★ Très apprécié par les auteurs à succès de renommée mondiale Tony Robbins, Mel Robbins et Ed Mylett !
★ Un best-seller du New York Times pendant 14 semaines, un best-seller d'Amazon dès sa parution.
★ Élue « Femme autodidacte la plus riche » par Forbes pendant trois années consécutives
★ La première femme PDG de l'histoire de L'Oréal

Doute de soi, honte, solitude, anxiété, désir d'être accepté et aimé…
« Pourquoi est-ce que je me sens toujours inadéquat ? »
À chaque instant où vous vous sentez inutile et indigne,
Un livre qui vous donne le courage de vous aimer tel que vous êtes !

Jamie Kern Lima, la première femme PDG de l'histoire de L'Oréal, a surmonté de nombreux rejets et échecs.
Un voyage pour se confronter à son vrai soi et croire en sa propre valeur.

Certains thèmes se sont répétés dans d'innombrables pièces de théâtre, films et livres à travers les âges.
C'est aussi une question à laquelle nous avons constamment été confrontés tout au long de notre vie.
C'est la question : « Est-ce acceptable de vivre en étant vraiment moi-même ? » et l'estime de soi.
La pression d'être perçu comme une « bonne personne » pour être aimé, accepté et ne pas être abandonné.
L'angoisse de me sentir inadéquat tel que je suis, l'illusion de ne valoir que si je réponds aux critères d'autrui.
Certaines personnes se cachent par peur d'être rejetées, et d'autres se détestent parce qu'elles ne répondent pas aux normes.
En fin de compte, nous vivons comme des « agents » qui répondent aux attentes des autres.
Vivre une telle vie en étant un « faux moi » vous isole progressivement et finit par engendrer le dégoût de soi, un complexe d'infériorité, la dépression et un sentiment de vide.
« Ma valeur » s’adresse avec sincérité à ceux qui sont bloqués face à la question : « Pourquoi est-ce que je me sens toujours inadéquat ? »
« Tu es digne d’amour tel que tu es. »

À cause du doute, du sentiment d'inutilité et de la peur, nous éteignons la lumière de notre âme.
Et de plus en plus, nous ne choisissons plus que la voie de la sécurité.
Cachez, réprimez et dissimulez votre corps.
Nous ne disons qu'une partie de la vérité, nous ne vivons que la moitié de notre vie et nous n'exprimons qu'une partie de notre véritable personnalité.
Ils recherchent un sentiment d'appartenance plutôt qu'une véritable connexion et aspirent à être reconnus comme importants selon des critères externes plutôt qu'internes.
Parce que je crois que ce sont les seules façons d'être aimé, d'appartenir à un groupe et d'être apprécié.

---Extrait de « Ma valeur commence ici »

J'apprends petit à petit à croire en ma propre valeur dans la vie.
À travers les moments importants d'illumination au milieu des grands et petits changements, et les petits pas que nous faisons vers la foi.
Dans l'expérience humaine, croire en sa propre valeur est une quête de toute une vie et l'expérience la plus importante que nous aurons jamais.
Si je n'avais pas travaillé à renforcer mon estime de moi, de nombreux moments de ma vie jusqu'à présent n'auraient pas eu lieu.
Quand les médias parlent de moi, ils disent généralement des choses comme : « La serveuse de Denny's qui a bâti une entreprise valant un milliard de dollars. »
Bien sûr, c'est vrai, mais ma véritable histoire est celle d'une femme qui ne croyait pas en elle-même, mais qui a appris à y croire.
Une femme qui se sentait sans valeur, et qui se sent encore parfois ainsi, mais qui a fini par apprendre à croire en sa propre valeur.
Une femme adoptée à la naissance, mais qui acceptait d'avoir été choisie et d'être née avec un but précis, selon la volonté de Dieu.
Il s'agit d'une femme qui sait au fond d'elle-même que nous sommes tous dignes d'amour.

---Extrait de « Ma valeur commence ici »

L'estime de soi est la conviction profondément ancrée que vous êtes suffisant et digne d'amour et d'appartenance tel que vous êtes.
En revanche, la confiance, tout comme l'estime de soi, possède des caractéristiques internes, mais elle est généralement liée à l'évaluation que l'on fait de soi-même par rapport au monde extérieur.
C'est le sentiment d'être confiant, sûr de soi et compétent dans un ou plusieurs domaines spécifiques de sa vie.
La confiance en soi, c'est la façon dont on s'évalue en fonction de ses qualités, de ses compétences et de ses caractéristiques.
La confiance, c'est aussi croire fermement en sa capacité à relever les défis de la vie, en sa volonté de les accepter et de les affronter, et en sa volonté de réussir.
La confiance étant liée à des facteurs externes susceptibles de changer fréquemment, elle peut elle aussi changer fréquemment.
Par conséquent, la confiance peut fluctuer en fonction de l'humeur, des comparaisons, des circonstances, des réussites et de la reconnaissance des autres.

---Extrait du « Chapitre 1 : Un élément qui change tout »

La première et la plus importante personne avec qui vous devez être honnête au sujet de votre estime de soi, c'est vous-même.
Parlons un instant d'estime de soi et de conscience de soi.
Parfois, nous ne nous concentrons pas sur l'apprentissage de l'amour de soi.
Car ils craignent que leur amour-propre ne paraisse égoïste, égocentrique, voire narcissique.
C'est totalement faux.
En réalité, le narcissisme n'a rien à voir avec l'amour-propre ; c'est même tout le contraire.
De tous les troubles de la personnalité, le narcissisme est celui qui repose le plus fortement sur la honte.
Le narcissisme découle en réalité de profonds sentiments d'inutilité, de honte et de dégoût de soi.
Toutes ces exagérations, ce sentiment de supériorité et ce sentiment de droit acquis que l'on confond souvent avec du narcissisme sont en réalité des tentatives de compenser une faible estime de soi et un dégoût de soi.
---Extrait du « Chapitre 1 : Un élément qui change tout »

Lorsque vous développez votre estime de soi et croyez en votre valeur intrinsèque en tant qu'être humain, vous découvrirez que vous êtes intrinsèquement précieux et suffisant, quels que soient vos accomplissements, vos distinctions, vos récompenses ou les circonstances.
Des études montrent qu'améliorer l'estime de soi peut avoir un impact sur tout, de l'humeur à la qualité des relations en passant par la satisfaction au travail.
Souviens-toi.
La confiance en soi, c'est comme construire une maison, et l'estime de soi, c'est comme les fondations solides qui soutiennent cette maison.
L’estime de soi qui dit : « Je suis assez bien comme je suis » est le fondement qui vous permet non seulement de construire cette maison, mais aussi de pleinement apprécier le voyage.

---Extrait du « Chapitre 1 : Un élément qui change tout »

Ce qui m'a finalement poussée à changer, c'est le moment où j'ai commencé à imaginer le prix que je paierais si je ne me débarrassais pas de mes croyances limitantes concernant mon corps.
J'ai pensé aux aventures que je refuserais, au temps précieux que je perdrais, aux innombrables souvenirs que je manquerais, craignant de ne pas m'intégrer ou d'être une bonne personne.
J'imaginais la joie que je perdrais, les liens que je romprais avec les autres, les séances de natation que je manquerais avec mes enfants.
En repensant aux ravages que ces croyances limitantes concernant mon corps m'avaient déjà causés, j'ai ressenti au plus profond de mon âme qu'elles étaient fausses.
Suite à cette prise de conscience, j'ai finalement changé d'avis, pensant que je donnerais l'exemple à ma fille Wonder pour qu'elle ne se sente pas inutile.
---Extrait du chapitre 5 : Mensonges : Comment le poids affecte mon estime de soi

Cela s'applique également au lieu de travail.
Cela est particulièrement vrai lorsque les femmes occupent des postes de direction ou aspirent à le devenir.
Lorsqu'il s'agit de prendre des décisions fermes, d'agir en tant que gestionnaires, d'exercer son jugement ou de donner des directives à des équipes au travail, les femmes sont souvent qualifiées d'agressives, de froides et d'antipathiques.
Lorsque des hommes font la même chose, on les qualifie de confiants et de visionnaires.
Les femmes dirigeantes reçoivent souvent des commentaires de leurs supérieurs ou des services des ressources humaines, ou sont jugées lors des évaluations de performance de fin d'année comme n'étant « pas des joueuses d'équipe », « politiques » ou « trop compétitives ».
Lorsque des femmes dirigeantes reçoivent ce genre de commentaires, elles prennent du recul, se replient sur elles-mêmes et diminuent leur potentiel.
Ce type de retour d'information est perçu comme une critique.
Parce que nous avons appris dès notre plus jeune âge à ne pas nous faire confiance, il est facile de prendre ces commentaires pour la vérité.
Les dirigeantes qui reçoivent ce type de commentaires peuvent avoir l'impression de devoir adopter une approche moins décisive pour progresser.
En réalité, cette attitude peut nuire au potentiel des femmes dirigeantes.
---Extrait de « Chapitre 10 Mensonges : Si vous vous démarquez, vous serez expulsé »

Parce qu'on nous apprend que les femmes doivent avant tout être douées pour élever leurs enfants, même lorsqu'elles sont compétentes, elles n'ont pas l'air de faire un travail suffisamment bon.
De plus, lorsqu'une femme excelle dans un domaine, elle est considérée comme plutôt bonne plutôt que compétente.
Nous apprenons inconsciemment que ce type de pensée est acceptable.
Car n'oubliez pas que l'intelligence et la réussite diminuent l'attrait d'un homme auprès des femmes.
Lorsque nous nous déformons pour nous conformer à ces normes culturelles, nous finissons par être appréciés, mais nous ne nous sentons pas épanouis.

---Extrait de « Chapitre 10 Mensonges : Si vous vous démarquez, vous serez expulsé »

Nous ne pouvons ignorer ni enfouir le récit profond que nos valeurs nous révèlent sur notre identité.
Car ces histoires continueront de faire surface et de se faire de plus en plus entendre.
Mais à mesure que nous prenons conscience de ces récits et que nous les confrontons, leur pouvoir diminue peu à peu et nous commençons à réaliser qu'ils sont faux.
Car nos âmes savaient déjà qu'elles n'étaient pas vraies.
Quand on essaie de ne pas y croire, elles continuent de diminuer.
Leur autorité sur nos vies, nos pensées et nos identités ne cesse de diminuer.
---Extrait de « Chapitre 13 Mensonges : Une fois qu'une étiquette est apposée, elle dure pour toujours »

"Je t'aime.
Tu méritais d'être aimé dès le jour de ta naissance, et tu mérites d'être aimé tel que tu es maintenant, tel que tu es.
Rien de ce que vous avez fait ou ferez jamais ne vous rend indigne d'amour.
Tu es digne, entière et tout à fait digne.
Je t'aime et je te surveille.
Tu comptes tellement pour moi.
Tu es si précieux.
Tu es suffisant.
Tu as de la valeur tel que tu es.
Je t'aime.
Tu es aimé(e).
Tu mérites d'être aimé et tu mérites de donner de l'amour.
Tu es l'amour incarné.
je t'aime."

---Extrait du chapitre 15, Vous voyez-vous vous-même ?