Le temps et l'énergie qui nous sont impartis sont limités.
Si vous essayez de trop l'étendre, vos efforts deviendront aussi vains que du papier.
Les gens s'attendent à ce que leurs réussites s'accumulent au fur et à mesure qu'ils travaillent, mais cela nécessite une soustraction, et non une addition.
Si vous voulez obtenir de meilleurs résultats, vous devez réduire le nombre de choses que vous faites.
Vouloir en faire trop à la fois, même si c'est efficace, ne peut qu'entraîner des résultats négatifs, car vous continuez d'ajouter du travail sans rien réduire.
Nous manquons souvent les délais, obtenons des résultats insatisfaisants, nous sentons plus stressés, travaillons plus longtemps, dormons moins, mangeons mal, faisons moins d'exercice et passons moins de temps avec notre famille et nos amis.
C’est parce que nous avons gaspillé nos efforts à poursuivre des choses qui étaient plus faciles à obtenir que nous ne le pensions.
S'investir pleinement est un moyen simple d'obtenir des résultats extraordinaires.
De plus, c'est efficace.
Cela fonctionne n'importe quand, n'importe où, dans toutes les situations.
Pourquoi ? Parce que cela vous donne un but unique, un objectif précis : atteindre, au final, la destination souhaitée.

--- p.19~20, extrait du « Chapitre 1, Quelle est la « chose » qui est la plus importante pour vous ? »

Car le succès ne survient pas d'un coup, il se construit progressivement.
Ce qui commence de manière linéaire devient exponentiel.
Prenez la bonne décision, puis prenez-en une autre.
Au fil du temps et à mesure que ces éléments s'accumulent, le potentiel de réussite jaillit comme un torrent.
L'effet domino s'applique aux tâches d'envergure comme votre travail ou votre entreprise, mais aussi aux petits moments de votre journée où vous prenez des décisions, comme celle de savoir quoi faire ensuite.
Le succès engendre le succès, et lorsque cela se répète, on peut atteindre les plus hauts sommets de la réussite.

--- p.26, extrait du « Chapitre 2, L’effet domino »

Lui et ses collègues chercheurs ont donc distribué des questionnaires à 262 étudiants pour savoir à quelle fréquence ils effectuaient plusieurs tâches simultanément.
Ensuite, ils ont divisé les étudiants en deux groupes : ceux qui étaient doués pour le multitâchage (c’est-à-dire qui le pratiquaient souvent) et ceux qui étaient mauvais dans ce domaine, et ont commencé une expérience basée sur l’hypothèse que ceux qui pratiquaient souvent le multitâchage obtiendraient de meilleurs résultats.
Mais leur raisonnement s'est avéré erroné.
« Je pensais qu’ils possédaient une sorte de pouvoir secret. »
Cependant, on a constaté que les personnes douées pour le multitâchage finissent par perdre du temps sur des tâches sans rapport », explique Nas.
Leur performance était inférieure à tous points de vue.
À leurs propres yeux et aux yeux du monde, ils semblaient très doués pour le multitâchage, mais il y avait un problème.
Pour reprendre les mots de Nas, « les personnes multitâches étaient tout simplement nulles dans tout ».
Le multitâchage est une illusion.

--- p.58-59, Chapitre 5, Le multitâchage est une compétence)

Je veux vous raconter l'histoire d'un homme nommé Scott Forstall.
Lors d'un événement de recrutement pour sa nouvelle équipe, il a déclaré aux candidats que s'ils acceptaient de participer à ce projet top secret, ils « feraient beaucoup d'erreurs et rencontreraient des difficultés, mais qu'au final, ils auraient d'innombrables occasions de faire quelque chose dont ils se souviendraient toute leur vie ».
Il a diffusé ce message énigmatique aux talents de toute l'entreprise et n'a recruté que ceux qui ont immédiatement relevé le défi.
Comme il le lui a confié plus tard après avoir lu le livre de Dweck, il recherchait des personnes ayant un « état d'esprit de croissance ».
Pourquoi cette histoire est-elle importante ? Même si vous n’avez jamais entendu parler de Scott Forstall, vous ne pouvez qu’être frappé par les résultats des équipes qu’il a constituées.
Forstall était vice-président senior chez Apple, et l'équipe qu'il a choisie de créer était celle de l'iPhone.

--- p.124, extrait du « Chapitre 9, Les grandes choses sont dangereuses »

Reliez « aujourd’hui » à « tous les lendemains » qui vous attendent.
Des résultats de recherche viennent également étayer cette hypothèse.
Au total, 262 étudiants ont été étudiés afin de déterminer comment la visualisation influençait les résultats.
Les étudiants ont été divisés en deux groupes. Un groupe visualisait le résultat souhaité (par exemple, obtenir un A à un examen), tandis que l'autre groupe visualisait les étapes nécessaires pour atteindre ce résultat (par exemple, le processus d'étude nécessaire pour obtenir un A à un examen).
En conclusion, les étudiants qui ont visualisé le processus ont globalement obtenu de meilleurs résultats.
Les élèves qui ont commencé à étudier plus tôt et plus fréquemment ont obtenu de meilleures notes que ceux qui se sont contentés de visualiser les résultats.

--- p.193~194, extrait du « Chapitre 14, Vivre selon ses priorités »