Préface 010

Chapitre 1 : Qu'y a-t-il de mal à vieillir seul ?

Les personnes qui vieillissent seules sont-elles pitoyables ? 015
À un âge avancé, la solitude est ce qu'il y a de plus heureux. 019
Le niveau de satisfaction d'un ménage de deux personnes est d'au moins 0,23
Être seul n'est ni synonyme de solitude ni d'anxiété 028
Trois conditions pour une retraite satisfaisante 032

Chapitre 2 : La retraite sans enfants est-elle vraiment misérable ?

Une société où la mortalité augmente 041
À l’ère des centenaires, la perception de la mort évolue 044
Le dernier n'est pas à l'hôpital, mais à domicile 047
Si une personne âgée semble être dans un état critique, faut-il toujours appeler le 119 ? 051
Ne laissez à vos enfants que le fardeau qu'ils peuvent porter. 056

Chapitre 3 : Aucune personne âgée ne souhaite mourir dans un établissement spécialisé

Il n'y a pas de personnes âgées heureuses à l'hôpital 061
Un logement pour personnes âgées avec services serait-il une bonne option ? 064
Aucune personne âgée ne souhaite mourir dans un établissement 068
Combien coûte la préparation à la mort en solitaire ? 070
Pas besoin de médecin au moment du décès 075

Chapitre 4 : L’important est de ne pas rester isolé de son vivant.

Pour ceux d'entre vous qui craignent de mourir seuls 083
Qu'est-ce que la mort solitaire ? 086
Tant qu'il y aura des services infirmiers, il n'y aura pas de décès isolés. 090
Qui devrait être à vos côtés au dernier moment ? 094
Dites au revoir et merci d'avance 099
Qu'y a-t-il de mal à mourir seul ? 102

Chapitre 5 : Puis-je mourir seul chez moi même si je souffre de démence ?

Les craintes liées à la démence se répandent 107
L'ère des 7 millions de personnes atteintes de démence est arrivée. 109
Comment les patients seront-ils traités dans cet établissement ? 111
La famille du patient demande le refuge 115
117 raisons pour lesquelles les personnes atteintes de démence vivant seules sont en bonne santé

Chapitre 6 Nous vieillissons tous et tombons tous malades un jour.

Démence 123 : Qui peut en être atteint ?
Si votre famille est préparée, vous pouvez vivre seul(e) même atteint(e) de démence. 124
La démence est-elle de votre faute ? 128
Nous vieillissons tous et tombons malades un jour. 132
Comment les personnes atteintes de démence pensent-elles et ressentent-elles les choses ? 136
Qui devrait être désigné comme tuteur légal ? 140
La société se prépare à la démence 144

Chapitre 7 : Les personnes qui ne sont pas utiles à la société devraient-elles être interdites de vivre ?

Cas 149 : Décision personnelle d’arrêter la dialyse
Le mythe selon lequel les soins de fin de vie sont coûteux est un mythe 152
Débat sur l'euthanasie 155
Les personnes qui ne contribuent pas à la société ne devraient-elles pas avoir le droit de vivre ? 158
Le piège des « réunions de vie » 161
Vous pouvez hésiter jusqu'à la toute fin 165
Une société qui pratique l'euthanasie est-elle juste ? 168

Chapitre 8 : Peut-on mourir seul chez soi ?

Peut-on mourir seul chez soi ? 175
Le dilemme de l’assurance soins de longue durée de plus en plus contraignante 177
Caractéristiques du système d’assurance soins de longue durée 178
Effets escomptés de l'assurance soins de longue durée 189
Les effets indésirables de l'assurance soins de longue durée 194
Le déclin de l'assurance soins de longue durée 201

Conclusion 209

Parmi les entretiens avec des femmes âgées de 60 à 70 ans qui figurent dans le texte,

« Si je vis avec ma famille, je dois me faire taire et penser d’abord à ma famille. »
« Bien sûr, la satisfaction dans la vie diminuera inévitablement. » (Femme d'une soixantaine d'années)

« Mon mari ne regarde que la télévision tous les jours. »
Je t'avais dit que même si tu lui parles, il ne répondra pas.
« Et puis il me reproche même les plus petites choses, c’est tellement agaçant. » (Femme septuagénaire)

« Mon mari n’écoute absolument personne d’autre. »
Fais ce que tu veux.
« Si j’exprime une opinion contraire, il se met aussitôt à crier et il devient difficile d’avoir une conversation. » (Femme d’une soixantaine d’années)

« Mon mari est à la retraite et il me suit partout, alors je suis fatiguée. » (Femme d'une soixantaine d'années)

« Mon mari se fiche de savoir si les autres membres de la famille sont malades, mais il pique une crise au moindre problème de santé le concernant. » (Femme d'une soixantaine d'années)

« Je suis déprimée parce que mon mari ne m’aide plus aux tâches ménagères depuis sa retraite et ne fait que se plaindre. »
Vous passez toute la journée sur l'ordinateur.
L'existence même de mon mari est agaçante.
« Je me sens déprimée toute la journée. » (Femme septuagénaire)

« J’ai toujours souhaité que mon mari me quitte, car nous nous disputions sans cesse, mais maintenant qu’il est parti, je me sens seule. » (Femme d’une soixantaine d’années)

« Qui prendra soin de mon corps après ma mort ? »
Des personnes qui craignent de mourir seules.
Un ouvrage de sciences humaines qui propose des solutions pour eux

Chizuko Ueno, chercheuse de renommée mondiale, sociologue et marraine du féminisme japonais, a publié son ouvrage à succès de 2021, « Vous conseiller de mourir seul à la maison » (titre original : 在宅ひとり死のススメ), publié par Dongyang Books.
Le titre lui-même, qui est une traduction littérale du titre original, est inhabituel.
Que signifie dire à quelqu'un de mourir seul chez lui ? S'agit-il alors de « morts solitaires » (décès de personnes vivant seules, découverts tardivement), un phénomène qui fait la une des journaux presque quotidiennement ces derniers temps ? Au Japon, on compte environ 30 000 « morts solitaires » chaque année.
Dans notre pays aussi, ce nombre augmente chaque année.
Le nombre de décès non réclamés a augmenté de façon constante, passant de 835 en 2017 à 1 385 en 2020 (septembre 2021, données du ministère de la Santé et du Bien-être).


Il s'agit là d'un des phénomènes sociaux qui émergent à mesure que notre pays se rapproche d'une société hyper-âgée (une société dans laquelle la population âgée de 65 ans ou plus représente plus de 20 % de la population totale, ce qui devrait se produire d'ici 2026).
L'augmentation du nombre de ménages composés d'une seule personne n'est pas sans lien avec ce phénomène.
La proportion de ménages composés d'une seule personne, qui était de 15,6 % en 2000, a augmenté régulièrement, plus que doublant pour atteindre 31,7 % en 2020, et continue d'augmenter.
Vu le climat social actuel, je crains que beaucoup de gens ne finissent par mourir seuls.
Pour les personnes vivant seules en particulier, la grande préoccupation est : « Qui prendra soin de mon corps après ma mort ? »
« Vous conseiller de mourir seul chez vous » propose une solution à ce problème précis.

L'auteure Chizuko Ueno souligne que la perception du vieillissement a radicalement changé au cours des dix dernières années, affirmant : « Si vous n'êtes pas isolé de votre vivant, il n'y a pas lieu de craindre de mourir seul. »
Autrefois, il était considéré comme naturel de vivre avec des enfants, mais aujourd'hui, la mentalité a opéré un revirement à 180 degrés : « il est sage de ne pas vivre avec des enfants ».
Elle affirme qu'en conséquence, le regard du public sur les personnes âgées vivant seules évolue, passant de « elles ont l'air pitoyables » à « elles ont l'air à l'aise ».
En réalité, les personnes les plus malheureuses ne sont pas celles qui vivent seules, mais celles qui vivent avec des personnes avec lesquelles elles ne s'entendent pas.
Surtout pour les femmes de 60 ans et plus, leur indice de bonheur augmente considérablement lorsqu'elles vivent seules (voir l'interview d'une femme de 60 à 70 ans dans le texte ci-dessus).

L'auteur démontre, à travers diverses données statistiques et résultats d'enquêtes, que l'indice de bonheur (satisfaction de vie) des ménages d'une seule personne est beaucoup plus élevé que celui des ménages de deux personnes, que le taux de suicide est en réalité plus élevé dans les ménages de deux personnes que dans les ménages d'une seule personne, que l'indice de bonheur chez les personnes âgées n'est pas lié à la présence ou à l'absence d'enfants, et que, chose surprenante, personne ne souhaite mourir dans un établissement de soins ou un hôpital.
En conclusion, il est plus sage de mourir paisiblement dans la maison où l'on a vécu.
Que faire en cas de maladie ou si vous avez besoin d'aide ? La solution : l'assurance dépendance, un système public.


L'auteur affirme que depuis l'introduction de l'assurance dépendance, il est devenu de notoriété publique que les soins aux personnes âgées ne sont pas gratuits et que plus de 70 à 80 % d'entre elles bénéficient déjà d'une aide grâce à cette assurance.
Si vous êtes reconnu comme ayant besoin de soins, un gestionnaire de soins (en Corée, un aide-soignant) vous rendra visite au moins deux fois par semaine pour vous prodiguer des soins, et vous n'aurez alors plus à craindre de mourir seul.


L'auteure est une féministe japonaise de premier plan, et elle a régulièrement publié non seulement des ouvrages sur les études féminines, mais aussi des livres de sciences humaines pratiques sur « Comment vivre seule ».
Ce livre est le dernier volume de la série en trois tomes : « Célibataire, tant que vous êtes heureux », « Comment les hommes vivent seuls, selon les femmes » et « La mort à l’ère de la solitude », tous des best-sellers totalisant 1,3 million d’exemplaires vendus.
En particulier, ce livre, « Conseils pour mourir seul chez soi », soulève la question de « Comment mourir le plus heureux et le plus paisiblement possible », qui est la plus grande préoccupation de la société vieillissante, et a atteint de façon inhabituelle la première place du classement général d'Amazon dans la catégorie des livres de sciences sociales, et s'est vendu à plus de 200 000 exemplaires à ce jour.
Ce phénomène prouve que le vieux slogan « le personnel est politique » reste d'actualité.

« C’est étonnamment acceptable de mourir seul ! »
Pourquoi la solitude devient plus agréable avec l'âge

Quels mots vous viennent à l'esprit quand vous entendez : « Une personne âgée qui vivait seule est décédée chez elle » ? Solitude, isolement, futilité de la vie et rupture des liens humains.
Mais les données présentées par Ueno Chizuko suggèrent un tout autre mot.
Confort, satisfaction personnelle, liberté, assurance dépendance, etc.
L'auteur présente diverses données montrant que les personnes célibataires sans enfants ont moins de soucis et n'ont pas à se préoccuper de l'opinion de leurs enfants ; elles ont donc un indice de bonheur plus élevé (satisfaction de vie) et ressentent beaucoup moins de solitude et d'anxiété.
Il affirme également que l'idée selon laquelle la vieillesse sans famille serait misérable n'est qu'un stéréotype du passé, expliquant qu'il applique les trois principes d'une vieillesse réussie : premièrement, continuer à vivre dans la maison où il a vécu ; deuxièmement, s'enrichir en relations humaines plutôt qu'en argent ; et troisièmement, vivre librement sans être endetté envers autrui.


Dans ce livre, vous retrouverez une fois de plus la spécialité d'Ueno Chizuko : remettre en question les idées et les conventions existantes et présenter les alternatives les plus raisonnables sous un angle nouveau.
Parallèlement, lorsque la misogynie (la haine des femmes) est apparue comme un problème majeur dans notre société suite à l'affaire du meurtre de la station Gangnam en 2016, son œuvre emblématique, « Je hais la misogynie », a reçu une attention considérable en Corée.

D'après les commentaires de lecteurs japonais locaux

*****J'ai lu ce livre d'une traite avec un grand intérêt, en pensant à mon père décédé il y a trois ans, et à mes propres funérailles !

*****Après avoir lu ce livre, je me suis sentie plus énergique.
Je veux le lire avec le plus de personnes possible !

*****Après avoir lu ce livre, je me suis dit : « Ce n'est pas grave de mourir seul. »

*****Ce que disaient le plus souvent les personnes hospitalisées autour de moi, c'était : « Je veux rentrer chez moi rapidement. »
Je quitterai moi aussi discrètement la maison à laquelle je me suis habituée.

*****En tant que femme vivant seule, j'ai lu cela avec une telle joie que je me suis dit : « C'est vrai, c'est vrai ! C'est vraiment vrai ! »
Les hommes qui ont bénéficié du travail des femmes pourraient être très indignés par ce contenu.

*****Le livre parle de la mort, mais l'écriture est tellement intéressante qu'elle ne me rend pas du tout triste.

*****Je l'ai donné à ma mère, qui a 80 ans et vit seule, car cela lui manquait beaucoup, et elle a dit que c'était vraiment amusant.