Étudier le bonheur
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Description
Introduction au livre
Tout sur le bonheur ! Le cours sur le bonheur du professeur Kim Hee-sam, choisi par 500 000 lecteurs L'auteur, le professeur Kim Hee-sam, est un économiste qui a étudié le bonheur. Le cours sur le bonheur qu'il dispense au GIST (Institut des sciences et technologies de Gwangju) sous le titre « Conditions du bonheur » est devenu si populaire qu'il affiche complet en quelques minutes après l'ouverture des inscriptions chaque semestre. L'ouvrage « Étudier le bonheur : trouver mon oiseau bleu » a été publié, compilant diverses études et données issues de domaines tels que l'économie, la psychologie, les sciences cognitives, la sociologie et la génétique liées au bonheur, et organisant clairement le message selon lequel « pour devenir heureux, il faut comprendre et pratiquer le bonheur ». Ce livre explique à quel point le bonheur est important et que nous en avons besoin pour survivre. Les histoires simples d'un économiste qui valorise l'efficacité, qui nous expliquent comment devenir heureux, et plus précisément comment devenir heureux, sont non seulement efficaces mais aussi exactes. |
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Aperçu
indice
prologue
Partie 1 : Se préparer à étudier le bonheur
Chapitre 1.
Qu'est-ce que le bonheur ?
— 'Chiot chaleureux'
Chapitre 2.
Comment mesurer le bonheur
— Le bonheur se mesure aux coins de la bouche
Chapitre 3.
À votre avis, je suis heureux ?
— La courbe de ma vie
Deuxième partie : Le bonheur révélé par la science
Chapitre 4.
Les trois principaux déterminants du bonheur
— La roue du hamster, entre punition et plaisir
Chapitre 5.
Loterie génétique du bonheur
- Mes points forts
Chapitre 6.
L'argent et le bonheur
— Citations sur l'argent
Partie 3 : Travail et bonheur
Chapitre 7.
préférence professionnelle et satisfaction au travail
— « Je démissionne aujourd’hui » - Utilité décisionnelle et utilité expérientielle
Chapitre 8.
Le sens du travail
- jour
Chapitre 9.
Choisir un parcours professionnel
— La route non empruntée
Partie 4 : Relations humaines et bonheur
Chapitre 10.
Les trois éléments de l'amour et du bonheur
— Phrase la plus courte, phrase la plus longue
Chapitre 11.
Le secret des bonnes relations humaines
— Les visites de gratitude
Chapitre 12.
Des parents plutôt bons, une famille heureuse aujourd'hui encore
— Voilà le genre de parent que je veux être.
Partie 5 : J'accrois mon bonheur
Chapitre 13.
Où suis-je ces jours-ci ?
— Centre de consultation
Chapitre 14.
Même le bonheur est une habitude
— Centre de gestion des inquiétudes
Chapitre 15.
Tendance comparative et bonheur
— Comment échapper au mimétisme ?
Chapitre 16.
Le secret pour pratiquer le bonheur
— Conditions d'une « immersion » réussie
Partie 6 : Bien vieillir
Chapitre 17.
Devenir un vrai adulte
— Plaques de croissance qui ne se referment pas
Chapitre 18.
La danse de la vie
— Questions sur la mort
Épilogue
Amériques
Références
Partie 1 : Se préparer à étudier le bonheur
Chapitre 1.
Qu'est-ce que le bonheur ?
— 'Chiot chaleureux'
Chapitre 2.
Comment mesurer le bonheur
— Le bonheur se mesure aux coins de la bouche
Chapitre 3.
À votre avis, je suis heureux ?
— La courbe de ma vie
Deuxième partie : Le bonheur révélé par la science
Chapitre 4.
Les trois principaux déterminants du bonheur
— La roue du hamster, entre punition et plaisir
Chapitre 5.
Loterie génétique du bonheur
- Mes points forts
Chapitre 6.
L'argent et le bonheur
— Citations sur l'argent
Partie 3 : Travail et bonheur
Chapitre 7.
préférence professionnelle et satisfaction au travail
— « Je démissionne aujourd’hui » - Utilité décisionnelle et utilité expérientielle
Chapitre 8.
Le sens du travail
- jour
Chapitre 9.
Choisir un parcours professionnel
— La route non empruntée
Partie 4 : Relations humaines et bonheur
Chapitre 10.
Les trois éléments de l'amour et du bonheur
— Phrase la plus courte, phrase la plus longue
Chapitre 11.
Le secret des bonnes relations humaines
— Les visites de gratitude
Chapitre 12.
Des parents plutôt bons, une famille heureuse aujourd'hui encore
— Voilà le genre de parent que je veux être.
Partie 5 : J'accrois mon bonheur
Chapitre 13.
Où suis-je ces jours-ci ?
— Centre de consultation
Chapitre 14.
Même le bonheur est une habitude
— Centre de gestion des inquiétudes
Chapitre 15.
Tendance comparative et bonheur
— Comment échapper au mimétisme ?
Chapitre 16.
Le secret pour pratiquer le bonheur
— Conditions d'une « immersion » réussie
Partie 6 : Bien vieillir
Chapitre 17.
Devenir un vrai adulte
— Plaques de croissance qui ne se referment pas
Chapitre 18.
La danse de la vie
— Questions sur la mort
Épilogue
Amériques
Références
Image détaillée
Dans le livre
Les bonnes choses sont décuplées lorsqu'on les partage.
Lorsque vous rencontrez des idées différentes, votre réflexion s'élargit, et lorsque vous rencontrez des idées similaires, votre réflexion s'approfondit.
Et cela vous aide aussi à cultiver le bonheur.
Cela est particulièrement vrai dans les pratiques liées aux relations humaines, qui ont un impact significatif sur le bonheur.
--- p.64, Chapitre 3.
Extrait de « À quel point me croyez-vous heureux ? »
Lorsqu'un malheur arrive à des personnes, elles deviennent d'abord pessimistes quant à leur situation, mais à mesure qu'elles s'adaptent progressivement, elles retrouvent leur état initial.
Bien que certaines personnes soient naturellement résilientes, le soutien émotionnel et les encouragements constants de leur entourage, notamment leur famille, leurs proches, leurs amis et leurs collègues, influencent également la rapidité et l'ampleur de leur rétablissement.
Ainsi, les « relations » avec les autres sont importantes à bien des égards pour le bonheur.
--- p.83, Chapitre 4.
Parmi les « trois principaux déterminants du bonheur »
Ed Diener, un psychologue qui a étudié le bonheur, a déclaré : « Le bonheur n’est pas déterminé par l’intensité de la joie, mais par sa fréquence. » C’est l’une des conclusions auxquelles il est parvenu grâce à de nombreuses expériences psychologiques.
Avoir trop d'argent peut certes intensifier le plaisir, comme par exemple en achetant un yacht de luxe, mais cela peut aussi vous faire perdre nombre des plaisirs simples dont vous profitez au quotidien.
Il est également important de se rappeler que l'argent n'arrive pas toujours en grande quantité.
Parmi les choses que vous sacrifiez pour gagner plus d'argent, il y a probablement des choses importantes pour votre santé, votre bonheur et votre satisfaction dans la vie, comme le sommeil, le repos, l'exercice physique, les repas réguliers, la famille et les amis.
L'effet de basculement du revenu sur le bonheur peut également être dû au sacrifice de trop d'autres éléments du bonheur dans la poursuite d'un revenu plus élevé.
--- p.121, Chapitre 6.
Extrait de « L’argent et le bonheur »
De plus, l'amour est important dans les relations humaines car il nous permet de reconnaître l'existence de l'autre.
Ma femme me le dit souvent.
« Tu ne me vois pas dans tes yeux. »
« Je te vois dans mes yeux. » Chaque fois qu'il dit cela, ses yeux sont remplis d'émerveillement.
Aimer, c'est reconnaître l'existence de quelqu'un, le respecter pour ce qu'il est et faire en sorte de le comprendre ou d'essayer de le comprendre.
Un être qui existait mais qui était invisible est maintenant visible à mes yeux.
--- p.203, Chapitre 10.
Extrait de « Les trois éléments de l’amour et du bonheur »
Les gens heureux n'ont ni beaucoup de temps ni de capacités particulières pour profiter des avantages présents et futurs.
Parce qu'ils se fixent leurs propres objectifs et travaillent dur pour les atteindre, ils ressentent moins de pression liée à la comparaison avec les autres ou au regard des autres.
De plus, je ne passe pas à côté des petits plaisirs et joies du quotidien.
--- p.258, Chapitre 13.
Extrait de « Où suis-je ces jours-ci »
Cessons les habitudes qui nous éloignent du bonheur.
Cela peut être difficile pour quelqu'un qui le faisait par habitude, mais bon, au revoir.
Pour ce faire, il faut sans cesse penser et agir différemment dans des situations similaires.
Nous devons donc créer de nouvelles habitudes qui nous aideront à découvrir le bonheur qui est toujours à portée de main.
Alors votre personnalité changera et votre vie changera.
--- p.283, Chapitre 14.
Extrait de « Même le bonheur est une habitude »
La capacité à cultiver le bonheur se développe lorsqu'on s'équipe de « pensées » positives fondées sur la « connaissance » du bonheur et qu'on les met consciemment en « action ».
La raison pour laquelle nous avons besoin de connaissances sur le bonheur est de nous empêcher de penser et d'agir d'une manière qui nous éloigne du bonheur.
Comme nous l'avons vu dans la section précédente, « Les trois déterminants du bonheur », « l'action volontaire » représentait 40 % des déterminants du bonheur durable.
Lorsque vous rencontrez des idées différentes, votre réflexion s'élargit, et lorsque vous rencontrez des idées similaires, votre réflexion s'approfondit.
Et cela vous aide aussi à cultiver le bonheur.
Cela est particulièrement vrai dans les pratiques liées aux relations humaines, qui ont un impact significatif sur le bonheur.
--- p.64, Chapitre 3.
Extrait de « À quel point me croyez-vous heureux ? »
Lorsqu'un malheur arrive à des personnes, elles deviennent d'abord pessimistes quant à leur situation, mais à mesure qu'elles s'adaptent progressivement, elles retrouvent leur état initial.
Bien que certaines personnes soient naturellement résilientes, le soutien émotionnel et les encouragements constants de leur entourage, notamment leur famille, leurs proches, leurs amis et leurs collègues, influencent également la rapidité et l'ampleur de leur rétablissement.
Ainsi, les « relations » avec les autres sont importantes à bien des égards pour le bonheur.
--- p.83, Chapitre 4.
Parmi les « trois principaux déterminants du bonheur »
Ed Diener, un psychologue qui a étudié le bonheur, a déclaré : « Le bonheur n’est pas déterminé par l’intensité de la joie, mais par sa fréquence. » C’est l’une des conclusions auxquelles il est parvenu grâce à de nombreuses expériences psychologiques.
Avoir trop d'argent peut certes intensifier le plaisir, comme par exemple en achetant un yacht de luxe, mais cela peut aussi vous faire perdre nombre des plaisirs simples dont vous profitez au quotidien.
Il est également important de se rappeler que l'argent n'arrive pas toujours en grande quantité.
Parmi les choses que vous sacrifiez pour gagner plus d'argent, il y a probablement des choses importantes pour votre santé, votre bonheur et votre satisfaction dans la vie, comme le sommeil, le repos, l'exercice physique, les repas réguliers, la famille et les amis.
L'effet de basculement du revenu sur le bonheur peut également être dû au sacrifice de trop d'autres éléments du bonheur dans la poursuite d'un revenu plus élevé.
--- p.121, Chapitre 6.
Extrait de « L’argent et le bonheur »
De plus, l'amour est important dans les relations humaines car il nous permet de reconnaître l'existence de l'autre.
Ma femme me le dit souvent.
« Tu ne me vois pas dans tes yeux. »
« Je te vois dans mes yeux. » Chaque fois qu'il dit cela, ses yeux sont remplis d'émerveillement.
Aimer, c'est reconnaître l'existence de quelqu'un, le respecter pour ce qu'il est et faire en sorte de le comprendre ou d'essayer de le comprendre.
Un être qui existait mais qui était invisible est maintenant visible à mes yeux.
--- p.203, Chapitre 10.
Extrait de « Les trois éléments de l’amour et du bonheur »
Les gens heureux n'ont ni beaucoup de temps ni de capacités particulières pour profiter des avantages présents et futurs.
Parce qu'ils se fixent leurs propres objectifs et travaillent dur pour les atteindre, ils ressentent moins de pression liée à la comparaison avec les autres ou au regard des autres.
De plus, je ne passe pas à côté des petits plaisirs et joies du quotidien.
--- p.258, Chapitre 13.
Extrait de « Où suis-je ces jours-ci »
Cessons les habitudes qui nous éloignent du bonheur.
Cela peut être difficile pour quelqu'un qui le faisait par habitude, mais bon, au revoir.
Pour ce faire, il faut sans cesse penser et agir différemment dans des situations similaires.
Nous devons donc créer de nouvelles habitudes qui nous aideront à découvrir le bonheur qui est toujours à portée de main.
Alors votre personnalité changera et votre vie changera.
--- p.283, Chapitre 14.
Extrait de « Même le bonheur est une habitude »
La capacité à cultiver le bonheur se développe lorsqu'on s'équipe de « pensées » positives fondées sur la « connaissance » du bonheur et qu'on les met consciemment en « action ».
La raison pour laquelle nous avons besoin de connaissances sur le bonheur est de nous empêcher de penser et d'agir d'une manière qui nous éloigne du bonheur.
Comme nous l'avons vu dans la section précédente, « Les trois déterminants du bonheur », « l'action volontaire » représentait 40 % des déterminants du bonheur durable.
--- p.311, Chapitre 16.
Extrait de « Le secret pour pratiquer le bonheur »
Extrait de « Le secret pour pratiquer le bonheur »
Avis de l'éditeur
Guidé par un économiste
À propos du bonheur précis et spécifique
L'auteur, le professeur Kim Hee-sam, est un économiste qui a étudié le bonheur.
Le cours sur le bonheur qu'il dispense au GIST (Institut des sciences et technologies de Gwangju) sous le titre « Conditions du bonheur » est devenu si populaire qu'il affiche complet en quelques minutes après l'ouverture des inscriptions chaque semestre.
L'ouvrage « Étudier le bonheur » a été publié, compilant des recherches et diverses données issues de domaines tels que l'économie, la psychologie, les sciences cognitives, la sociologie et la génétique liées au bonheur, et organisant clairement le message selon lequel « pour devenir heureux, il faut comprendre et pratiquer le bonheur ».
À quelle fréquence pensez-vous au « bonheur » ? Comment le définissez-vous ? Le mot « bonheur » vous semble-t-il sentimental ? Le bonheur est-il pour vous un but à atteindre ou un sentiment que vous éprouvez à chaque instant ? Quelle que soit votre réponse à ces questions, nul ne peut échapper au « bonheur ».
Lorsque nous sommes malheureux, nous le ressentons et essayons d'aller dans une direction qui nous rendra heureux.
Le bonheur est peut-être notre but ultime, car personne ne souhaite rester dans un état de malheur, comme au fond du désespoir ou sous le joug de la dépression.
Si vous vous surprenez à résister à cela, comparer le bonheur à d'autres valeurs que vous considérez importantes vous aidera à voir laquelle est un moyen et laquelle est une valeur de niveau supérieur (par exemple, demandez-vous si vous voulez être heureux pour gagner beaucoup d'argent, ou si vous voulez gagner beaucoup d'argent pour être heureux).
Alors, qu'est-ce que le bonheur exactement ? N'est-il pas nécessaire d'être heureux ?
Ce livre affirme que le bonheur est primordial et qu'il est même nécessaire à la survie.
L'être humain est une créature qui renonce à la vie lorsque son bonheur s'épuise et que le malheur prend sa place.
Dans les situations extrêmes où la survie est menacée, survivre peut être le seul but de la vie, mais au milieu des journées ordinaires et répétitives, nous espérons atteindre un état de confort et de satisfaction.
Alors, comment devenir heureux ? Ou plutôt, qu'est-ce que le bonheur, au juste ? Un économiste soucieux d'efficacité propose des conseils simples et pratiques pour y parvenir. Ces conseils, accompagnés d'anecdotes concrètes, sont non seulement efficaces, mais aussi pertinents.
Comment devenir heureux
S'entraîner à devenir heureux !
Malgré la proposition simple et claire selon laquelle « la façon de traverser une rivière est de traverser la rivière » (p. 320), ironiquement, alors que nous désirons désespérément le bonheur, nous attendons qu’il vienne à nous un jour, que le bonheur vienne à nous comme le destin.
Mais pour être heureux, il faut d'abord savoir ce qu'est le bonheur, et ensuite il est utile de savoir comment devenir heureux.
Et surtout, vous devez mettre en pratique les connaissances acquises.
L'ouvrage « Étude du bonheur » est composé de six parties.
Il fournit des informations utiles sur le bonheur, abordant des sujets tels que la personnalité, les habitudes, l'argent, le travail (parcours professionnel), les relations humaines (amour, amitié, famille), la vie et la mort.
En examinant les résultats de la recherche et des expériences, ainsi que les données statistiques significatives accumulées au fil des années, vous constaterez comment les nouveaux faits que vous découvrirez grâce à cette « Encyclopédie du bonheur » s'intègrent étroitement à votre vie et entraînent naturellement des changements dans votre quotidien.
Les recherches en psychologie suggèrent que le bonheur durable est influencé à 50 % par les gènes, à 10 % par l'environnement et à 40 % par les actions volontaires.
Le bonheur que nous recherchons est mesurable et plus concret que nous ne le pensons.
« Étudier le bonheur » remplit le sac à dos des lecteurs de force, leur permettant de dire adieu aux jours passés assis sous un plaqueminier à attendre que les kakis tombent, et de se lancer seuls dans un voyage vers le bonheur.
Dans la pièce de Maurice Maeterlinck, L'Oiseau bleu, le voyage de Tyltyl et Mytyl, qui quittent leur foyer à la recherche de l'oiseau bleu, est mystérieux mais ardu.
S'ils n'ont pas pu trouver le merlebleu alors qu'il était encore là, c'est tout simplement parce qu'ils ne connaissaient pas grand-chose aux merlesbleus.
J'ai essayé de rassembler dans ce livre tout ce que vous devez savoir sur l'oiseau bleu du bonheur.
C'est une sorte d'encyclopédie des oiseaux bleus.
Ce livre servira de récit autobiographique, décrivant les points à garder à l'esprit et la manière de procéder pour trouver l'oiseau bleu que vous pourrez protéger.
Si vous pensez simplement : « Je dois être heureux, soyons heureux ! », cela peut devenir une obsession et vous éloigner du bonheur.
Mais une fois que je sais ce qui rend « vraiment » les gens, et surtout moi, heureux, je ne peux plus y échapper.
_Extrait du prologue
À propos du bonheur précis et spécifique
L'auteur, le professeur Kim Hee-sam, est un économiste qui a étudié le bonheur.
Le cours sur le bonheur qu'il dispense au GIST (Institut des sciences et technologies de Gwangju) sous le titre « Conditions du bonheur » est devenu si populaire qu'il affiche complet en quelques minutes après l'ouverture des inscriptions chaque semestre.
L'ouvrage « Étudier le bonheur » a été publié, compilant des recherches et diverses données issues de domaines tels que l'économie, la psychologie, les sciences cognitives, la sociologie et la génétique liées au bonheur, et organisant clairement le message selon lequel « pour devenir heureux, il faut comprendre et pratiquer le bonheur ».
À quelle fréquence pensez-vous au « bonheur » ? Comment le définissez-vous ? Le mot « bonheur » vous semble-t-il sentimental ? Le bonheur est-il pour vous un but à atteindre ou un sentiment que vous éprouvez à chaque instant ? Quelle que soit votre réponse à ces questions, nul ne peut échapper au « bonheur ».
Lorsque nous sommes malheureux, nous le ressentons et essayons d'aller dans une direction qui nous rendra heureux.
Le bonheur est peut-être notre but ultime, car personne ne souhaite rester dans un état de malheur, comme au fond du désespoir ou sous le joug de la dépression.
Si vous vous surprenez à résister à cela, comparer le bonheur à d'autres valeurs que vous considérez importantes vous aidera à voir laquelle est un moyen et laquelle est une valeur de niveau supérieur (par exemple, demandez-vous si vous voulez être heureux pour gagner beaucoup d'argent, ou si vous voulez gagner beaucoup d'argent pour être heureux).
Alors, qu'est-ce que le bonheur exactement ? N'est-il pas nécessaire d'être heureux ?
Ce livre affirme que le bonheur est primordial et qu'il est même nécessaire à la survie.
L'être humain est une créature qui renonce à la vie lorsque son bonheur s'épuise et que le malheur prend sa place.
Dans les situations extrêmes où la survie est menacée, survivre peut être le seul but de la vie, mais au milieu des journées ordinaires et répétitives, nous espérons atteindre un état de confort et de satisfaction.
Alors, comment devenir heureux ? Ou plutôt, qu'est-ce que le bonheur, au juste ? Un économiste soucieux d'efficacité propose des conseils simples et pratiques pour y parvenir. Ces conseils, accompagnés d'anecdotes concrètes, sont non seulement efficaces, mais aussi pertinents.
Comment devenir heureux
S'entraîner à devenir heureux !
Malgré la proposition simple et claire selon laquelle « la façon de traverser une rivière est de traverser la rivière » (p. 320), ironiquement, alors que nous désirons désespérément le bonheur, nous attendons qu’il vienne à nous un jour, que le bonheur vienne à nous comme le destin.
Mais pour être heureux, il faut d'abord savoir ce qu'est le bonheur, et ensuite il est utile de savoir comment devenir heureux.
Et surtout, vous devez mettre en pratique les connaissances acquises.
L'ouvrage « Étude du bonheur » est composé de six parties.
Il fournit des informations utiles sur le bonheur, abordant des sujets tels que la personnalité, les habitudes, l'argent, le travail (parcours professionnel), les relations humaines (amour, amitié, famille), la vie et la mort.
En examinant les résultats de la recherche et des expériences, ainsi que les données statistiques significatives accumulées au fil des années, vous constaterez comment les nouveaux faits que vous découvrirez grâce à cette « Encyclopédie du bonheur » s'intègrent étroitement à votre vie et entraînent naturellement des changements dans votre quotidien.
Les recherches en psychologie suggèrent que le bonheur durable est influencé à 50 % par les gènes, à 10 % par l'environnement et à 40 % par les actions volontaires.
Le bonheur que nous recherchons est mesurable et plus concret que nous ne le pensons.
« Étudier le bonheur » remplit le sac à dos des lecteurs de force, leur permettant de dire adieu aux jours passés assis sous un plaqueminier à attendre que les kakis tombent, et de se lancer seuls dans un voyage vers le bonheur.
Dans la pièce de Maurice Maeterlinck, L'Oiseau bleu, le voyage de Tyltyl et Mytyl, qui quittent leur foyer à la recherche de l'oiseau bleu, est mystérieux mais ardu.
S'ils n'ont pas pu trouver le merlebleu alors qu'il était encore là, c'est tout simplement parce qu'ils ne connaissaient pas grand-chose aux merlesbleus.
J'ai essayé de rassembler dans ce livre tout ce que vous devez savoir sur l'oiseau bleu du bonheur.
C'est une sorte d'encyclopédie des oiseaux bleus.
Ce livre servira de récit autobiographique, décrivant les points à garder à l'esprit et la manière de procéder pour trouver l'oiseau bleu que vous pourrez protéger.
Si vous pensez simplement : « Je dois être heureux, soyons heureux ! », cela peut devenir une obsession et vous éloigner du bonheur.
Mais une fois que je sais ce qui rend « vraiment » les gens, et surtout moi, heureux, je ne peux plus y échapper.
_Extrait du prologue
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 10 septembre 2023
Nombre de pages, poids, dimensions : 384 pages | 450 g | 130 × 205 × 23 mm
- ISBN13 : 9791193166192
- ISBN10 : 1193166195
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Langue coréenne
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