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머리말
저자의 말

[월] 습관 _ 나를 칭찬하는 습관, 아침 정리 습관......
[화] 태도 _ 늠름하게 살기, 조급함 극복의 지혜......
[수] 생각 _ 삶의 주인을 만드는 생각의 힘, 기록형 인간으로 살기......
[목] 관계 _ 사람을 마음에 담다, 일상 속 감사 의례화......
[금] 성장 _ 성장을 위한 벽돌 쌓기, 시작이 어려운 사람을 위한 조언......

[토] 의미 _ 지금, 여기에서의 행복, ‘나를 사랑하기’ 의례화......
[일] 쉼 _ 인간관계 지도 그리기, 오늘의 기록......

색인

대한민국 1호, 최고의 기록학자가 제안하는
‘작은 습관으로 거대한 변화를 만드는 법’

“오늘 하루도 내가 원하는 삶을 살았는가?” 이 물음에 “그렇다”고 대답할 수 있는 사람이 얼마나 될까? 일상에 치여 하루하루 내 의지대로 살기보다 흘러가는 대로 살아내기 바쁜 우리.
번아웃, 의욕 상실, 목표 상실… 공허한 마음과 점점 흐릿해지는 머릿속을 채우려 습관처럼 자기계발서를 찾지만, 목차를 따라 긴 글을 읽다 보면 초반의 의욕은 간데없고 금세 지쳐버린다.


그런 이들에게 대한민국 1호 기록학자이자 베스트셀러 저자인 김익한 교수는 ‘하루 한 장의 생각 습관’을 제시한다.
하루 단 한 장만 목차가 없는 이 책을 읽어보자.
아무 페이지나 펼쳐도, 같은 페이지를 거듭 읽어도 상관없다.
들뢰즈는 ‘반복은 차이를 만들어내는 창조의 행위’라고 했다.
바쁜 일상에 치이는 사람들, 매번 작심삼일로 실패하는 사람들, 시작이 어려운 사람들도 언제 어디서든 부담 없이 읽을 수 있는 이 책을 통해 ‘생각 루틴’을 장착할 수 있다.

『하루 한 장, 작지만 큰 변화의 힘』은 사소한 루틴으로 삶에 큰 변화를 불러일으키는 책이다.
25년간 기록학자로 살아오며 생각을 정리하고 기록하는 습관을 들여온 저자는 ‘국내 1호이자 최고의 기록학자’, ‘38만 유튜브 크리에이터’, ‘자기계발 컨설턴트’와 같은 다양한 수식어를 만들어준 힘은 다름 아닌 ‘매일의 작은 생각 습관’이었다고 말한다.
이런 경험을 나누고자 쓰인 이 책은 매일 저자의 내공이 응축된 짧은 글을 읽고, 생각하고, 기록하는 루틴을 통해 성공 습관을 기를 수 있도록 도와준다.


인생을 바꾸는 데일리 루틴 365
‘하루 한 장 읽고 쓰기’ 루틴으로 오늘도 성장하는 나!

『하루 한 장, 작지만 큰 변화의 힘』은 실생활에 적용할 수 있는 실용적인 팁과 더불어 인문학적 인사이트와 감동을 함께 담은 책이다.
이 책은 월요일부터 일요일까지 ‘습관, 태도, 생각, 관계, 성장, 의미, 쉼’의 7가지 키워드를 다룬다.


월요일 ‘습관’에서는 아침 정리 루틴, 시간 관리 노하우와 같이 크고 작은 습관을 기르고, 나아가 일간·주간·월간 계획을 효율적으로 짜는 법 등을 구체적으로 제안한다.
화요일 ‘태도’에서는 일상에서 조급함을 버리고 당당하고 여유로운 삶의 태도를 갖추도록 돕는다.
낮은 자신감에서 탈출하고 마음 그릇을 키워 탁월한 내가 되는 법이 담겨 있다.
수요일 ‘생각’을 통해서는 내 삶의 주인으로 우뚝 서기 위한 생각력을 키운다.
짧고 강렬하게 글쓰기, AI 시대의 독서법, 암기력과 요약 능력을 길러 삶에 적용하는 법 등을 익힐 수 있다.


목요일 ‘관계’에서는 나 자신을 깊이 들여다보고 타인과 새롭게 관계를 맺으며, 공동체 감각을 길러 내 삶을 더 풍요롭게 만드는 법을 소개한다.
금요일 ‘성장’에서는 작심삼일과 지지부진을 딛고 내 안의 거인을 깨워 탁월한 성과를 내는 법, 나만의 속도로 성공에 이르는 법을 제시한다.
토요일 ‘의미’에서는 불안과 우울을 극복하고, 소모되지 않고 축적하는 삶을 살며, 다름을 받아들이고 이타성을 지향하는 일상을 운영하는 범이 담겨 있다.


이 책의 가장 큰 강점은 1년 365일 매일 다른 생각의 소재를 제공한다는 점이다.
하루 한 장씩 읽고 기록하며 나만의 루틴을 만들다 보면 매일 성장하는 나, 더 단단한 내가 될 수 있다.

[월] 습관 | 사소한 루틴부터 일상을 정성껏 가꾸는 법까지, 큰 변화를 만드는 작은 습관을 소개한다.
[화] 태도 | 변화는 태도로부터.
바쁜 일상에서 놓치기 쉬운 삶의 태도를 돌아보는 시간.
[수] 생각 | 내 삶의 주인이 되는 생각 습관.
읽고 기록하고 몰입하며 생각을 키워보자.
[목] 관계 | 내 인생을 풍요롭게 하는 관계 맺기.
나 자신, 타인, 세상과의 관계를 돌아본다.

[금] 성장 | 내 안의 거인을 깨우는 시간.
나다운 나, 내가 사랑하는 나로서 성공에 이른다.

[토] 의미 | 오늘을 사는 우리에게 가치 있는 메시지를 통해 한발 더 나아갈 힘을 얻는다.

[일] 쉼 | 멈추어 쉬는 시간.
기록하고 생각하고 공유하며 새로운 차원의 자기계발을 경험한다.


함께할 때 더욱 빛나는 ‘Small Big Change'
새로운 차원의 자기계발을 경험한다!

월요일부터 토요일까지의 글을 통해 실생활에 유용한 지혜를 얻었다면, 일요일은 ‘쉼’ 페이지를 통해 잠시 멈추어 기록하고 생각하고 공유하는 시간이다.
『하루 한 장, 작지만 큰 변화의 힘』은 단순히 읽는 데서 그치는 책이 아니다.
저자는 독자들이 이 책을 읽고 자신만의 이야기를 만들어가길 권한다. QR코드를 통해 책의 독자 커뮤니티인 ‘스몰 빅 체인지 클럽’에 접속하면 독자들은 자신의 기록과 생각을 공유할 수 있다.
이로써 독자들은 이 책을 통해 다른 독자들과 소통하며 함께 성장하는 이타적 자기계발, 새로운 차원의 자기계발을 경험할 수 있다.


바쁜 일상에 휘둘리며 수동적인 삶을 살고 있다면, 지적 풍요로움을 원하지만 방법을 찾지 못했다면, 더 나은 내가 되고 싶지만 뜻대로 되지 않는다면, 이 책에서 제안하는 ‘하루 한 장의 생각 습관’이 근본적인 해결책이 되어줄 것이다.


“혼자 가면 빠르지만 지루하고 함께 가면 더디지만 즐거운 게 ‘인생’이며,
이타적 행위를 지향하는 것이 ‘성숙’입니다.“ _본문 중에서