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Vous pouvez vous amuser rien qu'en répondant à un quiz par jour.
La force physique de base du cerveau augmente
- Un exercice stimulant pour toute la famille, des enfants aux adultes, pour le plaisir de trois générations !

Cela fait plus de dix ans que tout le monde, des écoliers aux personnes âgées, possède un smartphone.
Les smartphones ont simplifié de nombreux aspects de notre vie quotidienne, facilitant l'accès à davantage d'informations et de connaissances.
Il y a beaucoup de points positifs, mais aussi quelques changements moins bienvenus.


L'une d'elles est l'habitude de stocker sur mon smartphone tout ce à quoi je dois penser et dont je dois me souvenir.
D'habitude, je prends des photos, mais il y en a tellement que j'oublie ensuite ce que j'ai enregistré sur mon smartphone.
Nous vivons des vies plus trépidantes, nous en faisons plus que jamais, mais nous nous fions davantage à nos smartphones qu'à notre propre cerveau.


Le cerveau vieillit lui aussi avec l'âge, et ses fonctions se détériorent si nous ne l'utilisons pas.
Avec l'âge et la diminution de l'utilisation de votre cerveau, vos fonctions cérébrales se détériorent plus rapidement.
Le fait que le nombre de patients atteints de démence précoce avant l'âge de 65 ans augmente rapidement n'est peut-être pas sans lien avec ce changement.


Ce qui est effrayant, c'est que même si la technologie médicale a progressé au point de pouvoir guérir la plupart des maladies et prolonger l'espérance de vie, il n'existe toujours aucun moyen de restaurer les neurones cérébraux une fois endommagés.
Autrement dit, une fois qu'on est atteint d'une maladie comme un AVC, la démence ou la maladie de Parkinson, il est difficile de continuer à vivre sa vie quotidienne comme avant.
Il est donc important d'adopter des habitudes de vie qui protègent la santé cérébrale dès le plus jeune âge.


Le directeur Jang Min-wook (Brain Navigation Neurology), un prédicateur de « Brain Aerobics (Cerveau + Aérobic) », affirme que tout comme faire de l'exercice physique de manière ludique grâce à l'aérobic aide à renforcer la force musculaire et la fonction articulaire chez les personnes âgées, il en va de même pour le cerveau.
Plutôt que de dire : « Je n’ai pas envie de le faire, mais je le fais parce que j’aime ça », il est important de stimuler le cerveau de manière ludique et sans stress.


Existe-t-il quelque chose de plus amusant et stimulant qu'un quiz ?

Lorsqu'il y a un jeu télévisé de culture générale, on se creuse tous la tête pour trouver la réponse.
De plus, parmi les nombreux articles et informations disponibles sur les sites Internet, nous avons tendance à cliquer d'abord sur le titre qui éveille le plus notre curiosité.
Chacun possède un instinct pour résoudre un quiz.
L'idée de ce livre est née du fait que les invités de l'émission « Morning Plaza » de KBS étaient particulièrement intéressés par la rubrique « Quiz sur la longévité du cerveau », et que les réactions ont été positives.
« C’est parce que j’avais l’impression de m’amuser et de rajeunir en résolvant le quiz. »

C'est tout ?
Des recherches ont montré que la résolution de quiz stimule différentes parties du cerveau que nous n'utilisons pas habituellement, favorisant la différenciation des neurones et créant des connexions plus denses entre eux.
En effet, dans le domaine de la gériatrie, de nombreux supports pédagogiques qui encouragent la réflexion sont utilisés comme fiches d'activités pour le traitement des patients atteints de démence.
Ces supports présentent également des similitudes importantes avec les supports d'apprentissage destinés aux enfants au fur et à mesure que leur cerveau se développe.


〈〈Calendrier de quiz Brain Stretching 365〉〉a été créé dans l'idée de vous aider à faire de l'entraînement cérébral une habitude en le faisant petit à petit chaque jour, plutôt que de le faire sporadiquement.
Le vocabulaire de la vie quotidienne, les expressions idiomatiques fréquemment utilisées, les proverbes, l'addition, la soustraction, la multiplication et la division que tout le monde connaît, mais lorsqu'on les rencontre sous diverses formes de quiz tels que des quiz sur les consonnes initiales, des devinettes de mots, des jeux de chaînes de mots, des mots croisés et des jeux d'association d'images, ils semblent nouveaux et inhabituels.


Le calendrier de quiz « Brain Stretching 365 » peut être utilisé pour prévenir la démence chez les personnes âgées de plus de 70 ans, pour stimuler le cerveau des personnes d’âge moyen et plus âgées et améliorer leur rapidité de réflexion, et il est également idéal pour les enfants qui souhaitent apprendre du vocabulaire et des proverbes de manière ludique.
Vous pouvez le placer partout où vous l'utilisez fréquemment, par exemple sur la table à manger, à côté du canapé du salon, à côté du lit, sur le bureau, dans la salle de bain, etc., et le résoudre une fois par jour.
Si vous vous fixez une limite de temps (1 minute, 2 minutes, 3 minutes, etc.) à l'aide d'un minuteur et que vous la respectez, cela vous aidera à améliorer votre concentration et vos réflexes.


Conseils d'utilisation supplémentaires !
Lorsque toute la famille se réunit pour les fêtes ou les occasions spéciales, emportez avec vous le calendrier de quiz Brain Stretching 365.
Lorsque vous commandez un en-cas à emporter, au lieu de simplement commander, il peut être amusant de jouer au « Quiz des paris sur les en-cas ».
De nos jours, même quand toute la famille est réunie, chacun est absorbé par son téléphone. Pourtant, on peut passer un bon moment à regarder les visages de chacun et à sourire.