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La magie de vivre en 48 heures par jour
La magie de vivre en 48 heures par jour
Description
Introduction au livre
Un mot du médecin
Comment trouver son propre « Retourneur de Temps »
La présentatrice Hermione Lee Jae-eun pratique l'autogestion depuis 10 ans.
Je présenterai en détail ma propre méthode pour vivre une vie quotidienne sans contraintes de temps, divisée en six mots-clés.
Pour ceux qui ont toujours l'impression d'être poursuivis, nous leur enseignons la valeur du temps et les encourageons à vivre pleinement chaque jour.
31 décembre 2021. Développement personnel : Kim Sang-geun
« Nous vous rendrons la journée que vous avez gaspillée sans réfléchir ! »
6 sorts magiques révélés par la présentatrice Lee Jae-eun, la « Station de diffusion Hermione » !
Le pouvoir d'une routine quotidienne qui remplit chaque journée de « choses que vous avez envie de faire » et crée une routine de satisfaction à 200 % !

Hermione est l'un des personnages principaux de la série Harry Potter. Élève studieuse, elle utilise un Retourneur de Temps pour assister à tous ses cours grâce à son enthousiasme pour les études.
De ce fait, Hermione est devenue une icône d’« intégrité » et de « gestion du temps ».
Il semblerait qu'une personne ait donné vie à ce personnage.
Voici la présentatrice Lee Jae-eun.

Lee Jae-eun, la présentatrice principale de MBC Newsdesk, a suscité un engouement fulgurant lorsque sa première vidéo, mise en ligne sur la chaîne YouTube « News Anhani », qui présente le quotidien des présentateurs de MBC, a enregistré 530 000 vues.
Sa façon de mener une vie trépidante, avec de nombreuses tâches à accomplir chaque jour, tout en conservant son propre rythme sans être pressé ni contraint par le temps, a inspiré de nombreuses personnes qui souhaitent vivre de la même manière.
Les fans lui ont donné le surnom de « Jannemione », en référence à Hermione de Harry Potter, et ont même créé le mot « Jannemyeong » pour décrire le bien-être qu'il retire du visionnage en boucle de vidéos de sa vie quotidienne ou de ses études.
C'est pourquoi le nombre moyen de vues sur sa chaîne YouTube est le double du nombre d'abonnés.


Ce livre a été conçu à partir du surnom de l'auteur.
À travers « Le Retourneur de Temps de Jane Mione », qui apparaît au début de chaque chapitre, l'auteure invite les lecteurs dans son quotidien, puis partage tout le savoir-faire en matière d'autogestion qui a constitué le fondement de ses dix années de carrière, divisé en six mots-clés.
Cela inclut la vie quotidienne, la gestion du temps, les méthodes d'étude et la force nécessaire pour maintenir des habitudes et une gestion mentale qui ont permis à la présentatrice Lee Jae-eun de se développer constamment, et qui a apporté encouragement et réconfort à de nombreuses personnes.
On trouve également tout au long du livre des phrases manuscrites que la présentatrice Lee Jae-eun a écrites en gros caractères dans son journal et qui lui ont donné de la force, sous le nom de « NOTE DE JANN ».
C’est avec l’espoir que ce livre sera utile aux lecteurs qui l’ouvriront, tout comme il l’a été à l’auteur lui-même.
J’espère que grâce à ce livre, tous ceux qui travaillent dur à leur poste pourront regagner le temps perdu et acquérir les clés d’une gestion efficace du temps pour remplir leurs journées des activités qu’ils souhaitent faire.




  • Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
    Aperçu

indice
Prologue | À ceux qui ont pris l'habitude de dire : « Je n'ai pas le temps. »

Le premier ordre : « Si tu ne t'arrêtes pas, tu atteindras un jour ton rêve. »
Poursuivre ses rêves malgré des défis incessants

[Le Retourneur de Temps de Jane Mione] Le seul moment où je me suis arrêté
Pas un instant n'a été perdu pendant le temps que j'ai passé à courir après mon rêve.
Ce qui est vraiment effrayant, ce n'est pas le défi, mais le manque d'enthousiasme.
Un autre nom pour défi est opportunité.
Tout rêve exige de l'attente et de la patience.

Deuxième consigne : « Commencez votre journée par une tasse de thé chaud à 5 heures du matin. »
Une routine matinale qui donne envie de commencer la journée.

[Le Retourneur de Temps de Jane Mione] Du réveil à l'aube au travail
Ce que vous voyez lorsque vous ouvrez les yeux à l'aube
Dites adieu à la léthargie, je prends le contrôle de ma journée.
L'aube est le moment idéal pour relever un défi.
Créez votre propre routine matinale pour vous réveiller heureux

Le troisième ordre : « Le moi de demain est façonné par le moi d’aujourd’hui. »
Ce qui rend mon quotidien spécial : les choses qui le rendent spécial

[Le Retourneur de Temps de Jane Mione] Planifier son emploi du temps après le travail
Si vous voulez retenir le temps qui passe
Le premier pas vers une vie pleinement satisfaisante.
Créez votre propre agenda qui fait briller chaque jour
Un indispensable pour les passionnés de papeterie !
Réanimation cardio-respiratoire pour ranimer le temps mort
Se reposer suffisamment est également une partie importante de votre routine quotidienne.

Quatrième ordre : « Voulez-vous étudier ensemble ? »
: Une étude quotidienne qui me permet de progresser

[Le Retourneur de Temps de Jane Mione] C'est moi qui ai les fesses les plus lourdes
La raison d'étudier constamment
Lâchons-nous et plongeons-nous au moins une fois.
Comment saisir rapidement le flux d'informations
Qu'est-ce qui différencie les articles de journaux qu'un présentateur réalise ?
L'esprit curieux ne vieillit jamais.

Cinquième ordre, « Bon travail. »
J'ai fait de mon mieux.
« Tu t'en sors bien si tu t'arrêtes. »
Le pouvoir de l'esprit pour gérer le stress

[Le Retourneur de Temps de Jane Mione] Après le travail, avant de se reposer et d'aller au lit
Ne laissez pas les paroles des autres servir de référence pour m'évaluer.
Comment transformer votre singularité en arme
Trouvons notre propre rythme sans nous comparer.
Ne vous laissez pas ébranler par les critiques et ne dansez pas aux louanges.
Une baisse de régime est la preuve que vous travaillez dur.
Profitez de votre propre rythme
Parfois, ressourçons-nous en mangeant seul.
Reprenons les bonnes bases pour un avenir meilleur.

Le sixième ordre : « Commencez par un pas léger. »
Celui qui accomplit régulièrement même les petites choses gagne.

[Le Retourneur de Temps de Jane Mione] Mon heure est venue, car je ne m'arrêterai pas.
Toutes les grandes choses commencent par de petites choses.
La routine répétitive est un processus qui me permet de dépasser mes limites.
Les petites habitudes changent beaucoup de choses.
Même le maintien de petites habitudes est une forme de force.

Épilogue | Commençons par vivre fidèlement chaque jour.

Image détaillée
Image détaillée 1

Dans le livre
L'expérience de voir des choses dont je me demandais « Est-ce que cela va être utile ? » se révéler finalement utiles s'est poursuivie par la suite.
Il n'y avait pas de travail inutile.
Au fil de mon travail, je me suis rendu compte encore plus que rien de ce que j'avais vécu en courant partout n'avait été vain.

Lorsque vous poursuivez vos rêves, oubliez la calculatrice dans votre tête.
L'idée de se dire : « Si je fais cela maintenant, cela me sera-t-il utile plus tard ? » est également dénuée de sens.
Parce qu'on ne peut le savoir qu'en l'expérimentant soi-même.
Même si cela paraît insensé, faisons ce qui se présente.
Et une fois que nous aurons commencé, allons jusqu'au bout.
Toute expérience acquise dans ce genre de situation vous sera certainement utile d'une manière ou d'une autre.

Si vous ne faites rien, rien ne se passe.
Il faut chercher, trouver et frapper pour que la porte s'ouvre.
Alors même si je rate mon coup, je me tiens au marbre et je frappe de toutes mes forces.
Même si vous ne pouvez pas gagner la première place, restons sur la piste et courons jusqu'au bout.
Ce faisant, vous pourriez également découvrir votre propre potentiel.
---Dès le premier ordre, « Si vous ne vous arrêtez pas, vous atteindrez un jour votre rêve »

Se réveiller tôt le matin sans but précis, c'est un travail difficile.
C’est pourquoi il est utile de se fixer des objectifs clairs qui vous donneront envie de vous lever le matin de bonne humeur.
La veille au soir, avant de vous coucher, essayez de visualiser ce que vous ferez en vous réveillant le matin.
Il est préférable de se fixer des objectifs précis, comme sauter à la corde 100 fois, lire un certain nombre de pages d'un livre ou terminer un certain nombre de devoirs.

C'est une bonne idée de choisir un thé parfumé ou un café frais à boire au réveil, de préparer une petite douceur à déguster avec, ou de mettre sa musique préférée pour se réveiller.
Ou bien, posez sur le bureau l'étude que vous vouliez faire ou le livre que vous vouliez lire.
Lorsque vous ne savez plus quoi faire, je vous recommande de vous réveiller le matin et de noter dans un carnet tout ce que vous voulez faire.
Puis je m'allonge dans mon lit et j'imagine en détail à quoi je ressemblerai le lendemain matin.
---Extrait de « Second Order » : « Commencez votre journée par une tasse de thé chaud à 5 h du matin. »

Un stylo-plume est un instrument d'écriture très délicat.
Il faut beaucoup de monde.
L'encre doit être changée fréquemment et la plume est fragile, il ne faut donc pas appuyer trop fort.
De plus, si vous ne l'utilisez pas régulièrement, l'encre durcira rapidement.
Du fait de sa facilité d'étalement, le choix du papier est également important.
Même si vous l'emportez en avion, l'encre peut fuir à cause de la différence de pression atmosphérique, ce qui peut être une expérience désagréable (j'ai la malchance de devoir jeter un stylo-plume à chaque fois que je pars en voyage d'affaires).
La raison pour laquelle j'aime les stylos-plumes et que je continue à les utiliser, malgré le fait qu'il s'agisse d'un instrument d'écriture si difficile et exigeant, c'est le sentiment de les « dompter ».
Plus je l'utilise, plus il me convient, car il s'habitue à mes mains.
On dirait que c'est le sentiment qu'éprouvent les escrimeurs lorsqu'ils voient une seule fois une épée d'escrime qui ressemble exactement à la leur et qu'ils savent que c'est la leur.
Dès que je prends le stylo en main, j'ai l'impression qu'il tient parfaitement dans ma main.
En les utilisant régulièrement chaque jour et en passant du temps ensemble, ils s'habituent l'un à l'autre.
Je m'y sens donc attaché.
C’est pourquoi, bien que j’utilise différents stylos-plumes, je choisis toujours le même pour préparer les actualités.
Étonnamment, il est désormais possible de prédire quand l'encre sera épuisée.

---Du troisième ordre, « Ce que je suis demain est fait par ce que je suis aujourd’hui »

Chaque matin, en arrivant au bureau, je trouve neuf journaux différents soigneusement rangés sur mon bureau.
Il y a sept quotidiens, un journal économique et un journal en anglais.
En ajoutant les éditions du soir qui arrivent après 14 heures, lire un total de dix journaux est un devoir pour moi et une habitude que j'ai conservée depuis que j'ai commencé à travailler comme journaliste.

J'ai commencé à collecter des articles de journaux parce que je me demandais comment lire, étudier et apprendre des articles le plus efficacement possible en peu de temps.
Lorsque vous lisez un journal, il résume les informations clés de la journée, ce qui vous permet de rester au courant des articles et des informations que vous auriez pu manquer en lisant des articles sélectionnés sur Internet.
En résumé, vous pouvez acquérir une grande variété d'informations.

Il est important de connaître les tendances et l'actualité du domaine qui vous intéresse ou dans lequel vous travaillez actuellement.
Même si cela ne semble pas vous aider directement à court terme, cela peut inspirer et favoriser une vision prospective à long terme.
Je vous recommande donc Scrapbook, qui vérifie et organise quotidiennement les actualités de votre secteur.
---De la quatrième question : « Souhaiteriez-vous étudier ensemble ? »

Nul ne peut échapper à l'évaluation.
De plus, dans le monde de l'entreprise, on rencontre souvent des gens qui jugent les autres selon leurs propres critères.
Si vous faites cela, vous finirez par vous soumettre au jugement du monde entier.

Mais les évaluations des autres ne doivent pas devenir ma norme.
Si vous ne voulez pas être influencé par l'avis des autres, il est judicieux de définir vos propres critères d'auto-évaluation.
Les objectifs et les plans présentés ci-dessus constituent de bons moyens.
Si je vis chaque jour fidèlement selon mes objectifs et mes projets, alors je m'en sors assez bien.
Il n'est donc pas nécessaire de se laisser influencer par les paroles de ceux qui n'évaluent que mon apparence.
Acceptez-vous tel que vous êtes et planifiez ce que vous pouvez faire « à cet âge ».
C'est là que commence ma singularité.

---« Cinquième ordre, « Bien joué.
J'ai fait de mon mieux.
Extrait de « Tu te débrouilles bien »

Allons-y lentement et loin.
Soyons comme Kershaw, qui est d'une constance ennuyeuse.
Même Kershaw, le meilleur lanceur de la Ligue majeure de baseball, a mis plus de 10 ans à remporter un championnat.
Il n'est pas trop tard pour se décourager après avoir essayé avec autant de constance.
En prenant cette décision et en m'encourageant moi-même, j'ai pu arriver jusqu'ici.
Répéter la même chose à la même heure, au même endroit, tous les jours.
C'est une tâche tellement difficile.
Mais je crois que celui qui surmontera cette difficulté finira par gagner.
Alors, ne vous lassez pas et vivez chaque jour avec sincérité, étape par étape.

La constance et la sincérité sont les meilleures armes, surpassant le talent.
C'est le moyen le plus précis et le plus rapide de rendre extraordinaires même les gens ordinaires.
Une personne stable et sincère retrouvera rapidement son calme, même si elle est ébranlée par un moment d'hésitation.
Parce que cela se fait depuis longtemps, c'est devenu une habitude ancrée en vous.
---Du sixième ordre, « Commencez par un pas léger »

Avis de l'éditeur
3,4 millions de vues sur YouTube !
Les mots « Jane Mione » et « Jane Myeong » ont été créés
La méthode de développement personnel de la présentatrice Lee Jae-eun, qui fait sensation !

La présentatrice Lee Jae-eun a suscité un engouement fulgurant lorsque sa première vidéo, mise en ligne sur la chaîne YouTube « News Anhani », qui relate le quotidien des présentateurs de MBC, a enregistré 530 000 vues.
Je me lève à 5 heures du matin pour faire ma routine matinale, et bien que l'émission MBC Newsdesk que je présente commence après 7h30, j'arrive au travail à 9 heures et je planifie méticuleusement mon emploi du temps à la minute près.
Pour me préparer aux informations, je lis dix journaux différents chaque jour et je fais des découpages sur les sujets d'actualité qui seront diffusés ce jour-là.
Cela signifie s'asseoir à un bureau et étudier 3 à 4 heures par jour pour rédiger de courts commentaires d'introduction de 20 à 30 secondes.
Cette scène a motivé ceux qui ont regardé la vidéo à travailler dur dans leur vie.

Par ailleurs, il a également révélé sa cachette où il aime déjeuner seul, regarder ses séries préférées et se détendre tranquillement.
Même si elle est occupée à préparer les actualités du jour, à tenir plusieurs réunions, à essayer des costumes et à rédiger les commentaires des présentateurs, elle n'oublie jamais de prendre le temps de réfléchir sur elle-même et de se ressourcer.
Les fans comme lui le surnomment « Jannemione » en référence à Hermione de Harry Potter, et regardent ses vidéos en boucle, les appelant « Jannem ».
C'est pourquoi le nombre moyen de vues de ses vidéos est deux fois supérieur au nombre d'abonnés de sa chaîne YouTube.

Ce livre a été conçu à partir du surnom de l'auteur.
En particulier, grâce au « Retourneur de Temps de Jane Mione », qui figure au début de chaque chapitre, l'auteure invite les lecteurs dans son quotidien. Elle y dévoile sa passion lors de son entretien d'embauche à la MBC, puis décrit sa vie de tous les jours après être devenue présentatrice, le tout découpé en périodes.
Cela permettra aux lecteurs de se remémorer leur vie quotidienne comme ils le feraient en regardant ses vidéos.
Et ce sera un stimulant qui vous donnera la force de franchir une nouvelle étape.
Ce que la présentatrice Lee Jae-eun pratique depuis 10 ans
Des habitudes de gestion quotidienne miraculeuses !

Le livre décrit le quotidien de la présentatrice Lee Jae-eun, qui vit comme Hermione, l'icône de la « sincérité » et de la « gestion du temps », et raconte comment elle a pu travailler pendant 10 ans comme commentatrice pour de grands événements olympiques, un terrain vague pour les présentatrices, puis animer des émissions importantes telles que les retransmissions électorales et « MBC Newsdesk », et le savoir-faire en matière d'autogestion qui a constitué le fondement de sa réussite.
Dans son livre, l'auteur divise sa méthode d'autogestion en six mots-clés et la présente comme une « formule magique », reprenant une expression qu'il utilise souvent.
Si vous pratiquez ce sort, cela signifie que vous pouvez vivre une vie affranchie du temps, à l'instar de l'auteur.
Les six mots-clés qui composent le livre sont : « rêves et défis », « personnes matinales et routines matinales », « gestion du temps et outils de planification », « immersion et méthodes d’étude », « gestion mentale et méthodes de relaxation » et « cohérence et habitudes ».
Il illustre le quotidien de l'auteur en lien avec ce mot-clé et présente en détail ses méthodes originales pour le mettre en pratique.
Ce livre relate les défis rencontrés pour réaliser son rêve de devenir animateur radio, comment mener une vie proactive en se levant tôt, comment utiliser son temps efficacement en planifiant par tranches de 30 minutes, une méthode d'étude pour adultes permettant d'assimiler des informations dans un monde en constante évolution, comment développer ses capacités mentales grâce à de courtes pauses et comment créer des habitudes permettant d'accomplir de petites choses de manière constante.

On trouve également des citations dans les pages « NOTE DE JANN » tout au long du livre.
L'auteur a personnellement écrit chacun des mots des phrases que la présentatrice Lee Jae-eun a écrites en grandes lettres en haut de son agenda et dont elle a tiré de la force.
Même si cela peut paraître un peu cru, on ressent la sincérité de l'auteur, qui espère que les lecteurs qui ouvriront ce livre y trouveront de la force, tout comme lui.
Ainsi, la sincérité de l'auteur transparaît tout au long du livre.

« Toi aussi, tu as le sablier d’Hermione ! »
La magie de changer votre vie en seulement 30 minutes !

La magie de vivre une journée de 48 heures n'est pas qu'une métaphore.
L'auteur partage ses propres astuces pour doubler le temps de votre journée en la planifiant par tranches de 30 minutes et en utilisant chaque tranche de 30 minutes comme s'il s'agissait d'une heure.
Cela ne signifie pas que vous devriez partager votre temps et travailler dur sans condition.
L'objectif de ce livre est de vous apprendre à redécouvrir le sens des moments qui peuvent être gaspillés et à remplir votre journée des objectifs que vous vous êtes fixés et des choses que vous voulez faire en vous concentrant sur le moment présent.
C'est un moyen de trouver le « retourneur de temps » que possède chaque personne.
Si vous trouvez votre propre retourneur de temps, vous pourrez éviter de dire des choses comme : « Pourquoi y a-t-il si peu de temps ? », « Pourquoi est-il déjà si tard ? » ou « Je n’ai pas le temps. »
Il vous suffit de 30 minutes et d'une attitude positive, prête à vous lancer.
Et ce livre vous servira de guide pour trouver votre propre Retourneur de Temps et vivre une journée fidèle.


Pour ceux qui ont découvert la magie de « Jane Mione » avec Lee Jae-eun en premier !
J'ai tellement appris en te voyant toujours faire de ton mieux pour préparer les actualités, étudier et organiser ton agenda ! Grâce à toi, je réussis dans mon nouveau rôle de chef d'équipe et je mène à bien mes projets ! _S***
• Créer et maintenir une routine quotidienne m'a donné l'occasion de réévaluer ma vie.
_Tae***
Je passe des examens, mais voir Jae-eun en fin de journée me calme et me redonne l'énergie nécessaire pour recommencer demain.
_Hyung***
Les mots « Ne sois pas avide et n'essaie pas de faire mieux, fais simplement de ton mieux sur le moment » étaient très réconfortants.
Quand les choses se compliquent, je repense à ces mots.
_Yu***
Quand je me sens perdue ou désorientée, je regarde Jae-eun et ça me ressaisis ! _Ja***
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date de publication : 17 décembre 2021
Nombre de pages, poids, dimensions : 288 pages | 482 g | 145 × 210 × 20 mm
- ISBN13 : 9791162542569
- ISBN10 : 116254256X

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