[Prologue] 5 minutes par jour : les petites habitudes engendrent de grands changements

[Chapitre 1] L'estime de soi

Même dans un monde déroutant
Le monde que l'on appelle « toi » scintille
- Nous sommes tous nés pour exister dans le monde à notre manière.
- On peut perdre à tout moment, mais cela ne signifie pas qu'on a échoué.
L'homme le plus fort du monde endure en silence.
— Si j’efface cette sensation de « fraîcheur », je peux me rencontrer moi-même.
Une personne véritablement libre refuse sans se justifier.
- Un adage que tout le monde connaît intellectuellement, mais que seulement 1 % de la population mondiale met en pratique.
- De « trouble de la gestion de la colère » à « compétences en gestion de la colère »
Une attitude cynique peut même faire fuir la chance.
- 7 attitudes pour garder son calme face aux mauvaises choses
- Le secret d'une personne confiante qui ne tremble devant aucun test
L'idée que « cela pourrait être ainsi » me fait grandir
- La réalité la plus triste qui ruine l'humanité est de s'habituer à la vanité.
- Un proverbe qui redonne espoir lorsqu'on le lit un jour où rien ne semble aller bien

[Chapitre 2] Relations

Vous n'êtes pas obligé d'être gentil avec tout le monde.
Tu es toujours une bonne personne pour toi-même.
- Un ami qui me semble bien me convenir est quelqu'un qui me « correspond ».
- Pourquoi un ami qui souligne mes défauts est-il plus précieux ?
- Quand je fréquente des gens polis, mon niveau s'élève.
- Ce ne sont pas tous ceux qui me traitent bien qui resteront à mes côtés.
- Parfois, le cœur voit ce qui est invisible aux yeux.
7 conseils pour transformer vos relations en un « jardin des gens »
- Comment gérer les personnes qui vous attaquent secrètement sans que vous vous en rendiez compte
- Le privilège d'une personne qui n'a pas peur d'être laissée seule
- Concernant le dicton : « Les gens ne font pas facilement confiance. »
- 13 critères pour vous aider à prendre des décisions éclairées concernant vos relations et les personnes.
- Si vous changez vos pensées, vous pouvez changer votre vie.
- 3 questions qui vous mèneront à une vie réussie
- Mes pensées m'appartiennent, et mon cœur n'est pas dans l'erreur.
— Si vous avez le courage d’endurer les critiques, le monde que vous pourrez découvrir s’élargira.

[Chapitre 3] Rêve

Si tu ne renonces pas à toi-même
L'avenir est finalement de votre côté.
Les personnes qui réalisent leurs rêves finissent par passer leurs journées différemment.
- Comment prendre de la masse chaque année
- Pourquoi les nouvelles idées rencontrent-elles toujours de l'opposition ?
Chaque tentative est intense, authentique et magnifique.
À toi qui t'efforces plus que quiconque parce que tu veux réussir
— Les personnes dont la vie se déroule sans accroc « exactement comme elles l'avaient imaginé »
La meilleure façon de préparer demain est de faire de son mieux aujourd'hui.
- 7 conseils pour un nouveau départ
- La première pensée du jour qui rend la journée merveilleuse
- Le influenceur le plus cool du monde, c'est lui.
- Les gens finissent par grandir grâce aux mots qu'ils entendent de manière répétée.
Comment sortir de ma léthargie et vivre pleinement ma vie ?
Cinq attitudes de vie pour ceux qui attendent en silence leur heure.
— Mon merveilleux avenir, celui que je découvrirai si je le lis dix fois.

[Chapitre 4] Valeurs

Quand ton cœur devient fort
La vie devient plus forte
- Le manque de considération est un raccourci vers ma propre perte.
- Pourquoi la répétition constante est vraiment effrayante
- Ne vous attardez pas sur le présent, qui est insuffisant, mais tournez-vous vers un avenir meilleur.
- L'attitude admirable de Son Heung-min a impressionné tous les spectateurs.
- La personne la plus difficile à réveiller au monde
- Ne laissez pas votre vie aux caprices du moment.
- Ce que l'on voit lorsqu'on s'éloigne d'une vie consacrée à la photographie
- 11 citations d'Ahn Chang-ho qui vous réchaufferont le cœur rien qu'en les lisant.
- 5 questions à se poser lorsque les choses vont mal, qui changeront le cours de votre réflexion.
- Le discours d'acceptation de quelqu'un qui sait parler avec dignité
- Une personne capable de tout faire sans être pressée par le temps.
- N'essayez pas de bien le faire, répétez simplement.
— Si vous arrêtez de vous demander « Est-ce que c'est juste moi ? », les bonnes nouvelles afflueront.
Les personnes qui ont une vision positive du monde ont une attitude différente.

[Chapitre 5] Renseignement

Une personne d'un niveau supérieur est meilleure qu'hier.
Une personne qui se développe davantage aujourd'hui
- Écrire me permet de prendre un peu d'avance dans ma vie.
- Les études sont un outil intellectuel pour améliorer l'alphabétisation.
Les personnes qui utilisent les réseaux sociaux de cette manière n'améliorent pas leurs compétences en écriture.
- Je deviens petit à petit plus parfait au fur et à mesure que j'écris.
- Comment rencontrer le monde que vous souhaitez rencontrer
La vie d'un sage n'est jamais trépidante.
- Comment avoir confiance en soi et ne pas être nerveux devant beaucoup de monde
- Techniques oratoires qui captent l'attention
- Gagner par la réflexion et la logique, et non par les émotions.
Ceux qui écoutent jusqu'au bout peuvent prononcer des paroles qui touchent le cœur.
Les personnes dotées d'un niveau de réflexion élevé ne se mettent pas en colère.
- Une façon de penser qui vous aide à accomplir des choses qui semblent impossibles
- L'illumination est mienne seule.
- Pour respecter les autres, il faut d'abord se respecter soi-même.

« Quand ton cœur se fortifie, ta vie se fortifie aussi. »
Dissertations sur la philosophie de vie pour les adolescents souffrant d'anxiété

« Mes notes ne s’améliorent pas autant que je l’espérais. »
« Mes relations avec mes amis sont tellement difficiles. »
« Je ne sais pas comment vivre désormais. »
« Je ne sais vraiment pas pourquoi je suis en vie. »
« Je suis toujours fatiguée et ce n’est pas du tout gratifiant. »
« Je me déteste d’être faible et de manquer de confiance en moi. »
… …
L'adolescence est une période où nous sommes confrontés à de nombreuses préoccupations, telles que notre propre existence, nos relations avec nos amis, nos études et nos notes, nos rêves et nos choix de carrière, et c'est le moment où nous rencontrons pour la première fois un tunnel sombre et intimidant sur le chemin de la vie.
Parce que rien n'est insignifiant, il m'arrive d'être frustrée, et parfois je me ferme aux autres car je ne trouve de sens à rien.
En fonction des pensées que vous cultivez et de l'état d'esprit que vous adoptez pendant cette période, le visage de votre vie future peut changer.
Si vous êtes actuellement en proie à de nombreuses inquiétudes et à une anxiété croissante, veuillez ouvrir ce livre avec précaution.
Parce qu'il est rempli de phrases de vie éclatantes qui vous embrasseront tendrement et vous serreront fort dans leurs bras.
Comme l'a dit Nietzsche : « Cette nuit, ce livre, cette phrase, peuvent changer votre vie », ce livre changera votre vie.

« Si vous n’abandonnez pas, l’avenir finira par être de votre côté. »
70 citations et phrases affectueuses pour apaiser votre esprit en 5 minutes par jour

Ce livre contient trois choses :


Tout d'abord, chaque thème contient 70 citations soigneusement sélectionnées de philosophes célèbres qui renforceront l'estime de soi, les relations, les rêves, les valeurs et l'intellect des adolescents.


Deuxièmement, le livre regorge de l'écriture sincère de l'auteur, qui a rencontré d'innombrables préoccupations que les adolescents peuvent avoir sur chaque sujet.
Tantôt avec le cœur d'un ami, tantôt avec celui d'un parent, tantôt avec celui d'un adulte, l'auteur fait preuve d'une empathie délicate, prodigue des conseils bienveillants et s'exprime avec affection.


Troisièmement, chaque essai se conclut par de magnifiques phrases manuscrites condensées pour vous aider à saisir le message important du sujet.


L'auteur a rencontré personnellement de nombreux parents et adolescents chaque année, ainsi que par le biais des médias sociaux, et a personnellement constaté les effets étonnants de « Pilsa ».
Nous avons donc déployé beaucoup d'efforts pour créer une phrase manuscrite qui peut être recopiée en seulement 5 minutes par jour, afin que même les adolescents occupés puissent la suivre et apaiser leur esprit.
« Vous pouvez vivre une vie complètement différente en investissant seulement cinq minutes par jour. »
Je crois que si vous copiez et collez simplement les phrases contenues ici, vous trouverez la force de résoudre les soucis qui vous préoccupent en ce moment.
Vous acquerrez la force nécessaire pour relever divers défis, notamment sur le plan scolaire, relationnel, personnel, de l'estime de soi, de la force intérieure et de l'attitude.

« Ceux qui trouvent leurs propres réponses ne désespèrent jamais. »
À nous tous, Damiens, qui traversons des moments difficiles et solitaires

Nombreux sont les parents qui tiennent ces propos en voyant leurs adolescents traverser une période plus angoissante et incertaine que jamais.
« Tu ne parles pas beaucoup, alors je ne sais pas ce qui te préoccupe. »
J'ai peur que tout ce que je dirai ne ressemble qu'à des reproches, alors je n'ose pas demander quel est le problème, de peur de mal m'y prendre.
Je ne peux rien faire d’autre que regarder et m’inquiéter… J’espère juste que ce ne sera pas trop difficile.

Chacun traverse des périodes de confusion et d'incertitude à un moment ou un autre.
L'important est de savoir si vous pouvez surmonter cette période d'anxiété et devenir une meilleure version de vous-même.
Je ne sais rien du reste, mais une chose est claire :
« Si vous ne perdez pas confiance en vous, l’avenir finira par être de votre côté. »
Ceux qui trouvent les réponses par eux-mêmes parviennent à raviver l'espoir même au cœur du désespoir.
Alors même si vous hésitez, essayez de développer un cœur qui croit en vous et une force intérieure qui ne vous brisera pas même dans les moments difficiles.
Comme chacun sait, il y a toujours une lumière éclatante au bout du tunnel.
N'oubliez pas que seuls ceux qui continuent d'avancer sans s'arrêter connaîtront la journée la plus brillante.