■ Hommage
■ Conseils
■ Recommandation

■ Introduction ∥ Êtes-vous heureux ?

• À quoi aspirez-vous ?
L'avenir vous appartient

■ Chapitre 1 ∥ Concentrez-vous sur la cible qui se trouve devant vous
· Des choses étonnamment insignifiantes
Du courage en plus du talent
• Dévouement à l'objectif
· Étapes de la croissance

Partie 1 ∥ Changer d'état d'esprit : Les pensées qui me transforment

■ Chapitre 2 ∥ La science de la conception du vivant
· Mentalité de réussite
Relevez de nouveaux défis
Un grand voyage qui transcende la sagesse conventionnelle
- Le pouvoir d'agir différemment
- Un but pour réaliser ses pensées
- L'audace de s'aventurer en territoire inconnu
- Sortez de la foule
- Motivation à passer à l'action
- Gagner la « bataille mentale »
Devenez quelqu'un de différent
※ Stratégie d'action 1 : Avant d'entamer un parcours de croissance

■ Chapitre 3 ∥ Devenir une marque
Réveillez-vous confortablement
N’hésitez pas à relever de nouveaux défis.
• Le goût du succès forgé par la persévérance
· Innovez votre marque
- Relevez le défi
- Établir une vision pour l'avenir
- Adoptez le nouveau
- Redéfinissez votre image
Lancez-vous avant d'avoir peur
※ Stratégie pratique 2 : Auto-innovation par le biais du repositionnement de la marque

■ Chapitre 4 ∥ Petits êtres mortels
· Les dangers qui s'immiscent dans la vie quotidienne
· L'écosystème des relations humaines
- Type amical
- Type interrupteur
type vampire
Le type d'oppresseur secret
Type problématique
- Tissu malade
- Une vie quotidienne qui se dévore.
Dites adieu aux saboteurs de votre vie
- Il y a un ennemi à proximité.
- Le filtrage est décisif
- Éliminez rapidement les distractions.
- N'abandonne pas, même si tu tombes
Éradiquer les menaces subtiles
※ Stratégie pratique 3 : Créer un environnement propice

■ Chapitre 5 ∥ Votre véritable ennemi
· Qui es-tu?
Juger objectivement
Le pire n'arrive pas
· Je te vois à travers
Les apparences ne sont qu'une illusion
- Concentrez-vous sur votre moi intérieur
- Il n'y a pas de limites.
- Une vie parfaitement parfaite
- Le potentiel des faibles
La faiblesse n'est pas un signe de faiblesse.
※ Stratégie pratique 4 : Ignorer le bruit intérieur

■ Chapitre 6 ∥ Comment regarder le monde qui nous entoure
Le pouvoir de la perspective
· Changez le son dans votre tête
Les astronautes et l'effet de perspective
- Un changement engendré par un changement de mentalité
- Perspective et sentiment d'appartenance
- Décrire la situation dans son ensemble avec une perspective large
• Le pouvoir de la perspective dans la vie quotidienne
Ne vous laissez pas entraver par les circonstances ou par les autres.
※ Stratégie pratique 5 : Utiliser les perspectives

■ Chapitre 7 ∥ Agissez comme vous rêvez
· Réaction en chaîne de la pratique
Les actions sont les graines de la croissance.
- Rêves d'espace
Briser le royaume de la fille en or
Un rêve que même l'échec n'a pu briser
Continuez à rêver
- L'histoire du succès du vendeur
Un choix qui a changé le destin
Anticipez.
- Le premier point de victoire
L'effet papillon des petits choix
· Accompagner les choix du moment
※ Stratégie pratique 6 : Modèles d’actions pour réaliser vos rêves

Partie 2 ∥ Modifier les schémas comportementaux : les habitudes d’épanouissement personnel

■ Chapitre 8 ∥ Psychologie de l'immersion
La prudence n'est pas la seule compétence
• Ne vous laissez pas submerger par l'incertitude.
La science de l'immersion qui vous aide à oublier l'anxiété
· Maintenez la tension
Entre anxiété et limitations
Sur la route non empruntée
※ Stratégie pratique 7 : Gérer l’anxiété

■ Chapitre 9 ∥ L'originalité a aussi besoin d'évoluer
· Une ère de changement
- L'originalité n'est pas éternelle.
- Un magasin qui vend de tout
• Conformité et résistance
· Source d'originalité
· Libérez-vous des chaînes de l'imitation.
※ Stratégie pratique 8 : Faire preuve d’originalité

■ Chapitre 10 ∥ Marchez en suivant vos convictions
Se connaître soi-même permet d'entrevoir l'avenir.
Élargissez vos limites
Les enseignements des géants
· Ne déformez pas ce qui est « juste ».
- La sortie légendaire
- Une vision qui a changé l'industrie musicale
Comment ne pas succomber à la solitude
· Définissez votre propre ancre
Le chemin vers la certitude est toujours solitaire.
※ Stratégie d'action 9 : Élargir les frontières grâce aux valeurs fondamentales

■ Chapitre 11 ∥ Agis et parle comme tu le penses
Parlez avec vos pieds plutôt qu'avec votre bouche
Les actes valent mieux que les paroles.
- Soyez un exemple pour les autres.
• Le leadership par l'action
- Solidarité par l'empathie
- Montrez-le avec effort
- Parfois, la communication est également importante.
- Soyez optimiste même dans l'obscurité
· Prouvez-le par des actes
※ Stratégie d'action 10 : Mettre en pratique le leadership par l'action

■ Chapitre 12 ∥ Observez, mais n'intervenez pas
Un leader n'est pas un gardien de prison.
- L'essence du leadership de type jardinier
Faites-moi confiance et laissez-moi faire.
Vous ne pouvez pas tout faire seul.
Ambition modeste
Faire preuve de responsabilité
S'unir avec un motif
L'honnêteté avant tout
· Guidez avec vos yeux
※ Stratégie pratique 11 : Pratiquer le leadership de type jardinier

■ Chapitre 13 ∥ La menace de l'improvisation
· Immersion inconsciente
Arrêtez de juger
· Immersion consciente
- Le principe de l'immersion consciente
Des débuts modestes, des fins glorieuses
- La stratégie derrière les mots qui crée « mon camp »
Qu’est-ce qui vient en premier ?
※ Stratégie pratique 12 : Maîtriser l’immersion consciente

Partie 3 ∥ La psychologie du progrès : les principes de ceux qui réussissent

■ Chapitre 14 ∥ Cinq tournants
• Sport et croissance
· Étapes de la croissance
- Les chercheurs de réalité
- Imitateur
- Conquérant
- Coordinateur
- Amplificateur créatif

■ Chapitre 15 ∥ La loi du développement
La clé d'une vie spéciale
· Décision de commencer
Investir dans la victoire
· Extensibilité temporelle
· Des récits qui stimulent l'innovation
· Ouvrir un nouvel avenir
L'alchimie du développement

■ Chapitre 16 ∥ L'abeille et la tortue
Mesurez vos rêves et vos projets
- Le rêve de la tortue
- Succès cosmique
- Le but de l'abeille
L'échec est aussi un processus
Créez un « nid d'abeilles » qui vous aidera à réussir.
La motivation est volatile.
Ne faites plus qu'un avec votre grand rêve.
Décidez en ayant le regard tourné vers l'avenir
· Un pouvoir de développement infini
Soyez diligents comme les abeilles et les tortues

■ Chapitre 17 ∥ Réussir dans sa propre langue
• Ne comptez pas sur l’approbation des autres pour réussir.
Le véritable succès naît de l'unité.
Laissez la frustration vous mener au succès
Projet de développement orienté
- Quatre étapes du développement directionnel
Des actions sont prévues
- Prenez conscience du pouvoir de la détermination
- Établir une relation de coopération
Rien n'est impossible
La précipitation gâche tout.

■ Conclusion ∥ Relevez un défi chaque jour

Commencez votre voyage dès maintenant.

■ Annexe 1 ∥ Ouvrages de référence
■ Annexe 2 ∥ Podcast
■ Annexe 3 ∥ Système de croyances fondamentales pour la croissance

Transformez vos résolutions quotidiennes en événements marquants,
Transformer la vie ordinaire en miracle
La science de la croissance et de la conception de la vie

Libérez-vous du « maintenant » qui vous paralyse
Réalisez l'idéal lointain dont vous avez seulement rêvé
Un guide pour l'épanouissement personnel dans votre parcours de croissance

■ La fin des jeux de flipper

L'auteur John Miles compare la vie, une routine monotone et répétitive dépourvue d'inspiration et centrée uniquement sur ce qui est visible et immédiat, à un « jeu de flipper ».
C'était parce que la vie était comme être touché par une balle tirée sans direction précise, volant çà et là en heurtant des objets devant soi, et finissant par retomber.
On pourrait dire qu'une vie comme ce jeu de flipper est une vie où l'on vit sans but précis, absorbé par des futilités qui nous éloignent de nos objectifs essentiels.
Parallèlement, les commandes du jeu de flipper, qui consistent à tirer une bille et à la faire rebondir pour l'empêcher de tomber, semblent représenter une vie moins proactive.

Et malgré l'usage courant de l'expression « Je suis le personnage principal de ma propre vie », nous échouons souvent à remplir correctement ce rôle car nous recherchons l'approbation des autres.
Cela est également lié à la tendance croissante des individus à perdre leur motivation à progresser en raison d'échecs répétés, sans parler des succès, en cette période de ralentissement économique mondial et d'incertitude croissante.
L'« orientation vers la croissance » exprime également son inquiétude face à cet état de fait, affirmant que les croyances actuelles déterminent la vie présente et future.
Autrement dit, si vous passez votre vie à renoncer à l'initiative de votre propre existence, vous courez le grand risque de vivre une vie constamment ballottée par quelque chose.
L'auteur souligne ici la nécessité d'une vie planifiée, d'un esprit ouvert et d'une conscience éveillée.

Le principal facteur qui rend toute cette vie possible est un fort sentiment d'utilité.
Nous travaillons tous dur pour réaliser nos rêves.
Dans ce processus, certaines personnes réalisent leurs rêves malgré de nombreux obstacles, tandis que d'autres n'y parviennent pas.
Bien sûr, réaliser ses rêves exige des efforts et du dévouement, mais le plus important est une ferme détermination à atteindre ses objectifs quoi qu'il arrive.
Voilà ce qu'est le sens du but.
Le sentiment d'avoir un but nous rappelle notre raison d'être essentielle malgré les nombreuses distractions, et nous permet de rester fidèles à nous-mêmes en ne renonçant pas au contrôle de notre vie.

■ Plongez-vous à l'intérieur, rayonnez à l'extérieur.

Dans « L’orientation vers la croissance », nous présentons des principes et des méthodes de croissance spécifiques pour l’épanouissement personnel et la réussite.
Le contenu global explique de manière séquentielle les changements dans les schémas de pensée et de comportement, ainsi que les principes et les schémas de croissance.
À en juger par cette structure, on peut dire que la croissance initiale s'enracine dans une façon de penser et que, par la pratique, elle progresse pour atteindre les principes communs aux personnes qui réussissent.
En d'autres termes, on peut dire que les actions irréfléchies n'ont aucun sens dans la vie, et que les pensées sans action ne peuvent garantir le succès.
En définitive, atteindre l'objectif d'une véritable réalisation de soi requiert à la fois une immersion intérieure et une expression extérieure.
Parmi ces étapes, le processus intérieur consiste à réfléchir sur soi-même, à apaiser son esprit des distractions et de toutes sortes de peurs, et à prendre la résolution de passer à l'action.
En revanche, les mesures concrètes prises pour créer une vie pleine de sens par des actions et l'accumulation de choix momentanés constituent le processus externe.
Après ce processus, nous nous libérerons de l'immaturité qui consiste à nous concentrer uniquement sur nous-mêmes et nous ferons face à un nouveau moi qui élargira nos horizons en regardant un monde plus vaste.

Ce schéma se retrouve fréquemment chez des entrepreneurs innovants comme Jeff Bezos, Steve Jobs et Elon Musk, ainsi que chez des personnalités du divertissement célèbres comme Dwayne Johnson, Oprah Winfrey et Thaddeus Bullard.
Eux aussi ont pratiqué à la fois l'immersion intérieure et l'expression extérieure.
De plus, ils toléraient l'échec, car ils savaient déjà que l'échec n'était pas la fin d'un rêve, mais un processus de croissance.
Par exemple, Elon Musk a essuyé plusieurs échecs lors des lancements d'essai des vaisseaux spatiaux de SpaceX.
Néanmoins, il continue d'apprendre et de se remettre en question à travers ses nombreux échecs.
Cela suggère que derrière la décision d'agir, qui est le point de départ de la croissance, se cache également une décision d'accepter l'échec.

■ L'esthétique de l'incomplet et du fini

Notre existence est finie.
Étant des êtres dont la mort est certaine dès la naissance, nous adoptons parfois une mentalité quelque peu nihiliste, pensant que tous nos efforts dans la vie sont vains.
Mais nous vivons sur les traces d'innombrables personnes qui ont quitté ce monde.
Ainsi, même si l'existence du monde a atteint sa fin et que son essence a disparu, les efforts et les fruits d'une vie continueront de germer dans le monde et d'apporter l'abondance à ceux qui restent.
Cela suggère que la mort de l'existence n'est pas synonyme de déni du monde.

De plus, contrairement aux lois ordonnées de la nature, notre existence est imparfaite.
Pour un être incomplet, rêver de perfection est aussi impossible que de tenter de percer l'essence d'un objet.
Néanmoins, la vie de ceux qui, malgré la mort, ont poursuivi leurs idéaux a été constamment consignée, même à travers l'âge de la mythologie et jusqu'à l'âge de l'humanité.
Par là, l'humanité a honoré leurs réalisations.
Nous ressentons également une forme de catharsis chez ceux qui défient l'impossible et réalisent leurs rêves.
Ainsi, la croissance fait resplendir davantage la vie et le monde des êtres finis et imparfaits.

Bien sûr, les défis ne promettent pas toujours de beaux résultats.
Cependant, les célébrités qui ont connu une ascension fulgurante et sont devenues des modèles pour beaucoup ont continué à relever des défis.
Ils n'ont jamais cessé d'innover face à la finitude et à l'imperfection de l'existence, et face à la peur et à la futilité d'un avenir incertain et de l'échec.
Même après avoir atteint le succès grâce à des luttes constantes contre eux-mêmes, ils continuent de montrer au monde une voie dont on se souviendra pour leurs méthodes extraordinaires.
L'auteur soutient que chacun peut dépasser sa situation actuelle et mener une vie pleine de sens, et que cela n'est pas seulement souhaitable ; c'est un objectif à atteindre.
Alors, à partir de maintenant, prenons chacun de petites résolutions pour vivre la vie que nous désirons.
Toutes les grandes périodes de croissance dont nous nous souvenons ont commencé ainsi.