★ 『Les Paroles du Bouddha dans la première traduction』 Le chef-d'œuvre de Ryunosuke Koike ★
★ Le retour de l'auteur d'un best-seller vendu à plus d'un million d'exemplaires en Corée et au Japon ★

"Où es-tu en ce moment?
« Éloignez-vous de tout ce qui vous fait souffrir ! »

Le désir, source de stress, de colère qui consume l'esprit et d'illusion qui ruine tout.
Au cœur du tourbillon émotionnel qui secoue la vie, sortez Bouddha et lisez !

Chaque jour, nous sommes consumés par une colère qui détruit notre corps et notre esprit.
Épuisés par un stress extrême, ils s'énervent pour un rien et souffrent d'un profond mal-être.
Parfois, nous justifions notre colère et notre douleur en les jugeant nécessaires, mais au final, nous ne pouvons pas contrôler la colère qui explose et transforme nos cœurs en enfer.
Pris au piège du cycle de la malchance, nous sommes une fois de plus emportés par des émotions incontrôlables.
« Personne ne se met en colère parce qu’il est heureux », affirme Ryunosuke Koike, auteur de « Quand mon cœur est un enfer » et mentor japonais renommé.
Après avoir affronté sa propre colère et s'être tourné vers le bouddhisme, il a trouvé l'illumination et a étudié les schémas de la colère et les comportements qui menaient au malheur, trouvant ainsi un chemin vers la paix.
Ce livre contient la « méthode d'étude de l'esprit » de l'auteur, qui vous aidera à maîtriser vos soucis et à mener une vie paisible.


Ce livre regorge de conseils pratiques pour ceux qui souffrent des trois fléaux que sont le désir, la colère et l'illusion.
Nous présentons diverses stratégies de contrôle mental applicables directement dans la vie réelle, notamment la pratique consistant à se libérer des désirs vains et à affronter la colère dans son cœur, l'entraînement zen en marchant qui consiste à se concentrer sur le présent sans se laisser influencer par les émotions, et la sagesse de se respecter et d'atteindre la paix, avec de nombreux exemples.
Pour ceux qui ont refoulé leur malheur et leurs souffrances, « Quand mon cœur était un enfer », de Buddha Spoken, offrira une nouvelle perspective pour une vie plus paisible et plus heureuse.

Le désir naît de la douleur de ce qui n'est pas encore accessible.
Ainsi, la force nécessaire pour éliminer cette douleur engendre diverses actions.
Si nous vivions dans un conte de fées où nous pouvions obtenir ce que nous voulions dès que nous y pensions, il n'y aurait peut-être pas de problème.
Mais dans la réalité, il existe un décalage temporel entre le moment où l'on pense vouloir quelque chose et le moment où l'on l'obtient réellement.
Ainsi, cette sensation désagréable persiste jusqu'à ce que le désir soit assouvi.
« Je le veux, mais je ne peux pas encore l'avoir, c'est tellement frustrant ! »
Voilà le problème fondamental du désir.
…Que nous en soyons conscients ou non, le malaise que nous ressentons face à l’impossibilité de satisfaire nos désirs s’accumule sous forme d’énergie négative dans notre subconscient.
Puis, un jour, elle devient une graine qui engendre une autre douleur.
Autrement dit, le désagrément causé par le désir n'est pas un phénomène ponctuel, mais provoque plutôt une réaction en chaîne, et c'est pourquoi il est effrayant.
L’inconfort en soi est un problème mental, mais un esprit saturé d’inconfort crée des substances désagréables, comme la noradrénaline et l’adrénaline, qui endommagent le corps.
--- Extrait du « Chapitre 1 : Le désir engendre la douleur »

Si, pendant que vous mangez, vous vous laissez distraire par des pensées aléatoires comme « Que devrais-je faire demain ? » ou « Oh, ma célébrité préférée passe à la télé », votre conscience sera attirée par autre chose que les sensations liées au repas.
La sensation d'avoir autant mangé diminue également.
Le désir s'accroît alors pour compenser le manque de réalité.
Il existe d'autres inconvénients à être pris au piège d'une illusion et à perdre conscience de ce que l'on fait, au-delà de la simple perte du sens de la réalité.
Moins vous éprouvez un sentiment d'accomplissement dans ce que vous faites, plus cela vous paraît ennuyeux, ce qui devient également une nouvelle source de stress.


Les gens modernes trouvent même les petits mouvements physiques liés à l'alternance des cuillères gênants et souhaitent les minimiser autant que possible.
On voit constamment des gens manger sans poser leurs baguettes ni leurs bols sur la table.
Non seulement ce régime semble indigne, mais il qualifie également chaque mouvement de « fastidieux et ennuyeux ».
L'ennui vous distrait et vous vous mettez à errer, en ayant des pensées inutiles comme « Je suis fatigué aujourd'hui » ou « Que vais-je bien pouvoir faire l'année prochaine à la même époque ? »
Et cela constitue un nouveau facteur de stress.
--- Extrait du « Chapitre 1 : Le désir engendre la douleur »

Il existe de nombreuses personnes dans le monde qui participent à des compétitions, se battent ou travaillent dur parce qu'elles sont motivées par la douleur causée par la colère.
Cependant, les substances désagréables sécrétées à cause de cela deviennent stressantes et imposent un lourd fardeau au corps et à l'esprit.
De plus, la bonne énergie accumulée au fil du temps disparaît, et l'esprit délicat que possédait initialement la personne est également endommagé.
Même lorsque nous nous énervons pour une broutille, plutôt que sous l'effet d'une colère intense, ces réactions biochimiques se produisent dans notre corps, à des degrés divers.
La colère agit comme un champ magnétique et attire les autres.
Cela endurcit l'esprit de l'autre personne et provoque de l'irritation.
Je me retrouve donc moi aussi pris dans un cercle vicieux de colère croissante.
--- Extrait du « Chapitre 2 La colère me fait du mal »

Pour surmonter l'énergie impulsive de l'illusion et cultiver la maîtrise de soi, il est efficace d'entraîner sa conscience à se concentrer sur la réalité du moment présent.
Par exemple, lorsque vous marchez, votre pied droit est maintenant soulevé du sol.
Maintenant, c'est le pied droit qui avance.
Il s'agit d'un exercice d'entraînement qui rend le capteur conscient très attentif à chaque mouvement en lui faisant penser : « Je viens de ressentir la sensation de toucher le sol. »
Si vous pratiquez correctement, cela peut être considéré comme une forme rudimentaire de « zen en marchant », mais même si vous ne le faites pas, vous pouvez tout de même constater des résultats en marchant en pleine conscience, de sorte que votre conscience ne vagabonde pas pendant vos trajets domicile-travail ou lors de vos promenades.
Cependant, l'esprit déteste les sensations évidentes, si bien que même si vous essayez de vous concentrer sur les sensations dans vos pieds, votre conscience tente constamment de s'échapper vers des pensées distrayantes comme le désir ou la colère.
Mais vous ne devriez pas vous agenouiller là.
Dès que votre conscience s'égare, remarquez-le rapidement et dites : « Oh, mon esprit était ailleurs », puis ramenez immédiatement votre conscience à la sensation dans vos jambes.
--- Extrait du « Chapitre 3 : L'illusion atténue les capacités »

Par exemple, si un client passe une commande que vous ne pouvez absolument pas honorer, et que vous pensez pouvoir simplement obtenir le contrat et dire ensuite : « Oui, pas de problème. »
Supposons qu'il ait répondu : « Je trouverai un moyen de le faire. »
De ce fait, il est fréquent que les promesses ne soient pas tenues.
Pour tenter de trouver une excuse afin de ne pas offenser mon associé, j'ai dit : « Je pensais que ça marcherait, mais mon patron ne l'a pas approuvé. »
Même si vous essayez de minimiser le problème avec quelque chose comme « Je suis désolé », votre partenaire commercial aura l'impression que cette personne est indigne de confiance, qu'elle ne fait que des promesses en l'air et qu'elle s'enfuit ensuite en blâmant ses supérieurs lorsque les choses tournent mal.
Voilà un bon exemple de la façon dont, sans règles à suivre, on se laisse emporter par les gains immédiats et on finit par perdre de l'argent.
Je n'ai pas décidé stratégiquement de signer ce contrat en me disant : « Très bien, suivons mes envies ! »
Quand je m'en suis soudain rendu compte, j'étais déjà pris dans l'élan de l'énergie impulsive du désir et dans le développement de cette pensée : « Réponds-moi, ça finira bien par s'arranger ! »

--- Extrait du « Chapitre 5 : Entraînement mental pour se libérer de l'illusion »