Recettes diététiques maison ultra faciles
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Description
Introduction au livre
Dites adieu aux salades livrées à domicile et aux boîtes à lunch surgelées !
Cuisiner à la maison est la meilleure solution pour un régime économique !
* Le régime alimentaire fait maison de « Winter Strawberry », influenceuse aux 62 000 abonnés et auteure à succès
* Une recette économique utilisant uniquement des ingrédients que l'on trouve dans le réfrigérateur, et non des ingrédients diététiques inhabituels.
* Un menu faible en glucides ultra simple que même ceux qui ne savent pas cuisiner peuvent suivre immédiatement.
* Un livre de recettes personnalisé pour les cuisiniers amateurs qui aiment les repas faits maison.
Caractéristiques du menu « Recettes diététiques maison ultra faciles »
À base de 130 g de riz complet, il s'agit d'un régime pauvre en glucides, mais qui vous rassasiera à coup sûr.
Pas d'ingrédients exotiques ! Utilisez uniquement les ingrédients que vous avez dans votre réfrigérateur.
Concentrez-vous sur une consommation abondante de protéines saines et de légumes, sans vous soucier des calories.
Une recette fiable et garantie de la reine de la cuisine maison, Winter Strawberry.
Faites des économies sur votre alimentation et votre régime en même temps !
Faire un régime est devenu un défi permanent, sans saison ni période creuse ! J'hésite cependant à acheter des ingrédients que je ne connais pas bien, comme les flocons d'avoine et les lentilles, pourtant recommandés par les personnes au régime, car je manque de confiance en moi pour les consommer.
Même commander un repas diététique surgelé ou une salade en livraison représente un véritable fardeau ces temps-ci avec la hausse des prix alimentaires.
Ce livre, compilé par la célèbre blogueuse culinaire « Winter Strawberry », présente plus de 80 recettes saines et abordables, préparées à la maison, qui vous aideront à perdre du poids efficacement, sans effet yo-yo.
Cuisiner à la maison est la meilleure solution pour un régime économique !
* Le régime alimentaire fait maison de « Winter Strawberry », influenceuse aux 62 000 abonnés et auteure à succès
* Une recette économique utilisant uniquement des ingrédients que l'on trouve dans le réfrigérateur, et non des ingrédients diététiques inhabituels.
* Un menu faible en glucides ultra simple que même ceux qui ne savent pas cuisiner peuvent suivre immédiatement.
* Un livre de recettes personnalisé pour les cuisiniers amateurs qui aiment les repas faits maison.
Caractéristiques du menu « Recettes diététiques maison ultra faciles »
À base de 130 g de riz complet, il s'agit d'un régime pauvre en glucides, mais qui vous rassasiera à coup sûr.
Pas d'ingrédients exotiques ! Utilisez uniquement les ingrédients que vous avez dans votre réfrigérateur.
Concentrez-vous sur une consommation abondante de protéines saines et de légumes, sans vous soucier des calories.
Une recette fiable et garantie de la reine de la cuisine maison, Winter Strawberry.
Faites des économies sur votre alimentation et votre régime en même temps !
Faire un régime est devenu un défi permanent, sans saison ni période creuse ! J'hésite cependant à acheter des ingrédients que je ne connais pas bien, comme les flocons d'avoine et les lentilles, pourtant recommandés par les personnes au régime, car je manque de confiance en moi pour les consommer.
Même commander un repas diététique surgelé ou une salade en livraison représente un véritable fardeau ces temps-ci avec la hausse des prix alimentaires.
Ce livre, compilé par la célèbre blogueuse culinaire « Winter Strawberry », présente plus de 80 recettes saines et abordables, préparées à la maison, qui vous aideront à perdre du poids efficacement, sans effet yo-yo.
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
mesure
Comment préparer du riz brun pour un régime alimentaire
des nouilles diététiques souvent utilisées
Le ratio d'or des assaisonnements pour la cuisine maison diététique
Comment conserver les ingrédients alimentaires essentiels
Aliments de base dans mon réfrigérateur
Partie 1.
L'ingrédient le plus simple : le tofu
Partie 2.
Aliment essentiel : Blanc de poulet
Partie 3.
Le goût de la viande que vous ne pouvez pas manquer_ Viande
Partie 4.
Des fruits de mer étonnamment faciles à utiliser
Partie 5.
Champignons à la texture agréable et riches en fibres alimentaires
Partie 6.
Légumes verts à feuilles qui s'accordent bien avec n'importe quel menu diététique
Partie 7.
Avocat et tomate : un apport de vitalité pour les plats diététiques
Partie 8.
D'autres légumes que vous pouvez manger à satiété sans vous inquiéter
Comment préparer du riz brun pour un régime alimentaire
des nouilles diététiques souvent utilisées
Le ratio d'or des assaisonnements pour la cuisine maison diététique
Comment conserver les ingrédients alimentaires essentiels
Aliments de base dans mon réfrigérateur
Partie 1.
L'ingrédient le plus simple : le tofu
Partie 2.
Aliment essentiel : Blanc de poulet
Partie 3.
Le goût de la viande que vous ne pouvez pas manquer_ Viande
Partie 4.
Des fruits de mer étonnamment faciles à utiliser
Partie 5.
Champignons à la texture agréable et riches en fibres alimentaires
Partie 6.
Légumes verts à feuilles qui s'accordent bien avec n'importe quel menu diététique
Partie 7.
Avocat et tomate : un apport de vitalité pour les plats diététiques
Partie 8.
D'autres légumes que vous pouvez manger à satiété sans vous inquiéter
Image détaillée
Avis de l'éditeur
Un régime ultra simple, faible en glucides et délicieux, accessible même aux débutants.
Ce livre est d'autant plus intéressant qu'il présente le régime alimentaire que l'auteur, un couple d'une cinquantaine d'années, et leur fille étudiante ont suivi pour perdre chacun entre 3 et 8 kg. L'auteur, qui préfère de loin le riz au pain, a découvert que conserver le goût des plats faits maison permet de réduire sa consommation de glucides tout en mangeant beaucoup de protéines et de légumes.
L'un des grands avantages de ce livre est qu'il propose des plats qui peuvent être préparés uniquement avec des ingrédients que l'on trouve dans son réfrigérateur, comme des bols de riz, du bibimbap, du kimbap, des nouilles saines et des salades coréennes, au lieu des sandwichs et des plats fusion souvent présents dans les livres de cuisine diététiques.
Il est essentiel d'éviter les glucides raffinés, notamment la farine, et ce livre regorge également de conseils pour rendre plus nourrissants et savoureux des ingrédients familiers comme le tofu, les œufs, le chou et le blanc de poulet, ainsi que des ingrédients populaires comme l'avocat, la tomate et les champignons.
Ce livre regorge de conseils culinaires maison spécifiques aux « fraises d'hiver », réputées pour leur goût délicieux lorsqu'elles sont correctement préparées, et est structuré en un processus en 4 étapes afin que même ceux qui ne sont pas doués en cuisine puissent s'y essayer sans difficulté.
Ce livre est d'autant plus intéressant qu'il présente le régime alimentaire que l'auteur, un couple d'une cinquantaine d'années, et leur fille étudiante ont suivi pour perdre chacun entre 3 et 8 kg. L'auteur, qui préfère de loin le riz au pain, a découvert que conserver le goût des plats faits maison permet de réduire sa consommation de glucides tout en mangeant beaucoup de protéines et de légumes.
L'un des grands avantages de ce livre est qu'il propose des plats qui peuvent être préparés uniquement avec des ingrédients que l'on trouve dans son réfrigérateur, comme des bols de riz, du bibimbap, du kimbap, des nouilles saines et des salades coréennes, au lieu des sandwichs et des plats fusion souvent présents dans les livres de cuisine diététiques.
Il est essentiel d'éviter les glucides raffinés, notamment la farine, et ce livre regorge également de conseils pour rendre plus nourrissants et savoureux des ingrédients familiers comme le tofu, les œufs, le chou et le blanc de poulet, ainsi que des ingrédients populaires comme l'avocat, la tomate et les champignons.
Ce livre regorge de conseils culinaires maison spécifiques aux « fraises d'hiver », réputées pour leur goût délicieux lorsqu'elles sont correctement préparées, et est structuré en un processus en 4 étapes afin que même ceux qui ne sont pas doués en cuisine puissent s'y essayer sans difficulté.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date de publication : 5 octobre 2023
Nombre de pages, poids, dimensions : 200 pages | 454 g | 152 × 224 × 11 mm
- ISBN13 : 9791129710895
- ISBN10 : 1129710890
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카테고리
Langue coréenne
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