Recommandation
Prologue – Vous êtes plus sage aujourd’hui qu’hier.

Chapitre 1 : Si vous me haïssez, le monde entier devient votre ennemi.

Si vous le repoussez avec force, il reviendra plus fort.
Le véritable ennemi est en moi.
Accepter les choses telles qu'elles sont est la première étape.
Je ne me connais pas du tout moi-même
On ne peut pas définir une personne en un seul mot.
Vous devez garder votre équilibre pour éviter de tomber.
Aimez le jour que vous choisissez

Chapitre 2 : N'essayez pas de changer ce que vous ne pouvez pas changer.

C'est toujours moi qui me faisais du mal.
Poser les bonnes questions peut permettre de résoudre les problèmes.
Il existe aussi un algorithme dans l'esprit.
Le bonheur est un choix que vous faites.
Tant que je suis heureux, ça me suffit.
Une attitude face à la vie qui transforme le malheur en chance
Si vous trouvez quelque chose de difficile à faire, réfléchissez à sa signification.
La vie devient plus facile quand on n'a pas d'attentes.

Chapitre 3 : Il faut savoir se secouer pour ne pas se briser.

La douleur ne disparaît que lorsqu'on l'affronte.
Il vous suffit de gagner contre une seule personne.
Si tu tombes, relève-toi.
Pour éliminer l'inquiétude, il faut cesser de penser.
Pourquoi plus on possède, plus on devient malheureux
M’aimer moi-même passe avant tout.

Chapitre 4 : Vivre léger, en suivant le courant

Tout excès est nuisible.
La température de la tête est la température du cœur.
L'esprit a également besoin de vitamines
Soyez gentils envers les autres pour mon bien.
L'altruisme commence par l'égoïsme.
Comment briser le cycle de la haine
La gentillesse nous sauve
L'abandon est bonheur
Pour passer une dernière journée sans regrets
Je peux me tromper.

Fermer le livre - Le monde de votre esprit

Plus tu trembles, plus tu deviens fort, et plus tu endures, plus tu deviens faible !

Les pins, qui poussent en prenant racine même sur des falaises balayées par les vents, sont réputés pour leur ténacité.
Cependant, si l'on observe attentivement la forme des pins, on constate qu'il y en a beaucoup plus qui sont tordus et tortueux verticalement et horizontalement que d'arbres qui poussent droits.
En effet, pour éviter de se casser, la tige change de direction en fonction du vent qui souffle à l'endroit où elle a pris racine.
Ainsi, contrairement à d'autres arbres qui ne poussent que droit, les pins sont capables d'étendre leurs branches et de se développer largement même dans des environnements difficiles.


Un pin ne renonce pas à croître simplement parce qu'il a été blessé une ou deux fois.
S’adapter à la direction du vent, accepter l’adversité et créer sa propre forme unique grâce à son propre esprit.
Dans ce livre, l'auteur explique avec simplicité l'état d'esprit qui consiste à vivre comme un pin, en l'intégrant aux expériences quotidiennes.
Si vous gravez une à une les pensées de l'auteur dans votre cœur, vous aussi pourrez devenir une personne semblable à un pin qui pousse avec résilience dans n'importe quel environnement.

Les erreurs d'aujourd'hui sont certainement préférables à celles d'hier !

Nous nous promettons de ne plus jamais répéter les mêmes erreurs, et pourtant nous les répétons sans cesse.
Vous prenez la résolution de ne pas vous mettre en colère contre les autres, mais lorsque vous voyez quelqu'un faire une erreur, vous vous surprenez à vous mettre en colère sans même vous en rendre compte. Vous prenez la résolution de ne pas vous laisser influencer par l'opinion d'autrui, mais lorsque vous entendez des rumeurs à votre sujet, vous tendez l'oreille et vous vous en offusquez.
Mais il n'est pas nécessaire de trop me gronder.
Il est dans la nature humaine de se mettre en colère et de se crisper face à des situations inattendues.
Si vous vous regardez ainsi en arrière, si vous réfléchissez à vous-même et si vous promettez de faire mieux à nouveau, cela constitue en soi un progrès, et vous pouvez vous en féliciter.

Voilà ce qu'est la croissance.
Il ne s'agit pas de devenir une personne différente du jour au lendemain, mais de prendre conscience et de grandir petit à petit chaque jour, et de changer la personne que nous sommes.
Chérissons la valeur des petits changements et pratiquons régulièrement les méthodes d'entraînement mental présentées dans ce livre.
La vie sera complètement différente dans un an, dans dix ans.


Celui qui me tourmente le plus, c'est moi-même !

Quand la vie devient difficile, on a tendance à blâmer les circonstances et les autres.
Mais le stress est-il vraiment entièrement dû à des circonstances extérieures ? L’auteur soutient que la personne qui cause le plus de souffrance dans la vie, c’est en réalité elle-même.
La chaleur estivale, les températures élevées et l'humidité nous rendent la vie difficile.
Mais est-ce vraiment seulement à cause du temps qu'il fait ? Ce qui rend la chaleur encore plus frustrante, ce sont mes propres grognements et froncements de sourcils.
La même chose se produit lorsque les relations avec vos proches se détériorent.
Plutôt que de simplement blâmer ses paroles et ses actes insensibles, je devrais aussi examiner ma propre conscience pour avoir trop attendu de lui.
Vous devez apprendre à prendre du recul par rapport à votre situation et à vous regarder à travers les yeux d'un tiers.
Lorsque nous parvenons à prendre du recul par rapport à la situation dans laquelle nous nous trouvons et à examiner objectivement nos pensées et nos actions, la véritable solution apparaît.


Dans ce livre, l'auteur nous guide à travers la pratique d'une observation objective de notre esprit.
Si vous suivez les conseils de l'auteur et apportez des changements modestes mais constants, vous surmonterez bientôt facilement toutes les difficultés.