Le livre commence par le propre accident dévastateur de l'auteur, au cours duquel il s'est fracturé six vertèbres.
Tous les médecins ont recommandé une intervention chirurgicale.
Mais il croyait qu'il existait en nous une intelligence qui faisait battre notre cœur des centaines de milliers de fois par jour et qui orchestrait des centaines de milliers de réactions chimiques dans chaque cellule chaque seconde, et que cette intelligence intérieure pouvait apporter la guérison.
Il a commencé à se recentrer deux fois par jour, pendant deux heures à chaque fois, et à visualiser l'image d'une colonne vertébrale complètement guérie.
Si des pensées parasites surgissent, je recommence depuis le début.
Puis, soudain, quelque chose m'est apparu clairement et il y a eu un moment où j'ai été certain que je serais guéri.
Et après 9 semaines, je me suis réveillé et j'étais complètement rétabli.

Lorsqu'une personne continue à consommer une substance, son cerveau continue d'activer les mêmes circuits neuronaux de la même manière.
De ce fait, le cerveau mémorise l'effet de la substance.
Lorsqu'une personne associe mentalement une certaine drogue ou injection à un changement interne qui lui semble familier en raison d'expériences passées, elle peut facilement être conditionnée aux effets de cette drogue ou injection.
Du fait de ce conditionnement, la prise d'un placebo active les mêmes circuits neuronaux préexistants que la prise du médicament réel.
Les souvenirs associatifs enfouis dans notre cerveau déclenchent des programmes subconscients qui associent la drogue ou l'injection à des modifications hormonales dans notre corps, et ces programmes envoient automatiquement des signaux à notre organisme pour qu'il produise les substances chimiques présentes dans la drogue elle-même. … … N'est-ce pas incroyable ? (p. 101)

- Il s'agit de se représenter une possibilité future et d'espérer, d'anticiper et d'attendre ce nouveau résultat.
Lorsque nous acceptons et embrassons émotionnellement ce nouveau résultat de notre choix, et lorsque cette émotion est suffisamment forte, notre cerveau et notre corps la prennent pour réelle, même si nous imaginons seulement que notre état d'être a basculé vers un état sans douleur.
Car pour le cerveau et le corps, c'est la même chose. (p. 113)

Nous sommes le produit de nos habitudes.
Nous avons entre 60 000 et 70 000 pensées par jour, et 90 % d’entre elles sont les mêmes que la veille. … … Ces mêmes pensées mènent aux mêmes choix.
Les mêmes choix mènent aux mêmes actions.
Les mêmes actions engendrent les mêmes expériences.
Les mêmes expériences produisent les mêmes émotions.
Et la même émotion engendre à nouveau la même pensée (pp. 115-116)

- En résumé, votre passé devient votre avenir.
Si nous sommes d'accord avec ce que nous avons dit jusqu'à présent, nous pouvons maintenant affirmer que ce sentiment familier que nous venons de décrire, c'est « vous » (votre identité ou votre personnalité).
Voilà votre état d’être… … Si vous voulez créer une nouvelle réalité personnelle (une nouvelle vie), cela signifie aussi que vous devez examiner et changer la façon de penser que vous avez eue jusqu’à présent.
Vous devez prendre conscience des choix inconscients que vous avez faits au fil du temps et qui n'ont fait que reproduire les mêmes expériences, puis vous devez faire de nouveaux choix, entreprendre de nouvelles actions et créer de nouvelles expériences. (p. 118)

- Le monde inconnu est l'endroit idéal pour commencer la création.
C'est un lieu de possibilités… … La meilleure façon de prédire l'avenir est de le créer.
La création n'a pas eu lieu dans un lieu connu, mais dans un lieu inconnu. (pp. 132-133)

Si les pensées sont le langage du cerveau, les sentiments sont le langage du corps.
Et votre façon de penser et de ressentir crée votre état d'être.
Lorsque votre esprit et votre corps travaillent de concert, un état d'être se manifeste.
Autrement dit, votre état actuel révèle clairement le lien qui unit actuellement votre esprit et votre corps. (p. 135)

- Le cycle qui consiste à ressentir ce que l'on pense et à penser ce que l'on ressent est le processus par lequel l'esprit conscient conditionne le corps.
Puis, une fois que le corps devient l'esprit, cela devient un état que nous appelons une habitude.
Autrement dit, lorsque le corps devient l'esprit, des habitudes se forment.
À 35 ans, vous serez à 95 % un ensemble de comportements, de compétences, de réactions émotionnelles, de croyances, de perceptions et d'attitudes mémorisés, fonctionnant comme un programme informatique inconscient et automatique. (p. 140)

La plupart des gens partagent une idée fausse répandue : ils croient que notre destin est prédéterminé génétiquement, que nous naissons avec des gènes responsables de certains cancers, maladies cardiaques, diabète ou autres affections, et que nous sommes condamnés à les développer, tout comme nous ne pouvons changer la couleur de nos yeux ou la forme de notre nez. … … Nos gènes ne sont pas comme des œufs destinés à éclore un jour.
Les gènes ne fonctionnent pas comme ça.
La véritable question est de savoir si les gènes que nous possédons s'expriment, et comment nous les activons et les désactivons. (pp. 154-155)

L'épigénétique affirme que notre destin n'est pas déterminé par nos gènes, mais que nous pouvons modifier physiquement la structure et la fonction de notre corps en modifiant notre conscience.
Nous pouvons modifier notre destin au niveau génétique en contrôlant divers facteurs environnementaux qui créent notre programme génétique, en activant les gènes souhaités et en désactivant les gènes indésirables.
Ces facteurs (signaux) peuvent provenir de l'intérieur du corps, comme des sensations ou des pensées, ou des réactions du corps à des facteurs externes, comme la pollution ou la lumière du soleil. (p. 164)

- Ce n'est que lorsque les cellules reçoivent de nouvelles informations et s'activent de nouvelles manières qu'elles peuvent modifier les mêmes gènes en des milliers de versions différentes pour créer de nouvelles protéines, et alors leurs corps changent également.
Nous ne pouvons pas contrôler tous les éléments du monde extérieur, mais nous pouvons contrôler beaucoup de choses en nous-mêmes.
Vos croyances, vos perceptions et votre relation à votre environnement extérieur influencent toutes votre environnement intérieur (qui est l'environnement extérieur du point de vue de la cellule).
C’est vous, et non votre corps biologique préprogrammé, qui détenez la clé de votre destin génétique.
Il vous suffit de trouver la clé qui correspond au trou du seau et qui libérera votre potentiel. (pp. 168-169)

- En mode combat ou fuite, l'énergie vitale est mobilisée pour que le corps puisse soit fuir, soit combattre.
Cependant, si vous continuez à vous sentir menacé dans cet état et que vous ne parvenez pas à retrouver un état d'homéostasie, vous épuiserez votre énergie vitale.
Si l'énergie est utilisée ailleurs, il y a moins d'énergie disponible pour la croissance et la réparation cellulaires, c'est-à-dire pour les projets de construction à long terme ou la guérison au niveau cellulaire.
À ce stade, les cellules ferment leurs portes, cessent de communiquer entre elles et deviennent « égoïstes ».
Je pense que c'est une période où nous ne devrions même pas faire les choses que nous faisions quotidiennement, et encore moins les améliorer.
Car c'est un moment où nous devons nous défendre. (Page 171)

- Lorsque nous vivons en mode survie et que nous sommes constamment en état de stress, il n'y a que trois choses sur lesquelles nous pouvons vraiment nous concentrer.
Il s'agit du corps (est-ce que je vais bien ?), de l'environnement (où suis-je en sécurité ?) et du temps (quand cette menace prendra-t-elle fin ?).
Si nous continuons à nous concentrer uniquement sur ces trois choses, nous ne deviendrons ni plus spirituels ni plus conscients.
Vous deviendrez de plus en plus égocentrique et obsédé(e) par votre corps.
Nous finissons par nous focaliser uniquement sur les choses matérielles : ce que nous possédons, où nous vivons, combien d'argent nous avons, etc.
De ce fait, nous devenons obsédés par le temps.
Car nous devons nous préparer aux pires scénarios à l'avenir, semblables aux expériences traumatisantes du passé. (p. 177)

Jim Carrey a d'abord écrit longuement sur une feuille de papier qu'il jouerait le rôle de son choix, avec les personnes de son choix, dans le film de son choix, et qu'il réussirait comme acteur et contribuerait au monde par un travail de qualité. … … Il a ensuite récité ces mots comme s'il se les répétait à lui-même, s'imaginant que cela se réalisait. … … Il a même rédigé un chèque de dix millions de dollars qu'il gardait sur lui.
Il était indiqué « Honoraires de présence » et la date limite de paiement était « Thanksgiving 1995 ».
En 1994, trois films sont sortis qui allaient enfin faire de Jim Carrey une star.
Il a reçu un chèque de 10 millions de dollars exactement pour ses rôles dans Ace Ventura : Détective pour animaux, The Mask et son troisième film, Dumb and Dumber, sorti en décembre.
Il a créé exactement ce qu'il avait imaginé. (Page 184)

- Dès l'instant où une personne commence à avoir une intention claire concernant un nouvel avenir (c'est-à-dire vivre sans douleur ni maladie), et combine cette intention avec des émotions accrues (telles que l'excitation, l'espoir et l'attente de vivre réellement sans douleur ni maladie), notre corps cesse de vivre dans le passé et commence à vivre dans ce nouvel avenir.
Comme nous l'avons vu jusqu'à présent, notre corps ne peut pas faire la différence entre les émotions qui proviennent d'une expérience réelle et celles que nous ressentons uniquement par la pensée.
Par conséquent, maintenir un état émotionnel élevé tout en réagissant à de nouvelles idées est le facteur le plus important dans tout ce processus.
Du point de vue de la cellule, les émotions exacerbées constituent de nouvelles informations provenant de l'extérieur de la cellule.
Et parce que nos corps perçoivent nos expériences réelles et nos expériences mentales comme étant les mêmes (p. 194).

— Lorsque l’ego est déséquilibré par la forte concentration d’hormones de stress, l’esprit analytique devient très actif et surstimulé.
À ce stade, l'esprit analytique ne travaille plus pour nous, mais contre nous.
Nous devenons trop analytiques.
L'ego devient alors extrêmement égoïste et n'est satisfait que lorsqu'il se fait passer en premier.
Parce que c'est le rôle de l'ego.
L'ego pense et ressent que notre identité doit être contrôlée pour être protégée.
L'ego cherche à exercer un pouvoir sur le résultat et vous indique à l'avance ce qu'il faut faire pour garantir une situation sûre.
Et nous nous accrochons aux choses familières et refusons de les abandonner.
Je me sens donc lésée, blessée et souffrante.
Il est impossible d'échapper à l'état de victime.
L'ego perçoit l'inconnu comme dangereux et tente de l'éviter à tout prix.
Pour l'ego, l'inconnu est source d'incertitude. (p. 221)

- Par conséquent, lorsque les hormones du stress soutiennent l'esprit analytique, la pensée se rétrécit, nous sommes moins susceptibles de croire ou de faire confiance à quoi que ce soit de nouveau, et notre suggestibilité, qui nous permet de ne croire qu'à nos propres pensées ou de rendre l'inconnu connu, diminue.
Vous pouvez utiliser votre esprit analytique ou votre ego à votre avantage ou à votre détriment. (p. 222)

- La méditation nous fait passer de la survie à la création, de la séparation à la connexion, du déséquilibre à l'équilibre, du mode d'urgence au mode de croissance et de régénération, et des états émotionnels limitants comme la peur, la colère et la tristesse à des états émotionnels expansifs comme la joie, la liberté et l'amour.
Fondamentalement, par la méditation, nous passons de l'attachement à ce que nous savons déjà à l'acceptation de ce que nous ne savons pas encore. (p. 233)

- « Faire taire son esprit » signifie qu’il faut déclarer une « coupure de courant » à tous les réseaux neuronaux de votre cerveau responsables de la pensée, qui sont devenus automatiques à force d’allumer la lumière tous les jours.
Cela signifie que vous devez cesser de vous rappeler constamment qui vous pensez être, tout en reproduisant sans cesse le même niveau de pensée. (p. 234)

- Essentiellement, les croyances ne sont que des pensées et des sentiments (ce sont des attitudes) que vous répétez sans cesse jusqu'à ce qu'ils s'ancrent dans votre cerveau et que vous conditionniez émotionnellement votre corps en conséquence.
Vous êtes accro à ces croyances.
C’est pourquoi il est si difficile de changer ses croyances, et pourquoi nous nous sentons instinctivement mal lorsque nos croyances sont remises en question. Si nous revivons sans cesse des émotions passées et ressentons exactement la même chose à chaque fois que l’événement se produit, nous conditionnons inconsciemment notre corps à éprouver ces mêmes sensations.
Et nos corps vivent inconsciemment dans le passé. (pp. 248-249)

Nous sommes accros aux émotions passées.
Nous considérons nos croyances comme des vérités, et non comme des pensées susceptibles d'être changées.
Si vous avez une conviction très forte à propos de quelque chose, vous risquez de ne pas voir les preuves contraires, même lorsqu'elles sont juste sous vos yeux.
Parce que nous percevons quelque chose de complètement différent de ce que les preuves qui s'offrent à nos yeux indiquent.
Nous nous sommes conditionnés à croire beaucoup de choses qui ne sont pas nécessairement vraies, et ces croyances ont un impact négatif sur notre santé et notre bien-être. (p. 255)

Changer ses convictions est difficile, mais ce n'est pas impossible.
Imaginez ce qui se passe lorsque vous dépassez vos croyances inconscientes.
Au lieu de penser et de ressentir : « Je n'ai absolument pas assez de temps pour faire tout cela », dites-vous : « Je ne suis pas limité par le temps. »
Que se passerait-il si vous pensiez et ressentiez : « Je peux tout faire » ? Au lieu de croire : « L’univers est contre moi », et si vous croyiez : « L’univers œuvre bienveillantement pour moi » ? Quelle merveilleuse conviction ! Si vous croyiez que l’univers travaille pour vous, comment penseriez-vous, comment vivriez-vous, comment marcheriez-vous dans la rue ?… Si vous voulez changer vos croyances, vous devez d’abord accepter que c’est possible.
Ensuite, comme expliqué précédemment, vous devez augmenter votre niveau d'énergie grâce à des émotions élevées.
Et enfin, vous devez laisser votre corps reconnaître le changement… …lorsque l’énergie ou l’ampleur de cette décision devient supérieure aux programmes profondément ancrés dans votre cerveau et aux dépendances émotionnelles dans votre corps, vous deviendrez meilleur qu’avant et votre corps répondra à ce nouvel état d’esprit.
Et c'est alors que de véritables changements peuvent se produire. (p. 257)

Cela signifie que les choses que vous imaginez vouloir vivre existent déjà comme des possibilités quelque part dans le champ quantique, au-delà de l'espace et du temps.
J'attends simplement que vous observiez.
Si votre esprit (par le biais de vos pensées et de vos émotions) peut contrôler où et quand un électron apparaît, alors, en théorie, vous pouvez réaliser tout ce que vous imaginez. … … Le modèle quantique, qui nous dit que toutes les possibilités existent dans l’instant présent, nous autorise en réalité à choisir un nouvel avenir et à le concrétiser par l’observation. … … En nous concentrant davantage sur ce que nous désirons que sur ce que nous ne désirons pas, nous pouvons atteindre l’état d’être souhaité et, simultanément, faire « disparaître » ce que nous ne voulons pas en cessant d’y prêter attention.
Votre énergie se concentre là où vous portez votre attention et votre intérêt.
Si vous portez votre attention sur une possibilité et que vous y concentrez votre conscience ou votre esprit, vous donnez de l'énergie à cette possibilité.
Par conséquent, par votre attention ou votre observation, vous exercez une influence sur la matière.
L’effet placebo n’est pas une fantaisie, mais un fait de la mécanique quantique. (pp. 276-278)

- Ainsi, lorsque vous déplacez votre énergie pour changer vos croyances ou vos perceptions sur vous-même ou sur votre vie, vous amplifiez en réalité votre champ énergétique en élevant la fréquence des atomes et des molécules de votre corps.
Cela fait tourner plus vite les ventilateurs atomiques qui composent votre corps.
Lorsque vous adoptez des états émotionnels stimulants et créatifs, comme le sentiment d'inspiration, de force intérieure, de gratitude ou de résilience, vous faites tourner plus vite les pales du ventilateur de vos atomes et envoyez un champ énergétique plus puissant à travers votre corps.
C'est à ce moment-là que votre corps commence à en ressentir les effets.
Les particules qui composent votre corps réagissent désormais à cette énergie accrue.
Vous devenez de plus en plus énergie plutôt que matière.
De plus, vous ressemblez de plus en plus à une onde plutôt qu'à une particule.
Nous pouvons consciemment créer plus d'énergie et, par conséquent, la matière s'élève à un nouvel état de fréquence (fréquence plus élevée) et nos corps deviennent sensibles à un nouvel esprit (pp. 282-283).

- Ce champ de conscience invisible dirige toutes les fonctions des cellules, des tissus, des organes et des systèmes de notre corps.
Comment les substances chimiques et les molécules à l'intérieur de vos cellules savent-elles ce qu'elles doivent faire et comment interagissent-elles avec une telle précision ? Les cellules sont composées d'atomes, de molécules et de substances chimiques qui fonctionnent ensemble de manière équilibrée, mais c'est le champ énergétique qui les entoure qui crée la matière.
En définitive, c’est le champ de l’information (le champ de la conscience) qui joue le rôle le plus important. (pp. 285-286)

Ainsi, selon le modèle quantique de la réalité, on peut dire que toutes les maladies sont une diminution de fréquence. … … Nous surutilisons l'énergie vitale qui entoure nos cellules pour faire face aux urgences, et notre attention est entièrement tournée vers le monde extérieur : notre environnement, notre corps et le temps.
Si une telle réaction au stress persiste longtemps, les vibrations énergétiques du corps ralentiront (leur fréquence diminuera) à long terme, ce qui aura pour conséquence que le corps ressemblera de plus en plus à des particules plutôt qu'à des ondes.
Cela signifie que la conscience, l'énergie et l'information partagées entre les atomes, les molécules et les substances chimiques sont réduites.
En conséquence, nous nous retrouvons à essayer en vain de changer la matière d'un état à un autre.
C'est un effort vain que de vouloir changer le corps avec le corps.
Non seulement les ventilateurs subatomiques individuels qui composent notre corps ralentissent, mais leurs rythmes commencent également à se désynchroniser les uns des autres.
Lorsque la cohérence entre les atomes et les molécules disparaît, les signaux entre eux s'affaiblissent, et finalement le corps commence à se dégrader. (p. 287)

— Lorsque vous méditez, que vous lâchez prise et que vous passez de l’égoïsme à l’altruisme, lorsque vous entrez dans un état de pure conscience, lorsque vous n’êtes plus un corps physique dans un environnement physique ou un temps linéaire, mais que vous êtes hors du temps et de l’espace, ni un corps, ni une personne, ni un objet, alors vous ne faites plus qu’un avec cette intelligence aimante.
Vous devenez alors simplement une conscience dans un champ de possibilités infinies.
À ce moment-là, vous vous trouvez dans un monde inconnu.
Et tout est créé dans ce monde inconnu.
Vous vous trouvez dans un champ quantique.
Nous possédons déjà tous les outils biologiques nécessaires pour devenir cette conscience pure. (p. 294)

Joan est devenue une autre personne lorsqu'elle a surmonté son identité de personne atteinte de sclérose en plaques, et cela s'est produit lorsqu'elle a renoncé à tenter de ralentir, d'arrêter ou d'inverser les symptômes de sa maladie.
Elle ne cherchait plus à rien montrer à elle-même, à sa famille, à ses médecins, ni à personne d'autre.
Pour la première fois de sa vie, Joan a compris et vécu que le seul véritable voyage que nous devons entreprendre est celui qui mène à la plénitude.
Ce n'est que lorsque nous serons pleinement guéris que nous pourrons dire que nous le sommes vraiment.
Joan oublia qu'elle était officiellement une patiente, et à cet instant, elle se libéra de cette identité. (p. 334)

La guérison complète existe déjà comme une possibilité inconnue dans le champ quantique.
Jusqu'à ce que nous l'observions, que nous le réalisions et que nous le concrétisions.
En d'autres termes, la guérison complète peut sembler inexistante dans le monde matériel, mais elle existe en réalité comme une possibilité dans le champ infini de l'information où toutes les possibilités matérielles sont combinées.
La possibilité qu'une maladie guérisse spontanément dans le futur existe en dehors de l'espace et du temps, dans un état inconnu, jusqu'à ce qu'elle soit vécue personnellement et rendue connue dans cet espace et ce temps.
Lorsque cet inconnu, au-delà de vos sens, devient une expérience que vous connaissez déjà par vos sens, vous êtes alors entré sur la voie de l'évolution. (p. 338)

- Si nous essayons de changer la matière alors que nous sommes nous-mêmes matière, nous ne pourrons jamais la changer.
Si l'on tente de modifier une particule alors qu'elle est encore une particule, rien ne se passe.
Puisqu'elle vibre à la même vitesse que la matière, elle ne peut avoir aucun effet significatif sur elle.
Ce qui influence la matière, c'est notre conscience (nos pensées intentionnelles) et notre énergie (nos émotions exacerbées).
Ce n'est qu'en prenant conscience que nous pouvons changer notre cerveau, notre corps et notre vie, et finalement créer un nouvel avenir.
Et puisque la conscience donne forme à toute chose, et que c'est la conscience que le cerveau et le corps utilisent pour créer d'autres niveaux de conscience, lorsque nous devenons purement conscients, nous devenons libres.
J’ai donc commencé à encourager les participants à rester plus longtemps dans l’état méditatif, à ne devenir personne, ni corps, ni espace, ni temps, jusqu’à ce qu’ils puissent résider confortablement dans le champ des possibilités infinies (pp. 349–350).

- Considérez la pratique de la méditation comme la prise d'un placebo chaque jour.
Mais au lieu d'avaler une pilule, elle s'ingère.
Avec le temps, vous en viendrez à considérer la méditation comme quelque chose que vous devez faire, tout comme vous prendriez des médicaments lorsque vous êtes malade. (p. 380)

__Extrait du texte