Une nouvelle œuvre 8 ans après 『Le pouvoir du dessin』 !
Le réconfort le plus « réaliste » du professeur Kim Seon-hyeon, attendu par 220 000 lecteurs.

« Je recommanderais ce livre à tous ceux qui ont souffert. »
***Fortement recommandé par le présentateur Lee Geum-hee***

David Hockney, Edward Hopper, Kim Sun-woo, Quaya, Adam Handler, etc.
Une occasion unique de découvrir en un seul volume toutes les œuvres auxquelles cette « génération » prête attention !

Le professeur Kim Seon-hyeon, figure de proue dans le domaine de l'art-thérapie, qui a soigné des dizaines de milliers de cœurs blessés au niveau national et international pendant des décennies, a publié un nouveau livre, « Il est normal de rêver de ne pas voler », aux éditions Vega Books.
Cette nouvelle publication examine notamment de plus près les préoccupations et les blessures de nombreuses personnes lassées de la vie, et présente d'un seul coup 73 œuvres méticuleusement sélectionnées, dont des œuvres de maîtres de renommée mondiale comme David Hockney et Edward Hopper, ainsi que de Kim Sun-woo, Quaya et Adam Handler, qui sont appréciés des jeunes en Corée.
Le message de guérison du professeur Kim Seon-hyeon, nourri par son expérience et des cas de traitement réels, se distingue nettement de ses ouvrages précédents et apportera la paix au cœur de nombreuses personnes blessées.

Frustration, espoir et rêves rencontrés au cours de 30 ans d'art-thérapie clinique
Un seul livre de « thérapie par l'image » pour apaiser votre quotidien difficile et fatigant.

La « conversation » a disparu depuis longtemps, et il ne reste plus que l’extrêmement difficile « réalité ».
Nombreux sont ceux qui vivent chaque jour comme s'ils menaient une guerre, en raison du ralentissement économique et de l'anxiété liée à un avenir incertain.
La professeure Kim Seon-hyeon, reconnue comme la principale autorité dans le domaine de l'art-thérapie en Corée, délivre des messages d'encouragement et d'espoir à tous ceux qui souffrent et luttent à travers l'écriture et le dessin, et tout au long du livre, elle partage des histoires et des expériences personnelles qu'elle n'avait pas pu partager auparavant.
J'espère que les histoires saisissantes que j'ai vécues pendant longtemps en art-thérapie clinique sauront toucher le cœur de toutes les « blessures » de notre époque, où nous luttons pour survivre face à diverses formes de désespoir.

Une main chaleureuse tendue à ceux qui ont du mal à supporter seuls le poids de la vie.
Découvrez la sagesse la plus « douce », née d'une profonde introspection !

Le réconfort que l'on peut tirer de leçons évidentes ou d'une « écriture émotionnelle » tiède a ses limites.
Parce qu'il est vague, et parce qu'il est vague, il n'est pas précis.
Le professeur Kim Seon-hyeon offre une nouvelle perspective à d'innombrables personnes qui perdent leurs « rêves », grâce à des phrases claires et chaleureuses qui correspondent à notre génération.
Les illustrations incluses pour chaque situation ajoutent une paix émotionnelle et guident les lecteurs vers un espace de « repos » sain et approprié.
Comme en témoignent les titres des chapitres tels que « Se réaliser soi-même », « On ne se rate pas soi-même » et « Tous ceux qui sont vous », le professeur Kim Seon-hyeon accorde la plus grande importance au « rétablissement de la santé émotionnelle » des personnes modernes qui vivent aveuglément sans même savoir qui elles sont.
Tantôt comme une amie, tantôt comme une aînée, tantôt comme une mère, je suis convaincue qu'il apportera réconfort et motivation adaptés à chaque lecteur.

Les malades, les personnes en bonne santé, les pauvres, les riches, les gens occupés, les oisifs… .
Nous sommes tous différents, mais nous avons tous nos propres épreuves et tribulations.
Et si nous montrions le calvaire d'une personne si pauvre qu'elle est morte de faim pendant des jours, ou celui d'une personne triste parce que son chat était malade ?
Vous pourriez claquer la langue et dire que c'est une tristesse luxueuse.
Malgré les différences de degré et de valeurs, il existe des épreuves que chacun doit endurer.
Vous ne devez pas oublier.
--- p.14

L'un des principaux facteurs qui diminuent l'estime de soi est la comparaison avec les autres.
Par le biais des réseaux sociaux tels que Facebook et Instagram, ils sont exposés à des « objets de comparaison » plus facilement et plus rapidement que les générations précédentes et, dans de nombreux cas, ils perdent l'estime de soi.
Avez-vous déjà entendu parler de « dépendance à la caféine » ? C'est un nouveau mot, un acronyme pour « KakaoTalk », « Facebook » et « Instagram ».
Nous vivons en nous comparant trop aux autres.
Même si l'objet de comparaison n'est pas « réel ».
--- p.30

Si nous ne persévérons pas, si nous ne pouvons pas persévérer, le regard immature que nous portons sur nous continuera de nous tourmenter.
Dans le langage d'aujourd'hui, nous dirions « Johnber ».
C'est comme si nous devions simplement attendre et voir ce qui se passe.
Est-ce vraiment la bonne façon d'être patient ? Je me le demande.
Mon avis est un peu différent.
Ignorons tout simplement les commentaires du genre : « Pourquoi as-tu tant de mal avec ça ? » ou « Tu es faible et tu te laisses avoir. »
Il n'est pas nécessaire d'endurer cette période difficile de la jeunesse au détriment de sa propre santé.
Ce n'est pas pour rien que des aires de repos sont construites le long des autoroutes et des aires de repos.
Il va de soi que si vous ne vous reposez pas, les risques d'accident augmentent, et même si aucun accident ne se produit, combien de souffrances et de stress devrez-vous endurer pour atteindre votre destination tout en surmontant d'innombrables risques d'accident ?
--- p.58

En réalité, l'échec provoque le même sentiment de désespoir chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes.
Il pourrait être judicieux que quelqu'un qui a moins connu d'échecs encourage quelqu'un qui en a connu davantage, mais la plupart des gens ont tendance à considérer leurs propres échecs comme les plus difficiles à gérer.
Si vous continuez à vivre ainsi reclus, vos relations avec votre entourage et avec vous-même se détérioreront.
Si la situation s'aggrave, vous risquez de « mourir de solitude ».
La solitude de mourir dans une petite pièce sans que personne ne le sache est quelque chose que les gens menant une vie ordinaire ne peuvent même pas imaginer.
Sortir.
Venez acheter un paquet de chips ou une glace.
Je me regarderais au moins une fois dans le miroir avant de sortir.
Même si vous portez un chapeau, vous vous regarderez quand même au moins une fois dans le miroir.
Alors, vous pourrez confirmer de vos propres yeux l'existence de vous-même que vous aviez oubliée.
Et si on faisait comme ça ? C'est simple et évident, non ? De même qu'il faut apprendre à faire du vélo avant de pouvoir conduire une moto ou une voiture, il faut commencer petit pour pouvoir enfin voler quand on a un avion devant soi !
--- p.73

Il vaut mieux faire des choix et prendre des décisions avec soin mais clarté.
Peu importe le temps que vous y réfléchissez et que vous le prolongez, le résultat ne changera pas beaucoup.
Comme le dit le proverbe, « une poignée de main met fin à une dispute », lorsqu'on est pris dans un problème, on perd son jugement et on devient parfois même impuissant.
Même pour choisir un menu ou des vêtements, nous nous inquiétons trop et gaspillons trop d'énergie.
Bien qu'elle ne soit pas médicalement classée comme une maladie, une illustration en est le syndrome d'« incapacité à choisir », que l'on appelle communément « paralysie décisionnelle ».
Même en matière d'éducation, les mères qui manquent d'équilibre envoient leurs enfants dans telle ou telle école, leur font faire ceci, leur font faire cela… Cela perturbe les enfants.
--- p.79

Dans le cadre de mes séances d'art-thérapie, j'ai rencontré pas mal de patients dépendants à l'alcool, ou « alcooliques ».
J'ai découvert que l'alcool agissait comme un « tranquillisant » chez ces personnes.
Par exemple, vous croyez que « l'alcool me guérit ».
Il est facilement accessible, ne coûte pas une fortune et offre un répit temporaire face à cette situation déplorable, alors pourquoi ne pas l'essayer ?
Les personnes dépendantes à l'alcool sont évidemment en mauvaise santé.
Après un ou deux verres, je suis devenu accro, j'ai perdu mon travail, ma santé s'est dégradée, et tous ceux qui m'entouraient m'ont abandonné, puis ils sont finalement revenus vers moi.
--- p.152

L'ISTP est un type de personnalité qui se rencontre beaucoup plus souvent chez les hommes que chez les femmes.
Ce n'est pas forcément la raison, mais je vois bien que vous manquez un peu d'empathie.
Cette personne est un peu… sèche.
Cette tendance est évidente dans ses expressions faciales.
« Oh, cette personne a l'air difficile à aborder. » Alors parfois, j'ai besoin de passer du temps avec d'autres personnes.
Si cette période est trop douloureuse et insupportable, il est également bon de passer du temps avec des amis proches ou la famille.
Bien sûr, il est bon de développer ses propres capacités et de faire les choses par soi-même, mais après tout, nous sommes des êtres humains appartenant à une communauté appelée société.
Ne vous laissez pas trop complètement seul.
--- p.182

Bien que je ne critique pas facilement les autres, je pratique aussi beaucoup l'introspection.
Il est bon de réfléchir sur soi-même, mais il est préférable d'éviter l'autocritique excessive.
Car cela peut conduire à se sous-estimer ou à baisser son estime de soi.
Il suffit de « se regarder objectivement ».
L'autocritique excessive peut également se transformer en une forme de « négligence de soi ».
En vous critiquant vous-même, vous justifiez la poursuite de comportements malsains.
Dans des moments comme ceux-ci, il peut être judicieux de s'entraîner à se parler à soi-même.
Posez-vous la question et répondez-y vous-même.
Et s'il vous plaît, caressez-moi.
Moi, moi.
--- p.235

Il y avait une raison particulière pour laquelle j'ai commencé à étudier et à traiter sérieusement les traumatismes.
Après les attentats terroristes du 11 septembre, je suis allée aux États-Unis à l'invitation de Paula Howie, la présidente de l'Association d'art-thérapie.
J'ai visité l'hôpital et j'ai été choqué.
Parce que le programme de prise en charge psychologique des victimes du terrorisme, de leurs familles endeuillées, etc., était très bien organisé.
À l'époque, notre pays souffrait également énormément de la catastrophe du métro de Daegu, ce qui rendait le manque d'infrastructures de soins encore plus criant.
Je n'arrive toujours pas à oublier l'image d'un couple de personnes âgées assises dans un fauteuil roulant, en train de dessiner des images thérapeutiques.
Le terme « traumatisme » n'est entré dans le langage courant que récemment.
Ainsi, même si j'avais vécu un traumatisme par le passé, je ne pouvais pas déterminer par moi-même de quel type de phénomène il s'agissait.
--- p.254

De même qu'un tableau est prisonnier de son cadre, nous sommes peut-être nous aussi prisonniers de ce monde.
Il n'y a pas d'échappatoire.
Si vous ne pouvez pas vous échapper, j'espère au moins que le tableau sera beau.

--- p.261