prologue
La magie qui transforme le cerveau inné de nos enfants

Partie 1 : Lorsque vos habitudes changent, votre cerveau change.

Chapitre 1.
J'espère que mon enfant ne vivra pas avec une résolution de trois jours.

01.
Comment le gamin d'à côté fait-il pour si bien faire les choses ?
Il n'y a pas de mauvais enfants.
J'ai juste de mauvaises habitudes.
Les bonnes habitudes favorisent un cerveau intelligent.

02.
Trois raisons pour lesquelles votre enfant ne changera pas, peu importe combien de fois vous le lui direz.
1.
Pas assez répété
2.
Je fais trop confiance à la volonté de mon enfant.
3.
Je veux que ce soit parfait dès le départ.

03.
Le pouvoir de l'habitude est plus puissant que n'importe quel secret.
Pourquoi Kim Yuna a-t-elle dit : « Je le fais, c'est tout » ?
Les habitudes facilitent la même chose.
L'illusion selon laquelle manger du chocolat rend plus heureux que manger des légumes
Les habitudes modifient le niveau de bonheur.
Le génie de Mozart était-il inné ?
Les habitudes modifient le cerveau

04.
De 4 à 11 ans : L’âge du développement cérébral pour la réussite
Le plus beau cadeau qu'un parent puisse faire, c'est l'habitude.
Lors de la mise en place des bases de l'apprentissage des capacités
Mangez bien, dormez bien et jouez bien pour que votre cerveau se développe.
Le cerveau social s'épanouit
Se préparer à l'indépendance durant l'adolescence

Chapitre 2 : Apprenez à votre cerveau de bonnes habitudes

01. Comment le cerveau apprend-il les habitudes ?
Le cerveau d'un enfant apprend par l'expérience.
Lorsqu'une expérience se répète, elle devient une habitude.
La dopamine, l'arme secrète de la formation des habitudes

02.
5 étapes magiques pour créer des habitudes
Étape 1 : Fixez vos objectifs - Définissez clairement votre destination
Étape 2 : Sélection des actions – Choisir les bonnes actions cibles facilitera votre réussite.
Étape 3 : Le pouvoir de la récompense – Pas de récompense, pas de répétition
Étape 4 : Signalisation – Appuyer sur la détente
Étape 5 : Répétez, répétez – jusqu'à ce que l'action se produise.

Chapitre 3.
Cinq secrets pour prendre facilement de bonnes habitudes

01. Avant de commencer, changez votre façon de penser.
Imaginez une forêt de chênes dans un gland.
Enlever les étiquettes négatives de votre enfant
Pourquoi les YouTubeurs donnent des noms à leurs abonnés
Atteindre des objectifs en équipe

02. Une habitude bien développée en engendre dix.
L'effet domino des petites habitudes
Semer les graines de petites habitudes
Éradiquer les comportements perturbateurs

03. Deux secrets pour une exécution plus facile
Secret n° 1 : Réduire les frottements
Secret n°2 : Même les médicaments amers ont un goût sucré lorsqu'ils sont enrobés de sucre.

04. L'art de la compensation : célébrer et féliciter
Être intrinsèque ou extrinsèque, telle est la question.
Pourquoi les autocollants de félicitations de notre maison ont échoué
Le meilleur secret pour offrir des récompenses
L'art de célébrer : « Félicitations pour un travail accompli »
L'art de l'éloge : louer le processus plutôt que le résultat
Quand les louanges deviennent poison

5. Créez une routine confortable pour les parents et les enfants.
La routine apaise le cerveau
Le secret pour créer une routine qui fonctionne
Il suffit de modifier l'ordre de la routine et elle sera maintenue automatiquement.
Nommer des routines qui restent gravées dans les oreilles de votre enfant

Guide étape par étape pour concevoir une habitude que vous pouvez essayer vous-même

Deuxième partie : L'habitude de l'enfant de le faire seul

Chapitre 1.
Trois habitudes pour un cerveau concentré

01. Le cerveau est plus performant la nuit pour étudier.
Le sommeil est le moment où le cerveau élimine ses déchets.
Si vous utilisez votre smartphone avant de vous coucher
Se réveiller tôt le matin
Routine du sommeil : Si vous n'arrivez toujours pas à vous endormir

02. Des habitudes alimentaires qui fournissent un bon carburant au cerveau
Il faut prendre un petit-déjeuner pour bien étudier.
Un enfant qui mange intelligemment ses collations
Ce qui est invisible peut être gouverné

03. Habitudes liées aux médias numériques qui vous aident à rester concentré
Sur l'ennui insupportable
Un enfant seul ne peut pas lutter et gagner contre toute la Silicon Valley.
Règles d'utilisation du smartphone pour réduire les conflits avec votre enfant
Quatre habitudes de gestion du smartphone pour optimiser son temps d'étude

Chapitre 2 Quatre habitudes qui créent un cerveau propice aux études

01.
Des habitudes de lecture qui augmentent votre vitesse d'étude
Caractéristiques communes des enfants qui détestent lire
Le moyen le plus simple de faire aimer les livres à quelqu'un
Un test de vos compétences plus fiable qu'un cahier d'exercices de compréhension de lecture.
Apprendre à un enfant qui lit trop vite à lire à un rythme approprié
Une lecture qui intègre le contenu du livre à mes pensées
Comment améliorer ses compétences en lecture
10 ans de savoir-faire, lus à voix haute

02. Des habitudes d'étude qui ne se perdent pas facilement
Trois éléments essentiels pour développer des habitudes d'étude
Le nombre minimum d'heures d'étude par niveau est de ceci :
Comment augmenter progressivement son temps d'étude
Étudier n'est pas du travail
Outils pour améliorer votre gestion du temps : alarmes, minuteurs et agendas
La gestion du temps est une forme de gestion du cerveau.

3. Habitude de penser et d'apprendre par soi-même
Un enfant qui ne résout les problèmes que sans réfléchir
Pourquoi les enfants vivant aux États-Unis obtiennent-ils des scores d'anglais inférieurs en Corée ?
Il est normal de se tromper, il faut se tromper pour apprendre.
Mentalité fixe et mentalité de croissance
L'habitude de poser des questions
Dès que la curiosité est satisfaite, le cerveau se développe.
Accordez de l'importance aux questions de votre enfant.

04. Habitudes de croissance qui créent des enfants exceptionnels
La douleur que je choisis me fait grandir
Les erreurs des parents qui soulagent la souffrance de leur enfant
L'habitude d'endurer la douleur
Louez la souffrance de votre enfant

Chapitre 3 : Trois habitudes pour un cerveau heureux
01. Habitudes de gratitude pour cultiver une pensée positive
La gratitude est une capacité intellectuelle
La gratitude est une compétence qui doit être développée.
Cinq façons d'élever un cerveau reconnaissant

02. Habitudes de gestion du stress pour aider votre enfant à devenir une personne déterminée.
Le stress est aussi une habitude
Trompez votre cerveau pour qu'il change d'humeur.
L'importance de parler ouvertement de la peur
Le courage de dire non

03. L'habitude de croire en soi et de faire des efforts
Il faut prendre de bonnes habitudes pour croire en soi.
Tu es un enfant autonome.

Épilogue
La beauté des habitudes imparfaites

Jaehoon et Hyeon-o, deux amis d'enfance qui ont grandi dans des environnements similaires.
Jaehoon, qui est sur le point d'intégrer une université prestigieuse, est un enfant qui se fixe des objectifs et persévère pour les atteindre sans se lasser.
En revanche, Hyun-oh s'énervait facilement et avait du mal à faire le moindre effort.
Qu'est-ce qui rendait ces deux-là si différents ? En fait, la différence commençait par un détail infime.
C'est une habitude.
Plus précisément, la question est : « Avez-vous l'habitude de faire vos devoirs ? »

Lorsqu'il était à l'école primaire, Hyun-oh jouait après les cours puis faisait ses devoirs.
Quand je jouais, je m'inquiétais de mes devoirs, mais j'aimais quand même jouer.
Mais quand j'essayais vraiment de faire mes devoirs après avoir joué, j'étais tellement fatiguée que je sautais souvent même la vaisselle.
Il y a eu de nombreux jours où je n'ai pas pu faire mes devoirs.
En revanche, Jaehoon avait l'habitude de faire ses devoirs dès son retour à la maison, au point qu'il ne pouvait même pas imaginer jouer avant d'avoir terminé ses devoirs.
Comme j'ai fini mes devoirs, je me suis bien amusé à jouer sans me soucier des devoirs.
Hyun-oh ne pouvait ni jouer ni faire ses devoirs à son aise et trouvait tout ce qu'il faisait difficile et agaçant, tandis que Jae-hoon faisait ses devoirs et jouait à son aise.
Avant, je le faisais jusqu'au bout sans me fatiguer.

Que faire en premier ? Cette simple habitude a fait toute la différence entre mes deux enfants.

Chaque parent souhaite aider son enfant à développer de bonnes habitudes.
Le problème, c'est qu'il est difficile de savoir comment prendre de bonnes habitudes, et encore plus difficile de les mettre en pratique.

L'auteure Bo-Kyung Kim, neuropsychologue à l'université de Stanford et mère de deux enfants, présente des méthodes spécifiques et pratiques pour y parvenir dans son ouvrage « Le secret des enfants qui peuvent y arriver seuls ».
Il explore comment le cerveau des enfants forme des habitudes et comment ces habitudes influencent l'apprentissage, la régulation émotionnelle et les interactions sociales.

Lorsqu'on lui a demandé à quoi elle pensait pendant ses entraînements intensifs, Kim Yuna a répondu : « À quoi je pense ? »
Avez-vous déjà vu une interview où Kim Yuna disait : « Je le fais, c’est tout » ? Pourquoi a-t-elle répondu ainsi ? Parce qu’elle a l’habitude de se lancer, même lorsqu’elle se demande pourquoi c’est si difficile aujourd’hui ou si elle devrait s’entraîner ou non.
Peut-être que la vie de Yuna Kim était plus facile qu'il n'y paraissait.
Car même les choses difficiles paraîtront plus faciles si vous en prenez l'habitude.
Suivez les méthodes spécifiques suggérées dans ce livre.
De nombreux parents font état d'un changement surprenant et immédiat, et se demandent : « Était-ce vraiment si facile de changer ? »

Cessez de harceler votre enfant ou de lutter pour changer son comportement.
Comprendre le cerveau de votre enfant peut l'aider à développer naturellement de bonnes habitudes.
Découvrez dès aujourd'hui avec votre enfant le pouvoir des neurosciences.
Ce livre constituera un excellent point de départ pour permettre aux parents et aux enfants de grandir et de se développer ensemble.

Voulez-vous changer l'avenir de votre enfant ?

Découvrez dès maintenant « Le secret d'un enfant qui peut se débrouiller seul » !

J'espère que mon enfant vivra bien.
J'espère que tu étudieras bien, que tu gagneras beaucoup d'argent et que tu réussiras dans la société.
Avant tout, j'espère que vous êtes en bonne santé et heureux.
Mais je ne sais pas quoi faire ni comment le faire.
Je ne sais pas s'il est intelligent ou non, et je n'ai rien à lui transmettre.
Mais je veux que mon enfant ait une vie merveilleuse.

À ces parents désespérés et frustrés, l'auteur, neuroscientifique à l'université de Stanford, propose une solution claire.
C'est une habitude.
Les habitudes dont parle l'auteur sont des « actions fréquemment effectuées ».
Votre cerveau se structure en fonction des actions que vous effectuez fréquemment.
Un enfant qui se calme en mangeant du chocolat chaud et des biscuits chaque fois qu'il se sent stressé aura un cerveau programmé pour manger du chocolat chaud et des biscuits afin de soulager son stress, et un enfant qui se calme en allant se promener et en buvant de l'eau lorsqu'il est stressé aura un cerveau programmé pour avoir envie d'aller se promener lorsqu'il est stressé, ce qui incitera son corps à avoir envie d'aller se promener.
La différence entre les deux enfants résidera dans leur physique et leur endurance une fois adultes.
Les actions créent des habitudes, et les habitudes façonnent le cerveau.
Le cerveau génère de nouveaux comportements.
Souvent, le cerveau est façonné par les actions que nous effectuons, et il devient plus performant et plus aisé dans l'exécution de certaines actions.
Ainsi, les habitudes qui se forment pendant l'enfance, période cruciale pour le développement cérébral, déterminent en grande partie la capacité d'apprentissage, la régulation émotionnelle, la personnalité, et même l'orientation et les réussites de la vie d'un enfant.

L'auteure, neuroscientifique et mère de deux enfants, montre comment des moments souvent négligés dans la vie quotidienne d'un enfant peuvent faire une grande différence.
S’appuyant sur les résultats de la recherche en neurosciences, il propose des conseils pratiques facilement applicables au quotidien, tels que des habitudes favorisant la concentration, des habitudes favorisant les capacités d’étude et des habitudes favorisant le bien-être mental.
Si les parents sont conscients de ces connaissances et peuvent aider leurs enfants à développer leur propre cerveau, l'éducation des enfants, autrefois considérée comme difficile, deviendra plus facile.

Vous vous disputez avec votre enfant pour qu'il étudie davantage et travaille plus, car vous souhaitez qu'il réussisse ? Pourquoi ne pas l'aider à développer un esprit vif et épanoui, qui prenne plaisir à étudier plutôt que de lutter contre la matière, et qui soit capable de surmonter les difficultés ? « Le secret d'un enfant qui réussit » vous révélera comment y parvenir.
Le plus beau cadeau qu'un parent puisse faire à son enfant ! Pourquoi ne pas le partager avec lui grâce à ce livre ?

Avis des lecteurs

En lisant ce livre, je me suis dit que j'en avais plus besoin que mon enfant, et que ce serait bien s'il existait une version pour adultes.
J'ai vu de nombreux livres sur les habitudes basés sur les neurosciences, mais celui-ci est tellement détaillé et contient des méthodes pratiques que je le recommande vivement.
(mère d'un garçon de 7 ans)

Mon cours préféré est le Studio B.
Il s'agit d'une éducation parentale basée sur les neurosciences.
Chaque fois que j'écoute une conférence, je me dis qu'il serait agréable d'avoir un livre bien organisé, et ce livre est parfait.
Si vous oubliez, vous pouvez le regarder encore et encore.
Le dernier chapitre, qui regroupe des conseils parentaux pour développer un excellent cerveau, est tellement riche en informations utiles que j'ai envie de le photographier et de le conserver sur mon téléphone.
Je souhaite l'offrir en cadeau à une famille qui élève des enfants.
(bio***09)

Ce livre a radicalement changé ma façon d'élever mes enfants.
Pour l'instant, je suis rassuré de savoir que je peux faire confiance et suivre.
C'était un livre basé sur les neurosciences, et grâce aux conseils judicieux du médecin, j'ai pu réduire les disputes avec mon enfant et créer un environnement plus positif.
Achetez-le, tout simplement.
Je tiens à faire passer le message que si vous êtes parent, vous devez absolument lire ce livre.
(mo******, mère de 9 enfants)

Ma plus grande préoccupation lorsque j'ai acheté un téléphone portable pour mon enfant concernait ses habitudes numériques. Mais après avoir lu ce livre, j'ai découvert les règles d'utilisation des smartphones et comment les gérer pendant les heures d'étude. J'ai été surprise de constater à quel point il était facile de s'amuser en famille sans téléphone, et j'ai réalisé que l'on pouvait tout à fait s'amuser ensemble sans. Cela a renforcé nos liens familiaux ! Selon les situations, je pense qu'il serait judicieux d'appliquer les méthodes de ce livre pour développer les habitudes souhaitées.
Je prévois de lire ce livre avec les mamans des amis de mon enfant et de faire des missions ensemble.
(moi******52 maman d'élève de primaire)