Introduction 004

Chapitre 1 : Gestion de la santé des personnes d'âge moyen / Kim Young-gi

1.
Pour les personnes d'âge moyen, la « liberté économique » et la « santé » sont primordiales. 012
2.
Intégrer la marche et la course à pied dans la routine quotidienne des adultes d'âge moyen 015
3.
Nécessité de l'exercice musculaire chez les personnes d'âge moyen 017
4.
Découvrez Park Golf, un sport idéal pour les jeunes mariés et les familles (019)
5.
Découvrez le mentor en santé, le président Lee Soon-kook, dans le livre 025
6.
En conclusion 031

Chapitre 2 : L’avenir des soins de santé et des technologies de la santé : convergence technologique et stratégies d’innovation / Seungtaek Oh

1.
Introduction : Évolution des paradigmes des soins de santé 038
2.
Tendances clés en technologies de la santé 040
3.
Secteurs clés et études de cas dans l'industrie des technologies de la santé 045
4.
Défis et solutions pour la convergence des soins de santé et des technologies de la santé 048
5.
Conclusion et perspectives d'avenir 050

Chapitre 3 : Style de vie et santé mentale à la quarantaine : Au-delà de l’anxiété à l’ère de l’IA, vers une vie équilibrée / Jongmi Son

1.
Les adultes d'âge moyen sont au cœur du changement 056
2.
Repenser l'anxiété : de l'alerte au signal de sagesse 058
3.
Au-delà de l'anxiété, l'équilibre : rétablir les quatre piliers de la vie 069
4.
L'avenir de la santé mentale : piloté par des utilisateurs avertis 075

Chapitre 4 : L’espace, facteur de santé : Stratégies de logement pour les personnes d’âge moyen et les personnes âgées et comment améliorer leur qualité de vie / Lee Gwang-won

1.
Introduction : Pourquoi le logement affecte la santé des adultes d'âge moyen (Partie 082)
2.
Problèmes et réalités du logement pour personnes âgées 083
3.
Conditions d'un espace de vie sain pour les personnes d'âge moyen 085
4.
Préparer une retraite saine grâce aux stratégies immobilières 088
5.
Étude de cas : Témoignages de personnes d'âge moyen qui ont protégé ensemble leur santé et leur patrimoine 091
6.
Collecte et analyse des informations immobilières : savoir-faire 095
7.
Conclusion : L'immobilier fait partie de la « santé » 099

Chapitre 5 : Techniques de gestion de la santé B&M pour les jeunes adultes afin d’améliorer leur vitalité quotidienne / Jeon Hyeon-ju

1.
Comprendre la gestion du vieillissement B·M 106
2.
Techniques de guérison du corps et de l'esprit 126

Chapitre 6 : Le cerveau à l’âge mûr : un nouveau regard sur la santé / Kim Hee-sook

1.
Entrée 136
2.
Pourquoi le cerveau des personnes d'âge moyen tremble : des changements inhabituels à la récupération et à la reconstruction 138
3.
Mémoire et cerveau d'âge moyen : comprendre le changement et les stratégies de récupération 141
4.
Problèmes de santé cérébrale et émotions après la quarantaine 144
5.
Les habitudes alimentaires modifient votre cerveau 146
6.
L'exercice physique éveille le cerveau : un corps en mouvement crée un cerveau éveillé 152
7.
Gestion du sommeil et du stress : Un sommeil réparateur et un esprit apaisé pour restaurer votre cerveau 154
8.
Le cerveau d'âge moyen : l'apprentissage favorise la régénération cérébrale 157
9.
Les émotions qui secouent le cerveau des personnes d'âge moyen : les émotions secouent le cerveau et le font grandir en même temps 159
10.
Relations, connexion cérébrale : la connexion est une stratégie de survie pour rajeunir le cerveau des personnes d’âge moyen 161
11.
Repenser le cerveau des personnes d'âge moyen 163