Je suis un médecin doublement certifié, ayant étudié à Cornell, à l'Albert Einstein College, à Harvard et à l'université Columbia.
Par-dessus tout, en tant que mère de deux enfants, j'ai aussi traversé des périodes difficiles, souffrant d'une fatigue extrême.
Depuis mon accident de voiture, je travaille sans relâche à l'élaboration de programmes visant à réduire le stress, à augmenter mon énergie et à transformer mon corps.
Finalement, j'avais un plan qui fonctionnait, et après avoir constaté moi-même les changements sur ma santé, je me suis sentie obligée de le partager avec mes patients.
Depuis, nous avons axé nos traitements sur la lutte contre la fatigue féminine.
Des milliers de patients ont bénéficié de ce programme.
Ce plan a changé ma vie.
Je crois que vous aussi pouvez changer votre vie.
--- p.13, « Préface.
Extrait de « Pourquoi étais-je si fatigué que je pourrais mourir ? »

Les indices se trouvent dans notre corps.
Les hormones sont censées être bénéfiques pour notre corps, et non lui nuire. Si votre système hormonal présente un dysfonctionnement, vous pouvez consulter un médecin afin de déterminer si vos symptômes sont dus à un déséquilibre hormonal.
Bien que cela puisse s'apparenter à un jeu d'enquête, le plan WTF agit à plusieurs niveaux pour corriger divers déséquilibres hormonaux.
--- p.79, Chapitre 1.
Donc, d'après « Que sont les hormones »

J'ai dit que j'avais vécu la même chose.
« Moi aussi, j’ai connu des périodes où j’ai perdu le contrôle. »
Mon corps était brisé et j'avais beaucoup de mal à gérer divers symptômes qui semblaient sans lien entre eux.
Mais Sylvia, tout est lié.
Comme vous, mes résultats d'analyse étaient normaux et personne ne pouvait me dire ce qui n'allait pas.
Mais tout mon corps criait que quelque chose n'allait pas.
« Vous ressentez la même chose ? » « Oui ! » Sylvia soupira de soulagement.
--- p.84, Chapitre 2.
Extrait de « Comment les hormones sont détruites »

On pensait auparavant que le cerveau était immunisé contre l'inflammation dans d'autres parties du corps, mais cette étude remarquable montre que c'est dans le cerveau que nos défenses se mettent en place et détectent les infections dans d'autres parties du corps.
Que la cause soit une mauvaise alimentation ou un manque de sommeil, notre corps travaillera sans relâche pour éteindre le « feu » qui s'est propagé dans tout notre organisme.
Une fois l'inflammation installée, le système est conçu pour agir en fonction de sa gravité, en se concentrant sur la zone d'urgence enflammée et en épuisant les ressources et l'énergie des autres zones.
--- p.126, Chapitre 4.
Extrait de « Sangsues suceuses d'énergie, inflammation »

Vous est-il déjà arrivé de penser : « Je peux dormir cinq heures par jour sans aucun problème ! » Bien sûr, c'est peut-être le cas actuellement.
Mais en privant votre corps et votre esprit du sommeil dont ils ont besoin, vous gaspillez littéralement votre vie.
Une étude menée au Royaume-Uni a révélé que les personnes qui dormaient cinq à sept heures ou moins par nuit présentaient un risque 1,7 fois plus élevé de décès prématuré toutes causes confondues.
Cela signifie que si vous ne dormez pas plus de 7 heures, vos chances d'avoir une espérance de vie réduite augmentent de 1,7 fois.
--- p.256, Chapitre 7.
De « Toutes choses combinées »

Nos processus chimiques et biologiques influencent nos humeurs, nos pensées et nos émotions, qui jouent toutes un rôle important dans le stress, les niveaux d'énergie et la santé globale.
Avez-vous déjà ressenti un malaise lorsque vous appréhendiez de parler en public ou d'avoir une conversation difficile avec un proche ? C'est parce que le corps et l'esprit sont liés.
Nous devons connecter notre esprit et notre corps et trouver un équilibre, et si nous ne pratiquons pas cet équilibre quotidiennement, celui-ci sera perturbé (tout comme l'énergie dont nous avons besoin pour traverser la journée).
De plus, vous devez rétablir votre équilibre énergétique afin de pouvoir vivre chaque jour avec énergie et profiter de la vie.

--- p.373, Chapitre 10.
Extrait de « Concentrons-nous sur l'énergie »