cbr\u003eC'est une partie qu'on ne trouve absolument pas dans le cerveau humain.\u003cbr\u003e De plus, cette zone occupait la somme impressionnante de 10 % du cerveau entier.\u003cbr\u003e --- p.235\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Après l'expérience du hot-dog et l'expérience de l'odorat, deux autres expériences ont montré que les chiens possèdent des capacités de mentalisation et qu'ils peuvent les utiliser sur les humains.\u003cbr\u003e Ce résultat n'est peut-être pas si surprenant.\u003cbr\u003e Quiconque a déjà élevé un chien vous dira que votre chien vous connaît et vous rend l'amour que vous lui donnez.\u003cbr\u003e Cependant, c'est la première fois que des preuves claires sont apportées que l'amour interagit avec les chiens dans les relations homme-chien, et que les chiens possèdent également des capacités sociocognitives.\u003cbr\u003e --- p.245\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Bien que de nombreuses recherches sur les chiens visent en fin de compte à améliorer la santé et le bien-être des humains, leurs résultats devraient également profiter aux chiens.\u003cbr\u003e Beaucoup de gens aiment et élèvent des chiens, mais il y a beaucoup de choses qu'ils ignorent et comprennent mal à leur sujet. \u003cbr\u003ePeut-être est-ce parce que nous avons tendance à considérer les chiens comme de simples loups domestiqués.\u003cbr\u003e J'ai rencontré des membres du personnel du NIH pour discuter de l'expansion du projet canin.\u003cbr\u003e À travers ce projet, il a expliqué vouloir découvrir comment les chiens peuvent aider les gens à réduire leur stress.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- p.282\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eLa première analyse mondiale du cerveau d'un chien révèle la véritable nature des émotions et de l'amour !\u003cbr\u003e Une expérience sensationnelle qui a attiré l'attention de CNN, de la BBC et du Oprah Winfrey Show.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « La science du cerveau des chiens » raconte l'histoire du « Projet Chien », dans lequel Gregory Burns, le plus grand neuroscientifique canin américain, a étudié la motivation, les émotions et les schémas de mémoire des chiens à l'aide de la technologie d'imagerie cérébrale (IRMf).\u003cbr\u003e L'auteur est un scientifique renommé qui a découvert le concept de soi en étudiant le cerveau humain grâce à l'IRMf, et qui a étendu cette découverte aux animaux. \u003cbr\u003eLa mort de Newton, le premier chien que j'ai élevé après mon mariage, m'a incitée à tenter de comprendre, d'un point de vue neuroscientifique, si les chiens nous aimaient vraiment, tout comme les humains.\u003cbr\u003e De nombreux scientifiques utilisent l'IRM pour visualiser « le fonctionnement du cerveau du chien », ce qui permet de visualiser avec précision l'activité cérébrale d'une personne ressentant des émotions.\u003cbr\u003e L'auteur affirme que si l'on comprend le fonctionnement du cerveau, chacun peut percer les secrets des émotions des chiens et comprendre à quel point ils aiment les humains.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre explique comment les chiens perçoivent et interprètent les émotions et les signaux humains, et comment se forme le lien entre l'homme et le chien.\u003cbr\u003e Au centre de tout se trouve le « cerveau ».\u003cbr\u003e En effet, nous pouvons observer directement comment nos chiens réagissent à des stimuli spécifiques, tels que les voix, les odeurs et les gestes des membres de leur famille.\u003cbr\u003e Par conséquent, la compréhension du cerveau canin devient une valeur fondamentale de la relation, plus importante encore que l'amour que l'on porte à son animal de compagnie. \u003cbr\u003eEn particulier, « Canine Brain Science » est la première étude au monde à avoir capturé des images IRM du cerveau d'un chien sans anesthésie, et elle est considérée comme la source la plus crédible pour comprendre les émotions et le comportement des chiens.\u003cbr\u003e L'auteur, accompagné de son chien Callie, a mené à bien une expérience dont de nombreux chercheurs craignaient l'échec.\u003cbr\u003e Ce vaste voyage réexamine scientifiquement les comportements et les émotions complexes de nos chiens de compagnie, que nous comprenions auparavant uniquement par intuition.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eLes secrets du noyau caudé : le circuit qui relie les émotions humaines et canines\u003cbr\u003e Un disque révélant la vérité sur la dopamine, l'amour et la cognition inter-espèces\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les chiens peuvent-ils ressentir de l'amour comme les humains ? Le professeur Gregory Burns a utilisé des IRM de cerveaux de chiens pour découvrir des indices surprenants à cette question.\u003cbr\u003e Les chiens utilisent la même partie du cerveau, appelée noyau caudé, qui s'active lorsque les humains ressentent du plaisir et une récompense. \u003cbr\u003eLe noyau caudé est une région densément peuplée de récepteurs de dopamine, et on sait qu'il réagit à des stimuli tels que la nourriture, l'argent et l'amour chez l'homme.\u003cbr\u003e Autrement dit, les chiens, comme les humains, peuvent ressentir des émotions et nouer des liens.\u003cbr\u003e Les auteurs ont observé que les chiens manifestaient de fortes réactions émotionnelles à l'odeur de leur maître et que le noyau caudé était activé en réponse aux signaux de récompense.\u003cbr\u003e Contrairement aux humains, les chiens traitent les émotions et la cognition dans le lobe temporal inférieur et non dans le lobe frontal, et les schémas de réponse dans cette zone étaient similaires à ceux observés chez les humains lorsqu'ils regardaient des « photos de leurs proches ».\u003cbr\u003e Les chiens peuvent reconnaître émotionnellement des objets spécifiques et interpréter des états émotionnels ou des signaux sociaux, ce qui suggère qu'ils possèdent des capacités cognitives similaires à celles de l'esprit humain.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « La neuroscience des chiens » adopte une approche scientifique fascinante pour disséquer les circuits émotionnels partagés entre les humains et les chiens, et raconte comment fonctionne l'esprit des chiens de compagnie. \u003cbr\u003eGrâce à diverses expériences, nous avons élucidé le fonctionnement du système de récompense dans le processus d'apprentissage de nouveaux comportements chez les chiens, et prouvé que leurs choix cognitifs et leurs réponses émotionnelles ne reposent pas uniquement sur des réflexes.\u003cbr\u003e Le cerveau du chien réagit avec finesse à des stimuli tels que la voix, l'odeur et les gestes de la main de son maître, soulignant ainsi que les chiens sont des êtres capables de porter des jugements émotionnels et de nouer des liens d'intimité.\u003cbr\u003e En particulier, le fait que les schémas de réponse cérébrale diffèrent pour chaque individu soutient l'idée que les chiens sont des « êtres personnels » dotés de tendances émotionnelles et de caractéristiques cognitives uniques.\u003cbr\u003e Ce livre explore les interactions émotionnelles entre les chiens et les humains à travers le regard d'un éminent neuroscientifique américain, nous aidant ainsi à comprendre et à éprouver une empathie plus profonde pour le monde intérieur des chiens.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eComment fonctionne le cerveau du chien ? Comment les chiens en viennent-ils à aimer ?\u003cbr\u003e Un cadre scientifique pour comprendre les interactions émotionnelles entre les chiens et leurs maîtres !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLes chiens sont connus pour être des animaux qui se souviennent particulièrement bien de l'odeur de leur maître.\u003cbr\u003e Que se passe-t-il dans le cerveau d'un chien lorsqu'il rencontre une personne familière ? Gregory Burns a étudié ce qui se passe dans le cerveau des chiens lorsqu'ils sentent des odeurs familières et inconnues.\u003cbr\u003e Il a mené une expérience dans laquelle des chiens ont été exposés aux odeurs de leurs maîtres, d'inconnus et de chiens se trouvant à l'intérieur d'un appareil d'imagerie par résonance magnétique.\u003cbr\u003e Ils ont ainsi confirmé que le noyau caudé, situé profondément dans le cerveau, était fortement activé lorsqu'on sentait l'odeur d'une « personne familière », mais ne réagissait pratiquement pas à l'odeur d'une personne ou d'un chien inconnu.\u003cbr\u003e Cette expérience suggère que, comme les humains, les chiens développent des liens plus forts et des émotions plus positives envers les personnes familières à mesure qu'ils interagissent avec elles, et que ces émotions se reflètent dans l'activation cérébrale.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e« Neurosciences canines » propose un regard neuf sur la question « Qu'est-ce que l'amour canin ? » à travers un sujet de recherche encore méconnu : le cerveau canin.\u003cbr\u003e Et cela explique scientifiquement à quel point la relation entre les humains et les animaux peut être profonde et complexe.\u003cbr\u003e Le livre contient également une scène mémorable où le professeur Burns et son chien, Callie, mènent ensemble une expérience d'IRM.\u003cbr\u003e Au moment où leurs regards se sont croisés, le noyau caudé du cerveau de Callie s'est activé.\u003cbr\u003e Il ne s'agit pas d'une simple réaction, mais d'une preuve claire que les signaux sociaux tels que le contact visuel sont également perçus par les chiens comme des « émotions agréables ».\u003cbr\u003e Dans ce livre, l'auteur, conteur hors pair, révèle la vérité sur le lien entre les chiens et les humains avec une perspective chaleureuse et unique.\u003cbr\u003e Au-delà des simples méthodes de dressage, cela nous aide à mieux comprendre le temps que nous passons avec nos chiens. \u003cbr\u003ePour ceux qui aiment et chérissent véritablement les chiens, mais qui se demandent parfois comment leurs sentiments sont exprimés, « La science du cerveau canin » apportera des réponses claires et une empathie chaleureuse.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le principal atout de ce livre réside dans la conception des expériences par Burns.\u003cbr\u003e À l'instar d'un receveur et d'un lanceur, il affirme que son chien et lui sont devenus « une seule équipe », ce qui explique pourquoi les humains et les chiens vivent ensemble.\u003cbr\u003e - Le Boston Globe, un grand quotidien américain\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e***Avis des lecteurs précédents***\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Grâce au « Dog Project » de Burns, j’ai réalisé que l’amour et le lien que j’entretenais avec mon chien Jackson depuis de nombreuses années étaient scientifiquement réciproques. »\u003cbr\u003e « Ce livre est émouvant et inspirant. Il vous aidera à mieux comprendre le lien et l'amour qui vous unissent à votre animal et vous donnera le courage de créer de nouveaux souvenirs. » – Jamie, vétérinaire\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e« Le livre de Gregory Burns, « The Dog Project », est un ouvrage fascinant qui explore scientifiquement la question de l’amour véritable des chiens envers les humains grâce à des expériences d’IRM réalisées sur des chiens de compagnie. » – Ahmed, dresseur de chiens de compagnie\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Ce livre aborde également les questions de bien-être animal, d’adoption et de santé des chiens de compagnie, offrant ainsi aux amoureux des chiens une profonde empathie et une riche matière à réflexion. » – Gregory, chercheur en zoologie \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 11 juillet 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 296 pages | 152 × 225 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791191925289\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1191925285 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889617797162,"sku":"116141","price":37.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/d1a23f33f431298bdf77c160b9496b1d.jpg?v=1765261303"},{"product_id":"116142","title":"Fragments de la vie quotidienne enregistrés avec des dessins sur iPad ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IG6kfU9wmqkOI1vZ5W.png?v=1764854583\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Fragments de la vie quotidienne enregistrés avec des dessins sur iPad \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/145963641\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eDes bases du dessin numérique à la création de votre propre chef-d'œuvre\u003cbr\u003e Une habitude de dessin régulière sur iPad, à raison d'une œuvre par mois, une œuvre par saison.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Il s'agit du deuxième livre de l'auteure Lee Io, qui capture la chaleur du quotidien et la sensibilité analogique à travers l'iPad.\u003cbr\u003e Il vous aide à apprendre les fonctions essentielles de Procreate par la pratique, afin que même les débutants en dessin numérique puissent se lancer immédiatement.\u003cbr\u003e Après avoir acquis les compétences nécessaires, vous dessinerez un total de 169 personnes, animaux, accessoires et paysages, à raison d'un par mois, afin d'ancrer l'habitude du dessin. \u003cbr\u003eChaque mois, l'œuvre d'art proposée met l'accent sur l'utilisation d'un pinceau comme méthode principale, aidant ainsi les élèves à apprendre les caractéristiques uniques du matériau et à élargir leur propre style pictural.\u003cbr\u003e Au fil des saisons, vous pouvez peindre des paysages imprégnés de l'énergie de chaque saison et les immortaliser.\u003cbr\u003e En peignant des paysages de printemps, d'été, d'automne et d'hiver, vous pouvez naturellement apprendre à mélanger les pinceaux de différentes manières et à composer des arrière-plans.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'annexe contient 9 pinceaux personnalisés, 10 pinceaux pour papier à dessin, 30 pinceaux tampons, 4 motifs de paysages des quatre saisons et 4 motifs à colorier pour vous aider à dessiner, à enregistrer et à apprécier davantage.\u003cbr\u003e Les pages à colorier sont également fournies en annexe du livre, vous pouvez donc les compléter sur votre iPad ou à la main.\u003cbr\u003e J'espère que vous pourrez transformer vos journées ordinaires en moments pittoresques grâce au dessin sur iPad.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre. \u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Prologue : L'expérience de transformer des journées ordinaires en « journées pittoresques »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eBASIC, Préparation au dessin sur iPad\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e iPad, Apple Pencil et application Procreate\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Explorez l'application Procreate\u003cbr\u003e Galerie | Créer une nouvelle toile | Taille | Profil de couleur | Paramètres d'accéléré | Propriétés de la toile\u003cbr\u003e Zone de travail | Actions | Réglages | Lasso et sélection | Pinceau | Estompe | Gomme | Calque | Couleur\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Maîtriser les fonctionnalités essentielles de l'application Procreate\u003cbr\u003e Raccourcis gestuels | Navigation dans les pinceaux | Découverte des pinceaux | Tracer des lignes | Peindre des dégradés | Dessiner des formes\u003cbr\u003e Coloration | Fonctionnalités fréquemment utilisées | Réglage de l'opacité des calques | Modification de l'ordre des calques\u003cbr\u003e Ajouter une texture de papier à votre dessin | Masque d'écrêtage | Guide de dessin | Diffusion de la lumière | Aide à l'animation\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eLe printemps, un nouveau départ\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eMars est un mois plein d'excitation, avec la rentrée scolaire et les fournitures scolaires : aquarelle transparente, crayon de couleur duveteux et pinceau pour feutre à base d'eau.\u003cbr\u003e Marchons ensemble en avril, un pèlerinage du pain.\u003cbr\u003e Que tous les jours de mai soient heureux, Jour de mariage__Pinceau à gouache\u003cbr\u003e [Paysage printanier] Champs de colza de l'île de Jeju\u003cbr\u003e [Record Life 1] Pique-niques avec des gens mignons et des disques\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eL'été, une verdure splendide\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Juin est arrivé, Zoo__Pinceau à gouache\u003cbr\u003e Le meilleur moment de juillet, c'est maintenant ! Jeju__Pinceau marqueur acrylique\u003cbr\u003e Vacances d'août à prendre sans tarder ! __ Feutre Susung + Pinceau à crayons de couleur duveteux\u003cbr\u003e [Paysage d'été] Plage hawaïenne scintillante\u003cbr\u003e [Record Life 2] Enfin à la découverte du goût et des disques\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eL'automne, j'ai envie d'aller n'importe où\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Septembre Mon propre repère__Gouache + Pinceau à crayons de couleur à base d'huile\u003cbr\u003e Camping d'automne d'octobre, avec son bruit sourd – Pinceau à crayons de couleur tendre\u003cbr\u003e La vieille boutique de grand-mère en novembre - Pastel à l'huile + Pinceau à crayons de couleur à base d'huile\u003cbr\u003e [Paysage d'automne] Piste cyclable du champ d'eulalie \u003cbr\u003e[Record Life 3] La lumière, la peinture et les disques que j'ai aimés\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eHiver, nuit scintillante\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Joyeux Noël encore une fois en décembre ! __Pinceau pour marqueur acrylique\u003cbr\u003e Janvier : C'est dangereux hors de la couette, une pièce plus chaude – Pinceau à crayons de couleur à base d'huile\u003cbr\u003e Joyeuse Saint-Valentin en cette belle journée de février ! Pinceau pastel à l'huile Kukduk\u003cbr\u003e [Paysage d'hiver] Rue de fin d'année\u003cbr\u003e [Record Life 4] Choses et disques que je ne pourrai jamais abandonner\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Annexe Pages à colorier pour iPad\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5296\/MidCate010\/529590493.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 15 mai 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 210 pages | 558 g | 188 × 255 × 15 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791194725046\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 119472504X \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889618878506,"sku":"116142","price":31.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/44e07f8b6106f38061a43b451011f68b.jpg?v=1765261358"},{"product_id":"116151","title":"Les plaisirs de la vie intellectuelle ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IG6jgo14u5Wsp54IHP.png?v=1764854648\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Les plaisirs de la vie intellectuelle \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/142677853\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e  \u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e★Un classique lu par les intellectuels depuis plus de 100 ans\u003cbr\u003e ★Un livre qui enrichira votre expérience de la vie intellectuelle.\u003cbr\u003e ★Quelle est la différence entre nous, qui vivons à l'ère de l'IA et des ordinateurs quantiques, et Platon ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Les plaisirs de la vie intellectuelle » est une réflexion humaniste de Philip Gilbert Hammerton, intellectuel victorien qui a employé le premier l'expression « vie intellectuelle », à destination des intellectuels tiraillés entre instinct intellectuel et réalité.\u003cbr\u003e Elle éveille l'essence de la vie intellectuelle aux intellectuels « fatigués » et aux travailleurs intellectuels « acharnés » qui ont choisi une vie intellectuelle mais qui sont incapables d'éprouver du plaisir intellectuel, et les conduit au véritable plaisir intellectuel.\u003cbr\u003e Ce livre, qui se compose de trois parties, examine les pensées et les habitudes qui entravent le plaisir intellectuel et dialogue avec les intellectuels selon les thèmes suivants : Partie 1 : Entraînement physique pour une vie intellectuelle, Partie 2 : Préoccupations réalistes des intellectuels et Partie 3 : Bonheur des intellectuels. \u003cbr\u003eBien que rédigés il y a plus d'un siècle, les conseils d'Hammerton constituent non seulement une réponse parfaitement valable aux préoccupations des intellectuels du XXIe siècle, mais leur perspicacité exceptionnelle, qui transcende nos idées préconçues, suffit à démontrer leur véritable valeur en tant que classique pour les intellectuels depuis de nombreuses années.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e prologue\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 1 : L'entraînement physique au service de la vie intellectuelle\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les aspirations intellectuelles requièrent elles aussi de la modération.\u003cbr\u003e Prendre soin de son corps pour une vie intellectuelle\u003cbr\u003e Les habitudes de vie de Kant, l'intellectuel parfait\u003cbr\u003e Régularité \/ Habitudes alimentaires \/ Vin et bière \/ Tabagisme \/ Thé et café\u003cbr\u003e La grande idée fausse selon laquelle le temps consacré à l'exercice est du temps perdu\u003cbr\u003e Formation pour un intellectuel exceptionnel\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eDeuxième partie : Les véritables préoccupations des intellectuels\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Une manière rationnelle pour les intellectuels d'utiliser leur temps\u003cbr\u003e Temps et qualité de la vie intellectuelle\u003cbr\u003e Prenez le temps de lire et lisez régulièrement.  \u003cbr\u003eAvantages et inconvénients de l'élargissement de ses connaissances\u003cbr\u003e L'obsession d'étudier plusieurs domaines\u003cbr\u003e Les effets néfastes du jugement des universitaires fondé sur le biais du soutien\u003cbr\u003e Une bonne mémoire ne consiste pas à se souvenir de beaucoup de choses.\u003cbr\u003e L'épanouissement intellectuel n'a rien à voir avec la richesse.\u003cbr\u003e Pourquoi lire le journal\u003cbr\u003e Le dilemme d'être attiré par la raison intellectuelle même si elle est immorale\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eTroisième partie : Le bonheur pour l'intellectuel\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La vie intellectuelle, c'est se regarder avec ses propres yeux.\u003cbr\u003e Notre attitude envers le travail\u003cbr\u003e Qu'est-ce que l'art ?\u003cbr\u003e Relations humaines intellectuelles\u003cbr\u003e Comment gérer ses ennemis intellectuellement\u003cbr\u003e Comment vieillir intellectuellement\u003cbr\u003e Le bonheur pour un intellectuel\u003cbr\u003e Pourquoi devons-nous poursuivre la mission du renseignement malgré la solitude ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Note du traducteur\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate5160\/MidCate004\/515935876.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003ePrendre soin de son corps pour une vie intellectuelle\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auteur souligne l'importance des fondements physiques, qui priment sur les talents innés du cerveau, comme élément essentiel de la vie intellectuelle. \u003cbr\u003eL'importance accordée aux soins physiques comme base du développement des capacités intellectuelles est rafraîchissante et intéressante.\u003cbr\u003e À travers ses propres recherches, Hammerton montre comment les érudits et les intellectuels de son époque ont cherché et entraîné leur corps et leurs modes de vie uniques pour soutenir leur vie intellectuelle.\u003cbr\u003e Dans ce processus, nous sommes pleinement convaincus de l'étrange proposition selon laquelle « l'élément indispensable de la vie intellectuelle n'est pas le talent cérébral inné, mais le fondement physique ».\u003cbr\u003e Les vies de ceux qui ont déjà prouvé leur intelligence par des résultats concrets, tels que Kant, Goethe, Nietzsche, Wordsworth et George Sand, sont présentées en détail.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Par exemple, Kant, l'auteur de la Critique de la raison pure, est une personne qui s'est observée pendant plus de 30 ans et s'est progressivement améliorée afin de trouver le mode de vie qui convenait le mieux à son corps et à sa profession de philosophe. \u003cbr\u003eIl terminait son petit-déjeuner à 5 heures du matin avec du thé et une cigarette, puis commençait à préparer ses cours et à écrire, travaillant sans relâche pendant huit heures, et déjeunait à 13 heures lorsqu'il avait terminé son travail.\u003cbr\u003e À partir de ce moment-là, je n'ai plus jamais mis de nourriture dans ma bouche.\u003cbr\u003e Kant démontre qu'un travailleur intellectuel doit faire des sacrifices et exercer une discipline personnelle plutôt que de suivre les habitudes du monde.\u003cbr\u003e W., ancien président du London Times.\u003cbr\u003e AF\u003cbr\u003e Lorsqu'il voyageait de ville en ville pour recenser les tribunaux itinérants durant sa carrière de reporter, Derain privilégiait toujours le cheval au train. Il évitait également autant que possible les repas servis dans les auberges et préférait prendre son petit-déjeuner dans de bons restaurants.\u003cbr\u003e On raconte que lorsqu'il avait du temps libre, il faisait ses courses et cuisinait lui-même.\u003cbr\u003e Il comprenait l'importance de la santé et savait qu'il ne pouvait pas être un bon journaliste sans une bonne condition physique. \u003cbr\u003eSe forger un corps sain est un processus bien plus difficile et ardu pour un journaliste que d'écrire de bons articles.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La plupart des travailleurs intellectuels vivent dans des conditions loin d'être saines.\u003cbr\u003e Je lis des livres toute la journée et j'écris jusqu'à l'aube.\u003cbr\u003e Pendant des semaines, je ne suis même pas sortie de chez moi, et encore moins faite d'exercice.\u003cbr\u003e Même quand j'ai une petite pause, j'aimerais bien prendre l'air, mais au lieu de ça, je finis par fumer des cigarettes pendant ce temps-là.\u003cbr\u003e Ils consomment également de l'alcool, du thé ou du café, affirmant que c'est un bon stimulant pour le cerveau.\u003cbr\u003e S’il est vrai que ces schémas ont joué un rôle déterminant dans l’émergence de l’intelligence, Hammerton soutient que nous ne devrions pas céder à la tentation de trop nous fier à ces stimuli.\u003cbr\u003e Hammerton soutient que la vie intellectuelle recherche aussi le plaisir, et il souligne que le seul moyen d'y parvenir est par l'entraînement.\u003cbr\u003e La formation intellectuelle est unique en ce qu'il n'existe ni réponses correctes ni ouvrages de référence. \u003cbr\u003eLa seule voie possible est de suivre sa propre individualité.\u003cbr\u003e Vous devez trouver une méthode d'entraînement unique qui corresponde à votre personnalité et l'adapter à votre situation et à votre rythme de progression.\u003cbr\u003e Une formation coercitive ou qui ignore les sentiments de la personne formée n'est pas une formation intellectuelle.\u003cbr\u003e La formation intellectuelle nous procure un plaisir unique appelé plaisir intellectuel.\u003cbr\u003e Si l'entraînement physique implique d'endurer la douleur, alors dans l'entraînement intellectuel, la douleur se transforme rapidement en joie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eRéponses aux questions qui plongent les intellectuels dans le désespoir\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Nombreuses sont les personnes qui sombrent dans le désespoir au cours de leur vie intellectuelle.\u003cbr\u003e Hammerton soutient qu'il y a une raison pour laquelle tant d'intellectuels répètent les mêmes erreurs, et il examine les idées fausses et les erreurs concernant le but, la nature et l'efficacité de la vie intellectuelle, ce qui conduit à des alternatives claires aux préoccupations réalistes. \u003cbr\u003eNous explorons la gestion du temps, le désir d'élargir ses connaissances, l'obsession de l'apprentissage, la mémoire, les méthodes de lecture, la pauvreté, les raisons pour lesquelles nous devrions lire les journaux, les choix de carrière fondés sur le biais de soutien et le problème de l'attrait pour la raison intellectuelle.\u003cbr\u003e Toute personne intellectuelle valorise l'utilisation rationnelle du temps.\u003cbr\u003e Comme ils sont sensibles au facteur temps, c'est le temps lui-même qui les plonge dans le désespoir.\u003cbr\u003e Hammerton remarque que, étonnamment, c'est surtout pendant la recherche que les intellectuels gaspillent leur précieux temps.\u003cbr\u003e Il souligne que cela s'explique par le fait que nous devenons indifférents au temps que l'on appelle « aujourd'hui » et « cet instant » lorsque nous sommes écrasés par le poids du temps qui se déploie sur des décennies, et explique l'importance de choses que l'on néglige facilement, comme l'abandon, les limites et la fixation d'échéances.\u003cbr\u003e De plus, il est recommandé d'examiner attentivement les habitudes de vie telles que se coucher tard et prendre des repas excessivement longs, qui sont facilement négligées en raison de la pression liée à la cause.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eUn autre piège dans lequel les intellectuels peuvent facilement tomber est celui de « l'expansion des connaissances ».\u003cbr\u003e La vie intellectuelle ne se contente pas d'un seul domaine.\u003cbr\u003e Puisque la connaissance n'a pas une forme unique, la vie intellectuelle est un voyage à la recherche de cette forme, sans même s'en rendre compte.\u003cbr\u003e Cependant, Hammerton souligne que l'élargissement de ses connaissances comporte non seulement des avantages, mais aussi des inconvénients.\u003cbr\u003e Il met en garde contre le risque que l'acquisition excessive de connaissances n'entraîne la perte de son individualité et se demande si l'on ne risque pas de devenir obsédé par le processus d'apprentissage et de se vanter du passé de ce que l'on « apprend ».\u003cbr\u003e Si vous explorez un nouveau domaine par pure curiosité intellectuelle, je vous recommande de lire au moins deux heures par jour.\u003cbr\u003e Il prévient toutefois qu'il faut augmenter son efficacité au travail pour se ménager un temps de lecture stable et ne jamais s'arrêter.\u003cbr\u003e Cela souligne qu'on ne peut jamais atteindre la vie intellectuelle à laquelle on aspire en lisant des livres sporadiquement, seulement lorsqu'on a du temps libre.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003ePour les intellectuels, la mémoire est toujours un point faible.\u003cbr\u003e Pour ceux qui déplorent leurs problèmes de mémoire, Hammerton compare cela à un mal de ventre.\u003cbr\u003e Il les réprimande, affirmant qu'il ne s'agit là que d'une aversion pour la connaissance qui leur a été imposée de force.\u003cbr\u003e L'essence de la mémoire réside dans le « lien ».\u003cbr\u003e On dit que la mémoire est une sorte de muscle intellectuel, et qu'une bonne mémoire ne consiste pas à se souvenir de beaucoup de choses.\u003cbr\u003e Voici un conseil que Hammerton a reçu d'un auteur célèbre :\u003cbr\u003e «Prenez autant de notes que possible.»\u003cbr\u003e Mais au moment de l'écrire réellement, ne regardez pas les notes.\u003cbr\u003e Si ce que vous avez noté est vraiment précieux, vous vous en souviendrez quand vous en aurez besoin, même si vous ne le ressortez pas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e De plus, Hammerton offre réconfort et espoir, fondés sur sa propre expérience, à ceux qui recherchent la culture mais qui sont confrontés aux difficultés pratiques de la pauvreté. \u003cbr\u003eS'il est vrai que la richesse économique est une condition avantageuse pour la vie intellectuelle, il est convaincant d'affirmer que, d'un point de vue intellectuel, le manque de liberté qu'est la pauvreté n'est pas nécessairement une mauvaise chose.\u003cbr\u003e Parce que chaque être humain a des limites et que ses capacités sont limitées.\u003cbr\u003e De toute façon, on ne peut pas acquérir tout le savoir.\u003cbr\u003e Remplir sa bibliothèque de chefs-d'œuvre est inutile si on ne les lit pas, et si on les lit mais qu'on ne se sent pas touché, c'est tout simplement une perte de temps.\u003cbr\u003e Hammerton dit :\u003cbr\u003e « Auparavant, je croyais à l’importance des opportunités. »\u003cbr\u003e Je pensais que cet effort n'était possible que si on lui en donnait l'occasion.\u003cbr\u003e Mais maintenant que j'ai atteint cet âge, ce que je désire vraiment, c'est du temps et la santé.\u003cbr\u003e Les opportunités se présenteront constamment à vous, tant que le temps et votre santé le permettront.\u003cbr\u003e Même si tu ne viens pas me chercher, je peux te trouver.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eQu'est-ce que le bonheur pour un intellectuel ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eÀ travers ce livre, Hammerton nous invite à nous regarder en nous-mêmes, objet le plus important pour vivre en intellectuel.\u003cbr\u003e Nous examinerons l'essence même de l'intellectualisme, le but de la vie, le sens du travail et du bonheur, les ennemis et les relations humaines, l'art, le vieillissement, le bonheur et le sens de la solitude.\u003cbr\u003e Hammerton affirme que la véritable vie intellectuelle consiste à attendre sa voix intérieure et à se regarder avec ses propres yeux.\u003cbr\u003e On ne peut devenir ni libre ni noble en se transformant en ce que les autres veulent que l'on soit.\u003cbr\u003e Pour être libre et noble, il faut avoir ses propres pensées.\u003cbr\u003e Si nous considérons Platon comme un grand philosophe, c'est parce qu'il reconnaissait le processus de la pensée, et non son résultat ; et si nous avons besoin de Platon, d'Augustin, de Hegel et de Schopenhauer, ce n'est pas pour leurs doctrines, mais pour la vie qu'ils ont menée.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eHammerton affirme que mes relations, que ce soit avec mes amis ou mes ennemis, sont le reflet de qui je suis.\u003cbr\u003e Alors, si vous êtes curieux de savoir comment vous avez vécu et quel genre de personne vous êtes, je vous suggère d'inviter vos amis à dîner ce soir.\u003cbr\u003e Si vous voulez sortir avec une personne formidable, on vous conseille de devenir vous-même une personne formidable.\u003cbr\u003e Tout intellectuel devrait souscrire à l'interprétation de l'ennemi donnée par Hammerton.\u003cbr\u003e Hammerton cite le comédien grec Aristophane :\u003cbr\u003e « Un homme sage apprend de ses ennemis. » C’est la tragédie qui a appris le rire à Aristophane, et ce sont ses confrères écrivains arrogants qui lui ont enseigné l’humilité.\u003cbr\u003e Hammerton met en garde contre le fait de se faire des ennemis parmi ceux que l'on méprise.\u003cbr\u003e Reconnaître son ennemi, c'est découvrir de lui quelque chose que l'on ne possède pas soi-même ; c'est donc choisir un ennemi dont il vaut la peine d'apprendre.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLa théorie de l'art de Hammerton considère l'art comme une composante indispensable de la vie intellectuelle.\u003cbr\u003e Le point de vue saisissant de l'auteur, notamment en tant qu'intellectuel et artiste, ajoute de la profondeur à l'émotion.\u003cbr\u003e Hammerton a affirmé que l'art existe pour élever les idéaux humains et qu'il est absolument nécessaire pour nous faire devenir des êtres plus purs, plus puissants et plus grands.\u003cbr\u003e On dit que ce qui rend l'art supérieur à toute autre activité, c'est qu'il ne déçoit pas les attentes humaines.\u003cbr\u003e L’État a opprimé son peuple, l’économie a engendré la pauvreté, la religion a semé de vaines illusions, la loi a créé des pécheurs et la philosophie a assoiffé les hommes de vérité, mais l’art a consolé l’âme humaine dans tous les âges sombres.\u003cbr\u003e Hammerton dit :\u003cbr\u003e « Je ne suis pas Goethe, mais je peux comprendre les chagrins de Werther. Cette joie est le véritable trésor de l’art. » \u003cbr\u003e« Je ne suis pas Beethoven, mais l’émotion d’entendre le chant des oiseaux que Beethoven aimait tant est le véritable trésor de l’art. »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il n'existe pas de réponse unique à la question de savoir comment bien vieillir.\u003cbr\u003e Cependant, Hammerton affirme que si le vieillissement est douloureux, c'est parce que nous ne savons pas comment vieillir.\u003cbr\u003e Une vieillesse réussie est en fin de compte la preuve qu'on a vécu une belle jeunesse, mais la raison pour laquelle les gens ne peuvent pas vieillir avec grâce et craignent la vieillesse est qu'ils savent qu'ils n'ont pas fait de leur mieux pendant le temps qui s'est écoulé.\u003cbr\u003e Cela suggère qu'au lieu de s'obsessionner sur le type de fruits à récolter, il serait peut-être préférable de profiter des fleurs disponibles actuellement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'époque victorienne, durant laquelle Hammerton a été actif, fut la période de maturation de la révolution industrielle et l'apogée de l'Empire britannique.\u003cbr\u003e Hammerton a écrit ce livre pour le public britannique du XIXe siècle.\u003cbr\u003e Il est intéressant de constater que les conseils d'Hammerton trouvent un écho en nous, vivant au XXIe siècle. \u003cbr\u003eLa manière dont nous luttons sans cesse au milieu des contradictions de la civilisation matérielle n'est pas différente de ce qu'elle est aujourd'hui.\u003cbr\u003e C’est peut-être pourquoi les mots d’Hammerton transcendent le temps et l’espace et nous redonnent espoir, constituant un enseignement précieux.\u003cbr\u003e Dans le monde d'aujourd'hui, où domine la civilisation matérielle, nous aspirons inévitablement au monde visible, et les efforts visant à le transformer en un monde invisible ne peuvent donc se dérouler sans heurts.\u003cbr\u003e À une époque où le matérialisme est considéré comme une forme de civilisation, suivre les diktats de l'intellect semble insensé.\u003cbr\u003e Mais si nous n'écoutons pas les injonctions de notre intellect, nous finirons par vivre comme esclaves de nos instincts.\u003cbr\u003e Hammerton souligne que c'est pourquoi, vivant dans une civilisation matérialiste, nous devons mener une vie intellectuelle. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 18 février 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 312 pages | 300 g | 112 × 184 × 25 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791192753355\u003c\/div\u003e\n\n \u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e- \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1192753356 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889619599402,"sku":"116151","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/7a0f52bf227f388f5be442101bf4f6b4.jpg?v=1765261399"},{"product_id":"116155","title":"Un manuel sur l'utilisation des engrais pour le jardinage et la préparation des sols. ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5IG6jglD4JJVmlS0PjR.png?v=1764854737\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Un manuel sur l'utilisation des engrais pour le jardinage et la préparation des sols. \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/108430928\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e Ce livre explique comment fabriquer du terreau et utiliser des engrais, éléments essentiels au jardinage.\u003cbr\u003e La préparation du sol ne consiste pas à créer du sol neuf.\u003cbr\u003e Cela fait référence au travail de création d'un environnement agricole favorable en gérant l'acidité et la teneur en nutriments du sol afin que les cultures puissent pousser sainement.\u003cbr\u003e Après avoir préparé le sol, utilisez l'engrais de manière appropriée pour favoriser la croissance des cultures.\u003cbr\u003e Une bonne préparation du sol et l'utilisation appropriée d'engrais sont les bases et la clé d'une bonne récolte.\u003cbr\u003e Ce livre fournit des informations détaillées sur la manière de gérer et d'utiliser le sol et les engrais, aspects que les jardiniers ont souvent tendance à négliger.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eIntroduction\u003c\/b\u003e Pour cultiver de délicieux légumes et de jolies fleurs, il faut d'abord préparer le sol.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 1 : Qu'est-ce que le sol ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003e1-1 Ressource précieuse, le sol\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Le sol est la peau de la terre\u003cbr\u003e Terre qui guérit le cœur humain\u003cbr\u003e D'où provenait la terre ?\u003cbr\u003e Le sol coréen est ancien\u003cbr\u003e Types de sols présents en Corée\u003cbr\u003e Le sol du Japon n'est pas fertile\u003cbr\u003e Types de sols présents au Japon\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e1-2 Propriétés et structure du sol\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Propriétés qui varient en fonction de la taille des particules\u003cbr\u003e Comprendre la structure du sol\u003cbr\u003e La matière organique crée des essaims dans le sol\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e1-3 Relation entre le sol et les plantes\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Structure de croissance des plantes et rôle du sol\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e1-4 Terreau favorable aux plantes\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Trois caractéristiques du sol à connaître\u003cbr\u003e Propriétés physiques du sol : drainage et absorption\u003cbr\u003e Chimie des sols : pH et fertilité\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e1-5 Divers micro-organismes du sol\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Le cycle des plantes, des animaux et des micro-organismes\u003cbr\u003e Le rôle de divers micro-organismes\u003cbr\u003e L'alimentation varie selon l'espèce.\u003cbr\u003e Aimez-vous ou détestez-vous l'air ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e1-6 Activité microbienne dans le sol\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Racines des plantes et micro-organismes\u003cbr\u003e Comment les plantes se protègent\u003cbr\u003e Coexistence et antagonisme des micro-organismes\u003cbr\u003e Maladies transmises par le sol causées par la culture continue\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003ecolonne Petits animaux dans le sol\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 2 : Diagnostic de la santé des sols\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e2-1 Observation du sol\u003c\/b\u003e (vérification des propriétés physiques)\u003cbr\u003e Les examens sanitaires sont les mêmes pour les personnes et pour les sols.\u003cbr\u003e Voir et toucher directement le sol\u003cbr\u003e Creuser la terre\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e2-2 Mesure du pH du sol\u003c\/b\u003e (Contrôle chimique ①)\u003cbr\u003e Solution de test de pH et papier tournesol\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e2-3 Découverte des nutriments présents dans le sol\u003c\/b\u003e (vérification des propriétés chimiques ②)\u003cbr\u003e Une méthode simple d'analyse nutritionnelle que vous pouvez réaliser chez vous\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e2-4 Vérifier si le sol est vivant\u003c\/b\u003e (Contrôle biologique)\u003cbr\u003e Observez l'activité des micro-organismes ou des petits insectes.\u003cbr\u003e Comment observer la nature biologique du sol\u003cbr\u003e Comment améliorer la biodiversité des sols\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e2-5 Comment demander une analyse de sol\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Qu'est-ce qu'une analyse de sol ?\u003cbr\u003e Comment prélever des échantillons et demander des analyses\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eGuide complet du diagnostic de la santé des sols\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 3 : Les bases de la création et de la culture des sols\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e3-1 Préparation du sol\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Objectif du labourage du sol\u003cbr\u003e Ordre d'entrée des matériaux\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCycle de compostage 3-2\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Le rôle et l'utilisation du compost\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCycle de matériaux à base de chaux 3-3\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Le rôle des matériaux à base de chaux  \u003cbr\u003eComment appliquer la chaux\u003cbr\u003e Attention au surinvestissement\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e3-4 Amélioration des sols alcalins\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Difficile à améliorer qu'un sol acide\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e3 à 5 cycles de fertilisation\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Finalisation de l'ajustement des nutriments avec de l'engrais\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e3-6 Élimination des sels et désinfection du sol du champ\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Empêche la récolte continue\u003cbr\u003e Cultures qui absorbent les nutriments en excès\u003cbr\u003e Désinfection des sols par l'énergie solaire\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eColonne : Leçon sur les pinces de désinfection des sols\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 4 : Préparer du terreau pour les pots de fleurs et les jardinières\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e4-1 Caractéristiques de la culture en boîte\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Il y a peu d'espace pour étendre les racines\u003cbr\u003e Un bon drainage est important pour la culture des sols.\u003cbr\u003e Fertilisez fréquemment\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e4-2 Caractéristiques des principaux sols cultivés\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Le mélange est fondamental\u003cbr\u003e Terreau de base pour la culture du substrat\u003cbr\u003e Terreau pour compléter le terreau de base\u003cbr\u003e Différentes cultures nécessitent différents types de sol\u003cbr\u003e Des mélanges de terre adaptés à votre style de vie\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e4-3 Choisir un pot de fleurs et une jardinière\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Matériau de la boîte\u003cbr\u003e Le fond de la boîte est important\u003cbr\u003e Remplacez le pot au fur et à mesure que la plante grandit.\u003cbr\u003e Relation entre la taille de la plante et celle du pot\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003e4-4 Comment choisir le bon terreau commercial\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Terreau pratique disponible dans le commerce\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eMélange de terre de base pour la culture (4-5)\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Ajustement en fonction des différences de sol de culture de base\u003cbr\u003e Comment obtenir un sol de culture riche en nutriments\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e4-6 Désinfection des sols\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Désinfection par l'énergie solaire\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eUtilisation du sol de régénération de colonne\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 5 : Notions de base et sélection des engrais\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e5-1 Relation entre le sol et l'engrais\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Pourquoi avons-nous besoin d'engrais ?\u003cbr\u003e Pour faire des légumes et des fleurs\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e5-2 Types d'éléments nécessaires aux plantes\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e 17 éléments essentiels\u003cbr\u003e Les trois éléments de l'engrais\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e5-3 S'assurer qu'il n'y a pas d'excès ou de carence en nutriments\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e reconstituer les nutriments déficients\u003cbr\u003e En cas de carence, ces symptômes apparaissent.\u003cbr\u003e L'excès de nutriments est également un problème.\u003cbr\u003e L'équilibre nutritionnel est important\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e5-4 Classification des engrais 1\u003c\/b\u003e (Classification par matières premières)\u003cbr\u003e Trois classifications d'engrais\u003cbr\u003e Engrais inorganiques et organiques\u003cbr\u003e Les engrais organiques agissent lentement et durablement.\u003cbr\u003e Engrais composés et engrais à usage unique\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e5-5 Classification des engrais 2\u003c\/b\u003e (Classification par forme)\u003cbr\u003e Engrais solides et liquides  \u003cbr\u003eL'effet varie selon la forme\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e5-6 Classification des engrais 3\u003c\/b\u003e (Classification par effet)\u003cbr\u003e Comment utiliser un engrais à action rapide\u003cbr\u003e Comment utiliser un engrais à libération lente\u003cbr\u003e Comment utiliser un engrais à libération lente\u003cbr\u003e Le taux d'efficacité varie en fonction de la composition de l'engrais.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e5-7 Engrais en bref\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e5-8 Choisissez le bon engrais\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Sans préjugés et sur un pied d'égalité\u003cbr\u003e Profitez bien de la pluie\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eComment acheter et stocker un engrais en colonne\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 6 : Comment utiliser les engrais\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e6-1 Utilisation de base\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Respectons la quantité d'engrais appropriée.\u003cbr\u003e Principes de base de l'utilisation des engrais\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e6-2 Différences de quantité d'engrais selon la culture\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e De délicieux légumes « libèrent lentement de l'azote »\u003cbr\u003e Comment observer l'effet des engrais\u003cbr\u003e Déterminer la quantité d'engrais\u003cbr\u003e Ingrédients nécessaires pour chaque saison de croissance\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e6-3 Différences de quantité d'engrais selon la saison\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Au printemps et en automne, il y en a beaucoup\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCycle de fertilisation 6-4\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Revêtements avant et arrière\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCycle du rire 6-5\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Les bases du rire\u003cbr\u003e Percer des trous, creuser des sillons, disperser\u003cbr\u003e Où dois-je placer mon rire pour qu'il soit efficace ?\u003cbr\u003e Rire est absolument interdit dans des moments comme celui-ci.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCycle d'engrais liquide 6-6\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eEngrais liquide donné à la place de l'eau\u003cbr\u003e L'engrais liquide est principalement composé d'azote et de potassium.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e6-7 Comment utiliser les engrais fermentés\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Le jardinage à domicile simplifié grâce au rire\u003cbr\u003e Les bases des engrais fermentés\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eComment fabriquer 6 à 8 engrais fermentés\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Fabrication d'engrais fermenté à partir d'ingrédients courants\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eRecherche\u003c\/b\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate3793\/MidCate002\/379211142.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eSi vous voulez profiter de la joie des récoltes\u003cbr\u003e Faites attention à votre sol et à vos engrais !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le jardin est ruiné.\u003cbr\u003e Quand j'ai commencé le jardinage, j'étais pleine d'espoir et d'enthousiasme, mais maintenant il ne reste que des tiges nues et des feuilles sèches.\u003cbr\u003e Je ne veux plus jamais penser au jardinage, et encore moins à la joie des récoltes.\u003cbr\u003e Si vous pensez ainsi, revoyez vos méthodes agricoles dès maintenant.\u003cbr\u003e Avez-vous déjà planté des semis, les avez arrosés et fertilisés sans aucun soin ?\u003cbr\u003e Si vous ne vous y prenez pas correctement, tous les efforts que vous déployez dans votre jardin peuvent finir par nuire à vos récoltes.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eSi vous voulez éprouver la joie de tenir des fruits et légumes frais entre vos mains, vous devez commencer dès maintenant à prêter attention à la terre et aux engrais.\u003cbr\u003e Ceux qui réussissent en jardinage commencent par préparer la terre et l'engrais.\u003cbr\u003e Car le sol et les engrais sont le fondement de l'agriculture et une garantie de succès.\u003cbr\u003e Ce n'est pas si difficile.\u003cbr\u003e Il suffit de préparer le sol et d'utiliser l'engrais étape par étape, comme indiqué dans le « Manuel de préparation du sol et d'utilisation des engrais pour le jardin ».\u003cbr\u003e La voie est libre pour cultiver les récoltes comme prévu initialement.\u003cbr\u003e Ce livre est un guide pratique qui contient les notions essentielles de l'agriculture.\u003cbr\u003e Pour ceux d'entre nous qui débutent un jardin, il y a trois étapes à retenir tirées du livre.\u003cbr\u003e La première étape consiste à savoir quel type de sol vos plantes préfèrent, et la deuxième étape consiste à vérifier l'état de santé de votre jardin.\u003cbr\u003e L'étape suivante consiste à préparer le sol adéquat et à appliquer l'engrais en fonction de l'état de santé de votre jardin. \u003cbr\u003eOn peut affirmer sans exagérer que les fondements du jardinage reposent sur ces trois étapes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eLe succès ou l'échec du maraîchage\u003cbr\u003e Comment préparer un sol adapté et utiliser les engrais\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Examinons l'étape 1.\u003cbr\u003e Pour quiconque se lance dans l'agriculture, la première chose à faire est de comprendre les caractéristiques et la structure de base du sol que les cultures apprécient.\u003cbr\u003e Bien que chaque culture ait des préférences légèrement différentes en matière de sol, la plupart des cultures préfèrent un sol légèrement acide (pH 6,5 à 5,5).\u003cbr\u003e Partant de ce constat, rappelons-nous ensuite que le sol doit avoir une structure granulaire pour être adapté à l'agriculture.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si le sol a une structure granulaire, il présente une bonne rétention d'eau et une bonne fertilité.\u003cbr\u003e Autrement dit, elle retient bien l'eau tout en contenant suffisamment de nutriments.\u003cbr\u003e La structure en essaim se forme et se maintient par l'épandage de matière organique et de chaux sur le sol, ainsi que par un labour minutieux. Tout agriculteur, quelle que soit l'échelle de son exploitation, s'efforce de préserver cette structure. \u003cbr\u003eParce que les cultures que nous voulons ne poussent pas dans un sol sec et meuble.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Maintenant que vous avez appris les propriétés, la structure et les types de sol, vous pouvez passer à l'étape deux.\u003cbr\u003e Il est temps de vérifier l'état de santé de votre jardin.\u003cbr\u003e Il est pourtant évident qu'il faut vérifier l'état sanitaire de son jardin avant de commencer à cultiver, et pourtant, tant de gens le négligent.\u003cbr\u003e Comme je ne cesse de le souligner, les cultures poussent sur le sol.\u003cbr\u003e Comme tous les travaux agricoles se déroulent dans le sol, il est très important de vérifier l'état de celui-ci.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre vous apprend à vérifier la santé de votre sol en examinant ses propriétés physiques, chimiques et biologiques.\u003cbr\u003e Il existe de nombreuses méthodes rapides et simples, notamment le toucher du sol, l'observation de l'activité des micro-organismes et des insectes, et l'utilisation de papier tournesol.\u003cbr\u003e Prenez le temps de bien connaître l'état de votre jardin et d'agir en conséquence. \u003cbr\u003eDe plus, pour ceux qui souhaitent connaître des mesures précises, nous avons compilé des informations sur la manière de demander des analyses de sol auprès du centre de technologie rurale de chaque ville\/comté.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e À partir de l'étape 3, cela devient un véritable travail agricole.\u003cbr\u003e On dit souvent que les agriculteurs commencent à cultiver la terre avant même de semer leurs graines, et que les jardiniers préparent également un bon sol pour l'agriculture dans une troisième étape, en sélectionnant et en utilisant les engrais appropriés.\u003cbr\u003e Bien entendu, le livre explique en détail comment créer un sol que vos plantes adoreront, ainsi que comment préparer le sol pour vos pots et jardinières.\u003cbr\u003e Même les débutants sans aucune connaissance agricole peuvent apprendre les bases et les appliquer à l'agriculture.\u003cbr\u003e Les chapitres expliquant « Élimination des sels et désinfection des sols agricoles » et « Amélioration des sols alcalins » sont particulièrement utiles.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Lorsqu'on vous attribue un terrain, vous n'avez généralement aucun moyen de savoir quelles cultures y ont été cultivées ni quelles maladies y ont été rencontrées. \u003cbr\u003eDe plus, les jardiniers ont tendance à utiliser trop d'engrais et de fumier, ce qui laisse souvent des sels, ou des composants d'engrais en excès, dans leurs jardins.\u003cbr\u003e Ravageurs, maladies et sels laissés par les cultures précédentes.\u003cbr\u003e Ces deux facteurs sont susceptibles de causer des problèmes au potager ; les jardiniers doivent donc en tenir compte. Toutefois, le recours à des méthodes de désalinisation et de désinfection solaire peut contribuer à surmonter ces difficultés.\u003cbr\u003e La désinfection solaire est également une méthode fortement recommandée par l'auteur.\u003cbr\u003e La désinfection des champs par la lumière du soleil est très efficace et ne nécessite aucun équipement spécial ni pesticides.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eMéthodes agricoles pratiques à lire et à mettre en pratique aujourd'hui\u003cbr\u003e Riche en informations et en savoir-faire précieux pour une agriculture réussie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous assimilez ne serait-ce que les informations relatives aux engrais présentées dans la seconde moitié du livre, vous pourriez devenir un expert en engrais dans votre quartier.\u003cbr\u003e Cela signifie que seules les choses nécessaires ont été bien organisées. \u003cbr\u003eCe livre explique pourquoi les engrais sont nécessaires, expose les principes de leur bonne utilisation et les classe selon leurs matières premières, leur forme et leurs effets.\u003cbr\u003e Bien entendu, les méthodes d'utilisation des engrais sont classées par culture et par saison, et nous expliquons comment appliquer efficacement les engrais de fond et de couverture pour aider à résoudre les problèmes qui peuvent être rencontrés lors de l'exploitation agricole.\u003cbr\u003e Nous avons également compilé des instructions sur la façon de fabriquer et d'utiliser de l'« engrais fermenté » afin que les jardiniers puissent avoir le plaisir de fabriquer et d'utiliser eux-mêmes leur engrais, ce qui sera également très utile.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Avant de commencer quoi que ce soit, fixez-vous un objectif et élaborez un plan pour l'atteindre.\u003cbr\u003e Il en va de même pour l'agriculture.\u003cbr\u003e Quelle que soit la taille de votre jardin, si vous vous lancez dans la culture sans plan, vous n'obtiendrez aucun résultat. \u003cbr\u003eVous devez savoir que l'utilisation aléatoire et fréquente d'engrais en grande quantité ne permettra pas d'obtenir de bons résultats en agriculture.\u003cbr\u003e Mettons simplement en pratique les trois étapes présentées dans ce livre.\u003cbr\u003e Après avoir vérifié l'état de mon jardin, il me suffit de travailler le sol correctement et de choisir et d'utiliser l'engrais.\u003cbr\u003e Même un peu d'attention portée au sol et aux engrais peut faire une énorme différence dans les résultats.\u003cbr\u003e Au lieu de tiges desséchées et de petits fruits, vous pourrez profiter de la joie de la saison des récoltes avec des fruits abondants. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 5 avril 2022\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 160 pages | 418 g | 172 × 235 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9788964945414\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 8964945417 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43889620221994,"sku":"116155","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/89755b9b700ab3ed04d81f978adbc929.jpg?v=1765261457"}],"url":"https:\/\/librairie.coreenne.fr\/collections\/%ea%b1%b4%ea%b0%95-%ec%b7%a8%eb%af%b8.oembed?page=9","provider":"LIBRAIRIE COREENNE","version":"1.0","type":"link"}