« Comment te sens-tu aujourd'hui ? »
Écouter l'histoire de nos amis dinosaures
Donnons aussi un nom à mes sentiments !

Composé de dix chapitres, « Bienvenue au centre de consultation du Dr Dinosaur » met en scène un dinosaure dans chaque chapitre.
Le Dr Diplo, conseiller chevronné, guide avec douceur les conversations des dinosaures qui viennent le consulter, les aidant à s'exprimer honnêtement sur leurs sentiments intérieurs et à trouver des indices sur leurs émotions.
Le Dr Diplo donne à chaque dinosaure un nom qui correspond parfaitement à ses émotions (colère, rage, tristesse, peur, excitation, bonheur, etc.) et explique les caractéristiques de chaque émotion et comment les gérer au mieux.
Chaque mot du docteur, qui aborde avec tendresse les émotions complexes des dinosaures, réchauffe le cœur des lecteurs.
Ainsi, en suivant la conversation entre le Dr Diplo et ses amis dinosaures, les lecteurs trouveront le courage d'affronter leurs véritables sentiments de front en se demandant : « Que ressens-je en ce moment ? »


Comme dans ce livre, s'exercer à accepter ses émotions telles qu'elles sont et à trouver le nom juste pour les décrire, plutôt que de les refouler ou de les ignorer, peut constituer un bon guide émotionnel pour les enfants qui ont du mal à exprimer leurs émotions.
En particulier, cet ouvrage exploite pleinement les caractéristiques du genre roman graphique pour visualiser efficacement les expressions non verbales telles que les expressions faciales et les gestes, ce qui le rend encore plus utile pour les enfants qui ont des difficultés à exprimer leurs émotions par des mots afin de comprendre intuitivement des émotions complexes.
Les jeunes lecteurs développeront leur conscience de soi et leur maturité émotionnelle grâce à des histoires mettant en scène d'adorables dinosaures qui leur ressemblent, et qui touchent même le cœur des autres.

Guide des dix émotions sages pour les enfants qui ont du mal à exprimer leurs sentiments

Les enfants qui vivent de nombreuses expériences pour la première fois auront forcément des difficultés à gérer leurs émotions.
Il en va de même pour les amis dinosaures de ce livre.
Stegi, un stégosaure déçu lorsque son pique-nique est gâché par une pluie soudaine, Rex, un tyrannosaure qui a peur du noir, Poppy, maladroite et peu familière avec son nouvel environnement, et Nino, un spinosaure satisfait de son apparence.
« Bienvenue au centre de consultation du Dr Dinosaure » raconte l'histoire de dix dinosaures qui se rendent dans un centre de consultation situé dans une grotte pour comprendre leurs émotions et apprendre à les gérer. La particularité de ce livre est qu'il ne catégorise pas les émotions comme « bonnes » ou « mauvaises », mais les considère toutes comme des sentiments naturels et normaux.
Ce livre s'intéresse également aux émotions généralement considérées comme négatives, telles que la colère, la peur, la tristesse, la honte et l'ennui, plutôt qu'aux émotions positives comme le bonheur ou la satisfaction. Il souligne qu'il est plus important d'identifier précisément et de gérer judicieusement ses émotions que de les refouler ou de les ignorer, aussi désagréables soient-elles. À la fin de chaque chapitre, il présente dix méthodes de pleine conscience pour résoudre sainement ces émotions, ainsi que les changements corporels et mentaux qui surviennent lorsqu'on ressent une émotion particulière.

Découvrez des personnages de dinosaures uniques qui aideront les enfants à développer leur stabilité émotionnelle et leur résilience !

Le Dr Diplo affirme qu'il est normal de ressentir des émotions négatives, mais qu'il faut toujours s'efforcer de maintenir un état émotionnel équilibré, car si l'on est trop absorbé par une seule émotion, comme Terry le Ptéranodon, qui était tellement impatient de fêter son anniversaire qu'il ne pouvait se concentrer sur rien d'autre, on risque de se perdre dans ses propres pensées et de passer à côté de tout le reste.
Il raconte également l'histoire de Minka, une ankylosaure très proche de sa grand-mère, et explique que même en éprouvant des émotions positives comme le bonheur, nous devons constamment pratiquer la pleine conscience pour préserver ces émotions durablement.
Par ailleurs, à travers l'histoire de Nino, un spinosaure heureux de son apparence, ce livre montre que même des émotions positives telles que la satisfaction personnelle peuvent parfois être confondues avec des émotions négatives à cause du regard des autres, et souligne également que les émotions sont beaucoup plus complexes et nuancées qu'on ne le pense.
Cela repose sur la philosophie selon laquelle les « émotions » ne sont pas des sentiments passagers, mais sont profondément liées à l'attitude d'une personne face à la vie.


Ce livre nous rappelle que le pouvoir de reconnaître et de prendre soin de toutes nos émotions vient de l'intérieur.
Quand ils sont tristes parce que leur grand-mère les a quittés, quand ils sont trop occupés pour faire ce qu'ils ont à faire, quand ils ont soudainement une mauvaise image d'eux-mêmes, les situations dans lesquelles se trouvent les amis dinosaures et les émotions qu'ils ressentent dans ces situations sont similaires aux émotions que les jeunes lecteurs ressentent souvent dans leur vie quotidienne.
Le docteur Diplo m'explique avec douceur qu'aucune des émotions que je ressens n'est mauvaise, qu'il s'agisse d'avoir envie de pleurer, d'être en colère ou de se sentir insignifiant.
Parallèlement, il se tient aux côtés du lecteur, en présentant des stratégies psychologiques spécifiques telles que des techniques de respiration et la visualisation positive pour renforcer les émotions positives et se remettre des émotions négatives.
Ce livre ne se contente pas d'apprendre aux enfants à exprimer leurs émotions de manière appropriée ; il favorise la stabilité émotionnelle et la résilience au niveau de l'enfant.