부모와 아이 1만 명을 상담한
소아정신과 전문의가 알려주는 마법의 육아 기술

부모는 아이가 좋은 감정만 경험하기를 바란다.
하지만 살아가는 동안 아이는 어쩌면 부정적인 감정을 더 자주 마주하게 될 수도 있다.
그렇다면 부정적인 감정도 두루 경험하면서 다루는 법을 미리 익히는 것이 아이에게 더 이롭지 않을까?

이 책은 내 감정조차 어떻게 다뤄야 할지 모르는 부모들을 위해 아이들이 매일 경험하는 긍·부정의 감정들을 세세하게 펼쳐 보여준다.
불편하지만 앞으로 더 잘 다루어나가기 위해 꼭 겪어봐야 할 감정들, 부정적이지만 아이의 성장에 발판이 되어주는 감정들, 그리고 부모로부터 반드시 전해져야 할 긍정적인 감정들까지, 아이들이 험난한 세상을 튼튼한 마음으로 헤쳐나갈 수 있도록 돕는 감정 코칭법을 안내한다.
덕분에 부모들은 양육을 힘들게 만드는 ‘감정’의 소용돌이에서 벗어나 편안하고 행복한 육아의 길로 나아갈 수 있다.

감정을 잘 조절할 수 있게 되면 부정적인 정서에 흔들리지 않는 능력, 마침내 찾아올 큰 보상을 위해 인내하는 능력, 기억력과 학습 능력에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
즉 감정을 잘 다뤄나가는 경험은 아이의 학습 능력을 향상시키고 문제 해결 능력도 키워준다고 할 수 있습니다.

---「아이의 미래를 결정짓는 감정조절능력」 중에서

육아가 만만치 않은 만큼, 아이를 안정적으로 돌보기 위해서라도 부모인 내 감정을 챙기는 것은 선택이 아니라 필수입니다.
자신을 돌보는 일을 “아이만 괜찮으면 저는 상관없어요”라며 미뤄두는 사이에 부모는 서서히 우울감, 자책감, 무기력감 같은 육아를 방해하는 감정들에 휩싸여갑니다.
부모인 나를 챙기는 일이 나만을 위한 일이 아니라는 것을 꼭 기억해주세요.

---「부모인 내 감정을 잘 읽는 5가지 방법」 중에서

하지만 아이의 감정적 위기가 때로는 성장의 기회가 될 수도 있음은 알아야 합니다.
불안을 잘 지나 보낸 아이들은 새로운 상황을 두려워하지 않게 됩니다.
좌절감을 견딜 줄 알아야 오랜 인내 끝에 큰 성취감을 누리게 되지요.
화를 아예 못 내는 아이보다 필요할 때 필요한 만큼 화를 ‘잘’ 내는 아이가 자신과 자신에게 소중한 것들을 잘 지켜나갈 수 있습니다.

---「부정적인 감정도 성장의 밑거름이 됩니다」 중에서

불안에 삼켜지지 않고, 불안을 길들이는 법을 익힌 아이들은 커서도 불안을 스스로 헤쳐나가는 힘을 갖게 됩니다.
히어로가 등장하기 전에는 반드시 위기가 있듯이, 문제의 해결이 있기 전에는 반드시 불안 요소가 있기 마련입니다.
아이가 불안이라는 위기를 스스로 해결할 수 있다면 자기 자신의 삶에 히어로가 될 수 있습니다.
즉 삶에서 겪는 여러 위기 상황에서 능동적으로 그 위기를 해결할 수 있게 되고, 이로 인해 자존감까지 높아지는 효과를 누리게 됩니다.

---「불안감, 위험을 감지하고 피하도록 도와주는 레이더」 중에서

아이가 시기심을 잘 다루지 못하고 이 감정에 휘둘리게 되면 다른 사람의 성취나 성장, 인기를 견디지 못하는 어른으로 성장할 수 있습니다.
나아가 은근히 남의 성취를 깎아내리는 사람, 잘난 척하지 않고는 살 수가 없는 사람이 되어버릴 수도 있습니다.
시기심을 잘 승화시키지 못하면 열등감으로 변하게 되는데, 다른 사람들의 빛나는 모습이 자신의 열등감을 자극하는 경우가 많아지기 때문입니다.

---「시기심, 열등감에서 벗어나 능동성을 키우는 계기」 중에서

아이가 즐거움을 스스로 표현할수록, 자신에 대해 더 잘 알 수 있게 됩니다.
‘아, 나는 이런 걸 좋아하는구나’라는 느낌을 자주 경험하는 것이 중요합니다.
더불어 아이가 남들과 같은 경험을 하더라도 스스로 즐길거리를 더 많이 발견해낼 수 있게 됩니다.
남들에게서 즐거움을 배우던 아이가 남들에게 즐거움을 가르쳐주는 아이로 성장해나가는 첫걸음을 걷게 되는 것입니다.

---「즐거움, 내가 좋아하는 일을 발견하게 해주는 힘」 중에서

감정에는 커다란 힘이 있습니다.
부모는 감정이 가진 커다란 힘을 양육에 어떻게 사용할지 잘 생각해보아야 합니다.
그렇지 않으면 죄책감, 두려움, 불안 같은 부정적인 감정들을 자극해서 아이를 탑 속의 라푼젤처럼 가두는 결과로 이어질 수 있거든요.
설사 부모의 의도가 좋았다고 할지라도 말이지요.
따라서 부모는 감정이라는 도구를 사용해 아이를 내 마음대로 휘어잡으려고 하지 않도록 늘 경계해야 합니다.

---「내가 원하는 대로 아이를 가두려 하지는 않나요?」 중에서