Introduction

1 Jungle Intérieure
2. Votre propre chambre d'hôpital
La puissance de 3 étapes
4 traitements contre le syndrome du bureau
5 Spectre complet
6. Détruisez les barres de fer.
7. Un mur de parole, d'écoute et d'enregistrement
8 Une maison qui flotte sur l'eau
9 Si nous construisons une maison sur Mars

principal
Remerciements
Recherche

Maison, école, bureau, hôpital, prison…
Un guide pour les humains sédentaires voyageant à travers toutes sortes d'espaces hexaédriques
Nous sommes des personnes plutôt casanières.
Nous passons 90 % de notre journée à l'intérieur, par exemple à la maison, à l'école, au bureau, dans un magasin ou au restaurant.
En tant qu'espèce ayant évolué pour vivre à l'intérieur, les humains s'efforcent également de développer des espaces intérieurs.
Un rapport de l'ONU estime que d'ici 2060, une superficie équivalente à celle du Japon s'ajoutera chaque année à l'espace intérieur mondial.
L'univers intérieur continue de se développer.
Préoccupés par l'innovation, nous accordons peu d'attention au potentiel de l'espace hexaédrique.
Bien que nous passions énormément de temps à l'intérieur des bâtiments, nous ne prêtons guère attention à la façon dont les espaces affectent notre esprit et notre corps, nos pensées, nos émotions, nos comportements et nos relations.
Emily Ansis, une femme casanière et journaliste scientifique qui adore rester chez elle, se lance dans une expédition pour explorer plus en profondeur les espaces intérieurs en expansion et les mondes artificiels que l'humanité a créés.
En partant de l'espace le plus intime, le domicile, jusqu'à des espaces intérieurs familiers mais différents tels que les prisons et les hôpitaux.


Tout le monde a besoin d'une chambre individuelle ensoleillée, pas forcément d'une chambre chère.
La santé n'est pas seulement une question personnelle, c'est aussi une question d'« espace ».
Comme l'infirmière britannique du XIXe siècle Florence Nightingale l'avait intuitivement compris, le simple fait d'installer des fenêtres et de modifier l'aménagement des salles et la disposition des lits pouvait réduire considérablement la propagation des maladies et la mortalité dans les hôpitaux.

Le concept de « soins centrés sur le patient » s'est imposé dans les hôpitaux, car il est désormais reconnu que les murs offrant une vue sur la nature, les chambres privées baignées de lumière naturelle et l'éclairage biorhythmique qui ajuste la couleur et l'intensité de la lumière jouent un rôle important dans le traitement et le rétablissement des patients.
De plus, les hôpitaux modernes considèrent la gestion du bruit comme un défi majeur.
Une étude a révélé que le remplacement du plafond d'un hôpital, saturé des bruits du personnel médical et de toutes sortes de machines, par un matériau insonorisant réduisait la charge et le stress non seulement des patients, mais aussi des infirmières.
Mais les hôpitaux ne se résument pas à des chambres de malades.
Comment concevoir les espaces à haut risque comme les blocs opératoires ? L’auteur analyse avec minutie le fonctionnement des espaces hospitaliers et les pratiques du personnel médical. Il présente des recherches de pointe sur l’agencement de chaque élément d’un bloc opératoire – des lits des patients aux instruments chirurgicaux et équipements médicaux, jusqu’aux moindres détails comme les poubelles – ainsi que sur la circulation du personnel médical.

Comment devenir en bonne santé sans même le savoir
Il existe des moyens d'être en bonne santé sans même s'en rendre compte.
Il s'agit de concevoir des villes et des espaces intérieurs de manière à ce que les gens se déplacent plus fréquemment.
Si vous élargissez ou améliorez les allées piétonnes, les gens marcheront plus souvent.
Si nous créons des pistes cyclables sécurisées, les gens pourraient se déplacer à vélo plutôt qu'en voiture.
Des études ont montré que les gens prennent moins l'ascenseur lorsque les escaliers sont visibles, larges et esthétiques (bien entendu, l'accessibilité pour les personnes handicapées doit être prise en compte).
Si vous souhaitez développer de bonnes habitudes, il est préférable de commencer tôt dans la vie.
Même de petits changements dans la conception des écoles pourraient potentiellement améliorer la santé des enfants.
Par exemple, en faisant des murs de salle de sport en verre pour montrer que l'exercice est une activité amusante, ou en cachant sur le sol du bâtiment ce qui ressemble à des empreintes d'animaux pour faire ressentir le plaisir de marcher.
L'espace joue un rôle important non seulement dans l'activité physique, mais aussi dans la formation des habitudes alimentaires.
Pour éviter que la cafétéria ne devienne qu'un lieu de distribution de nourriture par les adultes, vous pouvez ouvrir la cuisine ou créer des espaces de préparation adaptés à la taille des enfants afin de les encourager à participer à la préparation des repas.
Bien sûr, l'aménagement spatial n'est pas une solution miracle.
Les espaces intérieurs peuvent avoir un impact considérable lorsqu'ils sont abordés sous un angle multifacettes, en renforçant les politiques et les programmes scolaires, par exemple en donnant aux employés des services alimentaires les moyens d'agir en tant qu'éducateurs, en rendant les options alimentaires saines plus visibles et en proposant des cours de cuisine après l'école.


Si vous trouvez que la qualité de l'air dans votre bureau est désagréable
Commençons par vérifier l'éclairage, la température et l'humidité.
D'après une étude, lorsque les gens se sentent mal à l'aise dans un espace intérieur, ils désignent facilement l'air, invisible mais omniprésent, comme la cause du problème.
En fait, ce problème peut être résolu en ajustant la température, le bruit ou l'éclairage.
Cependant, il n'est pas facile de créer un environnement qui convienne à chacun dans un espace où se rassemblent de nombreuses personnes.
La température à laquelle je me sens à l'aise peut être perçue comme froide ou chaude par mon collègue.

L'auteur interroge des employés et des chercheurs d'entreprises comme Humanize, une société d'analyse des espaces de travail ; WeWork, qui a débuté comme entreprise de partage de bureaux et développe un logiciel d'automatisation de la conception de bureaux à partir des données qu'elle a accumulées ; et Compy, une entreprise développant des produits qui permettent aux travailleurs de contrôler directement leur environnement de bureau, et explore les bureaux intégrant les nouvelles technologies.
Créer des salles de réunion intimistes, aménager les bureaux pour que les employés travaillent le plus près possible des fenêtres et leur permettre de contrôler directement l'éclairage, la température et l'humidité de leur espace de travail améliorerait-il l'efficacité au travail ? S'il serait idéal d'intégrer des technologies de pointe pour permettre aux employés de créer un environnement de travail confortable et adapté à leurs besoins, rien ne garantit que ces technologies seront utilisées de manière positive.
L'auteur souligne également que les technologies de pointe, ou la simple réorganisation des espaces, ne règlent pas les problèmes fondamentaux du travail tels que le surmenage, les salaires impayés, les modèles d'emploi et les conditions contractuelles.


Trouble obsessionnel-compulsif, hypersensibilité, TDAH, migraines, trouble du spectre autistique
Sciences intérieures concernant les troubles neurologiques
Les rampes, les portes larges, les portes automatiques et les barres d'appui dans les toilettes sont autant de dispositifs conçus pour améliorer l'accessibilité aux personnes handicapées.
Bien que l'accessibilité se soit améliorée par rapport au passé, des obstacles persistent et le système présente des limites, car il s'est principalement concentré sur les personnes handicapées physiques.
Pour les personnes présentant des différences de fonctionnement cérébral, plusieurs éléments de l'environnement intérieur constituent des défis.
Par exemple, les personnes autistes deviennent extrêmement sensibles à la lumière et au son.
Cependant, certaines personnes autistes apprécient la stimulation sensorielle.
Certaines personnes autistes ont besoin de répéter certains comportements, comme sauter sur place, pour se calmer.
Le spectre de l'autisme est vaste.
Naturellement, le spectre des handicaps est également très large.
L'auteur présente des espaces de vie favorisant l'autonomie des personnes autistes, des lignes directrices de conception pour les personnes atteintes de troubles du spectre autistique et démontre l'importance d'espaces intérieurs qui reflètent fidèlement le spectre des troubles neurologiques.

Bien sûr, cela a aussi ses limites.
Les bâtiments conçus exclusivement pour les personnes handicapées les isolent de la société.
Si nous voulons créer une société égalitaire et inclusive, nous devons appliquer le concept de « conception universelle ».
Le principe fondamental de la conception universelle est qu'une conception qui fonctionne bien pour les personnes considérées comme ayant des « différences » au niveau de leur corps ou de leurs fonctions cérébrales est tout simplement une bonne conception.
Un excellent exemple en est que les rampes sont devenues inclusives non seulement pour les personnes handicapées, mais aussi pour les personnes utilisant des poussettes, les personnes âgées et même celles qui poussent des poussettes ou des vélos.
La conception universelle garantit un accès égal à tous les espaces pour tous.
Si la conception universelle est appliquée aux bâtiments, l'éventail des choix en matière d'espaces de vie s'élargira.

L'Internet des objets optimisé pour les seniors
Bâtiments pour les soins aux personnes âgées
Les technologies qui mesurent la qualité de l'air intérieur, vous indiquent la quantité de lait restante dans votre réfrigérateur, vous alertent lorsqu'il est temps de prendre vos médicaments et analysent vos cycles de sommeil ne relèvent plus de la science-fiction.
À une époque où l'espérance de vie augmente et où le nombre de personnes âgées vivant seules croît rapidement, les « maisons intelligentes », des bâtiments qui font office de médecins, attirent l'attention.
En installant des dispositifs de suivi tels que des capteurs et des caméras dans toute la maison, vous pouvez vérifier en temps réel si la personne âgée prend correctement ses médicaments ou si elle est tombée et a été laissée seule pendant une longue période.
L’objectif du suivi médical est d’aider les personnes âgées à vieillir chez elles plutôt que dans des maisons de retraite.
Ces technologies de suivi sont à double tranchant.
Bien qu'il soit bénéfique d'utiliser diverses données pour prendre soin de la santé individuelle ou compléter les politiques de santé publique, elles pourraient aussi être utilisées de manières que nous ne souhaitons pas.
Ces technologies ne peuvent pas bénéficier à tout le monde.
Le coût de l'installation et de la maintenance des technologies va creuser les inégalités en matière de santé.
La technologie n'est pas utilisée de manière égale.
À mesure que la technologie s'intègre plus profondément dans nos espaces intérieurs, nous devrons prendre en compte les questions d'équité et d'éthique liées à cette technologie.

Le changement climatique transforme les habitations
Dans les zones sujettes aux inondations, comme la Meuse aux Pays-Bas et le village péruvien isolé de Belén, certaines maisons s'élèvent lorsque l'eau monte et s'enfoncent lorsqu'elle se retire.
Les maisons amphibies reposent sur l'idée de vivre avec l'eau plutôt que de la combattre.
C’est pourquoi les chercheurs s’intéressent aux maisons amphibies comme espace de réponse au changement climatique.

Elizabeth English, professeure d'architecture à l'Université de Waterloo, a fondé l'organisme sans but lucratif Floating House Project, qui mène des recherches sur les maisons amphibies avec des étudiants en architecture et en ingénierie.
L'objectif principal de cette recherche est de créer une maison amphibie qui soit réellement accessible aux personnes à faibles revenus, en utilisant des matériaux peu coûteux et recyclables.
Les dommages causés par les catastrophes naturelles et le changement climatique ne sont pas équivalents.
L’ouragan Katrina, qui a frappé le sud-est des États-Unis en 2005, a mis en lumière de façon criante les inégalités.
De nombreuses personnes démunies n'ont pas pu évacuer, se sont vu refuser des prêts immobiliers après la catastrophe et ont eu des difficultés à se rétablir faute d'assurance et de biens.
Bien sûr, répondre à une crise ne signifie pas seulement utiliser des méthodes inhabituelles comme les maisons flottantes.
Dans les zones inondables, les hôpitaux peuvent concevoir leurs bâtiments de manière à ce que les bureaux administratifs se trouvent aux étages inférieurs et les chambres des patients et les salles des machines aux étages supérieurs.
La révision de la loi sur la construction est également directement liée à la vie.
Les bâtiments peuvent également être construits en utilisant des matériaux écologiques.
Si l'on se penche sur l'histoire, on constate que les humains ont construit des habitations adaptées à leur environnement en utilisant des matériaux facilement disponibles à proximité.
Dans les régions froides, les maisons étaient construites avec d'épaisses couches de neige et de tourbe, tandis que dans les régions tropicales, les habitants construisaient leurs maisons sur des hauteurs et les recouvraient de chaume de palme ou de noix de coco pour permettre une bonne ventilation.
Les techniques de construction traditionnelles pourraient receler des pistes de solution au changement climatique.


Si nous appliquons la conception universelle à l'espace
Les personnes sédentaires peuvent aller n'importe où
« We Are Indoor Humans » présente des espaces du quotidien comme les maisons, les hôpitaux, les écoles et les bureaux, puis aborde des espaces moins familiers comme les maisons intelligentes de haute technologie, les prisons pour criminels, les espaces à spectre complet, les maisons flottantes et les villages spatiaux imprimés en 3D.
En lisant ce livre, nous apprendrons que de petits choix — le nombre de fenêtres, l'emplacement de l'escalier, l'agencement des meubles — peuvent avoir un impact énorme sur nos vies.
Parallèlement, il est également vrai que même s'il s'agit d'un espace intégrant les dernières recherches universitaires et technologies, il ne résout pas tous les problèmes de notre vie.
Cependant, une architecture et un design qui prennent méticuleusement en compte les besoins des personnes vivant à l'intérieur peuvent favoriser une vie saine et aider la société à évoluer dans une direction plus souhaitable.
Si nous sommes attentifs aux enjeux sociaux liés à l'environnement intérieur et que nous exprimons activement nos opinions à ce sujet, les espaces intérieurs peuvent évoluer vers des espaces égaux et conviviaux pour tous.