{"product_id":"112648","title":"Mon cœur est précieux ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/3jYEEtt5tOs8I38R7MgyzjeFVtqrrn.png?v=1765060814\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Mon cœur est précieux \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/123648263\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eLa pleine conscience est la conscience.\u003cbr\u003e Quoi ? Moi ! Et le monde qui m'entoure !\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Mon esprit est précieux : 30 exercices pour me renforcer » est le premier « livre d'images sur la pleine conscience » de Corée, écrit par Mindfulness Playground, une experte en soins mentaux qui conçoit et développe des programmes de pleine conscience dans les écoles primaires et les centres depuis 2017 afin d'aider les enfants à surmonter leurs inquiétudes et leurs difficultés grâce à la méditation de pleine conscience, et d'aider les soignants et les éducateurs à mener une vie saine et sage. \u003cbr\u003eCe livre illustré est conçu pour stimuler l'esprit, aidant les enfants qui ont du mal à gérer des émotions inhabituelles au quotidien à reconnaître leurs propres émotions et à surmonter leur confusion en organisant « 30 exercices mentaux » sous forme de jeux et d'activités expérientielles.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Grâce à ce livre, les enfants peuvent découvrir leurs propres émotions dans diverses situations, développer leur force mentale et renforcer leur estime de soi.\u003cbr\u003e Tout au long du texte, plusieurs annexes sont destinées aux parents et aux éducateurs, telles que « Pratique de la communication avec les enfants », « Conseils d'activités », « Guide de méditation » et « Guide de pleine conscience pour les parents », afin que vous puissiez choisir les conseils qui vous conviennent et gérer les émotions de votre enfant de manière appropriée. \u003cbr\u003eLes adultes qui ont négligé leur propre bien-être parce qu'ils sont trop concentrés sur leurs enfants ou leurs jeunes enfants peuvent également utiliser ce livre pour les aider à comprendre les émotions de leurs enfants avec une attitude mature et à surmonter la colère ou la dépression sans se laisser submerger par elles.\u003cbr\u003e En consultant la « Liste de pleine conscience » figurant à la fin du livre, vous pourrez devenir un enfant doté d'un esprit sain, capable de surmonter facilement le malaise causé par des émotions inconnues, n'importe où et n'importe quand.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e1.\u003cbr\u003e Exercice de l'esprit\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Qu'est-ce que la pleine conscience ? · 10\u003cbr\u003e Bienfaits de la pleine conscience · 12\u003cbr\u003e Exercices d'échauffement mental · 14\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e2.\u003cbr\u003e Conscience de votre respiration et de votre corps\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Sentez votre respiration avec votre corps · 16\u003cbr\u003e Sentez votre respiration dans votre tête, votre poitrine et votre ventre · 18\u003cbr\u003e Observez votre haleine avec un mouchoir en papier · 20\u003cbr\u003e Respirez avec un purificateur d'esprit · 22\u003cbr\u003e Mes yeux sont des loupes · 24\u003cbr\u003e Découvrez les trésors qui nous entourent · 26\u003cbr\u003e Je suis collectionneur de sons · 28 ans\u003cbr\u003e Écoutez les sons que je produis · 30\u003cbr\u003e Mangez comme un paresseux · 32 \u003cbr\u003eSimilaires mais différents ! Eau et glace · 34\u003cbr\u003e Lavez-vous les mains lentement et sentez-vous propres · 36\u003cbr\u003e Fête de danse des doigts et des orteils · 38\u003cbr\u003e Lentement, rapidement, sautez ! Marchez de différentes manières · 40\u003cbr\u003e Devenez une glace · 42\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e3.\u003cbr\u003e Prendre conscience de ses émotions et de ses pensées\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Quel temps fait-il dans mon cœur aujourd'hui ? · 46\u003cbr\u003e Mon visage est un miroir qui reflète mon cœur · 52\u003cbr\u003e Et si mon cœur était une boule de neige ? · 54\u003cbr\u003e Créer un nuage de pensées · 56\u003cbr\u003e Les nuages ​​de la pensée sont toujours changeants · 58\u003cbr\u003e Vole, ballon d'inquiétude · 60\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e4.\u003cbr\u003e Reconnaître la gratitude et l'amour\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Collectionner les tirelires de la gentillesse · 64\u003cbr\u003e Le Voyage Alimentaire · 66\u003cbr\u003e Biscuits d'amour à préparer · 68\u003cbr\u003e Faites de chaque jour votre anniversaire ! Je vous envoie plein d'amour · 70\u003cbr\u003e Commencez votre journée avec l'énergie de la gratitude · 72\u003cbr\u003e Plus vous partagez, plus vous recevez de sourires · 74\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e5.\u003cbr\u003e Voyager dans mon cœur\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le pays est la mer d'un bleu profond · 76\u003cbr\u003e La nation est un arbre fort · 77\u003cbr\u003e Parc d'attractions à sensations fortes · 78\u003cbr\u003e Voyager dans l'espace et observer la Terre · 79\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eGuide de pleine conscience pour les parents · 80\u003cbr\u003e Liste de pleine conscience · 84\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate4350\/MidCate003\/434925767.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eLe « syndrome de la méditation de pleine conscience » qui a bouleversé l'éducation au Royaume-Uni, aux États-Unis, en Europe et en Corée du Sud\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La pleine conscience consiste à porter attention et à remarquer les expériences qui se déroulent dans le moment présent avec curiosité et sans jugement.\u003cbr\u003e La méthode pour développer cet état d'esprit est la « méditation de pleine conscience ».\u003cbr\u003e Selon une enquête menée en 2017 par le National Institute for Health Research, un élève sur huit âgé de 5 à 19 ans au Royaume-Uni souffre d'un problème de santé mentale.\u003cbr\u003e Le gouvernement britannique, conscient de la gravité de la situation, a encouragé l'introduction d'activités de pleine conscience dans l'enseignement public, et 370 écoles au Royaume-Uni ont mis en place des programmes de méditation de pleine conscience, tels que des techniques de respiration et de relaxation musculaire, afin d'enseigner aux enfants l'importance de la santé mentale. \u003cbr\u003eLa pleine conscience est promue depuis plusieurs années dans les écoles primaires, les collèges et les lycées américains comme moyen d'améliorer le bonheur des élèves et leur résilience face au stress.\u003cbr\u003e La pleine conscience est déjà mise en œuvre dans le système éducatif de notre pays ainsi qu'à l'étranger.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le lycée d'histoire de Minjok propose des cours de méditation à ses élèves depuis son ouverture, et les collèges du district de Gwangjin-gu ont mis en place des cours de pleine conscience, certains enseignants introduisant volontairement des instructions sur la méditation.\u003cbr\u003e La plupart des étudiants ayant suivi une formation à la pleine conscience indiquent que la pratique de la méditation de pleine conscience les aide à rester calmes et concentrés dans les situations stressantes.\u003cbr\u003e Les écoles, les enseignants et les personnes qui s'occupent des enfants n'ont pas la réponse à tous les problèmes auxquels les enfants sont confrontés.\u003cbr\u003e Cela s'explique par le fait que chaque enfant vit des difficultés émotionnelles différentes et les surmonte de manière différente. \u003cbr\u003eEn grandissant, les enfants sont placés dans des environnements où règnent beaucoup de compétition et de stress.\u003cbr\u003e Si vous parvenez à examiner et à gérer correctement les différentes émotions qui surgissent dans votre cœur en ce moment, vous deviendrez un adulte meilleur.\u003cbr\u003e La véritable croissance commence par prendre soin de son corps et de son esprit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eLa pleine conscience est un programme d'éducation émotionnelle qui cultive la capacité à faire face à ses propres émotions et à les analyser.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Combien d'enfants peuvent facilement répondre à la question : « Comment te sens-tu aujourd'hui ? » L'esprit contient des pensées, des émotions et des souvenirs, mais contrairement au corps, ils sont invisibles et intangibles, ce qui rend difficile l'expression de ce que nous avons vraiment en tête.\u003cbr\u003e La pleine conscience est nécessaire pour prendre soin de cet esprit invisible.\u003cbr\u003e Mindfulness Playground, l'auteur de ce livre, affirme : « La pleine conscience, c'est être conscient de soi-même et du monde qui nous entoure. » \u003cbr\u003eLa pleine conscience n'est pas aussi difficile qu'on le pense.\u003cbr\u003e Il s'agit d'examiner attentivement les sensations, les émotions, les pensées, ce que je vois devant moi, les personnes à côté de moi et l'endroit où nous vivons.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La pleine conscience m'aide à mieux comprendre mes émotions.\u003cbr\u003e Lorsque vous vous sentez en colère, triste ou mal à l'aise, vous pouvez revenir sur vos émotions en utilisant la « Méthode de respiration purificatrice de l'esprit » et « Observer sa respiration avec un morceau de mouchoir » dans le livre.\u003cbr\u003e Vous pouvez développer votre attention et votre concentration en ressentant les sensations de votre corps grâce à l'activité « Fête de danse des doigts et des orteils ».\u003cbr\u003e Grâce à des activités comme « Dessine le temps que tu imagines aujourd'hui » et « Crée un nuage de pensées », tu peux aussi apprendre à reconnaître tes émotions et tes pensées et à les exprimer précisément.\u003cbr\u003e Si vous pouvez lire mes émotions, vous pouvez aussi connaître celles des autres. \u003cbr\u003eVous pouvez aussi partager l'amour et la gentillesse qui sont en vous avec les autres grâce à des activités comme la « Tirelire de la gentillesse » et « Préparons des biscuits d'amour ».\u003cbr\u003e Créez plus d'espace dans votre esprit afin de pouvoir profiter de la paix intérieure et du bonheur sans être submergé par des émotions négatives.\u003cbr\u003e Car mes habitudes, mes actions et ma façon de penser, grâce à la pleine conscience, donneront un sens et une valeur à ma vie future.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e« Que se passe-t-il dans mon corps et mon esprit en ce moment ? »\u003cbr\u003e 30 exercices mentaux pour renforcer votre esprit, selon un expert en soins mentaux\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Mon cœur est précieux : 30 exercices mentaux pour me renforcer » est un livre d'images qui aide les enfants à gérer leurs émotions par eux-mêmes, renforçant ainsi leur estime de soi et les amenant à grandir en bonne santé et heureux. \u003cbr\u003eL'équipe de Mindfulness Playground, qui a écrit ce livre, est composée d'experts en pleine conscience qui travaillent dans des environnements dynamiques avec des enfants, en rencontrant et en prenant soin de l'esprit des jeunes enfants qui luttent contre des émotions inconnues.\u003cbr\u003e L'élément le plus important dans la pratique de la pleine conscience est de prendre conscience des émotions qui se manifestent dans son esprit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre se compose d'« Exercices d'échauffement mental », d'« Prise de conscience de la respiration et du corps », d'« Prise de conscience des émotions et des pensées », d'« Prise de conscience de la gratitude et de l'amour » et d'un « Voyage au cœur de moi » pour nous aider à examiner de plus près les sensations, les émotions, les pensées, ce que je vois devant moi, les personnes à côté de moi et le lieu où nous vivons.\u003cbr\u003e Les illustrations capturent les émotions qui s'épanouissent dans le cœur des enfants dans diverses situations, notamment à la maison, à la maternelle, à la garderie et à l'école, là où ils sont le plus actifs. \u003cbr\u003eÀ l'image des enfants, chacun ayant sa propre personnalité, le livre met en scène des amis aux visages divers.\u003cbr\u003e Les jeunes lecteurs découvriront des amis qui leur ressemblent ou auxquels ils aspirent à ressembler, et s'identifieront à eux, ce qui les amènera à réfléchir sur leurs propres sentiments.\u003cbr\u003e Ce faisant, vous développerez la capacité de lire et de comprendre les émotions des autres.\u003cbr\u003e Le guide de pleine conscience pour les parents offre des conseils immédiats et positifs aux personnes qui prennent soin des enfants et aux éducateurs, et propose des méthodes efficaces pour enseigner aux enfants comment gérer leurs émotions.\u003cbr\u003e De même que nous entraînons nos muscles pour construire un corps sain, notre esprit a lui aussi besoin de muscles.\u003cbr\u003e Commencez dès aujourd'hui par 10 minutes par jour de « 30 méditations de pleine conscience » qui vous permettront d'affronter ce qui se passe en ce moment dans votre corps et votre esprit et de découvrir vos pensées. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 20 novembre 2023\u003c\/div\u003e\n\n \u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e- \u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Guide de reliure de livres à couverture rigide\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 88 pages | 546 g | 232 × 242 × 12 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791192869117\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1192869117 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43893420982314,"sku":"112648","price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/7fb741194392db02cdf5383d6801fa93.jpg?v=1765401329","url":"https:\/\/librairie.coreenne.fr\/products\/112648","provider":"LIBRAIRIE COREENNE","version":"1.0","type":"link"}