Note du traducteur : Le problème ne venait pas des autres, c’était moi.
PROLOGUE - La philosophie de l'attitude qui vaut plus de 50 millions de dollars
Début du livre – Ma rencontre avec la philosophie stoïcienne a complètement changé mon attitude face à la vie.

PARTIE 1.
Si je ne change pas, ma vie ne changera jamais.
Les pensées des personnes qui finissent par réussir

CHAPITRE 1.
Pourquoi laisser votre valeur au jugement des autres ?
Si vous ne croyez pas en votre propre valeur, vous serez influencé par les faibles évaluations des autres.
Pourquoi je dois bien réfléchir à ma valeur
La psychologie des personnes qui entreprennent des tâches triviales
Vivre une vie qui en vaut la peine, c'est consacrer son temps à des choses qui en valent la peine.
La gestion judicieuse du temps des personnes qui réussissent 1
La gestion judicieuse du temps des personnes qui réussissent 2

CHAPITRE 2.
Vous ne pouvez pas changer la situation, mais vous pouvez choisir votre attitude face à elle.
« Fais ce que tu as à faire, ou n’y pense même pas ! »
Vous ne pouvez pas changer la situation, mais vous pouvez choisir votre attitude face à elle.
Les secrets étonnants de la réussite de l'homme qui a bâti une entreprise mondiale
Premièrement, il faut faire la distinction entre ce qui peut être changé et ce qui ne peut pas l'être.
Comment repousser ses limites pour atteindre des performances optimales

CHAPITRE 3.
Les personnes véritablement sages trouvent des solutions dans la critique des autres.
Caractéristiques des personnes qui réussissent dans les débats et échouent en affaires
Le changement radical impulsé par le courage d'admettre que l'on peut avoir tort.
La critique est le meilleur retour d'information lorsqu'on l'écoute sans émotion.
5 conseils pour les personnes qui craignent encore les critiques

PARTIE 2.
Tirer des leçons de 2 300 ans de philosophie
L'attitude des personnes qui finissent par réussir

CHAPITRE 4.
Une chose que j'ai réalisée juste avant que ma vie ne soit ruinée
Mais de quoi avais-je si peur ?
Si l'on part du principe du pire, la réponse apparaît.
Pourquoi les Navy SEALs s'entraînent dur tous les jours
Si vous voulez avoir une mentalité forte et inébranlable
Un cadre en 3 étapes pour atteindre vos objectifs dans toutes les situations

CHAPITRE 5.
Transformer les crises en opportunités et en ressortir plus fort
Peu importe la difficulté de votre vie, une crise peut survenir.
Êtes-vous responsable du contrôle interne ou externe ?
Ce n'est pas la crise en elle-même qui pose problème, mais plutôt notre réaction face à elle.
Conseils d'un homme qui a été victime d'un terrible accident et qui est devenu un explorateur de renom.
Respirez profondément et faites un seul pas.
Lifeline Practice : Transformer la crise en opportunité

CHAPITRE 6.
Ne souffrez pas deux fois pour ce qui s'est passé dans le passé.
Nous souffrons plus souvent dans notre imagination que dans la réalité.
Te souviens-tu de ce qui t'inquiétait il y a un mois ?
Le principe fondamental qui a permis de bâtir une entreprise de 50 milliards de dollars
Comment éviter de gâcher sa journée avec des regrets inutiles et de l'anxiété

CHAPITRE 7.
N'oubliez pas que dans la vie, il n'y a rien de fondamentalement mauvais ou de fondamentalement bon.
Ce qu'un PDG novice a appris en subissant une telle injustice
Dans la vie, il n'y a rien de fondamentalement mauvais ou de fondamentalement bon.
Une personne reconnaissante finit par tout obtenir.
« Je suis la personne la plus chanceuse au monde. »
Comment utiliser la gratitude le plus efficacement possible

CHAPITRE 8.
Je préfère être une personne ayant une bonne attitude plutôt qu'une personne qui risque sa vie pour un résultat.
Une personne sage calcule les résultats différemment des efforts déployés.
Amateurs obsédés par les résultats contre
Un professionnel qui valorise le processus
Malgré cela, la raison pour laquelle il vit pleinement sa vie
Comment se libérer d'une vie de joie et de tristesse liées aux résultats

PARTIE 3.
Commencez simplement, et vous vous soucierez de la manière de bien le faire plus tard.
L'habileté à sélectionner et à concentrer ceux qui finissent par réussir

CHAPITRE 9.
Je ne blâme personne, ça me change simplement.
Les dures réalités de la vie que j'ai apprises chez McKinsey
Pourquoi la vie reste-t-elle la même même après avoir changé de travail ou rencontré de nouvelles personnes ?
La première chose à laquelle vous devez renoncer pour obtenir ce que vous voulez
Si je ne change pas, ma vie ne changera jamais.

CHAPITRE 10.
Le moment parfait n'arrive jamais, le moment idéal, c'est maintenant.
L'homme le plus prospère du monde a changé « plus tard » en « aujourd'hui ».
Points communs entre les personnes qui ont des regrets à la fin de leur vie
Un moyen très simple d'éviter de rater des opportunités : « Tentez votre chance. »
La procrastination est le plus grand gâchis de la vie.

CHAPITRE 11.
N'essayez pas de tout faire bien, concentrez-vous sur ce qui compte vraiment.
Le paradoxe selon lequel plus on possède, moins on devient heureux
Pourquoi les personnes intelligentes ne font pas plusieurs choses à la fois
Il n'y a qu'une ou deux choses qui soient vraiment importantes.
Innover, c'est dire non à mille choses moins importantes.
Comment concentrer son temps et son énergie sur ce qui compte le plus

CHAPITRE 12.
Commencez simplement, et vous vous soucierez de la manière de bien le faire plus tard.
S'inquiéter davantage ne conduit pas à de meilleurs résultats.
« Parfait » suffit, pas parfait.
Une fois que vous aurez commencé, la créativité et l'excellence en découleront.
Une méthode infaillible pour gérer votre perfectionnisme intérieur persistant.

CHAPITRE 13.
Si vous ne voulez pas le regretter dans un an
Pourquoi personne n'a proposé d'idées pendant la réunion
Même si c'est difficile, empruntez le bon chemin. Avec le recul, il s'avère que c'est le plus facile et le plus rapide.
Le secret surprenant d'une entreprise sélectionnée parmi les 500 meilleures pendant deux années consécutives
Il est temps de se lever et d'agir.
Si vous ne voulez pas le regretter dans un an

En conclusion, le livre affirme qu'une attitude positive contribue à une vie de qualité.
ÉPILOGUE - Pour vous encourager à vivre une vie sans regrets

« Le problème ne venait ni de l’entreprise ni de qui que ce soit d’autre, c’était moi. »
La loi de croissance la plus puissante, issue de la philosophie stoïcienne, qui nous a été transmise comme la bible de l'attitude.

Au cours de notre vie, il arrive que nous apprenions des leçons de vie de manière inattendue, comme si nous avions reçu un violent coup derrière la tête.
Cet enseignement est si froid que nous fuyons de tels mots, nous les ignorons, ou même nous explosons de colère contre la personne innocente.
Mais si vous surmontez votre résistance mentale et que vous y réfléchissez attentivement, votre vie changera du tout au tout à partir de ce moment-là.

Andrew McConnell a appris cette leçon très tôt dans sa carrière, lorsqu'il travaillait au sein du cabinet de conseil international McKinsey.
À cette époque, il travaillait toute la nuit, faisait une courte sieste, puis allait travailler à l'aube, répétant cela chaque jour.
Il n'était pas le seul à consacrer tout son temps et son énergie au travail.
Tout employé de McKinsey travaillant pour une entreprise qui facture des honoraires de conseil élevés avait le sentiment de devoir prouver sa valeur chaque jour.
Finalement, McConnell, dont la santé physique et mentale avait atteint ses limites, s'est adressé à un collègue plus ancien qui travaillait dans l'entreprise depuis longtemps et lui a confié ses inquiétudes.
Il a parlé franchement de la fatigue, de la frustration et de la gêne qui le pesaient, ainsi que de ses inquiétudes quant à un changement d'emploi.
Mais l'homme plus âgé qui avait écouté en silence lui a donné une révélation qu'il n'oublierait jamais.

« Les personnes qui travaillent ici sont celles qui ne pensent jamais que cela soit suffisant. »
Il s'agit de personnes qui travaillent toujours plus longtemps, plus dur et encore plus dur.
Le problème, c'est que les personnes qui quittent McKinsey à cause de la charge de travail, des longues heures de travail ou de l'incapacité à cesser de penser au travail une fois rentrées chez elles sont les mêmes, peu importe où elles vont.
Le problème ne vient pas de McKinsey.
C'est pareil partout ailleurs.
Le problème, c'est « eux ».
Ce ne sont personne d'autre qu'eux-mêmes qui les font fonctionner ainsi.
« Changer de lieu de travail ne change pas la façon dont on travaille. »

Depuis ce jour, McConnell a recentré son attention sur cette question.
Au final, le problème ne venait ni de l'entreprise ni de qui que ce soit d'autre.
À moins de changer ma façon de travailler, il était clair que les mêmes problèmes se répéteraient où que j'aille.
Le pire, c'est que plus vous blâmez l'environnement et les autres, moins vous êtes susceptible de changer vous-même.
Si vous arrêtiez de vous blâmer et vous concentriez sur ce que vous pouvez changer, n'auriez-vous pas plus de chances de vivre la vie que vous désirez vraiment ?
Et McConnell apprit plus tard que la philosophie stoïcienne, apparue il y a 2 300 ans, prônait depuis longtemps des enseignements similaires.

« Vous ne pouvez pas changer la situation, mais vous pouvez choisir votre attitude face à elle. »
L'attitude de ceux qui finissent par réussir, tirée de 2 300 ans de philosophie.

La philosophie stoïcienne, qui a débuté avec Zénon de Citium vers 300 av. J.-C., a atteint son apogée au Ier siècle apr. J.-C. et a été transmise jusqu'à l'époque moderne à travers les ouvrages de Sénèque, d'Épictète et de Marc Aurèle.
Si la philosophie stoïcienne a survécu et a été appréciée pendant si longtemps, c'est parce qu'il s'agit d'une idéologie axée sur la transformation de la vie, et non d'une philosophie de la logique.
La philosophie stoïcienne s'intéressait à la question de savoir comment maintenir la vie face à un malheur inattendu.
Et pour ce faire, la première compétence à perfectionner est la capacité à distinguer ce qui est contrôlable de ce qui ne l'est pas.
Épictète explique de manière concise l'essence de la philosophie stoïcienne.
« Il y a des choses que nous pouvons contrôler, et d’autres que nous ne pouvons pas. »
Ce n’est qu’après avoir maîtrisé ces principes fondamentaux et appris à distinguer ce que vous pouvez contrôler de ce que vous ne pouvez pas que vous pourrez atteindre la paix intérieure et l’efficacité extérieure.

Selon la philosophie stoïcienne, il n'y a qu'une seule chose que les humains peuvent contrôler : eux-mêmes.
Tout le reste – la chance et la malchance inattendues, le passé ou l’avenir, l’opinion des autres, le dénouement des événements – échappe à notre contrôle.
Si vous parvenez à bien faire la distinction, vous pourrez échapper au cycle des regrets, des inquiétudes, des reproches envers les autres et les circonstances, des faux espoirs et des déceptions.
Cela signifie que vous pouvez atteindre la paix intérieure.
Certains trouvent la perspective stoïcienne trop pessimiste, car elle rattache tout ce qui est extérieur à soi à un domaine hors de son contrôle.
Cependant, comme l'a montré le cas de McConnell, un véritable changement est impossible sans un changement de nous-mêmes. Lorsque nous cesserons de blâmer l'environnement et commencerons à modifier ce qui est en notre pouvoir, pas à pas, les vagues de changement qui en découleront dépasseront toutes les espérances.

La philosophie stoïcienne qualifie de « attitude du maître » une vie axée sur les choses que l'on peut contrôler.
Et dans ce livre, McConnell décrit l'attitude du propriétaire comme suit :
« Une personne qui s’aime ne gaspille pas sa vie insouciante. »
Laissez tomber les soucis inutiles et les disputes stériles, et concentrez-vous sur ce que vous pouvez et devez faire.
Ils ne se comparent pas inutilement aux autres, et ils croient en leur propre valeur et la protègent.
Plutôt que d'essayer de frimer, j'essaie de me concentrer sur le développement de ma substance.
En faisant la distinction entre la critique de votre travail et la critique de vous-même, vous n'êtes pas trop affecté par la critique et vous l'utilisez de manière productive.
De plus, quelle que soit la situation, je ne reste pas trop longtemps dans le désespoir, mais je trouve quelque chose à faire et je le fais.
En résumé, ils sont maîtres de leur propre vie.
C'est lui qui prend les décisions.
Ils ne blâment ni les autres ni les circonstances lorsqu'ils rencontrent des difficultés.
Aucune excuse ni justification.
Concentrez-vous plutôt sur ce que vous pouvez faire.

« Fais ce que tu as à faire, ou n’y pense même pas ! »
En vous concentrant sur ce que vous pouvez faire sans blâmer la situation, vous finirez par atteindre le sommet.
L'art de la sélection et de la concentration : découvert auprès de 22 philosophes stoïciens modernes

Grâce aux enseignements de la philosophie stoïcienne, Andrew McConnell a pu progresser régulièrement vers le succès sans se laisser décourager par les difficultés inattendues de la vie.
Lorsque l'entreprise qu'il avait fondée en renonçant à un salaire élevé était au bord de la faillite, qu'il ne pouvait même plus payer les salaires de ses employés et qu'il ne pouvait plus dormir pendant des jours, il repensa aux paroles de Sénèque : « Celui qui prévoit le malheur ne serait-ce qu'une fois ne sera pas affecté lorsqu'il frappera », et il envisagea le pire.
Mais lorsque j'ai compris que même si l'entreprise faisait faillite, ce ne serait pas aussi grave que je l'avais imaginé, mes inquiétudes et mes craintes se sont apaisées et mes pensées et mes jugements sont devenus plus clairs.
Grâce à cela, nous avons pu établir des bases solides pour notre entreprise en nous désengageant des divisions déficitaires et en attirant de nouveaux investissements.

Lorsqu'il se retrouva dans une situation où il devait travailler 24 heures sur 24, contrairement à ses attentes selon lesquelles la création d'une entreprise le mènerait à la vie d'un propriétaire, il se souvint des paroles d'Épictète.
« La personne qui vous connaît le mieux, c’est vous-même. »
En d'autres termes, il faut être capable d'évaluer sa propre valeur et, plus important encore, le prix auquel on devrait se vendre. Une fois qu'il a reconnu qu'il gaspillait sa ressource la plus précieuse, le temps, en futilités, il a pu redéfinir ses priorités et, par conséquent, non seulement il a mené une vie beaucoup plus détendue et heureuse qu'auparavant, mais il a également obtenu de meilleurs résultats, suffisamment pour figurer deux fois au classement Inc. 500.

Ce n'est pas le seul enseignement stoïcien qui l'a sauvé du danger.
Il souhaitait faire savoir à ses lecteurs qu'ils n'étaient pas seuls dans leurs difficultés ; il a donc écrit ce livre en décrivant honnêtement ses propres erreurs et en présentant, dans un langage simple et accessible, la sagesse de la philosophie stoïcienne qui l'a aidé à les corriger.
Il a également condensé et inclus dans ce livre les points de vue de 22 PDG, universitaires, athlètes, explorateurs et autres personnes qu'il a rencontrées et qui sont devenues les meilleures dans leurs domaines respectifs.

L'entrepreneur en série Ed Baker, qui a doublé le nombre d'utilisateurs de Facebook et fait croître Uber de 3 600 % en se concentrant sur ce qu'il pouvait contrôler ; Kat Cole, qui est passée de serveuse à temps partiel à vice-présidente en cinq ans en agissant rapidement sur ce qui pouvait l'être plutôt que de répondre aux critiques par des arguments ; Colin O'Brady, gravement brûlé et paralysé, qui a transformé cette épreuve en une opportunité pour devenir un explorateur détenteur de records du monde ; Tom Gonzer, qui a fait de DocuSign une société cotée en bourse avec une capitalisation boursière de près de 50 milliards de dollars en se concentrant uniquement sur la résolution du problème immédiat plutôt que de se laisser submerger par les difficultés ; Simon Tam, musicien qui n'a pas attendu la solution parfaite, mais s'est lancé et a donné le meilleur de lui-même pour obtenir les meilleurs résultats…

Les histoires des stoïciens modernes montrent que leur succès ne provient ni d'un talent extraordinaire, ni de la chance, ni des circonstances.
Ils n'ont pas laissé leur succès aux autres, aux circonstances ou à la chance, et ils n'ont pas attendu le moment et les conditions parfaits.
Une fois qu'ils ont commencé, ils se sont pris au jeu et se sont progressivement améliorés.
La véritable raison de leur succès final malgré les épreuves insurmontables de la vie réside dans cette concentration et cette mise en œuvre.

« Si je ne change pas, ma vie ne changera jamais. »
Alors, lancez-vous, et vous vous soucierez de la manière de bien le faire plus tard.
À vous qui ne voulez pas le regretter dans un an

McConnell fait désormais partie des entrepreneurs à succès vers lesquels se tournent les nouveaux PDG pour obtenir des conseils.
Mais tout en relatant ses expériences en détail, il nous met en garde contre le fait de les utiliser comme exemple.
Car le succès est le résultat original de l'accumulation d'actions telles que le fait de relever des défis, de faire des erreurs et de les corriger.
Il n'existe pas de réponse parfaite dès le départ. Nous devons synthétiser les informations dont nous disposons pour trouver la meilleure « réponse » possible et nous efforcer de faire de cette bonne réponse la « meilleure réponse ».
Même Mark Zuckerberg et Jeff Bezos, les plus grands entrepreneurs de notre époque, ont eu des débuts plutôt maladroits.
Ils l'ont simplement essayé une fois, ont rapidement découvert le problème, l'ont corrigé et l'ont amélioré à maintes reprises.

Alors ne vous inquiétez pas trop, n'hésitez pas, lancez-vous !
Au fur et à mesure, vous découvrirez des voies auxquelles vous n'aviez jamais pensé, et à mesure que les résultats s'accumuleront, la qualité changera.
La créativité et l'excellence émergent du processus, et non du début.
Alors même si c'est bâclé et pas terrible, il faut bien commencer.
Vous pourrez réfléchir plus tard à la meilleure façon de le faire.
Ce livre, qui propose des suggestions concrètes sur la manière d'améliorer ses performances et sa concentration en s'appuyant sur la philosophie stoïcienne, a été salué par des lecteurs qui l'ont qualifié de « révolutionnaire » et ont déclaré : « Je suis devenu une bien meilleure personne après avoir lu ce livre », et a figuré sur les listes des meilleures ventes du LA Times, du Wall Street Journal et de Publisher's Weekly.
Quiconque prend les mêmes résolutions chaque année sans y parvenir, qui y pense sans jamais les mettre en pratique, qui se sent épuisé par une charge de travail excessive, ou qui souhaite se concentrer sur l'essentiel, trouvera de l'aide dans ce livre.
Le moment du changement est venu.