Le bonheur dans la vie dépend des relations !
Une prescription psychologique claire, élaborée par un expert en psychologie des relations, pour ceux qui rencontrent des difficultés relationnelles.

Pourquoi nos relations sont-elles si difficiles ? Pourquoi rencontrons-nous davantage de problèmes avec nos proches ? Pourquoi nous sentons-nous seuls et malheureux en compagnie d’autres personnes ? Quelle est la nature de l’anxiété que nous ressentons ? Quelles compétences en communication sont nécessaires pour des relations plus harmonieuses ?

Ce livre explore la nature de la solitude et de l'anxiété ressenties par les êtres humains afin de répondre à ces questions, tout en illustrant de manière vivante, à travers divers exemples, comment la communication se déroule dans les relations.
Pour ceux qui ont des difficultés relationnelles, nous proposons également des solutions que chacun peut appliquer au quotidien, telles que « Deux rituels pour se comprendre soi-même et comprendre le cœur de l'autre » et « Quatre pratiques pour améliorer les relations ».
Cela nous rappelle que l'essence d'une relation ne se mesure pas à la quantité, mais se maintient par sa profondeur qualitative, et que lorsque cette profondeur est atteinte, les relations humaines deviennent le lieu privilégié de guérison.

Dans ce livre, les lecteurs découvriront une approche profonde des relations humaines, et non une solution ponctuelle.
Ce livre s'adresse à un large public et contient des méthodes utilisables par tous ceux qui souhaitent percer les secrets de la communication.
Je suis également convaincu que ce livre trouvera un écho profond auprès de ceux qui travaillent dans le domaine du conseil psychologique.
Voilà un exemple brillant d'ouvrage sur les relations et la communication, et je suis convaincu qu'il sera d'une grande aide à tous ceux qui ont des difficultés dans leurs relations interpersonnelles.

--- Extrait de la « Recommandation »

Bien que nous vivions dans une société hyperconnectée, nous sommes les seuls à rester connectés même après avoir éteint nos appareils numériques.
Certaines personnes s'allongent sur un petit lit, fixant d'un regard vide un écran noir, éprouvant un sentiment de vide et de désespoir.
Parce que nous ne vivons pas réellement dans un monde virtuel, mais que nous existons dans la nature.
Non, car nous sommes nous-mêmes la nature elle-même, qui respire.
Il y a quelque chose qui n'est pas saisi dans le mélange du organique et du numérique.
C'est l'être appelé « Je ».
Par conséquent, nous vivons une époque où les rencontres et les relations avec les autres sont plus urgentes que jamais.
--- « Chapitre 1.
Extrait de « Le paradoxe de la société hyperconnectée »

Lorsque les humains tentent de se rassembler et de devenir sociaux, ils tombent également malades lorsqu'ils sont ensemble.
La raison pour laquelle je ne vais pas aux réunions de mes amis, c'est que j'ai été blessé par eux.
La raison pour laquelle je ne veux pas aller travailler, c'est qu'il y a des gens qui sont excessivement impolis.
La raison pour laquelle je ne veux pas contacter ma famille, c'est que je ressens une pression constante et excessive.
Il est néanmoins difficile de rompre cette relation.
Bien que l'idée de rompre les liens soit répandue, il existe d'innombrables relations avec lesquelles il est en réalité difficile de rompre les liens.
Si vous coupez les ponts avec tous vos amis, vous serez submergé par la solitude.
Il est difficile pour quelqu'un de quitter une entreprise simplement parce qu'il ne l'aime pas.
Je déteste mes parents qui me comparent sans cesse aux autres et me critiquent, alors j'ai supprimé leurs coordonnées, mais il n'est pas facile de rompre les liens du sang.
---« Chapitre 2.
Extrait de « Pourquoi je me sens seul quand je suis seul et malheureux quand je suis avec quelqu'un »

Si vous n'avez pas reçu d'attention de vos parents et que vous avez subi un rejet constant, vous vous sentirez probablement particulièrement déconnecté et aliéné dans vos relations sociales.
Si un enfant continue d'interagir avec ses sœurs aînées de manière jalouse et envieuse, cela peut présager des conflits avec autrui à l'âge adulte.
Si l'estime de soi se forme si tôt dans l'enfance, est-il difficile de la développer plus tard ? C'est précisément ce qui fait la grandeur de Satir.
Satir dit fermement non.
Elle affirme plutôt que l'estime de soi peut être suffisamment renforcée même aujourd'hui.
C'est par l'expérience et l'expérimentation.
Comment est-ce possible ? Elle parle de « communication ».
Développer et expérimenter une communication saine peut renforcer l'estime de soi.
--- Chapitre 3.
Parmi les preuves les plus convaincantes pour comprendre l'esprit, il y a la « communication ».

Lorsque vous communiquez de manière complexe, vous vous embrouillez vous-même, et les personnes qui vous entourent aussi.
L'incohérence dans les relations peut être fatale à long terme.
Les relations les plus importantes ressemblent davantage à un marathon qu'à un sprint.
Dans ce cas, vous devez vous entraîner à communiquer de manière cohérente dans un plus large éventail de situations et avec un plus grand nombre de personnes.
Sur cette base, l'autre personne peut me prédire, et je peux me prédire moi-même.
Les relations humaines reposent sur la confiance, et cette confiance repose sur des attitudes prévisibles et cohérentes.
--- Chapitre 4.
Se comprendre soi-même et comprendre les autres à travers les modèles de communication

Lorsque je me sens stressée, sous pression, voire épuisée, la « moi qui m’observe » doit contrôler la « moi qui vis » qui a toujours envie de s’enfuir.
Parce que c'est un signal indiquant que vous avez besoin de repos.
Quand quelqu'un nous blesse, que ce soit gravement ou légèrement, celui qui subit cette blessure doit s'arrêter un instant et l'examiner.
Ce n'est pas le moment d'en faire plus, c'est le moment des pommades et des pansements.
Quand on est malade, on a besoin de guérison.
Nous vivons dans un creuset de stress en tous genres.
Nous devons gérer plus de relations humaines que jamais auparavant, accomplir diverses tâches et gérer un emploi du temps très chargé.
Quand je commence à me sentir incompétente, quand je commence à me sentir mal aimée, quand je commence à me sentir inutile et déprimée, j'ai besoin de faire appel à mon « moi observateur ».
Lorsque votre estime de soi est affaiblie, la première chose à faire est de prendre le temps de vous respecter, de vous chérir, de vous aimer et de prendre soin de vous.
--- Chapitre 6.
Extrait de « Les relations nécessitent aussi de la pratique »

Si vous avez perdu votre propre visage à force de porter trop de masques, il est temps de contempler le moi intérieur que vous cachiez derrière eux.
Il s'agit d'accepter non seulement mes qualités, mais aussi mes limites et mes blessures.
Ça fait mal, mais c'est qui je suis.
Je ne suis ni Superman ni un grand génie.
À mesure que je commence à accepter ma propre douleur, le tourment de la crainte que mes faiblesses soient exposées et que de douloureuses blessures se rouvrent commence à s'estomper.
Encore une fois, c'est effrayant d'enlever le masque et de voir mon visage tel qu'il est.
Ce n'est peut-être pas un spectacle agréable.
Il peut plutôt s'agir d'une apparence flétrie et triste.
Cette image date peut-être de votre enfance, et vous l'avez oubliée depuis longtemps.
Regardez-moi cette vue !
Les émotions que vous ressentez dans votre cœur sont la porte la plus importante pour vous comprendre vous-même.

--- Chapitre 6.
Extrait de « Les relations aussi nécessitent de la pratique »