Note de la rédaction
Entrée

Chapitre 1 Introduction
Chapitre 2 : Le mécanisme du lâcher-prise
Chapitre 3 : Anatomie des émotions
Chapitre 4 : Apathie et mélancolie
Chapitre 5 : Chagrin
Chapitre 6 : La peur
Chapitre 7 Le désir
Chapitre 8 La colère
Chapitre 9 L'orgueil
Chapitre 10 Le courage
Chapitre 11 Acceptation
Chapitre 12 Amour
Chapitre 13 Paix
Chapitre 14 : Réduire le stress et la maladie
Chapitre 15 : La relation entre l'esprit et le corps
Chapitre 16 : Les bienfaits du lâcher-prise
Chapitre 17 : Transformation
Chapitre 18 : Les relations humaines
Chapitre 19 : Atteindre ses objectifs de carrière
Chapitre 20 : Médecin, guérissez-vous vous-même.
Chapitre 21 : Questions et réponses

supplément
Références
À propos de l'auteur

Peu importe où vous en êtes dans votre vie, ce livre vous éclairera le chemin vers la prochaine étape.
Le mécanisme d'abandon décrit par le Dr Hawkins peut être appliqué à n'importe quelle étape du voyage intérieur.
Cela commence par se libérer du ressentiment accumulé depuis l'enfance, et finalement, on peut abandonner et se soumettre à l'ego lui-même.
Les professionnels soucieux de réussir, ceux qui recherchent un soutien psychologique pour des problèmes émotionnels, les patients atteints de maladies et les chercheurs spirituels en quête d'illumination peuvent tous tirer profit de ce livre.
- Extrait du texte

※ Chez Panmi-dong, nous prévoyons de publier successivement 『My Eyes』, considéré comme la « première trilogie » du Dr Hawkins, ainsi que 『Consciousness Revolution』 et 『Homo Spiritus』, 『Reality, Spirituality, and Modern Man』 publié en 2008, et 『Healing and Recovery』 publié en 2009, jusqu'en 2014.

Explorer ses émotions pour lâcher prise
Il y a des moments où l'on a l'impression d'être au bord d'un précipice dans la vie.
Dans une situation critique, il n'y a aucun espoir d'amélioration, encore moins de réconfort de la part de qui que ce soit, et aucune volonté en ce sens ne se manifeste.
Un sentiment de culpabilité et de dégoût de soi me tourmente constamment.
La technique la plus sophistiquée et la plus simple pour se libérer de cet état négatif est la « technique du lâcher-prise » et le « mécanisme d'abandon » préconisés par le Dr Hawkins.
Le Dr Hawkins examine toutes les émotions de manière holistique, depuis les émotions négatives qui nous dominent — l'apathie, la tristesse, le chagrin, la peur et la colère — jusqu'aux émotions positives de niveau supérieur comme l'acceptation, l'amour et la paix.
Ensuite, nous analyserons chaque émotion en détail et vous montrerons comment vous en libérer ou vous y abandonner.

Lâcher prise, c'est comme se débarrasser d'un objet lourd, ce qui met brutalement fin à la pression qui pesait sur votre esprit.
Lorsque vous lâchez prise, votre esprit se sent soulagé et plus léger, et vous vous sentez beaucoup plus heureux et plus libre.
…lâcher prise est une capacité innée.
Ce n'est pas une méthode nouvelle ou inhabituelle.
Il ne s'agit pas d'un enseignement secret, ni d'une idéologie ou d'un système de croyances prôné par quelqu'un.
Il s'agit simplement de puiser dans notre nature profonde pour devenir plus libre et plus heureux.
- Extrait du texte

Compétences applicables à la vie quotidienne
Alors que les travaux précédents du Dr Hawkins exploraient et analysaient le monde de la conscience, en se concentrant sur les états de conscience avancés et l'illumination, « Letting Go » propose un contenu qui se connecte plus étroitement à nos expériences, situations et émotions quotidiennes.
Il aborde également des situations courantes que chacun peut rencontrer, comme un conflit, un accident imprévu, une séparation ou un deuil. Il servira de guide précieux à ceux qui souhaitent surmonter les émotions négatives liées à ces situations et s'épanouir pleinement.
Ce livre constituera également une ressource précieuse et inestimable pour tous les professionnels travaillant dans les domaines de la santé mentale, de la psychologie, de la médecine, des groupes d'entraide, du traitement des dépendances et du développement spirituel.

Êtes-vous prêt à imaginer une vie nouvelle où le succès est facile à atteindre, où vous êtes libéré du ressentiment, où la gratitude vous accompagne pour tout ce qui se déroule sous vos yeux, où l'inspiration vous vient, où vous partagez l'amour, où vous éprouvez de la joie, où vous trouvez des solutions gagnant-gagnant, où vous savourez le bonheur et où votre créativité s'exprime pleinement ? Le Dr Hawkins affirme que le plus grand obstacle au bonheur est la croyance qu'il est inaccessible.
- Extrait du texte

Les bienfaits du lâcher-prise
Lâcher prise – une méthode simple et efficace pour se libérer des obstacles qui bloquent l’éveil et des émotions négatives – est également l’objectif du Dr David Hawkins, un psychiatre qui exerce depuis des décennies.
Le médecin lui-même a souffert de divers maux physiques et mentaux tout au long de sa vie, et trouver le moyen le plus efficace de soulager toutes les formes de souffrance endurées par les êtres humains a donc été sa mission et son aspiration de toujours.
Le Dr Hawkins, qui a finalement découvert la technique du « lâcher-prise » et le « mécanisme d'abandon », a constaté que les avantages pratiques étaient innombrables.

#Cas 1
Un objectif que je poursuis depuis des années est de posséder un appartement dans le centre de New York.
Comme mon trajet pour aller au travail était long, j'ai dû dépenser beaucoup d'argent en séjours à l'hôtel.
…loyer raisonnable, sur la 5e Avenue, dans le pâté de maisons des années 70, pas trop bruyant, au 8e ou 9e étage ou plus haut, avec un salon et une chambre.
…J’ai fait le tour de l’appartement avec l’agent immobilier, je l’ai examiné, et c’était exactement ce que j’avais noté comme maison cible.
J'ai donc signé le contrat sur-le-champ ! Moins de 24 heures après avoir appliqué la technique du lâcher-prise à un objectif personnel précis, cet objectif est devenu réalité.
C'était un appartement qu'il était presque impossible d'obtenir, mais j'y suis parvenu sans aucune frustration, facilement et exactement comme je l'avais imaginé.
Ce fut une expérience facile et agréable.

#Cas 2
Quelques jours après l'application de la technique de libération, l'état de la partie terminale du tube digestif s'est rapidement amélioré spontanément, et l'intervention chirurgicale a été annulée.
Au fil des mois, les symptômes présents depuis des années, voire des décennies, ont commencé à diminuer en intensité et en fréquence.
En particulier, les migraines ont diminué.
Le mal de dos a disparu.
Mon corps se sentait plus léger et plus fort.
… …La même chose est arrivée à l’ancienne croyance concernant les taux élevés de cholestérol.
Une fois les mythes et les idées reçues sur le cholestérol dissipés, la réintroduction des produits laitiers n'a eu aucun impact négatif sur les taux de cholestérol.
Les analyses sanguines ont montré que mon taux de cholestérol, mauvais pour la santé, était en baisse !