Le régime classique pour ralentir le vieillissement
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Description
Introduction au livre
« Les classiques du régime anti-âge » vont au-delà des limites des régimes conventionnels qui se concentrent uniquement sur la perte de poids et proposent un « régime de contrôle de la vitesse de vieillissement » qui permet d'obtenir un visage plus ferme et un corps plus jeune.
Forte de plusieurs années d'expérience clinique et de recherche, la chirurgienne plasticienne Dr Yoo Hye-mi présente des stratégies pratiques pour parvenir simultanément à une perte de poids saine et à une apparence jeune.
Beaucoup de personnes constatent qu'après une perte de poids, au lieu d'être plus jolies, elles ont l'air plus négligées et plus vieilles.
Ce livre dissipe ces craintes, identifie les véritables causes du vieillissement, en se concentrant sur la graisse viscérale et le déclin métabolique, et propose une « méthode de perte de poids prestigieuse » qui évite les pièges des régimes à la mode à court terme.
C'est un livre de santé qui peut créer un tournant dans votre vie, au-delà des régimes, car il comprend une « stratégie d'accélération » qui peut vous aider à perdre plus de 10 kg de manière saine en deux mois, ainsi qu'une technique de « rajeunissement » qui peut redonner de la jeunesse à votre visage et à votre vie, et pas seulement à votre poids.
Ce livre, vivement recommandé par Kelly Choi, auteure de « Well Thinking », qui a retrouvé son énergie et un nouveau sens à sa vie après avoir perdu plus de 10 kg, sera un guide essentiel pour quiconque souhaite aller au-delà de la simple perte de poids et retrouver son rythme de vie.
Forte de plusieurs années d'expérience clinique et de recherche, la chirurgienne plasticienne Dr Yoo Hye-mi présente des stratégies pratiques pour parvenir simultanément à une perte de poids saine et à une apparence jeune.
Beaucoup de personnes constatent qu'après une perte de poids, au lieu d'être plus jolies, elles ont l'air plus négligées et plus vieilles.
Ce livre dissipe ces craintes, identifie les véritables causes du vieillissement, en se concentrant sur la graisse viscérale et le déclin métabolique, et propose une « méthode de perte de poids prestigieuse » qui évite les pièges des régimes à la mode à court terme.
C'est un livre de santé qui peut créer un tournant dans votre vie, au-delà des régimes, car il comprend une « stratégie d'accélération » qui peut vous aider à perdre plus de 10 kg de manière saine en deux mois, ainsi qu'une technique de « rajeunissement » qui peut redonner de la jeunesse à votre visage et à votre vie, et pas seulement à votre poids.
Ce livre, vivement recommandé par Kelly Choi, auteure de « Well Thinking », qui a retrouvé son énergie et un nouveau sens à sa vie après avoir perdu plus de 10 kg, sera un guide essentiel pour quiconque souhaite aller au-delà de la simple perte de poids et retrouver son rythme de vie.
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
Prologue – Quand le reflet de soi dans le miroir devient étranger, la réinitialisation commence · 8
PARTIE 1
Le point de départ du vieillissement n'est pas le visage.
Graisse viscérale et ralentissement du métabolisme
Chapitre 1.
La graisse du ventre me vieillit avant moi · 14
Chapitre 2.
Si vous prenez du poids sans manger, votre métabolisme s'est arrêté. · 17
Chapitre 3.
J'ai perdu du poids, mais mon visage s'est creusé. · 46
Chapitre 4.
Se coucher tard provoque notamment des ballonnements · 55
Chapitre 5.
Si vous ne buvez pas d'eau, vous prendrez du poids · 72
PARTIE 2
Évitez les pièges des régimes à la mode à court terme,
Méthode de perte de poids Prestige
Chapitre 6.
Un régime qui élimine uniquement les glucides peut provoquer des rhumes · 88
Chapitre 7.
Le petit-déjeuner détermine votre appétit pour la journée · 100
Chapitre 8.
L'ordre de vos repas modifie votre âge cellulaire.
— Les premiers aliments que vous consommez freinent le vieillissement · 107
Chapitre 9.
Pourquoi le jeûne intermittent entraîne-t-il des crises de boulimie intermittentes ?
Le piège du jeûne sans récupération · 115
Chapitre 10.
Même si vous portez un masque, vous devez protéger votre visage.
─ Conditions d'un régime médical qui vous aide à perdre du poids sans vous épuiser · 123
PARTIE 3
Perte de poids accélérée + ralentissement du vieillissement
Chapitre 11.
Ralentissement du vieillissement et perte de poids accélérée, choisis par un médecin au caractère colérique · 136
Chapitre 12.
Le CGM, le premier outil brûleur de graisses pour accélérer la perte de poids · 145
Chapitre 13.
À chaque fois que vous utilisez le micro-ondes, transformez votre corps en un 1+1 · 165
Chapitre 14.
La marche est considérée comme un « exercice » pour les personnes âgées qui ne peuvent pas marcher.
— Ce que vous ne faites pas, c'est le véritable exercice.
· 175
Chapitre 15.
Pourquoi ma glycémie augmente-t-elle alors que je n'ai rien mangé ?
— Le moment où un régime végétarien nuit à votre santé · 183
Chapitre 16.
Je suis grosse non pas par manque de volonté, mais parce que mon cerveau est défaillant.
─ Traitement de l’alcoolisme, de la dépendance au jeu et au sucre avec Wigobi · 196
Chapitre 17.
Si vous souhaitez perdre uniquement la graisse du ventre tout en préservant votre poitrine
Comment perdre du poids sans s'effondrer · 216
PARTIE 4
Même en vieillissant, notre cerveau et notre visage,
Le style peut également être inversé.
Chapitre 18.
Le vieillissement n'est pas génétique
— Comment l’épigénétique modifie le rythme de mon vieillissement · 230
Chapitre 19.
Comment rajeunir son cerveau avant le vieillissement grâce à un régime accéléré
─ Éveil, concentration et neurorythmes · 254
Chapitre 20.
Lorsque vos pensées sont figées, votre visage l'est aussi. Un cerveau figé vieillit plus vite.
— Plus on vieillit, plus il est important d'exceller dans les arts et l'éducation physique. · 265
Chapitre 21.
L'apparence n'est pas une question d'ostentation, mais d'entraînement.
Le pouvoir d'un soin du visage grâce à des soins réguliers · 274
Chapitre 22.
Créer un rythme qui ne vous fatiguera pas, même après avoir vécu jusqu'à 120 ans.
─ Prestige Life Design · 286
Prologue - La vie est un art qui me sculpte jour après jour · 319
PARTIE 1
Le point de départ du vieillissement n'est pas le visage.
Graisse viscérale et ralentissement du métabolisme
Chapitre 1.
La graisse du ventre me vieillit avant moi · 14
Chapitre 2.
Si vous prenez du poids sans manger, votre métabolisme s'est arrêté. · 17
Chapitre 3.
J'ai perdu du poids, mais mon visage s'est creusé. · 46
Chapitre 4.
Se coucher tard provoque notamment des ballonnements · 55
Chapitre 5.
Si vous ne buvez pas d'eau, vous prendrez du poids · 72
PARTIE 2
Évitez les pièges des régimes à la mode à court terme,
Méthode de perte de poids Prestige
Chapitre 6.
Un régime qui élimine uniquement les glucides peut provoquer des rhumes · 88
Chapitre 7.
Le petit-déjeuner détermine votre appétit pour la journée · 100
Chapitre 8.
L'ordre de vos repas modifie votre âge cellulaire.
— Les premiers aliments que vous consommez freinent le vieillissement · 107
Chapitre 9.
Pourquoi le jeûne intermittent entraîne-t-il des crises de boulimie intermittentes ?
Le piège du jeûne sans récupération · 115
Chapitre 10.
Même si vous portez un masque, vous devez protéger votre visage.
─ Conditions d'un régime médical qui vous aide à perdre du poids sans vous épuiser · 123
PARTIE 3
Perte de poids accélérée + ralentissement du vieillissement
Chapitre 11.
Ralentissement du vieillissement et perte de poids accélérée, choisis par un médecin au caractère colérique · 136
Chapitre 12.
Le CGM, le premier outil brûleur de graisses pour accélérer la perte de poids · 145
Chapitre 13.
À chaque fois que vous utilisez le micro-ondes, transformez votre corps en un 1+1 · 165
Chapitre 14.
La marche est considérée comme un « exercice » pour les personnes âgées qui ne peuvent pas marcher.
— Ce que vous ne faites pas, c'est le véritable exercice.
· 175
Chapitre 15.
Pourquoi ma glycémie augmente-t-elle alors que je n'ai rien mangé ?
— Le moment où un régime végétarien nuit à votre santé · 183
Chapitre 16.
Je suis grosse non pas par manque de volonté, mais parce que mon cerveau est défaillant.
─ Traitement de l’alcoolisme, de la dépendance au jeu et au sucre avec Wigobi · 196
Chapitre 17.
Si vous souhaitez perdre uniquement la graisse du ventre tout en préservant votre poitrine
Comment perdre du poids sans s'effondrer · 216
PARTIE 4
Même en vieillissant, notre cerveau et notre visage,
Le style peut également être inversé.
Chapitre 18.
Le vieillissement n'est pas génétique
— Comment l’épigénétique modifie le rythme de mon vieillissement · 230
Chapitre 19.
Comment rajeunir son cerveau avant le vieillissement grâce à un régime accéléré
─ Éveil, concentration et neurorythmes · 254
Chapitre 20.
Lorsque vos pensées sont figées, votre visage l'est aussi. Un cerveau figé vieillit plus vite.
— Plus on vieillit, plus il est important d'exceller dans les arts et l'éducation physique. · 265
Chapitre 21.
L'apparence n'est pas une question d'ostentation, mais d'entraînement.
Le pouvoir d'un soin du visage grâce à des soins réguliers · 274
Chapitre 22.
Créer un rythme qui ne vous fatiguera pas, même après avoir vécu jusqu'à 120 ans.
─ Prestige Life Design · 286
Prologue - La vie est un art qui me sculpte jour après jour · 319
Image détaillée
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 31 juillet 2025
Nombre de pages, poids, dimensions : 332 pages | 300 g | 152 × 225 × 25 mm
- ISBN13 : 9791194600527
- ISBN10 : 1194600522
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카테고리
Langue coréenne
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