Après 80 ans, les choses sont complètement différentes de ce qu'elles étaient à 70 ans.
Nous sommes confrontés à d'innombrables situations où ce qui était possible hier ne l'est plus aujourd'hui.
On constate également une augmentation des cas de mauvaise condition physique.
Il est également facile de développer des maladies potentiellement mortelles telles que le cancer, l'infarctus cérébral, l'infarctus du myocarde et la pneumonie.
Il peut arriver que vous perdiez confiance en vous en vous demandant : « Est-ce de la démence ? »
Le décès d'un conjoint ou d'un proche peut engendrer un sentiment de solitude ou de désespoir.
Le grand mur de la naissance, du vieillissement, de la maladie et de la mort s'abat comme une vague déchaînée.
Ce livre propose diverses pistes pour surmonter l'immense obstacle qui se dresse devant nous, mais en fin de compte, tout se résume à une seule conclusion.
C'est une attitude face à la vie qui accepte le vieillissement et valorise ce que l'on peut faire maintenant.
C’est ce critère qui permet de distinguer une « vieillesse heureuse » d’une « vieillesse malheureuse ».
Le « bonheur » est subjectif.
Autrement dit, cela dépend de votre ressenti.
Par exemple, il y a des gens qui déplorent le vieillissement et passent leur vie à répéter : « Je ne peux plus faire ceci, je ne peux plus faire cela », et il y a des gens qui acceptent le vieillissement et vivent leur vie en chérissant : « Je peux encore faire ceci, je peux encore faire cela. »
Qui est le plus heureux ? Seul l'individu connaît la réponse, mais d'après mon expérience clinique, ceux qui adoptent une attitude de « j'ai, j'ai » semblent plus heureux et apprécient souvent de passer du temps avec leur famille et leurs amis.
---Extrait du « Prologue »

Si vous avez plus de 80 ans, vous n'avez pas besoin de bilan de santé.
Bien que je sois médecin, je suis quelque peu sceptique à l'égard de la médecine moderne.
J'expliquerai la raison en détail plus tard, mais en résumé, c'est parce que je pense que beaucoup de médecins « ne regardent que les chiffres et ne voient pas les patients ».
Un exemple typique est un bilan de santé.
(Omission) Étant donné que la plupart des entreprises effectuent des bilans de santé réguliers, la proportion d'hommes bénéficiant de ces bilans était par le passé nettement plus élevée.
Si les examens médicaux permettaient d'allonger l'espérance de vie, celle des hommes et des femmes se serait inversée ; or, au contraire, l'écart entre les deux sexes s'est creusé.
En conclusion, cela signifie que les bilans de santé n'ont pas été très utiles.
Bien sûr, les bilans de santé peuvent aussi contribuer à détecter un cancer à un stade précoce.
Le dépistage peut sauver la vie de certaines personnes (même si d'autres peuvent tomber malades).
Il est toutefois permis de douter que les « valeurs normales » qui servent de référence pour les bilans de santé soient véritablement « normales ».
Parce que ce qui est normal varie d'une personne à l'autre.

---Extrait du « Chapitre 1 : Au-delà des murs des médecins, de la médecine et des hôpitaux »

Je crois qu'après 80 ans, le chemin du bonheur consiste à accepter le vieillissement plutôt qu'à le combattre.
Comme nous l'avons évoqué précédemment, les autopsies de personnes décédées après l'âge de 85 ans révèlent souvent un cancer dans le corps, des lésions cérébrales de type Alzheimer et une artériosclérose des vaisseaux sanguins.
Cependant, nombreuses sont les personnes qui ignoraient ce fait de leur vivant.
Avec l'âge, nous ne pouvons faire autrement que de vivre avec plusieurs « germes de maladie » dans notre corps.
Il est impossible de savoir quand les germes de la maladie vont germer.
Même si vous êtes en bonne santé aujourd'hui, vous pouvez tomber malade demain.
Il y a aussi des cas de mort subite.
Cela peut paraître dur, mais c'est une réalité que nous devons accepter.
Le genre de vie que je vous recommande pour vos vieux jours est celui où vous acceptez la réalité telle qu'elle est et où vous passez votre temps de manière à n'avoir aucun regret, même si votre vie s'achève demain.
« Ne pas endurer ni en faire trop » est un moyen important de se créer des journées sans regrets.

---Extrait du « Chapitre 2 : Surmonter le mur du vieillissement »

On considère généralement qu'il est important de détecter précocement les troubles cognitifs.
Mais au niveau de la médecine moderne, il n'existe que des médicaments qui peuvent avoir un « léger effet ».
Autrement dit, même si elle est découverte tôt, la médecine ne peut rien y faire.
Mais comme je l'ai souligné précédemment, dès l'instant où l'on vous diagnostique une déficience cognitive, les gens autour de vous changent d'attitude ou prennent votre place.
Par conséquent, si vous en êtes au stade où les oublis commencent à peine, il est peut-être préférable de ne pas consulter de médecin.
L'enjeu n'est pas de diagnostiquer les troubles cognitifs, mais d'en ralentir la progression.
Alors, que faire ? Le moyen le plus efficace de ralentir la progression du déclin cognitif est de solliciter constamment son esprit et de bouger son corps.

---Extrait du « Chapitre 3 : Surmonter le mur de la démence et des troubles cognitifs »

Rien ne garantit qu'une personne qui marche sainement aujourd'hui en fera autant dans un an.
Cependant, si vous continuez à vivre sans marcher, vous ne pourrez plus jamais marcher.
La réalité effrayante pour les personnes âgées de plus de 80 ans est que si elles n'utilisent pas leurs capacités restantes, elles s'affaibliront rapidement.
Certaines personnes deviennent rapidement fragiles vers l'âge de 82 ou 83 ans, et il s'agit généralement de personnes qui ont cessé de travailler beaucoup vers l'âge de 80 ans.
Alors que certaines personnes sont contraintes de quitter leur emploi pour cause de maladie ou de blessure, beaucoup sont bloquées chez elles sans raison apparente.
Vous renoncez à ce que vous pouvez encore faire et vous devenez incapable de tout faire.
Quel dommage !
À partir de maintenant, je présenterai 44 « conseils pour quitter les fonctions résiduelles ».
Vous n'êtes pas obligé de tout pratiquer.
Si vous avez ne serait-ce qu'une ou deux choses en tête, alors essayez-les.

---Extrait du « Chapitre 4 : Franchir le mur vieux de 80 ans »