Chapitre 1.
L'identité de la mémoire qui crée le cerveau optimal

1.
Qu'est-ce que la mémoire, au juste ?
2.
Deux souvenirs qui influencent les notes
3.
L'hippocampe, qui détermine l'importance des souvenirs
4.
Il faut tromper l'hippocampe pour qu'il se souvienne des choses pendant longtemps.
Centre de conseil aux étudiants : Quelles matières dois-je choisir comme options ?

Chapitre 2.
Un cerveau qui se souvient jusqu'au jour de l'examen.

1.
Le cerveau oublie à un rythme similaire.
2.
Le cerveau a une limite quant à la quantité d'informations qu'il peut assimiler.
3.
Si vous respectez le principe de révision, votre cerveau n'oubliera pas.
4.
Règle de révision ① Révision dans un délai d'un mois.
5.
La loi de la révision 2 : Éviter les interférences de mémoire
6.
Loi de révision ③ Le résultat est plus important que l'entrée.
Centre de conseil aux candidats aux examens : Mémoriser le vocabulaire anglais est facile
Centre de conseil pour les candidats aux examens : Je préférerais apprendre le raisonnement plutôt que les mathématiques.

Chapitre 3.
Étudiez le cerveau qui apprend efficacement

1.
Lorsque cette augmentation se prolonge, le cerveau devient optimisé pour l'apprentissage.
2.
Création d'une augmentation à long terme ① Laissez les ondes thêta se diffuser
3.
Création d'une augmentation à long terme 2 Activer l'amygdale
4.
Création d'augmentation à long terme ③ Étudier comme un lion sauvage
Centre de conseil pour les candidats aux examens : J’envie mon ami qui est un génie de la mémorisation.
Centre de conseil pour les examens d'entrée à l'université : J'ai l'impression que je vais échouer à l'examen d'entrée à l'université même si je travaille dur.
Centre de conseil aux candidats aux examens : Les examens ne sont que des outils de compétition.

Chapitre 4.
Étude du cerveau achevée pendant le sommeil

1.
Le cerveau consolide les souvenirs pendant le sommeil.
2.
Quand on rêve, les souvenirs s'enrichissent.
3.
Un bon sommeil améliore la qualité des connaissances.
4.
Les révisions nocturnes intensives mettent vos notes en péril.
5.
Le moment juste avant de dormir est le moment privilégié pour la mémoire.
6.
Plan d'études optimisé pour le cerveau
Centre de conseil aux étudiants : Existe-t-il un lien entre les biorythmes et les notes ?
Centre de conseil aux étudiants : J’ai enfin trouvé ma raison d’être dans les études.

Chapitre 5.
Le cerveau étudiant qui trouve la réponse

1.
L'apprentissage s'effectue par l'échec et la répétition.
2.
Pourquoi le cerveau est-il optimisé pour l'élimination ?
3.
Plus la situation est urgente, plus vous devez respecter l'ordre des études.
4.
Plus vous échouez, plus vous vous rapprochez de la bonne réponse.
5.
Étudier uniquement pour l'examen qui se présente à vous est une perte de temps.
6.
Tirez parti du phénomène de transfert des apprentissages.
Centre de conseil aux étudiants : Je veux étudier tout en m’amusant.
Centre de conseil aux étudiants : Mes notes se sont améliorées après avoir changé de livres de référence.
Centre de conseil en examens : Dans quel ordre dois-je maîtriser les matières ?

Chapitre 6.
Un cerveau qui applique rapidement les connaissances.

1.
La différence entre la mémoire des connaissances et la mémoire expérientielle
2.
Relier les connaissances en traçant des routes dans le cerveau
3.
Vous devez recracher ce que vous avez mémorisé.
4.
La mémoire auditive est plus forte que la mémoire visuelle.
5.
Des souvenirs primitifs enfouis dans l'inconscient
6.
Il arrive parfois qu'il soit nécessaire de changer de méthode d'étude.
7.
Les compétences exceptionnelles en résolution de problèmes se développent en se souvenant de la méthode.
8.
Une seule méthode à retenir résout tous les problèmes
9.
Les notes atteindront certainement ce niveau.
Centre de conseil aux étudiants : Voici comment je choisis mes ouvrages de référence.
Centre de conseil aux candidats aux examens : Méthodes de lecture recommandées pour une mémorisation durable
Centre de conseil aux candidats aux examens : Je trouve la mémorisation plus facile que la compréhension.

Texte sortant.
Les efforts que vous déployez porteront assurément leurs fruits à l'avenir.

« J’espère que mes concurrents ne liront pas ce livre » – Avis d’un lecteur
Plus de 200 000 avis ! La Bible d'étude qui captive les étudiants asiatiques

Que se passerait-il si quelqu'un qui ne sait même pas manier une arme partait à la guerre ? À moins d'un coup de chance, il est certain de subir une défaite cuisante.
Alors, quelle est l'arme la plus importante dans la bataille des examens ? C'est le cerveau.
La mémorisation des connaissances et des concepts, l'application appropriée de diverses formules aux problèmes, la compréhension de l'essence d'un problème et la déduction d'une réponse sont toutes des tâches finalement effectuées par le « cerveau ».
Cependant, la plupart des candidats sont trop occupés à étudier et à passer des tests immédiatement après eux pour s'intéresser à l'apprentissage des règles ou au fonctionnement de leur cerveau.
Et si leurs notes ne s'améliorent pas, ils pensent qu'ils n'ont pas fait assez d'efforts et augmentent leur temps d'étude, ou bien ils abandonnent leurs études, pensant qu'ils sont tout simplement nés avec un mauvais cerveau.

Cependant, après la publication en 2011 du livre « The Optimal Study Brain » du neuroscientifique de renommée mondiale Yuji Ikegaya, la perception des candidats aux examens a radicalement changé.
Les étudiants qui ont appris à étudier efficacement grâce à ce livre ont laissé des commentaires tels que : « J’ai réussi à mémoriser quelque chose que je n’arrivais pas à retenir même après 10 heures d’étude, mais je l’ai terminé en 2 heures. » Ils ont compris que ce n’est pas la quantité d’études qui détermine les notes, mais la façon dont on utilise son cerveau.
Par la suite, elle fut publiée en Chine et connut un succès fulgurant, et la méthode d'étude dite « Ikegaya » devint une tendance en Asie.
Cette tendance ne s'est pas arrêtée du jour au lendemain, mais s'est poursuivie pendant plus de 10 ans, car il ne s'agissait pas du secret d'un seul individu admis dans une université prestigieuse, mais d'une méthode d'étude scientifiquement vérifiée par un neuroscientifique sur la base de plus de 100 ans de recherche.
Même en Chine, le nombre d'avis de lecteurs a dépassé les 200 000 en seulement trois ans, et des avis éloquents continuent d'être publiés régulièrement.


« Si vous voulez obtenir les notes que vous souhaitez, vous devez d'abord bien préparer votre cerveau ! »
Est-ce parce que je suis stupide ? Ou parce que je manque d'efforts ? La réponse réside dans l'optimisation cérébrale.

Yuji Ikegaya dit ceci dans son livre :
« La plupart des gens n'atteignent qu'un centième de leur potentiel réel. »
« Parce que nous n’avons pas encore découvert les capacités cachées de notre cerveau. » Selon lui, ceux que l’on qualifie de génies sont simplement des personnes dotées d’une mémoire exceptionnelle, et n’importe qui peut devenir un génie s’il sait comment utiliser et optimiser son cerveau.
Le secret de ceux qui obtiennent d'excellentes notes et réussissent l'examen du premier coup, même en étudiant pendant le même temps, réside dans la bonne utilisation du cerveau et dans des « paramètres cérébraux optimaux ».
Dans ce livre, il explique de manière convaincante les caractéristiques du cerveau et comment celui-ci est conçu pour ne rien oublier jusqu'au jour de l'examen après l'avoir vu une seule fois, pour absorber les connaissances en peu de temps et pour trouver une solution à un problème dès qu'il le rencontre.

Sa méthode d'étude met l'accent sur « l'efficacité ».
Pour les étudiants qui ont une montagne de choses à étudier, il n'y a rien de plus important que d'étudier efficacement.
Par exemple, alors que d'autres manuels se contentent d'évoquer l'importance de la révision, ce livre analyse et présente le nombre minimal de séances de révision, leur durée et leur fréquence, en se basant sur les neurosciences.
De même, il explique les principes d'étude à suivre pour une mémorisation, un apprentissage et une application efficaces, en lien avec les caractéristiques du cerveau.
La connaissance de ces principes vous aidera à créer le plan d'études le plus efficace, tandis que d'autres perdront leur temps à étudier de manière incorrecte.
De plus, il propose des stratégies d'étude que seul un neuroscientifique peut enseigner, telles que des méthodes d'étude qui tiennent compte des fonctions cérébrales qui changent avec l'âge, des temps d'étude efficaces pour chaque matière et des méthodes pour améliorer la capacité d'apprentissage en utilisant les ondes thêta et l'amygdale.

« Il n’y a rien de plus fastidieux et épuisant que des efforts sans résultats. »
La recette secrète d'un neuroscientifique pour atteindre vos objectifs dans les plus brefs délais.

Les études sont difficiles pour tout le monde.
Et la principale raison pour laquelle les études sont difficiles, c'est que les notes ne sont souvent pas proportionnelles aux efforts fournis.
Ikegaya Yuji a écrit ce livre dans l'espoir que, si les étudiants doivent de toute façon étudier, ils obtiendront au moins des résultats à la hauteur du temps et des efforts qu'ils y consacrent.
C'est parce qu'il était un élève paresseux qui non seulement détestait étudier pendant ses années d'école, mais qui, de plus, n'avait pas mémorisé les tables de multiplication.
Plutôt que de perdre du temps et de l'énergie ou de m'épuiser parce que je détestais étudier, les stratégies que j'ai appliquées pour obtenir facilement et efficacement de bonnes notes se sont révélées être d'excellents moyens d'utiliser mon « cerveau ».
Mais en étudiant de cette manière, je me suis passionné pour les études et je vis toujours comme un chercheur.

Il n'y a rien de plus ennuyeux et de plus fatigant que des efforts sans résultats.
Si vous avez perdu tout intérêt pour les études parce que vos notes stagnent malgré tous vos efforts, ou si vous avez perdu confiance en vous et même votre estime de soi après avoir échoué à d'innombrables examens, je vous recommande vivement ce livre.
Comme l'a fait remarquer un lecteur : « J'ai lu ce livre parce que je ne voulais pas étudier, mais maintenant j'ai envie d'étudier », ce sera assurément un tournant.