Psychologie du golf : Changer son score
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Description
Introduction au livre
★ Des solutions proposées par un coach mental sportif de haut niveau, recherché par les champions !
★ Le vendeur le plus stable et le plus ancien d'Amazon, vérifié par plus de 6 400 avis !
★ Un livre fortement recommandé par Adam Scott, golfeur 14 fois participant au PGA Tour !
Le golf est un jeu mental, et le mental est une compétence !
Un best-seller mondial de Bob Rotella, le stratège psychologique des champions.
Pourquoi un swing parfait au practice se désagrège-t-il une fois sur le parcours ? Le golf est avant tout un jeu de mental.
De nombreux golfeurs se concentrent sur la mécanique de leur swing : les angles que doivent former leurs coudes et leurs poignets, l’amplitude de la rotation de leur corps et la manière dont ils doivent relâcher le club.
En réalité, ces personnes ont un swing bien meilleur que vous ne le pensez.
Le problème est de comprendre pourquoi les swings que vous réalisez sur le practice ne se reproduisent pas sur le parcours réel.
La réponse ne réside pas dans la structure du swing, mais dans ce à quoi vous pensez lorsque vous vous balancez.
Le Dr Bob Rotella, qui a été responsable du coaching psychologique des meilleurs athlètes du monde, affirme dans ce livre que la clé de la performance réside dans la façon d'utiliser le mental.
S’appuyant sur ses 40 années d’expérience pratique en tant que coach psychologique auprès de joueurs de haut niveau, il fournit des conseils détaillés sur la gestion de l’anxiété et de la peur, le redressement après les erreurs et un jeu basé sur la routine et l’intuition.
En suivant ces stratégies éprouvées sur le terrain et en situation réelle, vous découvrirez des techniques de gestion mentale qui peuvent améliorer vos performances.
L'entraînement mental proposé par l'auteur ne se limite pas à la simple récupération mentale pendant le jeu.
Il affirme que « l'attitude envers le jeu » est « l'attitude envers la vie ».
Ce livre utilise le golf comme moyen d'apprendre à aborder la vie avec souplesse et à donner le meilleur de nous-mêmes à chaque instant.
Des personnes confrontées à des décisions importantes, aux employés de bureau en perte de motivation, en passant par les dirigeants en manque de confiance en eux.
Chacun peut améliorer ses propres performances.
Le livre que vous devez absolument lire si vous voulez obtenir une meilleure note.
★ Le vendeur le plus stable et le plus ancien d'Amazon, vérifié par plus de 6 400 avis !
★ Un livre fortement recommandé par Adam Scott, golfeur 14 fois participant au PGA Tour !
Le golf est un jeu mental, et le mental est une compétence !
Un best-seller mondial de Bob Rotella, le stratège psychologique des champions.
Pourquoi un swing parfait au practice se désagrège-t-il une fois sur le parcours ? Le golf est avant tout un jeu de mental.
De nombreux golfeurs se concentrent sur la mécanique de leur swing : les angles que doivent former leurs coudes et leurs poignets, l’amplitude de la rotation de leur corps et la manière dont ils doivent relâcher le club.
En réalité, ces personnes ont un swing bien meilleur que vous ne le pensez.
Le problème est de comprendre pourquoi les swings que vous réalisez sur le practice ne se reproduisent pas sur le parcours réel.
La réponse ne réside pas dans la structure du swing, mais dans ce à quoi vous pensez lorsque vous vous balancez.
Le Dr Bob Rotella, qui a été responsable du coaching psychologique des meilleurs athlètes du monde, affirme dans ce livre que la clé de la performance réside dans la façon d'utiliser le mental.
S’appuyant sur ses 40 années d’expérience pratique en tant que coach psychologique auprès de joueurs de haut niveau, il fournit des conseils détaillés sur la gestion de l’anxiété et de la peur, le redressement après les erreurs et un jeu basé sur la routine et l’intuition.
En suivant ces stratégies éprouvées sur le terrain et en situation réelle, vous découvrirez des techniques de gestion mentale qui peuvent améliorer vos performances.
L'entraînement mental proposé par l'auteur ne se limite pas à la simple récupération mentale pendant le jeu.
Il affirme que « l'attitude envers le jeu » est « l'attitude envers la vie ».
Ce livre utilise le golf comme moyen d'apprendre à aborder la vie avec souplesse et à donner le meilleur de nous-mêmes à chaque instant.
Des personnes confrontées à des décisions importantes, aux employés de bureau en perte de motivation, en passant par les dirigeants en manque de confiance en eux.
Chacun peut améliorer ses propres performances.
Le livre que vous devez absolument lire si vous voulez obtenir une meilleure note.
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
Recommandation
introduction
Chapitre 1.
Le golf est un jeu où l'on poursuit ses rêves.
Chapitre 2.
L'attitude est un choix
Chapitre 3.
Le swing parfait, c'est la confiance en soi.
Chapitre 4.
Si tu ne t'arrêtes pas, tu ne perdras pas.
Chapitre 5.
Ne vous sabotez pas.
Chapitre 6.
La concentration est un choix, pas une compétence.
Chapitre 7.
L'esprit est concentré sur l'objectif, les sens sont focalisés sur le ballon.
Chapitre 8.
Les routines sont les plans de l'inconscient.
Chapitre 9.
Concentrez-vous sur la sensation plutôt que sur la distance.
Chapitre 10.
Quand on lâche prise sur les résultats, les photos s'améliorent.
Chapitre 11.
Le golf n'est pas un jeu de perfection.
Chapitre 12.
La confiance est une émotion qui s'apprend.
Chapitre 13.
Préservez les souvenirs du succès
Chapitre 14.
Réinitialisez vos peurs
Chapitre 15.
Oublie le swing et suis ton instinct.
Chapitre 16.
Les stratégies conservatrices inspirent confiance.
Chapitre 17.
La stratégie détermine la victoire
Chapitre 18.
Les compétences brillent même sous pression
Chapitre 19.
Effacez les chiffres et concentrez-vous sur la photo.
Chapitre 20.
Votre concurrent, c'est vous-même.
Chapitre 21.
L'objectif de la pratique est la confiance en soi.
Chapitre 22.
Lisez Life and Green avec un véritable effort.
Annexe Loi de Bob Rotella
Remerciements
introduction
Chapitre 1.
Le golf est un jeu où l'on poursuit ses rêves.
Chapitre 2.
L'attitude est un choix
Chapitre 3.
Le swing parfait, c'est la confiance en soi.
Chapitre 4.
Si tu ne t'arrêtes pas, tu ne perdras pas.
Chapitre 5.
Ne vous sabotez pas.
Chapitre 6.
La concentration est un choix, pas une compétence.
Chapitre 7.
L'esprit est concentré sur l'objectif, les sens sont focalisés sur le ballon.
Chapitre 8.
Les routines sont les plans de l'inconscient.
Chapitre 9.
Concentrez-vous sur la sensation plutôt que sur la distance.
Chapitre 10.
Quand on lâche prise sur les résultats, les photos s'améliorent.
Chapitre 11.
Le golf n'est pas un jeu de perfection.
Chapitre 12.
La confiance est une émotion qui s'apprend.
Chapitre 13.
Préservez les souvenirs du succès
Chapitre 14.
Réinitialisez vos peurs
Chapitre 15.
Oublie le swing et suis ton instinct.
Chapitre 16.
Les stratégies conservatrices inspirent confiance.
Chapitre 17.
La stratégie détermine la victoire
Chapitre 18.
Les compétences brillent même sous pression
Chapitre 19.
Effacez les chiffres et concentrez-vous sur la photo.
Chapitre 20.
Votre concurrent, c'est vous-même.
Chapitre 21.
L'objectif de la pratique est la confiance en soi.
Chapitre 22.
Lisez Life and Green avec un véritable effort.
Annexe Loi de Bob Rotella
Remerciements
Image détaillée
Dans le livre
Vous pouvez avoir beaucoup de connaissances sur le swing, mais cela ne se vérifie pas dans la pratique.
Ils disent que ça fonctionne bien sur le practice mais pas sur le parcours.
Mais la réalité est la suivante.
Ce sont des personnes qui ont un swing bien meilleur que vous ne le pensez.
Le problème est de comprendre pourquoi les swings que vous effectuez sur le practice ne se reflètent pas sur le parcours réel.
La réponse ne réside pas dans la structure de votre swing, mais dans ce à quoi vous pensez lorsque vous swinguez.
---p.39 Extrait de « La perfection d'un swing, c'est la confiance en soi »
Ainsi, des concepts considérés comme récemment découverts par la psychologie du sport existent en réalité depuis les débuts du golf.
Ce que nous devons apprendre, ce ne sont peut-être pas de nouvelles technologies ou théories, mais plutôt une attitude qui consiste à ne pas oublier et à se souvenir de « l'essence du jeu », dont l'efficacité a été prouvée depuis longtemps.
Son essence demeure valable et continue d'être un moteur de performance optimale aujourd'hui.
---p.61 Extrait de « La concentration est un choix, pas une compétence »
Lorsque je m'entraînais avec Nick Price, il m'a donné des informations très intéressantes sur ses méthodes d'entraînement.
Nick a expliqué que lorsqu'il fixait un point cible sur le parcours et qu'il regardait la balle, il avait l'impression que ses yeux étaient clairement rivés sur la balle, mais que son esprit était toujours concentré sur ce point cible.
Au-delà de la visée visuelle, j'étais également concentré mentalement sur la cible.
Il a souligné qu'en développant la capacité de garder son esprit concentré sur la cible, la régularité et le taux de réussite de ses tirs se sont nettement améliorés.
---p.71 Extrait de « Concentrez votre esprit sur le but, concentrez vos sens sur le ballon »
Dans un monde idéal, tout le monde voudrait réussir un coup droit et viser directement le centre du fairway, mais la réalité est différente.
Pour les golfeurs qui ont tendance à slicer ou à hooker, il est plus important de reconnaître leurs tendances de coup et de s'adapter stratégiquement en conséquence.
De nombreux golfeurs ignorent ce fait et se concentrent uniquement sur la correction de leur swing, ce qui engendre en réalité de la confusion dans leurs performances.
---p.74 Extrait de « Concentrez votre esprit sur le but, vos sens sur le ballon »
En réalité, beaucoup de golfeurs dans cette situation pensent des choses comme : « Si je fais juste un bogey sur les trois trous restants, je peux passer sous la barre des 90 », ou « Si je termine ces deux trous avec un par, je vais gagner ».
Le problème, c'est que dès que ce type de raisonnement s'amorce, le golfeur commence à imaginer « ce qui se passera après ce coup » plutôt que « ce coup-ci maintenant », et son esprit passe du présent au futur.
Au lieu de considérer chaque tir comme une action indépendante, vous vous mettez la pression en ne pensant qu'au résultat.
---p.253 Extrait de « Effacez les chiffres et concentrez-vous sur la photo »
Si vous considérez toujours Nicklaus comme « intouchable », vous feriez peut-être mieux d'acheter un billet.
En revanche, si vous voulez l'affronter sur le terrain, vous devez le respecter mais ne pas le craindre.
Dès l'instant où vous vous retrouvez sur le même tee de départ, vous devez mettre de côté le respect et vous armer de la confiance nécessaire pour savoir que vous aussi êtes au centre de la compétition.
Ils disent que ça fonctionne bien sur le practice mais pas sur le parcours.
Mais la réalité est la suivante.
Ce sont des personnes qui ont un swing bien meilleur que vous ne le pensez.
Le problème est de comprendre pourquoi les swings que vous effectuez sur le practice ne se reflètent pas sur le parcours réel.
La réponse ne réside pas dans la structure de votre swing, mais dans ce à quoi vous pensez lorsque vous swinguez.
---p.39 Extrait de « La perfection d'un swing, c'est la confiance en soi »
Ainsi, des concepts considérés comme récemment découverts par la psychologie du sport existent en réalité depuis les débuts du golf.
Ce que nous devons apprendre, ce ne sont peut-être pas de nouvelles technologies ou théories, mais plutôt une attitude qui consiste à ne pas oublier et à se souvenir de « l'essence du jeu », dont l'efficacité a été prouvée depuis longtemps.
Son essence demeure valable et continue d'être un moteur de performance optimale aujourd'hui.
---p.61 Extrait de « La concentration est un choix, pas une compétence »
Lorsque je m'entraînais avec Nick Price, il m'a donné des informations très intéressantes sur ses méthodes d'entraînement.
Nick a expliqué que lorsqu'il fixait un point cible sur le parcours et qu'il regardait la balle, il avait l'impression que ses yeux étaient clairement rivés sur la balle, mais que son esprit était toujours concentré sur ce point cible.
Au-delà de la visée visuelle, j'étais également concentré mentalement sur la cible.
Il a souligné qu'en développant la capacité de garder son esprit concentré sur la cible, la régularité et le taux de réussite de ses tirs se sont nettement améliorés.
---p.71 Extrait de « Concentrez votre esprit sur le but, concentrez vos sens sur le ballon »
Dans un monde idéal, tout le monde voudrait réussir un coup droit et viser directement le centre du fairway, mais la réalité est différente.
Pour les golfeurs qui ont tendance à slicer ou à hooker, il est plus important de reconnaître leurs tendances de coup et de s'adapter stratégiquement en conséquence.
De nombreux golfeurs ignorent ce fait et se concentrent uniquement sur la correction de leur swing, ce qui engendre en réalité de la confusion dans leurs performances.
---p.74 Extrait de « Concentrez votre esprit sur le but, vos sens sur le ballon »
En réalité, beaucoup de golfeurs dans cette situation pensent des choses comme : « Si je fais juste un bogey sur les trois trous restants, je peux passer sous la barre des 90 », ou « Si je termine ces deux trous avec un par, je vais gagner ».
Le problème, c'est que dès que ce type de raisonnement s'amorce, le golfeur commence à imaginer « ce qui se passera après ce coup » plutôt que « ce coup-ci maintenant », et son esprit passe du présent au futur.
Au lieu de considérer chaque tir comme une action indépendante, vous vous mettez la pression en ne pensant qu'au résultat.
---p.253 Extrait de « Effacez les chiffres et concentrez-vous sur la photo »
Si vous considérez toujours Nicklaus comme « intouchable », vous feriez peut-être mieux d'acheter un billet.
En revanche, si vous voulez l'affronter sur le terrain, vous devez le respecter mais ne pas le craindre.
Dès l'instant où vous vous retrouvez sur le même tee de départ, vous devez mettre de côté le respect et vous armer de la confiance nécessaire pour savoir que vous aussi êtes au centre de la compétition.
---p.265 Extrait de « Votre concurrent, c’est vous-même »
Avis de l'éditeur
Pourquoi l'entraînement et le jeu sont différents : le golf est un jeu mental, pas un jeu d'adresse !
Selon votre point de vue, le résultat sera différent !
Certains joueurs réussissent bien à l'entraînement, mais s'effondrent lors des matchs.
Pourquoi les résultats diffèrent-ils alors que l'on frappe avec la même posture, le même club et la même force ? La plupart des gens attribuent cela à la technique de swing, mais la véritable raison se trouve ailleurs.
En effet, au moment où vous vous balancez, la « pensée » que vous avez choisie change.
Les coups que vous réussissez avec assurance au stand de tir commencent soudain à faiblir sur le terrain.
La pression, l'anxiété et la peur peuvent perturber votre swing et affecter vos résultats.
Au moment où vous frappez, la pensée que vous choisissez de votre libre arbitre détermine votre score.
Au final, la clé est « mentale ».
Bob Rotella, le psychologue du sport numéro un mondial, déclare :
« La réussite ou l’échec d’un match ne dépend pas de la technique du swing, mais de la capacité à choisir ses pensées. » Peu importe le nombre d’entraînements ou la qualité du matériel, si votre mental est défaillant, tout cela est inutile.
Les pensées parasites qui perturbent votre tir, l'anticipation de l'échec et le souvenir des erreurs n'existent que sous forme de « pensées ».
La manière dont vous gérez la situation déterminera le résultat.
Ce livre vous apprend précisément comment « gérer vos pensées ».
Pour éviter un effondrement dans la vie réelle, il est temps de vérifier votre mentalité avant vos compétences techniques.
Bob Rotella, le préparateur mental qui connaît le mieux l'esprit d'un champion !
Un entraînement mental spécifique dispensé par les plus grands joueurs, le tout dans un seul livre !
Rory McIlroy n'a pas adressé la parole à son adversaire lors du dernier tour du Masters 2025, le plus grand tournoi de golf.
Cela n'était pas dû à une discorde entre les deux joueurs, comme le soupçonnaient le public et les médias.
Il s'agissait d'une stratégie psychologique sophistiquée visant à rester concentré uniquement sur son propre jeu.
Derrière cette stratégie se cachait le coach psychologique le plus réputé au monde, le Dr Bob Rotella.
C'est un maître en psychologie du sport, ayant analysé et accompagné la psychologie d'athlètes de haut niveau pendant plus de 40 ans.
Rory McIlroy, Tom Kite, Val Skinner, Brad Paxson… Les golfeurs qui ont bénéficié de son coaching mental spécial ont remporté plus de 300 tournois, dont 74 championnats majeurs.
Ce n'étaient pas seulement des golfeurs, mais aussi des athlètes de divers sports qui traversaient une période de méforme qui venaient le consulter et qui l'aidaient à retrouver son niveau.
Ce livre est l'édition définitive, contenant le coaching mental réel reçu par les meilleurs athlètes du monde.
De l'introduction au dernier chapitre, cet ouvrage regorge de plus de 40 ans d'expertise pointue de Bob Rotella, rendant impossible de sauter une seule page.
Sa stratégie, articulée autour de 22 principes fondamentaux, est un guide pratique applicable immédiatement sur le terrain.
Un simple coup d'œil à la table des matières de 22 articles suffit pour comprendre pourquoi les meilleurs joueurs viennent chez Bob Rotella.
Le secret de la « gestion mentale », d'abord pratiqué par les joueurs du PGA Tour, c'est maintenant à notre tour !
Un entraînement mental qui change vos scores au golf et dans la vie !
Bob Rotella, professeur de psychologie du sport à l'Université de Virginie et l'un des entraîneurs les plus influents du circuit PGA, va au-delà des simples conseils dans ce livre et transmet de manière vivante, à travers des exemples, les préoccupations et les pensées de véritables champions pendant les matchs.
Sur cette base, nous aidons les lecteurs à choisir leur propre orientation de réflexion et à améliorer leurs performances.
Ce livre regorge de méthodes de gestion mentale qui constituent le fondement d'une performance solide, notamment comment créer sa propre routine en dernier recours dans des situations mentalement instables, comment changer sa perspective sur la peur, comment surmonter les erreurs avec résilience, comment jouer en faisant confiance à son intuition et à ses sens, comment transformer la tension en confiance, et même comment vivre sa vie.
Ce sont toutes des méthodes éprouvées sur le terrain.
Si vous voulez reprendre le contrôle de votre esprit, surmonter une période de déprime et retrouver votre propre rythme, il est temps d'ouvrir ce livre.
Ce livre n'est pas un simple ouvrage d'analyse psychologique du golf.
Il contient des stratégies mentales réalistes et pratiques ainsi que des méthodes d'entraînement mental pour tous ceux qui souhaitent prendre leur vie en main grâce au golf.
Il est temps maintenant de changer le cours de votre vie, au-delà du golf.
Selon votre point de vue, le résultat sera différent !
Certains joueurs réussissent bien à l'entraînement, mais s'effondrent lors des matchs.
Pourquoi les résultats diffèrent-ils alors que l'on frappe avec la même posture, le même club et la même force ? La plupart des gens attribuent cela à la technique de swing, mais la véritable raison se trouve ailleurs.
En effet, au moment où vous vous balancez, la « pensée » que vous avez choisie change.
Les coups que vous réussissez avec assurance au stand de tir commencent soudain à faiblir sur le terrain.
La pression, l'anxiété et la peur peuvent perturber votre swing et affecter vos résultats.
Au moment où vous frappez, la pensée que vous choisissez de votre libre arbitre détermine votre score.
Au final, la clé est « mentale ».
Bob Rotella, le psychologue du sport numéro un mondial, déclare :
« La réussite ou l’échec d’un match ne dépend pas de la technique du swing, mais de la capacité à choisir ses pensées. » Peu importe le nombre d’entraînements ou la qualité du matériel, si votre mental est défaillant, tout cela est inutile.
Les pensées parasites qui perturbent votre tir, l'anticipation de l'échec et le souvenir des erreurs n'existent que sous forme de « pensées ».
La manière dont vous gérez la situation déterminera le résultat.
Ce livre vous apprend précisément comment « gérer vos pensées ».
Pour éviter un effondrement dans la vie réelle, il est temps de vérifier votre mentalité avant vos compétences techniques.
Bob Rotella, le préparateur mental qui connaît le mieux l'esprit d'un champion !
Un entraînement mental spécifique dispensé par les plus grands joueurs, le tout dans un seul livre !
Rory McIlroy n'a pas adressé la parole à son adversaire lors du dernier tour du Masters 2025, le plus grand tournoi de golf.
Cela n'était pas dû à une discorde entre les deux joueurs, comme le soupçonnaient le public et les médias.
Il s'agissait d'une stratégie psychologique sophistiquée visant à rester concentré uniquement sur son propre jeu.
Derrière cette stratégie se cachait le coach psychologique le plus réputé au monde, le Dr Bob Rotella.
C'est un maître en psychologie du sport, ayant analysé et accompagné la psychologie d'athlètes de haut niveau pendant plus de 40 ans.
Rory McIlroy, Tom Kite, Val Skinner, Brad Paxson… Les golfeurs qui ont bénéficié de son coaching mental spécial ont remporté plus de 300 tournois, dont 74 championnats majeurs.
Ce n'étaient pas seulement des golfeurs, mais aussi des athlètes de divers sports qui traversaient une période de méforme qui venaient le consulter et qui l'aidaient à retrouver son niveau.
Ce livre est l'édition définitive, contenant le coaching mental réel reçu par les meilleurs athlètes du monde.
De l'introduction au dernier chapitre, cet ouvrage regorge de plus de 40 ans d'expertise pointue de Bob Rotella, rendant impossible de sauter une seule page.
Sa stratégie, articulée autour de 22 principes fondamentaux, est un guide pratique applicable immédiatement sur le terrain.
Un simple coup d'œil à la table des matières de 22 articles suffit pour comprendre pourquoi les meilleurs joueurs viennent chez Bob Rotella.
Le secret de la « gestion mentale », d'abord pratiqué par les joueurs du PGA Tour, c'est maintenant à notre tour !
Un entraînement mental qui change vos scores au golf et dans la vie !
Bob Rotella, professeur de psychologie du sport à l'Université de Virginie et l'un des entraîneurs les plus influents du circuit PGA, va au-delà des simples conseils dans ce livre et transmet de manière vivante, à travers des exemples, les préoccupations et les pensées de véritables champions pendant les matchs.
Sur cette base, nous aidons les lecteurs à choisir leur propre orientation de réflexion et à améliorer leurs performances.
Ce livre regorge de méthodes de gestion mentale qui constituent le fondement d'une performance solide, notamment comment créer sa propre routine en dernier recours dans des situations mentalement instables, comment changer sa perspective sur la peur, comment surmonter les erreurs avec résilience, comment jouer en faisant confiance à son intuition et à ses sens, comment transformer la tension en confiance, et même comment vivre sa vie.
Ce sont toutes des méthodes éprouvées sur le terrain.
Si vous voulez reprendre le contrôle de votre esprit, surmonter une période de déprime et retrouver votre propre rythme, il est temps d'ouvrir ce livre.
Ce livre n'est pas un simple ouvrage d'analyse psychologique du golf.
Il contient des stratégies mentales réalistes et pratiques ainsi que des méthodes d'entraînement mental pour tous ceux qui souhaitent prendre leur vie en main grâce au golf.
Il est temps maintenant de changer le cours de votre vie, au-delà du golf.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 31 juillet 2025
- Nombre de pages, poids, dimensions : 304 pages | 152 × 225 × 17 mm
- ISBN13 : 9791194793144
- ISBN10 : 1194793142
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