Pourquoi est-ce que je me fatigue plus facilement que les autres ?
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Description
Introduction au livre
★ « La psychologie des anonymes », qui a trouvé un écho auprès de 5 millions de visiteurs
« Une personne véritablement sensible ne révèle pas sa sensibilité. »
La psychologie pour ceux qui semblent indifférents mais qui sont en réalité plus sensibles que les autres.
Quand on pense à une personne sensible, on pense souvent à un comportement vif et nerveux, mais les schémas comportementaux d'un « tempérament sensible », tel que défini en psychologie de la personnalité, sont tout à fait différents.
En réalité, les personnes sensibles ressentent très intensément la douleur des conflits. Elles s'efforcent donc d'être patientes et conciliantes, de mettre tout en œuvre pour le confort de chacun et n'hésitent pas à aider et à faire preuve de considération envers autrui. Cependant, ne souhaitant pas être un fardeau, elles tentent souvent de tout résoudre par elles-mêmes.
C’est pourquoi les personnes sensibles se fatiguent plus facilement que les autres.
Ils ne laissent rien paraître de leur malaise, ils sourient toujours et s'efforcent de bien faire les choses, si bien qu'aux yeux de leur entourage, ils paraissent indifférents et bourrus, mais derrière cette façade se cache une lutte intérieure que personne ne soupçonne.
Si ce type de quotidien perdure, il devient difficile, même pour l'individu, de comprendre correctement sa propre personnalité, et le sentiment de déconnexion qui en résulte conduit à un épuisement émotionnel et à un burn-out plusieurs fois plus graves que chez les autres.
Ce livre s'adresse aux personnes sensibles qui se sentent rapidement épuisées après une rencontre et constamment en manque d'énergie. Il leur apprend à comprendre les caractéristiques de cette sensibilité et à trouver un équilibre de vie en se libérant des tensions, de l'anxiété et du stress.
L'auteur déclare :
« J’aimerais que le monde reconnaisse qu’être hypersensible signifie être sensible non seulement à ses propres sentiments, mais aussi à ceux des autres, et que, contrairement aux connotations négatives associées au mot « sensible », ces personnes sont en réalité d’excellents joueurs d’équipe », a-t-il déclaré.
J'espère qu'à travers ce livre, ceux qui sont plus chaleureux et plus attentionnés que quiconque trouveront la vie un peu plus facile pour les personnes sensibles, et qu'ils pourront ainsi consolider leur propre quotidien.
« Une personne véritablement sensible ne révèle pas sa sensibilité. »
La psychologie pour ceux qui semblent indifférents mais qui sont en réalité plus sensibles que les autres.
Quand on pense à une personne sensible, on pense souvent à un comportement vif et nerveux, mais les schémas comportementaux d'un « tempérament sensible », tel que défini en psychologie de la personnalité, sont tout à fait différents.
En réalité, les personnes sensibles ressentent très intensément la douleur des conflits. Elles s'efforcent donc d'être patientes et conciliantes, de mettre tout en œuvre pour le confort de chacun et n'hésitent pas à aider et à faire preuve de considération envers autrui. Cependant, ne souhaitant pas être un fardeau, elles tentent souvent de tout résoudre par elles-mêmes.
C’est pourquoi les personnes sensibles se fatiguent plus facilement que les autres.
Ils ne laissent rien paraître de leur malaise, ils sourient toujours et s'efforcent de bien faire les choses, si bien qu'aux yeux de leur entourage, ils paraissent indifférents et bourrus, mais derrière cette façade se cache une lutte intérieure que personne ne soupçonne.
Si ce type de quotidien perdure, il devient difficile, même pour l'individu, de comprendre correctement sa propre personnalité, et le sentiment de déconnexion qui en résulte conduit à un épuisement émotionnel et à un burn-out plusieurs fois plus graves que chez les autres.
Ce livre s'adresse aux personnes sensibles qui se sentent rapidement épuisées après une rencontre et constamment en manque d'énergie. Il leur apprend à comprendre les caractéristiques de cette sensibilité et à trouver un équilibre de vie en se libérant des tensions, de l'anxiété et du stress.
L'auteur déclare :
« J’aimerais que le monde reconnaisse qu’être hypersensible signifie être sensible non seulement à ses propres sentiments, mais aussi à ceux des autres, et que, contrairement aux connotations négatives associées au mot « sensible », ces personnes sont en réalité d’excellents joueurs d’équipe », a-t-il déclaré.
J'espère qu'à travers ce livre, ceux qui sont plus chaleureux et plus attentionnés que quiconque trouveront la vie un peu plus facile pour les personnes sensibles, et qu'ils pourront ainsi consolider leur propre quotidien.
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
Chapitre 1 : Les autres ne savent pas que je suis sensible
Vivre en tant que personne hypersensible
Toutes les personnes sensibles ne sont pas des personnes hypersensibles.
Une personne véritablement sensible ne montre pas sa sensibilité.
Pourquoi les personnes sensibles rendent toujours la pareille
Si je ne veux pas que mes pensées profondes deviennent toxiques,
Les personnes hypersensibles extraverties et aimant les gens ont plus de difficultés.
Pourquoi les personnes sensibles semblent indifférentes
Il est normal de devenir plus sensible en vieillissant.
Si vous commencez à vous mettre en colère de plus en plus souvent
Chapitre 2 : Pourquoi les relations sont un enfer pour les personnes sensibles
Les personnes qui ont particulièrement du mal à regarder des scènes violentes
Pourquoi est-ce si difficile pour moi de demander quelque chose ?
Quel genre de personnes une personne sensible devrait-elle rencontrer ?
Le vrai « moi » et le personnage de « gentil ours »
Êtes-vous vif d'esprit ou vous contentez-vous de prêter attention aux choses ?
Le destin du Passeur
Une personnalité compatible contre une personnalité qui s'adapte bien
Qui restera à mes côtés jusqu'à la fin ?
Devrais-je me marier ou non ?
Chapitre 3 : Comment se protéger en bloquant les entrées inutiles
Pourquoi l'environnement est important pour les personnes sensibles
Comment me protéger dans un lieu rempli de stimuli négatifs ?
Une personne sensible doit être douée pour fuir.
Pourquoi suis-je fatigué même quand je ne fais rien ?
Pourquoi est-ce que je remets toujours les choses à plus tard ?
L'« évitement » d'une personne sensible
Pourquoi est-ce que je déteste conduire comme ça ?
Vivez comme un homme des cavernes
Chapitre 4 : Comment éviter d’être influencé par les émotions des autres
biais d'influence et focalisme
Il faut de l'énergie pour endurer
Comment laisser ses émotions s'exprimer avec grâce sans les combattre
Libérez-vous de l'auto-évaluation sévère
Libérer mon moi blessé et complexé
Deux carnets pour prendre soin de votre santé mentale
Les loisirs créent les bonnes manières.
Chapitre 5 : Il est temps pour moi d'être de mon propre côté.
La vie est un jeu de rôle
Je ferai des choix qui ne me rendront pas malheureux.
5 signes que vous grandissez
Les atouts uniques des personnes sensibles
Arroser régulièrement la prairie que j'appelle « moi ».
Vivre en tant que personne hypersensible
Toutes les personnes sensibles ne sont pas des personnes hypersensibles.
Une personne véritablement sensible ne montre pas sa sensibilité.
Pourquoi les personnes sensibles rendent toujours la pareille
Si je ne veux pas que mes pensées profondes deviennent toxiques,
Les personnes hypersensibles extraverties et aimant les gens ont plus de difficultés.
Pourquoi les personnes sensibles semblent indifférentes
Il est normal de devenir plus sensible en vieillissant.
Si vous commencez à vous mettre en colère de plus en plus souvent
Chapitre 2 : Pourquoi les relations sont un enfer pour les personnes sensibles
Les personnes qui ont particulièrement du mal à regarder des scènes violentes
Pourquoi est-ce si difficile pour moi de demander quelque chose ?
Quel genre de personnes une personne sensible devrait-elle rencontrer ?
Le vrai « moi » et le personnage de « gentil ours »
Êtes-vous vif d'esprit ou vous contentez-vous de prêter attention aux choses ?
Le destin du Passeur
Une personnalité compatible contre une personnalité qui s'adapte bien
Qui restera à mes côtés jusqu'à la fin ?
Devrais-je me marier ou non ?
Chapitre 3 : Comment se protéger en bloquant les entrées inutiles
Pourquoi l'environnement est important pour les personnes sensibles
Comment me protéger dans un lieu rempli de stimuli négatifs ?
Une personne sensible doit être douée pour fuir.
Pourquoi suis-je fatigué même quand je ne fais rien ?
Pourquoi est-ce que je remets toujours les choses à plus tard ?
L'« évitement » d'une personne sensible
Pourquoi est-ce que je déteste conduire comme ça ?
Vivez comme un homme des cavernes
Chapitre 4 : Comment éviter d’être influencé par les émotions des autres
biais d'influence et focalisme
Il faut de l'énergie pour endurer
Comment laisser ses émotions s'exprimer avec grâce sans les combattre
Libérez-vous de l'auto-évaluation sévère
Libérer mon moi blessé et complexé
Deux carnets pour prendre soin de votre santé mentale
Les loisirs créent les bonnes manières.
Chapitre 5 : Il est temps pour moi d'être de mon propre côté.
La vie est un jeu de rôle
Je ferai des choix qui ne me rendront pas malheureux.
5 signes que vous grandissez
Les atouts uniques des personnes sensibles
Arroser régulièrement la prairie que j'appelle « moi ».
Image détaillée
Dans le livre
Si cet épuisement émotionnel et cette détresse psychologique persistent sans que l'on comprenne le trait de tempérament qu'est l'hypersensibilité, la tension et l'anxiété peuvent s'accroître, menant à une dépression chronique ou à des troubles anxieux. C'est pourquoi il est crucial pour les personnes hypersensibles de comprendre leurs traits de tempérament.
--- Extrait du « Prologue »
En raison de cette hypersensibilité émotionnelle qui englobe les émotions des autres, les personnes hypersensibles sont incroyablement perspicaces et exceptionnellement sensibles.
Cela peut être un avantage ou un inconvénient selon l'environnement.
Par exemple, dans un environnement convivial, on peut vivre comme une personne dotée d'un bon sens de l'humour et capable de comprendre les sentiments des autres.
En revanche, dans un environnement négatif, les personnes hypersensibles peuvent s'épuiser et devenir apathiques, car elles se soucient du regard des autres. Elles peuvent aussi absorber la souffrance et le stress d'autrui, ce qui peut avoir des conséquences désastreuses. Par conséquent, les personnes hypersensibles doivent toujours faire les meilleurs choix possibles au sein des groupes et des environnements auxquels elles appartiennent.
--- Extrait de « La vie d'une personne hypersensible »
La raison pour laquelle les personnes hypersensibles sont en réalité faciles à vivre est que, du fait de cette tendance à la culpabilité, elles sont non seulement consciencieuses, mais ont également un fort esprit de réciprocité, sachant ainsi rendre autant qu'elles reçoivent, voire plus.
Lorsqu'une personne vous rend service, le sentiment de dette qui découle de l'impossibilité de rendre la pareille peut être très désagréable pour les personnes hypersensibles, qui souhaitent donc rendre la pareille au plus vite.
…Quand je reçois un cadeau, au lieu d’être heureuse, je me sens accablée par l’incertitude quant à la manière de le rendre.
De ce fait, ils ont du mal à demander des faveurs aux autres, mais ils sont très doués pour écouter les demandes d'autrui.
--- Extrait de « Pourquoi les personnes sensibles rendent toujours la pareille »
La raison pour laquelle les relations sont un enfer pour les personnes sensibles est qu'elles finissent souvent par gâcher leur journée en se laissant entraîner dans les émotions d'autres personnes qui ne sont même pas les leurs.
Avez-vous un membre de votre famille, un collègue ou un ami qui s'irrite ou se met en colère facilement ? Les personnes sensibles sont automatiquement influencées par cette irritation et cette colère.
Et je finis par gaspiller toute mon énergie à gérer cette irritation et cette colère qui ne sont même pas les miennes.
N'ayant d'autre choix que de vivre chaque jour en portant le poids des émotions de ceux qui les entourent, les personnes sensibles endurent sans relâche jusqu'à finalement choisir de vivre comme des personnes évitantes, renonçant complètement aux relations humaines.
--- Parmi les « personnes qui ont du mal à regarder des scènes violentes »
Par exemple, les personnes ayant un odorat introverti ont tendance à interpréter les signaux sociaux de manière à les orienter dans la direction de leur perception.
En revanche, les personnes ayant une perception extravertie ont tendance à interpréter les signaux sociaux d'une manière orientée vers les autres.
En termes simples, les personnes ayant une perspective introvertie réfléchissent à la manière dont elles peuvent utiliser cet indice pour se mettre plus à l'aise, tandis que les personnes ayant une perspective extravertie réfléchissent à la manière dont elles peuvent mettre cette personne plus à l'aise.
--- Extrait de « Êtes-vous vif d'esprit ou êtes-vous simplement très perspicace ? »
Surtout lorsqu'on est sensible et submergé par des émotions intenses, la source de ces émotions peut sembler être le facteur le plus important de tous.
Toute la prise de décision repose sur ce que je ressens.
Mais à chaque fois que je fais cela, je dois me rendre compte que je suis en état de surchauffe.
Premièrement, l’illusion que les sentiments que nous éprouvons actuellement dureront éternellement (biais d’influence).
Deuxièmement, l’illusion (la focalisation) que la cause de cette émotion contrôlera ma vie à l’avenir.
Je me trouve actuellement dans un état très instable où je peux me permettre deux erreurs.
--- « Biais d'influence et focalisation »
La raison pour laquelle je n'arrive pas à m'accepter, c'est que je refuse d'admettre que je suis quelqu'un qui ne mérite pas d'être accepté par les autres.
Même moi, qui suis plus important que tout le reste, je dois paraître bien aux yeux des autres avant de pouvoir être reconnu comme moi-même.
--- Extrait du « Prologue »
En raison de cette hypersensibilité émotionnelle qui englobe les émotions des autres, les personnes hypersensibles sont incroyablement perspicaces et exceptionnellement sensibles.
Cela peut être un avantage ou un inconvénient selon l'environnement.
Par exemple, dans un environnement convivial, on peut vivre comme une personne dotée d'un bon sens de l'humour et capable de comprendre les sentiments des autres.
En revanche, dans un environnement négatif, les personnes hypersensibles peuvent s'épuiser et devenir apathiques, car elles se soucient du regard des autres. Elles peuvent aussi absorber la souffrance et le stress d'autrui, ce qui peut avoir des conséquences désastreuses. Par conséquent, les personnes hypersensibles doivent toujours faire les meilleurs choix possibles au sein des groupes et des environnements auxquels elles appartiennent.
--- Extrait de « La vie d'une personne hypersensible »
La raison pour laquelle les personnes hypersensibles sont en réalité faciles à vivre est que, du fait de cette tendance à la culpabilité, elles sont non seulement consciencieuses, mais ont également un fort esprit de réciprocité, sachant ainsi rendre autant qu'elles reçoivent, voire plus.
Lorsqu'une personne vous rend service, le sentiment de dette qui découle de l'impossibilité de rendre la pareille peut être très désagréable pour les personnes hypersensibles, qui souhaitent donc rendre la pareille au plus vite.
…Quand je reçois un cadeau, au lieu d’être heureuse, je me sens accablée par l’incertitude quant à la manière de le rendre.
De ce fait, ils ont du mal à demander des faveurs aux autres, mais ils sont très doués pour écouter les demandes d'autrui.
--- Extrait de « Pourquoi les personnes sensibles rendent toujours la pareille »
La raison pour laquelle les relations sont un enfer pour les personnes sensibles est qu'elles finissent souvent par gâcher leur journée en se laissant entraîner dans les émotions d'autres personnes qui ne sont même pas les leurs.
Avez-vous un membre de votre famille, un collègue ou un ami qui s'irrite ou se met en colère facilement ? Les personnes sensibles sont automatiquement influencées par cette irritation et cette colère.
Et je finis par gaspiller toute mon énergie à gérer cette irritation et cette colère qui ne sont même pas les miennes.
N'ayant d'autre choix que de vivre chaque jour en portant le poids des émotions de ceux qui les entourent, les personnes sensibles endurent sans relâche jusqu'à finalement choisir de vivre comme des personnes évitantes, renonçant complètement aux relations humaines.
--- Parmi les « personnes qui ont du mal à regarder des scènes violentes »
Par exemple, les personnes ayant un odorat introverti ont tendance à interpréter les signaux sociaux de manière à les orienter dans la direction de leur perception.
En revanche, les personnes ayant une perception extravertie ont tendance à interpréter les signaux sociaux d'une manière orientée vers les autres.
En termes simples, les personnes ayant une perspective introvertie réfléchissent à la manière dont elles peuvent utiliser cet indice pour se mettre plus à l'aise, tandis que les personnes ayant une perspective extravertie réfléchissent à la manière dont elles peuvent mettre cette personne plus à l'aise.
--- Extrait de « Êtes-vous vif d'esprit ou êtes-vous simplement très perspicace ? »
Surtout lorsqu'on est sensible et submergé par des émotions intenses, la source de ces émotions peut sembler être le facteur le plus important de tous.
Toute la prise de décision repose sur ce que je ressens.
Mais à chaque fois que je fais cela, je dois me rendre compte que je suis en état de surchauffe.
Premièrement, l’illusion que les sentiments que nous éprouvons actuellement dureront éternellement (biais d’influence).
Deuxièmement, l’illusion (la focalisation) que la cause de cette émotion contrôlera ma vie à l’avenir.
Je me trouve actuellement dans un état très instable où je peux me permettre deux erreurs.
--- « Biais d'influence et focalisation »
La raison pour laquelle je n'arrive pas à m'accepter, c'est que je refuse d'admettre que je suis quelqu'un qui ne mérite pas d'être accepté par les autres.
Même moi, qui suis plus important que tout le reste, je dois paraître bien aux yeux des autres avant de pouvoir être reconnu comme moi-même.
--- Extrait de « Libérer ma souffrance et ma timidité »
Avis de l'éditeur
« Les personnes sensibles sont en réalité les altruistes les plus sensés ! »
Vous vous sentez mal à l'aise toute la journée à cause de choses qui n'intéressent même pas les autres.
En comprenant vos tendances innées, vous pouvez vivre confortablement et sans épuisement émotionnel dès aujourd'hui !
Pour les personnes hypersensibles, qui représentent 16 % de la population, comprendre cette sensibilité intrinsèque peut s'avérer très utile pour se protéger et s'épanouir au quotidien. Les trois traits les plus marquants des personnes hypersensibles sont la perception extrasensorielle, les émotions extrasensorielles et un sens esthétique développé.
Premièrement, les personnes présentant des caractéristiques extrasensorielles ont un seuil sensoriel tellement bas qu'elles absorbent tous les stimuli qui les entourent comme une éponge.
Toutes sortes d'informations déferlent comme un raz-de-marée, et nous nous sentons souvent submergés par ce flot de stimuli.
C’est pourquoi nous rentrons toujours à la maison épuisés par tous les stimuli que nous apportent le travail, l’école et la vie quotidienne.
Deuxièmement, de par leur nature hyper-émotive, ils sont facilement influencés non seulement par leurs propres émotions, mais aussi par celles des autres.
Qu'il s'agisse d'émotions positives ou négatives, ils ont tendance à s'investir profondément et intensément dans quelque chose. Ainsi, lorsqu'ils sont heureux, ils ressentent une joie indescriptible, mais lorsqu'ils ne sont pas heureux, ils détestent tellement l'autre personne que c'est difficile à supporter, et c'est aussi pourquoi ils ont du mal à regarder des scènes violentes.
Troisièmement, les personnes hypersensibles sont très artistiques et ont des opinions et des critères subjectifs bien définis, et leurs goûts et leurs dégoûts sont clairement établis.
Ils ont tendance à poursuivre leurs propres valeurs dans de nombreux domaines culturels et artistiques, ce qui peut être considéré comme une activité intérieure très importante, directement liée à leur qualité de vie.
Compte tenu de ces trois caractéristiques, il est primordial pour les personnes hypersensibles de créer un environnement qui minimise les stimulations inutiles, et elles doivent s'entraîner à se libérer des émotions négatives plutôt que de les absorber.
Et remplir son quotidien d'activités qui satisfont sa propre esthétique est un moyen important de tracer son propre chemin sans se perdre.
« Les personnes sensibles devraient être douées pour s'enfuir ! »
Comment échapper à tous les stimuli qui perturbent mon équilibre mental ?
Ce livre comporte cinq chapitres au total.
Dans le chapitre 1, « Les autres ne savent pas que je suis sensible », nous examinons les comportements courants des personnes sensibles dans leur vie quotidienne et leurs raisons, en nous concentrant sur les caractéristiques tempéramentales, telles que « La vie d'une personne hypersensible » et « Pourquoi les personnes sensibles rendent toujours la pareille ».
Le chapitre 2, « Pourquoi les relations sont un enfer pour les personnes sensibles », explique les difficultés rencontrées par les personnes sensibles dans leurs relations, telles que « Pourquoi est-ce si difficile pour moi de demander quelque chose ? » et « Quel genre de personne une personne sensible devrait-elle fréquenter ? ». Il examine également des aspects plus spécifiques, comme le type de personne avec qui il est préférable de sortir et comment le mariage et la garde d'enfants affectent les personnes sensibles.
Dans le chapitre 3, « Comment me protéger en bloquant les informations inutiles », il est expliqué comment se protéger des problèmes psychologiques causés par la perception extrasensorielle et de toutes sortes de stimuli qui affluent constamment, tels que « Comment me protéger dans un endroit rempli de stimuli négatifs », « Pourquoi je me sens fatigué même quand je ne fais rien » et « Pourquoi est-ce que je continue à procrastiner ? », avec des exemples.
Dans le chapitre 4, « Comment éviter d’être influencé par les émotions des autres », « Il faut de l’énergie pour endurer »,
Il fournit des informations sur la manière de gérer les caractéristiques hyper-émotives qui affectent considérablement la consommation d'énergie des personnes hypersensibles, telles que « échapper à une auto-évaluation sévère », et présente en même temps des méthodes spécifiques qui peuvent être appliquées à la vie réelle sur la base de divers résultats expérimentaux.
Le dernier chapitre, « Chapitre 5 : Il est temps pour moi d'être mon propre allié », offre une vue d'ensemble de la manière de naviguer dans la vie en vous montrant comment anticiper et éviter les risques afin que vous ne subissiez plus d'épuisement professionnel à l'avenir.
Ayant lui-même vécu toute sa vie avec une hypersensibilité, l'auteur comprend mieux que quiconque les problèmes et les difficultés psychologiques auxquels sont confrontées les personnes hypersensibles. Il affirme que ce livre regorge d'histoires qui aideront ces personnes à comprendre les nombreux obstacles qu'elles rencontrent et à construire leur propre identité.
À travers les histoires racontées par l'auteur, j'espère que vous comprendrez pourquoi chaque jour a été si fatigant et difficile, que vous passerez un moment enrichissant à mieux vous connaître et que votre force intérieure s'en trouvera renforcée.
Vous vous sentez mal à l'aise toute la journée à cause de choses qui n'intéressent même pas les autres.
En comprenant vos tendances innées, vous pouvez vivre confortablement et sans épuisement émotionnel dès aujourd'hui !
Pour les personnes hypersensibles, qui représentent 16 % de la population, comprendre cette sensibilité intrinsèque peut s'avérer très utile pour se protéger et s'épanouir au quotidien. Les trois traits les plus marquants des personnes hypersensibles sont la perception extrasensorielle, les émotions extrasensorielles et un sens esthétique développé.
Premièrement, les personnes présentant des caractéristiques extrasensorielles ont un seuil sensoriel tellement bas qu'elles absorbent tous les stimuli qui les entourent comme une éponge.
Toutes sortes d'informations déferlent comme un raz-de-marée, et nous nous sentons souvent submergés par ce flot de stimuli.
C’est pourquoi nous rentrons toujours à la maison épuisés par tous les stimuli que nous apportent le travail, l’école et la vie quotidienne.
Deuxièmement, de par leur nature hyper-émotive, ils sont facilement influencés non seulement par leurs propres émotions, mais aussi par celles des autres.
Qu'il s'agisse d'émotions positives ou négatives, ils ont tendance à s'investir profondément et intensément dans quelque chose. Ainsi, lorsqu'ils sont heureux, ils ressentent une joie indescriptible, mais lorsqu'ils ne sont pas heureux, ils détestent tellement l'autre personne que c'est difficile à supporter, et c'est aussi pourquoi ils ont du mal à regarder des scènes violentes.
Troisièmement, les personnes hypersensibles sont très artistiques et ont des opinions et des critères subjectifs bien définis, et leurs goûts et leurs dégoûts sont clairement établis.
Ils ont tendance à poursuivre leurs propres valeurs dans de nombreux domaines culturels et artistiques, ce qui peut être considéré comme une activité intérieure très importante, directement liée à leur qualité de vie.
Compte tenu de ces trois caractéristiques, il est primordial pour les personnes hypersensibles de créer un environnement qui minimise les stimulations inutiles, et elles doivent s'entraîner à se libérer des émotions négatives plutôt que de les absorber.
Et remplir son quotidien d'activités qui satisfont sa propre esthétique est un moyen important de tracer son propre chemin sans se perdre.
« Les personnes sensibles devraient être douées pour s'enfuir ! »
Comment échapper à tous les stimuli qui perturbent mon équilibre mental ?
Ce livre comporte cinq chapitres au total.
Dans le chapitre 1, « Les autres ne savent pas que je suis sensible », nous examinons les comportements courants des personnes sensibles dans leur vie quotidienne et leurs raisons, en nous concentrant sur les caractéristiques tempéramentales, telles que « La vie d'une personne hypersensible » et « Pourquoi les personnes sensibles rendent toujours la pareille ».
Le chapitre 2, « Pourquoi les relations sont un enfer pour les personnes sensibles », explique les difficultés rencontrées par les personnes sensibles dans leurs relations, telles que « Pourquoi est-ce si difficile pour moi de demander quelque chose ? » et « Quel genre de personne une personne sensible devrait-elle fréquenter ? ». Il examine également des aspects plus spécifiques, comme le type de personne avec qui il est préférable de sortir et comment le mariage et la garde d'enfants affectent les personnes sensibles.
Dans le chapitre 3, « Comment me protéger en bloquant les informations inutiles », il est expliqué comment se protéger des problèmes psychologiques causés par la perception extrasensorielle et de toutes sortes de stimuli qui affluent constamment, tels que « Comment me protéger dans un endroit rempli de stimuli négatifs », « Pourquoi je me sens fatigué même quand je ne fais rien » et « Pourquoi est-ce que je continue à procrastiner ? », avec des exemples.
Dans le chapitre 4, « Comment éviter d’être influencé par les émotions des autres », « Il faut de l’énergie pour endurer »,
Il fournit des informations sur la manière de gérer les caractéristiques hyper-émotives qui affectent considérablement la consommation d'énergie des personnes hypersensibles, telles que « échapper à une auto-évaluation sévère », et présente en même temps des méthodes spécifiques qui peuvent être appliquées à la vie réelle sur la base de divers résultats expérimentaux.
Le dernier chapitre, « Chapitre 5 : Il est temps pour moi d'être mon propre allié », offre une vue d'ensemble de la manière de naviguer dans la vie en vous montrant comment anticiper et éviter les risques afin que vous ne subissiez plus d'épuisement professionnel à l'avenir.
Ayant lui-même vécu toute sa vie avec une hypersensibilité, l'auteur comprend mieux que quiconque les problèmes et les difficultés psychologiques auxquels sont confrontées les personnes hypersensibles. Il affirme que ce livre regorge d'histoires qui aideront ces personnes à comprendre les nombreux obstacles qu'elles rencontrent et à construire leur propre identité.
À travers les histoires racontées par l'auteur, j'espère que vous comprendrez pourquoi chaque jour a été si fatigant et difficile, que vous passerez un moment enrichissant à mieux vous connaître et que votre force intérieure s'en trouvera renforcée.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 10 juillet 2024
Nombre de pages, poids, dimensions : 256 pages | 280 g | 125 × 188 × 15 mm
- ISBN13 : 9791193388075
- ISBN10 : 1193388074
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