{"product_id":"135793","title":"기분을 관리하면 인생이 관리된다","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/3jYCUWGuNW9GSGu5UHDG79Sq7UwjkU.png?v=1765113740\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003ccenter\u003e\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e기분을 관리하면 인생이 관리된다\u003c\/div\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/108624716\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003eDescription\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003ch5\u003e\u003cb\u003e책소개\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdl\u003e \u003cdt\u003eMD 한마디\u003c\/dt\u003e \u003cdd\u003e \u003cdiv\u003e [기분파이신가요? 저도 가끔 그렇습니다] 아침에 집 문 밖을 나서는 기분에 따라 하루 내내의 기운이 좌지우지 되는 때가 있다.\u003cbr\u003e그래서 개운한 아침을 맞이하고자 여러 노력을 기울일 때가 많다.\u003cbr\u003e이 책을 보면 나만 그런 게 아니구나, 저자는 이렇게 기분을 관리하는구나 싶어져 공감이 되기도, 팁을 얻기도 한다.\u003cbr\u003e스스로를 돌아보게도 만드는 책.\u003cbr\u003e- 에세이PD 이나영 \u003c\/div\u003e \u003c\/dd\u003e \u003c\/dl\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e  \u003cb\u003e하루를 결정하는 건 그날의 기분이다\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e기분에 따라 그날 하루가 달라진다.\u003cbr\u003e기분이 별로 좋지 않은 날엔 어떤 일을 해도 과정도 결과도 마음에 들지 않는다.\u003cbr\u003e하지만 기분이 좋은 날엔 상대방이 나에게 실수를 하더라도 웃어넘길 수 있는 여유가 생기고, 하루의 모든 것들이 밝고 긍정적이라는 생각이 든다.\u003cbr\u003e우리의 하루를 결정하는 기분.\u003cbr\u003e하지만 기분을 관리하는 일은 쉽지 않다.\u003cbr\u003e하루 안에도 수많은 사람을 만나고, 수많은 상황이 펼쳐지기 때문이다.\u003cbr\u003e내 마음대로 되지 않는 삶을 살아가며, 우리는 나와 맞지 않는 사람과 애써 관계를 이어가기 위해 내 마음과 감정을 조금 더 참아내거나 자신을 깎아내리기도 하고, 상황에 휘둘려 잘못된 선택을 내리기도 한다.\u003cbr\u003e그런 사람들에게 더 이상 자신을 깎아내리거나, 상황에 휘둘리지 않도록.\u003cbr\u003e사람과 사람 사이의 관계, 불행에 대처하는 방법, 부정적인 생각이 들었을 때 극복해낼 마음가짐 등등.\u003cbr\u003e저자는 우리의 하루를 결정하는 기분을 관리하는 방법에 대한 실질적인 조언을 해준다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1장 「감당하기 힘든 시련이 계속된다면」에서는 있는 그대로의 온전한 나를 마주하고 바라보아야 함을 이야기하며, 우리의 하루를 결정하는 환경과 기분을 다루는 방법에 대해 담담하게 풀어내고 있다.\u003cbr\u003e2장 「마음에도 적당한 거리가 필요하다」에서는 인간관계를 대할 때 스스로 지녀야 할 태도와 가치관에 대한 이야기와 불필요한 관계로 지쳐있는 우리들에게 관계 디톡스를 안겨줄 조언들을 담고 있다.\u003cbr\u003e3장 「삶을 대하는 알맞은 온도」에서는 겨울이 지나면 언젠가 봄이 오듯이 결국 모든 것은 괜찮아질 거라는 저자의 따뜻한 위로가 담겨 있다.\u003cbr\u003e마지막으로 4장 「마음 속 깊이 새길 온기」에서는 삶을 살아가며 우리가 마음속에 꼭 지니고 있어야 할 마인드에 대한 이야기가 담겨 있다.\u003cbr\u003e자신에게 솔직해지길 원할 때, 나는 어떤 사람이고 어떤 생각을 하는지 제대로 들여다보고 싶을 때 이 책을 펼쳐보길 권한다.\u003cbr\u003e책을 다 읽었을 때면 한결 더 세상을 맑고 또렷한 기분으로 바라볼 수 있을 것이다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e 책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다.\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e미리보기\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \",\"\u003cdiv\u003e \u003ch5\u003e\u003cb\u003e목차\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e  프롤로그\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChapter 1 감당하기 힘든 시련이 계속된다면\u003cbr\u003eㆍ견디면 잘 풀리는 때가 온다\u003cbr\u003eㆍ인생이 잘 풀리는 순서\u003cbr\u003eㆍ잘 배운 사람이 스트레스를 줄이는 방법\u003cbr\u003eㆍ호구보다 이기적으로 사는 게 더 어렵다\u003cbr\u003eㆍ인생이 서서히 망가지는 게으름 루틴\u003cbr\u003eㆍ노력하면 바뀌는 5가지\u003cbr\u003eㆍ앞서간 사람이 환경부터 바꾸는 이유\u003cbr\u003eㆍ어린 시절 가정 환경이 중요한 이유는\u003cbr\u003eㆍ좋지 못한 생각에 휩싸일 때\u003cbr\u003eㆍ잘 사는 것이 최고의 복수다\u003cbr\u003eㆍ정신이 뺏기지 않아야 충실한 하루다\u003cbr\u003eㆍ잘살고 있는지 확인하는 방법\u003cbr\u003eㆍ생각을 단순화하는 방\u003cbr\u003eㆍ자존감을 높이는 향상심\u003cbr\u003eㆍ혼자만의 시간을 가져야 한다\u003cbr\u003eㆍ마음이 가난한 날\u003cbr\u003eㆍ균형 잡힌 휴식\u003cbr\u003eㆍ부정적인 사람으로 변하는 이유 3가지\u003cbr\u003eㆍ멘탈이 흔들릴 때 명심할 3가지\u003cbr\u003eㆍ잘 배운 사람이 티가 나는 대목\u003cbr\u003eㆍ잘못 배운 사람이 티가 나는 순간\u003cbr\u003eㆍ통일 자동차 공업사\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChapter 2 마음에도 적당한 거리가 필요하다\u003cbr\u003eㆍ인맥에 목맬 필요 없다.\u003cbr\u003eㆍ가까이 둬선 안 될 사람\u003cbr\u003eㆍ맺고 끊는 것이 잘 안되는 이유\u003cbr\u003eㆍ사이가 틀어지는 이유\u003cbr\u003eㆍ편한 사람이 좋은 사람이다\u003cbr\u003eㆍ외로움이 찾아올 때 \u003cbr\u003eㆍ끝난 관계를 놓지 못한다\u003cbr\u003eㆍ믿을 만한 사람이 없다\u003cbr\u003eㆍ그리움과 외로움은 다르다\u003cbr\u003eㆍ사람 마음처럼 믿기 힘든 것도 없다\u003cbr\u003eㆍ노력이 불필요한 관계\u003cbr\u003eㆍ불공평한 이별\u003cbr\u003eㆍ손절이 시급한 인간 유형 5가지\u003cbr\u003eㆍ사랑을 못 믿지만 속는 이유\u003cbr\u003eㆍ무례한 인간 4가지 유형\u003cbr\u003eㆍ사람을 불편하게 하는 건\u003cbr\u003eㆍ가까이할 좋은 사람이란\u003cbr\u003eㆍ믿을 수 있는 사람은\u003cbr\u003eㆍ불쾌한 인간 대처 방법\u003cbr\u003eㆍ잊지 말아야 할 사람과 잊어야 할 사람\u003cbr\u003eㆍ배울 점이 많은 사람은\u003cbr\u003eㆍ무례해도 참고 넘기는 이유\u003cbr\u003eㆍ좋아하는 사람과 적당한 거리를 둬야 한다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eㆍ상처가 많은 사람은\u003cbr\u003eㆍ진국인 내 사람 구별하는 8가지 방법\u003cbr\u003eㆍ모두에게 친절할 필요 없다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eㆍ평생 동안 곁에 남을 진짜 친구는\u003cbr\u003eㆍ인간미 넘치고 어른스러운 사람 특징\u003cbr\u003eㆍ직장 상사와 동료한테 받는 스트레스를 피하는 방법\u003cbr\u003eㆍ외로움을 자주 느끼는 사람 5가지 특징\u003cbr\u003eㆍ죽을 때 생각날 순간\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChapter 3 삶을 대하는 알맞은 온도\u003cbr\u003eㆍ나 하나도 버거운데 주변을 짊어진다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eㆍ원인 모를 답답함\u003cbr\u003eㆍ내 잘못이 아니라, 상대의 잘못이다\u003cbr\u003eㆍ알아도 속아준다\u003cbr\u003eㆍ기대는 크지 않은 게 좋다\u003cbr\u003eㆍ내 안의 나와 겉보기의 나\u003cbr\u003eㆍ내가 나를 결정한다\u003cbr\u003eㆍ욕심과 상대를 위하는 것의 차이\u003cbr\u003eㆍ스스로 구원자\u003cbr\u003eㆍ상처는 부메랑\u003cbr\u003eㆍ말보다 마음이 먼저 드러나길\u003cbr\u003eㆍ차갑게 등을 돌렸다\u003cbr\u003eㆍ표현하는 사람이 좋다\u003cbr\u003eㆍ상처받는 진짜 이유\u003cbr\u003eㆍ진심을 쏟을 곳\u003cbr\u003eㆍ어른이 되는 기준\u003cbr\u003eㆍ좋다는 말은 함부로 대해도 좋다는 말이 아니다\u003cbr\u003eㆍ자신에게 감사와 칭찬하기\u003cbr\u003eㆍ비교를 이용하는 방법\u003cbr\u003eㆍ시든 마음은 돌이키기 어렵다\u003cbr\u003eㆍ좋은 사람의 조건\u003cbr\u003eㆍ심각하게 생각할 것 없다\u003cbr\u003eㆍ나도 나를 이해하지 못하는 순간들\u003cbr\u003eㆍ죽을 만큼 힘들어도 괜찮다고 하는 이유\u003cbr\u003eㆍ스트레스를 받는 순간\u003cbr\u003eㆍ별거 아니었는데 나이 들수록 어려운 것\u003cbr\u003eㆍ좋은 영향력을 끼치는 사람\u003cbr\u003eㆍ예민한 사람만 아는 느낌\u003cbr\u003eㆍ편하게 마음먹으면 삶이 유연해진다.\u003cbr\u003eㆍ자존감을 높이는 구체적인 방법\u003cbr\u003eㆍ제대로 된 사람을 만나길\u003cbr\u003eㆍ끝까지 보면 안다.\u003cbr\u003eㆍ장롱 안의 귀신\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChapter 4 마음 속 깊이 새길 온기\u003cbr\u003eㆍ시작이 손해를 막는다\u003cbr\u003eㆍ망설임은 사치다\u003cbr\u003eㆍ긍정적인 것보다 중요한 건\u003cbr\u003eㆍ자신을 믿어야 한다\u003cbr\u003eㆍ나의 열정이 곧 나를 결정한다\u003cbr\u003eㆍ일의 효율을 높이는 방법\u003cbr\u003eㆍ성실함과 발전을 혼동한다\u003cbr\u003eㆍ모든 것은 양자택일이다\u003cbr\u003eㆍ삶을 바꾸는 핵심\u003cbr\u003eㆍ제대로 쉬는 법\u003cbr\u003eㆍ계속 발전하는 법\u003cbr\u003eㆍ현명한 사람이 유지하는 태도\u003cbr\u003eㆍ시간이 갈수록 잘되는 사람\u003cbr\u003eㆍ시간이 가면 망하는 사람\u003cbr\u003eㆍ사람이 빛나 보이는 순간\u003cbr\u003eㆍ사람의 밑바닥이 드러나는 순간\u003cbr\u003eㆍ항상 존중받는 사람은\u003cbr\u003eㆍ용서가 안 되는 사람\u003cbr\u003eㆍ삶을 이끄는 긍정적 말투\u003cbr\u003eㆍ평생 상처로 남는 말과 등불처럼 힘이 되는 말\u003cbr\u003eㆍ지혜로운 사람이 규칙적으로 생활하는 이유\u003cbr\u003eㆍ말 잘하는 사람 특징 9가지\u003cbr\u003eㆍ절대 놓치면 안 되는 사람\u003cbr\u003eㆍ자존감을 스스로 낮추는 말투\u003cbr\u003eㆍ해바라기\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e에필로그 (나는 풀 한 포기다) \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \",\"\u003cdiv\u003e \u003ch5\u003e\u003cb\u003e상세 이미지\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate3801\/MidCate010\/380092185.jpg\" border=\"0\" alt=\"상세 이미지 1\"\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \",\"\u003cdiv\u003e \u003ch5\u003e\u003cb\u003e책 속으로\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e  견디면 결국 찾아온다.\u003cbr\u003e잘 풀리는 순간이.\u003cbr\u003e버티면 끝내 생긴다.\u003cbr\u003e믿을 수 있는 인연이.\u003cbr\u003e좋은 날은 신기하게도 반드시 다시 온다.\u003cbr\u003e갑자기 시국이 나빠져서, 어쩌다 건강 문제가 생겨서, 뜻하지 않게 일이 풀리지 않는다.\u003cbr\u003e안 좋은 일들은 약속한 것처럼 한꺼번에 덮쳐온다.\u003cbr\u003e믿었던 사람에게 배신당하기도 하고, 인간관계에 염증을 느껴서 완전히 질려버리기도 한다.\u003cbr\u003e하지만 좋은 인연을 만나는 건 우직하게 버틴 사람이다.\u003cbr\u003e얕은꾀를 쓰면서 태도를 바꾸지 않고, 때가 묻어도 타락하지 않고, 자기 도리를 지킨 사람이 결국에는 좋은 인연을 만날 수 있게 된다.\u003cbr\u003e일도 마찬가지다.\u003cbr\u003e당장 잘 풀리지 않아도 어떻게든 견디면서 그 자리에 주저앉지 않고, 계속해서 방법을 찾고, 이런저런 시도를 해보며 끝내 작은 실마리를 찾아낼 수 있게 된다.\u003cbr\u003e그리고 그 기점으로 일이 점점 풀리기 시작한다.\u003cbr\u003e그렇게 한 번 방법을 알면 갈수록 잘 풀리게 된다.\u003cbr\u003e그동안 고생한 시간은 그렇게 보상받는다.\u003cbr\u003e견디고 버텨낸 시간 끝엔 틀림없이 행복하고 밝은 미래가 기다리고 있다.\u003cbr\u003e동트기 직전 새벽이 가장 어둡다.\u003cbr\u003e어둠이 모든 것을 영원토록 삼키려 들지만, 해가 뜨는 것을 결코 막을 수 없듯.\u003cbr\u003e떠오르는 희망은 누구도 막을 수 없다.\u003cbr\u003e--- 「견디면 잘 풀리는 때가 온다」 중에서\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e첫째, 끼리끼리 놀기 때문에.\u003cbr\u003e모여서 술 마시고, 신세한탄을 늘어놓고, 누가 더 불행한지 경쟁이나 하는 사람은 주위에도 그런 친구밖에 없다.\u003cbr\u003e잘 나가는 사람이 그런 사람과 어울릴 리는 없기 때문이다.\u003cbr\u003e매일 똑같은 수준의 사람끼리 뭉쳐서 또 험담, 뒷말이나 하고 남 탓하기 바쁘다.\u003cbr\u003e어릴 때부터 가까웠든 동창이든 무어든 아무런 발전도, 생산도 없는 집단이라면 하루빨리 벗어나야 한다.\u003cbr\u003e둘째, 공간에도 영향을 받기에.\u003cbr\u003e좋은 공간은 좋은 사람이 될 수 있게끔 영향을 끼친다.\u003cbr\u003e오션뷰, 한강뷰의 고급 호텔에서 시작하는 하루는 기분이 다르다.\u003cbr\u003e기분이 좋으면 일상생활과 태도에 영향을 줄 수밖에 없다.\u003cbr\u003e평소에도 예를 갖추지만, 최고급 레스토랑에 가면 깍듯한 직원의 90도 인사와 서비스에 자기도 모르게 더욱 매너를 신경 쓰게 된다.\u003cbr\u003e고급스러운 잠옷을 입으면 왠지 행동도 우아하게 해야 할 것 같은 기분처럼.\u003cbr\u003e사람은 주변 환경에 쉽게 영향을 받는다.\u003cbr\u003e앞서간 사람은 이점을 깊이 이해하고 있다.\u003cbr\u003e그렇기에 더더욱 사회 각 분야 명사의 강연을 찾아 듣고, 책을 읽으며 자신의 환경을 바꾼다.\u003cbr\u003e그들처럼 성공한 사람의 태도와 마인드를 배운다.\u003cbr\u003e그들에게 영향을 받기 위해서 돈과 시간을 아끼지 않는 것이다.\u003cbr\u003e그것이 지금 처한 주위 환경을 바꾸는 일이기 때문이다.\u003cbr\u003e--- 「앞서간 사람이 환경부터 바꾸는 이유」 중에서\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e가끔 좋지 못한 생각에 휩싸일 때가 있다.\u003cbr\u003e의지와 상관없이 기분이 침전되고 하루가 무기력하다.\u003cbr\u003e사람의 마음은 날씨와 같아서 쨍하고 해 뜰 날만 있지 않다.\u003cbr\u003e인생을 겪다 보면 잔뜩 흐린 날도 있는 법이다.\u003cbr\u003e흐린 날씨도 자연스러운 날인데 어쩌겠나.\u003cbr\u003e대신 오래 머물러 있지 않아야 한다.\u003cbr\u003e하지만 이런 사실을 알고 있어도 꼼짝없이 무기력하기도 하다.\u003cbr\u003e그럴 땐 해야 하는 일을 전부 다 하려고 하지 말고, 그중에 가장 중요한 하나만 정해서 하는 것이 좋다.\u003cbr\u003e작은 용기를 가지길.\u003cbr\u003e용기는 크게 마음을 먹고 움직이는 것만이 용기가 아니다.\u003cbr\u003e아주 소소한 걸음에도 용기가 실린다.\u003cbr\u003e한 발자국만 내딛어보자.\u003cbr\u003e두렵고, 귀찮고, 피곤하고, 쉬고 싶다면 한 발자국만 앞으로 나간 후에 다시 쉬면 된다.\u003cbr\u003e실컷 쉬고 다시 한 발자국.\u003cbr\u003e이런 식으로 한 발씩 나아가 보는 거다.\u003cbr\u003e가만히 멈춰서서 제자리에 있는 것이 아니니, 머리 위를 뒤덮고 있는 검은 구름떼를 언젠간 벗어난다.\u003cbr\u003e많은 걸 한꺼번에 하려는 생각을 버리자.\u003cbr\u003e하나씩 하면 된다.\u003cbr\u003e충분히 할 수 있다.\u003cbr\u003e차근차근하면 어렵지 않다.\u003cbr\u003e얼마든지 해낼 수 있다.\u003cbr\u003e그러다 보면 맑게 갠 하늘처럼 맑아진 표정을 지을 수 있게 될 것이다\u003cbr\u003e--- 「좋지 못한 생각에 휩싸일 때」 중에서\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e충실한 하루를 살려면 정신을 뺏기지 않아야 한다.\u003cbr\u003e흔한 말로 혼이 쏙 빠진다고 하는데, 이를 방지하려면 원인을 아는 것이 중요하다.\u003cbr\u003e가장 큰 원인은 스마트폰이다.\u003cbr\u003e습관적으로 손에서 놓지 못하는 스마트폰이 사실상 가장 많은 시간과 정신력을 빼앗는다.\u003cbr\u003e스마트폰을 켜면 재밌는 각종 유튜브 영상과 카카오톡, 인스타그램, 페이스북, 틱톡을 비롯한 다양한 SNS를 접하게 된다.\u003cbr\u003e몰입하게 되는 순간 시간은 훌쩍 지나가 있다.\u003cbr\u003e티비를 비롯한 여러 매체도 마찬가지다.\u003cbr\u003e스스로 특정 시간대에 일정 시간만 시청하겠다는 계획을 정하고, 그 시간에만 시청하는 절제가 필요하다.\u003cbr\u003e인간은 육체 활동으로만 에너지를 소모하는 게 아니라, 정신적으로도 많은 에너지를 소모한다.\u003cbr\u003e정신력은 한정적이다.\u003cbr\u003e그러니 중요한 곳에 집중할 줄 알아야 하루를 충실하게 보낼 수 있다.\u003cbr\u003e아직 일어나지 않은 미래의 일을 걱정하는 것.\u003cbr\u003e이미 일어나고 지나가 버린 과거의 일을 후회하는 것.\u003cbr\u003e그런 생각들에 사로잡혀서 제대로 대처하거나 준비하지 못한 자신을 자책하는 것.\u003cbr\u003e이 모든 게 정신력을 소모하는 일이다.\u003cbr\u003e쓸데없는 소모를 줄여야겠다.\u003cbr\u003e그래야 정말 필요한 때, 필요한 곳에 정신을 온전히 집중할 수 있으니까.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e--- 「정신이 뺏기지 않아야 충실한 하루다」 중에서 \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \",\"\u003cdiv\u003e \u003ch5\u003e\u003cb\u003e출판사 리뷰\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e  우리의 기분은 우리의 하루에 얼마나 큰 영향을 미치고 있을까.\u003cbr\u003e사람들은 기분에 대해 대수롭지 않게 생각하거나, 그저 순간의 감정정도로만 치부하기 십상이다.\u003cbr\u003e하지만 우리가 느끼는 기분은 우리의 하루를 결정하기도 할뿐더러, 관리되지 못한 기분은 우리를 악순환의 고리에 빠뜨려 삶을 어렵게 만드는 장본인이 되기도 한다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e뭐든지 잘될 거 같다는 생각으로 임한 일들은 결과가 더 좋은 방향으로 흘러가게 되었음을, 마음에 여유가 없는 날 똑같은 말에도 쉽게 상처받거나 욱하게 됐던 경험들은.\u003cbr\u003e우리의 기분이 우리의 인생에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알 수 있게 해준다.\u003cbr\u003e내 삶에 깜빡이를 켜지 않고 끼어드는 불편한 사람들과의 관계, 잘풀리지 않는 일, 다가온 불행 등등.\u003cbr\u003e부정적인 신호와 과정 속에서도 우리의 기분을 관리할 수 있는 방법과 마인드에 대해 실질적인 조언을 던지는 저자.\u003cbr\u003e저자의 조언과 이야기를 하나씩 곱씹다 보면.\u003cbr\u003e나의 하루를 조금 더 세심하고 긍정적인 방향으로 바라볼 수 있게 되며, 이제껏 맺어온 불필요한 관계와 나에게 맞지 않는 관계를 대하는 방법에 대해 알 수 있게 된다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e화제의 베스트셀러 〈이제는 오해하면 그대로 둔다〉에서 관계에 초점을 맞춘 이야기를 풀어낸 저자는 〈기분을 관리하면 인생이 관리된다〉에서 더 깊고 농밀한 관계에 대한 이야기 뿐만 아니라, 삶을 대하는 태도와 마음가짐에 대해 이야기한다.\u003cbr\u003e섬세하고 다정한 저자의 문체를 읽어내다 보면, 어느덧 마음 한 켠 무엇이든 해낼 수 있는 용기와 샘솟는 긍정이 생기게 됨을 느낄 수 있다.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \"]\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003eGOODS SPECIFICS\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e- \u003cstrong\u003e발행일 : \u003c\/strong\u003e2022년 04월 12일\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e- \u003cstrong\u003e쪽수, 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