{"product_id":"135887","title":"아무튼 피트니스","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/3jYCCE0te4OIMKmlyUgQ4YhrwIu4wx.png?v=1765056792\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003ccenter\u003e\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e아무튼, 피트니스\u003c\/div\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/51080639\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003eDescription\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003ch5\u003e\u003cb\u003e책소개\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e  \u003cb\u003e운동의 세계를 경험한 이들이라면 함께 웃고 감동할\u003cbr\u003e경쾌하고 뭉클한 에세이의 맛\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e비만의 몸에 맞는 옷이 드물고 비싸 늘 ‘아무거나’ 입던, ‘폭식’과 ‘폭음’이라는 말이 어울릴 식생활을 하던, 늙고 아프면 아무도 모르는 이국에 가 죽을 거라던, 여러 활동과 일정에 밀려 몸 챙기기는 삶의 관리 목록에 들지도 못했던, 그런 삶이 바뀌었다고 저자는 말한다.\u003cbr\u003e“저 사람 ㅇㅇ씨 맞아?” 할 만큼, 평생 먹어야 하는 혈압약을 확 줄였을 만큼, 기승전-피트니스, 만나는 사람들에게 운동을 전도할 만큼.\u003cbr\u003e그리고 몸과 삶을 대하는 태도가 바뀌었을 만큼.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e이 책은 그 피트니스에 관한, 피트니스를 애정하게 되기까지에 관한 이야기다.\u003cbr\u003e그리고 체육관이라는 공간과 그 안에서 마주치는 삶의 풍경에 관한, 중년의 비혼 여성으로서 나이 들어감과 몸을 받아들이는 것, 자기 삶을 사랑하는 것에 관한 이야기를 담았다.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e 책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다.\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e미리보기\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e \u003ch5\u003e\u003cb\u003e목차\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e  나는 살기로 했다\u003cbr\u003e개처럼 굴려요\u003cbr\u003e지름신이시여\u003cbr\u003e나는 뭔가를 몸에 새긴 것이다\u003cbr\u003e다이어트, 최선을 다해 잘 먹기\u003cbr\u003e데드리프트에 성공하다\u003cbr\u003e지구를 버티듯, 체스트프레스\u003cbr\u003e벤허처럼 혹은 뽀빠이처럼\u003cbr\u003e몸한테 혼나기 전에\u003cbr\u003e복근 운동과 유산소 운동, 지루한 삶과 같아라\u003cbr\u003e체육관의 운동, 체육관의 노동\u003cbr\u003e나를 지켜보는 사람\u003cbr\u003e탈의실 정치\u003cbr\u003e‘힘!’ ‘힘은 우리의 것!’\u003cbr\u003e엉덩이의 소리를 들어라\u003cbr\u003e도둑처럼 오는 변화\u003cbr\u003e깍두기의 기승전-피트니스\u003cbr\u003e이해하다 \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e \u003ch5\u003e\u003cb\u003e책 속으로\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e  다시 운동을 시작한 날, 막 입학한 새내기의 설렘으로 체육관에 들어섰다.\u003cbr\u003e높은 사다리 위에 올라 전구를 갈고 있던 나이스가 활짝 웃었다.\u003cbr\u003e다시 만나게 돼 반갑다고 했다.\u003cbr\u003e당분간은 살살 걷기만 하라고도 했다.\u003cbr\u003e나는 트레드밀을 시속 3.5킬로미터로 걷는 달팽이로 되돌아갔다.\u003cbr\u003e그러나 아무리 느려도 나는 움직이고 있다.\u003cbr\u003e다시 움직인다는 것이 즐겁기만 했다.\u003cbr\u003e분홍 신을 신고 무대에 오른 발레리나처럼, 운동화를 신고 나는 것 같았다.\u003cbr\u003e나는 뭔가를 몸에 새긴 것이다.\u003cbr\u003e몸에 새긴다! 이 말이 참 좋다.\u003cbr\u003e--- p.35\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e무거운 걸 들어 올릴 땐 자기 한계를 느끼는 게 중요하다.\u003cbr\u003e자기 힘의 최대치를 끌어올려야 한다.\u003cbr\u003e그러면서도 더 했다간 무리일 것 같은 순간을 빠르게 판단해야 한다.\u003cbr\u003e그리고 겸허히 인정해야 한다.\u003cbr\u003e무리하게 들려다간 바벨을 놓쳐 발등을 찍을 수도 허리가 나갈 수도 있다.\u003cbr\u003e더 할 수 있을 것 같기도 하고 무리인 것 같기도 한, 그 애매한 짧은 순간에 자기 역량에 솔직해지는 것, 도전할 줄 알면서도 물러설 줄 아는 것! 아, 지금 나는 도 닦는 연습하는 건가.\u003cbr\u003e--- p.50\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e샤프트만을 들다가 바벨을 조금씩 추가해 무게를 올렸다.\u003cbr\u003e그럴 때마다 내가 이 무게를 버티지 못하면 하늘이 무너진다는 상상을 한다.\u003cbr\u003e버텨야 한다.\u003cbr\u003e하지만 가끔은 느낌이 온다.\u003cbr\u003e아아! 하늘도 무너지는구나! 아아!! ‘하늘이 무너지면’ 자칫 바벨에 깔릴 위험이 있다.\u003cbr\u003e그렇게 하늘이 무너질라치면 나이스가 곁에서 바벨을 잡고 버텨줬다.\u003cbr\u003e--- p.59\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e삶이 지루하다 해서 늘 익사이팅한 경험을 만들고 매일 여행을 떠날 순 없지 않은가.\u003cbr\u003e살아가려면 늘 고만고만한 일상과 맞물려 돌아가는 소소한 성취에서 기쁨을 찾을 줄 알아야 한다.\u003cbr\u003e피트니스의 지루함은 삶의 그런 모습과 닮아 있다.\u003cbr\u003e피트니스의 문제라면 잘하게 될수록 복근 운동 세트 수가 늘어나는 것처럼 오히려 할 게 더 늘어난다는 점이다(아차, 삶도 그런가.\u003cbr\u003e삶에서도 뭔가를 잘할수록 더 많은 책임이 따르게 되는 것 아닌가.) --- p.81\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e어떤 동작을 몸이 익히는 순간은 숱한 반복 후에야 찾아온다.\u003cbr\u003e트레이너는 그 반복을 함께 버텨주는 사람이다.\u003cbr\u003e안 될 것 같고 꽉 막힌 것 같은 동작이 확 뚫리는 순간이 찾아올 때, 그 순간을 함께 하는 사람이 있다는 사실이 성취 자체만큼이나 기쁘다.\u003cbr\u003e‘이 정도밖에 못해?’ ‘일을 이따위로 해서 되겠어!’ 타박이 넘치는 세상에서 사소한 동작 하나에도 ‘잘하셨어요’라고 돌아오는 칭찬, 어릴 때 고무도장으로 ‘참 잘했어요’를 네모 칸에 채워가던 기분이 난다.\u003cbr\u003e그런 도장을 매번 말로써 찍어주는 동행이 있어 참 좋다.\u003cbr\u003e--- p.100\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e인생에도 퍼스널트레이닝 같은 게 있다면 얼마나 좋겠는가.\u003cbr\u003e아니지.\u003cbr\u003e나와 내 주변 사람들, 또 다른 누군가가 서로에게 서로의 PT가 되어주니 살아가는 것이겠지.\u003cbr\u003e--- p.103\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e어느 날 스테퍼를 밟고 있었다.\u003cbr\u003e그런데 그 아래로 손이 쑥 들어왔다.\u003cbr\u003e기겁을 한 나를 아랑곳하지 않고 어떤 아저씨가 내 발을 강제로 미는 것이다.\u003cbr\u003e“발을 이렇게 놓고 해야지.”\u003cbr\u003e이두 운동을 하고 있을 때는 또 다른 아저씨가 역시 반말로 불쑥 끼어든다.\u003cbr\u003e“손목이 휘었잖아.” --- p.109\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e100미터 달리기 25초로 0점, 윗몸 일으키기 0점, 매달리기 0점, 던지기 0점.\u003cbr\u003e그나마 점수를 딸 가망이 있는 건 완주만 하면 점수를 주는 800미터 달리기였다.\u003cbr\u003e뛰다가 심장마비로 죽는 줄 알았다.\u003cbr\u003e나보다 늦게 출발한 팀이 나보다 먼저 도착해 점수를 주는 선생님이 헷갈려 내 점수를 빼먹기도 했다.\u003cbr\u003e그리고 그때마다 나는 등짝을 맞았다.\u003cbr\u003e억울했다.\u003cbr\u003e게으름을 부리거나 잘못을 한 것도 아닌데 왜 이리 야단을 치고 못살게 구는지.\u003cbr\u003e--- p.134\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e‘젊어 보인다.’ 이 마약과도 같은 말.\u003cbr\u003e황홀하다.\u003cbr\u003e그러나 약이 아닌 독이다.\u003cbr\u003e젊어 보인다는 말을 흔히 들 칭찬으로 한다.\u003cbr\u003e과연 칭찬일까? ‘활기차 보이세요’라고 해도 되는데 ‘젊어 보이세요’라고 말한다.\u003cbr\u003e그냥 ‘멋져 보인다’고 해도 될 텐데 ‘그 나이대 또래처럼 안 보이고 멋져 보인다’고 말한다.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e--- p.150\u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e \u003ch5\u003e\u003cb\u003e출판사 리뷰\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e \u003cdiv\u003e  \u003cb\u003e‘나를 만든 세계, 내가 만든 세계’\u003cbr\u003e아무튼, 00\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e‘생각만 해도 좋은, 설레는, 피난처가 되는, 당신에게는 그런 한 가지가 있나요?’ \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e아무튼 시리즈는 이 질문에서 시작되었다.\u003cbr\u003e시인, 활동가, 목수, 약사 등 다양한 활동을 하며 개성 넘치는 글을 써온 이들이 자신이 구축해온 세계를 책에 담아냈다.\u003cbr\u003e길지 않은 분량에 작은 사이즈로 만들어져 부담 없이 그 세계를 동행하는 경험을 선사한다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e‘나를 만든 세계, 내가 만든 세계’라는 교집합을 두고 피트니스부터 서재, 망원동, 스릴러, 스웨터, 관성 같은 다양한 주제를 솜씨 좋게 빚어 한 권에 담아 마음에 드는 주제를 골라 읽는 재미를 더했다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e특히 이 시리즈는 위고, 제철소, 코난북스, 세 출판사가 하나의 시리즈를 만드는 최초의 실험이자 유쾌한 협업이다.\u003cbr\u003e색깔 있는 출판사, 개성 있는 저자, 매력적인 주제가 어우러져 에세이의 지평을 넓히고 독자에게 쉼과도 같은 책 읽기를 선사할 것이다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e-그 첫 번째 이야기, 피트니스\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e여성, 중년, 비혼, 비만, 활동가…\u003cbr\u003e그 삶에 피트니스가 일으킨 홀가분한 깨달음들\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e어느 날 새벽 극심한 가슴 통증으로 병원을 찾아간다.\u003cbr\u003e운동을 하라 한다.\u003cbr\u003e하지 뭐.\u003cbr\u003e트레드밀을 시속 3.5킬로미터로 걷기만 1년, 몸은 10킬로그램 더 불었다.\u003cbr\u003e근력 운동을 해야 하나? 뭐에 쓰는지도 모를 기구를 잡아당기고 있는데 트레이너가 말을 건다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e“지금 뭐하세요?”\u003cbr\u003e“네? 팔 운동 삼아 잡아당기고 있는데요?\"\u003cbr\u003e“회원님, 그건 등 운동 하는 기구입니다.”\u003cbr\u003e“예?”\u003cbr\u003e“이리 와보세요.”\u003cbr\u003e올 것이 왔다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e운동이라곤 25년 넘게 해온 인권운동밖에 모르던 지은이는 그렇게 운동, 피트니스의 세계로 들어선다.\u003cbr\u003e본격적인 운동을 시작한 첫날 “개처럼 굴렀다”는 절규를 내지르지만 조금씩 더 빠르게, 더 무겁게, 더 오래 운동하게 될수록 몸에 변화가 찾아든다.\u003cbr\u003e그러길 2년 가까이, 피트니스는 저자의 몸뿐 아니라 삶의 많은 부분을 바꿔놓았다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e운동의 세계를 경험한 이들이라면 함께 웃고 감동할\u003cbr\u003e경쾌하고 뭉클한 에세이의 맛\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e비만의 몸에 맞는 옷이 드물고 비싸 늘 ‘아무거나’ 입던, ‘폭식’과 ‘폭음’이라는 말이 어울릴 식생활을 하던, 늙고 아프면 아무도 모르는 이국에 가 죽을 거라던, 여러 활동과 일정에 밀려 몸 챙기기는 삶의 관리 목록에 들지도 못했던, 그런 삶이 바뀌었다고 저자는 말한다.\u003cbr\u003e“저 사람 ㅇㅇ씨 맞아?” 할 만큼, 평생 먹어야 하는 혈압약을 확 줄였을 만큼, 기승전-피트니스, 만나는 사람들에게 운동을 전도할 만큼.\u003cbr\u003e그리고 몸과 삶을 대하는 태도가 바뀌었을 만큼.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e이 책은 그 피트니스에 관한, 피트니스를 애정하게 되기까지에 관한 이야기다.\u003cbr\u003e그리고 체육관이라는 공간과 그 안에서 마주치는 삶의 풍경에 관한, 중년의 비혼 여성으로서 나이 들어감과 몸을 받아들이는 것, 자기 삶을 사랑하는 것에 관한 이야기를 담았다.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e데드리프트, 체스트프레스 같은 동작을 하나하나 배워나가는 과정부터 운동을 해본 사람이라면 공감할 그 성취감, 나를 지켜봐주고 나보다 내 몸을 더 걱정해주는 트레이너와의 우정, 체육관에서 만나는 맨스플레인과 탈의실의 정치학은 경쾌한 운동의 맛과 함께 특유의 뭉클함까지 전해진다.\u003cbr\u003e또 인권운동가의 글답게 시간, 신체, 아름다움, 여성, 노화에 관한 생각들이 곳곳에 녹아들어 운동을 한다는 것의 의미를 곱씹게 한다.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003eGOODS SPECIFICS\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e- \u003cstrong\u003e발행일 : \u003c\/strong\u003e2017년 09월 25일\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e- \u003cstrong\u003e쪽수, 무게, 크기 : \u003c\/strong\u003e153쪽 | 178g | 110*178*20mm\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e- \u003cstrong\u003eISBN13 : \u003c\/strong\u003e9791188605002\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e- \u003cstrong\u003eISBN10 : \u003c\/strong\u003e1188605003\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/center\u003e\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43892158431274,"sku":"135887","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/4c0095fc87297150c408d7ed937162d1.jpg?v=1765352872","url":"https:\/\/librairie.coreenne.fr\/ko\/products\/135887","provider":"LIBRAIRIE COREENNE","version":"1.0","type":"link"}