Devenir une personne véritablement forte face à une crise grave et difficile
Une profonde réflexion sur ce que signifie être véritablement qualifié ! – Adam Grant

Nouvelles données scientifiques sur la force intérieure et comment la cultiver pour réussir.

Que signifie la résilience pour nous, et comment la redéfinir à la lumière des données scientifiques ? Steve Magness, expert renommé en performance, coach de dirigeants et co-auteur de Peak Performance, nous invite à repenser fondamentalement notre perception du caractère et ce que signifie atteindre de hautes ambitions malgré les difficultés.


La résilience est considérée depuis longtemps comme essentielle pour atteindre des performances optimales.
L'image de la force, avançant comme un bulldozer, était dominante.
Dans cette optique, on glorifiait et on encourageait le fait de se pousser jusqu'au bord de l'effondrement, et tout signe de faiblesse était perçu comme un échec total.
Le problème avec cette force, c'est qu'elle est inefficace.

L'auteur, spécialiste des sciences comportementales, entraîneur d'athlètes olympiques et écrivain, propose à nouveau un modèle de résilience fondé sur les dernières avancées en sciences du sport et en psychologie.
Autrement dit, elle préconise un nouveau type de résilience – la véritable résilience – qui aidera les lecteurs à surmonter l’adversité et les défis.
Son modèle de résilience authentique, fondé sur des données scientifiques, met l'accent sur la prise en compte de nos réponses physiologiques, émotionnelles et psychologiques, telles que la douleur et la colère, et sur l'utilisation de ces réponses pour surmonter les difficultés.
La véritable résilience comporte des aspects biologiques et psychologiques, contrairement à la fausse résilience.
L'auteur propose quatre principes fondamentaux de véritable résilience pour cultiver une véritable force intérieure :

Premièrement, abandonnez les illusions et acceptez la réalité.
Deuxièmement, écoutez les signaux de votre corps et communiquez avec vos problèmes.
Troisièmement, ne réagissez pas, réagissez.
Quatrièmement, surmonter les obstacles.

L'auteur remet en question les idées reçues sur la résilience.
La résilience ne se développe pas en ignorant les difficultés.
S'appuyant sur la pleine conscience, des études de cas militaires, la psychologie du sport, les neurosciences, la psychologie et la philosophie, cet ouvrage offre une feuille de route pour surmonter les défis de la vie, atteindre des performances élevées et, en fin de compte, devenir une personne plus heureuse, plus performante et, au final, meilleure.