Théorie des thèmes
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Description
Introduction au livre
- Un mot du médecin
-
Dans ce cas, laissez tomber.Un nouveau livre de Mel Robbins, experte en motivation et auteure du best-seller numéro 1 sur Amazon.
Dans notre vie quotidienne, où nous sommes influencés par le regard et les émotions des autres, nous proposons la théorie simple mais puissante du « Laissez-les faire ».
Il explique en détail comment reprendre le contrôle de sa vie en lâchant prise sur ce que l'on ne peut pas contrôler et en se concentrant sur soi-même.
29 août 2025. Développement personnel PD Oh Da-eun
◆ Numéro 1 des ventes sur Amazon dès sa publication !
◆ L'outil de réflexion le plus « glaçant » et transformateur auquel 6 millions de lecteurs ont adhéré !
◆ Fortement recommandé par Oprah Winfrey, la présentatrice Kim So-young, le producteur Joo Eon-gyu et le YouTubeur Mickey Kim !
« Leurs sentiments ne me regardent pas. »
Laissez-le tranquille.
Et fais ce que tu as à faire !
Si vous vous sentez frustré, dépassé ou submergé au travail, dans vos relations ou dans votre vie quotidienne, le problème ne vient pas de vous.
C'est parce que vous avez donné à quelqu'un d'autre le pouvoir de diriger votre vie.
Autrement dit, je gaspille mon énergie et mon temps sur des choses que je ne peux pas contrôler, comme les attentes des autres, leurs paroles, leurs sentiments et leurs actions, et je suis donc incapable d'emprunter le chemin du bonheur que je mérite.
C’est dans des moments comme celui-ci que je peux reprendre le contrôle de ma vie en me rappelant la technique du « Laissez-les faire ».
Dans ce livre, l'auteure Mel Robbins vous montre comment vous libérer de la lutte épuisante que représente l'inquiétude pour des choses sans importance et comment vous concentrer sur ce qui compte vraiment : vous-même, votre bonheur, vos objectifs et votre vie.
Comment cesser de gaspiller son énergie sur des choses que l'on ne peut contrôler, arrêter de se comparer constamment aux autres et surmonter la peur et le doute de soi, se libérer des attentes et des jugements d'autrui, construire des relations saines et des liens profonds, poursuivre avec confiance des objectifs importants, développer sa résilience au stress et trouver son propre chemin vers le succès et l'épanouissement…
Ce livre a été publié après que la courte vidéo de l'auteur, postée sur les réseaux sociaux, ait cumulé des dizaines de millions de vues et que la photo de la certification du tatouage « Let Them » soit devenue virale.
« Let Them Theory », qui s'est immédiatement hissé à la première place du classement général des meilleures ventes d'Amazon après sa publication, suscitant la sympathie et le soutien enthousiaste de millions de lecteurs, présentera l'outil le plus simple et le plus facile pour libérer le potentiel de bonheur de quiconque souhaite vivre une vie remplie uniquement de « moi ».
« C’est exactement ce que je voulais dire. »
« C’est de loin le meilleur livre de développement personnel que j’aie jamais lu ! » ― Oprah Winfrey (animatrice de télévision)
◆ L'outil de réflexion le plus « glaçant » et transformateur auquel 6 millions de lecteurs ont adhéré !
◆ Fortement recommandé par Oprah Winfrey, la présentatrice Kim So-young, le producteur Joo Eon-gyu et le YouTubeur Mickey Kim !
« Leurs sentiments ne me regardent pas. »
Laissez-le tranquille.
Et fais ce que tu as à faire !
Si vous vous sentez frustré, dépassé ou submergé au travail, dans vos relations ou dans votre vie quotidienne, le problème ne vient pas de vous.
C'est parce que vous avez donné à quelqu'un d'autre le pouvoir de diriger votre vie.
Autrement dit, je gaspille mon énergie et mon temps sur des choses que je ne peux pas contrôler, comme les attentes des autres, leurs paroles, leurs sentiments et leurs actions, et je suis donc incapable d'emprunter le chemin du bonheur que je mérite.
C’est dans des moments comme celui-ci que je peux reprendre le contrôle de ma vie en me rappelant la technique du « Laissez-les faire ».
Dans ce livre, l'auteure Mel Robbins vous montre comment vous libérer de la lutte épuisante que représente l'inquiétude pour des choses sans importance et comment vous concentrer sur ce qui compte vraiment : vous-même, votre bonheur, vos objectifs et votre vie.
Comment cesser de gaspiller son énergie sur des choses que l'on ne peut contrôler, arrêter de se comparer constamment aux autres et surmonter la peur et le doute de soi, se libérer des attentes et des jugements d'autrui, construire des relations saines et des liens profonds, poursuivre avec confiance des objectifs importants, développer sa résilience au stress et trouver son propre chemin vers le succès et l'épanouissement…
Ce livre a été publié après que la courte vidéo de l'auteur, postée sur les réseaux sociaux, ait cumulé des dizaines de millions de vues et que la photo de la certification du tatouage « Let Them » soit devenue virale.
« Let Them Theory », qui s'est immédiatement hissé à la première place du classement général des meilleures ventes d'Amazon après sa publication, suscitant la sympathie et le soutien enthousiaste de millions de lecteurs, présentera l'outil le plus simple et le plus facile pour libérer le potentiel de bonheur de quiconque souhaite vivre une vie remplie uniquement de « moi ».
« C’est exactement ce que je voulais dire. »
« C’est de loin le meilleur livre de développement personnel que j’aie jamais lu ! » ― Oprah Winfrey (animatrice de télévision)
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
Introduction : Mon histoire
Partie 1 : Le thème « Let's » : Changer sa vie
Chapitre 1 : Si vous gaspillez votre vie à faire des choses que vous ne pouvez pas faire
Chapitre 2 Laissez-moi tranquille, je m'en occupe
Partie 2 : Le thème « Let's » : La liberté dans ma vie
[Gestion du stress]
Chapitre 3 : Étonnamment, la vie est pleine de stress
Chapitre 4 : Les autres sont à l'origine problématiques
Surmonter le jugement des autres
Chapitre 5 : Laissons-les penser ce qu'ils veulent
Chapitre 6 : Comment traiter sa famille, les personnes les plus difficiles
[Gérer les réactions émotionnelles des autres]
Chapitre 7 : Gérer les émotions des autres n’est pas mon rôle
Chapitre 8 : Prendre la bonne décision pour moi, et non pour les autres
Se libérer des comparaisons habituelles
Chapitre 9 : Oui, la vie est injuste !
Chapitre 10 : Comment transformer la comparaison en inspiration
Partie 3 : Thème : Créer des relations souhaitées
[Apprendre l'amitié entre adultes]
Chapitre 11 : Les amitiés vont et viennent
Chapitre 12 : La véritable raison pour laquelle vous perdez des amis en vieillissant
Chapitre 13 : Comment nouer les plus belles amitiés de votre vie
Motiver le changement
Chapitre 14 : Les gens ne changent que lorsque leur cœur est attiré par eux.
Chapitre 15 : Vous avez de l'influence
[Aider une personne en difficulté]
Chapitre 16 : Plus vous essayez de sauver quelqu'un, plus vous vous enfoncez.
Chapitre 17 : Comment aider de la bonne manière
[Choisir l'amour que vous méritez]
Chapitre 18 Laissons-les montrer leur vraie nature
Chapitre 19 : Techniques pour faire évoluer les relations
Chapitre 20 : Au final, chaque fin est un beau commencement.
Conclusion : À vous de jouer maintenant
supplément
Comment appliquer la « théorie du "laissons-les faire" » à l'éducation de votre enfant
- Comment appliquer la théorie du « laissez-les faire » à votre équipe
Remerciements
Références
Partie 1 : Le thème « Let's » : Changer sa vie
Chapitre 1 : Si vous gaspillez votre vie à faire des choses que vous ne pouvez pas faire
Chapitre 2 Laissez-moi tranquille, je m'en occupe
Partie 2 : Le thème « Let's » : La liberté dans ma vie
[Gestion du stress]
Chapitre 3 : Étonnamment, la vie est pleine de stress
Chapitre 4 : Les autres sont à l'origine problématiques
Surmonter le jugement des autres
Chapitre 5 : Laissons-les penser ce qu'ils veulent
Chapitre 6 : Comment traiter sa famille, les personnes les plus difficiles
[Gérer les réactions émotionnelles des autres]
Chapitre 7 : Gérer les émotions des autres n’est pas mon rôle
Chapitre 8 : Prendre la bonne décision pour moi, et non pour les autres
Se libérer des comparaisons habituelles
Chapitre 9 : Oui, la vie est injuste !
Chapitre 10 : Comment transformer la comparaison en inspiration
Partie 3 : Thème : Créer des relations souhaitées
[Apprendre l'amitié entre adultes]
Chapitre 11 : Les amitiés vont et viennent
Chapitre 12 : La véritable raison pour laquelle vous perdez des amis en vieillissant
Chapitre 13 : Comment nouer les plus belles amitiés de votre vie
Motiver le changement
Chapitre 14 : Les gens ne changent que lorsque leur cœur est attiré par eux.
Chapitre 15 : Vous avez de l'influence
[Aider une personne en difficulté]
Chapitre 16 : Plus vous essayez de sauver quelqu'un, plus vous vous enfoncez.
Chapitre 17 : Comment aider de la bonne manière
[Choisir l'amour que vous méritez]
Chapitre 18 Laissons-les montrer leur vraie nature
Chapitre 19 : Techniques pour faire évoluer les relations
Chapitre 20 : Au final, chaque fin est un beau commencement.
Conclusion : À vous de jouer maintenant
supplément
Comment appliquer la « théorie du "laissons-les faire" » à l'éducation de votre enfant
- Comment appliquer la théorie du « laissez-les faire » à votre équipe
Remerciements
Références
Image détaillée
Dans le livre
Ces simples mots, « laisse faire », ont tout changé.
C'était comme si j'avais transcendé tout dans le monde.
Ce qui me dérangeait avant ne me dérange plus.
Les gens qui m'agaçaient auparavant ne m'agacent plus.
L'esprit, qui s'était crispé pour contrôler sa vie, commença peu à peu à se détendre.
Les choses qui me stressaient au travail ou les situations où j'avais envie de rentrer chez moi et de me plaindre à ma famille ne me dérangeaient plus.
Mon esprit, autrefois rempli de soucis futiles, de frustrations et d'événements dramatiques, s'est vidé, laissant place à des choses plus importantes.
Plus je me disais « Laisse faire », plus je me rendais compte que beaucoup de choses qui m'inquiétaient ne méritaient ni mon temps ni mon attention.
Et je n'avais pas besoin de dépenser mon énergie pour tout le monde.
Je me sentais libérée.
---Extrait du chapitre 1, « Si vous gaspillez votre vie à faire des choses que vous ne pouvez pas faire »
Beaucoup de gens se demandent si l'expression « laisser faire » signifie la même chose que « oublier ».
Non, ce n'est pas le cas.
Le mot « oublier » donne l'impression que quelque chose a été perdu.
C'est comme céder à quelque chose qui vous échappe.
« Laisse faire » est exactement le contraire.
Cela signifie force.
Dire «laisse faire» ne signifie pas abandonner ou se détourner.
Il s'agit de lâcher prise sur ce que vous pensez être la réalité et de laisser les choses se produire comme elles se produisent.
Il s'agit de se libérer.
Lorsque vous laissez quelqu'un être qui il est, vous faites un choix actif et autonome de lâcher prise, un choix que vous n'aviez pas auparavant.
---Extrait du chapitre 2, « Laissez-moi tranquille, je m'en charge »
Je vais choisir de passer le week-end autrement.
Au lieu de laisser libre cours à vos frustrations au travail et de vous plaindre dans un bar avec des amis, pourquoi ne pas consacrer votre temps et votre énergie à trouver un emploi qui vous passionne ? Certes, il faudra peut-être six mois pour décrocher un super poste, mais six mois passent de la même façon, que vous ne fassiez rien ou que vous trouviez quelque chose qui vous passionne.
Et prenons également ce point en considération.
Si vous restez à votre poste actuel, qui contrôle votre avenir ? Oui.
C'est votre patron.
Mais qui a le contrôle lorsqu'il s'agit de mettre à jour son CV, de développer son réseau et de passer des entretiens d'embauche ? Oui.
C'est toi.
---Extrait du chapitre 4, « Les autres sont à l'origine problématiques »
Laissons-les se taire.
Laissons ça exploser.
Laissons-les simplement faire semblant d'être des victimes.
Laissons les choses en l'état.
Faisons comme si une telle situation ne s'était jamais produite.
Faisons en sorte que chaque situation nous concerne.
Alors, dans cette situation, je deviendrai un adulte mûr, sage et bienveillant.
Je vais décider si je dois aborder directement cette question ou ne pas l'aborder du tout.
(Omission) Au lieu d'attendre que les autres changent, laissez-moi changer moi-même.
Exigeons davantage de nous-mêmes et ne laissons pas ce type de comportement émotionnellement immature devenir notre responsabilité.
Évitons de rester dans des situations où l'immaturité émotionnelle de quelqu'un s'apparente à de la maltraitance.
N'ayons pas pitié des gens qui se posent toujours en victimes.
Ne cherchons pas à justifier le comportement narcissique évident de quelqu'un.
---Extrait du chapitre 7, « Gérer les émotions des autres n’est pas mon travail »
À ce moment-là, j'étais tentée de descendre, de voler une bouteille de vin et de me glisser dans l'un de ces lits queen-size.
J'avais tellement pitié de moi-même.
Je me sentais comme une personne horrible qui avait gâché le bonheur authentique de mon amie par jalousie.
C'était une super amie.
Tu es aimée de tous, belle à l'intérieur comme à l'extérieur, et maintenant tu as même la maison de tes rêves.
Alors que la nuit s'avançait, j'essayais de réprimer les nausées.
J'ai essayé de faire comme si rien de tout cela ne me dérangeait.
Mais sur le chemin du retour en voiture avec Chris, je n'ai pas eu à réprimer ma jalousie et j'ai fini par tout laisser sortir.
Comme un enfant de huit ans.
J'ai répliqué sèchement à mon mari et j'ai dit :
« Nous ne pourrons jamais avoir une maison comme celle-là. »
« Pourquoi avez-vous tenu à ouvrir un restaurant ? »
---Extrait du chapitre 10, « Comment transformer la comparaison en inspiration »
Personne ne m'a demandé : « Comment puis-je vous aider ? »
Personne ne m'a jamais demandé : « Voulez-vous que je fasse votre lessive ? »
Personne ne m'a demandé : « Dois-je vous apporter quelque chose à manger ce soir ? »
Je viens d'agir.
C'est un point à garder à l'esprit lorsqu'on aide une personne qui traverse une période difficile.
Les laisser tranquilles ne signifie pas les abandonner à leur sort.
Quand on traverse des moments difficiles, on ne sait plus ce qu'on veut ni ce dont on a besoin.
Certains jours, je ne sais même plus quel jour on est.
Quand on demande à un ami qui est profondément en deuil, qui traverse une rupture ou qui vient de sortir de l'hôpital comment aider, il répond souvent : « Ça va aller » ou « Tu n'as besoin de rien ».
Quand les gens traversent des moments difficiles, ils ne veulent pas être un fardeau pour les autres.
Parce qu'ils sont déjà perçus comme un fardeau.
Je ressentais la même chose.
Permettez-moi donc de créer un environnement où les autres peuvent progresser.
---Extrait du chapitre 17, « Comment aider de la bonne manière »
Si quelqu'un vous envoie des signaux contradictoires, c'est qu'il n'est pas intéressé par vous.
Les signaux qui prêtent à confusion ne sont en réalité pas du tout « confus ».
Ils envoient un message très clair : vous n'êtes pas une priorité et vous n'êtes qu'un simple accessoire.
Par exemple, s'ils vous envoient constamment des SMS mais ne vous proposent jamais de vous rencontrer, ils ne sont pas intéressés par une relation sérieuse.
Laissez-les envoyer des SMS sans cesse.
S’ils veulent vous voir à chaque fois qu’ils viennent en ville mais ne prévoient pas de vous revoir lorsqu’ils partent, cela signifie qu’ils ne sont intéressés par rien de plus que du sexe.
Laissons les choses en l'état.
Ce ne sont pas eux le problème.
C'est vous le problème.
Tu n'accordes pas assez de valeur à ton temps pour te rendre compte que cette relation n'a aucun sens.
C'était comme si j'avais transcendé tout dans le monde.
Ce qui me dérangeait avant ne me dérange plus.
Les gens qui m'agaçaient auparavant ne m'agacent plus.
L'esprit, qui s'était crispé pour contrôler sa vie, commença peu à peu à se détendre.
Les choses qui me stressaient au travail ou les situations où j'avais envie de rentrer chez moi et de me plaindre à ma famille ne me dérangeaient plus.
Mon esprit, autrefois rempli de soucis futiles, de frustrations et d'événements dramatiques, s'est vidé, laissant place à des choses plus importantes.
Plus je me disais « Laisse faire », plus je me rendais compte que beaucoup de choses qui m'inquiétaient ne méritaient ni mon temps ni mon attention.
Et je n'avais pas besoin de dépenser mon énergie pour tout le monde.
Je me sentais libérée.
---Extrait du chapitre 1, « Si vous gaspillez votre vie à faire des choses que vous ne pouvez pas faire »
Beaucoup de gens se demandent si l'expression « laisser faire » signifie la même chose que « oublier ».
Non, ce n'est pas le cas.
Le mot « oublier » donne l'impression que quelque chose a été perdu.
C'est comme céder à quelque chose qui vous échappe.
« Laisse faire » est exactement le contraire.
Cela signifie force.
Dire «laisse faire» ne signifie pas abandonner ou se détourner.
Il s'agit de lâcher prise sur ce que vous pensez être la réalité et de laisser les choses se produire comme elles se produisent.
Il s'agit de se libérer.
Lorsque vous laissez quelqu'un être qui il est, vous faites un choix actif et autonome de lâcher prise, un choix que vous n'aviez pas auparavant.
---Extrait du chapitre 2, « Laissez-moi tranquille, je m'en charge »
Je vais choisir de passer le week-end autrement.
Au lieu de laisser libre cours à vos frustrations au travail et de vous plaindre dans un bar avec des amis, pourquoi ne pas consacrer votre temps et votre énergie à trouver un emploi qui vous passionne ? Certes, il faudra peut-être six mois pour décrocher un super poste, mais six mois passent de la même façon, que vous ne fassiez rien ou que vous trouviez quelque chose qui vous passionne.
Et prenons également ce point en considération.
Si vous restez à votre poste actuel, qui contrôle votre avenir ? Oui.
C'est votre patron.
Mais qui a le contrôle lorsqu'il s'agit de mettre à jour son CV, de développer son réseau et de passer des entretiens d'embauche ? Oui.
C'est toi.
---Extrait du chapitre 4, « Les autres sont à l'origine problématiques »
Laissons-les se taire.
Laissons ça exploser.
Laissons-les simplement faire semblant d'être des victimes.
Laissons les choses en l'état.
Faisons comme si une telle situation ne s'était jamais produite.
Faisons en sorte que chaque situation nous concerne.
Alors, dans cette situation, je deviendrai un adulte mûr, sage et bienveillant.
Je vais décider si je dois aborder directement cette question ou ne pas l'aborder du tout.
(Omission) Au lieu d'attendre que les autres changent, laissez-moi changer moi-même.
Exigeons davantage de nous-mêmes et ne laissons pas ce type de comportement émotionnellement immature devenir notre responsabilité.
Évitons de rester dans des situations où l'immaturité émotionnelle de quelqu'un s'apparente à de la maltraitance.
N'ayons pas pitié des gens qui se posent toujours en victimes.
Ne cherchons pas à justifier le comportement narcissique évident de quelqu'un.
---Extrait du chapitre 7, « Gérer les émotions des autres n’est pas mon travail »
À ce moment-là, j'étais tentée de descendre, de voler une bouteille de vin et de me glisser dans l'un de ces lits queen-size.
J'avais tellement pitié de moi-même.
Je me sentais comme une personne horrible qui avait gâché le bonheur authentique de mon amie par jalousie.
C'était une super amie.
Tu es aimée de tous, belle à l'intérieur comme à l'extérieur, et maintenant tu as même la maison de tes rêves.
Alors que la nuit s'avançait, j'essayais de réprimer les nausées.
J'ai essayé de faire comme si rien de tout cela ne me dérangeait.
Mais sur le chemin du retour en voiture avec Chris, je n'ai pas eu à réprimer ma jalousie et j'ai fini par tout laisser sortir.
Comme un enfant de huit ans.
J'ai répliqué sèchement à mon mari et j'ai dit :
« Nous ne pourrons jamais avoir une maison comme celle-là. »
« Pourquoi avez-vous tenu à ouvrir un restaurant ? »
---Extrait du chapitre 10, « Comment transformer la comparaison en inspiration »
Personne ne m'a demandé : « Comment puis-je vous aider ? »
Personne ne m'a jamais demandé : « Voulez-vous que je fasse votre lessive ? »
Personne ne m'a demandé : « Dois-je vous apporter quelque chose à manger ce soir ? »
Je viens d'agir.
C'est un point à garder à l'esprit lorsqu'on aide une personne qui traverse une période difficile.
Les laisser tranquilles ne signifie pas les abandonner à leur sort.
Quand on traverse des moments difficiles, on ne sait plus ce qu'on veut ni ce dont on a besoin.
Certains jours, je ne sais même plus quel jour on est.
Quand on demande à un ami qui est profondément en deuil, qui traverse une rupture ou qui vient de sortir de l'hôpital comment aider, il répond souvent : « Ça va aller » ou « Tu n'as besoin de rien ».
Quand les gens traversent des moments difficiles, ils ne veulent pas être un fardeau pour les autres.
Parce qu'ils sont déjà perçus comme un fardeau.
Je ressentais la même chose.
Permettez-moi donc de créer un environnement où les autres peuvent progresser.
---Extrait du chapitre 17, « Comment aider de la bonne manière »
Si quelqu'un vous envoie des signaux contradictoires, c'est qu'il n'est pas intéressé par vous.
Les signaux qui prêtent à confusion ne sont en réalité pas du tout « confus ».
Ils envoient un message très clair : vous n'êtes pas une priorité et vous n'êtes qu'un simple accessoire.
Par exemple, s'ils vous envoient constamment des SMS mais ne vous proposent jamais de vous rencontrer, ils ne sont pas intéressés par une relation sérieuse.
Laissez-les envoyer des SMS sans cesse.
S’ils veulent vous voir à chaque fois qu’ils viennent en ville mais ne prévoient pas de vous revoir lorsqu’ils partent, cela signifie qu’ils ne sont intéressés par rien de plus que du sexe.
Laissons les choses en l'état.
Ce ne sont pas eux le problème.
C'est vous le problème.
Tu n'accordes pas assez de valeur à ton temps pour te rendre compte que cette relation n'a aucun sens.
---Extrait du chapitre 18, « Laissons-les montrer leur vrai visage »
Avis de l'éditeur
Un sortilège magique qui va complètement changer ma vie !
Quand vous criez « Laissez-les faire », tout change !
Je pensais qu'en travaillant dur, en disant les bonnes choses et en étant gentille, je finirais par être reconnue, aimée et heureuse.
Mais la réalité est que, peu importe vos efforts et votre humilité, il y aura toujours quelqu'un de déçu et quelqu'un ne cessera jamais de vous critiquer.
Et vous pensez que vous manquez d'efforts personnels.
« Quel est le problème ? Pourquoi est-ce que je retombe toujours dans ce schéma ? »
Mel Robbins, conférencier, coach de vie et auteur à succès international, explique avoir écrit ce livre pour nous aider à cesser de gaspiller notre énergie sur les opinions, les sentiments et les actions des autres, et à nous concentrer sur la seule chose que nous pouvons contrôler : nous-mêmes.
C'est nous-mêmes.
« Lâcher prise », ou « abandonner », ne signifie pas renoncer au pouvoir, mais le reprendre.
Nous ne pouvons pas contrôler ce que les autres ressentent ou pensent, ni les montagnes russes de nos émotions, mais en choisissant comment nous réagissons, nous gagnons du pouvoir sur nous-mêmes.
Lâcher prise, c'est comme prendre appui sur le sol et grimper sur une balançoire au lieu de se laisser abattre par le poids des émotions négatives.
Peu importe ce que les autres disent ou font, c'est leur choix et je ne me laisse pas influencer.
Par exemple, l'auteur affirme qu'il ne faut pas être contrarié parce que vos amis sont sortis jouer sans vous, ni s'inquiéter de ce que vous avez mal fait.
« Si mes amis vont bruncher ou voyager sans moi, c’est leur choix. »
Il n'y a pas de complot pour m'exclure, et même s'il y en a un, laissons tomber. C'est une façon de prendre du recul par rapport aux émotions.
Ou imaginons que vous ayez présenté une idée intéressante lors d'une réunion.
Les participants acquiescèrent poliment, et bientôt, l'idée de quelqu'un d'autre commença à attirer l'attention.
J'ai l'impression d'être devenue invisible, je regrette de ne pas avoir parlé plus clairement et je perds confiance en moi.
Mais prenons un instant pour reprendre notre souffle et disons : « Laissons tomber. »
Laissons cela de côté, même si ce n'est pas adopté.
Leurs réactions ne changent rien à la valeur de votre idée.
Cela ne change pas vos valeurs.
La seule chose que je peux contrôler, c'est moi-même !
Laissez-les tranquilles et laissez-moi faire !
La théorie du « laissons les choses en l'état » ne se résume pas à « laisser les choses en l'état ».
Vous devez créer la vie, les relations et les liens que vous souhaitez en pratiquant la deuxième étape importante : Laissez-moi faire.
Autrement dit, au lieu de me contenter de ne pas me soucier des autres, je devrais prendre les mesures nécessaires pour moi-même.
Par exemple:
Je suis dans un avion, et l'homme derrière moi n'arrête pas de tousser ?
Je me permets de tousser et je porte des écouteurs et un masque pour protéger ma santé.
Je n'ai participé à aucune réunion depuis un certain temps, et maintenant mes amis parlent mal de moi dans mon dos ?
- Je le jure, je me fais de nouveaux amis, meilleurs.
· Bien que vos performances aient dépassé les attentes, votre entreprise ne vous a pas promu ?
- Que l'entreprise m'évalue de cette façon + je mets à jour mon CV et j'obtiens un meilleur emploi.
L'auteur a décidé de partager l'utilité de la théorie du « Let's Them », qu'il a découverte par hasard le jour de la fête de remise des diplômes de son fils.
J'ai donc publié une vidéo de 60 secondes expliquant cette théorie sur les réseaux sociaux.
Elle a attiré 15 millions de vues et des dizaines de milliers de commentaires en une seule journée.
Les médias ont commencé à écrire sur l'efficacité de cette théorie, des gens du monde entier ont envoyé des messages privés et des courriels pour partager leurs témoignages, et des psychologues ont analysé le phénomène sur des blogs.
Encouragé par la réaction immédiate, l'auteur a consigné son expérience d'utilisation de la théorie « Let's Make Them » sous forme d'épisode de podcast.
Il a été désigné comme l'un des « épisodes de podcast les plus partagés au monde » par Apple, et les réseaux sociaux ont été inondés de photos de certification de tatouage « Let Them » !
Dans cet ouvrage, l'auteur s'appuie sur ses propres expériences personnelles ainsi que sur des recherches en psychologie, en neurosciences, en philosophie antique et sur des experts en relations interpersonnelles pour expliquer le pouvoir remarquable de la théorie de Lethem, et vous encourage à l'appliquer à huit domaines clés de votre vie où son impact sera le plus immédiat et le plus positif.
Ce n'est qu'en vous libérant de votre obsession pour les pensées, les paroles et les actions des autres que vous aurez l'énergie de vous concentrer sur votre propre vie.
J'arrête de vivre une vie en réaction aux autres et je commence à vivre ma vraie vie.
Ce livre, qui aide chacun à mener une vie vraiment « détendue » de manière simple à mettre en pratique, vous montrera clairement le type d'épanouissement que vous pouvez ressentir dans la vie lorsque vous vous concentrez sur vous-même plutôt que sur les autres.
« Plus vous les laisserez vivre leur vie, meilleure sera la vôtre. » ― Extrait du texte
Apporter la liberté à la vie et la simplicité aux relations
L'art de l'équilibre sain et de la définition des limites !
Cependant, la théorie du « laissons faire » n'implique ni l'indifférence ni l'abandon des autres.
Car il s'agit d'une histoire d'équilibre, et non de supériorité.
Il s'agit de donner aux autres la liberté de faire ce qu'ils veulent, de vivre leur propre vie, et de faire de même pour soi-même.
La seconde partie du livre analyse donc comment gérer les dynamiques subtiles que l'on observe dans les relations humaines adultes.
Qu'il s'agisse d'amis, de famille, d'amoureux ou de voisins, les relations humaines deviennent plus satisfaisantes lorsque nous nous acceptons les uns les autres tels qu'ils sont et que nous cessons d'essayer de forcer le changement.
Car les relations se construisent sur la confiance, l'acceptation et l'authenticité.
À cette fin, l'auteur présente la « boucle ABC », une formule de conversation qui engendre le changement, et la « technique des 5 pourquoi », qui aide les gens à découvrir la cause profonde de leur incapacité à échapper à un problème.
La théorie du « Let's Them » peut également s'appliquer aux enfants et aux membres d'une équipe.
L'annexe propose des guides à l'intention des parents et des chefs d'équipe, chacun rédigé en collaboration avec des experts en éducation et en leadership auprès des enfants.
Il n'est jamais trop tard pour faire la paix avec soi-même, trouver de bons amis, renforcer les liens familiaux et atteindre l'amour dont on a toujours rêvé.
Voici quelques-uns des avantages que nous pouvons retirer de la mise en pratique du thème « Let's Theme » :
Vous aurez plus de temps pour prendre soin de vous.
Parce que j'ai réalisé que beaucoup des problèmes qui me préoccupaient ne valaient pas mon temps ni mon attention, et que je n'avais pas besoin de gaspiller mon énergie pour des gens qui n'avaient pas d'importance.
Je peux voir mes émotions plus clairement.
Je prends davantage conscience de ce qui influence précisément mes émotions.
Cela m'aide à contrôler mes émotions.
• Peut être flexible.
Vous devenez moins focalisé sur des résultats spécifiques et plus apte à vous adapter aux situations changeantes.
Cela peut accroître la résilience et favoriser une vision plus ouverte de la vie.
Bénéfique pour la santé mentale.
Vouloir tout contrôler mène à l'épuisement professionnel et à la frustration, mais « Let's Do It » réduit l'épuisement émotionnel et la fatigue mentale et favorise une pensée plus saine.
Vous pouvez vivre une vie plus épanouissante.
En accordant plus d'espace mental à vos besoins, vos désirs et vos intérêts, vous pouvez retrouver satisfaction et maîtrise de votre vie.
Vous pouvez créer des relations humaines saines.
En ne cherchant pas à les corriger ou à les changer, vous leur permettez d'être pleinement eux-mêmes.
Pour celles et ceux d'entre vous qui se sont laissés influencer par les émotions et les attentes des autres et qui ont été mentalement épuisés par le souci et la gestion des personnes et des situations qui vous entourent, la « théorie du laisser-les faire » offre une solution très simple et rafraîchissante.
Se détacher des événements incontrôlables, rétablir l'équilibre sur la bascule et vivre une vie véritablement libre.
Tout commence par ce seul mot.
« Laissons les choses en l'état. »
Quand vous criez « Laissez-les faire », tout change !
Je pensais qu'en travaillant dur, en disant les bonnes choses et en étant gentille, je finirais par être reconnue, aimée et heureuse.
Mais la réalité est que, peu importe vos efforts et votre humilité, il y aura toujours quelqu'un de déçu et quelqu'un ne cessera jamais de vous critiquer.
Et vous pensez que vous manquez d'efforts personnels.
« Quel est le problème ? Pourquoi est-ce que je retombe toujours dans ce schéma ? »
Mel Robbins, conférencier, coach de vie et auteur à succès international, explique avoir écrit ce livre pour nous aider à cesser de gaspiller notre énergie sur les opinions, les sentiments et les actions des autres, et à nous concentrer sur la seule chose que nous pouvons contrôler : nous-mêmes.
C'est nous-mêmes.
« Lâcher prise », ou « abandonner », ne signifie pas renoncer au pouvoir, mais le reprendre.
Nous ne pouvons pas contrôler ce que les autres ressentent ou pensent, ni les montagnes russes de nos émotions, mais en choisissant comment nous réagissons, nous gagnons du pouvoir sur nous-mêmes.
Lâcher prise, c'est comme prendre appui sur le sol et grimper sur une balançoire au lieu de se laisser abattre par le poids des émotions négatives.
Peu importe ce que les autres disent ou font, c'est leur choix et je ne me laisse pas influencer.
Par exemple, l'auteur affirme qu'il ne faut pas être contrarié parce que vos amis sont sortis jouer sans vous, ni s'inquiéter de ce que vous avez mal fait.
« Si mes amis vont bruncher ou voyager sans moi, c’est leur choix. »
Il n'y a pas de complot pour m'exclure, et même s'il y en a un, laissons tomber. C'est une façon de prendre du recul par rapport aux émotions.
Ou imaginons que vous ayez présenté une idée intéressante lors d'une réunion.
Les participants acquiescèrent poliment, et bientôt, l'idée de quelqu'un d'autre commença à attirer l'attention.
J'ai l'impression d'être devenue invisible, je regrette de ne pas avoir parlé plus clairement et je perds confiance en moi.
Mais prenons un instant pour reprendre notre souffle et disons : « Laissons tomber. »
Laissons cela de côté, même si ce n'est pas adopté.
Leurs réactions ne changent rien à la valeur de votre idée.
Cela ne change pas vos valeurs.
La seule chose que je peux contrôler, c'est moi-même !
Laissez-les tranquilles et laissez-moi faire !
La théorie du « laissons les choses en l'état » ne se résume pas à « laisser les choses en l'état ».
Vous devez créer la vie, les relations et les liens que vous souhaitez en pratiquant la deuxième étape importante : Laissez-moi faire.
Autrement dit, au lieu de me contenter de ne pas me soucier des autres, je devrais prendre les mesures nécessaires pour moi-même.
Par exemple:
Je suis dans un avion, et l'homme derrière moi n'arrête pas de tousser ?
Je me permets de tousser et je porte des écouteurs et un masque pour protéger ma santé.
Je n'ai participé à aucune réunion depuis un certain temps, et maintenant mes amis parlent mal de moi dans mon dos ?
- Je le jure, je me fais de nouveaux amis, meilleurs.
· Bien que vos performances aient dépassé les attentes, votre entreprise ne vous a pas promu ?
- Que l'entreprise m'évalue de cette façon + je mets à jour mon CV et j'obtiens un meilleur emploi.
L'auteur a décidé de partager l'utilité de la théorie du « Let's Them », qu'il a découverte par hasard le jour de la fête de remise des diplômes de son fils.
J'ai donc publié une vidéo de 60 secondes expliquant cette théorie sur les réseaux sociaux.
Elle a attiré 15 millions de vues et des dizaines de milliers de commentaires en une seule journée.
Les médias ont commencé à écrire sur l'efficacité de cette théorie, des gens du monde entier ont envoyé des messages privés et des courriels pour partager leurs témoignages, et des psychologues ont analysé le phénomène sur des blogs.
Encouragé par la réaction immédiate, l'auteur a consigné son expérience d'utilisation de la théorie « Let's Make Them » sous forme d'épisode de podcast.
Il a été désigné comme l'un des « épisodes de podcast les plus partagés au monde » par Apple, et les réseaux sociaux ont été inondés de photos de certification de tatouage « Let Them » !
Dans cet ouvrage, l'auteur s'appuie sur ses propres expériences personnelles ainsi que sur des recherches en psychologie, en neurosciences, en philosophie antique et sur des experts en relations interpersonnelles pour expliquer le pouvoir remarquable de la théorie de Lethem, et vous encourage à l'appliquer à huit domaines clés de votre vie où son impact sera le plus immédiat et le plus positif.
Ce n'est qu'en vous libérant de votre obsession pour les pensées, les paroles et les actions des autres que vous aurez l'énergie de vous concentrer sur votre propre vie.
J'arrête de vivre une vie en réaction aux autres et je commence à vivre ma vraie vie.
Ce livre, qui aide chacun à mener une vie vraiment « détendue » de manière simple à mettre en pratique, vous montrera clairement le type d'épanouissement que vous pouvez ressentir dans la vie lorsque vous vous concentrez sur vous-même plutôt que sur les autres.
« Plus vous les laisserez vivre leur vie, meilleure sera la vôtre. » ― Extrait du texte
Apporter la liberté à la vie et la simplicité aux relations
L'art de l'équilibre sain et de la définition des limites !
Cependant, la théorie du « laissons faire » n'implique ni l'indifférence ni l'abandon des autres.
Car il s'agit d'une histoire d'équilibre, et non de supériorité.
Il s'agit de donner aux autres la liberté de faire ce qu'ils veulent, de vivre leur propre vie, et de faire de même pour soi-même.
La seconde partie du livre analyse donc comment gérer les dynamiques subtiles que l'on observe dans les relations humaines adultes.
Qu'il s'agisse d'amis, de famille, d'amoureux ou de voisins, les relations humaines deviennent plus satisfaisantes lorsque nous nous acceptons les uns les autres tels qu'ils sont et que nous cessons d'essayer de forcer le changement.
Car les relations se construisent sur la confiance, l'acceptation et l'authenticité.
À cette fin, l'auteur présente la « boucle ABC », une formule de conversation qui engendre le changement, et la « technique des 5 pourquoi », qui aide les gens à découvrir la cause profonde de leur incapacité à échapper à un problème.
La théorie du « Let's Them » peut également s'appliquer aux enfants et aux membres d'une équipe.
L'annexe propose des guides à l'intention des parents et des chefs d'équipe, chacun rédigé en collaboration avec des experts en éducation et en leadership auprès des enfants.
Il n'est jamais trop tard pour faire la paix avec soi-même, trouver de bons amis, renforcer les liens familiaux et atteindre l'amour dont on a toujours rêvé.
Voici quelques-uns des avantages que nous pouvons retirer de la mise en pratique du thème « Let's Theme » :
Vous aurez plus de temps pour prendre soin de vous.
Parce que j'ai réalisé que beaucoup des problèmes qui me préoccupaient ne valaient pas mon temps ni mon attention, et que je n'avais pas besoin de gaspiller mon énergie pour des gens qui n'avaient pas d'importance.
Je peux voir mes émotions plus clairement.
Je prends davantage conscience de ce qui influence précisément mes émotions.
Cela m'aide à contrôler mes émotions.
• Peut être flexible.
Vous devenez moins focalisé sur des résultats spécifiques et plus apte à vous adapter aux situations changeantes.
Cela peut accroître la résilience et favoriser une vision plus ouverte de la vie.
Bénéfique pour la santé mentale.
Vouloir tout contrôler mène à l'épuisement professionnel et à la frustration, mais « Let's Do It » réduit l'épuisement émotionnel et la fatigue mentale et favorise une pensée plus saine.
Vous pouvez vivre une vie plus épanouissante.
En accordant plus d'espace mental à vos besoins, vos désirs et vos intérêts, vous pouvez retrouver satisfaction et maîtrise de votre vie.
Vous pouvez créer des relations humaines saines.
En ne cherchant pas à les corriger ou à les changer, vous leur permettez d'être pleinement eux-mêmes.
Pour celles et ceux d'entre vous qui se sont laissés influencer par les émotions et les attentes des autres et qui ont été mentalement épuisés par le souci et la gestion des personnes et des situations qui vous entourent, la « théorie du laisser-les faire » offre une solution très simple et rafraîchissante.
Se détacher des événements incontrôlables, rétablir l'équilibre sur la bascule et vivre une vie véritablement libre.
Tout commence par ce seul mot.
« Laissons les choses en l'état. »
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 30 août 2025
Nombre de pages, poids, dimensions : 392 pages | 680 g | 153 × 225 × 24 mm
- ISBN13 : 9791162544327
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