Qu’est-ce que l’inflammation chronique qui se cache dans tout le corps ?
L'inflammation accélère le vieillissement
Le vieillissement aggrave l'inflammation

Avec l'âge, votre constitution change.
Lorsque la génétique, l'infection ou un stress intense se chevauchent
L'inflammation peut facilement survenir en raison de divers stimuli.
Notre compréhension de l'inflammation a évolué au cours des 25 dernières années.

« Dépression », « démence », « cancer », « infarctus du myocarde et accident vasculaire cérébral », « maux de tête chroniques », « fatigue inexpliquée », « fibromyalgie », « fatigue rapide », « baisse des fonctions cognitives », « douleurs aux genoux », « raideurs articulaires et musculaires », « baisse d'endurance », « sensation étrange dans le bas du dos », « brouillard cérébral », etc. La cause de tous ces symptômes est peut-être une inflammation chronique.
L'ostéoporose survient également lorsque la densité osseuse diminue en raison d'une inflammation, et non d'une carence en calcium.
Ainsi, si vous constatez des signes d'ostéoporose, vous devriez traiter l'inflammation plutôt que de prendre du calcium.
Cependant, des antidépresseurs ou des analgésiques sont souvent prescrits pour ces problèmes chroniques.
Traiter uniquement les symptômes sans aucun traitement de fond ni mesures correctives ne permettra pas d'améliorer le problème.

De nos jours, le bon sens dans le monde médical évolue lui aussi progressivement.
Même en ce qui concerne l'apparition ou non d'une maladie, on pense que les problèmes internes de la personne qui en est à l'origine ont une influence plus importante que les substances ou les micro-organismes supposés en être la cause.
Il est vrai que le simple fait de compléter les apports nutritionnels insuffisants, de tuer les micro-organismes infectieux avec des médicaments et d'éliminer immédiatement les substances accumulées en excès peut en réalité aggraver le fardeau des personnes souffrant de symptômes chroniques et aggraver leurs symptômes.

L'inflammation est une réponse biologique qui détruit les agents pathogènes et les substances inutiles ayant envahi l'organisme et élimine les déchets.
Nous avons donc absolument besoin d’« inflammation », et si elle ne fonctionne pas correctement, nous sommes en difficulté.
Cependant, l'inflammation qui se produit pour éliminer les déchets à l'intérieur et à l'extérieur des cellules ou pour déplacer les substances inutiles peut également endommager notre corps ou nos tissus.
Par exemple, lorsque des bactéries pénètrent dans l'organisme, les neutrophiles, parmi les globules blancs, s'activent et engloutissent les bactéries en libérant des granules.
Ces granules contiennent des radicaux libres tels que l'oxygène actif et l'oxyde nitrique, diverses protéines, des enzymes, etc.
Les neutrophiles utilisent ces substances pour détruire les membranes cellulaires des agents pathogènes et des débris, en récoltant et en traitant les protéines.
C’est précisément à ce moment-là que ses propres tissus ou cellules peuvent également être endommagés.

Récemment, les professionnels de la santé ont également repensé la relation entre l'inflammation chronique et la maladie.
En particulier, l'idée que la parodontite est étroitement liée au diabète et à l'artériosclérose est largement acceptée.
Cependant, peu de gens prêtent attention aux autres inflammations ou réactions allergiques.
Là encore, les problèmes ou maladies physiques de longue durée ne se guérissent pas facilement en traitant uniquement les symptômes.
Il est important d'en trouver la cause profonde et de la traiter.
Et une grande partie de ces causes profondes est due à une inflammation chronique.
Ce livre traite de l'inflammation chronique, souvent négligée, et de l'inflammation cachée que l'on peut découvrir soi-même.

Lorsque les tissus contenant des récepteurs de la douleur s'enflamment, un symptôme appelé « douleur » apparaît.
Cependant, en cas d'inflammation chronique dans des tissus dépourvus de récepteurs de la douleur, comme le cerveau, des symptômes mentaux tels qu'une diminution de l'endurance cérébrale ou une dépression peuvent apparaître sans douleur.
Comme ni les cellules épithéliales intestinales ni les cellules endothéliales vasculaires ne possèdent de récepteurs de la douleur, les symptômes n'apparaissent qu'une fois l'inflammation intestinale et l'artériosclérose devenues très graves.
Il est bien connu que les intestins jouent le rôle de barrière, mais ce ne sont pas seulement les intestins qui remplissent cette fonction : le cerveau, les poumons, les vaisseaux sanguins et le vagin en font également partie.
Cependant, si cette barrière se rompt, des substances étrangères peuvent pénétrer dans l'organisme et provoquer une inflammation.
Si nous ne levons pas ces barrières, la même chose se reproduira.
Les allergies constituent un facteur pouvant perturber cette fonction de barrière physique.
Cela s'explique par le fait que les mastocytes impliqués dans les réactions allergiques libèrent de l'histamine, ce qui altère la fonction de barrière.
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Il y a encore une chose à savoir sur l'inflammation.
Auparavant, l'inflammation était causée par des agents pathogènes tels que des bactéries, des virus, des substances étrangères, etc.
On considérait qu'il s'agissait d'un phénomène survenant lorsque le corps réagissait à des « facteurs externes » tels que des substances nocives.
On pensait que les cellules immunitaires ne réagissaient que lorsqu'elles se défendaient contre des facteurs externes.
Cependant, comme mentionné précédemment, l'inflammation survient sans facteurs externes.
Il existe diverses substances à l'intérieur des cellules de notre corps.
Parmi eux, certains sont sans danger à l'intérieur de la cellule et nocifs à l'extérieur.
Par exemple, lors d'une torsion du corps, la force n'est pas répartie symétriquement de gauche à droite, mais se concentre d'un côté, provoquant une stagnation du flux sanguin. Lorsque cette zone stagnante (où s'exerce une pression, un gonflement ou des nœuds musculaires sont présents) n'est pas oxygénée ou que des déchets s'accumulent, les cellules sécrètent des substances nocives pour l'organisme.
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Une fois l'inflammation installée dans les intestins, l'équilibre de la flore intestinale est perturbé, amorçant un cercle vicieux dans lequel l'inflammation s'aggrave.
Les microbes intestinaux décomposent les nutriments comme les minéraux en formes plus absorbables et produisent des vitamines essentielles, des hormones, des enzymes, et bien plus encore.
Par conséquent, lorsque la flore intestinale est perturbée par une inflammation intestinale, la digestion devient mauvaise et il y a une carence en vitamines, minéraux, hormones et enzymes.
Par conséquent, la fonction immunitaire est mal régulée, ce qui retarde la résolution de l'inflammation et la récupération des tissus.
L'intestin est le lieu de concentration de 80 % des lymphocytes de l'organisme et est également considéré comme le centre de l'immunité.
Ainsi, lorsqu'une inflammation intestinale survient, la fonction immunitaire est affaiblie et l'inflammation a plus de chances de durer plus longtemps.
Lorsque les intestins s'enflamment, les effets néfastes sont si nombreux qu'ils peuvent entraîner divers problèmes de santé.
Si vous avez trouvé de nombreux éléments correspondant à la liste de contrôle, examinons à nouveau la liste des causes ci-dessus.
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La bouche étant l'organe de l'alimentation et de la parole, il est normal de respirer par le nez.
Le nez est donc comme une caverne complexe à l'intérieur, réchauffant et humidifiant l'air de manière appropriée et filtrant les substances étrangères grâce au mucus et aux cils.
Respirer par le nez humidifie et purifie l'air, éliminant les agents pathogènes et autres contaminants tout en réduisant la tension exercée sur la gorge et le corps.
Cependant, lorsque vous respirez par la bouche, l'air froid ou sec pénètre directement dans votre gorge et les agents pathogènes ne sont pas filtrés.
Ensuite, les lymphocytes ne peuvent pas y faire face et vous êtes susceptible de développer une angine.
La bouche s'assèche, ce qui favorise la multiplication des bactéries et, par conséquent, le développement de la gingivite et des caries, qui seront expliquées plus loin.
Vous devez donc consciemment garder le silence.
Les personnes qui parlent beaucoup, chantent ou pratiquent un sport sont particulièrement sujettes à la respiration buccale et doivent être particulièrement prudentes.
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Il transmet les commandes du cerveau aux organes internes, et transmet également les signaux des organes internes au cerveau.
Ainsi, l'information selon laquelle l'environnement intestinal s'est détérioré est également transmise au cerveau par cette voie.
Les informations qui provoquent une inflammation sont également transmises au cerveau sous forme de signaux nerveux.
À mesure que ces faits sont mis en lumière, l'hypothèse est soulevée que l'inflammation des organes périphériques, tels que les intestins, puisse provoquer divers symptômes au niveau du cerveau.
Il est en effet bien connu que la grippe peut provoquer des symptômes cérébraux ou des hallucinations.
L'infection provoque une inflammation des nerfs, et il a été récemment découvert que non seulement l'inflammation aiguë, mais aussi l'inflammation chronique peuvent affecter les nerfs, provoquant des comportements anormaux, des hallucinations et des symptômes neurologiques tels que la « perte de motivation » et la « perte d'appétit ».
On sait depuis longtemps que les rhumes et les pneumonies peuvent aggraver la maladie d'Alzheimer, la sclérose en plaques, la maladie de Lou Gehrig (SLA = une maladie dans laquelle les nerfs qui actionnent les muscles deviennent progressivement immobiles) et divers symptômes psychiatriques.
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Les légumes et les fruits sont également riches en fibres alimentaires.
Les fibres alimentaires sont un aliment idéal qui nettoie les intestins sans faire grimper rapidement le taux de sucre dans le sang et sert même de nourriture aux bactéries intestinales.
La consommation de fibres alimentaires vous aidera à reconstituer vos réserves de vitamines et de minéraux, car les bactéries intestinales synthétisent les vitamines et facilitent l'absorption des minéraux.
Par conséquent, en intégrant des légumes crus frais, des smoothies ou des jus de fruits à votre alimentation régulière, vous pouvez prévenir les carences nutritionnelles en consommant des vitamines, des minéraux et des fibres alimentaires tout en préservant vos enzymes.
Les légumes et les fruits ne contiennent que suffisamment d'enzymes pour digérer les aliments eux-mêmes ; ils n'ont donc pas pour effet de reconstituer les enzymes présentes dans l'organisme.
Cela a uniquement pour effet de préserver les enzymes.
Autrement dit, les enzymes du corps ne peuvent être complétées, même par ce qu'on appelle les « aliments enzymatiques ».
Par conséquent, vos habitudes alimentaires et de vie habituelles sont importantes.
En plus des légumes et fruits crus mentionnés jusqu'à présent, les aliments fermentés tels que la pâte de soja, la pâte de soja fermentée, les légumes marinés et les légumes marinés, ainsi que les plats froids et les accompagnements, contiennent également des enzymes alimentaires qui facilitent la digestion des aliments eux-mêmes.
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Elle inhibe même la fonction d'élimination des substances nocives, ce qui entraîne une accumulation croissante de ces substances.
Autrement dit, le corps devient chroniquement malade.
Une affaire récente a fait les gros titres lorsqu'un tribunal américain a statué qu'un herbicide contenu dans les aliments génétiquement modifiés pouvait être cancérigène, ce qui a abouti à un règlement massif de plus de 300 millions de dollars pour un homme qui avait intenté une action en justice.
Mais même si ce n'est pas forcément un problème d'herbicides, les aliments génétiquement modifiés sont eux-mêmes des substances non naturelles, il existe donc un risque qu'ils créent des protéines étranges dans l'organisme ou qu'ils deviennent antigéniques (une propriété qui amène l'organisme à les reconnaître comme étrangers et à les attaquer).
Elle peut donc favoriser les maladies allergiques ou les maladies auto-immunes.
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Chez les personnes atteintes de diabète ou de diabète préexistant qui ont déjà des difficultés à métaboliser les glucides, certaines subissent des pics de glycémie rapides même en consommant du riz brun.
Pour ces personnes, il est efficace de contrôler leur apport en glucides grâce à un régime alimentaire proche d'un régime pauvre en glucides.
Il est toutefois extrême et erroné de recommander aux personnes en bonne santé de limiter strictement leur consommation de glucides.
C'est également une erreur de supposer que tous les glucides sont aussi mauvais que de grandes quantités de sucre blanc.
Certaines personnes se ruinent la santé en limitant leur consommation de glucides à l'extrême.
Les personnes qui ont des difficultés à digérer les protéines, en particulier la viande, courent un risque accru de développer des taux élevés de micronutriments dans leur organisme lorsqu'elles suivent un régime pauvre en glucides.
La digestion des aliments nécessite de l'énergie, et si vous ne consommez pas de glucides, vous n'aurez pas l'énergie nécessaire pour le faire, ce qui peut entraîner une inflammation.
Bien qu'un régime pauvre en glucides puisse être efficace pour faire baisser la glycémie, il peut avoir un effet négatif sur d'autres maladies.
En fait, certains patients ont développé une artériosclérose malgré la poursuite d'un régime pauvre en glucides.
Il est important de se rappeler qu'un régime pauvre en glucides ne convient pas à tout le monde et peut être néfaste pour la santé selon la manière dont on l'aborde.

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