[Prologue] Le début d'une révolution sanitaire par la détoxification

Chapitre 1 : Pourquoi avons-nous besoin d’une révolution détox maintenant ?

Pendant que vous mangez du poulet pour une collation de minuit, les riches rajeunissent.
Trouver la réponse qui mène à une vie saine
Je me brosse les dents et je détoxifie mon corps
[Cas 1] La peau se régénère lorsque l'inflammation diminue.
« La peau de mon enfant, qui était couverte de pus et de plaies à cause d'une dermatite atopique, est maintenant guérie ! »
[Cas 2] La détoxification des intestins revitalise les cellules immunitaires et cérébrales.
« Un enfant qui souffrait de constipation chronique et dont les yeux étaient ternes et sans vie a retrouvé sa vitalité. »
[Cas 3] La détoxification hormonale rétablit la santé des femmes
« Je n’avais plus de crampes menstruelles et j’ai perdu 7 kg de graisse corporelle ! »
[Cas 4] Soutenir le foie peut améliorer votre état physique.
« Le taux de cholestérol et la fonction hépatique de mon mari ont baissé ! »

Chapitre 2 : La raison pour laquelle vous êtes malade est due aux toxines présentes dans votre corps.

Des épines et des toxines incrustées dans notre corps
Pollution par la pensée │ Un piège délicieux qui menace votre santé
Déchets corporels │ Toxines internes toujours présentes dans notre corps
Métaux lourds │ Toxines qui rongent silencieusement notre organisme
Hormones environnementales│Causes de puberté précoce et de cancer du sein
Pesticides│Une autre raison d'éviter la farine de blé
Toxines du sucre │ Pourquoi la démence se déclare-t-elle ?

Chapitre 3 : Le voyage de détoxification de notre corps

Le pouvoir d'une détoxification saine
Le foie │Le plus grand filtre de notre corps pour la détoxification
Bile │ Canal d'élimination des toxines de notre corps
Le centre d'absorption et d'excrétion
Prérequis pour la désintoxication
Bactéries intestinales │ L'écosystème microbien qui communique avec notre corps
Détox cellulaire │ La loi de la vie pour tous les êtres vivants

Chapitre 4 : Une solution de détoxification en 5 étapes pour revitaliser votre corps

Étape 1│La sécrétion d'acide gastrique est une condition préalable à l'élimination des toxines.
Étape 2 : L’équilibre entre les selles et la flore intestinale est essentiel à l’excrétion.
Étape 3│La détoxification n'a lieu que lorsque les nutriments sont correctement apportés au foie.
Étape 4│La sécrétion de bile influence l’excrétion des toxines liposolubles.
Étape 5 : Purifiez votre corps par détoxification cellulaire.
[Éviter les toxines 1] Comment réduire l'exposition aux métaux lourds
[Éviter les toxines 2] Bio : un choix sans pesticides
[Éviter les toxines 3] Comment utiliser le plastique pour réduire l'exposition aux hormones environnementales
[Éviter les toxines 4] Recettes pour réduire les toxines du sucre

Chapitre 5 : La révolution de la détox commence dans la vie quotidienne

Mon histoire de 10 ans de lutte contre la boulimie
Comment changer votre destin en matière de santé
Les légumes crucifères : la clé d'une détoxification qui sauve le corps
Habitudes quotidiennes pour prendre soin de mon corps
Recette de smoothie énergisante
Le secret pour grandir en tant qu'enfant qui aime les légumes
Recette de smoothie énergisant pour bébés
Foire aux questions

[Épilogue] De la connaissance à la sagesse : l’achèvement de la révolution détox

« Tu es malade à cause des toxines présentes dans ton corps ! »
Méthodes de détoxification qui corrigent le système de détoxification du corps

À l'ère des centenaires, avec l'augmentation de l'espérance de vie, l'intérêt pour le maintien d'un corps sain le plus longtemps possible est plus fort que jamais.
Cependant, face au flot d'informations sur la santé qui déferle sans discernement, en proportion de l'intérêt suscité, il est difficile de discerner ce qui est réellement bénéfique pour mon corps.
Ce livre présente une thérapie alimentaire élaborée par l'auteur, dermatologue et médecin certifié en médecine fonctionnelle IFM aux États-Unis, basée sur diverses théories de recherche, son expérience personnelle et des cas de patients.


L'auteur a eu beaucoup de mal à faire face à la maladie de son père et à ses propres crises d'urticaire d'origine inconnue, et il voulait savoir ce qui se passait dans notre corps et quelle était la cause de toutes ces douleurs.
Bien que je sois médecin, j'ai commencé à étudier le corps d'une nouvelle manière et j'ai découvert la médecine fonctionnelle, qui met l'accent sur l'interconnexion de nos organismes.
La médecine fonctionnelle a élargi mon horizon, qui se concentrait jusque-là sur le traitement des symptômes individuels. Fascinée par ce nouveau domaine, j'ai entrepris des études approfondies et obtenu la certification IFM aux États-Unis.


Au cours de ses recherches sur la connectivité du corps, l'auteur a eu une révélation.
Les maladies et le vieillissement, que nous considérons comme notre destin inévitable, proviennent de toxines présentes dans le corps.
La « détoxification » et la « cure détox » mentionnées dans ce livre ne sont pas les méthodes de régime que l'on trouve habituellement dans les contenus liés à la santé.
Notre corps est un ensemble de cellules, et l'objectif ultime de la solution de détoxification en cinq étapes présentée dans ce livre est que nos cellules fonctionnent pleinement et vivent dans un environnement optimisé où elles peuvent correctement détoxifier diverses toxines.
Ce livre explique comment le système de détoxification hautement spécialisé de notre corps interagit pour protéger les « cellules saines », et présente les problèmes courants qui peuvent survenir dans les cinq maillons les plus importants entre l'estomac, les intestins, les bactéries intestinales, le foie, la bile et les cellules, ainsi que des solutions pratiques qui peuvent être mises en œuvre dans la vie quotidienne.
En particulier, les recettes de smoothies de ce livre, inspirées par les composés phytochimiques des légumes crucifères qui favorisent la détoxification, ont été partagées sur les réseaux sociaux et ont connu un succès fulgurant grâce au bouche-à-oreille, récoltant des centaines d'avis.

L'avenir qui nous attend ne se résume pas à tomber malade, à prendre des médicaments et à subir une intervention chirurgicale.
Grâce à ce livre, acquérons les connaissances nécessaires pour préserver durablement notre santé et la sagesse pour façonner notre propre destin en la matière.


« La dermatite atopique qui me gênait depuis 10 ans a disparu ! »
« Je pensais que ce serait pareil pour le deuxième enfant puisque c'était le premier, mais je suis soulagée de mes inquiétudes ! »
« J’ai été guéri du diabète en un seul mois ! »
Le guide ultime de la détox : une méthode éprouvée par des centaines d'avis.

De la constipation et de l'atopie chez l'enfant à l'amélioration du cholestérol, de la fonction hépatique, de l'inflammation chronique et à la prévention de la démence chez l'adulte…
Optimisez le système de détoxification de votre corps grâce aux composés phytochimiques des légumes crucifères !

Des recherches récentes ont porté sur des régimes alimentaires capables d'inverser le vieillissement biologique.
Le résultat surprenant a été que l'âge biologique des participants a reculé de 4 à 5 ans en seulement 8 semaines, et que les « légumes » ont été considérés comme l'aliment le plus important de ce régime, les légumes crucifères en particulier faisant l'objet d'une catégorie distincte.
Mark Hyman, une figure de proue de la médecine fonctionnelle, a également cité les légumes crucifères comme un aliment bénéfique pour la santé et la longévité.
Chaque légume contient des ingrédients qui ont des effets spécifiques sur notre organisme ; on les appelle des composés phytochimiques.
Les composés phytochimiques contenus dans les légumes crucifères sont particulièrement bénéfiques pour la détoxification de l'organisme. Ils contribuent à la production de glutathion et éliminent les radicaux libres, ce qui en fait d'excellents alliés pour la prévention du vieillissement, du cancer et de l'inflammation.
L'auteur s'est concentré sur les composés phytochimiques de ce légume crucifère et a mis au point une recette de smoothie que tout le monde peut facilement consommer au quotidien.
Alors que d'innombrables témoignages ont émergé de personnes consommant régulièrement des smoothies aux légumes crucifères, notamment ceux qui contribuaient à réduire l'inflammation, à améliorer la fonction hépatique, à réduire la graisse corporelle et à améliorer le taux de glycémie, les recettes ont été partagées et sont devenues une habitude quotidienne, utilisées pour le petit-déjeuner et l'alimentation des bébés.


Comme l'indique l'auteur, « un système de détoxification efficace ne signifie pas la disparition de toutes les maladies ». Cependant, « une personne qui ne se détoxifie pas ne peut jamais être en bonne santé ». Tout comme se brosser les dents quotidiennement, adopter les petites habitudes de ce livre pour éliminer les toxines de votre vie quotidienne vous permettra d'avoir une apparence complètement différente dans 10 ou 20 ans.