Ce n'est pas que j'aimais être seule, c'est que je ne voulais pas souffrir.
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Description
Introduction au livre
Ce n'était pas que c'était difficile parce que nous étions ensemble.
C'était douloureux parce que c'était si proche !
L'auteure de ce livre, la professeure Ha Jeong-hee, est une psychologue qui a rencontré de nombreuses personnes dans le domaine du conseil pendant longtemps et qui est experte dans la gestion du stress lié aux relations interpersonnelles.
Parmi les souffrances engendrées par les relations humaines, celle qui nous tourmente particulièrement est celle des conflits avec nos proches.
Pourquoi avons-nous parfois tendance à nous disputer plus intensément avec nos proches ? L’auteur souligne que c’est parce que cette proximité nous pousse à franchir certaines limites.
Les relations entre les personnes sont comme les relations entre les arbres.
Lorsque plusieurs arbres se regroupent, ils forment une forêt luxuriante et vibrante.
Mais que se passe-t-il lorsque les arbres poussent trop près les uns des autres ? Leurs racines s’entremêlent et leurs feuilles se privent mutuellement de la lumière du soleil.
Les relations humaines sont similaires.
Dans les relations psychologiquement étroites, comme les relations familiales ou amoureuses, il arrive que l'on soit confronté à des situations sensibles ou délicates. Si l'on ignore l'espace de l'autre et que l'on se rapproche trop, des conflits et des disputes inutiles surgissent.
Plus vous êtes proches l'un de l'autre, plus vous avez besoin de savoir sonder le cœur de l'autre, aussi enchevêtré que des racines de kudzu, et de le démêler avec précaution.
Ce livre présente des méthodes pour entretenir des relations saines tout en maintenant une distance de sécurité, à travers des exemples variés et concrets que l'on rencontre fréquemment autour de nous.
Plus vous tenez à être avec quelqu'un, plus vous devriez lui laisser une certaine liberté.
La brise fraîche qui soufflera rendra votre relation avec l'autre personne plus agréable.
C'était douloureux parce que c'était si proche !
L'auteure de ce livre, la professeure Ha Jeong-hee, est une psychologue qui a rencontré de nombreuses personnes dans le domaine du conseil pendant longtemps et qui est experte dans la gestion du stress lié aux relations interpersonnelles.
Parmi les souffrances engendrées par les relations humaines, celle qui nous tourmente particulièrement est celle des conflits avec nos proches.
Pourquoi avons-nous parfois tendance à nous disputer plus intensément avec nos proches ? L’auteur souligne que c’est parce que cette proximité nous pousse à franchir certaines limites.
Les relations entre les personnes sont comme les relations entre les arbres.
Lorsque plusieurs arbres se regroupent, ils forment une forêt luxuriante et vibrante.
Mais que se passe-t-il lorsque les arbres poussent trop près les uns des autres ? Leurs racines s’entremêlent et leurs feuilles se privent mutuellement de la lumière du soleil.
Les relations humaines sont similaires.
Dans les relations psychologiquement étroites, comme les relations familiales ou amoureuses, il arrive que l'on soit confronté à des situations sensibles ou délicates. Si l'on ignore l'espace de l'autre et que l'on se rapproche trop, des conflits et des disputes inutiles surgissent.
Plus vous êtes proches l'un de l'autre, plus vous avez besoin de savoir sonder le cœur de l'autre, aussi enchevêtré que des racines de kudzu, et de le démêler avec précaution.
Ce livre présente des méthodes pour entretenir des relations saines tout en maintenant une distance de sécurité, à travers des exemples variés et concrets que l'on rencontre fréquemment autour de nous.
Plus vous tenez à être avec quelqu'un, plus vous devriez lui laisser une certaine liberté.
La brise fraîche qui soufflera rendra votre relation avec l'autre personne plus agréable.
indice
Préface – La vie est plus riche quand on soustrait qu’on n’ajoute.
Chapitre 1.
Les mauvais sentiments sont aussi mes sentiments
J'ai besoin de prendre du recul par rapport à moi-même | Ce n'est pas grave de ne pas être parfait, et ce n'est pas grave de faire des erreurs | Les mauvais sentiments sont les miens | Ne fuis pas les sentiments négatifs | Plus le regret est court, plus la croissance est longue | Ce n'est pas grave de détester ma famille | Il y a des moments où je dois couper les ponts avec mes parents | Même un sentiment insignifiant est le mien | Pense à toi avant de penser aux autres | Quand tu es malade, tu dois prendre soin de tes émotions | Il faut savoir s'amuser avant de savoir lâcher prise | Ce ne sont pas les mots, ce sont les émotions qui ne communiquent pas | Sors du stéréotype de la famille harmonieuse | Vivre en accord avec soi-même est la plus belle chose qui soit
Chapitre 2.
Ce n'est pas que je hais les gens, c'est que je hais la souffrance.
Ne dépends pas de l'approbation des autres | Les relations ne fonctionneront que si tu prends soin de toi d'abord | Toutes les relations prennent du temps | Je ne peux jamais changer l'autre personne | Ne compte pas sur les autres au nom de l'amour | Tu ne seras pas blessé si tu n'attends rien | Tu es au top quand tu ne te compares pas aux autres | Rien n'est tenu pour acquis | Aide-toi d'abord avant d'aider les autres | Un conflit sain fait mûrir les relations | On peut aimer même sans s'en rendre compte | L'amour n'est pas de la manipulation | N'aie pas peur de la rupture | Les relations amoureuses ne sont pas indispensables dans la vie | Les blessures profondes sont souvent infligées par nos proches | Ce n'est pas grave de ne pas être comme tout le monde
Chapitre 3.
Vous pouvez vous rapprocher.
Ne soyez pas avare de dépenses pour vous-même | L'estime de soi d'un enfant grandit à mesure qu'on l'écoute | Les relations se tissent tout au long de la vie | On peut avoir des relations amoureuses même à un âge avancé | Si vous ne vous exprimez pas, vous ne recevrez pas d'empathie | Mon meilleur ami, c'est moi-même | Rapprochez-vous dans les moments difficiles | Le plus grand courage est de se pardonner | Prenez soin des relations humaines comme des plantes | Chacun apporte du réconfort à sa manière | Les bonnes relations sont connectées même si elles ne sont pas visibles | Il n'est pas nécessaire de rompre brutalement les relations humaines | Ce n'est pas parce que vous n'êtes pas proches que vous ne pouvez pas vous côtoyer | Écoutez les besoins de l'autre | Rencontrez-vous et aimez inconditionnellement | Plus l'amour est profond, plus la rupture est douloureuse.
Chapitre 4.
Ni trop près, ni trop loin
La personne la plus cool est celle qui s'aime elle-même | Toutes les réponses sont déjà en moi | Si tu ouvres de force la porte de ton cœur, elle se brisera | Une relation froide n'est pas forcément une bonne relation | Avec le recul, même la haine envers ta famille s'estompe | Se rapprocher est différent de franchir la ligne rouge | Dans les moments ambigus, prendre des décisions qui seront préjudiciables | Une distance est nécessaire dans toutes les relations | La réussite ou l'échec d'un enfant dépend de lui | Le bonheur réside toujours dans l'instant présent | On ne peut pas s'entendre avec tout le monde | Une distance appropriée est nécessaire, même entre couples | Une distance psychologique et physique appropriée est nécessaire | Garde une distance appropriée vis-à-vis des choses | Donne des conseils, mais n'interfère pas | La personne qui t'attire possède un charme inexplicable.
Chapitre 1.
Les mauvais sentiments sont aussi mes sentiments
J'ai besoin de prendre du recul par rapport à moi-même | Ce n'est pas grave de ne pas être parfait, et ce n'est pas grave de faire des erreurs | Les mauvais sentiments sont les miens | Ne fuis pas les sentiments négatifs | Plus le regret est court, plus la croissance est longue | Ce n'est pas grave de détester ma famille | Il y a des moments où je dois couper les ponts avec mes parents | Même un sentiment insignifiant est le mien | Pense à toi avant de penser aux autres | Quand tu es malade, tu dois prendre soin de tes émotions | Il faut savoir s'amuser avant de savoir lâcher prise | Ce ne sont pas les mots, ce sont les émotions qui ne communiquent pas | Sors du stéréotype de la famille harmonieuse | Vivre en accord avec soi-même est la plus belle chose qui soit
Chapitre 2.
Ce n'est pas que je hais les gens, c'est que je hais la souffrance.
Ne dépends pas de l'approbation des autres | Les relations ne fonctionneront que si tu prends soin de toi d'abord | Toutes les relations prennent du temps | Je ne peux jamais changer l'autre personne | Ne compte pas sur les autres au nom de l'amour | Tu ne seras pas blessé si tu n'attends rien | Tu es au top quand tu ne te compares pas aux autres | Rien n'est tenu pour acquis | Aide-toi d'abord avant d'aider les autres | Un conflit sain fait mûrir les relations | On peut aimer même sans s'en rendre compte | L'amour n'est pas de la manipulation | N'aie pas peur de la rupture | Les relations amoureuses ne sont pas indispensables dans la vie | Les blessures profondes sont souvent infligées par nos proches | Ce n'est pas grave de ne pas être comme tout le monde
Chapitre 3.
Vous pouvez vous rapprocher.
Ne soyez pas avare de dépenses pour vous-même | L'estime de soi d'un enfant grandit à mesure qu'on l'écoute | Les relations se tissent tout au long de la vie | On peut avoir des relations amoureuses même à un âge avancé | Si vous ne vous exprimez pas, vous ne recevrez pas d'empathie | Mon meilleur ami, c'est moi-même | Rapprochez-vous dans les moments difficiles | Le plus grand courage est de se pardonner | Prenez soin des relations humaines comme des plantes | Chacun apporte du réconfort à sa manière | Les bonnes relations sont connectées même si elles ne sont pas visibles | Il n'est pas nécessaire de rompre brutalement les relations humaines | Ce n'est pas parce que vous n'êtes pas proches que vous ne pouvez pas vous côtoyer | Écoutez les besoins de l'autre | Rencontrez-vous et aimez inconditionnellement | Plus l'amour est profond, plus la rupture est douloureuse.
Chapitre 4.
Ni trop près, ni trop loin
La personne la plus cool est celle qui s'aime elle-même | Toutes les réponses sont déjà en moi | Si tu ouvres de force la porte de ton cœur, elle se brisera | Une relation froide n'est pas forcément une bonne relation | Avec le recul, même la haine envers ta famille s'estompe | Se rapprocher est différent de franchir la ligne rouge | Dans les moments ambigus, prendre des décisions qui seront préjudiciables | Une distance est nécessaire dans toutes les relations | La réussite ou l'échec d'un enfant dépend de lui | Le bonheur réside toujours dans l'instant présent | On ne peut pas s'entendre avec tout le monde | Une distance appropriée est nécessaire, même entre couples | Une distance psychologique et physique appropriée est nécessaire | Garde une distance appropriée vis-à-vis des choses | Donne des conseils, mais n'interfère pas | La personne qui t'attire possède un charme inexplicable.
Image détaillée
Dans le livre
« Ai-je vraiment besoin de mener une vie fatigante au milieu des autres ? Pourquoi ne puis-je pas simplement vivre confortablement seul ? » Mais ce n'est peut-être pas ce que vous ressentez vraiment.
Ce n'est pas que vous n'aimiez pas la personne, vous êtes juste un peu fatigué(e) car la relation ne se déroule pas aussi bien que vous l'espériez.
La légende raconte qu'il en avait assez d'être frappé et blessé par les gens, et qu'il voulait se reposer dans sa propre grotte tranquille, loin de toute présence humaine.
--- p.7
Si vos pensées deviennent trop complexes et que la vie vous semble trop fatigante et difficile, au lieu de vous enfermer dans votre propre grotte, je vous encourage à sortir et à vous promener un peu.
Il est également bon de parler aux gens ou d'aller se promener.
Parfois, le pouvoir de l'action est bien plus grand que le pouvoir de la pensée.
Ce n'est pas parce que vos pensées sont organisées que les problèmes se résoudront d'eux-mêmes, mais plutôt parce que vous passez à l'action : vous gagnerez en force et trouverez progressivement des solutions dans votre vie quotidienne.
--- p.16
La difficulté réside dans le fait que cela en valait la peine, et la colère que cela suscite réside dans le fait que cela en valait la peine.
Je ne peux pas juger les autres sur mes sentiments, et je ne devrais pas.
Je ne dois pas oublier que je suis maître de mes émotions.
--- p.
22
Chacun a ses propres modèles idéaux, et il est fréquent de ressentir de la frustration lorsqu'on ne parvient pas à leur ressembler.
Mais il est bon de se rappeler que chaque personne possède clairement ses propres forces uniques.
Cela peut paraître anodin, car c'est quelque chose que j'ai toujours eu et auquel je suis très habituée, mais pour quelqu'un qui vous observe, cela peut être une force qu'il souhaite imiter.
--- p.56
Il est important d'être reconnu par les autres, mais n'est-il pas vrai que la personne qui devrait être le plus reconnue et réconfortée, c'est « moi-même » ?
Lorsque nous prenons d'abord conscience de nous-mêmes, puis que nous recherchons la reconnaissance des autres, nous parviendrons à un meilleur équilibre.
J'aimerais pouvoir prendre un peu plus de distance avec la reconnaissance que je reçois des autres, et au contraire, m'accepter et me reconnaître moi-même.
--- p.62
Si vous observez les personnes insatisfaites d'elles-mêmes, vous constaterez qu'il s'agit généralement de personnes ayant une faible estime de soi.
Ils sont doués pour repérer autour d'eux les personnes très compétentes et dotées de belles qualités, qu'ils observent avec fascination et auxquelles ils se comparent.
Ils définissent à tort leur moi idéal, c'est-à-dire le but qu'ils doivent atteindre, comme leur « vrai moi », sans reconnaître aucunement leurs lacunes actuelles.
--- p.82
Si certains couples affirment ne jamais s'être disputés, il y a probablement deux raisons à cela.
Soit parce qu'ils parvenaient à très bien résoudre leurs désirs et leurs conflits par la conversation, soit parce qu'ils craignaient de tels conflits et devaient s'adapter à l'autre personne.
Une véritable relation ne commence que lorsqu'on commence à se disputer.
Lorsque nous reconnaissons clairement les différences entre nous et les autres et que nous nous y adaptons, nous serons capables de nous comprendre plus profondément.
--- p.97
Lorsqu'un enfant est ignoré par sa mère, il est plus susceptible de penser : « J'ai dû faire quelque chose de mal » plutôt que : « Maman a tort ».
Si ces pensées s'accumulent depuis l'enfance, l'idée qu'« il y a quelque chose qui ne va pas chez moi » finira par dominer votre esprit, même à l'âge adulte.
Au final, il est donc facile de devenir un adulte avec une faible estime de soi.
--- p.123
Les relations humaines sont comme une balançoire.
Si le cœur d'une personne est trop gros, la balançoire, déséquilibrée, penche et ne bouge plus.
S’il n’y a pas d’effort pour se surpasser mutuellement dans leurs positions respectives, il n’y aura ni joie ni sens dans la relation.
Quelle que soit la profondeur d'une relation, l'attention et les sacrifices unilatéraux finissent par engendrer l'ennui et la fatigue.
Le seul moyen de déplacer une balançoire inclinée sans effort de l'autre côté est de finalement descendre de la balançoire.
--- p.164
Si vous réprimez sans cesse vos propres désirs au profit de ceux des autres, le malaise qui en découlera engendrera du ressentiment et un malaise envers cette personne.
Si vous agissez ainsi, vous éprouverez naturellement du ressentiment et chercherez à obtenir une compensation de l'autre personne.
Il est alors naturel que les bonnes relations humaines se détériorent.
Ce n'est pas que vous n'aimiez pas la personne, vous êtes juste un peu fatigué(e) car la relation ne se déroule pas aussi bien que vous l'espériez.
La légende raconte qu'il en avait assez d'être frappé et blessé par les gens, et qu'il voulait se reposer dans sa propre grotte tranquille, loin de toute présence humaine.
--- p.7
Si vos pensées deviennent trop complexes et que la vie vous semble trop fatigante et difficile, au lieu de vous enfermer dans votre propre grotte, je vous encourage à sortir et à vous promener un peu.
Il est également bon de parler aux gens ou d'aller se promener.
Parfois, le pouvoir de l'action est bien plus grand que le pouvoir de la pensée.
Ce n'est pas parce que vos pensées sont organisées que les problèmes se résoudront d'eux-mêmes, mais plutôt parce que vous passez à l'action : vous gagnerez en force et trouverez progressivement des solutions dans votre vie quotidienne.
--- p.16
La difficulté réside dans le fait que cela en valait la peine, et la colère que cela suscite réside dans le fait que cela en valait la peine.
Je ne peux pas juger les autres sur mes sentiments, et je ne devrais pas.
Je ne dois pas oublier que je suis maître de mes émotions.
--- p.
22
Chacun a ses propres modèles idéaux, et il est fréquent de ressentir de la frustration lorsqu'on ne parvient pas à leur ressembler.
Mais il est bon de se rappeler que chaque personne possède clairement ses propres forces uniques.
Cela peut paraître anodin, car c'est quelque chose que j'ai toujours eu et auquel je suis très habituée, mais pour quelqu'un qui vous observe, cela peut être une force qu'il souhaite imiter.
--- p.56
Il est important d'être reconnu par les autres, mais n'est-il pas vrai que la personne qui devrait être le plus reconnue et réconfortée, c'est « moi-même » ?
Lorsque nous prenons d'abord conscience de nous-mêmes, puis que nous recherchons la reconnaissance des autres, nous parviendrons à un meilleur équilibre.
J'aimerais pouvoir prendre un peu plus de distance avec la reconnaissance que je reçois des autres, et au contraire, m'accepter et me reconnaître moi-même.
--- p.62
Si vous observez les personnes insatisfaites d'elles-mêmes, vous constaterez qu'il s'agit généralement de personnes ayant une faible estime de soi.
Ils sont doués pour repérer autour d'eux les personnes très compétentes et dotées de belles qualités, qu'ils observent avec fascination et auxquelles ils se comparent.
Ils définissent à tort leur moi idéal, c'est-à-dire le but qu'ils doivent atteindre, comme leur « vrai moi », sans reconnaître aucunement leurs lacunes actuelles.
--- p.82
Si certains couples affirment ne jamais s'être disputés, il y a probablement deux raisons à cela.
Soit parce qu'ils parvenaient à très bien résoudre leurs désirs et leurs conflits par la conversation, soit parce qu'ils craignaient de tels conflits et devaient s'adapter à l'autre personne.
Une véritable relation ne commence que lorsqu'on commence à se disputer.
Lorsque nous reconnaissons clairement les différences entre nous et les autres et que nous nous y adaptons, nous serons capables de nous comprendre plus profondément.
--- p.97
Lorsqu'un enfant est ignoré par sa mère, il est plus susceptible de penser : « J'ai dû faire quelque chose de mal » plutôt que : « Maman a tort ».
Si ces pensées s'accumulent depuis l'enfance, l'idée qu'« il y a quelque chose qui ne va pas chez moi » finira par dominer votre esprit, même à l'âge adulte.
Au final, il est donc facile de devenir un adulte avec une faible estime de soi.
--- p.123
Les relations humaines sont comme une balançoire.
Si le cœur d'une personne est trop gros, la balançoire, déséquilibrée, penche et ne bouge plus.
S’il n’y a pas d’effort pour se surpasser mutuellement dans leurs positions respectives, il n’y aura ni joie ni sens dans la relation.
Quelle que soit la profondeur d'une relation, l'attention et les sacrifices unilatéraux finissent par engendrer l'ennui et la fatigue.
Le seul moyen de déplacer une balançoire inclinée sans effort de l'autre côté est de finalement descendre de la balançoire.
--- p.164
Si vous réprimez sans cesse vos propres désirs au profit de ceux des autres, le malaise qui en découlera engendrera du ressentiment et un malaise envers cette personne.
Si vous agissez ainsi, vous éprouverez naturellement du ressentiment et chercherez à obtenir une compensation de l'autre personne.
Il est alors naturel que les bonnes relations humaines se détériorent.
--- p.176
Avis de l'éditeur
J'ai fait semblant d'être bien seule parce que j'avais peur d'être blessée à nouveau !
À une époque où manger et boire seul est devenu monnaie courante, l'auteur, qui résout divers problèmes interpersonnels en tant que psychologue clinicien, a récemment découvert un point commun surprenant dans les préoccupations des personnes venues le consulter.
La vérité, c'est que ceux qui disent que les relations interpersonnelles sont difficiles et épuisantes et qu'ils préfèrent être « bien seuls » sont en réalité des personnes qui aiment les gens plus que quiconque et qui accordent une grande importance aux relations.
Pourquoi ces individus autrefois extravertis sont-ils devenus si différents ? L'auteur attribue cela aux blessures non cicatrisées des relations interpersonnelles.
La blessure que j'ai reçue d'une personne proche de moi a été si soudaine et si douloureuse que j'ai érigé un haut mur pour me protéger.
Dans cet état psychologique, il est inévitable que vous soyez réticent à nouer de nouvelles relations.
Il est surprenant de constater combien de personnes qui semblent apprécier la solitude s'isolent en réalité par peur des relations.
Au fond de moi, je souhaite avoir une relation chaleureuse, mais je fuis car je me souviens d'expériences passées que je veux oublier.
Plus cela se produit, plus il est nécessaire d'examiner attentivement qui vous a blessé et comment, et d'entamer un processus de guérison.
À travers les différents exemples contenus dans ce livre, analysons attentivement les blessures de mon cœur dont j'ignorais l'existence.
Vous pourrez vous libérer de la douleur du passé qui vous lie au présent et construire des relations plus saines.
Si c'est trop loin, on se sent seul, et si c'est trop près, ça devient un fardeau !
L'auteur affirme qu'il existe une solution unique qui peut s'appliquer à tous les problèmes qui surgissent dans les relations humaines.
C’est ce que signifie maintenir la « zone idéale ».
La zone habitable est une région où il ne fait ni trop chaud ni trop froid, et qui se situe à la distance idéale du soleil pour que la vie puisse exister.
Il faut aussi qu'il y ait une zone d'équilibre entre les personnes.
Une relation saine n'est ni si étroite qu'elle brûle de passion, ni si distante qu'elle devienne indifférente.
Plus vous appréciez quelqu'un, plus vous devriez garder vos distances plutôt que de flirter, et plus une personne est maladroite, plus il est préférable de prendre l'initiative et de faire le premier pas.
Au final, c'est la bonne distance qui permet de construire une bonne relation.
Aussi belle soit une peinture, si vous la tenez trop près de votre nez, vous ne pouvez pas voir l'ensemble du tableau, et si vous vous éloignez trop, vous ne pouvez pas voir les détails.
Les êtres humains ne sont pas différents.
Pour que les moments passés ensemble soient plus agréables, respectez le temps individuel de chacun, mais n'oubliez pas que votre relation consiste à compenser les défauts de l'autre.
Lorsque votre relation avec vous-même est saine, vos relations avec les autres deviendront également plus faciles !
Dans ce livre, l'auteur affirme que les personnes qui ont des difficultés relationnelles passent à côté d'un fait important.
En réalité, pour bien comprendre l'autre personne, il faut d'abord se regarder soi-même en profondeur.
Moi et l'autre personne sommes comme les deux jambes qui soutiennent le tronc des relations humaines.
Si vous pliez un côté, l'autre côté doit également se plier pour maintenir l'équilibre, et si vous sautez, l'autre côté doit également sauter pour éviter de tomber.
Autrement dit, lorsque des problèmes surviennent dans une relation, cela ne signifie pas qu'une des parties est à blâmer, mais plutôt que les deux parties ne sont pas en harmonie.
L'auteur, qui observe de telles relations depuis des décennies, propose dans cet ouvrage des solutions judicieuses.
Au lieu de simplement blâmer une seule personne pour les problèmes relationnels, réfléchissez à ce que vous voulez vous-même et en quoi ce que vous voulez est similaire ou différent de ce que l'autre personne veut.
Si nous commençons par nous comprendre nous-mêmes et par essayer de comprendre comment cela affecte nos relations avec les autres, les conflits et les affrontements qui surgissent dans nos relations seront considérablement réduits.
À une époque où manger et boire seul est devenu monnaie courante, l'auteur, qui résout divers problèmes interpersonnels en tant que psychologue clinicien, a récemment découvert un point commun surprenant dans les préoccupations des personnes venues le consulter.
La vérité, c'est que ceux qui disent que les relations interpersonnelles sont difficiles et épuisantes et qu'ils préfèrent être « bien seuls » sont en réalité des personnes qui aiment les gens plus que quiconque et qui accordent une grande importance aux relations.
Pourquoi ces individus autrefois extravertis sont-ils devenus si différents ? L'auteur attribue cela aux blessures non cicatrisées des relations interpersonnelles.
La blessure que j'ai reçue d'une personne proche de moi a été si soudaine et si douloureuse que j'ai érigé un haut mur pour me protéger.
Dans cet état psychologique, il est inévitable que vous soyez réticent à nouer de nouvelles relations.
Il est surprenant de constater combien de personnes qui semblent apprécier la solitude s'isolent en réalité par peur des relations.
Au fond de moi, je souhaite avoir une relation chaleureuse, mais je fuis car je me souviens d'expériences passées que je veux oublier.
Plus cela se produit, plus il est nécessaire d'examiner attentivement qui vous a blessé et comment, et d'entamer un processus de guérison.
À travers les différents exemples contenus dans ce livre, analysons attentivement les blessures de mon cœur dont j'ignorais l'existence.
Vous pourrez vous libérer de la douleur du passé qui vous lie au présent et construire des relations plus saines.
Si c'est trop loin, on se sent seul, et si c'est trop près, ça devient un fardeau !
L'auteur affirme qu'il existe une solution unique qui peut s'appliquer à tous les problèmes qui surgissent dans les relations humaines.
C’est ce que signifie maintenir la « zone idéale ».
La zone habitable est une région où il ne fait ni trop chaud ni trop froid, et qui se situe à la distance idéale du soleil pour que la vie puisse exister.
Il faut aussi qu'il y ait une zone d'équilibre entre les personnes.
Une relation saine n'est ni si étroite qu'elle brûle de passion, ni si distante qu'elle devienne indifférente.
Plus vous appréciez quelqu'un, plus vous devriez garder vos distances plutôt que de flirter, et plus une personne est maladroite, plus il est préférable de prendre l'initiative et de faire le premier pas.
Au final, c'est la bonne distance qui permet de construire une bonne relation.
Aussi belle soit une peinture, si vous la tenez trop près de votre nez, vous ne pouvez pas voir l'ensemble du tableau, et si vous vous éloignez trop, vous ne pouvez pas voir les détails.
Les êtres humains ne sont pas différents.
Pour que les moments passés ensemble soient plus agréables, respectez le temps individuel de chacun, mais n'oubliez pas que votre relation consiste à compenser les défauts de l'autre.
Lorsque votre relation avec vous-même est saine, vos relations avec les autres deviendront également plus faciles !
Dans ce livre, l'auteur affirme que les personnes qui ont des difficultés relationnelles passent à côté d'un fait important.
En réalité, pour bien comprendre l'autre personne, il faut d'abord se regarder soi-même en profondeur.
Moi et l'autre personne sommes comme les deux jambes qui soutiennent le tronc des relations humaines.
Si vous pliez un côté, l'autre côté doit également se plier pour maintenir l'équilibre, et si vous sautez, l'autre côté doit également sauter pour éviter de tomber.
Autrement dit, lorsque des problèmes surviennent dans une relation, cela ne signifie pas qu'une des parties est à blâmer, mais plutôt que les deux parties ne sont pas en harmonie.
L'auteur, qui observe de telles relations depuis des décennies, propose dans cet ouvrage des solutions judicieuses.
Au lieu de simplement blâmer une seule personne pour les problèmes relationnels, réfléchissez à ce que vous voulez vous-même et en quoi ce que vous voulez est similaire ou différent de ce que l'autre personne veut.
Si nous commençons par nous comprendre nous-mêmes et par essayer de comprendre comment cela affecte nos relations avec les autres, les conflits et les affrontements qui surgissent dans nos relations seront considérablement réduits.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 7 octobre 2024
Nombre de pages, poids, dimensions : 228 pages | 252 g | 128 × 188 × 15 mm
- ISBN13 : 9791191731699
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