Prologue 004

Partie 1.
Suis-je maladroit(e) dans les relations interpersonnelles ?

Pourquoi les relations humaines sont-elles difficiles ? 012
Est-ce ma faute d'être en colère et ma faute d'être en colère ? 023
Je pensais qu'en attendant patiemment, tu comprendrais mes sentiments. 033
Je ne m'attends même pas à un échange 043
Vous l'êtes ? Moi non ! 054

Partie 2.
Traits communs des personnes impolies

Pourquoi juges-tu mon cœur par toi-même ? 066
Les personnes qui s'habituent tellement à la familiarité qu'elles oublient ce qui est précieux 076
Vous n'avez pas besoin de connaître 087
"Tout cela est pour votre bien", c'est censé être un conseil, mais c'est en réalité une critique.
Comment as-tu pu me faire ça ? 109

Partie 3.
Comment refuser poliment et s'exprimer avec assurance

Il m'arrive d'exprimer mes sentiments poliment par SMS ou messagerie instantanée.
Le rejet est difficile à accepter une fois, mais après deux ou trois fois, il devient familier. 131
142 façons de dire non qui vous faciliteront la vie si vous les découvrez maintenant
1 % des personnes sont « attirées », 99 % sont « entraînées » ? 152
Si vous êtes patient trois fois, vous serez un imbécile. 162

Partie 4.
Comment gérer son esprit pour ne pas se laisser influencer par les personnes impolies

Le sang-froid est la meilleure arme 176
Déplacez le rapport de force vers moi 189
Transformer les callosités mentales en muscles mentaux 197
Priez pour être libéré du regard des autres 207
Si vous me haïssez sans raison, donnez-moi le courage de vous en donner une. 217

Partie 5.
Le centre de l'univers, c'est maintenant, en cet instant, « moi ».

Personne ne m'aime plus que je ne m'aime moi-même 228
Comparaison avec le murmure du diable 238
Il n'existe pas d'être humain parfait.
Reconnaissons nos faiblesses 249
L'illusion que je suis le seul malheureux 259
Devenez un égoïste heureux 269

Partie 6.
Une recette de vie pour renforcer les relations

280 conseils relationnels pour gérer les personnes impolies
L'atmosphère est importante dans les relations humaines 296
Plus la situation est urgente, plus vous pouvez adapter lentement votre rythme mental. 293
299 personnes qui font l'éloge plutôt que de critiquer
La gratitude triomphe à la fin 305

Épilogue 312

Un choix de vivre centré sur « moi »
À partir de maintenant, je serai une « personne attirante » plutôt qu'une « personne correcte » !

L'impolitesse n'est pas qu'un simple lapsus, c'est une question d'attitude.
Aussi raffinées que soient vos paroles, si elles traduisent une intention d'ignorer ou de dominer l'autre personne, elles finiront par paraître impolies.
L’essence du langage ne réside pas dans sa « forme », mais dans « l’attitude » qu’il contient.


La différence entre un discours respectueux et un discours méprisant ne réside pas dans le ton de la voix, mais dans l'attitude de la personne. Par conséquent, nous devons nous concentrer davantage sur « mon attitude » que sur « le soin apporté à mes paroles ».
Chacun souhaite se présenter comme une personne « attirante », mais en réalité, nous peinons à être simplement une personne « correcte ». Afin de bâtir les fondements de relations interpersonnelles saines, nous devons nous concentrer sur notre « attitude ».


Les personnes attirées par d'autres ont leurs propres critères.
Au lieu d'être mené par les autres, vous contrôlez le rythme et la direction de votre relation.
N'essayez pas d'être bon en tout.
Connaître précisément ses propres capacités et limites, et savoir les exprimer honnêtement sans être insistant.
Restez centré dans vos relations sans faiblir.


Comment devenir une telle personne ? Ce livre vous guide pas à pas, des plus anodins aux plus extraordinaires, à travers les attitudes essentielles pour vivre une vie centrée sur soi. Il vous dévoile également les secrets pour y parvenir.
Pour les lecteurs lassés des paroles d'autrui et dont le cœur est blessé par les relations, ce livre sera un puissant encouragement à « entamer une nouvelle relation ».