Commentaires sur la critique et recommandations
Éloges pour ce livre
Allocution d'ouverture | Faire face au traumatisme

Partie 1 : Redécouvrir le traumatisme
Chapitre 1 : Leçons tirées des vétérans du Vietnam
Chapitre 2 : Comprendre l'esprit et le cerveau : sa transformation révolutionnaire
Chapitre 3 : Au cœur du cerveau : une révolution en neurosciences

Partie 2 : Le cerveau face au traumatisme
Chapitre 4 : Fuite désespérée : Anatomie de la survie
Chapitre 5 : Le lien entre le corps et le cerveau
Chapitre 6 : Si vous perdez votre corps, vous vous perdez vous-même.

Partie 3 : Le cœur des enfants
Chapitre 7 : Attachement et harmonisation : créer la même longueur d’onde
Chapitre 8 : Le piège des relations : le coût des abus et de la négligence
Chapitre 9 Loin de l'amour
Chapitre 10 : Les traumatismes du développement : l'épidémie cachée

Partie 4 Traces de traumatisme
Chapitre 11 : Découvrir le secret : Le problème des souvenirs traumatiques
Chapitre 12 : Le poids insoutenable des souvenirs

Partie 5 : Le chemin du rétablissement
Chapitre 13 : Se remettre d'un traumatisme : Guérir un traumatisme
Chapitre 14 : Langage, miracle et souffrance
Chapitre 15 : Se libérer du passé : Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires (EMDR)
Chapitre 16 : Apprendre à vivre dans mon corps : le yoga
Chapitre 17 : Puzzles : L’art de me guider
Chapitre 18 : Combler le fossé : créer de nouvelles structures
Chapitre 19 : Recâblage des circuits cérébraux : Neurofeedback
Chapitre 20 : Retrouver les voix perdues : Rythmes de la communauté et de la dramathérapie

Remarques finales | Avant la sélection
Remerciements
Annexe | Consensus sur les critères diagnostiques du trouble développemental traumatique
Références
Pour en savoir plus
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Le traumatisme reste inscrit dans le corps.

« Les souvenirs traumatiques sont comme des substances étrangères qui continuent de nous affecter longtemps après leur introduction. » De même qu’une petite écharde qui vous pique accidentellement l’œil peut provoquer une infection, la réaction du corps à l’exposition à cette substance étrangère peut être bien plus problématique que la substance elle-même.


Ce passage exprime bien ce que signifie le fait qu'un traumatisme reste inscrit dans le corps.
Un traumatisme ne laisse pas seulement des marques sur le corps ; il peut entraîner des problèmes majeurs.
Il y a quelques années, l'histoire du seul survivant de l'incident de Jijonpa en 1994 a été diffusée à la télévision.
Après avoir été kidnappé et contraint de participer à un crime, il a vécu un véritable cauchemar pendant plus de 20 ans. Lors d'un test de traumatisme réalisé à l'aide d'un questionnaire, il a obtenu un score de 78 sur 88.
C'était un niveau très élevé, sachant qu'une personne normale obtiendrait moins de 25 points.
Il prenait sept médicaments différents, dont des antidépresseurs et des médicaments contre les troubles paniques, et luttait contre plusieurs maladies, notamment un cancer de l'utérus et du sein.
Ces maladies ne sont pas sans lien avec les traumatismes, et le lien entre traumatisme et maladie est également abordé dans « Le corps se souvient ».
Les patients traumatisés avaient 15 % plus de risques de souffrir de bronchopneumopathie chronique obstructive, de cardiopathie ischémique et de maladie hépatique que la population générale, présentaient une incidence de cancer deux fois plus élevée et une incidence d'emphysème quatre fois plus élevée.
Le stress constant a des conséquences désastreuses sur le corps.
Lors de l'émission, pendant l'interview de la victime, il a été dit qu'il semblait être une personne très intelligente et expressive, et que s'il n'avait pas vécu une telle épreuve, il serait probablement un membre actif et sûr de lui de la société. Dans « The Body Remembers », le cas de Lisa, aussi intelligente que le survivant de l'incident de Jijonpa, est également évoqué.
Son père a quitté le foyer familial lorsqu'il avait trois ans, et il a grandi sans défense, subissant les violences de sa mère atteinte de troubles mentaux. Il vivait dans la peur et l'angoisse permanentes.
Je ne pouvais pas fermer les yeux car je pensais que si quelqu'un d'autre était là, il viendrait me donner un coup de pied dès que je fermerais les yeux.
Pris au piège dans un état de « choc », il a développé des symptômes dissociatifs et est devenu extrêmement craintif envers ceux qui prenaient soin de lui, se livrant à un comportement autodestructeur, s'attaquant souvent lui-même ou détruisant des meubles sans se souvenir de ce qu'il avait fait, ce qui lui a valu d'être stigmatisé comme un menteur.
Il avait du mal avec la thérapie en face à face car il ne pouvait même pas supporter de se remémorer le passé, et les médicaments n'étaient guère plus efficaces. Cependant, son état s'est progressivement amélioré grâce au neurofeedback (traitement par ondes cérébrales), au point que l'auteur a déclaré : « Il s'est transformé en une personne d'une clarté et d'une concentration extraordinaires, comme je n'en avais jamais vues chez personne. »
Il est passé du statut de sans-abri incapable de se stabiliser à celui d'infirmier compétent.
Le neurofeedback que Lisa a reçu est l'un des nombreux traitements abordés dans ce livre, et l'image suivante (voir en bas à gauche de l'image détaillée) est un dessin réalisé par un enfant de 10 ans qui a reçu ce traitement pendant quatre mois.
Un enfant qui dessinait des images de famille au niveau d'un enfant de trois ans montre des changements dans ses expressions à mesure qu'il reçoit un traitement et devient de plus en plus sophistiqué.


Ce traitement est efficace car le dysfonctionnement cérébral chez les patients souffrant de troubles traumatiques est lié aux schémas d'ondes cérébrales.
Lorsque nous examinons le cerveau de patients traumatisés, nous constatons que le cerveau rationnel est incapable de contrôler correctement le cerveau émotionnel.
Ce qui rend la vie vraiment difficile aux personnes atteintes de ce handicap, c'est qu'elles sont liées à un passé douloureux et ne peuvent pas vivre dans le présent.
Lorsque le cerveau se trouve dans une situation critique, il met le corps en mode de défense et entre en mode d'urgence, mais lorsqu'un trouble traumatique survient, il tente de maintenir ce mode d'urgence 24 heures sur 24.
Parce que je ne peux pas échapper à cet incident.
Mais nous ne pouvons pas vivre dans cet état indéfiniment, alors notre corps désactive la partie du cerveau qui nous défend lorsque nous entrons en mode d'urgence.
Ainsi, même lorsqu'un danger réel survient, soit nous ne parvenons pas à réagir correctement, soit nous réagissons de manière inappropriée et nous nous mettons sur la défensive.


Un traumatisme qui anéantit même l'imagination, cette imagination qui détermine la qualité de la vie.

Les modifications cérébrales affectent l'imagination, ce qui stimule la créativité, accroît le plaisir et renforce les relations avec ceux qui nous sont proches.
Les patients traumatisés présentant des altérations des fonctions cérébrales ne manifestent pas la « flexibilité mentale » qui caractérise l'imagination.
De plus, si vous êtes incapable de ressentir correctement vos émotions, vous ne pourrez pas faire preuve d'empathie envers les émotions des autres, ce qui affectera vos relations interpersonnelles.
Des problèmes surviennent lorsqu'une personne est incapable de communiquer ou de s'entendre avec les autres, que ce soit dans le cadre d'une relation amoureuse, familiale ou communautaire.
L'auteur a mené des recherches continues sur les traitements pour ces patients et a appliqué diverses méthodes adaptées à chaque patient.
Nous présentons différentes méthodes à l'aide d'exemples concrets, allant des méthodes automatisées comme le neurofeedback mentionné précédemment aux thérapies par le jeu de rôle qui vous permettent d'affronter ceux qui vous ont traumatisé par le passé.

Ce livre ne se contente pas d'aborder les symptômes et les traitements des traumatismes ; il s'intéresse également à la structure sociale.
Car un traumatisme ne reste pas uniquement associé à la personne concernée.
Même involontaire, cela engendre des traumatismes plus graves et nuit aux autres personnes et à la communauté.
L'auteur déclare : « Les discussions sur le trouble de stress post-traumatique ont encore tendance à se concentrer sur les soldats récemment démobilisés, les victimes d'attentats terroristes et les survivants d'accidents horribles. »
Cependant, les traumatismes constituent un problème de santé publique d'une ampleur bien plus grande, affirme-t-il, et représentent « la plus grande menace pour le bien-être de toute la nation ». Dans la société moderne, la capacité d'un individu à mener une vie saine et en sécurité peut être prédite avec plus de précision par ses « conditions de vie » que par son « patrimoine génétique ».
Votre niveau de revenu, votre structure familiale, votre lieu de résidence, votre situation professionnelle et vos possibilités d'éducation déterminent tous votre risque de développer un stress post-traumatique, ainsi que votre accès à une aide précieuse lorsque cela se produit.
Les traumatismes et la structure sociale sont indissociables.

Les traumatismes créent-ils des personnages fascinants ?

Autrefois, de nombreux films et séries mettaient en scène des méchants secondaires traumatisés, mais de nos jours, il arrive fréquemment que ce soient les personnages principaux qui soient traumatisés.
Un exemple récent est la série dramatique [It's Okay to Not Be Okay], qui a acquis une popularité mondiale grâce à Netflix.
Au cours du premier semestre de cette année, un « Guide de création de personnages » a été publié, expliquant comment la douleur influence les personnages et comment les blessures peuvent être surmontées.
Étant donné que la compréhension des personnages est primordiale pour les écrivains, le traumatisme est un élément qu'ils doivent absolument comprendre.
On ne peut véritablement comprendre les êtres humains sans comprendre leurs blessures, leur impact et les changements qu'elles engendrent.
Ce livre élargit notre compréhension de l'humanité et nous permet de la voir clairement.

L'émotion qui naît du dépassement des épreuves et la force d'âme de cette personne sont des choses précieuses que seuls ceux qui n'ont pas la moindre cicatrice peuvent oser posséder.
L'auteur mentionne également Oprah Winfrey, Nelson Mandela et Elie Wiesel, et affirme que « si vous lisez les biographies de personnes dotées d'une grande perspicacité, vous constaterez que leur perspicacité et leur passion sont nées du dépassement des épreuves ».
« Un grand sens de l’humour et une incroyable capacité à se moquer des bêtises des gens » est un autre talent que l’auteur a observé chez ses patients, et on peut dire que c’est un trait de caractère assez attrayant.
Vivre avec un traumatisme peut faire de vous une personne socialement maladroite et émotionnellement distante, mais le surmonter peut faire de vous une personne charmante, dotée d'une perspicacité exceptionnelle et d'un sens de l'humour.
Les efforts et les méthodes pour y parvenir sont contenus dans ce livre.


Une analyse des traumatismes qui suggère la direction que devrait prendre notre société.

Un traumatisme modifie l'esprit, le cerveau et le corps d'une personne.
Et finalement, cela ne peut qu'avoir un impact sur la société.
Ce livre explique comment traiter les personnes souffrant de troubles traumatiques et donne des indications sur la manière dont la société devrait les accueillir.
En matière de traumatismes, un aspect qui devrait particulièrement préoccuper notre société concerne les souvenirs et les expériences des enfants durant leurs premières années.
Les souvenirs et les liens de confiance tissés avec leurs figures d'attachement servent de rempart pour protéger les enfants des traumatismes qu'ils pourraient subir plus tard.
Ce n'est pas que nous ne puissions pas surmonter le choc de l'absence d'une telle présence dans notre enfance, mais il est vrai qu'elle agit comme une canne sur laquelle s'appuyer, facilitant le fait de se relever.
Et cela vous permet de vous tenir droit en tant que membre de la société.
Les résultats de l'analyse, qui montrent que les taux de criminalité varient en fonction de l'éducation des enfants et des programmes éducatifs, indiquent la voie que notre société devrait emprunter.
C’est pourquoi ce livre est une lecture incontournable pour les parents, les enseignants et même ceux qui élaborent et mettent en œuvre des politiques.
De plus, c'est un livre important que devrait lire quiconque s'intéresse à la compréhension des êtres humains, notamment aux relations humaines et aux problèmes sociaux.

« Nombreux sont ceux qui qualifient déjà ce livre de « classique moderne » ou de « bible de la psychiatrie ». »
(…) « Le corps se souvient » est un rapport exhaustif qui examine l’évolution de la recherche et du traitement des traumatismes en psychiatrie et en psychologie, du XIXe siècle à 2014, en révélant leurs limites et leurs innovations. C’est aussi le portrait d’un psychiatre qui relate avec sincérité son parcours, depuis ses études de médecine dans les années 1960 jusqu’à nos jours, en évoquant la souffrance et les vies des patients rencontrés au fil du temps.
Ce livre servira de guide à celles et ceux qui souhaitent comprendre l’interaction entre thérapeutes et patients, ainsi que le lien entre le corps et l’esprit, et le cheminement des blessures et des souvenirs. – Hankyoreh

«Cet article n’est pas un simple rapport clinique.»
Cela démontre de manière structurelle que, dans une société où règne l'insécurité, le nombre de personnes souffrant de traumatismes est voué à augmenter.
(…) C’est un livre qui devrait être lu avec attention dans la société coréenne, où les enfants continuent de subir des traumatismes collectifs dus à des accidents absurdes, notamment le naufrage du ferry Sewol, et perdent la vie à cause d’horribles sévices.
L'auteur s'est adressé à toutes les personnes blessées dans le monde.
« Notre rôle est de leur tenir la main. » – Dong-A Ilbo