Note du traducteur : Dessin inspiré par les rives des lacs suisses où Nietzsche a erré.
Introduction_ Comment les philosophes se sont-ils sauvés ?

Partie 1 : Comment être libre comme un philosophe

Chapitre 1 : La méditation du philosophe : l'art de voyager à travers la vie quotidienne
Nietzsche : La joie de vivre découverte en marchant
Goethe_Retrouver le sens de soi en contemplant le ciel nocturne
Rilke : Vivre la poésie dans les fleurs au bord des chemins

Chapitre 2 : Il est temps de retrouver mon âme : ce que la méditation nous apporte
Libéré des liens de la société
Buber : Trouver la joie des relations
Daisetsu_ Laver le cœur fatigué
Maître Zen Dogen : À la rencontre de son vrai soi

Partie 2 : Comment trouver l'illumination dans la vie quotidienne

Chapitre 3 : Créez vos propres valeurs
Chapitre 4 : Intégrez la contemplation et la méditation dans votre vie
Chapitre 5 : Chacun peut se sauver lui-même

Sortir_ Une conversation avec un philosophe : Comment devrions-nous vivre ?
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Apprenez de 7 philosophes et artistes
Comment voyager sans être emporté par le rythme effréné du monde

Dans notre société, tout va trop vite.
Cela nous pousse sans cesse à en avoir plus, à avoir des nouveautés.
De nos jours, la télévision, Internet et les librairies regorgent d'articles sur la bourse et l'immobilier.
Je ressens une forte angoisse, comme si tout allait s'arrêter si je ratais cette opportunité.
L'art de réussir rapidement est considéré comme une vertu.
Le repos et la guérison sont également présentés comme des récompenses pour un dur labeur ou comme quelque chose qui ne peut être obtenu qu'en dépensant beaucoup d'argent et en se rendant dans un lieu exceptionnel.
Le bonheur se trouve-t-il vraiment dans une vie rythmée par des activités toujours plus trépidantes et épanouissantes ? Les philosophes, quant à eux, l’ont trouvé en résistant à cette tendance sociale et en découvrant leur véritable nature.
À travers ces idées, l'auteur propose un mode de vie lent et accompli.

Nietzsche partait en marche pendant huit heures pour méditer.
Goethe marchait seul sur la route à l'aube, alors que tout le monde dormait.
Rilke méditait en regardant les fleurs au bord de la route.
Erich Fromm insistait sur la restauration de l'humanité par de longues méditations.
Ils considéraient le repos comme une routine quotidienne en soi, et non comme une récompense.
Alors, qu'ont-ils découvert grâce à la méditation et à la relaxation ? Nietzsche marchait pendant huit heures le long des magnifiques rives des lacs suisses, puis sombrait dans un sommeil profond de 15 minutes, durant lequel il se décrivait comme « bien au-delà de lui-même ».
J'avais l'impression de me fondre dans la nature, et la frontière entre moi et le monde disparaissait.
Cela lui offrit l'opportunité d'écrire son chef-d'œuvre, Ainsi parlait Zarathoustra, et de donner naissance à son concept principal, « l'éternel retour ».
S’il n’avait pas médité, c’est-à-dire s’il avait vécu selon les exigences du monde, ses pensées ne nous seraient pas parvenues aujourd’hui.
Nietzsche trouva le salut en lui-même et découvrit la véritable nature du monde grâce à de longues promenades silencieuses.

Pourquoi Nietzsche marchait-il 8 heures par jour ?
Avez-vous médité ?

Dès son plus jeune âge, l'auteur Haruhiko Shiratori s'est profondément interrogé sur le sens de la vie et sur la manière de la vivre.
Il s'est naturellement passionné pour la religion, la philosophie et la littérature, et après avoir étudié en Allemagne, il est devenu connu comme le « meilleur expert de Nietzsche », et il s'efforce de populariser la philosophie à travers diverses conférences et écrits.

Un jour, il commença à se demander d'où provenaient les pensées de divers philosophes et artistes, y compris Nietzsche.
Et finalement, nous découvrons qu'ils ont partagé certaines « expériences ».
C'était de la méditation.
Ce livre nous permet d'entrevoir clairement la diversité des pensées des philosophes ainsi que leur cheminement vers l'illumination.
Nietzsche n'était pas un « penseur brutal armé d'un marteau », mais un promeneur paisible qui trouvait dans la nature son amie, et un véritable méditant qui savait s'immerger dans son monde intérieur.
Goethe n'était pas seulement un « érudit perspicace », mais un homme qui savait s'harmoniser avec les hommes et la nature, et se sauver lui-même en devenant profondément seul.
Fromm rejetait également la sagesse superficielle du monde et valorisait les compétences acquises de longue date et la réflexion approfondie.
Ainsi, il fut libéré des chaînes de la société et prit conscience de ce que représentaient la véritable liberté et l'amour, et son message perdure encore aujourd'hui.


Le mode de vie de ces sept penseurs est en soi une source d'inspiration profonde.
« La mort est terrible, la vie est finie, le destin est prédéterminé, il existe une formule pour une vie réussie… » Lorsque nous nous laissons prendre au piège de choses que nous croyons fermement vraies, la vie devient misérable.
Les grands penseurs ont trouvé la paix intérieure et leur propre vérité à leur manière, en défiant les pressions du monde.
La voie de l'illumination qu'ils pratiquaient n'était pas difficile.
Restez simplement dans le moment présent.
Pour que vous ne pensiez pas à « cela » pendant que vous faites « ceci » en ce moment.
N'importe qui peut atteindre l'illumination en découvrant sa propre technique de méditation, c'est-à-dire la pratique consistant à cesser de penser et à se concentrer sur soi-même.


Non lié par la vitesse et les résultats
Pour une vie libre

Ce que l'auteur souligne à plusieurs reprises en s'inspirant de la vie de penseurs, c'est une « vie transparente et raffinée ».
L'homme moderne est prisonnier d'un cadre de pensée unique et regarde le monde à travers des verres déformés, se disant que « c'est comme ça que va la vie ».
La méditation est nécessaire pour se débarrasser de ces œillères.
À l'heure actuelle, l'idée que la méditation doit se pratiquer dans un endroit particulier, en position assise droite, est également un préjugé.
L'auteur critique également cette image, la jugeant créée par ceux qui veulent commercialiser la méditation.
La méditation est toujours présente dans notre vie quotidienne.
Nous avons tous vécu des moments où, en nous concentrant sur quelque chose ou en faisant une pause, nous oublions tout pendant un instant.
Ce moment est une méditation.
Nous entrons en méditation en contemplant le paysage, en arrosant les fleurs ou en faisant le ménage.
À mesure que vous prendrez davantage conscience de cette sensation et que vous vous habituerez à méditer plus souvent, des changements, petits et grands, se produiront.

La méditation vous permet de vous concentrer sur le moment présent.
Quand on réalise que la vie se déroule maintenant, il devient plus facile de se concentrer sur tout.
Ce faisant, vous pourrez aborder de nouvelles découvertes et de nouvelles idées sous un angle différent de l'ordinaire, c'est-à-dire avec un regard neuf.
Parce que cela me permet de plonger plus profondément en moi-même et de regarder le monde sans aucun préjugé.

Et vous pourrez vous réjouir innocemment des plus petites choses sans vous laisser facilement ébranler par quoi que ce soit.
Il s'agit de retrouver une apparence pure et enfantine.
Tous ces effets s'apparentent à un retour au « moi libre », c'est-à-dire à sa forme originelle.
Nous abandonnons donc les valeurs de la société qui obligent tout le monde à se ressembler.
Grâce à une méditation centrée uniquement sur le présent, nous pourrons peut-être trouver un moyen de nous libérer du tourbillon incessant de la vie.
Comme beaucoup de philosophes présentés dans ce livre.