Émerveillement
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Description
Introduction au livre
- Un mot du médecin
-
La valeur que nous devons reconquérir, l'émerveillementUn chef-d'œuvre sur l'émerveillement, dans la lignée des « Variétés de l'expérience religieuse » de William James.
Je recommande l'émerveillement aux gens modernes, las et indifférents à tout.
Il existe de nombreuses occasions de ressentir du sacré, notamment dans l'art, la nature, la religion et la politique.
Dès que vous retrouvez votre émerveillement, le monde vous paraît magnifique.
Nos vies se transforment aussi magnifiquement.
2 juillet 2024. Directeur de programme en sciences humaines, Son Min-gyu
Des moments de naissance et de mort à la musique et à la nature, de l'enthousiasme collectif au dépassement de l'adversité.
Huit moments d'émerveillement, découverts sur une période de 20 ans par Dacher Keltner, pionnier de la recherche sur l'émerveillement.
Avez-vous déjà été subjugué par la grandeur de la nature ? Avez-vous déjà chanté avec le public lors d’un concert, emporté par une ferveur collective ? Avez-vous déjà contemplé une œuvre d’art et été saisi d’un inexplicable sentiment d’émerveillement ? En cette période si divisée et fragmentée de l’histoire de l’humanité, nous avons désespérément besoin d’émerveillement.
L’émerveillement est l’émotion essentielle pour ouvrir notre esprit à la raison, écouter les grandes idées et les nouvelles perspectives, réduire l’inflammation du système immunitaire et bâtir un corps fort.
L’émerveillement est aussi l’émotion qui nous pousse à partager ce que nous possédons avec ceux qui nous entourent, à tisser des réseaux de relations solides et à entreprendre des actions bénéfiques pour la nature et la société qui nous entourent.
L’émerveillement est aussi l’émotion qui nous transforme et inspire les œuvres créatives d’art, de musique et de religion.
Ce livre est un guide réaliste et nuancé sur la façon dont nous pouvons faire de l'émerveillement une force vitale qui soutient nos vies, à travers la voix de Dacher Keltner, professeur de psychologie à l'UC Berkeley, qui a conseillé la série Inside Out et qui est un pionnier de la recherche sur l'émerveillement.
Huit moments d'émerveillement, découverts sur une période de 20 ans par Dacher Keltner, pionnier de la recherche sur l'émerveillement.
Avez-vous déjà été subjugué par la grandeur de la nature ? Avez-vous déjà chanté avec le public lors d’un concert, emporté par une ferveur collective ? Avez-vous déjà contemplé une œuvre d’art et été saisi d’un inexplicable sentiment d’émerveillement ? En cette période si divisée et fragmentée de l’histoire de l’humanité, nous avons désespérément besoin d’émerveillement.
L’émerveillement est l’émotion essentielle pour ouvrir notre esprit à la raison, écouter les grandes idées et les nouvelles perspectives, réduire l’inflammation du système immunitaire et bâtir un corps fort.
L’émerveillement est aussi l’émotion qui nous pousse à partager ce que nous possédons avec ceux qui nous entourent, à tisser des réseaux de relations solides et à entreprendre des actions bénéfiques pour la nature et la société qui nous entourent.
L’émerveillement est aussi l’émotion qui nous transforme et inspire les œuvres créatives d’art, de musique et de religion.
Ce livre est un guide réaliste et nuancé sur la façon dont nous pouvons faire de l'émerveillement une force vitale qui soutient nos vies, à travers la voix de Dacher Keltner, professeur de psychologie à l'UC Berkeley, qui a conseillé la série Inside Out et qui est un pionnier de la recherche sur l'émerveillement.
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Aperçu
indice
Éloges pour ce livre
préface
Partie 1 : La science de l'émerveillement
Chapitre 1 : Huit merveilles que vous rencontrerez dans la vie
Chapitre 2 : De l'intérieur vers l'émerveillement
Chapitre 3 : Nous avons évolué pour ressentir l’émerveillement
Deuxième partie : Des personnes dont la vie a été transformée par l’émerveillement
Chapitre 4 : La beauté mentale
Chapitre 5 : L'expérience de devenir un
Chapitre 6 : Les merveilles de la nature
Partie 3 : L'émerveillement qui a fait éclore la culture
Chapitre 7 : L'émerveillement suscité par la musique
Chapitre 8 : Motifs géométriques sacrés
Chapitre 9 : La crainte des échos de l'âme
Partie 4 : Vivre une vie d’émerveillement
Chapitre 10 : La vie et la mort
Chapitre 11 : La joie d’une perspicacité étincelante
Remerciements
Source de l'image
principal
préface
Partie 1 : La science de l'émerveillement
Chapitre 1 : Huit merveilles que vous rencontrerez dans la vie
Chapitre 2 : De l'intérieur vers l'émerveillement
Chapitre 3 : Nous avons évolué pour ressentir l’émerveillement
Deuxième partie : Des personnes dont la vie a été transformée par l’émerveillement
Chapitre 4 : La beauté mentale
Chapitre 5 : L'expérience de devenir un
Chapitre 6 : Les merveilles de la nature
Partie 3 : L'émerveillement qui a fait éclore la culture
Chapitre 7 : L'émerveillement suscité par la musique
Chapitre 8 : Motifs géométriques sacrés
Chapitre 9 : La crainte des échos de l'âme
Partie 4 : Vivre une vie d’émerveillement
Chapitre 10 : La vie et la mort
Chapitre 11 : La joie d’une perspicacité étincelante
Remerciements
Source de l'image
principal
Image détaillée
Dans le livre
La troisième merveille de la vie est une chose que vous auriez facilement pu deviner.
C'est Mère Nature.
Les gens ressentent souvent de l'admiration lorsqu'ils sont témoins de catastrophes naturelles telles que des tremblements de terre, des orages, la foudre, des feux de forêt, des vents violents et des tsunamis.
Un exemple en est une scène où une inondation engloutit un village entier, comme l'a décrit un participant chinois.
Le ciel nocturne, avec ses innombrables constellations, était aussi un objet d'admiration pour beaucoup, inspirant les anciens Grecs, Romains et Mésoaméricains à imaginer leurs dieux.
Dans le monde actuel, marqué par une forte pollution lumineuse, on craint fortement que la possibilité de ressentir de l'émerveillement ne disparaisse progressivement à mesure que les étoiles du ciel nocturne s'assombrissent.
Parmi les autres expériences qui ont suscité l'admiration, on peut citer l'ascension de montagnes, la contemplation des vallées, la promenade au milieu d'arbres géants, la course à travers de vastes dunes de sable et la découverte de l'océan pour la première fois.
Un participant mexicain l'a décrit ainsi :
« C’était la première fois de ma vie que je voyais la mer. »
Même si j’étais encore jeune, je sentais la douce brise marine de tout mon corps, en écoutant le bruit des vagues et du vent.
--- p.46~47
Un jour de 2010 à Busan, alors que je travaillais dans mon laboratoire, j'ai reçu un appel de Pete Docter, qui venait de remporter un Oscar pour le film d'animation « Là-haut ».
La question était de savoir si je pouvais donner des conseils à l'équipe de production concernant leur prochain projet.
Il a ensuite ajouté que le personnage principal est une fillette de onze ans nommée Riley, et qu'il existe cinq émotions en elle.
Le nom provisoire était « Inside Out ».
Chaque fois que je visitais le campus de Pixar, Pete m'emmenait dans une pièce d'angle où lui et le coproducteur Ronnie Del Carmen restaient assis pendant des heures, plongés dans les storyboards de « Vice-Versa » (un film typique est réalisé à partir de 70 000 à 120 000 storyboards).
À l'époque, je préparais des réponses à des questions techniques comme : « Quelles sont les caractéristiques d'une expression de jalousie ? » et « Quelle couleur exprime le mieux le dégoût ? »
Mais la véritable question qui nous a préoccupés était celle du fonctionnement des émotions.
Comment les émotions façonnent-elles notre comportement ? Comment nos émotions nous guident-elles vers certaines actions ?
--- p.68~69
On pense souvent que l'émerveillement n'est réservé qu'à ceux qui ont les moyens de profiter de la vie et de la « culture », mais cette idée est en réalité fausse.
Les réactions des détenus le prouvent.
Des recherches empiriques récentes confirment également cela.
Une étude a révélé que les personnes disposant de moins de ressources déclaraient ressentir plus fréquemment de l'émerveillement tout au long de la journée et remarquer davantage de merveilles dans leur environnement quotidien.
Il est facile de supposer qu'être plus riche équivaut à plus d'admiration, car cela permettrait de profiter de demeures luxueuses, de complexes hôteliers onéreux réservés aux VIP et de biens de consommation haut de gamme.
Mais la réalité est tout autre : la richesse semble dévaloriser l'émerveillement que nous éprouvons au quotidien, diminuant notre capacité à apprécier la beauté spirituelle d'autrui, les merveilles de la nature et la sublimité de la musique et de l'art.
L'expérience de l'émerveillement ne dépend pas de la richesse.
Parce que ressentir de l'émerveillement au quotidien est un besoin humain fondamental.
--- p.130
L'étude a permis de dégager trois conclusions très intéressantes.
Tout d'abord, les participants plus âgés ont déclaré se sentir de plus en plus émerveillés à mesure qu'ils continuaient à marcher régulièrement.
On aurait pu s'attendre à ce que, face aux merveilles de la vie que nous éprouvons fréquemment, le pouvoir de ces objets diminue progressivement.
Ce résultat attendu est connu sous le nom de loi de l'adaptation hédonique, qui stipule que le plaisir tiré d'une situation spécifique, comme l'achat d'un objet, la dégustation d'une bière savoureuse ou la consommation de chocolat, diminue à mesure que le nombre de fois où elle est vécue augmente.
Mais l'émerveillement n'était pas comme ça.
Plus j'en faisais l'expérience, plus mon émerveillement devenait profond et coloré.
Deuxièmement, nous avons trouvé des preuves à l'appui de la théorie de Solnit selon laquelle le concept de soi s'étend pour englober l'environnement.
Comparativement au groupe témoin, à qui l'on avait simplement demandé de faire une marche rapide, les photos des marcheurs émerveillés tendaient à montrer le photographe lui-même dans une position plus distante et moins visible, tandis que l'environnement — le quartier dans lequel ils marchaient, un coin de rue de San Francisco, des arbres, un coucher de soleil, des enfants jouant sur une structure de jeux — occupait le devant de la scène.
(Omission) Enfin, les participants qui ont développé des émotions positives grâce à la marche d'émerveillement ont montré moins d'anxiété et de dépression au fil du temps, se sentaient plus heureux qu'auparavant et souriaient de toutes leurs dents.
--- p.174~176
Un soir, le père de Spielberg réveilla son fils et le mit dans la voiture.
L'homme riche arriva dans le champ, étendit une couverture et s'allongea.
Une pluie de météores a traversé le ciel.
Spielberg se souvenait de moments passés à observer la lumière, les innombrables étoiles, l'immensité du ciel nocturne et les motifs impressionnants créés par la lueur éphémère des étoiles, tantôt en regardant droit devant lui, tantôt en les apercevant du coin de l'œil.
C’est cette merveille de la vie qu’il voulait transmettre aux gens à travers « E.T. » et « Rencontres avec l’inconnu ».
Après avoir terminé son repas et demandé l'addition, il a résumé en un mot pourquoi il aimait toujours autant les films et pourquoi il en réalisait pour les autres.
« Face à l’admiration, nous sommes tous égaux. »
--- p.286
Cette nuit-là, en voyant s'achever le cycle de vie de mon frère, j'ai ressenti une profonde admiration, mais celle-ci a vite été suivie d'un profond manque d'admiration.
Je suis parti en quête d'émerveillement, en quête d'un moyen de revivre.
En contemplant les huit merveilles de la vie, j'ai appris que notre existence ne se résume pas à notre respiration physique.
J'ai appris que je pouvais sentir et entendre la présence de Rolf dans la douce brise et la lumière intense et chaude du soleil ; que mon frère et moi partagions une conscience commune d'un espace émotionnel au-delà de ce que nous voyons et entendons habituellement ; que les personnes que nous aimons, les compagnons avec lesquels nous avons vécu dans l'émerveillement, restent avec nous de manières encore plus énigmatiques après leur décès, nous ouvrant les yeux sur une nouvelle merveille de la vie ; et que toute cette conscience peut être trouvée dans le processus de découverte de l'émerveillement.
C'est Mère Nature.
Les gens ressentent souvent de l'admiration lorsqu'ils sont témoins de catastrophes naturelles telles que des tremblements de terre, des orages, la foudre, des feux de forêt, des vents violents et des tsunamis.
Un exemple en est une scène où une inondation engloutit un village entier, comme l'a décrit un participant chinois.
Le ciel nocturne, avec ses innombrables constellations, était aussi un objet d'admiration pour beaucoup, inspirant les anciens Grecs, Romains et Mésoaméricains à imaginer leurs dieux.
Dans le monde actuel, marqué par une forte pollution lumineuse, on craint fortement que la possibilité de ressentir de l'émerveillement ne disparaisse progressivement à mesure que les étoiles du ciel nocturne s'assombrissent.
Parmi les autres expériences qui ont suscité l'admiration, on peut citer l'ascension de montagnes, la contemplation des vallées, la promenade au milieu d'arbres géants, la course à travers de vastes dunes de sable et la découverte de l'océan pour la première fois.
Un participant mexicain l'a décrit ainsi :
« C’était la première fois de ma vie que je voyais la mer. »
Même si j’étais encore jeune, je sentais la douce brise marine de tout mon corps, en écoutant le bruit des vagues et du vent.
--- p.46~47
Un jour de 2010 à Busan, alors que je travaillais dans mon laboratoire, j'ai reçu un appel de Pete Docter, qui venait de remporter un Oscar pour le film d'animation « Là-haut ».
La question était de savoir si je pouvais donner des conseils à l'équipe de production concernant leur prochain projet.
Il a ensuite ajouté que le personnage principal est une fillette de onze ans nommée Riley, et qu'il existe cinq émotions en elle.
Le nom provisoire était « Inside Out ».
Chaque fois que je visitais le campus de Pixar, Pete m'emmenait dans une pièce d'angle où lui et le coproducteur Ronnie Del Carmen restaient assis pendant des heures, plongés dans les storyboards de « Vice-Versa » (un film typique est réalisé à partir de 70 000 à 120 000 storyboards).
À l'époque, je préparais des réponses à des questions techniques comme : « Quelles sont les caractéristiques d'une expression de jalousie ? » et « Quelle couleur exprime le mieux le dégoût ? »
Mais la véritable question qui nous a préoccupés était celle du fonctionnement des émotions.
Comment les émotions façonnent-elles notre comportement ? Comment nos émotions nous guident-elles vers certaines actions ?
--- p.68~69
On pense souvent que l'émerveillement n'est réservé qu'à ceux qui ont les moyens de profiter de la vie et de la « culture », mais cette idée est en réalité fausse.
Les réactions des détenus le prouvent.
Des recherches empiriques récentes confirment également cela.
Une étude a révélé que les personnes disposant de moins de ressources déclaraient ressentir plus fréquemment de l'émerveillement tout au long de la journée et remarquer davantage de merveilles dans leur environnement quotidien.
Il est facile de supposer qu'être plus riche équivaut à plus d'admiration, car cela permettrait de profiter de demeures luxueuses, de complexes hôteliers onéreux réservés aux VIP et de biens de consommation haut de gamme.
Mais la réalité est tout autre : la richesse semble dévaloriser l'émerveillement que nous éprouvons au quotidien, diminuant notre capacité à apprécier la beauté spirituelle d'autrui, les merveilles de la nature et la sublimité de la musique et de l'art.
L'expérience de l'émerveillement ne dépend pas de la richesse.
Parce que ressentir de l'émerveillement au quotidien est un besoin humain fondamental.
--- p.130
L'étude a permis de dégager trois conclusions très intéressantes.
Tout d'abord, les participants plus âgés ont déclaré se sentir de plus en plus émerveillés à mesure qu'ils continuaient à marcher régulièrement.
On aurait pu s'attendre à ce que, face aux merveilles de la vie que nous éprouvons fréquemment, le pouvoir de ces objets diminue progressivement.
Ce résultat attendu est connu sous le nom de loi de l'adaptation hédonique, qui stipule que le plaisir tiré d'une situation spécifique, comme l'achat d'un objet, la dégustation d'une bière savoureuse ou la consommation de chocolat, diminue à mesure que le nombre de fois où elle est vécue augmente.
Mais l'émerveillement n'était pas comme ça.
Plus j'en faisais l'expérience, plus mon émerveillement devenait profond et coloré.
Deuxièmement, nous avons trouvé des preuves à l'appui de la théorie de Solnit selon laquelle le concept de soi s'étend pour englober l'environnement.
Comparativement au groupe témoin, à qui l'on avait simplement demandé de faire une marche rapide, les photos des marcheurs émerveillés tendaient à montrer le photographe lui-même dans une position plus distante et moins visible, tandis que l'environnement — le quartier dans lequel ils marchaient, un coin de rue de San Francisco, des arbres, un coucher de soleil, des enfants jouant sur une structure de jeux — occupait le devant de la scène.
(Omission) Enfin, les participants qui ont développé des émotions positives grâce à la marche d'émerveillement ont montré moins d'anxiété et de dépression au fil du temps, se sentaient plus heureux qu'auparavant et souriaient de toutes leurs dents.
--- p.174~176
Un soir, le père de Spielberg réveilla son fils et le mit dans la voiture.
L'homme riche arriva dans le champ, étendit une couverture et s'allongea.
Une pluie de météores a traversé le ciel.
Spielberg se souvenait de moments passés à observer la lumière, les innombrables étoiles, l'immensité du ciel nocturne et les motifs impressionnants créés par la lueur éphémère des étoiles, tantôt en regardant droit devant lui, tantôt en les apercevant du coin de l'œil.
C’est cette merveille de la vie qu’il voulait transmettre aux gens à travers « E.T. » et « Rencontres avec l’inconnu ».
Après avoir terminé son repas et demandé l'addition, il a résumé en un mot pourquoi il aimait toujours autant les films et pourquoi il en réalisait pour les autres.
« Face à l’admiration, nous sommes tous égaux. »
--- p.286
Cette nuit-là, en voyant s'achever le cycle de vie de mon frère, j'ai ressenti une profonde admiration, mais celle-ci a vite été suivie d'un profond manque d'admiration.
Je suis parti en quête d'émerveillement, en quête d'un moyen de revivre.
En contemplant les huit merveilles de la vie, j'ai appris que notre existence ne se résume pas à notre respiration physique.
J'ai appris que je pouvais sentir et entendre la présence de Rolf dans la douce brise et la lumière intense et chaude du soleil ; que mon frère et moi partagions une conscience commune d'un espace émotionnel au-delà de ce que nous voyons et entendons habituellement ; que les personnes que nous aimons, les compagnons avec lesquels nous avons vécu dans l'émerveillement, restent avec nous de manières encore plus énigmatiques après leur décès, nous ouvrant les yeux sur une nouvelle merveille de la vie ; et que toute cette conscience peut être trouvée dans le processus de découverte de l'émerveillement.
--- p.342~343
Avis de l'éditeur
L'émotion sur laquelle se sont concentrés la série Vice-Versa et le conseiller de Soul, c'était l'émerveillement !
« La crainte révérencielle devrait occuper une place plus importante dans nos vies qu’elle n’en occupe actuellement. »
« Il guide habilement les lecteurs à travers une expérience émotionnelle intense. »
Recommandé par Pete Docter, réalisateur de Vice-Versa
★★★ Meilleure vente nationale ★★★
★★★ Les meilleurs livres d'Amazon en 2023 ★★★
★★★ Recommandé par Steven Pinker, Adam Grant, Rebecca Solnit et Susan Cain ★★★
«Vous serez confronté à un grand mystère qui surpasse le monde que vous avez connu.»
À quand remonte la dernière fois où vous avez ressenti de l'émerveillement ?
Un jour de janvier 2019, le psychologue Dacher Keltner a reçu un appel téléphonique.
Elle était la femme de mon frère.
« Pouvez-vous venir ici au plus vite ? » Toute la famille s'était réunie pour être auprès de Daker Keltner et de son frère Rolf, qui avait été son compagnon pendant 55 ans, alors qu'il affrontait ses derniers instants.
Alors qu'il voyait son frère succomber à un cancer du côlon, ces pensées traversaient l'esprit de Dakar Keltner.
« À quoi pense Rolf ? Que ressent-il en ce moment ? Que signifie la mort pour son frère ? » demanda la voix dans son esprit.
«Je ressens de l'admiration.»
Il y a encore 20 ans, aucune étude scientifique n'avait été menée sur cette émotion, l'émerveillement.
Du moins, jusqu'à ce que le psychologue Dakar Keltner, en collaboration avec Jonathan Haidt, publie un article expliquant ce qu'est l'émerveillement et comment il influence notre vie morale, spirituelle et esthétique.
Depuis, Dakar Keltner étudie scientifiquement l'émerveillement depuis plus de 15 ans.
« L’émerveillement » est l’aboutissement de ce long voyage.
Jusqu'à il y a quelques décennies, les psychologues n'étudiaient que les émotions considérées comme essentielles à la survie humaine, telles que la peur et le dégoût.
Mais un changement de mentalité révolutionnaire s'est opéré, et l'intérêt s'est porté sur la façon dont nous avons évolué pour satisfaire nos besoins sociaux fondamentaux.
Nous avons survécu jusqu'à présent grâce à notre capacité à collaborer, à bâtir une communauté et à créer une culture qui renforce une identité partagée.
Et toutes ces actions sont déclenchées et amplifiées par l'émerveillement.
Dans cet ouvrage, Dakar Keltner présente les résultats de ses recherches sur l'émerveillement, un sujet qui a longtemps été entouré de mystère.
Nous explorons comment l'émerveillement se manifeste dans diverses sociétés, histoires et cultures, ainsi que dans la vie des individus, et comment il transforme notre cerveau et notre corps.
Et cela révèle comment, en cultivant des expériences d'émerveillement dans la vie quotidienne, nous pouvons apprécier les aspects les plus humains de la nature humaine.
Huit moments merveilleux qui vous feront vous sentir pleinement vivant.
Ce moment vous permettra de vivre, de préserver et de sauver votre vie, ainsi que la société dans laquelle nous vivons.
Avez-vous déjà été subjugué par la grandeur de la nature ? Avez-vous déjà ressenti l’émotion indescriptible d’un enfant qui fond en larmes à la naissance ? Avez-vous déjà été emporté par l’enthousiasme collectif d’un concert, chantant avec le public ? Avez-vous déjà contemplé une œuvre d’art centenaire et été saisi d’un inexplicable sentiment d’émerveillement ? Le seul mot qui puisse décrire ces sentiments est « admiration ».
L’émerveillement est l’émotion que nous ressentons lorsque nous rencontrons quelque chose de grand et de mystérieux que nous ne pouvons pas comprendre.
Mais paradoxalement, c'est aussi une émotion que nous pouvons rencontrer n'importe quand, n'importe où dans notre vie quotidienne.
Chacun peut trouver l'émerveillement à sa manière.
Et plus vous éprouvez d'émerveillement, plus vous vous rapprochez d'une vie heureuse et épanouissante.
Decker Keltner décrit l'expérience de l'émerveillement comme « la rencontre avec les huit merveilles de la vie ».
① Exemples de courage, de gentillesse, de force mentale ou de dépassement de l'adversité chez autrui (beauté spirituelle) ② Expériences de fusion avec de nombreuses personnes en mouvement en groupe, comme dans une danse militaire ou un stade sportif (enthousiasme collectif) ③ Mère Nature ④ Musique ⑤ Art et design visuel ⑥ Expériences mystiques spirituelles et religieuses ⑦ Naissance et mort ⑧ Grandes intuitions ou réalisations.
Rappelons-nous une expérience qui nous a traversés parmi ces huit moments d'émerveillement.
Quand et où avez-vous déjà ressenti de l'émerveillement ? Quelles émotions avez-vous éprouvées à ce moment-là ? Quelles pensées vous sont venues à l'esprit ? Quel impact cette expérience a-t-elle eu sur votre vie ? En nous efforçant constamment de trouver l'émerveillement dans notre quotidien, nos vies et les sociétés dans lesquelles nous vivons s'en trouveront améliorées et enrichies.
Pourquoi l'émerveillement ? Parce que, lorsque les humains ont évolué pour devenir des mammifères hautement sociaux, il y a très longtemps, les individus qui coopéraient avec les autres grâce à des comportements similaires à l'émerveillement ont survécu face aux menaces ou à l'inconnu.
Plus concrètement, l'émerveillement nous rend plus sains, favorise la pensée créative, apporte de la joie, donne un sens à la vie et nous aide à construire une communauté.
(Page 21) Autre chose, les choses « non mentionnées » qui suscitent l’admiration peuvent également être des informations utiles.
Hormis un ou deux cas particuliers, comme la perte de toute sa fortune suite à une escroquerie, l'argent n'était pas un objet de vénération.
Et lorsqu'on parlait d'émerveillement, personne n'a mentionné les expériences liées aux ordinateurs portables, à Facebook, aux Apple Watches ou aux smartphones.
Personne n'a parlé des expériences vécues par les consommateurs, comme les nouveaux produits Nike, les Tesla, les sacs Gucci ou les stylos Montblanc.
En d'autres termes, l'émerveillement naît d'un domaine qui nous transcende et nous sépare des choses matérielles du monde, de l'argent, des possessions et de l'image que nous renvoyons aux autres.
« Face à l’émerveillement, nous sommes tous égaux » – Steven Spielberg
Un guide pratique et nuancé pour faire de l'émerveillement une force vitale dans tous les aspects de la vie.
Les récits d'émerveillement partagés dans ce livre sont divisés en quatre catégories.
La première partie aborde l'histoire scientifique de l'émerveillement.
Nous examinons ce qu'est l'émerveillement, dans quelles situations nous pouvons l'éprouver, en quoi il diffère de la peur ou du sens esthétique, et comment nous le ressentons dans notre vie quotidienne (Chapitre 1).
Ensuite, nous explorons comment l’émerveillement transforme notre conscience de soi, notre façon de penser et notre relation avec le monde (chapitre 2).
Nous revenons alors au passé, retraçons les étapes de l'évolution et posons des questions fondamentales.
Pourquoi les humains éprouvent-ils de l'émerveillement ? Jane Goodall pensait que les chimpanzés, eux aussi, possèdent un sentiment d'émerveillement, ou, pour reprendre ses termes exacts, une certaine spiritualité ancrée dans la capacité d'admirer des objets qui les dépassent.
Ce paradoxe même inspire Dakar Keltner à explorer d'où, dans l'évolution humaine, vient cette réaction réflexe — qui nous fait frissonner, nous fait monter les larmes aux yeux, nous laisse la bouche grande ouverte et nous fait pousser des soupirs involontaires d'admiration — et quelle pourrait être la signification sous-jacente de l'admiration (Chapitre 3).
La deuxième partie aborde les expériences personnelles.
Une histoire sur le pouvoir transcendant de la beauté spirituelle que nous montrent les autres, et sur l'importance de ce pouvoir dans des environnements difficiles comme les prisons et dans des institutions créées pour améliorer la qualité de vie, telles que les bibliothèques et les hôpitaux (Chapitre 4).
Une histoire sur l'enthousiasme collectif ressenti lorsqu'on ne fait plus qu'un avec un grand nombre de personnes, comme une danse militaire qui atteint un état d'altruisme, les acclamations d'un groupe dans un stade de basketball professionnel ou le mouvement collectif d'une foule vécu dans la vie quotidienne (Chapitre 5).
Et il raconte comment les merveilles et la puissance de la nature peuvent aider à guérir les traumatismes de la guerre, de la solitude et de la pauvreté (Chapitre 6).
La troisième partie examine comment la culture humaine a exprimé l'émerveillement sous diverses formes à travers l'histoire.
Plus précisément, nous examinons la place de l’émerveillement dans la musique (chapitre 7), les arts visuels (chapitre 8) et la religion et la spiritualité (chapitre 9).
La dernière partie, la partie 4, explore plus en profondeur comment l'émerveillement peut nous aider à devenir des individus matures face à la perte et au traumatisme, et plus généralement, face aux incertitudes et aux inconnues de la vie.
Nous découvrirons comment l'émerveillement joue un rôle crucial dans notre lutte contre la vie et la mort, et le cycle infini de la vie créé par tous les êtres vivants (chapitre 10), et comment l'émerveillement offre des perspectives profondes sur les huit merveilles de la vie alors que nous nous efforçons continuellement de trouver un sens à notre existence (chapitre 11).
Le premier été après la disparition de son frère Rolf, Dacher Keltner a gravi plusieurs hautes montagnes, désespéré de ressentir la présence de son frère.
Le premier de ces parcours était un tracé de 160 kilomètres qui suivait le contour du Mont Blanc.
Tandis qu'il gravissait le sentier, un sentiment d'admiration envahit naturellement le cœur de Daker Keltner.
Chaque jour de notre randonnée, nous apercevions le Mont Blanc sous un angle différent, à travers les nuages qui se dissipaient et s'éloignaient sans cesse de ses flancs, et à travers le brouillard qui se déplaçait rapidement. En traversant des vallées verdoyantes et en gravissant des sentiers escarpés et rocailleux, nous contemplions ce que Wordsworth appelait « la lumière du matin » et étions émerveillés par les « changements infinis » des Alpes.
Le Mont Blanc ne fut plus jamais le même.
Un jour, un épais manteau de nuages recouvrit le ciel.
Le lendemain, elle brillait d'un beige éclatant sous la lumière vive.
Pour la plupart, il n'était pas facile de distinguer la crête.
Parfois, il se dressait, imposant et majestueux, laissant les spectateurs figés d'admiration.
J'avais l'impression de devenir transparente devant ce « tout ».
J'ai senti le vert de la montagne s'infiltrer dans mon corps et ne faire plus qu'un avec elle.
Cette atmosphère paisible a véritablement empli ma conscience de moi-même d'un espace infini et transparent.
J'avais l'impression que Rolf se déployait dans les vallées alpines et se fondait dans l'air qui enveloppait les sommets.
(Page 221) En cette période la plus divisée et fragmentée de l’histoire de l’humanité, où les gens sont mis en danger par toutes sortes de crises, nous avons désespérément besoin d’émerveillement.
L’émerveillement est l’émotion essentielle pour ouvrir notre esprit à la raison, écouter les grandes idées et les nouvelles perspectives, réduire l’inflammation du système immunitaire et bâtir un corps fort.
L’émerveillement est aussi l’émotion qui nous pousse à partager ce que nous possédons avec ceux qui nous entourent, à tisser des réseaux de relations solides et à entreprendre des actions bénéfiques pour la nature et la société qui nous entourent.
L’émerveillement est aussi l’émotion qui nous transforme et inspire les œuvres créatives d’art, de musique et de religion.
« Awe » est un guide pratique et nuancé sur la façon d'établir l'émerveillement comme une force vitale qui soutient nos vies, raconté par Dacher Keltner, un pionnier de la recherche sur l'émerveillement.
Je vous encourage à lire ce livre attentivement, lentement, à trouver des moments d'émerveillement dans votre vie quotidienne et à vous engager sur la voie de l'admiration.
« La crainte révérencielle devrait occuper une place plus importante dans nos vies qu’elle n’en occupe actuellement. »
« Il guide habilement les lecteurs à travers une expérience émotionnelle intense. »
Recommandé par Pete Docter, réalisateur de Vice-Versa
★★★ Meilleure vente nationale ★★★
★★★ Les meilleurs livres d'Amazon en 2023 ★★★
★★★ Recommandé par Steven Pinker, Adam Grant, Rebecca Solnit et Susan Cain ★★★
«Vous serez confronté à un grand mystère qui surpasse le monde que vous avez connu.»
À quand remonte la dernière fois où vous avez ressenti de l'émerveillement ?
Un jour de janvier 2019, le psychologue Dacher Keltner a reçu un appel téléphonique.
Elle était la femme de mon frère.
« Pouvez-vous venir ici au plus vite ? » Toute la famille s'était réunie pour être auprès de Daker Keltner et de son frère Rolf, qui avait été son compagnon pendant 55 ans, alors qu'il affrontait ses derniers instants.
Alors qu'il voyait son frère succomber à un cancer du côlon, ces pensées traversaient l'esprit de Dakar Keltner.
« À quoi pense Rolf ? Que ressent-il en ce moment ? Que signifie la mort pour son frère ? » demanda la voix dans son esprit.
«Je ressens de l'admiration.»
Il y a encore 20 ans, aucune étude scientifique n'avait été menée sur cette émotion, l'émerveillement.
Du moins, jusqu'à ce que le psychologue Dakar Keltner, en collaboration avec Jonathan Haidt, publie un article expliquant ce qu'est l'émerveillement et comment il influence notre vie morale, spirituelle et esthétique.
Depuis, Dakar Keltner étudie scientifiquement l'émerveillement depuis plus de 15 ans.
« L’émerveillement » est l’aboutissement de ce long voyage.
Jusqu'à il y a quelques décennies, les psychologues n'étudiaient que les émotions considérées comme essentielles à la survie humaine, telles que la peur et le dégoût.
Mais un changement de mentalité révolutionnaire s'est opéré, et l'intérêt s'est porté sur la façon dont nous avons évolué pour satisfaire nos besoins sociaux fondamentaux.
Nous avons survécu jusqu'à présent grâce à notre capacité à collaborer, à bâtir une communauté et à créer une culture qui renforce une identité partagée.
Et toutes ces actions sont déclenchées et amplifiées par l'émerveillement.
Dans cet ouvrage, Dakar Keltner présente les résultats de ses recherches sur l'émerveillement, un sujet qui a longtemps été entouré de mystère.
Nous explorons comment l'émerveillement se manifeste dans diverses sociétés, histoires et cultures, ainsi que dans la vie des individus, et comment il transforme notre cerveau et notre corps.
Et cela révèle comment, en cultivant des expériences d'émerveillement dans la vie quotidienne, nous pouvons apprécier les aspects les plus humains de la nature humaine.
Huit moments merveilleux qui vous feront vous sentir pleinement vivant.
Ce moment vous permettra de vivre, de préserver et de sauver votre vie, ainsi que la société dans laquelle nous vivons.
Avez-vous déjà été subjugué par la grandeur de la nature ? Avez-vous déjà ressenti l’émotion indescriptible d’un enfant qui fond en larmes à la naissance ? Avez-vous déjà été emporté par l’enthousiasme collectif d’un concert, chantant avec le public ? Avez-vous déjà contemplé une œuvre d’art centenaire et été saisi d’un inexplicable sentiment d’émerveillement ? Le seul mot qui puisse décrire ces sentiments est « admiration ».
L’émerveillement est l’émotion que nous ressentons lorsque nous rencontrons quelque chose de grand et de mystérieux que nous ne pouvons pas comprendre.
Mais paradoxalement, c'est aussi une émotion que nous pouvons rencontrer n'importe quand, n'importe où dans notre vie quotidienne.
Chacun peut trouver l'émerveillement à sa manière.
Et plus vous éprouvez d'émerveillement, plus vous vous rapprochez d'une vie heureuse et épanouissante.
Decker Keltner décrit l'expérience de l'émerveillement comme « la rencontre avec les huit merveilles de la vie ».
① Exemples de courage, de gentillesse, de force mentale ou de dépassement de l'adversité chez autrui (beauté spirituelle) ② Expériences de fusion avec de nombreuses personnes en mouvement en groupe, comme dans une danse militaire ou un stade sportif (enthousiasme collectif) ③ Mère Nature ④ Musique ⑤ Art et design visuel ⑥ Expériences mystiques spirituelles et religieuses ⑦ Naissance et mort ⑧ Grandes intuitions ou réalisations.
Rappelons-nous une expérience qui nous a traversés parmi ces huit moments d'émerveillement.
Quand et où avez-vous déjà ressenti de l'émerveillement ? Quelles émotions avez-vous éprouvées à ce moment-là ? Quelles pensées vous sont venues à l'esprit ? Quel impact cette expérience a-t-elle eu sur votre vie ? En nous efforçant constamment de trouver l'émerveillement dans notre quotidien, nos vies et les sociétés dans lesquelles nous vivons s'en trouveront améliorées et enrichies.
Pourquoi l'émerveillement ? Parce que, lorsque les humains ont évolué pour devenir des mammifères hautement sociaux, il y a très longtemps, les individus qui coopéraient avec les autres grâce à des comportements similaires à l'émerveillement ont survécu face aux menaces ou à l'inconnu.
Plus concrètement, l'émerveillement nous rend plus sains, favorise la pensée créative, apporte de la joie, donne un sens à la vie et nous aide à construire une communauté.
(Page 21) Autre chose, les choses « non mentionnées » qui suscitent l’admiration peuvent également être des informations utiles.
Hormis un ou deux cas particuliers, comme la perte de toute sa fortune suite à une escroquerie, l'argent n'était pas un objet de vénération.
Et lorsqu'on parlait d'émerveillement, personne n'a mentionné les expériences liées aux ordinateurs portables, à Facebook, aux Apple Watches ou aux smartphones.
Personne n'a parlé des expériences vécues par les consommateurs, comme les nouveaux produits Nike, les Tesla, les sacs Gucci ou les stylos Montblanc.
En d'autres termes, l'émerveillement naît d'un domaine qui nous transcende et nous sépare des choses matérielles du monde, de l'argent, des possessions et de l'image que nous renvoyons aux autres.
« Face à l’émerveillement, nous sommes tous égaux » – Steven Spielberg
Un guide pratique et nuancé pour faire de l'émerveillement une force vitale dans tous les aspects de la vie.
Les récits d'émerveillement partagés dans ce livre sont divisés en quatre catégories.
La première partie aborde l'histoire scientifique de l'émerveillement.
Nous examinons ce qu'est l'émerveillement, dans quelles situations nous pouvons l'éprouver, en quoi il diffère de la peur ou du sens esthétique, et comment nous le ressentons dans notre vie quotidienne (Chapitre 1).
Ensuite, nous explorons comment l’émerveillement transforme notre conscience de soi, notre façon de penser et notre relation avec le monde (chapitre 2).
Nous revenons alors au passé, retraçons les étapes de l'évolution et posons des questions fondamentales.
Pourquoi les humains éprouvent-ils de l'émerveillement ? Jane Goodall pensait que les chimpanzés, eux aussi, possèdent un sentiment d'émerveillement, ou, pour reprendre ses termes exacts, une certaine spiritualité ancrée dans la capacité d'admirer des objets qui les dépassent.
Ce paradoxe même inspire Dakar Keltner à explorer d'où, dans l'évolution humaine, vient cette réaction réflexe — qui nous fait frissonner, nous fait monter les larmes aux yeux, nous laisse la bouche grande ouverte et nous fait pousser des soupirs involontaires d'admiration — et quelle pourrait être la signification sous-jacente de l'admiration (Chapitre 3).
La deuxième partie aborde les expériences personnelles.
Une histoire sur le pouvoir transcendant de la beauté spirituelle que nous montrent les autres, et sur l'importance de ce pouvoir dans des environnements difficiles comme les prisons et dans des institutions créées pour améliorer la qualité de vie, telles que les bibliothèques et les hôpitaux (Chapitre 4).
Une histoire sur l'enthousiasme collectif ressenti lorsqu'on ne fait plus qu'un avec un grand nombre de personnes, comme une danse militaire qui atteint un état d'altruisme, les acclamations d'un groupe dans un stade de basketball professionnel ou le mouvement collectif d'une foule vécu dans la vie quotidienne (Chapitre 5).
Et il raconte comment les merveilles et la puissance de la nature peuvent aider à guérir les traumatismes de la guerre, de la solitude et de la pauvreté (Chapitre 6).
La troisième partie examine comment la culture humaine a exprimé l'émerveillement sous diverses formes à travers l'histoire.
Plus précisément, nous examinons la place de l’émerveillement dans la musique (chapitre 7), les arts visuels (chapitre 8) et la religion et la spiritualité (chapitre 9).
La dernière partie, la partie 4, explore plus en profondeur comment l'émerveillement peut nous aider à devenir des individus matures face à la perte et au traumatisme, et plus généralement, face aux incertitudes et aux inconnues de la vie.
Nous découvrirons comment l'émerveillement joue un rôle crucial dans notre lutte contre la vie et la mort, et le cycle infini de la vie créé par tous les êtres vivants (chapitre 10), et comment l'émerveillement offre des perspectives profondes sur les huit merveilles de la vie alors que nous nous efforçons continuellement de trouver un sens à notre existence (chapitre 11).
Le premier été après la disparition de son frère Rolf, Dacher Keltner a gravi plusieurs hautes montagnes, désespéré de ressentir la présence de son frère.
Le premier de ces parcours était un tracé de 160 kilomètres qui suivait le contour du Mont Blanc.
Tandis qu'il gravissait le sentier, un sentiment d'admiration envahit naturellement le cœur de Daker Keltner.
Chaque jour de notre randonnée, nous apercevions le Mont Blanc sous un angle différent, à travers les nuages qui se dissipaient et s'éloignaient sans cesse de ses flancs, et à travers le brouillard qui se déplaçait rapidement. En traversant des vallées verdoyantes et en gravissant des sentiers escarpés et rocailleux, nous contemplions ce que Wordsworth appelait « la lumière du matin » et étions émerveillés par les « changements infinis » des Alpes.
Le Mont Blanc ne fut plus jamais le même.
Un jour, un épais manteau de nuages recouvrit le ciel.
Le lendemain, elle brillait d'un beige éclatant sous la lumière vive.
Pour la plupart, il n'était pas facile de distinguer la crête.
Parfois, il se dressait, imposant et majestueux, laissant les spectateurs figés d'admiration.
J'avais l'impression de devenir transparente devant ce « tout ».
J'ai senti le vert de la montagne s'infiltrer dans mon corps et ne faire plus qu'un avec elle.
Cette atmosphère paisible a véritablement empli ma conscience de moi-même d'un espace infini et transparent.
J'avais l'impression que Rolf se déployait dans les vallées alpines et se fondait dans l'air qui enveloppait les sommets.
(Page 221) En cette période la plus divisée et fragmentée de l’histoire de l’humanité, où les gens sont mis en danger par toutes sortes de crises, nous avons désespérément besoin d’émerveillement.
L’émerveillement est l’émotion essentielle pour ouvrir notre esprit à la raison, écouter les grandes idées et les nouvelles perspectives, réduire l’inflammation du système immunitaire et bâtir un corps fort.
L’émerveillement est aussi l’émotion qui nous pousse à partager ce que nous possédons avec ceux qui nous entourent, à tisser des réseaux de relations solides et à entreprendre des actions bénéfiques pour la nature et la société qui nous entourent.
L’émerveillement est aussi l’émotion qui nous transforme et inspire les œuvres créatives d’art, de musique et de religion.
« Awe » est un guide pratique et nuancé sur la façon d'établir l'émerveillement comme une force vitale qui soutient nos vies, raconté par Dacher Keltner, un pionnier de la recherche sur l'émerveillement.
Je vous encourage à lire ce livre attentivement, lentement, à trouver des moments d'émerveillement dans votre vie quotidienne et à vous engager sur la voie de l'admiration.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 19 juin 2024
Nombre de pages, poids, dimensions : 448 pages | 576 g | 145 × 210 × 20 mm
- ISBN13 : 9791171712212
- ISBN10 : 1171712219
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