Chapitre 1.
Comprendre la grossesse et le corps féminin
Grossesse et changements hormonaux
Changements corporels au cours de chaque trimestre de grossesse
Processus de développement fœtal
Le rôle du placenta
Complications et facteurs de risque liés à la grossesse

Chapitre 2.
Grossesse et sciences de l'exercice
L'importance de l'exercice physique pendant la grossesse
Changements physiques et exercice physique pendant la grossesse
Consommation d'énergie et apport en nutriments
Précautions à prendre lors de l'exercice physique

Chapitre 3.
Concevoir un programme d'exercices pour chaque trimestre de grossesse
Programme d'exercices et de changements corporels en début de grossesse
Programme d'exercices et changements corporels liés à une deuxième grossesse
Changements corporels et programmes d'exercices après la grossesse

Chapitre 4.
Programmes d'entraînement personnalisés pour les professionnels
Le rôle et l'importance des experts
La nécessité et la méthode de rédaction de programmes personnalisés
Définition de la composition du programme et de l'intensité des exercices

Chapitre 5.
Techniques de gestion du stress pendant la grossesse
Les facteurs de stress physiques et mentaux vécus pendant la grossesse
La nécessité et l'importance de la gestion du stress

Chapitre 6.
Conseils d'exercices prénataux
Aperçu des symptômes et de l'évolution du travail
Exercices de respiration pour se préparer à l'accouchement
Entraînement musculaire utilisé pendant l'accouchement

Chapitre 7.
Récupération physique post-partum
Changements physiques et hormonaux après l'accouchement
Éléments à vérifier avant de commencer l'exercice
Structure du programme et des exercices post-partum

Chapitre 8.
Formation basée sur des scénarios
Femmes enceintes souffrant d'hypertension et de diabète
Femmes enceintes présentant des gonflements et des douleurs corporelles
femmes enceintes présentant un poids et un accouchement prématuré