Un livre présentant des exercices de musculation qui contribuent à maintenir une bonne santé en redressant la colonne vertébrale.
L'exercice Body Sallim est une pratique traditionnelle bouddhiste et zen qui aide les gens à trouver une vie saine et heureuse en atteignant l'équilibre physique et en se libérant des désirs de l'esprit.
Le corps humain est composé d'os, de muscles et de nerfs.
Lorsque les os du squelette humain se désalignent, les muscles se durcissent pour ramener les os à leur position initiale, et les nerfs à l'intérieur des muscles ne circulent plus correctement, ce qui entraîne des maladies.
Parmi ces os, le plus important est la colonne vertébrale ; un mauvais alignement de celle-ci entraîne une diminution de la capacité de guérison naturelle et un affaiblissement du système immunitaire.


Ce livre propose des explications faciles à comprendre sur les bases du corps, des exercices de base, comment corriger sa propre posture, et des méthodes de santé pour chaque génération pour faire face à la grossesse, à l'accouchement et à diverses maladies des personnes âgées, le tout avec des illustrations colorées pour vous aider à redresser votre corps et à maximiser son pouvoir de guérison naturel.
La méthode d'exercice est également simple. Toute personne, quel que soit son âge ou son sexe, peut retrouver la forme en marchant 20 minutes par jour dans un espace où elle peut s'allonger ou s'asseoir, et en s'allongeant 10 minutes avec un coussin sous le dos.

Une histoire sur la vie, une
Le corps humain est principalement composé d'os, de muscles et de nerfs.
Si l'un des os est mal aligné, il ne peut pas supporter la force, et c'est donc le muscle qui la reçoit.
Ensuite, les muscles de cette zone se contractent et se durcissent, et les nerfs qui la traversent se compriment et se contractent également, provoquant ainsi de la douleur.

L'os le plus important de ce groupe est la colonne vertébrale.
La colonne vertébrale contient le système nerveux central appelé moelle épinière, par laquelle les nerfs de tout le corps sont reliés au cerveau.
Les nerfs se ramifient entre chaque vertèbre et se distribuent dans tout le corps. Si la colonne vertébrale est courbée et que les nerfs sont comprimés, le corps et le cerveau ne peuvent plus échanger les informations nécessaires.
Lorsque la colonne vertébrale est mal alignée, cela réduit le pouvoir de guérison naturel du corps et affaiblit le système immunitaire, le rendant plus vulnérable aux maladies.

Par conséquent, maintenir une bonne posture sans courber la colonne vertébrale est bénéfique pour la santé.


La méthode Body Movement considère la colonne vertébrale, la résonance et les organes internes comme les organes fondamentaux du corps humain.
La colonne vertébrale s'étend de la tête aux vertèbres cervicales, thoraciques, lombaires et sacrées, et est reliée au bassin.
En cas de problème au niveau des cervicales, des symptômes tels que des vertiges, des maux de tête, des acouphènes, un engourdissement des mains et des pieds, une dépression nerveuse et des pertes de mémoire peuvent survenir.

En cas de problème au niveau des 3e, 4e ou 5e vertèbres thoraciques, les fonctions de l'estomac, du foie et des organes endocriniens seront altérées.
En cas d'anomalie sous la 6e vertèbre thoracique, le pancréas, l'intestin grêle et le gros intestin peuvent s'affaiblir.


Pour que les cinq organes internes fonctionnent correctement, ils doivent se trouver dans leur position d'origine.
Les maladies des organes internes surviennent lorsque la colonne vertébrale se courbe, que le système nerveux autonome est bloqué, que la colonne vertébrale s'affaisse et se durcit, l'empêchant de fonctionner correctement et lui faisant perdre son pouvoir de guérison naturel.

La résonance est une petite poche d'air fine qui contient l'oxygène apporté par le nombril dans l'utérus, communément appelée bas-ventre.
Lorsque les organes s'affaissent et que cette résonance est bloquée, diverses maladies surviennent.
Pour vider cet espace, il suffit de redresser le dos et d'ouvrir la poitrine.
Cela permettra une respiration abdominale naturelle.


Récit vivant, deuxième partie
Exercice de base : 20 minutes de marche, puis 10 minutes en position allongée avec un coussin sous le dos.
Des anomalies de la colonne vertébrale peuvent résulter d'un mauvais alignement de l'articulation de la hanche.
Lorsque l'articulation de la hanche est désalignée, le corps se courbe et se raidit de plus en plus, le dos se voûte et les épaules tombent d'un côté, provoquant des anomalies corporelles.
Un objet ainsi plié et durci doit être remis dans son état d'origine.
Un dos courbé ne peut être remis dans sa position initiale par une simple correction, et ce n'est pas quelque chose qui peut être fait par d'autres.
Ce n'est qu'avec de la volonté et des efforts que vous pourrez remettre votre corps en forme.


Une marche de 20 minutes chaque matin et une sieste de 10 minutes avec un oreiller sous le dos avant de se coucher seront plus bénéfiques pour votre santé que n'importe quel médicament.


Conseils de gestion du corps
8 exercices de base pour redresser votre colonne vertébrale, respirer de manière profonde et remettre vos organes internes dans leur position correcte.
Il vous apprend à prendre soin de votre santé grâce à des méthodes d'exercice que toute personne énergique, quel que soit son âge ou son sexe, peut facilement suivre.


Histoire vivante, partie 3
Elle présente une méthode pour prendre le contrôle de son propre corps.
Chacun a la capacité de résoudre ses problèmes par lui-même lorsqu'un dysfonctionnement survient au niveau de son corps.
Il présente des méthodes pour corriger les maux qui surviennent dans la vie quotidienne, comme le traitement d'une entorse cervicale, d'un torticolis, d'une entorse du poignet et d'une luxation de la hanche, avec des illustrations.


Histoire vivante, Net
L'infertilité de cause inconnue continue d'augmenter.
Dans le mouvement de préservation du corps, on pense que l'une des causes de l'infertilité est un mauvais alignement de l'os pubien.
Ce chapitre explique, à l'aide d'illustrations, comment maintenir soi-même l'os pubien, et comment prévenir et traiter diverses maladies pouvant survenir de la conception à la naissance et de la petite enfance à la vieillesse.


Il explique de manière à ce que chacun puisse facilement comprendre comment corriger la scoliose chez les adolescents, dont la fréquence est en augmentation ces derniers temps, avec l'aide de leurs parents, ainsi que comment prévenir et traiter diverses maladies, de la démence à la maladie de Parkinson, chez les personnes âgées.


Histoire vivante, partie 5
Nous présentons des méthodes pour prévenir et traiter les maladies courantes qui surviennent au quotidien, telles que les maux de tête, l'hypertension artérielle, le glaucome et les acouphènes.

--- Extrait du texte