최고의 자기계발은 자세를 바꾸는 것이다.
성공을 만드는 진짜 힘, 바른 자세

지금 이 글을 읽고 있는 당신, 어떤 자세로 있는가? 소파나 의자에 편하게 기대 있거나, 시선과 고개를 아래로 한 채 휴대전화 화면을 보고 있지 않은가? 굽거나 삐딱한 자세가 단지 외형이나 건강뿐 아니라 미래의 성공까지 좌우한다면, 계속 그 자세로 있을 것인가?

우리는 성공의 조건으로 남들보다 앞서가는 진취적인 시야를 꼽곤 한다.
특정 기술이 주목받으면 관련 산업에 투자한다든지, 획기적인 아이디어로 업계를 선도하는 것이 자본만으로 가능한 일일까? ㈜슬리밍고그룹 대표이사 엄태호 저자는 16년간 많은 사람을 만나며, 또 자신이 경험하면서 얻은 노하우를 이 책에 담았다.

저자는 체형이 그 사람을 정의하며 현재와 미래를 살아가는 방법에 대한 철학적 질문을 담고 있다고 말한다.
화려한 외모와 막대한 부에도 불구하고 나쁜 자세가 주는 인상은 결코 숨겨지지 않는다.
건강과 자신감을 증명하는 가장 솔직한 언어, 자세가 곧아야 성공으로 한 발짝 다가갈 수 있다.

어떤 이가 큰 성공을 거두고 막대한 부를 쌓으면, 세상은 잠깐 그 성취를 조명하며 부러워한다.
그러나 그다음 시선은 ‘성공’이 아니라 그 사람 자신에게로 향한다.
성공은 잠시 부러울 수 있지만, 그 사람의 몸매는 물론, 체형까지 부럽지는 않다.
만약 돈은 많지만, 몸이 틀어져 곧 건강이 무너질 위태로운 상태라면 어떨까? 그런 경우, 그 사람의 일과 삶의 균형은 이미 심각하게 흔들리고 있을 것이다.
--- p.28

과학·의학 분야의 최근 연구들은 신체의 세포가 평소 자세에 반응한다는 사실을 밝혀냈다.
구부정한 자세는 뇌와 신체를 연결하는 신경계의 균형을 깨뜨리고, 자율신경계의 조절 능력을 무너뜨린다.
그 결과 혈류는 정체되고 장기의 기능은 서서히 저하되며, 세포는 산소를 충분히 공급받지 못해 에너지 대사가 둔화된다.
반대로 바르게 서는 순간, 폐가 활짝 열리며 산소 공급이 원활해지고, 뇌와 장기 곳곳에 활력이 퍼진다.
신경계가 정돈되고, 회복 시스템이 가동되기 시작하는 것이다.
즉, 바르게 선다는 것은 지쳐 있던 세포에 새 생명을 불어넣는 일이다.
--- p.62

포스 퍼포머, 그들은 자신의 무대에 오르기 전, 몸과 자세를 대충 관리하는 법이 없다.
바르고, 당당하게 정렬된 자세는 곧 그들의 중심이며, 그 중심이 흔들릴수록 오히려 ‘자세 정렬 루틴’을 더욱 단단히 붙잡는다.
세상이 무너질 듯한 위기의 순간에도 그들이 흔들리지 않는 이유는, 바로 루틴으로 다져진 견고한 자세의 힘 때문이다.
--- p.156

“습관은 나를 단단히 감싼 껍질이다.”
이 말처럼, 습관은 내가 학습하고 경험한 모든 것의 총합이다.
반복된 행동은 뇌 속 신경세포를 조직화하고, 그 과정에서 습관은 점점 더 단단히 굳어진다.
이렇게 형성된 습관은 단순한 행동 패턴을 넘어, 내가 어떤 사람인지 정의하는 정체성의 기반이 된다.
결국 ‘거대한 정체성의 변화’란 특별한 사건에서 비롯되는 것이 아니다.

--- p.237