7 Préface à l’édition révisée et augmentée de 『Baeknyeonmok』 : Présentation du « Manuel d’utilisation du Mok »…
13 Préface à la première édition de 『Baeknyeonmok』 : De Baeknyeonheori à Baeknyeonmok
17 Présentation des personnages

Volume 1 : Diagnostic : Interpréter ma douleur cervicale

Chapitre 1 : Arbres centenaires et tailles centenaires
J'ai l'impression que c'était hier que je souffrais de maux de dos, et maintenant j'ai une hernie discale cervicale ?
32 Taille et cou, problèmes ovales différents mais similaires
37. Lordose : lordose lombaire et lordose cervicale
Des secrets découverts dans la colonne vertébrale de 42 jumeaux
44 Le secret pour créer un arbre centenaire - Sauver les frères Jeonman
Résumé des 48 points clés

Chapitre 2 : Posture de la tête en avant et posture de la tête en avant
50 Une grand-mère est venue me voir avec une épaule douloureuse.
51 Pourquoi les disques cervicaux se rompent-ils ?
53 Quelle est cette force persistante et subtile qui déchire le disque cervical ?
57 Plus je baisse la tête, plus elle devient lourde !
60 smartphones et stations de travail
63 Smartphones et ordinateurs
64 ordinateurs et cols roulés
66 La tentation irrésistible du col roulé : l’instinct d’immersion
Infirmière Park, veuillez m'apporter des ciseaux.
72 Recherche d'une colonne cervicale qui a quitté la maison
76 Résumé

Chapitre 3 : Les destructeurs de disques dans la vie quotidienne
78 L’économie américaine tousse, et l’économie coréenne souffre d’une hernie discale.
81 Le PDG qui dormait sur le canapé
83 Le cadeau d'anniversaire du président - L'oreiller des regrets
85 Qu'est-ce qui ne va pas avec ma posture lorsque je regarde la télévision ?
86 Hernie discale cervicale s'aggravant après avoir conduit
92 Il est clair que votre bureau a un écran d'ordinateur sur le côté droit !
98 Incliner la tête d'un côté est aussi une force maléfique subtile !
100 % compatible, un regard venimeux plus effrayant que Maman
103 Lésion cervicale due au coup du lapin : Lésion du disque cervical causée par une force unique et violente
106 préjugés d'experts sur les lésions cervicales liées au coup du lapin
108 Lésions discales cervicales causées par des forces répétitives de faible intensité - blessures sportives
110 destructeurs de disques cervicaux dirigés par quatre forces secrètes
114 Une attaque en tenaille qui aggrave la blessure en détruisant le disque cervical
117 Trouver de l'espoir dans l'effet gruyère
122 Résumé

Chapitre 4 Hernie discale cervicale et douleur irradiante
126 Douleur intense irradiant du cou à l'omoplate et descendant le long du bras
128 Rayonnement, qu'est-ce que c'est ?
132 Dr. Mixter, ce n'était pas la fin, c'était le début.
133 Le débat inoubliable sur la radiothérapie : appuyer sur le nerf ne fait pas mal !
137 L'expérience folle du Dr Smith : Lorsque vous appuyez sur la racine nerveuse, cela provoque une douleur irradiante !
140 Qu'y a-t-il dans la racine nerveuse ?
144 Le problème agaçant des radiations, est-ce une erreur du Créateur ?
147 Les radiations gênantes - la bénédiction de l'évolution !
152 Interprétation des signes d'alerte de la hernie discale liés aux radiations
154 Décodage du message envoyé par la station de radio
162 Résumé

Chapitre 5 : Douleurs liées à une hernie discale cervicale et douleurs associées
164 Jeune homme macho avec des douleurs au cou et à l'arrière de la tête
166 Quelle est la différence entre une douleur discale et une douleur irradiante ?
170 Douleur discale : Mon disque est déchiré et ça me fait mal.
173 Douleurs cervicales liées à une hernie discale cervicale
173 Douleurs cervicales d'origine discale et douleurs référées
176 connexions associées ? Ça devient de plus en plus compliqué !
182 Lorsque je stimule le disque cervical, est-ce que cet endroit est également douloureux ?
186 Douleur dans le haut du dos avec sensation de pourriture entre les omoplates
189 Douleur référée à l'omoplate avec un clou coincé dans l'omoplate
189 De même qu’il existe un ordre pour l’eau froide, existe-t-il un ordre pour la connexion ?
191 idées fausses à éviter en cas de douleur discale cervicale
195 Résumé

Chapitre 6 : Symptômes inhabituels d’une hernie discale cervicale – Douleur référée à des sites spécifiques
198 Mal de tête ? Est-ce dû à une hernie discale cervicale ? Céphalées cervicales — et plus précisément, douleur référée !
203 Douleurs cervicales d'origine discale avec otalgie et douleur liée aux dents de sagesse, douleur référée à des zones spécifiques
205 Vision floue, douleurs cervicales liées à une hernie discale, douleurs référées à des zones spécifiques
207 Douleurs cervicales d'origine discale avec douleur thoracique antérieure - douleur référée à des sites spécifiques
209 Acouphènes cervicaux par une nuit d'été noire comme la nuit - douleur référée à une zone spécifique
213 Quand j'ai mal à la nuque, j'ai des vertiges - Vertige cervical - Douleur référée localisée
214 Meilleures pratiques pour la douleur liée à une zone particulière
218 Résumé

Chapitre 7 : Un examen plus approfondi des lésions discales cervicales
220 À quoi ressemble une hernie discale cervicale, qui provoque différents types de douleurs ?
221 Déchirure de l'anneau fibreux, lésion discale cervicale interne
224 Fracture de la plaque terminale, lésion interne du disque cervical
224 J'ai une hernie discale douloureuse qui doit être retirée ?
Disque déchiré 229, ne peut-il pas être recyclé ?
232 questions sur le recyclage des disques déchirés
234 Guérison naturelle d'une hernie discale
238 Résumé

Chapitre 8 : Un concerto de hernie discale cervicale et de douleurs cervicales liées aux disques
Le chirurgien interne qui est venu me voir a dit que la 240e vésicule biliaire était obstruée.
241 Le lien entre la tension musculaire et la hernie discale cervicale : douleur référée
246 Qu'est-ce qu'un « barrage » au juste ?
251 Souvenirs de douleurs musculaires rhomboïdes 1
254 Souvenirs de douleurs musculaires rhomboïdes 2
257 Souvenirs de douleurs musculaires rhomboïdes 3
258 Un professeur de médecine souffrant de douleurs irradiantes intenses
262 Concerto de la hernie discale cervicale et des douleurs cervicales liées au disque
266 Présentation simultanée de douleur irradiante et de douleur cervicale discogénique
269 ​​Résumé

Chapitre 9 Diagnostic d'une hernie discale cervicale
272 Diagnostic des discopathies cervicales véritablement difficiles
273 Une hernie discale cervicale est-elle psychogène ?
277 Pourquoi la hernie discale cervicale est difficile à diagnostiquer
279 La maladie discale cervicale, considérée comme une douleur chronique, est présentée comme une maladie.
283 Syndrome de douleur myofasciale - Êtes-vous vraiment malade ?
288 Fibromyalgie – Une version corporelle complète du syndrome de douleur myofasciale ?
292 Oncle, essaie ça !
294 Cou ou épaule ? Telle est la question
299 Douleurs cervicales et douleurs aux épaules, il y a tellement de différences, alors pourquoi est-ce si déroutant ?
Résumé 306

309 L'histoire derrière la première édition de « Century Tree » : Mon histoire d'évasion d'une hernie discale cervicale
313 L'histoire de l'édition révisée et augmentée de « Baeknyeonmok » : 3e partie – Mon histoire d'une hernie discale cervicale
330 références

L'ouvrage du professeur Jeong Seon-geun, « Le cou centenaire », est une lecture incontournable pour les personnes souffrant d'hernie discale cervicale. Il explique que la douleur intense qui nous saisit au réveil, au point de vouloir nous couper un bras, est due à une douleur irradiante provoquée par une hernie discale cervicale, et que la douleur musculaire constante à l'épaule, donnant l'impression d'avoir un ours assis sur les épaules, est causée par une rupture discale cervicale.


Dans le premier volume de l'édition révisée et augmentée du Baeknyeonmok, le volume 1 sur deux, la section consacrée au diagnostic explique en détail et de manière facile à comprendre la douleur référée causée par une hernie discale cervicale, avec un nombre de cas beaucoup plus important que dans la première édition.
En particulier, les lecteurs pourront mieux comprendre leurs symptômes grâce à des dessins de la douleur et des images IRM réalisés par les patients eux-mêmes à la clinique.


Si les lecteurs connaissent les quatre forces cachées qui déchirent le disque cervical à leur insu, un peu comme lorsqu'on se mouille les vêtements sous une averse, il semble qu'ils seront capables de résoudre eux-mêmes le problème du disque cervical.
Une fois que vous aurez compris la « théorie du gruyère », qui stipule que des symptômes graves surviennent lorsque plusieurs facteurs contribuent simultanément à une hernie discale cervicale, vous vous rendrez compte que soulager une douleur atroce n'est pas si compliqué.


Il est surprenant qu'une hernie discale cervicale puisse provoquer une telle variété de symptômes douloureux, notamment des maux de tête, des maux de dents, des acouphènes, des vertiges et même des douleurs thoraciques.
Le syndrome myofascial et la fibromyalgie, synonymes de douleur chronique, peuvent également être des manifestations de lésions discales cervicales, et l'explication selon laquelle ils peuvent être facilement guéris simplement en corrigeant sa posture est encourageante.
Il offre aux lecteurs un point de départ pour résoudre par eux-mêmes les douleurs chroniques qui ne s'améliorent pas depuis longtemps.


Des expériences sur des animaux et des cas cliniques ont clairement démontré que si l'on identifie avec précision que la douleur est due à une hernie discale cervicale et que l'on n'aggrave pas davantage la plaie, celle-ci peut guérir progressivement et naturellement.


Nous sommes convaincus que le diagnostic de la discopathie cervicale permettra aux lecteurs d'approfondir leur compréhension et leur connaissance de cette pathologie en fournissant des illustrations détaillées de l'anatomie normale du disque cervical, de la hernie discale, des lésions de l'anneau fibreux, des lésions des plateaux vertébraux et du processus de guérison, ainsi que des antécédents médicaux, des symptômes et des images IRM.


Si vous lisez l'édition révisée et augmentée du Baeknyeonmok, volume 1, Diagnostic, qui est publiée actuellement, et l'édition du Baeknyeonmok, volume 2, consacrée au traitement et qui paraîtra début juillet, la hernie discale cervicale sera résolue en un rien de temps.


L'édition révisée et augmentée comprend quatre suppléments majeurs, les volumes 1 et 2.


Dans un premier temps, les différentes situations pouvant provoquer une hernie discale cervicale ont été systématiquement catégorisées et organisées.
Un autre point à noter est la description de la situation du gruyère, où des forces qui déchirent le disque cervical agissent simultanément, entraînant une hernie discale cervicale.


Deuxièmement, les symptômes les plus importants de la hernie discale cervicale, à savoir la douleur liée au disque et la douleur référée, sont traités de manière beaucoup plus approfondie et détaillée que dans la première édition.
La forme de la lésion qui survient au niveau du disque cervical est également expliquée en détail grâce à des images et des photographies IRM.
Les informations concernant l'évolution de la douleur référée à mesure que la lésion interne du disque cervical s'aggrave, ainsi que les douleurs référées à des zones spécifiques telles que les maux de tête ou les acouphènes, seront également d'une grande aide aux lecteurs souffrant d'une hernie discale cervicale.


Troisièmement, le contenu relatif à l'hygiène de la colonne vertébrale pour soigner une hernie discale cervicale a été considérablement enrichi et est décrit comme une « hygiène de la colonne vertébrale en gruyère ».
De la même manière qu'une simple feuille de gruyère superposée peut boucher un trou si celui-ci est légèrement déplacé, ce livre explique en détail, illustrations à l'appui, comment le fait d'éviter une ou deux des situations clés pouvant provoquer une hernie discale cervicale peut fournir un indice vers la solution.


Quatrièmement, l'édition révisée et augmentée comprend un contenu sur les exercices liés à la hernie discale cervicale qui n'était pas inclus dans la première édition, sous la forme d'un chapitre indépendant intitulé « Quand le disque cervical rencontre l'exercice - 4 Mara 4 Hara ».


Les principaux points abordés dans la section diagnostic du volume 1 sont l'importance de la lordose lombaire et de la lordose cervicale, le mécanisme de développement du cou droit et du cou de tortue, les forces néfastes qui déchirent le disque cervical, quatre forces cachées particulièrement nocives, la situation de « gruyère » où les forces qui déchirent le disque cervical attaquent simultanément, la douleur irradiante causée par une hernie discale cervicale, la douleur discale causée par des lésions internes du disque cervical, diverses formes de douleur référée et la douleur référée à des zones spécifiques de douleur discale, les lésions discales et la guérison naturelle, les lésions discales cervicales et la douleur chronique, etc.

L’édition « Traitement », contenant des informations sur le traitement des hernies discales cervicales, devrait paraître début juillet.