7 Préface à l'édition révisée et augmentée de « Baeknyeonheori » : Publication du « Manuel d'utilisation de la ceinture »…

13 Préface à la première édition de 『Baeknyeonheori』 : Pourquoi « Baeknyeonheori » ?

Volume 1 : Diagnostic : Interpréter mes douleurs dorsales

Chapitre 1 : Une douleur sourde au dos qui est apparue soudainement un jour.

26 Une douleur aiguë au dos a soudainement frappé une lycéenne de 17 ans.
30 Qu'est-ce que le mal de dos ?
34 Les nœuds musculaires provoquent-ils des douleurs dorsales aiguës ?
35 disques sont des gâteaux de riz gluant
39 La garniture déchire le gâteau de riz gluant !
41 À quoi ressemble une hernie discale ?
43 Une planche cassée lors d'un entraînement de golf que même nos ancêtres n'ont pas pu arrêter
45 Ce n'est pas un chat, c'est un bébé tigre !
47 Vie avec le mal de dos
4 questions à poser au père d'une lycéenne pour sauver la face
53 Résumé

Chapitre 2 : Faut-il retirer chirurgicalement une hernie discale ?

56 Docteur qui a ramassé une gomme et a cassé son disque
57 Un jeune homme de l'ouest d'Ulleungdo souffrant de sciatique
60 Docteur Komori, où est passée la hernie discale ?
63 L'exercice de poussée abdominale enseigné par le professeur Press du Chicago Rehabilitation Center
67 La découverte fortuite de Mackenzie
Quand le mouvement McKenzie 70 fait-il le plus mal ? C'est mieux que le McKenzie !
72 Les effets miraculeux du mouvement shintoïste sur le disque lombaire
74 Mouvement Shinjeon, posture Shinjeon et lordose lombaire
76 Assistance mutuelle entre la lordose lombaire et le disque lombaire
79 Résumé

Chapitre 3 : Les bienfaits de l’évolution : signes avant-coureurs de la sciatique et de la hernie discale

82 Je n'ai que l'arrière de mes jambes étiré et je n'ai pas du tout mal au dos !
Si une hernie discale lombaire est comme un éclair, la sciatique est comme le tonnerre.
87 Écoutez le bruit du tonnerre
90 Est-il vraiment nécessaire d'enlever une hernie discale ?
91 Les mystères entourant la hernie discale
Le débat des maîtres sur le mystère de la hernie discale
94 J'ai extrait le noyau pulpeux d'un porc et je l'ai enterré dans la racine nerveuse, et oh !
96 L'étrange bête dans les racines nerveuses : le ganglion dorsal
101 autres faits surprenants : j’observe l’inflammation des racines nerveuses depuis longtemps.
104 Ce qui est encore plus surprenant, c'est que j'ai regardé ma sciatique sans la traiter, et voilà ce qui s'est passé !
Sciatique des 107 Mille Visages
111 De même que la joie succède à l'épreuve, la raideur succède à la souffrance
114. Vue d'ensemble du traitement de la hernie discale
117 Traitements inflammatoires judicieux
120 Injections de stéroïdes dans les racines nerveuses : questions et réponses (FAQ)
Résumé des 125 points clés

Chapitre 4 : Le signal d’alarme d’une hernie discale ? Douleurs dorsales liées à une hernie discale

Si le contraire de « normal » est « bilatéral », alors le contraire de « sciatique » est « lumbago discal ».
129. Distinguer les anomalies normales des anomalies doubles
133 « Lésion discale interne » : explication de la douleur discale
136 N'est-ce pas à cause de l'articulation postérieure que ça fait mal ?
139 zones où l'on ressent des douleurs dorsales liées à une hernie discale
140 Caractéristiques typiques de la lombalgie discogénique (par ordre décroissant de niveau de douleur)
142 Lésions discales internes graves, pourquoi est-ce appelé « débung » ?
145 causes de douleurs lombaires liées à une hernie discale
146 Les méthodes pour soulager la douleur discale sont-elles correctes ?
150 Réprimande du professeur Lee Kyung-seok de la faculté de médecine de l'université Soonchunhyang
152 Dr Carragh et 75 sujets courageux
154 'Dibung' est-il vraiment le désespoir ?
157 Le désespoir n'est pas le désespoir, c'est un nouveau-né.
158 La hernie discale et les lésions discales internes sont-elles des affections complètement différentes ?
160 La vie d'un disque vue par le professeur émérite
164 Votre taille est un compte d'épargne !
167 Comment un homme riche a-t-il pu finir ruiné ?
169 Il faut que ça change pour que ça aille mieux !
172 Résumé

Chapitre 5 : La sténose est-elle sans espoir ?

176 S'agit-il d'une hernie discale ou d'une sténose ?
177 Diagnostic de sténose spinale et arrêt brutal
180 Qu'est-ce que la claudication intermittente ?
182 La claudication intermittente révèle les indices d'une sténose
186 Mon canal rachidien est tellement rétréci. Je n'arrive pas à croire que ça s'améliorera tout seul...
187 Pourquoi une claudication intermittente survient-elle en cas de rétrécissement du canal rachidien ?
190 Avez-vous été très perturbé par cette panne intermittente ?
191 La sténose spinale est l'inverse de la hernie discale.
Ne redressez pas le dos ! Vous devez vous pencher !
194 Pourquoi la sténose spinale est l'opposé d'une hernie discale
195 C'est à cause d'une hernie discale !
198 Résumé

Chapitre 6 : Vivre avec un mal de dos ? Une vision d’ensemble

Une vie faite de 200 maux de dos ? Où suis-je ?
203 Père, tu n'as pas compris quand tes amis étaient malades, n'est-ce pas ?
206 jeunes présentant une fragilité discale d'origine génétique
209 La douleur paradoxale des personnes âgées au dos robuste
210 Non seulement la résistance du disque, mais aussi sa sensibilité sont héritées.
213 Disque Bleu pour les personnes ayant des disques sensibles
215 types de patients souffrant de chirurgie de la colonne vertébrale
217 conseils utiles pour les personnes ayant des disques intervertébraux sensibles
219 conseils utiles pour ceux qui ont des disques ternes
220 Résumé

Chapitre 7 : Autodiagnostic du mal de dos ? Interprétation et soulagement du mal de dos

222 Douleurs dans le bas du dos et autour de la taille ? Douleurs dorsales liées à une hernie discale
236 Douleur lombaire avec irradiation dans la jambe ? Sciatique
Douleurs qui s'aggravent à la marche ? Sténose spinale et claudication intermittente
243 Douleurs dorsales accompagnées d'engourdissements ou de faiblesse musculaire
245 symptômes liés aux exercices du dos
248 Le contexte ? Trois coups de chance et une maladie auto-active
252 références

Les chapitres 1 à 7 du volume 1 de l'édition révisée et augmentée traitent de l'interprétation des douleurs dorsales, et les chapitres 8 à 12 du volume 2 traitent des mesures permettant d'échapper aux douleurs dorsales et de vivre sans douleurs dorsales.


Le contenu précis du volume 1 de « Interpréter les douleurs dorsales », qui comprend les chapitres 1 à 7, est le suivant.


Le chapitre 1 traite de la lombalgie aiguë et aborde les connaissances anatomiques de base essentielles à la lecture et à la compréhension de ce livre, la relation entre la lombalgie aiguë et les lésions discales, ainsi que le processus par lequel une lombalgie aiguë s'aggrave.
Le chapitre 1 de la première édition a été légèrement révisé.


Le chapitre 2 traite de l'histoire naturelle de la hernie discale, du mouvement d'extension et de la posture de lordose lombaire.
Le chapitre 2 de la première édition a été légèrement révisé.


Le chapitre 3 traite des caractéristiques de la douleur irradiante (sciatique) causée par une hernie discale, des causes et de l'évolution naturelle de la sciatique, de la manière d'interpréter l'inflammation de la racine nerveuse pour le traitement des lombalgies, et des cas où un traitement de l'inflammation de la racine nerveuse est nécessaire et de la manière de le traiter.
Il s'agit d'une section largement remaniée du chapitre 3 de la première édition.


Le chapitre 4 traite de la nature des douleurs lombaires liées aux disques, de leurs causes, de leur relation avec l'arthrose postérieure et de la manière la plus judicieuse de résoudre les douleurs lombaires sévères liées aux disques.
Le chapitre 4 de la première édition a été considérablement révisé.


Le chapitre 5 traite de la sténose spinale.
Il explique les idées fausses concernant le diagnostic de la sténose spinale, les raisons de l'apparition des symptômes typiques de la sténose spinale, le fait que la douleur due à la sténose n'est pas causée par la sténose elle-même, et l'idée fausse selon laquelle le traitement de la sténose serait l'inverse du traitement des hernies discales.
Il s'agit d'une pièce nouvellement ajoutée.

Le chapitre 6 aborde la question du mal de dos dans son ensemble, un fléau qui nous affecte toute notre vie.
Savoir comment évoluent les douleurs dorsales avec l'âge peut vous aider à prédire comment vos douleurs dorsales actuelles pourraient évoluer.
Connaître votre prédisposition génétique dans ce domaine peut vous aider à prédire certaines choses, un peu comme une diseuse de bonne aventure.
Des prédictions précises peuvent mener à une prescription adaptée à votre organisme.
Cela explique aussi pourquoi des douleurs dorsales intenses, non reconnues par l'entourage, peuvent entraîner une dépression, car aucun résultat anormal n'est constaté, quel que soit le nombre d'examens effectués.
Il s'agit d'une pièce nouvellement ajoutée.

Le chapitre 7 explique comment interpréter et traiter différents types de douleurs dorsales fréquemment rencontrées en clinique.
Il est regrettable que nous ne puissions pas montrer d'images et de troupes spécifiques en raison du manque d'espace.
Je tenterai plus tard de trouver un moyen de le présenter en détail en rassemblant des exemples concrets.
Il s'agit d'une révision majeure de la première édition de « Baeknyeonheori Counseling Room ».

Le contenu du « Volume 2 My Waist User Manual » des chapitres 8 à 12 est le suivant.

Le chapitre 8 aborde le fait que de mauvais exercices pour le dos peuvent aggraver les lésions dorsales, la prescription d'exercices qui doit être différente selon l'état du dos, le fait que l'interprétation de la douleur est primordiale pour une prescription d'exercices précise, et une explication des mouvements à éviter pendant l'exercice, qui avait été soulignée dans la première édition.
Il s'agit d'une révision majeure de la première édition du chapitre 5.

Le chapitre 9 aborde les profondes et tenaces incompréhensions, partagées par les experts comme par le grand public, concernant la lordose lombaire, la spondylose antérieure, la sténose spinale et la lombalgie.
La relation entre la lordose et la lordose lombaire, ainsi que la relation entre la lordose et la vie quotidienne, sont expliquées en détail.
Il s'agit d'une révision majeure du chapitre 6 de la première édition.

Le chapitre 10 décrit le fait qu'un disque déchiré peut se rattacher, la relation entre la guérison du disque et les réponses inflammatoires, les phénomènes qui peuvent être observés lors de la guérison d'une lésion discale, le temps nécessaire à la guérison, les facteurs qui interfèrent avec la guérison et les méthodes spécifiques pour éliminer ces facteurs.
Il s'agit d'une pièce nouvellement ajoutée.

Le chapitre 11 traite de l'hygiène vertébrale, le seul moyen de guérir un disque endommagé.
Il comprend les grands principes de l'hygiène vertébrale, la manière d'interpréter et de résoudre la douleur qui survient lors du maintien de cette hygiène, ainsi que le principe d'« Anjeokcheon-Shin », qui est une contre-mesure lorsque le poids de la vie vous oblige inévitablement à maintenir une mauvaise posture et à effectuer de mauvais mouvements sur votre dos.
Il s'agit d'une pièce nouvellement ajoutée.

Le chapitre 12 traite de l'hygiène de la colonne vertébrale en quelques mots.
Il s'agit d'un livre de recettes et d'un manuel (manuel d'utilisation) qui vous guide spécifiquement sur la façon de maintenir une bonne hygiène vertébrale afin de prévenir les blessures au dos qui peuvent survenir lors de diverses activités telles que la vie quotidienne, le travail, l'exercice physique et les loisirs.
Il s'agit d'une pièce nouvellement ajoutée.

Le mal de dos est une bénédiction de l'évolution !
Cette nouvelle perspective sur les douleurs dorsales est la conclusion de l'auteur, qui a traité plus de 30 000 patients souffrant de maux de dos au cours des 20 dernières années.
Les douleurs dorsales, signal désespéré indiquant que la colonne vertébrale, centre de notre corps, est en train de s'effondrer, peuvent être une bénédiction ou une malédiction selon la façon dont on les interprète.
L'auteur affirme que les douleurs dorsales, dont 80 % de la population souffre au moins une fois dans sa vie, ne sont en réalité pas destinées à nous gêner, mais constituent un mécanisme de défense très important qui soigne les disques et les empêche de se détériorer.


Une interprétation précise des douleurs dorsales est la première étape vers un dos en pleine forme.
Ce livre contient toutes les interprétations importantes des douleurs dorsales.
Par conséquent, le premier volume du Baeknyeonheori, intitulé Diagnostic, est un manuel national sur les douleurs dorsales qui ne nécessite aucune autre explication.
Ce livre propose une explication plus approfondie de la sténose spinale, de l'évolution des douleurs dorsales, des douleurs irradiantes et des douleurs dorsales liées aux disques, ainsi que des explications détaillées sur les raisons pour lesquelles les douleurs dorsales sont une bénédiction de l'évolution, qui n'étaient pas incluses dans la première édition de Baeknyeonheori.
Ce livre est indispensable pour les personnes souffrant de maux de dos, car il explique clairement les causes de ces maux, leur évolution future et comment les gérer.