Prologue – L’âge d’or de la vie est arrivé

Chapitre 1 : Êtes-vous heureux maintenant ?

Quand tu voudras te demander à nouveau pourquoi tu vis
Je croyais que si je survivais à cette journée, demain serait différent.
Ce que nous gagnons et perdons en vieillissant
Le mariage, c'est tout.
Un âge où un vent froid souffle à travers un trou dans mon cœur
Je veux juste revenir au bon vieux temps
Quoi qu'il arrive, c'est toujours pour le mieux.
Quand vous repensez à vos priorités dans la vie
Comment dissiper les souvenirs du passé par la méditation

Chapitre 2 : Comment se libérer de la naissance, du vieillissement, de la maladie et de la mort

Vis une vie sans regrets, même si tu meurs demain.
Désormais, la vie est un bonus
Regarder de vieilles vidéos dans le monde de la démence et de l'inconscient
Comment surmonter la peur de l'au-delà
La vie et la mort ne sont que des changements
Suicide, tuer le moi désagréable
Dire « Je veux mourir » est un signal qui signifie « Je veux vivre ».
Une vie qui est belle dans tous les cas
Comment devons-nous accepter la mort ?

Chapitre 3 : Si tu es triste depuis trois jours, ça suffit.

Des adieux aussi croustillants que des crackers de riz
Si le chagrin de la séparation persiste
Pour qui accomplissons-nous ce sacrifice ?
Faites votre deuil pendant trois jours, puis cessez toute affection.
Un magnifique cadeau de mon fils
Comment dire au revoir à quelqu'un qui est parti
Ne vous accrochez pas aux vieux vêtements que vous avez enlevés.
S'il est mort, c'est déjà du passé.

Chapitre 4 : Démêler le nœud douloureux d’une relation

Regarde au fond de ton propre cœur, pas dans celui de l'autre.
Comment rompre sans regrets ni souffrance
Je suis seule non pas parce que je t'aime davantage, mais parce que j'attends plus de toi.
Un fils au cœur brisé, sa mère est infirmière
Ne mendiez pas le bonheur
Prendre soin des autres est une bénédiction
Pour prendre soin des frères et sœurs et des parents atteints de démence
Des habitudes mentales dont il est plus difficile de se défaire avec l'âge.
Si vous voulez prendre soin de vos parents sans regrets
Libérez-vous des chaînes de l'obsession et de la négligence
L'amour qui donne une tape dans le dos au lieu d'argent
Comment prendre soin de ses petits-enfants avec sagesse

Chapitre 5 : Comment travailler avec joie et bonheur dans la seconde moitié de sa vie

Si vous vous sentez démuni, vous êtes pauvre ; si vous vous sentez libre, vous êtes riche.
Le chômage touche tout le monde.
L'argent, le statut et la célébrité ne peuvent pas remplacer « moi ».
Maintenant, découvrez ce que vous voulez faire dans 10 ans.
Si vous comptez prêter de l'argent à un proche, donnez-le-lui simplement.
Lorsque vous créez une entreprise à un âge plus avancé, votre perspective devrait être la suivante.
Constituez-vous un patrimoine pendant trois ans après votre retraite
Le droit de vivre librement après la retraite
Les pasteurs sont des employés à temps plein, les moines sont des employés à temps partiel
Lorsque nous reconnaissons nos différences, les conflits disparaissent.
Comment faire du travail la source de ma vie
Abandonner la mentalité du « bon vieux temps »

Chapitre 6 : Les feuilles d'érable aux belles couleurs sont plus belles que les fleurs printanières.

Changez vos idées et vivez ensemble
Les feuilles d'érable aux belles couleurs sont plus belles que les fleurs printanières.
Vivez comme un berger plutôt que comme un agriculteur.
Les reproches et les ingérences vous feront tourner le dos à vos enfants.
Comment rendre ses enfants filiaux
C'est un cadeau si vous l'offrez de votre vivant.
Comment préparer sa retraite : se libérer de l’avidité
Donner sans rien attendre en retour
Prière pour changer des habitudes mentales profondément ancrées
Abandonnez l'avidité et aidez le monde.
La pratique consistant à abandonner l'impatience
En vérité, le bonheur et le malheur ne sont pas créés par les autres.

Épilogue - Je dois d'abord être heureux

Nous voulons tous vivre heureux.
Non, avant cela, on pourrait se demander pourquoi nous vivons.

« Quel est le sens de la vie ? »
Le moine Beopryun dit que même si je suis déjà né, l'existence précède la pensée, et que puisque je suis vivant, je pense, mais si vous me demandez « pourquoi je vis », il n'y a pas de réponse, et qu'au contraire, je devrais réfléchir à la manière de bien vivre.
On dit que le seul choix que j'ai dans la vie est de vivre dans la souffrance ou de vivre heureux.

Alors, comment vivre heureux ? Pour nous, êtres ordinaires, la réponse est très probablement : « Les choses se passent comme je le souhaite. »
Nous rêvons d'une vie où nous réussissons au travail, gagnons bien notre vie, profitons de l'abondance matérielle, rencontrons des gens formidables, avons des enfants qui étudient avec assiduité et intègrent de bonnes universités, sommes en bonne santé et n'avons rien à envier aux autres. Nous pensons que c'est cela, une vie heureuse.
Et je pense que la joie est aussi une forme de bonheur.
Mais tous ces éléments de bonheur ne sont-ils pas suivis d'éléments contraires ?
Les choses peuvent tourner au malheur à tout moment : les projets peuvent échouer, vous pouvez vous retrouver dans le besoin, votre relation avec votre conjoint peut se détériorer, vos enfants peuvent vous causer des soucis, ou vous pouvez tomber malade. La joie aussi peut s’estomper un jour et laisser place à la tristesse et à la souffrance.

Le moine Beopryun affirme que le bonheur qui oscille entre bonheur et malheur n'est pas le vrai bonheur, et que le vrai bonheur est celui qui est exempt de souffrance en toutes circonstances.
Ainsi, le bonheur est considéré comme un état d'absence de souffrance, un état de calme sans aucune perturbation de l'esprit.
Et l'on dit que réfléchir à « comment puis-je vivre heureux aujourd'hui » est la façon d'utiliser l'énergie de la vie de manière progressive, et que c'est vivre en maître de sa vie, avec responsabilité et droits.

En fin de compte, il s'agit d'étudier l'esprit.
Cependant, le contenu de ce livre n'est pas le genre d'histoire abstraite, calme et irréaliste qui vient facilement à l'esprit lorsqu'on pense à « l'étude de l'esprit ».
Parce qu'il s'agit d'une histoire étroitement liée à la réalité, elle est vivante, facile à lire, facile à comprendre et a le pouvoir de persuader facilement le lecteur.
Cela se comprend aisément, car il regorge d'exemples de personnes interrogeant le Vénérable Pomnyun sur les divers soucis qui surgissent dans la vie et acquérant ainsi de la sagesse.
La sagesse et la vie ne sont pas séparées.
Cependant, la sagesse acquise ou réalisée grâce au moine demeure dans le cœur comme un trésor.

Pour être heureux, soyez satisfait de votre vie actuelle, ayez une vision positive de votre existence et soyez simplement heureux maintenant.
Si vous voyez les choses du bon côté, vous serez toujours heureux, il n'est donc pas nécessaire de se préparer à une vieillesse heureuse.
Voilà une vie vraiment réussie, une belle vie.
Je suis maître de ma propre vie, j'ai donc la responsabilité et le droit de la rendre heureuse.


Quand on fait une erreur, il faut s'en rendre compte et essayer de la corriger, mais il est préférable de voir les choses sous un angle positif.
C'est déjà arrivé, alors y penser négativement ne changera rien. Si vous l'envisagez sous un angle positif et partez de là, vous pourrez tirer des leçons de chaque situation et aller de l'avant en vous appuyant sur cette riche expérience.
Nous devons continuer à progresser sans regretter ni nous blâmer pour le passé.


Le fait de décider de porter moins de vêtements et de vivre plus simplement ne signifie pas que vous allez perdre l'argent que vous aviez.
Au contraire, cela me rassure.
En revanche, si vous vous mettez en tête de manger beaucoup, de porter beaucoup de vêtements et de dépenser beaucoup, vous aurez l'impression que ce n'est jamais assez, même si vous avez beaucoup d'argent.
Si vous manquez de quelque chose, vous devenez pauvre, et si vous avez beaucoup, vous devenez riche.
Plutôt que de dire « bien » ou « mal », si vous reconnaissez simplement les différences et dites « Cette personne est comme ça », vous vous sentirez plus à l'aise et cela vous aidera à mieux vous entendre avec les autres.

Quand j'aime, que j'apprécie et que je comprends les autres, mon cœur se sent apaisé et je deviens heureux.
Lorsque je prends soin des autres et que je les aide, je deviens adulte et maître de moi-même.
Quand on est jeune, on peut s'accrocher aux choses, mais en vieillissant, il faut sans cesse donner.
Si vous renoncez à l'avidité, vous pourrez profiter de votre vieillesse.

Pour résoudre fondamentalement les problèmes de la vie, il faut d'abord remettre les désirs de richesse, de succès, de gloire et de santé que vous considériez jusqu'ici comme importants au cœur de vos priorités, et se libérer des inquiétudes concernant vos enfants et des angoisses liées à l'avenir.
C’est seulement alors que votre vision s’ouvrira et que vous serez capable de voir ce qui est vraiment important et comment devenir heureux.

Nous gaspillons chaque jour à penser que nous vivrons éternellement, mais nous ne savons jamais quand viendra le moment de la mort.
Si vous vivez chaque jour comme si c'était le dernier, vous vivrez une vie sans regrets, même si vous mourez demain.
Le chemin de la vérité me libère et me rend heureux.
Le chemin de la vérité doit être bon pour moi et bon pour les autres, bon maintenant et bon plus tard.
Si quelque chose est bon pour moi mais mauvais pour les autres, ou bon pour les autres mais mauvais pour moi, cela ne peut pas durer longtemps.

Ce livre présente un énorme point commun pour les lecteurs d'âge mûr et les personnes âgées.
Parce que nous vivons à la même époque, dans la même société et que nous appartenons à la même génération.
Et au fil de votre lecture, vous constaterez peut-être que ces expériences forment également un vaste point de convergence.
C'est une expérience rafraîchissante de lire un article sur le même sujet après avoir ressenti de la frustration face à des préoccupations similaires.
Cela paraît si simple, mais je ne m'en suis pas rendu compte et j'ai continué à répéter mes erreurs stupides pendant des décennies. Ce fut une expérience décevante.
Et l'expérience de changer de perspective sur une même situation et de faire cesser la souffrance est certes positive, mais un peu absurde.

Il serait judicieux de garder ce livre à un endroit visible sur votre bureau.
Même si on le lit une fois, qu'on y adhère et qu'on le comprend, avec le temps, il ne reste que les contours, et l'essence s'estompe. Comme je ne peux me fier à ma mémoire, je devrai le consulter chaque fois que j'aurai un problème.
En un mot, c'est un guide de vie.