« Protéger mes articulations de la hanche, c'est protéger mon corps et ma santé ! »

L'articulation de la hanche joue un rôle primordial dans notre vie quotidienne, notamment pour marcher, s'asseoir et se coucher.
L'articulation de la hanche est l'articulation qui relie le bassin et le fémur ; elle est le centre du corps et le centre de la santé.
Si vos articulations de la hanche sont fortes et droites, vous pouvez vivre longtemps et en bonne santé.
Bien que les autres articulations puissent encore fonctionner dans une certaine mesure même en cas de problèmes, si un problème survient au niveau de l'articulation de la hanche, il est extrêmement difficile de bouger et, dans les cas graves, il peut être nécessaire de s'allonger.
Si les personnes âgées restent alitées pendant une longue période, diverses complications ou problèmes peuvent survenir et, dans les cas graves, cela peut même entraîner la mort.
Les maladies liées à l'articulation de la hanche ne doivent jamais être prises à la légère.


« Hip Revolution » contient des informations détaillées sur la façon de maintenir en bonne santé l'articulation de la hanche, impliquée dans tous les mouvements humains, ainsi que des exercices pour faciliter la récupération après un traitement.
Nous avons également inclus un code QR afin que chacun puisse facilement suivre l'exercice.
« La révolution des hanches » est un guide incontournable pour préserver la santé de vos hanches, partageant le savoir-faire accumulé au cours de la dernière décennie grâce au traitement d'innombrables patients et expliquant des exercices et des mesures préventives pour la santé des hanches.

Il y a une raison pour laquelle l'articulation de la hanche est grande, forte et bien protégée.
En effet, il s'agit d'une articulation directement impliquée dans les capacités humaines fondamentales que sont la position debout, la marche, la position assise, la flexion et le maintien de l'équilibre corporel.
En un mot, l'articulation de la hanche est impliquée dans tous les mouvements humains.
Par conséquent, en cas de problème au niveau de l'articulation de la hanche, les mouvements de base sont limités.
Cela signifie que la qualité de vie va fortement se dégrader.
L'articulation de la hanche est bien conçue pour résister aux dommages, comme il sied à son importance, mais une fois endommagée, elle est également sujette à des dommages répétés.
De plus, la douleur, l'inconfort et les séquelles ressenties par une personne blessée sont beaucoup plus graves que celles ressenties dans d'autres articulations.
La convalescence prend également beaucoup de temps.
En ce sens, l'articulation de la hanche est une partie du corps qui nécessite une protection et une prise en charge bien plus importantes que les autres articulations.
--- Extrait de « Partie 1 : Le baromètre de la santé : l’articulation de la hanche »

Une personne en bonne santé reste active.
À chaque fois, le centre de gravité du corps change constamment.
Cependant, si vous pouvez poursuivre le mouvement souhaité sans tomber, c'est parce que vos articulations de la hanche maintiennent l'équilibre grâce à une force importante.
Bien sûr, le cerveau est responsable du maintien de l'équilibre, mais c'est le corps qui reçoit les ordres du cerveau et qui maintient réellement l'équilibre corporel, et l'articulation de la hanche est au centre de ce processus.
L'être humain est globalement plus stable lorsqu'il se tient sur deux pieds.
C’est à ce moment que le corps est le moins sollicité.
Mais imaginons que vous leviez un pied du sol pour avancer.
À ce moment-là, le corps humain devient momentanément déséquilibré et instable.
Mais s'il ne tombe pas, c'est grâce à la solidité de ses articulations de la hanche.
Ceci s'explique par le fait que l'articulation de la hanche exerce une force considérable pour maintenir l'équilibre du corps.
L'articulation de la hanche subit une pression équivalente à trois ou quatre fois le poids du corps à chaque pas.
On peut dire que cette pression correspond à la force exercée pour soutenir momentanément le poids du corps sur un pied et maintenir son équilibre.
Mais que se passe-t-il si l'articulation de la hanche n'est pas suffisamment solide pour assurer correctement cette fonction ? Le poids se reporte alors sur l'articulation de la hanche relativement plus forte, ce qui entraîne une déformation de l'ensemble du squelette.
On pourrait dire que c'est à ce moment précis que la douleur est conçue.
--- Extrait de « 99 % des douleurs en seconde période sont dues à des problèmes articulaires de la hanche »

En réalité, les personnes chez qui une sarcopénie a été diagnostiquée ont 2,5 fois plus de risques de chuter que celles qui n'en sont pas atteintes.
En raison du manque de force musculaire, la force nécessaire pour maintenir l'articulation de la hanche est faible, et par conséquent, le risque de chute dans les mêmes conditions augmente.
Des recherches ont également montré que les personnes âgées chez qui une sarcopénie a été diagnostiquée présentent un taux de mortalité plus de trois fois supérieur à celui des personnes chez qui cette maladie n'a pas été diagnostiquée.
Cela signifie que la perte musculaire menace la santé globale.

Lors d'un effort physique, des déchirures microscopiques se produisent dans les fibres musculaires qui composent vos muscles.
À ce moment-là, les cellules satellites des environs se regroupent vers la zone sinistrée.
Les cellules satellites sont un type de cellules régénératrices qui opèrent au sein des cellules musculaires et jouent un rôle dans la guérison des muscles endommagés.
Les cellules satellites qui se rassemblent au niveau de la zone musculaire endommagée commencent à réparer le muscle.
Le matériau utilisé actuellement est une protéine.
Les cellules satellites et les protéines s'accumulent sur la cellule endommagée, répétant ainsi le processus de prolifération.
Par conséquent, les muscles endommagés guérissent et, à mesure que les protéines s'accumulent, les muscles deviennent progressivement plus épais et plus forts.
Il existe un dicton qui dit que « plus vos cuisses sont épaisses, plus vous vivrez en bonne santé ».
Développer les muscles des cuisses permet de renforcer l'articulation de la hanche, améliorant ainsi sa fonction.
En réalité, les muscles de la cuisse remplissent la fonction principale de soutenir et de maintenir l'équilibre du corps.
On peut donc dire que ce dicton signifie la même chose que « les personnes ayant des articulations de hanche solides sont en bonne santé et vivent longtemps ».

--- Extrait de la « Partie 3 : Exercices et habitudes de vie pour soulager les douleurs à la hanche »