La thérapie cognitivo-comportementale est un traitement en constante évolution.
La thérapie cognitivo-comportementale s'est imposée comme un traitement fondé sur des preuves, dont l'efficacité est démontrée dans la prise en charge de nombreux troubles mentaux, notamment la dépression, le trouble d'anxiété sociale, le trouble d'anxiété généralisée, le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble de stress post-traumatique, l'alcoolisme et l'hyperphagie boulimique. Cependant, des efforts continus sont déployés pour développer et appliquer de nouveaux éléments thérapeutiques.
La caractéristique la plus importante qui fait de la thérapie cognitivo-comportementale une véritable thérapie cognitivo-comportementale est cet esprit de remise en question et de développement continus visant à en faire un traitement plus efficace, sans se contenter de son état actuel.

Un ouvrage qui reflète parfaitement cet esprit pionnier et cette ouverture d'esprit est Mind Over Mood, 2e édition.
« Mind Over Mood » est un livre qui explique clairement et avec bienveillance les principes et les méthodes fondamentaux de la thérapie cognitivo-comportementale, et qui est devenu un best-seller largement lu par les personnes souffrant de troubles de l'humeur.
Néanmoins, les auteurs ont publié Mind Over Mood, 2e édition, afin de présenter des techniques de gestion de l'humeur plus efficaces en intégrant de nouvelles approches développées dans le domaine de la thérapie cognitivo-comportementale au cours des 20 dernières années et en complétant les documents existants.


Lorsque j'ai appris la parution de la deuxième édition de 『Mind Over Mood』, j'ai été ravi de la lire et j'ai senti que les efforts des auteurs pour cette deuxième édition n'avaient pas été vains.
Dans cette deuxième édition, non seulement le contenu du livre a été enrichi, mais les éléments thérapeutiques de la thérapie d'acceptation et d'engagement, de la méditation de pleine conscience et de la psychologie positive, qui ont insufflé un nouveau souffle au domaine de la thérapie cognitivo-comportementale au cours des 20 dernières années, ont été introduits et harmonieusement intégrés au contenu existant.
En particulier, le chapitre 5, récemment ajouté et qui porte sur la définition d'objectifs clairs, et le chapitre 10, qui introduit de nouvelles approches, des plans d'action et l'acceptation, seront d'une grande aide aux lecteurs dans leur processus de gestion de leurs propres humeurs.
De plus, le livre propose de nombreux exemples tout au long du texte pour aider les lecteurs à comprendre et les encourage à vérifier et à surveiller constamment leur humeur, les incitant ainsi à parvenir à de réels changements d'humeur.
Ces modifications introduites dans la deuxième édition témoignent de l'expertise thérapeutique acquise grâce à l'expérience clinique des auteurs, le Dr Greenberger et le Dr Fedesky.