La vie et les relations humaines que nous y rencontrons sont si vastes qu'il est d'autant plus important d'en examiner les dynamiques profondes.
Il est également important de développer la capacité de se voir soi-même et de voir les autres.
Pour rendre le contenu de ce livre facilement accessible à tous, j'ai essayé d'expliquer les processus psychologiques en évitant autant que possible la terminologie académique, et j'ai également inclus une multitude d'exemples vivants.
Ce sont des histoires vraies de difficultés relationnelles à la maison, à l'école, au travail et lors de réunions sociales.
De plus, il a également introduit différents types de relations humaines que l'on retrouve dans la littérature et les films, et qui sont familiers à tous.
Ces nombreux exemples vous aideront à mieux vous comprendre et à comprendre les autres en examinant la dynamique des relations humaines, de près comme de loin.
--- p.15 Extrait du « Manuel d’utilisation de ce livre »

Dans toute relation humaine, se protéger soi-même passe avant tout.
Mais pourquoi même ceux qui connaissent bien cela n'y parviennent-ils pas ? La raison la plus courante est un manque de compréhension claire de la structure de la personnalité de l'autre personne et de la dynamique de la relation.
Si vous êtes particulièrement indécis dans vos relations, si vous vivez comme une bonne personne même si vous êtes constamment blessé, alors vous devez d'abord vous comprendre vous-même.
Vous devez également connaître précisément les habitudes et la dynamique de la personne qui vous complique la tâche.
Ensuite, construisez une clôture.
--- p.38 Extrait du « Prologue »

Lorsque vous vous sentez sous pression, essayez de vous parler un peu de vos véritables désirs.
Il n'est pas nécessaire qu'il soit grand.
Quand quelqu'un vous demande votre avis, vous devriez vous entraîner à prendre la parole, en commençant par des choses simples.
Si vous n'avez pas pu utiliser votre voix depuis longtemps, cela peut nécessiter beaucoup d'entraînement.
C'est également pratique pour des choses comme choisir un menu ou décider où s'arrêter pendant votre voyage.
Si vous avez dit : « Tout me convient. »
Si vous avez répondu : « Je suppose que ça va », posez votre main sur votre cœur et réfléchissez-y à deux fois pour voir si c'était vraiment le cas.
Si vous continuez à essayer petit à petit comme ça, vous deviendrez bientôt meilleur pour exprimer ce que vous voulez et désirez vraiment.
--- p.71 Extrait de « La raison pour laquelle je portais le masque du bon enfant ① Pression »

George RR
Le roman de Martin, Le Trône de Fer, a connu un immense succès en Amérique du Nord et a même été adapté en série télévisée, ce qui en fait une œuvre assez connue en Corée également.
Intéressons-nous au titre de ce roman.
La glace et le feu sont diamétralement opposés, et pourtant ils chantent à l'unisson ! C'est une phrase sublime, un parfait mélange de contradiction et d'harmonie.
Il y a beaucoup de choses qui, à première vue, ne semblent pas aller ensemble, mais qui, curieusement, vont bien ensemble.
(…) Mais qu’en est-il dans la réalité ? Lorsque j’explore la vie de nombreuses personnes, qu’il s’agisse d’amis très proches ou de partenaires amoureux, je constate souvent que leurs besoins relationnels varient considérablement.
Et c'est pour cette raison que l'on observe souvent d'énormes conflits entre les gens.
Il existe un fossé entre le monde de la fiction et le monde réel.
La glace et le feu peuvent-ils chanter ensemble ?
--- p.95 Extrait de « Type qui blesse ① Type Glace : froid et peu enclin aux relations »

Et si la personne obsessionnelle est déjà proche de vous ? Et si c’est quelqu’un à qui vous ne pouvez absolument rien refuser ? Dans ces cas-là, vous devez lui communiquer clairement vos limites.
Vous devriez réduire progressivement les contacts et dire : « J'ai besoin de voir d'autres personnes que vous », et le faire réellement.
Il faut bien dire que quelque chose de trop difficile à résoudre est difficile.
De cette façon, vous montrez à l'autre personne que vous ne l'avez pas complètement abandonnée, mais que vous ne pouvez pas rester avec elle éternellement.
Ensuite, la personne obsessionnelle relâchera progressivement son besoin obsessionnel de tout partager avec vous, et utilisera plutôt son énergie obsessionnelle sur d'autres personnes ou d'autres manières.
C'est la première étape pour établir des limites dans la vie.
--- p.170 Extrait de « Type qui cause du tort ③ Obsession sans limites »

Revenons à la conversation entre les cousins ​​aîné et cadet.
Il serait judicieux qu'un frère cadet dise ce qui suit à son frère aîné, qui a eu une vie plus difficile que la sienne.
« Frère, tu as dû te sentir perdu toi aussi à cette époque. »
« Je suis vraiment très angoissée en ce moment parce que je ne trouve pas de travail. » Si je lui racontais exactement ce que je vivais, il n’allait plus parler que de latte.
Je comprendrai les sentiments de mon petit frère et lui offrirai des paroles de réconfort appropriées.
Certains pourraient faire remarquer qu'il n'est pas nécessaire de le dire à voix haute.
C'est exact, il y a des gens à qui il faut vraiment le dire.
Certaines personnes n'écoutent que si vous leur dites très clairement ce que vous voulez.
Dites à cette personne exactement ce que vous voulez.
Voici le secret pour bâtir de bonnes relations humaines.
--- p.165 Extrait de « Type de relation inconfortable ① Les personnes qui ne connaissent pas les besoins de l’autre »

Dans le film d'animation Le Monde de Nemo, le père de Nemo, Marin, apparaît.
Nemo est la seule famille de Marlin, car sa femme et ses œufs ont tous été mangés par des prédateurs.
Cependant, Marlin se montre trop protecteur envers Nemo à mesure qu'il grandit, ce qui nuit à son autonomie.
Le premier jour d'école, il essaie de persuader Nemo de rester encore un an ou deux avant d'aller à l'école.
Mais Nemo ne se plie pas à la demande de son père.
Il quitte alors son père et entreprend un long voyage.
L'histoire se termine bien, Nemo développant son estime de soi à travers diverses crises et nouant une relation saine avec son père.
Existe-t-il vraiment des enfants comme Nemo dans la vraie vie ? En réalité, il existe d'innombrables enfants qui ne lui ressemblent pas.
Si les parents élèvent leurs enfants dans la dépendance, ces derniers deviendront naturellement dépendants.
--- p.191 Extrait de « Type de relation inconfortable ④ Personnes dépendantes qui savent demander des faveurs »

Le chef Kang a quitté son travail à l'heure.
À son retour chez lui, s'inquiéterait-il des heures supplémentaires de ses subordonnés, en leur disant : « Vous devez travailler dur même en dehors des heures de travail » ? Étonnamment, c'est peu probable.
Après avoir terminé son dîner, le chef Kang s'est allongé sur le canapé et a regardé un match de football à la télévision.
Dès que le match de foot fut terminé, je suis allé me ​​coucher, j'ai regardé quelques vidéos YouTube, puis je me suis endormi.
Le chef Kang est toujours comme ça.
Il n'a pas un mauvais caractère, mais comparé aux autres responsables du siège social, il répartit beaucoup de travail et est difficile.
Les équipes de son quartier général sont donc tellement occupées par leur travail qu'elles font des heures supplémentaires à répétition, finissant par s'épuiser et par perdre leur vie privée.
Si vous êtes un employé et que vous pensez vous trouver dans une situation similaire à celle du chef d'équipe Lee ou du responsable Kwon, posez-vous cette question.
« Est-ce que je fais tout cela pour mon propre bien, ou est-ce que je ne fais que reprendre le travail de quelqu’un d’autre ? »
--- p.201 Extrait de « Type de relation inconfortable ⑤ Les personnes qui exigent constamment quelque chose »

Dans notre société, nombreuses sont les personnes qui peuvent vous aider à découvrir votre véritable potentiel et vos possibilités.
Ce sont ceux que vous devez inviter dans votre groupe.
Partageons un délicieux repas, discutons jusqu'à tard et planifions l'avenir ensemble.
Les relations profondes sont la meilleure des thérapies.
Quelles que soient la difficulté ou la douleur de la situation, ne perdons pas espoir en l'humanité.
Lorsque vous rencontrez des difficultés en raison de problèmes interpersonnels, n'essayez pas de les résoudre seul ; prenez plutôt du recul.
J'espère que vous élargirez vos horizons et que vous porterez votre regard sur les personnes bienveillantes qui vous entourent.
Si vous avez souffert de relations toxiques, j'espère que vous trouverez réconfort et guérison dans de bonnes relations.

--- p.249 Extrait de « Épilogue »